浅谈高校体育教学中的健美操课程

健美操教学在高校体育教学中的创新运用

中图分类号：g807 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）03-000-01

摘 要 随着高校体育教育的不断创新，在健美操教学中，通过形体训练以及各种方式的运用，能更好的提升高校学生的整体素质，尤其是促进高校学生对健美操的整体运用能力。并在具体的教学过程中，不断创新教学手段、丰富教学内容、提升教学效果，都将有重要的现实意义。本文旨在从当前高校学生在健美操课程的整体表现出法，围绕高校健美操教学中存在的现状和问题，提出科学有效的对策与建议，并进行创新教学手段的运用，全面提升高校学生的整体素质。

关键词 高校体育 健美操 教学 创新 教学模式

高校健美操教学是一个全面化的形体训练方式，特别是通过创新教学手段的技术运用，能从多方面改善学生的形象气质，并全面提升学生的整体能力，将健美操教学贯穿到体育教学的每一个环节中，突出整体认知的能力，更好的为学生的创造性能力提升构建良好的发展模式。

一、简述高校体育教学中健美操教学的现状

（一）健美操的整体特点分析

健美操作为一项综合性的体育项目，主要是在音乐的伴奏下，形成不同类型的体操动作，并融入舞蹈、音乐与一体，是一种健康、美丽的身体联系方式。尤其是在人体各个部分的协调能力、节奏掌握能力等多方面的培养都有着很大的作用，在加强动作轨迹的转换、动作节奏的掌控、动作方向的一致性等多方面都有着重要的气质培养，具有更多的灵活性、协调性等多个特点。

（二）教学现状的存在

在当前高校体育中，健美操的教学也存在一定的困难和不足。从当前的教学状况来看，健美操教学虽然深受学生的喜爱，但在一定程度上还不能适应整体发展的需要，存在诸多的瓶颈。第一是学生兴趣有所下降。从目前高校学生学习健美操的整体情况来看，学生对于健美操的训练不是很满意，参与的积极性有所下降，虽然都想通过学习，健美形体、提高专项技术，但是受到学习、生活、就业等多方面的影响，整体学习氛围不够浓厚。第二是教学方式相对单一。学生对健美操的掌握主要是依靠教师的讲解和现场传授，传统的健美操教学方法，学生在学习中为了技艺和掌握一套技术动作，要反复琢磨和练习，使学生总是处于被动地位。

