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2010年龄段u13集训名单（原创版）目录1.2010 年龄段 u13 集训名单的背景和意义2.集训名单的具体内容3.集训名单的选拔标准和过程4.我国青少年足球发展的现状和挑战5.结语：对 2010 年龄段 u13 集训名单的期待和展望正文1.2010 年龄段 u13 集训名单的背景和意义2010 年龄段 u13 集训名单，是指我国针对 2010 年出生的青少年足球运动员进行的一次集中训练。
这是我国青少年足球发展的重要举措，旨在发掘和培养优秀的青少年足球人才，为我国足球事业储备力量。
这对我国青少年足球的发展具有深远的意义，不仅可以提高青少年足球运动员的技术水平，还可以激发青少年对足球的热爱，培养足球的群众基础。
2.集训名单的具体内容2010 年龄段 u13 集训名单具体包括哪些运动员，我们可以从相关渠道了解到。
这些运动员都是经过各级别教练员和专家的严格选拔，从全国各地的青少年足球运动员中脱颖而出的佼佼者。
他们将在集训期间接受专业的指导，与其他优秀的运动员相互学习、交流，提高自己的技术水平。
3.集训名单的选拔标准和过程集训名单的选拔标准主要依据运动员的技术、体能、心理、战术等多方面综合素质。
选拔过程分为多个阶段，从基层选拔到全国选拔，经过层层筛选，最终确定名单。
这个过程旨在选拔出具有发展潜力的青少年足球运动员，为我国足球事业注入新的活力。
4.我国青少年足球发展的现状和挑战近年来，我国青少年足球发展取得了一定的成绩，但也面临着一些挑战。
现状方面，我国青少年足球参与人数逐渐增加，足球场地和设施不断完善，各级别比赛体系逐步建立。
挑战方面，青少年足球教练员队伍素质参差不齐，优秀运动员的选拔和培养机制尚不健全，青少年足球发展与国际先进水平相比仍有一定差距。
5.结语：对 2010 年龄段 u13 集训名单的期待和展望2010 年龄段 u13 集训名单的公布，标志着我国青少年足球发展又迈出了新的一步。
我们期待这些青少年足球运动员在集训期间能够充分展示自己的才华，不断提高自己的技术水平。
足球教案丨三中场位置轮换训练教案U13+这个中场抢圈训练旨在帮助队员们理解三中场在进攻和防守时的位置训练组织▪15 分钟▪12名队员▪4 个足球▪12个号坎▪8 个标志盘▪26x15 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪将场地一分为二，为后腰（蓝/红6号）和中场（蓝/红8号和10号）占据位置控球并向前推进提供时间、地点和方式上的参考。
▪6名支持球员（绿色）分布在区域线上，在每个小区域进行3V3对抗。
红方和蓝方的三名队员可以在26*15的区域内自由移动。
▪中后卫（绿5）和中锋（绿9）可以沿着15码的线活动，边后卫（绿2和绿3）和边锋（绿7和绿11）可以沿着13码线移动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员这个抢圈训练可以帮助中场三名队员在控球是相互配合训练组织▪15分钟▪13名队员▪4 个球▪13个号坎▪8 个标志盘▪26x15 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪2个方形区域帮助后腰等中场三人在抢圈时保持阵型平衡；▪这个训练同时还能帮助队员们理解区域的概念；▪蓝方的中场队员可以在区域的任何位置活动，而红方的四名球员只能在指定区域活动。
外侧的蓝方队员只能沿着指定边线活动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员训练组织▪20 分钟▪17 名队员▪5个球▪17个号坎▪12个标志盘▪30x20 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪7名蓝色进攻队员沿着边线站位，三名中场黄色队员和蓝队配合对抗区域内的七名红色防守队员。
黄色和红色队员可在30*20的区域内自由活动。
▪中后卫（蓝4和蓝5）可以沿着10码的线活动，边后卫（蓝2和蓝3）和边锋（蓝7和蓝11）可以沿着15码线移动，中锋（蓝9）可以沿着20码线移动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员】哦↓↓↓阅读原文。
中学足球训练大纲一、u13阶段u13年龄阶段的队员正处于青春发育期的突增期。
男生身高迅速增长，女生身高减缓但体重增加明显，呼吸系统快速发育，骨骼组织与肌肉纤维增长较快。
该阶段是少年向青年初期过渡的阶段。
队员活泼好动，好奇心强；渴望关心；自尊心、荣誉感、表现欲望迅速增强；独立意向、成人感迅速增强，但情绪易变，自我控制能力相对较弱。
队员思想单纯、敢于尝试、渴望成功，交往能力与兴趣迅速增强。
易受外界环境影响，易激动、不冷静、自制力不足，在挫折和失败面前容易动摇。
1、训练目标（1）技术*在活动状态下能较熟练地控制各种性质的来球（地面、空中、反弹球）*在对抗条件下能较合理、准确地运用个人防守技术。
*在比赛中对球的处理能基本做到合理、规范和有效性。
（2）战术*在个人与小组战术中能表现出较好的决策能力和与同伴合作的意识。
能更好的运用个人、小组、局部进攻与防守的基本方法。
*比赛中主动观察、快速决策的能力有所提高，无球时能积极的跑位、支援、接应有球的同伴队员。
*对全队攻、防中的阵型、队形及其变化理解的更加深入准确。
*在比赛中的四个重要时刻，能够表现出较好的快速转换攻守战术意识与决策能力。
*在比赛中能够初步表现出一定的创造性。
（3）身体*位移速度和其他专项速度素质有提高向上的趋势。
*有氧耐力有所增强。
*核心力量初步得到发展。
*身体各部位特别是踝关节、膝关节、髋关节的灵活性柔韧性进一步得到提高。
（4）心理/心智*面对困难与失败，有一定的承受能力与挑战精神，经引导能逐步克服易激动、不冷静、自制力不足的弱点。
自我控制意识和能力有一定程度的提高。
