高血压肾病食疗
❖ 1.夏枯草茶：夏枯草、绿茶各为一半。将夏枯草切碎成小段， 与绿茶混匀，每次取适量泡茶。功较：清热平肝，用于肾炎 高血压属于肝阳上亢者。
❖ 2.冬瓜赤豆粥：冬瓜100克、赤水豆200克。先将赤小豆熬粥， 待快熟时加入切成块的冬瓜，闷熟后食用。功效：清热利水， 用于肾炎高血压而水肿较重，属湿热者。
中药治疗
❖ 肾阳虚表现为腰膝酸痛，形寒肢冷，阳痿早 泄，精神困倦，舌淡胖有齿痕，脉虚弱等症 状。
❖ 常见方剂：金匮肾气丸、右归丸等
❖ 肾阴虚表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多 梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，脉细 等症状。
❖ 常见方药：如六味地黄丸、左归丸等
补肾常见中药
❖ 人参、西洋参、山药、枸杞、首乌、当归、 冬虫夏草等
健康的概念
❖ 何谓健康 1. WHO对健康的最新定义 ---- 健康是身体上、 精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是 没有疾病和虚弱。 2.中医认为健康是“平人”，即身体内部以 及身体与外界环境的阴阳平衡，脏腑经络功 能正常，气血和调，精神内守，形神合一。
亚健康
❖ 亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种状 态，因此称为第三状态，也称为灰色状态、 病前状态等。它拥有广泛的内涵，是人们在 身心情感方面处于健康与疾病之间的低质量 健康状态及其体验。
❖ 4.葱白紫苏粥：葱白3～5段，紫苏叶10克，粳米100克。先将粳米熬粥， 将成之时加入葱白及紫苏叶，盖紧盖闷一会即可，宜趁热食用，每日1 餐。功效：湿阳利水消肿，用于脾肾阳虚而见水肿者。
蛋白尿食疗方
❖ 1.生黄芪、生薏苡仁、糯米各30g，赤小豆15g，鸡内金末9g， 金橘饼2枚（掰碎）。黄芪加水600ml，水煎20min取汁，入 薏苡仁、赤小豆煮30min，再入糯米、鸡内金末共煮成粥， 最后放入碎金橘饼稍煮即可。每日1剂，分2次服用。具有清 热利湿、健脾消食、消蛋白尿等功用，适用于脾虚湿热性蛋 白尿等。
