永葆青春祝福语

政治

01/2021百年大党永葆青春活力◎徐晨光

2021年是中国共产党建党一百周年。习近平总书记指出，“我们党作为百年大党，如何永葆先进性和纯洁性、永葆青春活力，如何永远得到人民拥护和支持，如何实现长期执政，是我们必须回答好、解决好的一个根本性问题。”政党的青春活力不仅仅是一个时间概念，更是一种体现精气神的状态。中国共产党虽然已建党百年，却时刻展现出强大的生命力和战斗力，始终保持着朝气蓬勃的精神、不畏风险的胆魄、敢于斗争的勇气和充满自信的状态。保持百年大党的青春活力，必须始终保持追梦的姿态、赶考的心态、自信的状态和自我革命的常态。始终保持追梦的姿态革命理想高于天。理想信念之火一经点燃，就永远不会熄灭。中国共产党作为一个以信仰为纽带凝聚人心力量的政党，必须始终把理想放在第一位，坚持崇高理想与青春梦想相统一，领导人民展望未来、实现目标。理想指引方向。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。共产主义远大理想犹如启明星，照亮中国共产党人前行的道路。中国共产党人在理想的指引下朝着正确的方向奔跑，经过长期的探索和努力，找到了中国特色社会主义的道路、理论、制度和文化，并以此为自信，中国特色社会主义进入了新时代。梦想憧憬未来。有梦就有方向，圆梦彰显力量。在几千年的历史长河中，中华民族始终心怀梦想、不懈追求。实现中华民族伟大复兴是近代以来中华民族最伟大的梦想。中国共产党一经成立，就义无反顾地肩负起实现中华民族伟大复兴的历史使命，团结带领人民进行了艰苦卓绝的斗争，谱写了气吞山河的壮丽史诗。“中国梦”不仅是国家的梦、民族的梦，也是每一个中国人的梦。中国共产党人追逐伟大梦想一路走来，也将会把伟大梦想作为航标引领未来，在坚持和发展中国特色社会主义的道路上行稳致远。理想梦想统一于现实追求。习近平总书记强调，“没有远大的理想，不是合格的共产党员，但脱离现实工作而空谈远大理想，也不是合格的共产党员”。面对共产主义远大理想和国家富强、民族振兴、人民幸福的“中国梦”，中国共产党在革命、建设和改革的各个历史阶段，始终做到理想梦想既一以贯之，又切实可行。中国共产党要保持青春活力，就更要敢于思考、敢于创新、敢于斗争、敢于胜利，将理想梦想统一于宏伟奋斗目标，在圆梦23Copyright©博看网 . All Rights Reserved.政治

开拓创新永葆青春

开滦（集团）有限责任公司原名开滦矿务局，始建于1878年，公司总部位于河北省唐山市，已经走过了132年的沧桑岁月，是中国最早使用机器开采的大型煤矿，是中国近代最早实行股份制经营的企业。2010年在全国500强中名列第103名，比2008年提升188位；2009年期末，开滦集团公司总资产为440亿元，在册员工7万余人。随着社会的进步，企业的不断壮大，开滦每年都引入一大批大中专毕业生，青年一代在企业中所占的比重也不断提高，主力军的角色，也在逐渐由老一辈转移到年轻人的头上。

青年人作为开滦企业的主力军，肩负着创造美好明天的历史使命。回顾开滦130多年的发展历程，几代开滦人把人生最美好的青春献给了矿山，在一个多世纪里，几代青工积极接受党组织的教育和培养，立足岗位自我提高，工作中敢于站排头、勇当生力军，争创新业绩，在不同时期都涌现出了一大批时代的骄子。然而在许多的工作环节中，也暴露出一些小问题。比如，技能水平没达到一定的高度；做事考虑不够全面，缺乏拥有周全考虑的思维等。造成这一结果的部分原因是某些单位领导缺乏长远发展的眼光，对青工学技术舍不得花本钱，甚至根本不管不问，以致于这个群体学技术得不到时间、师资及经费上的支持，再一个很重要也是最根本的原因就是一些青工缺乏事业心、责任感和艰苦奋斗精神，思想上不思进取，无所追求，工作上得过且过，怕苦怕累，价值观的扭曲使之对技术的淡漠。

在科学技术飞快发展的今天，要想让企业更具备竞争力，只有一条路可行，那就是通过各种各样形式的技能培训，来提高广大青年的综合素质。

第一 加强思想建设学习，增强防御能力

思想是引领行为方向的灯塔，只有思想上做到方向的不偏不离，行为上才不会出现大的错误。通过将政治理论培训与文明道德教育相结合，重点突出人生观、价值观、世界观的学习教育方式，提高青工的政治素质和文明道德水平，创造文明和谐的政治环境。坚持用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想教育广大青工，是广大青工在文化底蕴和思想内涵上有个质的提高和跨越。