N G G ADUBEQNN健美操课在高校体育教学中的作用□施小丽(苏州大学体育学院，江苏苏州215000)【摘要】随着现代物质生活的不断提高，健美操运动在我国的普及范围越来越广，持续飞速发展，日常锻炼与健美已 经成为了人们日常生活中不可缺少的部分。健美操不仅仅可以做到强身健体，还可以在很大程度上促进学生们的心理 发育，让学生们在愉快的课堂气氛中，轻松的达到健美操课程的教学目标。【关键词】健美操课；高校;体育;教学作用健美操作为一项当今时代兴起的体育项目，是各个高 校体育锻炼的重要课程之一，健美操具有十分独特的特点 和艺术魅力，收到了广大学生们的推崇和喜爱，健美操教 学旨在培养学生们的基本技能、自主学习能力和创新能 力，在发展学生们的个性方面具有十分独特的作用。―、健美操在高校体育文化中的作用健美操是一项将音乐与体操结合在一起的有氧运动， 具有激烈但欢快的旋律和鲜明的节奏，令人耳目一新，高 校是大学生们接受高等教育、增强体魄、完善个性、全面发 展的重要阶段，健美操的开展对于促进大学生们的生长发 育作用日益明显。能够让学生们在运动中得到精神层面的 放松，环节学习带来的压力和紧张感，能够在很大程度上 活跃高校体育运动氛围。此外，健美操还具有主动性的作 用，他对于学生们在体育锻炼方面的兴趣、能力和思想方 面都有着显著的提高作用，也是校园体育文化活动的重要 内容。当代的大学生普遍具有较高的素质，同时也处于青 春期有着旺盛的经历和丰富的创造力，具有接受新鲜事物 的能力和好奇心。有调查表明，当代的大学生对于现在流 行的健美操都有着强烈的兴趣和热情，在不少高校中都成 立了健美操社团，在校园中形成了一股热潮。与此同时，健 美操是一项团体项目，师生之间的协作与沟通也在很大程 度上得到了加强，给校园体育文化增添了一抹亮丽的色 彩。学校的健美操社团在高校联盟文化建设中能够起到十 分重要的作用，它既能够凝聚师生的力量，同时也是对外 展现高校风采的一个途径，为了学校自身的荣辱和进步， 教师与学生们都积极合作、共同努力，希望提升健美操队 的水平，培育健康积极地健美健身，将体育精神与高校学 风建设融合在一起，维护稳定的校园秩序。健美操作为一 项老少皆宜的体育活动是体育教学中的一个重要部分，学 生们不仅仅现在能够锻炼身体，还能够在未来的工作中用 来缓解疲劳，建立起更加科学文明的生活方式、提高生活 质量。二、健美操在学生身体素养中的作用有调查研究表明，每周有规律的进行2~3次健美操锻 炼的学生们，在持续三个月之后有近八成的学生体重减少 了2~3公斤不等，其余两成学生减少在1公斤内，从第四 个月起，体重普遍趋于稳定，对于当代大学生普遍追求以 瘦为美的观点来说，具有十分重要的作用。第二，健美操能 够帮助学生们更好地塑造形态和体态，体型主要是指身体各个部位的比例是否匀称，不会过瘦或过胖，而体态是指 整个身体主要部位的姿态是否看起来端庄得体。如果高校 学生们长时间不注重体态的改正，就很可能影响某些骨骼 的发育和生长，常见的有脊柱弯曲、驼背、含胸等等。健美 操的独特之处就是能够在很大程度上对于身体的比例产 生积极地影响，尤其是在胸背两大肌群，能够累计很多的 肌肉，消除多余的脂肪，使得体态变得更加丰满、线条更加 优美。除此之外，经常性的形体动作也能够矫正学生们在 站立、坐下时不正确的身体姿态，培养端庄的体型，使健美 操运动者的行为举止都会发生积极地变化。最为重要的 是，规律的健美操运动还能够为学生们带来呼吸系统方面 的影响，尤其是对于长期坚持健美操锻炼的学生们来说， 肺活量会比一般人的肺活量较大，运动的耐力也会比参加 健美操运动之前提高很多。由于健美操是在音乐伴奏下进 行的有韵味的健身活动，因此在学生们练习的过程中会一 直保持着精神的亢奋，避免了运动可能产生的枯燥感，这 对于其他运动来说是很难实现的优势。三、健美操在高校审美教育中的作用当代教育，尤其是高等素质教育中，美育和体育的培 育地位已经提升到了与德育和智育同等的高度，是一项极 为重要的教学内容，也是当代综合素质教学不可或缺的部 分，在健美操的教学过程中，渗透着十分深厚的文化和美 学，因此，只有将健美操和审美教育一起结合起来，才能够 有机地促进学校对于全面培养学生们综合素质的发展作 用。审美教育在体育教学过程中十分常见，尤其是在艺术 体操、健美操、跳水等富有运动技巧的项目中表现得更为 突出和明显。爱美是人的天性，尤其是在高等教育阶段的 学生们来说，对于美的向往是强于其他成长阶段的，他们 都希望能够朝着更加美好的方向发展，用美来完善自我， 并且希望能够通过科学的方法实现美。利用健美操锻炼是 一项十分科学、有效的运动方式，高校的体育教师应该将 美育融人在健美操的教学中来，教育并且引导学生们更加 科学的追求美、实现美，达到内在美和外在每的和谐统一。总而言之，在各个高校开展的体育教学工作中，健美 操具有其独特的美丽和健身功能、教育功能以及艺术功 能，这些都是帮助高校领导和教师们建立高校体育文化的 重要内容。因此，各高校必须要积极地开展健美操教学，将 高校的体育文化充分展现出来。4

