作息时间表2011、10

作息时间表各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢执行日期日期5月1日-----9月30日执行日期10月1日--次年4月30日早上起床6:10早上起床6:10嗽洗6:10----6:20 嗽洗6:10----6:20 早操6:20----6:40 早操6:20----6:40 早餐7:00早餐7:00上午早读7:30----7:50 上午早读7:30----7:50 预备7:50预备7:50第一节8:00----8:45 第一节8:00----8:45 第二节8:55----9:40 第二节8:55----9:40 课间操9:40----10:00 课间操9:40----10:10 第三节10:00----10:45 第三节10:10----10:55 第四节10:55----11:40 第四节11:05----11:50 午餐11:50午餐11:50下午预备2:50下午预备2:00第一节3:00----3:45 第一节2:10----2:55 第二节3:55----4:40 第二节3:05----3:50 第三节第三节4:00----4:45 第四节5:45----6:30 第四节4:55----5:40 晚餐6:30晚餐5:40晚上预备7:30晚上预备7:00第一节7:40----8:20 第一节第二节8:30----9:10 第二节8:00----8:40 熄灯9:40熄灯9:10xx（http://）温馨提示：欲查找更多相关内容，请使用本页面下边“上一篇”和“下一篇”按钮查找各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢。

幼儿园幼儿一日生活作息时间表Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT2011年9月春、夏季韩仓幼儿园一日作息时间表07：30——08：10 晨检入园、自选游戏活动08：10—08：40 餐前盥洗、早餐08：40——09：00大班早操，中、小室内自由自选（区域）活动09：00——09：15中班早操，小、大班室内自由自选（区域）活动09：15——09：30小班早操，中、大班室内自由自选（区域）活动09：30——09：40课前准备，入厕、喝水09：40——10：10教学活动一10：10——10：20 入厕、喝水10：20——10：50 教学活动二10：50——11：20户外活动11:20 ——11:30 餐前准备，洗手、入厕11：30——12：00午餐12：00——12：20 散步12：20——14：00午睡14：00——14：10 起床、入厕、喝水14：10——14：40 教学活动三14：40——15：10区域活动，午点15:10——16:10 户外活动16:10——16:30自选游戏活动，离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。

2012年3月春、夏季韩仓幼儿园一日作息时间表07：30——08：10 晨检入园、自选游戏活动08：10—08：40 餐前盥洗、早餐08：40——09：00大班早操，中、小室内自由自选（区域）活动09：00——09：15中班早操，小、大班室内自由自选（区域）活动09：15——09：30小班早操，中、大班室内自由自选（区域）活动09：30——09：40课前准备，入厕、喝水09：40——10：10教学活动一10：10——10：20 入厕、喝水10：20——10：50 教学活动二10：50——11：20户外活动11:20 ——11:30 餐前准备，洗手、入厕11：30——12：00午餐12：00——12：20 散步12：20——14：00午睡14：00——14：10 起床、入厕、喝水14：10——14：40 教学活动三14：40——15：10区域活动，午点15:10——16:10 户外活动16:10——16:30区域活动16:30----17：00 自选游戏活动，离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。

吉林师范大学博达学院作息时间表（自2011年11月7日起实行）早上起床早锻炼早读课6:00---6:106:10---6:307:10---7:5010分20分40分上午预备第一节第二节课间操第三节第四节8:008:10---8:559:05---9:509:50---10:1010:10---10:5511:05---11:5045分45分20分45分45分下午预备第五节第六节第七节第八节1:452:00---2:452:55---3:403:50---4:354:45---5:3045分45分45分45分晚上预备第九节第十节熄灯6:507:00---7:457:55---8:4010:3045分45分注：1.教职工上班时间：上午8:00---12:00下午2:00---5:002.下午及晚上交通车时间相应提前半小时。

