人体的支持与运动 PPT课件

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总结词：均衡营养
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详细描述：提供足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生 素和矿物质，以满足身体发育和日常活动的需要。
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总结词：多样化食物
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详细描述：鼓励孩子尝试各种食物，以确保获得全面的营 养。
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总结词：适量控制
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详细描述：根据孩子的年龄和活动水平，控制食物的摄入 量，避免过度肥胖或营养不良。
良好的作息习惯
总结词：规律作息 详细描述：建立规律的作息时间，保 证充足的睡眠和休息，有助于孩子的
身心发展。
总结词：适量运动
详细描述：鼓励孩子参加适量的运动 ，增强身体素质，提高免疫力。
总结词：避免沉迷电子产品
03
我喜欢踢足球，因为足球可以让 我和朋友们一起玩耍，增进友谊 。
04
和朋友一起运动
01
我们可以一起跑步，比 赛谁跑得更快更远。
02
我们可以一起跳绳，比 赛谁跳得更多更快。
03
我们可以一起踢足球， 比赛哪个队伍进球更多 。
04
我们可以一起打篮球， 比赛哪个队伍得分更高 。
04健康的生活方式来自健康饮食的重要性详细描述：限制孩子使用电子产品的 时间，以免影响睡眠和日常作息。
心理健康的维护
总结词：情感支持
01
总结词：培养社交能力
03
02
详细描述：给予孩子足够的情感支持，增强 自信心和安全感。
04
详细描述：鼓励孩子与同龄人交往，培养 良好的社交能力和合作精神。
总结词：避免过度压力
05
06
详细描述：避免给孩子过度的压力和期望 ，让他们能够愉快地学习和成长。

时
学
练
躯体运动
• （1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩 为动力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从 而产生运动，这一过程是神经系统的安排下完成 。 骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由
倍 多块骨骼肌协调完成的。
速 课 时 学 练
卫生与保健
• 经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗 ，从而加强关节的坚固性。体育锻炼还能促进身 体的生长，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。
。
②使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表
面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的
摩擦。 关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。
③每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。 肌
倍
腱Hale Waihona Puke 由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：
速
属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经
课
。
倍 速 课 时 学 练
练习
• 1. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确 的是（ ）
• A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性 • B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上 • C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨 倍 • D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
速 课 时 学 练
• 2. 引体向上是很多男同学比较喜欢的一项运动． 如图为手臂中肌肉和骨骼的关系图．请问在做引 体向上将身体拉到最高位置的过程中，肱二头肌 和肱三头肌的状态分别是（ ）
• A．收缩、收缩 B．收缩、舒张
• C．舒张、收缩 D．舒张、舒张
倍 速 课 时 学 练
• 3. 人体完成一个动作的顺序，正确的是（ ） • ①骨骼肌收缩 ②肌肉附着的骨受到牵拉 ③骨骼

第十六章运动与行为第1节人体的支持与运动【教材分析】：对于人和动物来说，许多行为的产生都需要在神经系统的支配下，通过运动系统来完成，所以本章内容安排在生命活动调节的后面。

内容上根据初中学生的认知规律和初中学生的心理特征，动物的运动突出人的支持和运动。

人体的支持与运动离不开人体的运动系统，动物的行为与人类生活和生产密切相关。

主要突出动物和为与动物的生存和发展的关系。

编排上以问题探究为主线，教材安排了一系列活动，让学生在观察、交流、讨论过程中，体现自主、合作、探究性的学习方式，体验知识的形成过程，真正实现学生学习的自主性、合作性和探究性。

同时注意引导学生关心和解决实际问题，形成尊重事实的科学态度，使学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面都能有所发展。

【学情分析】：学生可以对照自己的身体，认识人体骨骼和骨骼肌，从而认识了解人的骨、骨连接、骨骼肌分兵形态特点和功能、骨的结构和成分。

明白长骨的结构特点是与其运动功能相适应的。

观察和体验关节在运动中的作用，了解体育锻炼对人体运动功能的影响。

从生活经验出发，认识了解动物的行为分为先天性行为和后天性行为，让学生了解各种动物行为的特点以及对动物本身的意义。

【教学目标】：教学目标知识目标：1、说明人体的运动依赖于一定的结构2、描述人体适于支持和运动的结构特点能力目标：通过观察长骨和关节的结构以及进行有关骨的实验，培养学生实验操作和分析问题、解决问题的能力。