体育教育　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　高校公共体育健美操课程教学现状及对策的研究　口戴豫（泰州职业技术学院江苏泰州２２５３００）　摘要：高校开展的健美操课程对促进人才素质起到积极作用，并充分体现健身、健美、健心的全面有效结合。而各大高校陆续开展的　健美操教学课程也存在多种问题，通过一系列的分析高校健美操发展的制约因素，针对问题总结出了相应的对策及建议。通过对健　美操课程教学的积极开发和充分利用教学资源．从而提升高校公共体育健美操课程教学的质量。　关键词：公共体育健美操现状发展对策　我国众多高校都开设了公共体育健美操课程，该课程教学的　开展结合了健美操的体育、文化、艺术和教育等多种领域的综合　性较强的运动项目特点．通过健美操教学在素质教育中的作用，　结合学生的身体素质及身心发展，从中发现问题、找出影响其发　展的因素，并提出相应对策的解决办法。　１、高校公共体育健美操课程教学现状　１．１、健美操课程设置情况　由相关资料获悉我国高校公共体育健美操教学课时相对较　少，一般都是采用２６－３０学时。由于大部分高校开展的是公共体　育健美操选修课，多以学生的直接兴趣为选修，部分的则是以娱　乐为目的．所以大部分高校对健美操课程的开设随意性比较大。　此外，对学生的课业考核方式比较单一，以至于无形间忽视了学　生身体意识的培养。也有　些高校开设了健美操比赛，并把文化、　艺术、体育融合贯彻于健美操中，使健美操的发展得到延伸和发　展。　部分课时少的学校教师反映，课堂教学中，因为进度比较紧，　教师想多教一些内容都没法进行，更没时间系统的传授健美操的　基本功．很多时候都是准备活动结束之后就直接进行组合教学。　据了解部分高校把健美操设置为选修的公共体育课程，只是　作为学生完成的选修课时，因而没能引起足够的重视。课程设置　的项目也比较的单一和枯燥，缺乏进一步的深入教学和探讨，大　部分的课程教学都是采用传统的教学方法。缺乏课程教学的多元　性。此外，学生对健美操的锻炼积极性也不是很强，很多学生选修　健美操的原因是因为比较容易修得学分。　１．２、健美操师资结构情况　据一些调查报告显示，高校的公共体育健美操课程教学的师　资力量较为缺乏且参差不齐，健美操专业的师资很少，而且部分　健美操教师的专业技术水平需要提高。还有一大现象就是健美操　教师的性别比例悬殊大，性别比例不合理现象十分突出，男教师　严重缺乏，形成了不正确的选修导向，导致选修健美操的大都是　女生。　从年龄结构来分析，青年健美操教师居多。这是目前的健美　操教学师资情况．青年教师相对缺乏教学经验，教学水平也是相　对较低。具有较高教学水平的中年教师虽然身体素质没有青年教　师好，但是他们具备丰富的教学经验。因此成为教学师资强有力　的支柱。　１．３、健美操课程教学设施状况　近年来，高校对健美操教学的场地和设施方面有了很大改　善，有效地利用健身房、体育馆、校园室外空地等开展教学。很多　高校的室外场地会因天气状况等因素影响教学进度　室内场地的　受自然干扰因素较小，但由于条件限制，场地大小与选修人数配　比不当，音响设备条件差、学生多而拥挤严重影响了学生的学习　兴趣和效果　１．４、健美操教学内容情况　理论课与实践课相结合是高校健美操的教学方式。大部分高　校以健康活力健身操、大众健美操、健美操步伐组合为教学内容。　还有部分高校则根据自身的师资情况，教师的实际教学水平自行　设置教学内容。教师通过对健美操动作的分解．由简单到复杂的　解析动作实施教学，最后将分解的动作连贯起来。也有部分的高　校健美操教师将形体操与一些具有活力的舞蹈动作贯通融合，串　联形成有创意的独特健美操动作。　２、高校健美操课程教学的发展对策　２．１、充分利用和积极开发教学资源。提高教学质量　信息技术的不断提高和更新为多媒体的教学提供了强有力　的支持。通过运用多媒体设备，结合健美操教学的特点进行辅助　教学。教师可以通过教学视频的制作，幻灯片的、投影技术和音响　设备把抽象化、概念化的知识点形象化。另外，教师可以结合学生　的兴趣融入舞蹈元素激发学生的学习潜力。　２．２、促进学生健康发展，从完善健美操教学评价体系开始　健美操课程教学秉着健康第一的目的．向学生传递健康积极　向上的教学核心内容。高校可以借助健美操教学评价体系，去辅　助锻炼学生的健康发展。建立科学的学生素质发展综合评价体　系，对学生的身体素质、实践能力、学习态度和心理素质进行综合　的考核。完善健美操的教学体系，才能促进学生的健康发展。　３、督促学生养成自觉锻炼习惯。明确教学目标　高校健美操教学只有明确了目标，才能更好的督促学生养成　锻炼的好习惯。健美操教师可以通过竞赛教学法、引导教学法等　进行知识的传授，通过课堂上编排动作等手段，养成学生爱锻炼，　勤锻炼的，自觉锻炼的健康习惯。正确的教学有利于学生掌握基　本的动作，提高学生的体育文化素养，把体育融进生活中，树立正　确的体育锻炼意识。　４、小结　高校应该根据自身情况，分析教学课程的现状，并结合实际　的运作，做出有利于提高学生健康素质，心理素质的教学方法。另　外，高校要创造良好的学习氛围，培养更多的健美操师资力量，完　善相应的教学工作体系　参考文献：　［１】彭天娥．高校公共体育健美操课程教学现状及对策的研究　卟健康教育，２０１１，（４）．　２０１３　０３文体用品与科技

