手球知识

手球的相关技术知识(细选3篇)手球的相关技术知识1进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。

传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。

比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。

而接球多是双手接不同高度的球。

如接高球，接球，接低球。

射门技术：射门是得分的唯一，也是手球最重要的进攻技术。

射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心衡的状态下，倒地完成射门。

另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。

根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

运球技术：是球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的.动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。

运球分为直线运球和变向运球等。

手球的相关技术知识2守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和挡球等技术。

基本姿势：守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

位置选择：守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。

通常守门员应站在球门线前0.5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

移动技术：守门员根据场上球的不停转移，为保持好正确的封挡角度，就必须不断地调整自己所处的位置，这就需要移动，守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

快乐手球一、指导思想与理论依据本课贯彻新课程标准精神，积极拓展教学资源，把手球运动引入教学，为学生开辟一个新的体育课堂。

本节课本着以学生为中心，以学生的主动发展为基础，确立了“健康第一”的指导思想，利用手球运动的特点引发学生的兴趣，在教学中力求使课堂具有“健身娱乐、创新教育”的教学特色，促使学生积极参与，在玩中学，学中玩，充分体验参与活动的乐趣，本节课充分体现了以教师为主导、学生为主体的启发式、发展创造思维、探究、分层教学等新的教学理念。

给学生留有充分的自由发展空间，促进学生个性发展。

培养学生自主学习意识和自我锻炼意识及团结协作共同奋斗的精神。

给学生充分自主的活动时间和空间，让学生主动参与，使学生逐步由接受性学习、认知性学习转变为主动学习，研究性学习，积极发挥学生的主观能动性，不断开发学生的潜能，促进综合素质的提高，提高学生的健康水平，并掌握手球运动技能，培养团结协作精神，使每个学生在心理和生理上和谐发展。

二、教学背景分析（一）学情分析初中八年级的学生组织纪律性较强、个性情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。

应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。

去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

（二）教学方式与教学手段说明在构思本节课的教法、确定本节课的学法时，我紧扣新课标的精神，结合水平四的要求，努力体现如下特点：营造民主、和谐、愉悦的学习氛围。

在教学中，我充分发扬教学民主，师生共享共进，以赢得彼此之间的信任和理解。

以学生为学习的主体，激发学生的参与热情。

本节课我构思的三大教学模块，充分发挥学生的主观能动性，使学生充分经历学习的全过程、并努力从学生的需要出发，激发学生学习、表现和创造的欲望，形成一定的自我设计、自我锻炼、自我评价的能力。