情感目标：懂得体育锻炼对于运动系统的影响，养成坚持体育锻炼的良好生活习惯。

教学重点：关节的结构特点，骨骼肌的结构特性。

教学难点：人体运动如何产生。

教学方法：引导自学、探讨法教学准备：关节、骨骼肌的图片模型等教学过程：第一课时[导入]师：板书“肘”，认识肘。

请学生一起来做一个屈肘动作，想一想，这个动作是在哪个系统的指挥下，由人体的哪些部分参与完成的？（提示：屈肘的动力是由于哪个器官的收缩？使什么绕着什么活动而形成的？）问：神经系统骨骼肌骨关节师：指出这个动作中起杠杆作用的骨，支点是肘关节，动力来源于骨骼骨的收缩，指挥是神经系统。

谢谢
骨的连结
骨连结的形式：不活动的连结、半活动的连结 活动的连结（关节）
观察关节的结构并思考：
关节由哪几部分组成？各部分有什么功能？ 关节的结构具有哪些特点与运动相适应？
关节头 关节窝
关节面
关节 关节囊 关节腔
关节的结构既牢固又灵活
课堂作业
完成实验册P22-23
的内容。
7.观察长骨的结构回答以下问题 （在〔 〕内填序号，在 上填名称） （1）骨的基本结构有〔 〕 、 骨质和〔 〕 三部分。 （2）对骨折后骨的愈合有重要作用的 是〔 〕 中的 。 （3）骨质由致密坚硬的〔 〕 和 结构疏松、呈蜂窝状的〔 〕 两部 分构成。 （4）正常情况下的成年人，有造血功 能的红骨髓位于〔 〕 内。 （5）老年人失血过多时， 〔 〕 会由黄色变为红色，恢复造血功能。
骨膜：含血管、神经、成骨细胞。 骨质
骨松质：红色疏松，呈蜂窝状，可承受一 定的压力
骨髓
红骨髓：有造血功能 黄骨髓：失去造血功能，但可转化
课堂检测
1．骨的基本结构可以分为（ ） A. 骨膜、骨质和骨髓 B. 骨膜、骨密质和骨松质 C. 骨质、骨膜 D. 骨质、骨髓和骨髓腔 2．对骨具有营养作用的是（ ） A. 骨髓腔中的黄骨髓 B.骨质 C. 骨膜内的血管 D. 骨膜中的成骨细胞 3． 对骨的生长与再生具有重要作用的是（ ） A.骨髓 B. 成骨细胞 C. 神经 D. 骨膜中的血管
4．人体的躯干骨包括（ ） A. 肋骨、胸骨和胸椎 B. 脊柱、胸骨和肋骨 C. 颈椎、胸椎和肋骨 D. 脊柱、肋骨和胸椎 5．以下关于人体骨骼的说法，正确的是（ ） A.人体的骨骼共有206块 B.人体的骨骼由600多块骨组成 C. 人体的骨骼由206块骨连结而成 D.人体骨骼由许多骨与骨骼肌组成 6．长骨骨髓腔中的黄色骨髓转变成红骨髓的 条件是（ ） A.贫血时 B.重病时 C.失血过多时 D.幼年时

