专家建议：心脏病患者家中必备物品

家庭急救箱必备物品家用急救箱必备物品指南：很多老人病来得突然，所以家庭小药箱在放置和使用时还需注意：一、子女要把药箱放在老人床头，如果夜间发病，一伸手就能够到。

现在，本人就来和大家说说家庭急救必备物品该放什么?家庭急救箱必备物品1随着大家对防灾、抗灾意识的不断加强，很多家庭都会为自己和家人准备一个家庭急救箱，以备不时之需。

那么家庭急救箱一般要准备什么东西放在里边呢?1家庭急救包是一款综合急救包，针对家庭意外灾害，如火灾、割伤、等人为灾害和地震等自然灾害。

配备了家庭必须的应急用品，一旦发生意外或灾害，可用应急包中的物品进行自救与互救，保证您和您家人的安全。

应放在家中便于拿取的地方以备紧急使用。

有了家庭急救包，虽然我们不能阻止灾难的发生，但是我们能降低灾难的带来的损失!2应急食品包括高能量，高营养的可以保存4年的军用食品如09单兵自热食品及09军用能量棒，可以保存三年的应急淡水。

(注：普通食物也可以，基本要求是可以补充能量及水源)这些食品可以保证在灾害发生时，不至于挨饿，并且可以保持体能。

3应急卫生用品受到外伤骨折及出血的时候，可以及时固定骨折部位及止血包扎的卫生用品，如超过地方质量的军用卷式夹板，杀菌止血促进创伤愈合的82型三角巾急救包，具有光谱杀菌功能的军用消毒剂，抑菌和预防皮肤病的单兵皮肤清洁包…等(注:另外纱布、创口贴、消炎药也需要准备，建议购买一个医疗箱)4自救工具(1)火灾发生时，初期是可以自己灭火的，如轻水灭火器，防火毯等产品就可以快速灭火，逃生面罩可以帮助我们逃出火区。

(2)其它灾害发生时，如保温毯，可以使我们保持体温，度过寒冷。

承重达500公斤的发光蓄光绳、防磨手套、可以刨水泥的救生锹、可以使我们快速逃出。

(3) 17克却能燃烧8个小时的蜡烛，防风防水的火柴及打火机(注：打火机和火柴等易燃物品要小心爆炸或火灾,请远离火源和儿童存放)5求救工具可以传出大约几百米远的3000赫兹口哨。

心脏病养生食谱大全
以下是心脏病养生食谱大全：
1. 鸡胸肉沙拉：将煮熟的鸡胸肉切丁，加入蔬菜沙拉中，可以加入生菜、洋葱、番茄等，并搭配低脂沙拉酱，营养又健康。

2. 青菜豆腐汤：将豆腐切块，与青菜一起加入清汤中，煮沸后加入适量的盐和胡椒粉，简单又营养。

3. 红薯粥：将红薯切块，加入大米粥中煮熟，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或者植物性牛奶提升口感。

4. 烤三文鱼配蒸蔬菜：将三文鱼刷上橄榄油，撒上盐和黑胡椒粉，烤至金黄色，搭配蒸熟的蔬菜，鲜美又健康。

5. 绿豆汤：将绿豆加水煮沸，去掉浮沫，加入冰糖煮熟，具有清热解毒的作用。

6. 紫薯糕：将紫薯蒸熟捣成泥，加入适量的糯米粉搅拌均匀，蒸熟后切成小块，可作为早餐或者下午茶食用。

7. 红豆粥：将红豆加水煮开，然后转小火煮至软烂，加入适量的糯米煮熟，可以加入红枣或者莲子增加口感。

8. 煮鸡蛋配麦片：将鸡蛋煮熟切成片，搭配低糖麦片，可加入适量的牛奶，富含蛋白质和纤维。

9. 烤苹果片：将苹果切片，撒上少量蜂蜜和肉桂粉，烤至金黄色，营养且美味。

10. 紫菜海带汤：将紫菜和海带一起加入清汤中煮沸，加入适量的盐和醋，具有美容和清除体内垃圾的功效。

请根据自己的口味和身体状况选择适合的食谱，注意食材的新鲜度和合理搭配。

同时，定期监测身体健康状况，遵循医生和营养师的建议。

探望心脏病人送什么研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。

对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、大蒜、蘑菇和茄子水果类：苹果富含纤维物质，可以补充足够的纤维质量，降低心脏病的发病率，减轻体重。