一、实习背景手球，又称壁球、壁球手球，是一种室内球类运动。

随着我国体育事业的不断发展，手球运动也逐渐在我国普及开来。

为了更好地了解手球运动，提高自己的体育素养，我于2021年9月至11月期间，在XX手球俱乐部进行了为期两个月的手球实习。

二、实习目的1. 了解手球运动的基本知识、规则和技巧；2. 提高自己的手球技能和战术意识；3. 培养团队协作精神和拼搏精神；4. 增强体质，提高健康水平。

三、实习内容1. 手球基本知识学习实习期间，我首先学习了手球运动的基本知识，包括手球的发展历史、场地器材、比赛规则、基本技术动作等。

通过学习，我对手球运动有了初步的认识。

2. 技术动作训练在教练的指导下，我进行了手球基本技术动作的训练，包括传球、接球、射门、守门、抢断等。

通过反复练习，我的技术动作逐渐熟练。

3. 战术配合训练手球运动是一项团队协作的运动，因此在实习过程中，我重点学习了战术配合。

教练针对不同的比赛场景，为我们讲解了进攻、防守、反击等战术配合要点，并组织我们进行实战演练。

4. 实战比赛在实习期间，我参加了多次手球比赛，通过与不同对手的较量，提高了自己的比赛经验和实战能力。

四、实习体会1. 手球运动是一项充满激情和活力的运动，它要求运动员具备良好的身体素质、技术水平和团队协作精神。

2. 在实习过程中，我深刻体会到教练的辛勤付出，他们耐心指导，关心我们的成长。

3. 通过实习，我的手球技能和战术意识得到了很大提高，同时也锻炼了团队协作能力和拼搏精神。

4. 在比赛中，我学会了如何调整心态，克服困难，勇敢面对挑战。

五、实习收获1. 掌握了手球运动的基本知识、规则和技巧；2. 提高了手球技能和战术意识；3. 培养了团队协作精神和拼搏精神；4. 增强了体质，提高了健康水平。

六、总结通过两个月的手球实习，我收获颇丰。

在手球运动中，我找到了快乐，也找到了自我。

在今后的学习和生活中，我将继续努力，不断提高自己的手球技能和综合素质，为我国手球事业贡献自己的力量。

手球运动有什么特点手球是奥运会竞赛项目之一,目前这项运动在我国已经逐渐开展起来,以下是店铺为大家整理的手球运动的竞赛特点，欢迎阅读!手球运动的竞赛特点：1)对抗激烈对抗激烈是手球竞赛最主要的特点。

在大家熟悉的篮球比赛中，实力相当的双方每球必争，也许观众觉得篮球比赛对抗就够激烈的了。

但观众可能不知道，从理论上讲，篮球比赛双方是不允许身体接触的。

篮球规则中有身体阻挡犯规的规定。

而在手球比赛中，规则规定防守队员用身体阻挡进攻队员是合法动作。

而且在执行上，如果持球队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻，裁判员就不会中断比赛。

由此，手球比赛中身体接触异常频繁，对抗自然也就特别地激烈了。

虽然足球比赛中也允许合理的身体接触，但由于手球场比足球场小得多，队员身体接触的机会比足球要多得多，所以对抗更为激烈。

运动员在经过激烈的对抗，终于得到射门机会时，还要在对抗中用尽全力射门。

这更进一步增加了手球比赛对抗的强度。

2)速度快手球比赛中，传球速度快，队员跑动快，战术配合快，看起来令人眼花缭乱，精彩纷纭。

手球规则规定，只要进攻的队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻或进行配合，裁判员就不要中断比赛，使比赛能够快速连续地进行。

这一规则特点决定了手球比赛的高速度，在选材上，对手球运动员的要求第一是快，然后才是高，所以，速度慢的运动员上不了手球场。

速度快的运动员，尽管个子小，也能在手球比赛中发挥作用。

旋风般的速度，出神入化的快速传球，可使观众感受到运动员所创造的速度魅力。

一位国家级篮球裁判员在观看手球比赛后感慨地说：“当手球裁判员太难了，手球比赛速度太快，对抗太激烈了，很难看得清楚眼前所发生的事情。

”手球比赛的速度由此可见一斑。

3)动作精彩足球比赛中运动员飞身铲球，守门员鱼跃扑球，网球比赛中运动员鱼跃救球等，都能引来观众一阵阵掌声，因为动作精彩。

而上述动作，在手球比赛中比比皆是，层出不穷。

在手球比赛场上，球门的前面，有一个半径6米的圆弧，叫球门区。

手球运动员技术等级标准介绍：一、国际级运动健将凡符合下列条件之一者，可以申请授予国际运动健将称号：奥运会、世锦赛、世界杯：一冠军，不超过16名含;二亚军，不超过12名含;三第三名，不超过11名含;四第四名，不超过10名含;五第五名，不超过9名含;六第六名，不超过8名含;七第七名，不超过7名含;八第八名，不超过6名含;九第九名，不超过5名含;十第十名，不超过4名含;十一第十一名，不超过3名含;十二第十二名，不超过2名含。

