抵御诱惑 健康生活

抵御诱惑健康生活天津市第十四中学心育中心教学目的：1．帮助学生理解人们难以抵抗各种不良诱惑的原因。

2．帮助学生掌握抵御不良诱惑、培养健康的生活方式的方法。

3．提高学生对不良诱惑的警惕性，树立健康生活的意识。

教学重点：帮助学生理解人们不能抗拒诱惑的原因，进而能自己归纳出抵御诱惑的方法。

教学难点：理解不能抗拒诱惑的原因。

教学形式：情景体验、欣赏视频、小组讨论、合作探究法。

教学时间：45分钟教学年级：高三年级教学准备：（1）剪辑视频《棉花糖的诱惑》音像材料，制作多媒体课件；（2）指导两个学生演练拍卖师；（3）准备好教学中用的道具：拍卖工具、大头笔、大白纸等。

教学内容与步骤：一、热身活动：幸福拍手歌（3分钟）（一）活动过程将课桌椅摆成两个八字形，让学生分四组，面对面坐下，创设一个愉快的活动气氛。

导师：同学们感觉自己生活的幸福吗？我们一起听一首歌曲《幸福拍手歌》，请大家根据里面的歌词做动作，把你们的幸福感用动作表现出来。

播放背景音乐《幸福拍手歌》，幻灯片显示歌词，学生一起做热身活动。

（二）活动规则配着音乐一起唱歌并做动作。

第一段：面对面的两个同学拍手；第二段：同学们一起跺跺脚；第三段：同学们一起伸伸腰。

（三）导入主题导师：刚才同学们做热身活动时，可以看到大部分同学都很开心，但也确实有一小部分同学的表情不是那么幸福。

希望学了这节课后，更多的同学们能感到幸福的生活。

现在请大家思考一个问题：幸福的人容易受到诱惑的影响还是不容易受到诱惑的影响？学生：集体自由回答导师：大家的意见并不一致，看来同学们都在思考。

诱惑分为两种，有积极的诱惑，也有不良的诱惑。

幸福的人抵御不良诱惑的能力比较强。

我们就现场来测试一下同学们抵御不良诱惑的能力如何。

（四）内容小结打破常规来摆放课桌椅，分组安排学生座位，都是为了激发学生的兴趣，调动学生参与的积极性。

一方面学生一起在音乐声中做热身活动，活跃了课堂气氛；另一方面，通过这个热身活动，由幸福与诱惑的关系，自然过渡到本课的主题，为后面的内容展开作铺垫。

二、心理活动一：棉花糖的试验（15分钟）（一）现场情景体验：显示小女孩想吃棉花糖的图片，导师提问过渡：小孩面前摆放的是什么？小孩子最爱吃什么？如果这块棉花糖摆在你面前，你会吃吗？现在让我们一起在音乐声中来体验这个场景。

播放背景音乐，导师缓缓的说出指导语：“首先请大家放松，闭上眼睛。

现在，请你回到童年，做一个4岁的孩子。

你们的身高慢慢变矮，站起来只有桌子那么高。

你的手和脚也慢慢缩短，。

女孩子穿着可爱的小花裙，男孩子穿着印有卡通图案的牛仔裤。

你们很开心的在一起玩耍，现在有一个人把你们领到单独的房间。

房间里有一张桌子，桌子上摆放着一块棉花糖。

他告诉你：你可以现在吃，也可以等二十分钟，等我回来之后再吃这块棉花糖。

如果你能坚持到那个时候，你就可以再得到一个棉花糖作为奖励。

说完这话，他就出去了。

”“现在就剩你自己在房间里，桌上摆着诱人的棉花糖。

我好久没有吃了，真想吃了。

怎么办呀，吃还是不吃呢？你在做着挣扎选择。

两分钟过去了，棉花糖越来越有诱惑了。

五分钟过去了，棉花糖的香味就在你的鼻子下面。

真想吃呀。

十分钟过去了，你的棉花糖还在不在？十五分钟过去了，好难抵御诱惑呀，太想吃了，那个人怎么还没回来……”“二十分钟终于到了。

现在请同学们睁开眼睛，回到现实中来。

”学生放松，自由交流刚才在情景体验中自己的选择。

（二）观看视频导师过渡：刚才同学们自己做了一个心理情景体验，那同学们想不想知道在这个实验中的孩子的真实表现？这个棉花糖实验是美国心理学家60年代做的一个心理试验。

我们一起来看看当时的情况，这些孩子是如何处理的。

播放视频：《棉花糖的诱惑》故事介绍：大约20分钟后，米歇尔回来了，他发现其中1/3的孩子在自己离开后立刻把糖吃了，另外还有1/3的孩子等到他回来才吃并得到了奖励的第二块软糖。

（三）小组讨论分享：设置问题启发学生思考，并引导学生归纳总结。

1.在刚才的情景体验中，自己有没有吃棉花糖？2.你认为这个实验与我们今天所讲的诱惑有什么关系？学生讨论回答：我所在组的同学有一半吃了，一半坚持住了。

我们组认为这个实验里的棉花糖就像现实生活中的电脑游戏之类的，如果你吃了，自控能力就不强，就容易受到不良诱惑的影响。

（四）试验揭密PPT显示，导师讲授：14年后追踪反馈发现：坚持到最后的孩子──在学校中表现得更加积极，也更加优秀，通过延迟自己的满足感，这些孩子能够更好的追求自己的目标；那些提前将棉花糖吃掉的孩子──在美国大学入学考试（SAT）中，平均成绩都没能高于210分，并且在生活中表现得更加优柔寡断且不自信。