1、骨外膜 外层：致密，有许多胶厚纤维束穿 入骨质，使之固定于骨面。
内层：疏松，有成骨细胞和破骨细胞 2、骨内膜：衬于骨髓腔内面和骨松质腔隙内，含
有成骨细胞和破骨细胞。
（四）血管、淋巴管和神经。
三、骨的化学成分和物理性质 （一）有机物：占成人骨1/3，使骨具有弹性和韧性；煅
烧骨，质脆易碎。 （二）无机物：占成人骨2/3，使骨增加硬度；脱钙骨，
（五）颅底内面观
颅底内面凹凸不平，由前向后依次为颅前窝、颅中窝、颅 后窝。 (1)颅前窝：筛板、筛孔等。 (2)颅中窝：垂体窝、蝶鞍、圆孔、卵圆孔、棘孔、眶上裂 、视神经管等。 (3)颅后窝：枕骨大孔、舌下神经管、内耳门、横窦沟、乙 状窦沟、颈静脉孔等。
（六）颅底外面观 分前后两区，前低后高。 (1)前区：主要有骨腭、牙槽弓、鼻后孔等结构。 (2)后区：中部是枕骨大孔，其它主要结构有枕外隆凸、颈静 脉孔、茎突、茎乳孔、乳突、下颌窝。
（四）颅的前面观 (1)眶：略呈四棱锥形，容纳 视器。主要结构有眶尖、眶口 、眶上缘、眶上切迹、眶下缘 、眶下孔、眶上裂、眶下裂、 泪囊窝等。 (2)骨性鼻腔：位于面颅中央 ，前口为犁状孔，后口为鼻后 孔。 (3)骨性鼻旁窦：是骨性鼻腔 周围骨内含气腔隙。起减轻重 量、发音共鸣作用。主要有额 窦、筛窦、蝶窦、上颌窦四对 。
二、胸骨
(1)形态分部：自上而下 分为胸骨柄、胸骨体和剑 突三部。胸骨柄上方凹陷 为颈静脉切迹，柄、体交 界处形成略微向前隆凸的 胸骨角。
(2)临床意义：胸骨角平 对第二肋软骨,是记数肋的 标志。
三、肋：共十二对。
(1)形态分部 前部为肋软骨，后部为肋骨，末端有肋头 ， 内面下缘处有肋沟.
(2)肋的连结 1)肋的后端连结：肋的后端连于胸椎。 2)肋的前端连结：肋的前端连结不尽相同 。 ①第一肋借肋软骨连于胸骨柄。 ②第二肋借肋软骨连于胸骨角。 ③第3~7肋借肋软骨与胸骨体相连。 ④第8~10肋借肋软骨依次连于上位肋软骨 ，形成肋弓。 ⑤第11、12肋前端游离于腹肌之中，称浮 肋。

人体八大系统
1
健康教育
人体八大系统
2
3
人体结构组成
共同完成某项 生理功能
系统
器 官
器
官
系统
4
人体的系统
呼吸系统 神经系统 消化系统 循环系统
运动系统 泌尿系统 内分泌系统 生殖系统
这些系统协调配合，使人体内各种复 杂的生命活动能够正常进行。
5
6
7
8
9
10
二、呼吸系统
27
神经系统的构造与功能
中枢神经
周 围
主要功能：传递“信息”
神
经
分类：感觉和运动
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神 经 分 布 图
29
神经系统是人体各部机能的调节系统 神经系统通过反射活动来实现其调节功能
30
神经 支配 各器 官示 意图
31
五、消化系统
人体内与消化摄食有关的器官包括：口腔、 咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门、以及 唾液腺、胃腺、肠腺、胰腺、肝脏等，因 此称它们为消化器官。这些消化器官协同 工作，共同完成对食物的消化和对营养物 质的吸收。所有的消化器官的总和称为消 化系统。
呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、 支气管）和肺。 人在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二 氧化碳。我们与外界环境进行气体交换的过 程称为呼吸。气体交换地有两处，一是外界 与肺的气体交换（外呼吸），另一处由血液 和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交 换（内呼吸）。
11
呼吸系统的构造与功能
消化系统由消化管和消化腺两部分组成。 负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类 脂肪蛋白质维生素等营养。
32
消化系统的构造与功能
消化管：口腔、咽、食管、胃、肠