香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处樱桃，可以帮助人们保护心脏健康黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助鹅和鸭的化学结构与橄榄油非常相似，橄榄油对心脏有好处，尤其是对老年人。

鸡肉被公认为“最佳蛋白质来源”，老人和儿童应及时补充。

吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。

内脏与饮食中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。

人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。

各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。

而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。

探访心脏病人的注意事项看望病人注意事项一：光阴拜访患者时，尽量选择10点左右。

提前说出来，避免你去看病人时病人正在接受手术。

避免尴尬的事情。

早上已经吃过早饭，是一天内精神面貌最好的时候不要打扰其他病人和同一病房的人。

看望病人注意事项二：言语当你遇到“你的脸怎么这么难看”、“你瘦吗”和“医生怎么说？”时，不要说任何话这样会给病人一个不好的印象，导致病人心情也会随之变差。

你可以说“你感觉怎么样”，“你昨晚睡得好吗”，“你好吗，好多了？”“你看起来比以前好多了。

”“你可以起床走路。

”“别担心，我们会的。

”稍后再和病人谈谈。

但要看病人的身体情况与病人聊天，不要病人很没精神了，你还在一直巴拉巴拉的说个不停。

疾病是不可避免的。

未经病房临床试验，不要与患者谈论民间处方和其他处方。

与病人聊天要选择轻松愉快的话题。

积极鼓励患者尽快克服疾病。

心脏病人的注意事项体重控制研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

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生活常识分享家庭必备三种东西可以救命
导语：一个针，放几滴血，能挽救一个人！中风是现代的中老年人易突发的一种疾病，也就是脑血管堵塞或是脑血管破裂，（严重时可致人死不醒）你知道怎么救治吗？
家庭必备三种东西可以救命
家庭必备三种东西可以救命
这三样东西是：一杯水，一根针，两颗阿司匹林。

能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。

以上这三样东西可以对付这两种要人命的病。

一杯水
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾玻心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。

当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减
少，血液的粘稠度会变得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的话，。

五种必备食物保护心脏健康心脏是人体最重要的器官之一，它承担着泵血、输送氧气和营养等重要功能。

保护心脏健康对于维持整体健康至关重要。

除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素之一。

有些食物含有丰富的营养物质，可以帮助降低胆固醇、血压，减少心脏疾病的风险。

在日常饮食中，合理搭配这些食物可以有效保护心脏健康。

本文将介绍五种必备食物，帮助您保护心脏健康。

首先，鱼类是保护心脏健康的重要食物之一。

鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的ω-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。

ω-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯含量，减少血小板凝聚，有助于降低心脏病和中风的风险。

常见的富含ω-3脂肪酸的鱼类包括三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等。

建议每周至少食用两次鱼类，以维持心脏健康。

其次，坚果也是保护心脏健康的良好选择。

坚果富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、纤维以及多种维生素和矿物质，对心血管系统有益。

杏仁、核桃、腰果等坚果种类繁多，可以根据个人口味选择适合自己的坚果食用。

适量食用坚果可以帮助降低胆固醇水平，维持血管弹性，降低心脏病风险。

但由于坚果热量较高，建议控制每日摄入量，以免影响体重和代谢。

第三，全谷类食物也是保护心脏健康的重要来源。

全谷类食物包括燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

膳食纤维可以帮助降低胆固醇，稳定血糖水平，减少心血管疾病的风险。

与精制谷类相比，全谷类食物更有益于心脏健康。

建议每天将全谷类食物纳入饮食，搭配蔬菜水果，营养更均衡。

第四，蔬菜和水果是保护心脏健康的重要组成部分。

蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，对心血管健康有益。

蔬菜和水果中的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激，保护心脏细胞。

此外，蔬菜和水果中的钾元素有助于降低血压，减少心脏负担。

多样化选择蔬菜和水果，保证摄入各种维生素和矿物质，有助于维持心脏健康。

最后，橄榄油是心脏健康的理想食用油。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。

看望心脏病人买什么礼品心脏病人危害极大，对患有心脏病的人要宠爱有加，那看望心脏病人要买什么礼品呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望心脏病买什么礼品1、胡萝卜胡萝卜能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏。