ｉ翻籀　

如何让卵巢　茬　

文／艳艳　肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，　

有时还会厌倦工作，莫名其妙地病　

一场，服用了大量保健品也无济于　

事，严重影响了自己与家人的生活　

与工作。在妇科门诊，这种受到更　

年期过早侵袭的女性已占到门诊量　的２０％左右。心理学家研究后发现，　

造成这些女性卵巢功能早衰、过早　

出现更年期症状的原因是心理压力　过大。　

卵巢“早衰＂人早老　

卵巢是女性重要的内分泌腺体　之一，其主要功能是分泌女性激素　

和产生卵子。例如，女性发育成熟　

后，分泌雌激素和孕激素，在其影　响下，月经来潮。同时雌激素能促　

进女性生殖器官、第二性征的发育　

和保持，可以说女性能焕发青春活　

力，卵巢的作用功不可没。卵巢功　能不好会影响雌性激素分泌及性功　

能、肤质、肤色和女性三围体态，　

使脸部发黄，体态臃肿，阴道发　

干，提早进入黄脸婆时期，即衰老　

来临。据有关资料表明，目前卵巢　功能早衰有低龄化趋势，且发病率　

越来越高。上海一家医院在随机抽　

查的ｌ５００名女性体检记录中发现，　因卵巢健康不良状况导致提前进入　

更年期的女性占１２人，导致雌激素　

下降而引发的骨痛、驼背、身高变　矮等骨质疏松症状的人群占总数的　

３％。９０％以上的女性从未进行过卵巢　

健康状况的检查，使卵巢功能保养　错过了最佳时机。　

破译保鲜密码　

卵巢保养得好，可以使面部皮　肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性　

和弹性；促进生殖和机体健康，调　

节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生　

活质量；胸部丰满、紧实、圆润。　究竟该怎样对卵巢进行保养，　怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指　

出，主要是从生活方式上提早做预　防。　产后提倡母乳喂养，哺乳时间　

尽量延长，生育期妇女避孕避免采　用口服避孕药的方法。在生活习惯　

方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄　

入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，　

特别要注意在公共场所、家庭减少　被动吸烟，从而避免早绝经给女性　

健康带来的危害。重压之下的白　

领女性要学会自我调节情绪。现代　

一、头号要务

1、 坚持运动

保持大脑健康的头号要事是啥？你认为是各种数学计算、象棋呢？还是诸如混沌理论之类的东西？不，使大脑聪慧的最佳砺石或许要数走步。事实确实是这样，一旦迈开脚步，心脏有节率的搏动也会随之增强。公共卫生博士，神经心理学家，多伦多贝克雷思特老年医学关怀中心罗德曼研究院院长唐纳德·斯塔斯说：“要保持大脑年青、健康，有氧运动是我能提出的最好建议。”

圣路易士州华盛顿大学公共卫生博士、心理学教授马克·麦克丹尼尔对此表示赞同，并补充说：“我建议将举重练习与走步相配合，有研究表明兼用这两种运动方式可获得最佳效果。

我们大脑里叫做神经元的脑细胞之间的树状联系（或称为突触）会随着年龄的增长而逐渐衰弱，而这种联系对于我们的思维是十分必要的。毫不夸张的说，终其一生，我们大脑的重量都在渐渐减轻。迄今最引人注目的大脑研究成果或许要数我们已获得的“运动可预防智能衰退”的有力证据。麦克丹尼尔对此加以注解说，运动甚至能增强记忆。大量的动物研究表明，与其它那些对大脑有益的东西相比，运动可以增加大脑中毛细血管的发育，这就意味着有更多的血液、更丰富的营养、还有更充足的、对于大脑健康不可或缺的氧供给大脑。

依利诺斯大学香槟分校的阿瑟·克雷默是卓越的人类脑健康和运动学专家，在最近几年所做的诸如“有氧健身可减少人类衰老过程中的脑组织损失”为命题的一系列研究中，克雷默和他的同事们为已获得的两个关键性发现提供了证据：一是健康人的大脑敏锐灵活，而不健康的人恢复健康后，大脑也会变得灵活起来。第二个发现至关重要，毫无疑问，锻炼能使人变得更聪明。克雷默补充道，事实确实如此，它将使你终身受益。同样重要的是，运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病及其它疾病，而这些疾病会增加患脑部疾病的风险。

2、合理饮食

胃口是使你的头脑更聪明的另一途径。我们都听到过抗氧化剂是抗癌斗士的说法。食用含有这类分子的食物，可中和体内有害的自由基，同时也对你的大脑特别有益。自由基成事不足，败事有余，它只会破坏我们的大脑神经元。许多颜色鲜艳的水果、蔬菜都富含抗氧化剂，此外某些豆类、全谷、坚果和香料也富含抗氧化剂。