运动员需要更多的蛋白质来支持肌 肉生长和修复，特别是在力量训练 和高强度运动后。
碳水化合物和脂肪
适当的碳水化合物和脂肪摄入可以 提供能量，维持血糖水平稳定，并 促进脂肪氧化供能，提高运动表现 。
05
常见疾病的营养支持方案
糖尿病的营养支持方案
总结词
控制血糖、降低并发症风险
饮食原则
低糖、高纤维、适量蛋白质，控制总热量，保持营养均衡 。
营养支持的新技术与新方法
人工智能与大数据分析
利用人工智能和大数据技术对营养需求进行精准评估，为患者提 供个性化的营养支持方案。
新型营养制剂
研发新型营养制剂，如高能量、低体积的营养补充剂，以满足特殊 患者的需求。
肠道微生物组研究
深入研究肠道微生物组与营养支持的相互作用，为患者提供更符合 生理需求的营养支持。
肉类
提供优质蛋白质、维生素 、矿物质等。
奶制品
提供钙、维生素D等。
营养与健康的关系
01
营养不良会导致免疫力 下降、生长发育迟缓等 问题。
02
合理营养可以预防慢性 疾病，如心血管疾病、 糖尿病等。
03
营养素缺乏或过剩都会 对健康产生负面影响。
04
饮食均衡、多样化是保 持健康的关键。
02
营养支持的重要性
提高患者的心理状态和生活质量，加速疾病的康复进程。
营养支持的适应症与禁忌症
适应症
无法通过口摄入足够营养的疾病 患者，如严重烧伤、危重疾病等 。
禁忌症
短肠综合征、肠梗阻、肠道感染 等患者需慎用或禁用肠外营养支 持。
03
营养支持的方法与实施
肠内营养支持
口服营养补充
通过口服途径给予营养补充剂，适用 于轻到中度营养不良患者。

培养自主性
鼓励孩子们主动探索自己的身体，有助于培养他 们的自主性和独立性。
增强自信心
通过亲身体验和实践，孩子们可以更好地了解自 己的身体，从而增强自信心。
探索的方式
观察
引导孩子们仔细观察自己的身体，例如观察手部、脚部、五官等 部位的细节特征。
触摸
让孩子们通过触摸自己的身体，感受不同部位的不同触感，例如软 硬、粗糙光滑等。
，激发他们的运动兴趣。
体验身体反应
介绍身体在运动中的反应，如心跳 加速、呼吸急促等，让幼儿了解运 动对身体的影响。
ห้องสมุดไป่ตู้体验安全意识
通过PPT中的安全教育内容，让幼 儿了解运动中的安全注意事项，培 养他们的安全意识。
感知的探索
探索身体语言
通过PPT展示身体语言的表达方 式，如手势、表情等，让幼儿了
解身体语言的含义和作用。
保护的实践
总结词
实际操作保护身体的动作
详细描述
通过PPT演示一些简单的身体运动，如伸展、跳跃等，让孩子们在游戏中锻炼身体，增强身体素质。
THANKS
感谢观看
REPORTING
成健康的生活习惯。
PART 05
我的身体保护
REPORTING
保护的认知
总结词
了解身体的重要性
详细描述
通过PPT展示身体的各个部位，让孩子们认识到自己的身体是宝贵的，需要好好 保护。
保护的方法
总结词
学习保护身体的技巧
详细描述
介绍一些简单的自我保护方法，如摔倒时用手撑地、不轻易接触陌生人的身体等 。
提高身体素质
运动能够促进身体的生长发育 ，增强肌肉力量、心肺功能和
协调性。
促进大脑发展

全民健身运动的发展历程
新中国成立之初，国家就提出了“发展体育运动，增强人民体质”的口号，开始了全民健身 运动的探索和实践。
改革开放以来，随着经济的快速发展和社会进步，全民健身运动逐渐得到了更多的关注和支 持，各级政府和社会组织积极推动体育事业发展，全民健身运动逐渐成为社会生活中的重要 组成部分。
进入21世纪，随着健康中国战略的提出和实施，全民健身运动得到了更加广泛的重视和推 广，各级政府和社会组织通过制定政策、加大投入、开展活动等多种方式，推动全民健身运 动的深入发展。
力量训练
力量训练是指通过负重训练来增强肌肉力量的运动方式。
常见的力量训练包括：举重、深蹲、卧推等。
力量训练不仅能够增强肌肉力量，改善身体形态，还有助于提高身体代谢率，减少 体脂，同时也有助于预防骨质疏松等老年性疾病。
柔韧性训练
柔韧性训练是指通过拉伸和柔韧 性练习来提高关节灵活性和肌肉
弹性的运动方式。
运动营养学是研究合理营养与运动关系的科学。
运动营养学原理主要涉及能量代谢、蛋白质补充、维生素和矿物质需求 等方面。
了解运动营养学原理有助于制定合理的饮食计划，提供充足的营养支持 ，促进运动后的恢复和健康。
04
全民健身运动的推广和实施
全民健身运动的政策支持
01
02
03
政策法规
制定和完善全民健身相关 的政策法规，明确各级政 府在全民健身事业中的职 责和任务。
资金投入
加大对全民健身事业的资 金投入，确保全民健身设 施建设和运营的经费保障 。
组织管理
建立健全全民健身组织管 理体系，加强各级体育总 会和各类单项体育协会的 建设。
全民健身运动的设施建设
公共体育设施
建设覆盖城乡的公共体育 设施网络，包括体育公园 、健身步道、社区体育设 施等。

