下载文档原格式
成功女性故事女性励志故事许多成功女性，她们既给自身带来了成功，也为世界妇女实现“平等、发展与和平”作出了贡献。
以下是店铺为大家整理的关于成功女性励志故事，给大家作为参考，欢迎阅读!成功女性励志故事篇1：奥运会，有人看比赛，有人看秀，有人看帅哥，有人看美女，有人看夺冠，有人看出丑。
1988年的汉城奥运会田径赛场上，女子100米短跑决赛即将开始，万众瞩目，人们都在拭目以待，准备亲眼见证“世界第一女飞人”的诞生。
起跑线上，一名黑人女运动员吸引了全世界的目光。
她叫乔伊娜，来自美国加利福尼亚州，在几个月前的奥运会预选赛上，她一鸣惊人，以10秒49的成绩打破了100米世界纪录。
除此之外，更加引人注目的是乔伊娜一身奇特的装扮：身着红色运动服，鲜艳夺目，款式奇特，长发披肩，十指上还留着长长的指甲，色彩斑斓。
发令枪响，乔伊娜长发飘扬，奋力奔跑，像一团火红的烈焰，第一个到达终点。
在这届奥运会上，她共收获了女子100米、200米、4×100接力比赛三枚金牌，成为当之无愧的“世界第一女飞人”。
而她那耀眼的装扮，同样给人们留下了深刻印象，并由此获得了“花蝴蝶”的美称。
乔伊娜永远是赛场上的焦点，除了别人望尘莫及的速度，还有她那与众不同的服饰。
训练之余，她最大的爱好就是服装设计，尤其对色彩和样式有着超乎寻常的想象力，就连专业服装设计师也时常为之惊叹。
每次参加比赛，乔伊娜只穿自己设计的运动服，惊艳登场，技压四座。
以至于她每次出场的服装造型，都成了比赛中的一大看点。
在乔伊娜的运动生涯中，先后创造了多项世界纪录，其中两项至今无人超越。
人们记住了这只美丽的“花蝴蝶”，但从来没有人知道，她为何对服装设计情有独钟?女人爱美，天性使然，实在不足为奇。
直到乔伊娜退役之后，忽然有人问她：“为何你每次比赛都喜欢穿奇装异服?”这个问题看似有点弱智。
乔伊娜嫣然一笑，终于道出了其中的秘密：“赛场上必须争分夺秒，如果对手多关注我0.1秒，我就有可能领先0.1秒，这对我来说非常宝贵。
坚持就是胜利名人故事:坚持就是胜利名人例子恐怕很多人都已经记不清自己儿时的梦想了吧?但有个女孩却一直坚持着自己儿时要做世界冠军的梦。
为此，她每天都早早起床跑步，课余时间除了帮父母做家务就是参与各种体育活动。
后来，她不得不忙于学业;再后来，她又结婚、生子;然后要照顾孩子。
孩子长大后，婆婆又瘫痪了，她又要照看婆婆。
接下来，她又要照顾孙子……转眼间，她已经六十多岁了。
总算没有什么让她分心的事情了，她又开始锻炼身体，想实现童年的梦想。
她的丈夫开始总是笑她，说他没见过一个六十多岁的人还能当冠军的。
后来他却被她的执著感动，开始全力支持她，并陪她一起锻炼。
三年后，她参加了一项老年组的长跑比赛。
本来就要实现她的冠军梦了，谁知就在她即将到达终点的时候，不小心摔了一跤，她的手臂和脚踝都受伤了。
与冠军失之交臂的她痛惜不已。
等伤好了，医生却警告她，以后不适合再参加长跑比赛了。
她沮丧极了。
多年的心血白费了。
难道冠军梦就永远也实现不了了吗?这时，丈夫鼓励她说：“冠军有很多种，你做不了长跑比赛的冠军，可以做别的项目的冠军啊。
”从此，她开始练习推铅球。
允许老年人参加的比赛并不多。
七年后，她才等到了机会，报名参加了国外一场按年龄分组的铅球比赛。
但就在出国前夕，她的丈夫突然病倒了。
一边是等待了多年的得冠军的机会，一边是陪伴了自己大半生的丈夫，她最终放弃了比赛的机会。
多年后，她终于等到了世界大师锦标赛。
这场大赛不仅包括铅球比赛，而且参赛选手的年龄不限，并按年龄分组比赛。
不过，这项比赛却是在加拿大举办，离她的国家太远了。
她的儿孙都不让她去。
因为当时的她已经快八十岁了。
虽然不能去，但她依然坚持锻炼。
她坚信，自己有一天一定能当上冠军。
转眼，又二十多年过去了。