二、运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：一奥运会、世锦赛、世界杯第二至十二名，授予国际级运动健将外的其他运动员;二世青赛前三名，不超过16名含;三亚运会、亚锦赛、亚青赛冠军，不超过16名含;四全运会、全国锦标赛、全国冠军杯赛、全国联赛：冠军不超过7名含，亚军不超过6名含，第三名不超过5名含;其中全国联赛申报人数相应降低为：冠军不超过4名含，亚军不超过3名含，第三名不超过2名含;五全运会、全国锦标赛、全国冠军杯赛、全国联赛第三名以后队中个别表现突出的运动员上场时间累计不少于80%，每年推荐运动健将人数不超过2名含。

三、一级运动员凡符合下列条件之一者，可以申请授予一级运动员称号：一世青赛第七至十名，亚运会、亚锦赛、亚青赛第二至三名，不超过8名含。

二全运会、全国锦标赛、全国冠军杯赛、全国联赛上场时间累计不少于50%：前三名队授予运动健将外的其他运动员，第四至六名每队不超过11名含，第七至十名每队不超过9名含，第十至十二名每队不超过6名含;其中全国联赛申报人数相应降低为：前三名队授予运动健将外的其他运动员，第四至六名每队不超过8名含;三全国青年锦标赛、城运会上场时间累计不少于50%：冠军队不超过6名含，亚军队不超过5名含，第三名不超过3名含;四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：一全国锦标赛、全国冠军杯赛和全国联赛各队，每队不超过16名含;二全国青年锦标赛、城运会：前三名队授予一级运动员外的其他运动员;第四至六名每队不超过10名含，第七至十名每队不超过6名含;三省、自治区、直辖市举办的锦标赛、全国各系统联赛上场时间累计不少于50%：第一至三名每队不超过10名含，第四至六名每队不超过8名含，第七至十名每队不超过6名含。

手球防球知识点总结手球作为一项高强度的团体运动项目，防守是取得胜利的关键因素之一。

在手球比赛中，球队需要遏制对方进攻，防守篮筐，抢夺球权，并通过快速转换进攻来取得得分。

因此，有效的防守是赢得比赛的关键。

下面将总结手球防守的一些重要知识点，希望对手球爱好者有所帮助。

一、基本防守姿势1. 站位：在手球比赛中，站位是非常重要的。

防守者应该与进攻者保持一定的距离，站立时膝盖微微弯曲，以便随时做出快速的移动和变向。

同时，要保持膝盖与肩膀同一条直线，保持平衡。

2. 视线：防守者需要时刻保持警惕，时刻关注对方球员和篮筐的动态。

通过灵活的视线转移，可以及时发现对方的传球意图和突破路线，做出及时的反应。

3. 手臂：手臂要放在防守姿势的正前方，略微抬起，以便能够迅速挡住对方的传球和投篮线路。

二、防守技巧1. 盯人防守：盯人防守是手球比赛中最基本的防守技巧。

防守者需要对对方球员进行紧密的盯防，限制对方的传球和投篮线路。

在盯人防守时，要时刻关注对方球员的动态，及时做出正确的移动和封堵。

2. 协防：在手球比赛中，防守球员需要密切协作，进行有效的协防。

当一名防守球员无法完全限制住对方球员时，需要及时得到队友的支持，进行有效的协同防守。

通过协防，可以让对方球员始终处于压力之下，限制其进攻效率。

3. 带球截抄：带球截抄是一种非常有效的防守技巧，通过及时的移动和横向带球路线的封堵，可以迅速将对方球员的带球路线截断，从而夺取球权并发动快速反击。

带球截抄需要防守球员具备较高的速度和灵活性，同时需要对对方球员的带球路线进行准确的判断和预判。

4. 封堵传球路线：在手球比赛中，防守者需要时刻留意对方球员的传球意图，迅速移动并封堵传球路线。

通过有效的封堵传球路线，可以迫使对方球员选择其他的进攻方式，从而限制对方的进攻节奏。

5. 拦截射门：在手球比赛中，防守者需要时刻关注对方球员的投篮动作，并尽可能地进行射门拦截。

通过有效的拦截射门，可以减少对方的射门次数，从而降低对方得分的机会。