（五）启示升华：PPT显示：延迟满足是指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃暂时满足，反映了一个人自我控制能力的强弱，是心理成熟的表现。

实验表明，那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。

很多成功的人认为，控制别人不如控制自己。

成功的人要懂得自我控制。

（六）联系现实导师提问：你们马上就要外出学习了，会遇到哪些诱惑？学生回答：网吧、KTV之类。

导师：那么你会不会学习很累时，晚上出去熬夜通宵上网？你们的长远目标是什么？（七）内容小结在音乐声中模拟情景，让学生在想象中自我体验“棉花糖的试验”。

在没有给出实验结果之前，让学生观看有趣的视频，在轻松愉快的氛围中将视频中孩子的表现与自己相对照，能更好的帮助学生真实确认自己在模拟情景中的行为。

学生只有在这种未知的情况下进行了心灵探索，才会被这个心理学实验结果所震憾，才真正达到心理活动的目的。

在这种体验式心理活动中，帮助学生了解人们不能抗拒诱惑的原因之一是：心里充满了欲望，不能实现延迟满足，自我控制能力差。

三、心理活动二：价值观大拍卖（15分钟）今天，我们进行一场价值观拍卖会，在以下十项东西面前，同学们是怎样选择的呢？亲情成功自由新奇安全冒险权力享受舒适健康（一）活动规则：（1）拍卖的东西如下表，每一样东西的底价都是2000元，（2）每人总共有15000元钱，最多有三次买的机会。

（3）最低以1000元为单位加价，封顶价是5000元（此时可多人同时买进）（4）报价举手的同时叫价为了让学生明确活动规划，导师现场简易模拟拍卖会。

（二）活动过程导师：让我们用掌声有请两位拍卖师上场！两位学生拍卖师带好拍卖板、拍卖锤等道具上场，组织整个拍卖活动。

（三）小组讨论分享：1.在拍卖的过程中，有没有感觉只能买三样太少，想买更多的东西？2.你竞买到了什么？为什么买它3.买什么东西的人更容易受到诱惑？（四）启示升华：在人的一生中，我们会经历很多诱惑，我们究竟应该追求什么？不同的选择反映了不同事物在心中的重要性和价值，也因此会引导你的日常行为。

一个追求成功的人更能在学生时代努力学习，拓展才能，以获得一份好的工作，一个可以施展才能的空间；而一个追求冒险的人则可能会尝试各种新奇、刺激的活动，可能低估冒险行为的后果，沉溺于不良诱惑，坠入痛苦的深渊。

（五）内容小结学生的价值观对其人生态度、人生选择有重要影响，但由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的。

通过这个活动可以让学生明确价值观与不良诱惑之间的关系，进一步思考并完善自己的价值观。

四、一封心理求助信（9分钟）（一）创设情景导师过渡：最近，老师收到一封信，信中讲述了一个同学的苦恼。

这个苦恼因为在男孩子身上更容易出现，所以请全体男生一起读一下。

全体男生齐读《一封心理求助信》：亲爱的老师和同学们，我们现在是人生中最美好的时光，我的身边也有许多的美好事物。

可是我现在深深的陷入了网吧的泥潭中，只要一天不上网，只要一天看不到网友的留言，只要一天看不到游戏中“我”的级别和装备，我就精神恍惚，不能集中精神，心不在焉，提不起精神，更不用说学习了，老师我该怎么办？（二）出谋划策导师：今天，请同学们代替老师帮忙解决这个同学的苦恼，好吗？请各组将你们想的方法、对策写在提前发给大家的白纸上。

学生分组讨论，并安排一个同学将本组讨论结果写在白纸上。

（三）成果分享请学生将各组完成的讨论结果贴在前面的黑板上。

导师：我们一起来看看各组都有什么妙招来帮助这位苦恼的同学。

例如第四组：鞭策自我、扣除零用钱、让自己忙碌起来，同学监督自己合理安排时间。

第二组：自我控制、转移注意力、与朋友谈心、做运动、树立正确的人生观。

现场根据学生回答，随机提问，让学生表达自己的想法，加深印象。

（四）升华总结PPT显示：如何抗拒不良诱惑1.学会延迟满足（自我提醒、奖惩法、排除刺激法、转移注意法、经济制裁法等）2.树立正确的价值观3.养成良好的习惯4.增强抗挫折能力5.培养兴趣爱好6.抵制消极的同伴压力……（五）内容小结这封心理求助信中的苦恼正是学生中普遍存在的苦恼，将情景与现实相融合，能更好的激发学生的兴趣。

让学生发挥主体作用，都来为这位苦恼的中学生出谋划策，自然而然的就归纳出“如何抗拒不良诱惑”这个教学目标。

五、教师寄语──学会拒绝（3分钟）（一）配乐朗诵导师：最后老师送给大家一首诗《学会拒绝》。

播放背景音乐，学生齐读：该拒绝不拒绝，就会变成懦夫，有可能永无出头之日。

你拒绝不良诱惑，人生就得到一次升华；你拒绝过早享乐，人生就多一次希望；你拒绝违心做恶事，就为自己赢得了一份尊严。

适时说“不”很重要，我们一定要学会拒绝。

（二）结束语导师结合板书总结：只有学会拒绝，学会抵御诱惑，我们才能健康生活，幸福生活。

谢谢大家。

（三）内容小结通过配乐朗诵富有意义的诗，让学生情感上再次升华，明确本节课主题，在良好氛围中结束本节课。