2021年10月份，世界大师锦标赛终于在她的家乡举办了。
来自全世界95个国家和地区的28292名“运动健将”参加了本届全球规模最大的体育赛事。
虽然当时的她已经年过百岁，但没有人能再阻止她的冠军梦了。
赞女人身材美的句子女人的身材，那可真是一道独特而迷人的风景。
就像一幅精心绘制的画卷，每一笔每一划都恰到好处。
我走在大街上，眼睛总是不自觉地被那些身材美好的女性所吸引。
看那边的那个姑娘，她就像一只优雅的天鹅。
修长的脖颈如同天鹅那优美的曲线，笔直又带着一种说不出的高贵。
她的肩膀宽窄适中，像是为那精致的锁骨提供了一个恰到好处的展示台。
那锁骨啊，深深的凹陷，就像两个神秘的小酒窝，藏在她白皙的肌肤下，每次看到都让人忍不住遐想，仿佛那里隐藏着无数美好的小秘密。
她的腰肢纤细得如同柳枝，在微风中轻轻摇曳。
我就想啊，这腰肢怕是两只手就能轻松握住吧。
她走动的时候，腰肢扭动的姿态就像流动的音符，充满了韵律感。
这让我想起了那潺潺流淌的小溪，蜿蜒曲折却又无比自然。
那臀部呢，圆润而挺翘，就像两个饱满的水蜜桃，给她的整个身形增添了一种独特的韵味。
这身材比例，简直就像是上帝在创造她的时候用了最精准的比例尺。
再看她的腿，又直又长。
就像两根精美的柱子，稳稳地支撑着她那迷人的身体。
那双腿的线条流畅得就像艺术家手下最得意的雕塑作品。
我不禁感叹，这样的腿简直就是为牛仔裤而生的啊。
每一步迈出去，都像是在地上画出一道优美的弧线，充满了力量和自信。
有一次，我和朋友一起去参加一个舞会。
舞池里有个女子，她的身材美得让人移不开眼。
我的朋友都看呆了，他说：“你瞧那女的身材，简直绝了。
”我笑着回答：“可不是嘛，你看她的身材就像一首动人的旋律，从肩膀到脚踝，每一处都是和谐的音符。
”她穿着一件紧身的连衣裙，那裙子紧紧地贴着她的身体，像是她身体的第二层皮肤。
她在舞池里翩翩起舞的时候，身体的曲线随着音乐的节奏起伏，就像海浪在海面上涌动。
她的身材不是那种干瘦的美，而是有着恰到好处的肉感，就像熟透的果实，饱满而诱人。
我还认识一个女孩，她身材不高，但是比例特别好。
她就像一颗精致的小珍珠，虽然小巧，但是散发着迷人的光芒。
她的身材紧凑而有力量，每次看到她穿着运动装跑步的样子，我就觉得她像一只活力四射的小兔子。
王德顺：80岁,永远不会太迟导读：1936年出生于沈阳，24岁做话剧演员。
演了30年的话剧后，又演了10年的哑剧。
后来又演了10年的活雕塑，这是他的艺术追求历程。
然而，这才刚刚开始。
他的人生正在继续。
【王德顺：80岁,永远不会太迟】有人说“认识他，你就重新认识了人生。
”也有人说“他教会了你：人生，永远没有太晚的开始!”⊙44岁学英语⊙49岁北漂研究哑剧⊙50岁开始健身⊙57岁创造“活雕塑”⊙65岁学骑马⊙70岁练成腹肌⊙78岁骑摩托⊙79岁上T台⊙80岁精彩继续……是的，这位80岁的高龄青年，正用他丰富的人生经历，告诉我们——“一切都还来得及，只要你有态度!”是高龄青年、是霸气大爷的他，因2015年中国国际时装周上的一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会火了，又被封为“时尚新宠”。
其实，这场T台秀来得很偶然。
因为那场秀的音乐是他女儿做的，服装设计师偶然间从他女儿手机里看到他的照片，便说“这老头挺精神的，这谁呀”……就是这么个偶然一瞥，因为有着与这个年龄不相符的精神劲儿，他获邀走上了T台，光着膀子，下身穿着东北大棉袄，和着“妹妹你大胆地往前走……”的背景音乐，大步流星地走了30秒。
就这30秒，火了!这也是王老爷子没有想到的事情。
倘若你去了解他的'过往经历，你就会发现，他这种生活态度迟早是要火的!【王德顺：80岁,永远不会太迟】他是王德顺。
