健康：《喝水好处多》教学设计
活动目标：
1、让幼儿知道多喝水有益身体健康，在日常生活中有良好的饮水习惯。
2、帮助幼儿控制不良行为，多喝白开水，少喝饮料。
3、培养幼儿的观察能力和判断能力。
课前准备：
白开水、饮料、故事《白开水获金奖》、幼儿用书，笔，图片、动物手偶小狗，小猫。
活动过程：
一。
观察、讨论：
1、出示图片一盆茂盛的花和一盆枯萎的花，让幼儿观察、比较两盆花有什么不同？
2、讨论：花为什么枯萎了？（枯萎的花是由于长时间缺少水分的滋养）引导幼儿了解植物的生长离不开水。
3、讨论：人为什么要喝水，不喝水行不行，为什么？
人的身体和植物一样离不开水，缺水就会生病甚至死亡。
我们每个人的身体就像一个小水库，里面一大半都是水。
皮肤里、骨头里、血液里都有。
如果我们体内的水不够了，就会觉得口渴，必须喝水，补充水分。
水是人体最重要的营养物质！一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上１０天左右，如果没水喝，那就惨了，连５天也活不了！
二．选择：出示实物
请幼儿观察白开水、可乐、果汁、奶这些饮品，让幼儿自己选择，喜欢什么喝什么？
三．听故事：
听老师讲故事《白开水获金奖》使孩子知道白开水才是最好的饮品，懂得多喝白开水的重要性,在日常生活中注意少喝饮料，多喝白开水。
《白开水获金奖》
夏天，鸭鸭俱乐部举办饮料大赛。
比一比，哪种饮料对人的健康最有益。
白开水也来参加了。
科学家、医生来做评委，给各种饮料打分，结果，白开水获得了金奖。
“为什么不评我们？！我们的味道又香又甜，金奖应该属于我们！！！”饮料们生气的大叫，“别不服气，你们漂亮是因为在水里放了香料和色素，甜味会损害牙齿，不能多喝，色素多吃了对身体无益。
”医生解释到，“希望大家多喝白开水，养成喝水的好习惯。
”
四．阅读：
1、看《幼儿用书》第31页，引导幼儿说一说多喝水有什么好处？
2、看《幼儿用书》第32页，找一找谁做的对。
在（）内画V，告诉做错的小朋友应该怎么做。
五．实践：
1、认识质量安全图标
2、组织幼儿去喝水，提醒幼儿人多时排对等候，喝水时接水要适量，不浪费。
活动扩展：
一、日常生活：养成幼儿起床后喝水，口渴时及时喝水的好习惯。
出示课件：
1、喝水最佳时间。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充学习工作时
间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适
量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
2、喝水的学问。
⑴、自来水。
⑵、久置的开水⑶、警惕酸味饮料
⑷空腹宜喝温开水。
⑸多喝看不见的水
小结：
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
二．家园共育：控制和减少孩子喝饮料的次数，让孩子了解多喝白开水的益处，在日常生活中养成良好的饮水习惯。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充学习工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
1、自来水
有的小朋友习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。
因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
3、警惕酸味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。
特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。
因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
4、空腹宜喝温开水空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。
牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水助溶解食物浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用，影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。
盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低，当我们喝了盐水以后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水，这对人体是没有好处的。
另一方面，为什么进餐时要有汤有水呢？
因为，进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。
5、多喝看不见的水有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。
蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。
加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
小结;如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
健康：《喝水好处多》教学设计
横道中心园
丁云霞。