所有胡萝卜也是很有效的护心食物，并且所含的丰富的维生素A可以防癌、清除体内自由基，现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎、杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下预防细菌感染。

营养师建议：最好与肉类同炒以利维生素A吸收，不要与酒同时食用。

2、红枣中医认为大枣性味甘、温，有养胃健脾、益血壮身之功效。

现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管、增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加、加速新陈代谢。

同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。

营养师建议：红枣是不可以和葱、各种维生素以及黄瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。

3、樱桃樱桃含铁量很高能促进血红蛋白再生、提高人体免疫力。

樱桃还含有糖份、蛋白质、钙、磷、胡罗卜素、维生素C、B族等成分，常吃养颜驻容使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降。

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。

4、葡萄柚葡萄柚果肉粉红柔嫩、多汁爽口、味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。

葡萄柚含有钾却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。

其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。

5、藏红花藏红花广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的垃圾。

心脏病人的饮食原则1、适量的限制食盐的摄入食盐中的钠元素会增加心脏负担甚至造成水肿，另外风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等。

【保护心脏的十三条忠告】保护心脏的最好方法来自临床的调查研究表明，心脏病的发病率和死亡率都排在各类疾病之首，是威胁人类健康的“头号杀手”。

因此，保护好心脏就成了人们维护身体健康的头等大事。

那么，人们在日常生活中应如何保护心脏呢?对此，专家有如下13条忠告：一、每天应坚持锻炼身体半小时：临床研究发现，没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人，罹患心脏病的几率极高。

而每天坚持锻炼身体半小时以上的人，可把患心脏病的风险降低30％以上。

二、要了解自己的血压：血压与心脏有着密切的联系。

研究发现，60％的心脏病患者与其血压升高有关。

因此，人们应高度关注自己的血压，并将其控制在合理的范围内。

专家建议，人们每年至少要测2－5次血压，而高血压患者则应每月至少测两次血压，这样才能做到了解自己的血压，进而才能保护自己的心脏。

三、每天应吃30克坚果：坚果中含有大量对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇，常吃有保护心脏的作用。

另外，专家建议人们应多吃烤制的坚果，因为烤制的坚果中不含有对人体有害的脂肪酸，也不含有油炸食品中常见的致癌物质丙烯醯(音希)胺等。

四、别吸烟：吸烟对人心脏的危害极大。

调查显示，有70％的吸烟者患有不同程度的心脏疾病。

另外，被动吸烟也会对心脏产生极大的危害。

研究人员发现，如果一个人每周被动吸烟三次、每次持续30分钟以上，那么其患心脏病的风险会比正常人高30％以上。

五、每星期至少应吃200克的西红柿：研究发现，西红柿中含有丰富的钾，而钾具有降低血压、保护心脏的作用。

六、要经常用牙线清洁牙齿：由于牙周疾病可引起动脉炎症，并可最终诱发心脏疾病。

因此，人们应经常使用牙线来清洁牙齿(牙线的一些作用是刷牙无法达到的)，以达到保护心脏的目的。

七、尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量：饱和脂肪和反式脂肪主要存在于牛肉、猪肉、全乳制品和棕榈油等食物中，食用这类脂肪过量会导致动脉发炎，从而诱发心脏疾病。

另外，薯片、薯条等食品中反式脂肪的含量也很高，因此也应尽量少吃或不吃。

心脏病发作应急处理内科专家的建议与指导心脏病是一种常见而严重的心血管疾病，它可以造成心脏功能衰竭、心绞痛、心肌梗死等严重后果。

当心脏病患者突然出现心脏病发作时，及时采取正确的应急处理措施至关重要。

本文将为您介绍内科专家对心脏病发作应急处理的建议与指导。

心脏病发作的症状主要包括胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等。

当患者出现这些症状时，内科专家建议立即采取以下应急处理步骤：1. 静心休息：心脏病发作时，患者应立即停止任何活动，找到一个安静、安全的地方坐下来。

避免剧烈活动会帮助减轻心脏的负担，并减少症状的加重。

2. 松开紧身衣物：患者应松开胸口紧身的衣物，为心脏提供更好的血液循环。

特别是如果患者穿着紧身领子，应立即解开。

3. 深呼吸：慢而深的呼吸有助于缓解心脏病发作时的不适感。

患者应该尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气，并重复这个过程多次。

4. 就医：尽快就医是心脏病发作应急处理的关键。

当患者出现心脏病发作的症状时，应立即拨打急救电话或寻求医疗专家的帮助。

除了上述基本的应急处理措施，内科专家还提供了一些诸如服用药物、使用急救设备等更具体的建议和指导：1. 制服药物：如果患者平时患有心脏病或正在接受治疗，那么他们可能已经处方了一些急救药物，如硝酸甘油或阿司匹林。