44岁学英语, 49岁北漂研究哑剧, 50岁开始健身, 57岁创造“活雕塑”, 65岁学骑马, 70岁练成腹肌, 78岁骑摩托, 79岁登上T台。
今年他80岁,还有更多追求!2015年一场走秀,他征服了很多人。
他说,没有谁能阻止你成功,除了你自己!态度决定人生,什么时候开始都不晚!当你的朋友圈被”葛优躺“刷屏时，当你感觉自己浑身无力，身体快要被掏空时，不妨相信，只要努力，一切都来得及!一切都不算晚!80岁的王德顺凭借一场走秀中堪比小伙子的肌肉走俏网络，粉丝暴涨，一夜爆红，有人叫人“最帅大爷”，可是他说，这一天他等了60 年。
乘风破浪的奶奶作者：张芮雪张逸凡来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2020年第11期2020年6月23日，昆明安宁市玉龙湾，十米长的龙舟快速驶向山的深处，59岁的李琼珍右手握桨，高举过头顶，为了跟上其他人的划桨幅度，她整个身子前倾，臀部几乎快要离开座位。
因为乳腺癌，李琼珍的胸部被切除。
癌细胞没有了，但上肢水肿等新问题却相继找上门。
她在划桨时胳膊很难正常抬高至耳后。
和她一样，龙舟上的十几位队友都是乳腺癌患者。
切除乳房后，由于身体孱弱，她们也被称作“少奶奶”。
她们有的长期失眠，有的伴随肩、腰部疼痛，上肢活动受限，也有人自卑、封闭，活在癌症的阴影当中。
而龙舟运动对于乳腺癌患者的康复治疗具有积极作用，不仅有助于患者恢复健康的身体和心理状态，也可降低患者患上淋巴水肿的风险。
如今，共有46名乳腺癌术后患者报名参加了这支龙舟队，第一批共15名队员参加了集训，平均年龄56岁。
“我们也行”昆明这支龙舟队的成立起源于中国癌症康复协会的提议，昆明的训练条件得天独厚，水域平静，且一年四季气候适宜，适合成立一支队伍。
龙舟队不进行选拔，欢迎所有康复三年及以上的乳腺癌患者。
李琼珍听说划龙舟可以缓解肢体水肿，就报名了。
她前后动过四次手术，因为化疗的药水是粉红色的，至今，她看到相似的颜色都会想吐。
她听说加拿大华裔运动员熊北蓉也是乳腺癌患者，通过划龙舟，熊北蓉不仅水肿消了，还拿了世界冠军，“我想她行的话，那我们也行。
”队长李云玲是队里少数几个会游泳的。
没有了乳房，穿着紧身游泳衣成了很多乳腺癌康复者难以克服的心理障碍，学游泳需要比常人更多的勇气。
李云玲曾经是银行高管，39岁时查出了病情。
院方感觉她在治疗中非常乐观，希望她能够去开导其他病人。
李云玲开始做病房志愿者，一对一地开导和沟通，后来慢慢开始给大家讲课，以自己亲身经历做心理疏导，一直做到现在。
她记得有医生跟她说，“我治疗的是她们的身体，而你治疗的是心灵”。
李云玲得了乳腺癌后，从医四十余年的父亲为她不断查阅大量书籍，记录、整理出几大笔记本的资料。
目录《刻意练习》-精读•Day 1 大脑的适应能力№.1 本书导语：天才真的存在吗？№.2 今日导读№.3 史蒂夫的强大记忆能力№.4 伦敦司机的大脑№.5 大脑拥有无限的适应能力№.6 走出舒适区的重要性和三个细节№.7 年龄与适应能力的关系№.8 今日总结•Day 2 什么是刻意练习№.9 今日导读№.10 心理表征№.11 心理表征的特点№.12 刻意练习№.13 刻意练习的特点与应用№.14 一万小时法则的对与错№.15 今日总结•Day 3 变杰出路线图谱№.16今日导读№.17 成为杰出人物的路线图（一）№.18 成为杰出人物的路线图（二）№.19 跨越停滞阶段与意志力№.20 保持动机№.21 今日总结•Day 4 刻意练习的运用№.22 今日导读№.23 在工作中运用刻意练习№.24 训练医生№.25 致力于传授知识的传统方法№.26 致力于改进技能的新方法№.27 在生活中运用刻意练习（一）№.28 在生活中运用刻意练习（二）№.29 今日总结•Day 5 训练与天生才华№.30 今日导读№.31 怎样解释天生才华（一）№.32 怎样解释天生才华（二）№.33 训练VS “天才”（一）№.34 训练VS “天才”（二）№.35 相信天生才华的危险性№.36 用刻意练习创造新世界№.37 今日总结№.1 本书导语：天才真的存在吗？已阅读1763年，7岁的莫扎特开始了他的环欧洲演出，成为一代传奇人物。