*有强烈的求知欲望，渴求在足球和知识的学习上有所进步。
*团队意识、集体荣誉感进一步增强。
2、基本内容（1）技术训练部分*在对抗状态下和快速运动中选择接、控、运、射等组合技术练习。
*正面抢球与捅球、合理冲撞、背后紧逼盯人与捅球破坏、头顶球争顶、断球、铲球等综合防守技术练习。
*结合战术，进行简单的位置技术练习。
U11---U12训练大纲1：U11---U12年龄段是正确学习和掌握规范足球技战术知识并形成正确行为习惯的黄及年龄阶段，此年龄阶段男女队员在生理发育开始出现较为明显的差异，身体形态发生变化，尤其女生青春发育出现明显特征，通常要比男生早1---2年，身体素质具备更好的平衡能力和协调能力，也是速度素质继续发展的重要阶段。
在这个阶段的男女生在视觉和听觉记忆能力上邪有所提高，并开始形成自我评判和讨论问题的能力，注意力水平、自信心、竞争意识、团队合作意识上均处于继续提高阶段。
由于他们处于求知欲非常强烈的最佳学习阶段，易于吸收新鲜事物，尝试新的挑战，行为表现体现出强烈的主动性特征，所以在这个阶段正确的打好哥哥方面基础非常重要。
2:U11---U12年龄阶段在训练上主要有以下几个方面，技术方面：（1）进一步发展队员在活动中利用身体各个部位对各种空中球、反弹球、地面球的准确和熟悉控制能力。
（2）进一步提高队员在比赛中完成进攻和防守技术动作的合理性、规范性、实效性。
战术方面：（1）以不同方式和不同人数的对抗和比赛形式进一步学习、掌握和运用个人及小组进攻、防守的基本知识与方法。
（2）提高个人及小组攻防战术的基础能力（主动观察、快速决策、合理跑位和接应同伴、保护与支援队友）。
（3）初步具备在比赛中攻守转换时可快速转换的意识和突出培养并提高队员的决策能力。
身体方面：（1）提高队员快速反应，快速完成动作和身体协调控制能力。
（2）突出发展灵敏和协调性等重要素质。
（3）进一步提高队员各个身体部位，特别是裸关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。
心理方面：（1）不断激发队员对足球运动的热情，体验成功和失败，逐步培养和提高队员自我控制的意识和能力。
（2）通过教育和引导使队员能够客观对待学习与训练的态度和意识，体验与同伴配合所带来的乐趣，形成良好的团队交流与合作意识，让队员形成自觉遵守纪律的良好习惯。
3：U11---U12这个年龄阶段的训练内容在技术部分（1）在比赛中，进一步提高身体各部位处理不同高度、不同方向和不同性质球的控制能力。
足协公布全国青少年足球联赛U13、U15组竞赛方案6月2日，中国足球协会公布了《中国青少年足球联赛暨中国足协全国青少年足球联赛男子初中年龄段U13、U15竞赛方案》。
具体内容如下：共设两个组别，不再统一大范围骨龄测试一、组别和年龄设置1、初一（U13）组；初二初三（U15）组。
参赛球员一个赛季内只能参加一个组别的赛事。
不得根据学籍、注册关系等对参赛球队、球员设置参赛壁垒。
2021学年：初一（U13）组：2007年9月1日至2008年12月31日；初二初三（U15）组：2005年9月1日至2007年12月31日。
2021/2022学年：初一（U13）组：2008年9月1日至2009年12月31日；初二初三（U15）组：2006年9月1日至2008年12月31日。
2、以出生年份计算参赛组别。
不再统一大范围进行骨龄测试（必要时进行抽测）。
以二代身份证、学籍证明、会员协会注册备案、历史参赛记录作为年龄认定的主要依据。
对于经核实年龄造假的球员，将向公安机关进行报案处理。
涉及的球队直接取消参赛资格。
面向各界，学校、社会机构均可参加二、参赛队伍参赛队伍为俱乐部青训梯队、体校（体院）、社会培训机构青训队伍以及学校代表队等。
1.俱乐部青训梯队、社会青训机构的球员应完成在中国足协和地方会员协会的注册备案。
其他参赛球队根据参赛情况进行参赛注册报名。
2.在一个组别内的参赛球员同一阶段只能代表一支报名参赛的球队比赛。
（注册、报名变更应在规程允许范围内）3.各参赛单位可报名多支球队参赛,其中俱乐部U14青训梯队应报名参加初二初三（U15）组的比赛，以达到职业俱乐部准入要求。
4.参赛球队名称由各参赛单位自行确定。
学校与俱乐部、社会青训机构可合并名称使用。
名称确定后，在一个学年的比赛内不得更改。
三、竞赛办法男子初中年龄段U13、U15进行11人制比赛。
初一（U13）组全场比赛为70分钟，初二初三（U15）组全场比赛为80分钟。
青少年足球训练大纲9岁以下(U-9)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童球员对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2(战术训练:借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3(身体训练:(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4(心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。
6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。
7(考核:考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。
四、参考教材1(西德少儿训练法(录像)2(荷兰4:4教材(讲义)3.未来球星之路(教材)4(国际足联教材(VCD)11岁以下(U-11)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;2(继续熟悉球性和控运球基本技术;3(学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4(初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