20
心理干预在康复过程中作用
缓解焦虑和压力
心理干预可以帮助运动员缓解因 受伤而产生的焦虑和压力，增强
康复信心。
2024/1/29
提高疼痛阈值
通过心理训练，运动员可以提高疼 痛阈值，更好地忍受康复训练过程 中的不适。
促进积极心态
积极的心态有助于运动员更好地配 合康复训练，提高康复效果。
21
重返赛场时机判断和准备工作
医学评估
在运动员考虑重返赛场前，应 进行全面的医学评估，确保身
体状况符合参赛要求。
2024/1/29
体能测试
对运动员进行体能测试，评估 其力量、耐力、柔韧性等身体 素质是否达到参赛标准。
技术训练
针对运动员的参赛项目，进行 有针对性的技术训练，提高其 竞技水平。
心理准备
帮助运动员调整心态，做好重 返赛场的心理准备，增强其自
运动医学ppt课件
2024/1/29
1
contents
目录
2024/1/29
• 运动医学概述 • 运动损伤预防与处理 • 运动营养与健康促进 • 运动员身体机能评定与监控 • 康复训练与重返赛场策略 • 运动医学前沿科技进展
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01
运动医学概述
2024/1/29
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定义与发展历程
2024/1/29
冰敷
用冰袋或冷毛巾对受 伤部位进行冰敷，减 轻疼痛和肿胀。
加压包扎
用绷带或纱布对受伤 部位进行加压包扎， 减少出血和渗出。
抬高受伤部位
将受伤部位抬高至心 脏水平以上，有助于 减轻肿胀和疼痛。
及时就医
对于严重的急性损伤 ，应立即就医进行专 业诊断和治疗。
2024/1/29
10

SD-URA培养基
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门罢？”一干丫头都崇拜的望着宝音：铁口直断！这也太强了！丫头们钦佩的目光下，宝音有些惭愧。她原来以为会由苏小横来宣告这 个消息，而不是明秀……这么一点点小差错，说不定全盘都不按预计走呢？柔柔道个福，宝音谨慎的问：“四姐，这是奶奶的意思 么？”“我想同你，一起去请下奶奶这个意思来，”明秀直视她，“去不去？”宝音的丫头们几乎都想齐齐的啐一声！还当明秀说了算 呢，原来只是想去请命。明秀自己想顽，何必非拉上宝音去请？两姐妹间交情有这么好吗？而且话说，明秀从来不是很贪顽的人，今天 是怎么了？宝音笑笑，不接明秀的问题，也不反对，只问：“四姐姐怎么想到邀妹妹一起？”明秀凝视她：“你不明白？那我找你就找 错了。”宝音静静福下去：“是。妹妹不该如此问。四姐来找我，足见坦诚盛情，妹妹先谢过了。”丫头们都不懂，明秀眼里闪出微笑。 苏家越在此时，越要撑起架子来。年夜时，女眷必须出门一次，车辇仪容俱不能差，否则，真要被阖城的人看轻了。老太太应该明白这 个道理。她暂时不明白，也要有人让她明白。明秀此时来邀宝音，才真正把她当成个中流的砥柱、苏府可以依靠的女儿！宝音还要装傻 多问，胸襟反不如明秀磊落了。宝音就欠身道：“姐姐请。”明秀也客气道：“妹妹请。”两人让了一番，联袂出去，半路上，遇着了 苏含萩。苏含萩本该为明蕙母女服小功，因已出嫁，降为缌麻，一早乘着轿子过苏府来，乃是她可动用轿子中最素净的一辆，直诣腰门， 看门婆子出其不意，慌得不知该奉茶好、还是先去回老太太好。苏含萩道：“不用噜嗦了，都这时候了，直接带我去见老太太。”婆子 也知道这几天，府里频频有大事，她不敢多问，苏含萩又是老太太最疼的幼女，料来老太太是肯见的，便忙引进门，一边叫人跑去告知 管事大娘，管事大娘忙忙的派了两个丫头、两个婆子服侍苏含萩一路往老太太院里去。走到一半，苏含萩眼尖，道：“兀那不是四姑娘、 韩姑娘？”第一百章 卖身进京纵强贼（6） 明秀和宝音走在她前面，背对着她，被一叫，站住了，转身看见是她，还疑眼岔。苏含萩 自己快步上来，一手一个持定了她们，问：“哪儿去？”明秀答道：“见奶奶去。姑姑这是——”苏含萩眼圈微红：“还不也见你们奶 奶去？”抚着明秀，“你这孩子，这几天来受苦了？”明秀低道：“自家人，一荣俱荣，一辱俱辱，说什么苦不苦？”苏含萩也因明柯 跑得实在大手笔，带累在婆家受了些嘲讽。这点小闲气，在别人身上也罢了，偏她从小是掌中捧珠、心高气烈过来的，尤其受不得磨折， 知明秀受的娇宠，比她也不差多少，而婚事不顺，岂是她的小闲气能比，格外心疼明秀，骂了明柯一声“混透了的混小子！”又问： “听说你