莫扎特年纪很小时就能准确辨识任何音乐声的调子（绝对音高），同时期的许多已成年、经验丰富的音乐家都无法与之匹敌。
那时人们认为，这种罕见的能力是万里挑一、与生俱来的天赋。
这种观念持续了200多年，直到近几十年才有所改变。
比如，2014年的《音乐心理学》上发表了一项研究报告，心理学家榊原彩子招募了24个年龄在2~6岁的孩子，通过数月的训练使他们能够辨别14首和弦，然后测试他们是否能正确说出单首和弦的音高。
这样的人让我骄傲作文谷爱凌这样的人让我敬佩谷爱凌作文800字篇1冬奥会虽已结束，但一幕幕激动人心的画面仿佛还在我的脑海中回荡。
各位冰雪运动员们像翩翩起舞的花蝴蝶，又像展翅飞翔的雄鹰，一次次地跳跃，一次次地旋转都在我的脑海里上演着。
不过，让我记忆最深刻的还是那个在冰雪场上飞旋，比赛场上驰骋的“青蛙公主”——谷爱凌。
谷爱凌今年正值18岁，是一个纯正的“00后”，她拥有一头金黄的秀发和犀利的眼睛，是一个中美的混血儿，作为“00后”的她已经站上了冠军的领奖台，而且她自愿加入中国国籍，为中国参加比赛！2022年2月8日这天，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁的谷爱凌夺冠，这枚金牌意义非凡，这是中国冬奥会自由式滑雪大跳台项目的冬奥会历史首金，是北京冬奥会中国代表团雪上项目首金，也是中国女子雪上项目在冬奥会上获得的首枚金牌，获得此金牌者正是“00后”的冰雪少女谷爱凌……就在比赛前，她还吃着粘豆包，毫无冠军的样子。
第一跳，谷爱凌做出偏轴转体两周1440度动作，稳稳落地后，得到93.75分。
第二跳，谷爱凌选择了一个难度相对低的偏轴转体两周1080度动作，获得88.5分。
在最后一跳之前，她的排名在第三，她的妈妈让她做个左边的1440，但是她并没有采纳，而是选择了偏轴转体两周1620度。
她的出场让全场观众都屏住呼吸，她主载了整个比赛场。
开始了，下坡，加速，上坡，起跳一气合成，形成了一道亮丽的风景线，时间像是被定格，她就像一只雄鹰展翅翱翔，却又那么唯美；她又像鲤鱼在跳“龙门”，跳跃，旋转，仿佛一条龙在空中跃然宛转；她就好像想跳入云间，去触碰天上的太阳，感受太阳带来的温暖；那道黑影从黯淡到黝黑，就如同雪花那般降落在赛道上，是雪板与赛道的碰撞，是雪花与金牌的触碰，是右手与左手的拍击，就仿佛在那一瞬间全都上演了一般。
是泪水，激动的泪水，开心的泪水，喜极而涕的泪水，是的，她做到了，做出了一个她从未公开做过的高难度动作：偏轴转体两周1620度。
健身行动家长寄语怎么写
1. 亲爱的孩子，健康是最重要的财富，坚持健身是为了保持身心健康。
2. 孩子啊，希望你能从小就培养健身的好习惯，这样才能拥有健康的人生。
3. 我们作为长辈，希望你能成为一个强壮而健康的人，坚持健身是必不可少的。
4. 孩子，健身不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力和毅力，让你在面对困难时更加坚强。
5. 健身是为了让你能享受生活的乐趣，不被身体的不适所束缚。
6. 学习只是生活的一部分，健康才是最重要的。
请将健身融入你的生活中。
7. 孩子，不要把学业压力和课业负担作为借口，找到适合你的健身方式，保持健康的身心状态。
8. 健身并不是只为了追求美丽的外表，更重要的是让你的身体健康，远离疾病。
9. 孩子，健身是一种生活态度，不仅要关注外貌，还要注重内在的健康。