在发作时，患者应按医生的指示服用药物来缓解症状。

2. 使用急救设备：在某些情况下，患者可能需要使用急救设备，如自动体外除颤器(AED)。

这通常适用于患者出现严重的心脏骤停状况时，如果周围有可用的AED设备，应立即使用以恢复心脏的正常脉搏。

3. 寻求专业医疗帮助：心脏病发作是非常严重的状况，患者不应该自行治疗或耽误时间，而应尽快就医。

内科专家可以根据患者的具体情况进行更精确的诊断和治疗。

需要注意的是，以上建议和指导仅适用于紧急情况下的应急处理，对于心脏病患者来说，治疗和预防措施也是非常重要的。

心脏病患者应该积极配合医生的治疗计划，坚持按时服药，定期复诊，并注意生活习惯和饮食调整。

2023年看望生病的老人带什么礼物好看望生病的老人带的礼物1、骨折病人、手术后病人和产妇——适合吃柑橘、葡萄柚、草莓、猕猴桃、柿子、木瓜等维生素C含量高的水果。

原因是维生素C能促进铁质吸收,而且是伤口愈合、修补组织不可或缺的营养素。

2、胃溃疡患者——吃木瓜帮助最大,因为木瓜汁能保护胃壁。

3、心脏病、高血压病人——需要适度补充钾离子,所以送他们香瓜、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、草莓、柿子等钾离子含量高的水果最恰当,但肾病患者要少吃。

4、糖尿病患者——必须控制糖分摄取,探望他们时,建议带一些糖分不高的柑橘类水果、水梨、草莓、葡萄柚、哈密瓜、香瓜等。

看望病人送的水果1、要注意病人的忌讳。

患了绝症的病人,探病谈话要忌讳提及真情。

即使所患并非绝症,谈话也不宜触及病人最难受的症状。

与其问:“您常失眠?”不如较笼统地问“您近来感觉好些了?”病人实怕病情恶化,当发现病人脸色憔悴时,不能大吃一惊地问“您的脸色怎么这样难看?”而要说“这儿医疗条件不错,您的病一定会很快好转的。

”2、要多谈些室外的新鲜事。

问病情宜简要,多讲些外面生动有趣的新闻,使病人愉快,有利康复。

3、要说些有益于养病的话。

向病人介绍自己或熟人治愈该病的经验,介绍报刊上登载的与疾病斗争的决心和信心。

多讲讲病人家庭和睦、工作单位情况良好的事,解除病人的后顾之忧,专心养病。

看望病人如何谈话1、营养品多数患者根本不需要各类营养品往往是探望病人的.首选,但其实大部分患者都不需要。

坚决反对给中老年人送营养保健品,如燕窝、蛋白质粉、冬虫夏草等,这些东西的质量难保证,多数对身体没好处,骗人的多。

现代人饮食多样,只有一些因病导致营养不良的人需要额外补充。

有些肾病患者更不能乱补营养品,否则可能加重肝肾负担,令病情恶化;牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物也不适合送给肾病病人。

即便可以吃营养品的患者,也应依据不同病情,有所选择。

2、水果是万能礼品水果是万能礼品,但探望不同病人时,也要有所区别。

心脏病没有特效药，还是以保养为主！不要喝酒吸烟，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪过高的食物，少生气。

心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。

下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。

一、坚果类：研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位，杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。

常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。

此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。

吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。

叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。

芹菜也是富含纤维素的食物。

最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。

此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

看望心脏病人买什么礼品看望心脏病买什么礼品1、胡萝卜胡萝卜能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏。

所有胡萝卜也是很有效的护心食物，并且所含的丰富的维生素A可以防癌、清除体内自由基，现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎、杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下预防细菌感染。

