原地单手肩上投篮教案
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原地单手肩上投篮教案
一、教学目标
1、 让学生了解原地单手肩上投篮的动作要领和方法。
2、 通过练习，使大部分学生能够掌握原地单手肩上投篮的基本技术，提高投篮的准确性。
3、 培养学生的协调能力、力量控制能力和团队合作精神。
二、教学重难点
1、 教学重点
正确的持球姿势和用力顺序。
投篮时手臂的伸展和手腕的拨球动作。
2、 教学难点
上下肢的协调配合。
投篮时的出手角度和力量控制。
三、教学方法
1、 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解原地单手肩上投篮的动作要领。 2、 分解练习法：将投篮动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。
3、 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性。
四、教学准备
1、 篮球若干个。
2、 篮球场一块。
五、教学过程
1、 开始部分（3 分钟）
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、 准备部分（7 分钟）
慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、俯卧撑 10 个。
3、 基本部分（25 分钟） 讲解示范原地单手肩上投篮的动作要领（3 分钟）
动作方法：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，右臂自然弯曲，手腕后屈，左手扶球的左侧。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。
动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指拨球柔和。
原地徒手模仿练习（3 分钟）
学生成体操队形散开，跟随教师的口令进行原地徒手模仿练习，体会投篮的动作要领。
两人一组持球模仿练习（5 分钟）
两人一组，一人持球，另一人帮助纠正动作，互相练习。
近距离投篮练习（5 分钟）
学生分成四组，分别站在篮下近距离的不同位置，进行投篮练习。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
中距离投篮练习（5 分钟）
学生在罚球线附近进行中距离投篮练习，教师强调投篮的出手角度和力量控制。
游戏：投篮比赛（4 分钟） 方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行投篮比赛，每人投
5 个球，投中次数多的组获胜。
规则：投篮时必须采用原地单手肩上投篮的动作方法，违者投中无效。
4、 结束部分（5 分钟）
放松活动：学生在教师的带领下，进行放松操，放松身心。
课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题。
布置作业：让学生回去后继续练习原地单手肩上投篮动作。
宣布下课，师生再见。
六、教学预计
1、 预计大部分学生能够掌握原地单手肩上投篮的基本技术，投篮的准确性有所提高。
2、 预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为 120-130 次/分钟，练习密度为 40%－50%。
七、教学反思
在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，让学生较好地掌握了原地单手肩上投篮的动作要领。但在教学过程中，还存在一些不足之处，如个别学生的上下肢协调配合不够好，投篮时的出手角度和力量控制不够准确等。在今后的教学中，应加强对这些学生的指导和练习，提高他们的投篮技术水平。同时，还应注重培养学生的自主学习能力和团队合作精神，让学生在学习中不断进步和成长。