10. 我们希望看到你快乐地生活，健身可以释放压力，减轻疲劳，让你拥有更好的生活品质。
11. 健身是为了让你能更好地面对挑战，拥有强大的心理和身体素质。
12. 孩子，健身可以加强你的自信心，让你在社交场合更加从容自信。
13. 健身是为了让你的身体更加灵活，提高你的生活质量。
14. 通过健身，你可以学到自律、坚持和克服困难的能力，这些能力将对你的未来有很大的帮助。
15. 孩子，健身是一种健康的生活方式，坚持下去会给你带来无尽的好处。
16. 运动是身体的良药，它可以让你的身体更加强壮，提高免疫力，预防疾病。
17. 健身是为了让你的生活更加丰富多彩，让你能更好地享受生活的每一天。
关于运动员成功的故事关于运动员成功的故事一7月10日，中国耐力王陈盆滨完成了最后一个马拉松，至此，100天100个马拉松的“百天百马”挑战壮举终于完成，陈盆滨做到了。
一天一个马拉松，在常人看来几乎不可完成的比赛，他竟连续跑了100天。
从广东一路跑到北京，全程总计4219.54公里，7月10日的北京五棵松站，37岁的陈盆滨完成了这项常人难以想象的挑战，顺利抵达“百天百马”挑战的终点。
“百天百马”是指，在连续的一百天里，每天跑一个马拉松。
是的，你没有听错。
趁年轻，追逐另一种可能陈盆滨出生在浙江台州海边的一个小渔村，偶然参加乡里的俯卧撑比赛，他一口气做了400多个赢得冠军，自此发现了自己的.超群耐力。
从此，他开始参加各种极限赛事，并在家乡人的不解中一路“傻跑”而一发不可收拾。
他从浙江小渔村跑向了世界，去年他刚刚拿下南极100公里极限马拉松冠军。
出生在浙江台州小渔村的陈盆滨，十几岁就与渔网为伴。
曾以为出海打渔就是唯一生活方式的他，偶然间接触了运动，让他爱上了运动爱上了跑步。
“百天百马”的挑战过程中，家乡台州，无疑是陈盆滨百个马拉松最温馨的一站，因为有父母的陪伴。
一路跑来，途中他也曾有过两次身体虚脱的状况，经历了一些未知的艰难，但他最终又一次站在了极限马拉松的终点。
一开始，陈盆滨的父亲很反对他比赛，现在他已经获得了父亲的支持。
20几岁开始跑步的陈盆滨，被人说成疯子，可是他觉得，一个从没离开过海岛的渔民小子，用行动去跑，跑到了七大洲，乃至从广州跑到了北京，连续跑了100个马拉松，这样的过程让陈盆滨看到了世界之大。
“我不是阿甘，我是现实的陈盆滨。
我身后有很多人，我在奔跑的一路上能看到各种各样的风景，我能看到太多人看不到的东西，这就是我人生的财富。
”陈盆滨说。
明星和粉丝参与“助跑”一直“傻跑”的陈盆滨跑出了名，诸多明星和粉丝时常会参与陪跑。
4月2日的广州，成为他“百天百马”的首站，篮球运动员姚明和网球运动员郑洁也到场助跑。
减肥的励志文章减肥的励志文章减肥的励志文章一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》夏季来袭，太阳当头照。
身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。
可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。
“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。
不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。
肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。
罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。
此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。