营养师建议：最好与肉类同炒以利维生素A吸收，不要与酒同时食用。

2、红枣中医认为大枣性味甘、温，有养胃健脾、益血壮身之功效。

现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管、增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加、加速新陈代谢。

同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。

营养师建议：红枣是不可以和葱、各种维生素以及黄瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。

3、樱桃樱桃含铁量很高能促进血红蛋白再生、提高人体免疫力。

樱桃还含有糖份、蛋白质、钙、磷、胡罗卜素、维生素C、B族等成分，常吃养颜驻容使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降。

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。

4、葡萄柚葡萄柚果肉粉红柔嫩、多汁爽口、味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。

葡萄柚含有钾却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。

其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。

5、藏红花藏红花广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去捣乱，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，吃掉心脏周围的垃圾。

心脏病人的饮食原则1、适量的限制食盐的摄入食盐中的钠元素会增加心脏负担甚至造成水肿，另外风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等。

2、不吃刺激性食饮、兴奋性药物辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。

心脏病人的养生食谱
以下是适合心脏病人的养生食谱：
1. 炖鸡汤：将鸡肉、鸡骨头放入锅中，加入适量的水、姜片和盐，炖煮2小时，去掉表面油脂后即可食用。

鸡肉富含高质量蛋白质，有助于维持心脏健康。

2. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入姜片、蒜末、葱段和少量的盐，上锅蒸熟即可。

鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益。

3. 蔬菜沙拉：将新鲜的生菜叶、西红柿、黄瓜等蔬菜切成适当大小，加入少量橄榄油、柠檬汁和黑胡椒粉拌匀。

蔬菜富含纤维和维生素，有助于降低胆固醇和血压。

4. 燕麦粥：将燕麦和适量的水一起煮沸，再加入适量的牛奶和蜂蜜，煮熟后即可食用。

燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和稳定血糖水平。

5. 豆类汤：选择黄豆、绿豆或莲子等豆类，加入适量的水和姜片，煮沸后转小火煮约1小时。

豆类富含植物蛋白质和膳食纤维，有助于降低血压和减少心脏负担。

注意：以上食谱仅供参考，具体食用量和烹饪方式请根据个人情况和医生建议进行调整。

40岁注意：床头放好3样东西，必要时可救命冬季的夜晚，是中老年人最容易突发急症的时刻，一般能马上要命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是中风。

所以，人到中年（40岁以上），不仅要有一个安静舒适的睡眠环境，并且最好在床头备好急救的东西，以备不时之需。

本文专家观点广州医科大学附属第一医院急诊科副主任医师张作鹏广州中医药大学第一附属医院心血管内科李荣针对这两种高危、常见病，极力推荐大家在睡觉前，往床头放三样东西，来应对可能出现的脑、心梗死，它们是：3片阿司匹林或硝酸甘油一杯温开水一部电话今晚就准备好，有备无患3片阿司匹林或硝酸甘油心脏病发作主要在睡眠的时候， 60%的人没有再醒过来。

但是，剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒。

从发病到死亡往往有几小时的时间，可见，及早发现和正确处理非常重要。

有冠心病病史的患者一旦出现胸闷、胸痛、气促等症状，就要考虑到心肌梗死的可能。

此时不论胸前区多痛，如果只有一个人，一定要坚持，嚼碎阿司匹林，再压在舌下含服，它能把血栓化开，然后平躺、平心静气的等待救援。

特别提示：阿司匹林是肠溶药物，起效时间长，平常可以采用吞服，但想加快起效必须嚼碎。

如突发心脏病胸痛严重者，可将硝酸甘油置于患者舌下。

硝酸甘油成人一次用0.25~0.5毫克（1片）舌下含服，急救情况下可5分钟重复1片，直至疼痛缓解，但记得，如果15分钟总量达3片后就不能再吃了。

床头一杯温水床头放一杯水，为的是保持睡眠状态下的血液清澈。

心脑血管病多发生在晚上或凌晨，人在睡眠状态，基础代谢慢，心跳也缓慢，是血流最缓慢的时候，亦可说此时的血液最粘稠。

脑梗塞、心肌梗、糖尿病、中风等很多疾病都是由于血液粘稠导致血流速度变慢，持续性缺血缺氧所引起的。

有这个问题的朋友，一定坚持睡前喝一杯温开水。

对于这个习惯，中西医都表示赞同，喝水是个好的生活习惯，有助于健康。

床头放一杯水，方便晚上服药，也可及时补充水分，睡前喝水不用喝太多，一小杯足以，不然晚上会想起夜哦~一部电话如果身边没有人陪睡，则应该放一个可以与外界保持通讯的工具，手机、座机都是不错的选择。