人体的支持与运动执教者：张毕军灌云县初级中学教材内容：苏教版《生物》八年级（上册）第五单元第16章第一节：人体的支持与运动。

主要内容是人体的支架—骨骼，骨的连接，骨骼肌。

执教对象：灌云县初级中学八年级授课时间：2010年10月28日二、教学目标（一）知识与技能说明人体的运动依赖于一定的结构。

描述人体适于支持和运动的结构特点。

通过观察长骨和关节的结构以及进行有关骨的实验，培养学生实验操作和分析问题、解决问题的能力。

（二）过程与方法通过实验和观察学习人体的运动系统的组成：骨、骨连接、骨骼肌。

培养学生的观察能力，实验操作能力和分析问题、解决问题的能力。

（三）情感态度与价值观1.通过学习，加深学生对自身的认识，懂得体育锻炼对于运动系统的影响，懂得养成正确的坐姿、站立、行走姿势对形体美的影响，养成坚持体育锻炼的良好习惯。

三、教学过程（一）设计思路本节的主要内容是骨的结构和功能，是本章的重点之一。

骨的重要生理功能是运动，而骨的支撑作用是其运动功能的基础。

而骨的支撑功能是与其结构和组成成分有关。

针对这些知识点课本设计了两个实验，第一个实验通过学生的操作探究使其认识骨的生理特性--硬而不脆与骨的组成成分之间的关系。

第二个实验，通过观察长骨的结构，认识骨膜、骨质和骨髓，从而归纳骨的基本结构。

通过这两个探究活动，本节的两个主要知识点骨坚而不重、硬而不脆的性质。

然后，通过"知识链"对这些知识进行总结和提炼。

最后使学生进一步理解处于生长发育关键时期的青少年应保持坐、立、行走的正确姿势的道理，并变成自觉的行动，养成良好的习惯，以利于他们的健康成长。

关于骨连接通过插图简要介绍骨连接的三种形式，强调关节是骨连接的主要形式，其中对不活动连接和半活动连接只作了简单的介绍，关节这部分内容，通过图文介绍，让学生在观察和体验中，了解关节在运动中的作用。