2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。
”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了！太伤自尊了！罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。
2009年，31岁的她报名参加了尊巴（一种拉丁系健身舞）舞班，并在两年内减至63公斤。
罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。
现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。
减肥的励志文章二：《男生减肥励志故事》现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。
不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重――200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。
据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。
他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。
失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。
他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。
【励志】她56岁开始健身，在80岁这年，有了比18岁还要惊艳的身材！转自/视觉志导读年龄只是一个数字而已，当你遇到自己钟爱的事时，年龄根本不是问题。
身心疲惫，精神不振、作息不规律、饮食无度……这说的是你吗？新的一年里，你是否计划迎来一个更加健康的自己？好，那我们来看一个80岁奶奶的故事，下面是她的照片，80岁！她叫Ernestine Shepherd，1936年生于美国马里兰州巴尔的摩，目前，她的身份是私人健身教练，模特，马拉松选手。
在健身圈之外的网络世界，她恐怕是世界上最年长的网红。
不过在56岁之前，她是一个再平凡不过的女人了。
在学校时，她想成为一名护士，毕业后却去了一家电话厂家做了一名工人，业余时间，爱美的她也会寻找机会做兼职模特。
如果不是56岁那年的一次购物经历，Shepherd可能会跟其他女人一样在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去。
这一年，妹妹Velvet约她去购买泳衣，结果试穿上之后臃肿的身材暴露无遗，Shepherd顿时感觉无地自容，而身材同样走形的妹妹也觉得十分尴尬。
姐妹俩决定开始健身，她们很快就报名参加有氧运动，并相约努力成为世界上最年长的女性健美选手。
令人伤心的是，两人的夙愿还未达成，妹妹就因病去世了。
人生就是这样，你永远不知道你计划明天完成的事，是否来得及去完成。
妹妹的去世让Shepherd陷入长久的伤心并放弃了健身训练，很快，她患上了焦虑症和高血压，生活一度颓废。
每当跌入生活低谷，就难以对明天产生期盼。
好在每一个美丽到老的女人背后，都有一个与她白头到老的男人。
大她6岁的丈夫Collin眼看着老伴儿如此低迷，而在美国又不像在中国可以通过跳广场舞散心，他想尽办法开导妻子。
“你和妹妹没有完成的愿望，你可以继续替她完成。
”一句话惊醒梦中人。
“是啊，妹妹在天上一定也不希望我就这样垂头丧气地生活吧！”在花甲之年，她收拾好心情，找出健身服装，吃力地拉伸僵硬的韧带，并戒掉了吃高热量食物的习惯。