附件：交通车时间及路线安排表序号发车时间行车路线及上下车站点1①7:30本部办公大楼→本部大门口→文明大道公交车自立站→文明大道公交车国税局站→应科院大门口→西校区教学主楼2④7:30西校区教学主楼→本部大门口→本部办公大楼3②8: 00西校区教学主楼→应科院大门口对面→文明大道公交车国税局站→文明大道公交车自立站→本部大门口→本部办公大楼4⑥8:20应科院大门口对面→文明大道公交车国税局站→文明大道公交车自立站→本部大门口→本部办公大楼58:30本部大门口→应科院大门口（8:45）→校本部大门口69:30行车路线及上下车站点同①710:00行车路线及上下车站点同②811:30行车路线及上下车站点同①912:00行车路线及上下车站点同②10③12:10本部办公大楼→本部大门口→西校区教学主楼1113:20行车路线及上下车站点同①12④13:30西校区教学主楼→本部大门口→本部办公大楼1313:50行车路线及上下车站点同②1415:10行车路线及上下车站点同①1515:50行车路线及上下车站点同②1617:05行车路线及上下车站点同①1717:40行车路线及上下车站点同②1818:20行车路线及上下车站点同①1918:50行车路线及上下车站点同②2020:10行车路线及上下车站点同①21⑤20:30本部办公大楼→本部大门口→文明大道公交车自立站→文明大道公交车国税局站→应科院大门口2220:50行车路线及上下车站点同②2321:20本部大门口→应科院大门口→校本部大门口24周六、周日7:40本部大门口→应科院大门口（7:55）→校本部25周六、周日21:00本部大门口→应科院大门口→校本部大门口26周六、周本部大门口→应科院大门口→校本部大门口日21:30注：①本部→应科院→西校区②西校区→应科院→本部③本部→西校区④西校区→本部⑤本部→应科院⑥应科院→本部。

日常作息时间表模板-范文模板及概述示例1:日常作息时间表模板每个人的生活方式和作息时间都各有不同，但制定一个日常作息时间表可以帮助我们更好地管理时间，提高效率，保持健康。

以下是一个简单的日常作息时间表模板，您可以根据自己的习惯和需求进行调整：早上：6:00 - 起床，洗漱6:30 - 运动（晨跑、瑜伽等）7:00 - 早餐8:00 - 准备出门/开始工作上午：9:00 - 工作/学习10:30 - 小休息（喝水、舒展筋骨）11:00 - 工作/学习中午：12:30 - 午餐13:30 - 午休/休闲活动下午：15:00 - 工作/学习16:30 - 小休息（喝水、眼睛休息）17:00 - 继续工作/学习晚上：18:30 - 晚餐19:30 - 休闲活动（看电视、阅读等）21:00 - 准备睡觉22:00 - 睡觉这只是一个简单的作息时间表模板，您可以根据自己的实际情况和需求进行调整。

但无论如何，建立一个良好的作息时间表是非常重要的，它能帮助我们更好地规划时间，保持健康和提高生活质量。

希望以上模板可以帮助到您。

示例2:日常作息时间表模板在忙碌的现代生活中，一个合理的日常作息时间表是非常重要的。

它可以帮助我们合理安排时间，提高工作效率，保持身心健康。

下面是一个简单的日常作息时间表模板，供大家参考：时间活动6:00 起床、晨练、早餐8:00 上班/上学12:00 午餐13:00 午休/午间活动14:00 工作/学习17:00 下班/放学18:00 运动/休闲活动19:00 晚餐20:00 休息/娱乐22:00 准备睡觉23:00 睡觉这只是一个简单的参考模板，大家可以根据自己的实际情况进行调整。

每个人的生活习惯和作息时间都有所不同，但是无论如何，一个有规律的作息时间表会让生活更有秩序，更加健康和有意义。

希望大家都能拥有一个合理的日常作息时间表，过上充实而健康的生活！示例3:日常作息时间表模板在现代快节奏的生活中，一个良好的作息时间表对于保持身心健康和提高工作效率非常重要。