冠心病的预防与日常保健一、什么是冠心病冠心病是由冠状动脉粥样硬化、狭窄或阻塞，或者冠状动脉痉挛引起的心肌缺血缺氧〔心绞痛〕或心肌坏死〔心肌梗死〕的心脏病，亦称冠状动脉粥样硬化性心脏病或缺血性心脏病。

二、冠心病的主要表现1．心绞痛心绞痛是冠心病的常见类型。

动脉粥样硬化开展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流人心肌的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生胸部不适，即心绞痛。

不同人的心绞痛发作表现不一。

多数人形容其为“胸部压迫感〞、“闷胀感〞和“憋闷感〞，局部患者感觉向左肩部、背部、颈部或咽喉部放射，休息或者含服硝酸甘油可缓解病症。

2．心肌梗死心肌梗死为冠心病的严重表现，胸痛病症持久而严重，休息或含服硝酸甘油无效。

心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该局部心肌因为没有血液供氧而坏死。

多数由于粥样斑块破裂、血栓形成〔血凝块阻塞〕或血管痉挛等因素引起。

三、如何预防冠心病预防冠心病就是在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。

主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的的形成。

1．戒烟吸烟促进动脉粥样硬化发生，能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除。

2．限量饮酒过多饮酒可以增加体重及收缩压，减低左心室功能及引起心律失常，对身体不利；中等量饮酒可提高血浆中高密度脂蛋白(HDL)，但是害处比好处多；少量饮酒可能通过凝血系统发挥防护作用。

3．合理膳食饮食清淡，防止高脂肪、高胆固醇食物摄人，多吃鱼类、蔬菜和水果。

4积极防治高脂血症5．保持血压正常稳定理想血压是120／80mmHg。

高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精、食盐摄人，保持适当钾、钙和镁摄人，以及在医生指导下正确服用降压药衅见“高血压的预防与日常保健〞〕。

6．保持积极良好的心态稳定情绪，防止精神紧张，不要暴怒、惊恐、过喜，因为心情突然改变，易导致冠状动脉血管痉挛，诱发心绞痛。

健康管理稿件高危人群谨防心衰目前全国约有超过一千一百万心力衰竭患者，随着人口老龄化和生活方式的改变，患病率还将持续增加。

这是多么令人震惊的数据，可见心衰的预防，尤其是高危人群对心衰的预防迫在眉睫。

高血压、冠心病是心衰高危因子能使心脏负荷过重或能造成心肌损伤的因素都可导致心衰的发生，所以，患有高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、扩张型心肌病、心瓣膜病、贫血以及有突发心脏病史或心功能不全者，都属于心衰的高危人群。

另外，据上海1980年、1990年、2000年对2178例住院心衰患者的调查显示，20年内，我国心衰患者的平均年龄从51.5岁上升至68.8岁，由风心病发展而致的心衰所占比率由46.8%降至8.9%，由高血压和冠心病导致的比率由33.1%升至69.6%，这表明高血压、冠心病已成为心衰的主要原因，积极防治高血压、冠心病能有效降低心衰的发生率。

定期检查对防治心衰意义重大有关专家指出，定期检查对于高危人群预防心衰意义非常重大，因为心衰的早期症状不明显，不易诊断，临床上有一半心衰患者在转诊心内科之前被误诊。

因此，定期监测能帮助医生早期正确诊断心衰，及时治疗并通过改变生活方式阻止、减缓心衰恶化，有效提高患者的生活质量。

高危人群可定期进行X线或超声心动图检查，来监测心脏的功能。

X线检查可以查看心影大小及外形，能为心脏病的诊断提供重要的参考资料，根据心脏扩大的程度及动态改变也可间接反映心脏的功能状态；超声心动图检查比X线能更准确地提供心脏每个腔的大小变化、心瓣膜结构及功能情况，还可以估计心脏的收缩和舒张功能，其中超声多普勒检查是临床上最实用的判断心脏舒缩功能的方法。