人一旦管住嘴，迈开腿，很多事情就好办了。
她回到了健身房，诚恳地向教练表达了自己的健身梦想，获得了专业人士的指点。
她重新规划了自己的饮食，根据自己运动量每天摄入约1700卡路里的热量，食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、燕麦片、金枪鱼。
尤为重要的是，杜绝一切垃圾食品！相应改变的是Shepherd的生活习惯，在与身体日复一日的对话中，她慢慢形成了自己的作息。
很多人觉得能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了，可是Shepherd起得更早。
凌晨2：30起床，随后早餐，准备一天的训练。
凌晨4点跟朋友集合，开始10英里（约1.6万米）的慢跑。
8点30到达健身房开始训练。
下午会小憩一会儿。
晚上10点之前必须入睡。
次日凌晨2：30起床……很多人觉得这样的作息不是很健康，还有专家觉得这违背人体生物钟。
但Shepherd坚持下来的结果却震惊了所有人。
人们终于知道，一个姑娘在古稀之年可以拥有如此漂亮的腹肌。
还有惊艳的马！甲！线！跑马拉松甩年轻人好几条街。
平板撑也不在话下！Shepherd的人生开挂了！71岁那年，她第一次参加选美比赛。
她没有年龄优势，也没有任何经验，在人群中显得极为普通。
你猜结果怎么着？她赢了！这还不算完，74岁那年，她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。
她终于完成了妹妹生前的心愿！岁月从来不辜负有梦想的人，在梦想成真后，Shepherd之前付出的所有汗水开始获得回报。
越来越多的人请她当教练，她最终决定优先把机会留给上了年纪的人。
她的健身课上，最年长的学员是89岁。
此外，时尚圈也向这位优雅的姑娘抛出橄榄枝。
在如此高龄的姑娘面前，吃青春饭的妹子们该感到压力了！邀约越来越多，但她从没放松训练。
如今，Shepherd的孙子都20岁了，但在奶奶面前，全家人都甘拜下风。
人们在年轻时看重财富、名望，但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄，那才是笑到最后的人生赢家。
面对人们的惊讶，Shepherd表示自己现在的状态，比18岁时都要棒。
“在这个年纪，我不去医院，不用呆在养老院，不吃补品，不吃药。
”去两年间，俄罗斯摄影师Vladimir Yakovlev寻找到了一群的老年人，他们中间最小的都有60，最大的超过百岁。
他们很特殊，他们不管年纪，仿佛自己没有年龄界限，演绎着令人惊叹的不老人生。
▼这部作品集名为“The Age of Happiness”，旨在改变人们对70、80甚至100岁老年人生活的看法。
▼她，87 岁。
是一名花样滑冰演员。
87岁的Yvonne Dole一辈子都在滑冰。
80岁的时候她出了车祸，导致严重脑震荡，医生叫她不要再滑了，但是她坚持了下来，现在还会参加比赛。
无忧无虑的她说：“每当心情不好的时候，我就会想想那些已经带着氧气包的同龄人，然后面带微笑地穿上滑冰鞋。
”▼她，61 岁。
是一名钢管舞演员。
Greta Pontarelli是一名61岁的钢管舞者。
两年前，她在被诊断患有骨质疏松后开始练习钢管舞。
她说：“为了强化骨骼，我需要剧烈的运动，但是只练举重太没意思了。
”▼他，78 岁。
65 岁那年，他决定当一名滑板运动员。
78岁的滑板手Lloyd Khan，在65岁时才第一次踩上滑板，立马就摔了下来，弄伤了手。
即便如此，他内心知道自己找到了爱好所在，从那时开始练习滑板一直到今天，不过他的防护装备很齐全。
他说：“我不会玩什么花样，不像那些十几岁的人的滑得那么快。