骨骼肌这部分内容，是本节的重点，安排学生观察彩图并对照自己的身体认识全身主要的骨骼肌名称和部位，并以表格的形式，让学生将获得的知识归类。

16．1 人体的支持与运动（1）—骨骼问题导读——评价单1．人体的骨骼是许多块____通过不同形成的____组合而成的。

2．骨的连结形式有____、____、____三种，其中____又叫关节。

3．骨骼肌具有____的特性。

人体肌肉受到来自神经系统传来的兴奋，骨骼肌便____，牵动骨产生运动。

4．根据人体的分部，人体的骨骼肌可以分为____、____和三大类。

5. 为什么经常参加体育锻炼，能使运动系统更加健康？6．人体运动系统的组成是( )A．骨膜、骨质、骨髓．B．骨、骨联结、骨骼肌C．骨骼、关节、肌肉D．皮肤、肌肉、骨骼7．人体的骨骼可以分为下列哪几部分( )A．头骨、上肢骨、下肢骨B．头骨、胸骨、四肢骨C．头骨、躯干骨、四肢骨D．头骨、胸骨、助骨8．对骨的生长与再生起重要作用的是( )A．骨髓B．成骨细胞C．神经D．骨膜中的血管9．在运动中起着动力作用的是( )A．骨骼B．骨骼肌C．骨联结D．骨10．终生具有造血功能的红骨髓位于下列哪一结构中( )A．骨密质B．骨松质C．骨髓腔D．骨膜问题生成——评价单1.脑颅骨之间的连结属于( )A．不活动连结B、半活动连结C．活动的连结D．关节2.下列的骨连结形式属于不活动连结的是( )A．脊椎骨之间的连结B．脑颅骨间的连结C．指骨间的连结D．肢骨与髋骨间的连结3.动一动你的关节，仔细体验正常的关节在运动过程中的感觉是( )A牢固、但不灵活B灵活，但不牢固C．既牢固又灵活D．既不牢固，又不灵活4.关节是最常见的骨连结形式，通过学习关节的结构得知关节具有以下特性( )A、灵活性B．牢固性C．柔韧性D．以上三种都是5.关节软骨位于( )A关节窝上B．关节腔上C．关节囊上D．关节面上6.在关节面上覆盖有( )A滑液B．韧带C关节软骨D．骨髓7．老年人容易骨折，原因是( )A．有机物含量超过1/3，骨比较柔韧B．无机物含量超过2/3，骨比较硬脆C．有机物含量超过2/3，骨比较硬脆D．无机物含量超过1/3，骨比较柔韧+8．当人失血过多时，下列哪一部位的骨髓会重新转变为具有造血功能的红骨髓( )A．骨松质中的骨髓B．骨膜中的骨髓C．骨髓腔中的骨髓D．关节腔中的骨髓问题训练——评价单1．人的运动系统是由____、____和____组成的。

制定合理的运动计划
根据个人情况和目标制定运动 计划，包括运动类型、强度、
频率和时间等。
坚持规律运动
保持每周至少3~5次的运动频 率，逐渐增加运动时间和强度 ，以形成良好的运动习惯。
多样化的运动方式
选择多种运动方式，包括有氧 运动、力量训练、柔韧性训练 等，以全面提升身体素质。
注意运动安全
在运动过程中注意安全，避免 过度疲劳和受伤，同时注意保
身体成分评估
通过体重、体脂率等指 标评估身体组成情况， 了解肥胖或营养不良等
健康问题。
肌肉力量评估
通过俯卧撑、引体向上 等测试评估肌肉力量， 了解身体的力量水平。
心肺耐力评估
通过跑步、游泳等有氧 运动测试评估心肺耐力 ，了解心肺功能状况。
柔韧性评估
通过坐位体前屈等测试 评估关节柔韧性，了解
身体的柔韧程度。
02
CHAPTER
骨骼系统
骨骼的分类与功能
总结词
了解骨骼的分类和功能是理解人体运动系统的基础。
详细描述
骨骼分为长骨、短骨、扁平骨和不规则骨等类型，它们各自承担着不同的功能。 长骨主要负责支撑身体，短骨和扁平骨则参与构成关节，不规则骨则主要分布在 颅腔和脊柱等部位，起到保护大脑和脊髓等重要器官的作用。
总结词
了解骨骼病变的类型和治疗方法有助于预防和治疗骨骼疾病。
详细描述
常见的骨骼病变包括骨折、骨质疏松、关节炎等。骨折通常需要固定或手术等方法进行治疗，骨质疏松则可以通 过调整饮食和生活方式来预防和治疗，关节炎则可以通过药物治疗、物理治疗或手术等方法进行治疗。同时，保 持健康的生活方式也是预防骨骼病变的重要措施。
• 手术治疗
对于严重的关节病变或损伤，可能需 要手术治疗。手术治疗的方法包括关 节镜手术、人工关节置换等。