另外，放射性核素检查、心-肺吸氧运动试验、有创性血流动力学检查等都可以反映心脏的舒缩功能，也可作为高危人群定期检查的项目。

关注体重变化可自我预测心衰因为心衰会导致体内液体潴留，致使体重增加，所以关注体重的变化能自我预测心衰的发生。

为此，医学专家建议有心脏病基础的患者应该在家中准备一个健康秤，每天在固定的时间称一下体重，如果体重突然比平时增加了2~3斤，就要警惕是心衰的可能了，尤其是伴有腿肿、腹部膨胀、胸闷气急等症状的时候，更要及时到医院进行检查。

专家来我院开展心脏病筛查工作的通告亲爱的各位朋友们，大家好！今天有个好消息要告诉大家！最近咱们医院请来了几位心脏病方面的专家，准备为大家做一次免费的心脏病筛查。

是不是听起来很贴心呢？心脏病嘛，大家都知道它可不是闹着玩的。

就算咱们平时觉得自己很健康，觉得心脏像铁打的一样坚强，可心脏的小毛病就是悄悄地藏着，不声不响地给你带来麻烦。

所以，趁着专家来院的机会，咱们一定不能错过！这样不仅能让自己心安，家里人也能放心，毕竟“病从口入”，可“祸从心来”呢！心脏病筛查到底是怎么回事呢？嘿，其实也不复杂，说白了就是通过一些简单的小检查，看看你的心脏是否在背后默默承受着一些负担。

你也知道，很多心脏病在初期都没有什么明显的症状，别等到“病入膏肓”才来后悔，那就真是“为时已晚”了。

趁早筛查出来，及时治疗，绝对是“预防胜于治疗”啊！其实这也不是什么大手术、小手术的事，咱们医院提供的只是一个很简单的检查，可能就是做个心电图，做个超声心动图，甚至是一些血压血糖的测试，啥都不耽误，轻轻松松就能了解你心脏的情况。

最关键的是，它是免费的！免费啊！听到这儿，是不是有点小激动？说到这里，有些朋友可能会心生疑虑：“我好像还挺年轻的，心脏应该没问题吧？”哎呀，谁说年轻就没问题了？心脏病可不是年龄的专利，它是“老少皆宜”的。