”▼他，102 岁。
是一名自行车运动员。
▼她，72 岁。
从68 岁开始决定当一名DJ。
和Ruth Flowers 比起来，格莱美舞曲电音双料获奖人Skrillex根本不算什么，因为Ruth成为DJ时，已经68岁了。
当时丈夫突然离世，在葡萄牙的小村庄里和丈夫居住了40年，周围的一切都让她难以忘掉过去，因此她决定要尝试新事物。
当她告诉朋友自己打算当DJ时，他们都觉得她太过悲伤以至疯狂了。
Ruth 不明白为什么所有人都认为老年人就应该窝在家里而不是在夜店跳舞，现在72岁的她在世界各地的夜店里演出，没有退休的打算。
▼她，100 岁。
85 岁时，开始攀岩。
▼他，70 岁。
从60 岁才开始健身。
▼她，61 岁。
之前做了25 年彩妆师，直到49 岁，被人发现，成为超模。
▼她，83 岁。
是一名马拉松运动员。
▼他，92 岁。
他最爱跳芭蕾，从80 岁才开始练习。
92岁的John Lowe最喜欢做的事情就是跳芭蕾。
更让人鼓舞的是，他80岁时才开始练习，John说他一辈子都想跳舞。
为了保持体形，他每周要在剧院里排练三次，每天还会在家中自己练习。
有时候，为了放松头脑，他会去滑旱冰。
90岁的时候，他的4个子女和11个孙辈不让他再做跳跃和空中旋转的动作，他开玩笑说：“他们怕我一摔就全散架了。
”所以现在，John虽然不转了，但是还是跳得停不下来。
▼她，82 岁。
才变成一名模特。
▼她，61 岁。
从57 岁，开始尝试摩托车运动。
Pat Moorhead80岁生日这天，用连续跳伞80次来庆祝。
现在81岁的他大部分时间都在和妻子周游世界，他们的足迹已经遍布180个国家。
73岁的Duan Tzinfu在展示他惊人的柔韧性。
他60岁时才开始训练，在那之前的40年，都在玻璃厂工作，走都走不好，弯下腰连脚趾都碰不到。
86高龄的Johanna Quaas(右)是真正的体操明星。
虽然说她练习体操已经有30年，但也是56岁才开始的。
同是75岁的Nina Melnikova和Antonina Kulikova都来自俄罗斯新西伯利亚，她们70岁时开始练习合气道。
现在她们每周至少练习两次，每次大约3小时。
过去，Paul Fegen一生大部分的时间都是一名千万富翁，现在78岁的他成了纸牌魔术师。
66岁时，Paul不幸破产，什么也没有了。
现在他的主要收入是表演挣得的钱，还算过得去。
他们告诉你，人生可以有长短，青春却可以没有期限。
所以别总说自己老，因为你没有他们老。
更别说自己不行，因为他们曾经比你还不行。
进入2016，我们都将年长一岁，现在你知道了，年龄不过是个数字，它不能成为你拥抱美丽人生的障碍。
可是在明年的今天，你愿意看到原来的自己，还是更加美丽的自己？【免责声明】文章为转载，版权归原作者所有。
但因转载众多，或无法确认真正原始作者，故仅标明转载来源，如涉及作品版权问题，请与我们联系，我们将删除内容或协商版权问题！内容为作者个人观点，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责----------------------------------------------【华友众筹】冰箱宝有四大核心功能：1、双模式交替灭杀冰箱细菌；2、24小时即时去除冰箱异味；3、延长食物3——15天的保鲜期；4、加速50倍降解果蔬表面的农药残留。
活动详情如下：冰箱宝零售价：199元众筹价：159元华友生活价：139元，如果购买人数超过1000人，则降至129元。
活动时间：京东众筹期间加小编微信（Hi-zixun）申请进群了解详情【暗号：冰箱宝】冰箱宝：专业冰箱除菌去异味，孩子不拉肚子，白领带饭菜没有亚硝酸盐，提升全家食品安全。
更多惊喜请点击“阅读原文”↓↓↓↓↓。