浅谈健美操在高校体育教学中的重要作用

目前，随着国内外健美运动的蓬勃发展，许多院校已将健美操列为体育教学的主要内容

之一。由于健美操具有强烈的时代气息，动作有较强的系统性，节奏鲜明，刚劲有力，既有利于学生的身心发展，又能改变人的气质，美化人的形体达到强身育人的目的。因此，深受学生的欢迎。

一、健美操有利于发展身体素质、增进健康

健美操的出现，开创了学校体育教学的新局面，从而打破了以跑、跳、投传统常规项目为主的教学模式，给体育课增添了新的生机与活力，有利于学生的身心发展。

1.健美操的健身价值及理论基础

健美操是融体操、现代舞、舞蹈及艺术体操为一体，在音乐的伴奏下进行的一种健身活

动。由于健美操的动作综合多变，需要靠全身大小肌肉协调参与，因此，经常练习健美操能

够消耗人体各部位积聚的过多的脂肪，使各部位的肌肉发展匀称富有弹性。另外，健美操的

每一个动作，每一个造型都十分讲究形体美，一举一动都会表现出人体外部形态的和谐、匀

称、健康和力量，富有青春的活力。

2.健美操练习可获得最佳的生理价值闭

生理负荷是衡量一节体育课成功与否的重要指标。生理学家的研究表明，运动中心率

达到一个人最心率的百分之六十左右时，即每分钟120一140次时，心脏的每搏输出量最大，

对内脏的器官锻炼的效果也就最好。现代科学证明，欢快强劲的音乐能使人的大脑皮层产

生兴奋，但音乐的作用只限于调解人的情绪，并不能活动全身的关节和肌肉，它如果同运动

相结合，定会产生事半功倍的效果。而健美操恰好把两者融为一体，既有艺术与美学结合的

教学功能，也有较高的运动价值，通过健美操的学习，不但强壮了体质，健美了体型，而且还提高了对音乐、舞蹈的兴趣和鉴赏能力，同时也丰富了同学们的业余生活。

3.健美操的美育与发展学生个性的价值

健美操是遵循人体解剖学、人体生理学、人体艺术造型等科学理论指导下进行编排的。