如果你平时嗜烟如命，喜欢喝酒，或者高盐高油的食物不离口，再加上熬夜成了家常便饭，那你可要警惕了。

身体可不像万能的机器，长时间过度劳累，心脏也会累的。

咱们现在倡导“健康生活”，就像是给心脏做一次“大保养”，定期“体检”一下，看看它是不是还能继续保持“心脏强悍”的状态。

对于那些有过家族心脏病史的朋友来说，这次筛查更是不能错过。

你家里如果有父母或直系亲属曾患过心脏病，那可真是个“隐形炸弹”啊，啥时候爆炸谁也不知道。

提前检查，给自己“提前做个安全检查”那肯定是最靠谱的做法。

心脏病这种隐形杀手，早预防早知道，真的能大大减少风险。

所以，别拖拖拉拉的，赶紧报名吧！专家们会根据你个人的情况，给出针对性的建议，让你以后心脏不再“吃紧”，活得舒舒服服的。

心衰病人必备的7 件日用品作者：林雪来源：《祝您健康》 2017年第9期不少被确诊为心力衰竭的病人会出现情绪低落，认为从此生命没了保障，更别谈生活质量。

实际上，心力衰竭经过系统治疗，完全有可能康复，但这离不开病人良好的自我生活管理。

以下7 件日常用品，是心衰病人必备工具，有助心衰早日康复。

1. 有刻度的水杯用以衡量饮水量。

精确计量每天饮入的液体量和排出的水分（主要是尿量），是心衰管理最基本的一部分。

正常人每日饮水量（包括白开水、饮料、粥和水果）大概是2500 毫升，也相当于5 个矿泉水瓶的量。

对于心衰病人，进水量要比正常人少一些，根据心衰的阶段不同而有所区别，基本原则是不渴不喝水，喝水的时候要一口一口慢慢咽，不觉得渴了，就不喝了。

这里要强调一下，摄入的液体量除了水之外，还包括所有食物含有的液体，如日常喝的粥，一小碗液体量大约200 毫升，一个2 两的水果液体量大约60 毫升。

心衰病人对于自己每天摄入的液体量要有概念，每天要记录，坚持一段时间，即使不记录，也能知道自己一天摄入了多少液体量，这样才能进行有效控制。

2. 量杯有入就要有出，人体排出液体主要是尿液，除此之外还有汗液、消化道失水等，监测尿量是最重要、最简单的。

心力衰竭的病人在治疗初期监测尿量非常重要。

方法是每天早上从固定时间开始测量和记录尿量，比如早上5 点开始，将每次尿量都用量杯量一下，记下数值，24小时的总和，就是24小时的液体出量。

有心力衰竭症状时，液体排出量一般应该比摄入量多，主要靠利尿剂来调节；无症状时，要尽量维持摄入量和排出量差不多。

液体出入量的多少，是医生指导心力衰竭病人用药的最重要依据。

3. 体重秤心力衰竭稳定之后，则不需要每天监测尿量，但仍需要用更简单的方法衡量液体出入量是否稳定。

因此需要有一个可以精确显示体重的体重秤。

每天早上排尿之后，穿同样的衣服测量体重，如果昨天早上的体重是50 公斤，今天早上的体重是52公斤，往往意味着体内储存的水分增长了，要考虑在下午多加一片利尿剂。

看望⼼脏病⼈买什么好 ⼼脏病是⼀种常见的⼼⾎管疾病，危害很⼤。

那看望⼼脏病⼈买什么好呢?下⾯是店铺搜集整理的⼀些内容，希望对你有帮助。

看望⼼脏病⼈买什么好 1.芹菜 患有⼼脏病的患者多半⼼⾎管功能都受到不同程度的损伤，因此在预防以及治疗⼼脏病的同时，应该特别注意保护⼼⾎管的健康。

因此⼼脏病患者在⽇常⽣活中要注意，应该适量的多吃些芹菜，因为它具有很好的保护⼼脏以及⼼⾎管的功效。

研究中发现，在芹菜中含有⼤量的芹菜碱，这种物质额可以很好的保护⼼⾎管功能。

很多⼈在吃芹菜的时候都习惯把芹菜叶丢弃，其实叶⼦才是营养精华所在。

在研究中发现，芹菜叶所含有的维⽣素C含量要⽐茎⾼出很多，同时在芹菜叶中还含有⼤量丰富的植物性营养素、营养价值⾼。

同时芹菜叶中所含有的纤维素⾮常⾼，多吃富含纤维素的⾷物能够降低⼼脏病发作的危险性。

2.马铃薯 经常多吃些马铃薯同样具有预防以及治疗⼼脏病的功效，营养学家提醒⼼脏病患者，在平时的饮⾷中应该适量的多添加⼀些马铃薯。

⽽这种⾷物之所以具有治疗⼼脏病的功效，是由于其中含有⼤量的维⽣素c 和钠、钾、铁等营养物质，其中以钾的含量最为丰富，研究发现每100克的马铃薯中就含有502毫克的钾，可以说它是当之⽆愧的⾼钾蔬菜。

钾对⼼脏病患者来说⾮常重要，尤其是⼀些⼼功能不全的患者。

这部分患者多半都伴有低钾的倾向，只要补充充⾜的钾就能够有效的起到预防以及治疗⼼脏病等功效。

⽽且马铃薯不仅能够补钾，同时还能起到补充糖、蛋⽩质及矿物质、维⽣素等功效。

3.海带 患有⼼脏病的患者在平时⽣活的饮⾷中，还应该适当的多吃些海带，同样具有很好的保护⼼脏的功效。

在研究中发现，海带属于可溶性纤维，⽐⼀般蔬菜纤维更容易被⼤肠分解吸收运⽤，因此经常⾷⽤不仅能够帮助我们有效的促进排便解决便秘问题，透光⽯还能够加速有害物质如胆固醇排出体外，从⽽起到⾎栓和⾎液黏性增加等情况。

⽽导致⼼脏病的原因就是这些⼼脑⾎管问题，只有从根本上解决才能真正的起到治疗⼼脏病的功效。