21天习惯养成计划表

天晨读习惯养成计划打卡表(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）
21天晨读习惯养成计划打卡表
备注：1.音频链接老师每天发到微信群。

2.每天晨读发语音到微信班级群。

3.读完后在下表打对号拍照晒到微信群。

4.每日完成后请家长签名并点评。

一（4）小海螺班暑期好习惯养成表格
姓名：
各位家长：
一个好习惯的养成需要21天，我们离开学还有一些时间，足够我们养成一个个良好的习惯，为了更快地步入小学生活，适应小学的课堂学习，特地给孩子们设计了一习养成表格，请家长务必监督孩子完成。

一起努力哦!
温馨提示
1、生活习惯主要是训练速度，怕动作慢的孩子总是让全班等他吃饭、放学。

2、汉语拼音是一年级语文的基础，请好好预习;古诗背诵可以是《小学生必背
古诗75首》范国内的。

3、跳绳是一年级必测的体有项目，开学第一天全校体质测试。

4、每天的识字量，家长可以写在表格内进行汇报，定期进行自主复习。

5、听读故事以绘图本、童话、寓言、成语、儿童文学为主。

可以在此写下书名:
6、完成的请打“V”，开学上交表格。

7、请家长也有意识的培养的孩子的礼仪习贯，多用“你好、谢谢、对不起、”等礼用语。

家长签名:
阅读习惯养成计划打卡表。

每道题至少读两遍，边读边标记题目中的关键信息，独立获取题中相关数量关系。

完全做到，打“√ ”。

大部分做到，打“○”。

小部分做到，或读题不认真，打“×”。

2、养成上课专心听讲的习惯
课堂认真倾听，边听边记，打“√”；只听不动脑不记的，打“○”；被点名批评的，打“×”。

3、主动思考，积极举手回答问题的习惯
无举手次数，一直两次，​“×”；三至五次算“○”；五次以上“√”。

4、培养自觉订正错题的习惯。

没有错的和主动自己改错对的，打“√”，主动改错不会改，打“○”，不主动改的，打“×”。

5、主动看完数学书当天习题再做家庭作业。

培养学生复习的习惯。

仔细复习并说出题的思路的，打“√”；认真复习懂了，一部分不会说，打“O”；不复习的或一个都不说的“×”
.
.. 学生签字： 监督人签字：
三年级（ ）班学生“21天”数学好习惯培养打卡表
做是最好的学 坚持就是习惯！！!。

大人自律21天计划表自律是一种重要的品质，它能够帮助我们更好地管理时间、提高效率、保持健康，以及实现个人目标。

然而，要养成自律的习惯并不容易，需要我们坚持不懈地付出努力。

为了帮助大人们养成自律的好习惯，我为你们准备了一份21天自律计划表。

通过按照计划表的要求，你们将逐渐建立起自律的意识和能力。

第1天：早起- 早起能够让你拥有更多的时间来安排一天的事务，提高工作效率。

早起后，可以进行一些锻炼、读书或者是享受一顿健康的早餐。

第2天：定下目标- 在一天开始之前，写下你的目标和计划。

这样可以使你的思路更加清晰，更有目标感。

同时，可以根据目标合理安排时间，提高效率。

第3天：制定计划- 在每天开始前，列出当天的任务和计划。

这样可以帮助你清楚地知道自己要做什么，避免无谓的时间浪费。

第4天：时间管理- 学会合理安排时间，将每一分钟都利用起来。

可以使用番茄钟等时间管理工具，帮助你集中注意力并提高效率。

第5天：养成读书的习惯- 阅读是开阔思维、增长知识的好方法。

每天抽出一段时间来读书，不仅可以提高自己的素养，还能够让你在休闲中得到放松。

第6天：锻炼身体- 运动是保持健康的重要途径。

每天坚持锻炼身体，可以增强体质，提高工作效率。

第7天：培养良好的睡眠习惯- 充足的睡眠对于身体健康和心理健康都非常重要。

每天保持良好的睡眠习惯，既能帮助你恢复体力，也能提高注意力和工作效率。

第8天：保持积极心态- 积极乐观的心态对于工作和生活都至关重要。

保持良好的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。

第9天：克制自己- 学会克制自己，抵制诱惑，可以培养自律的品质。

不要被电子设备、社交媒体等干扰，专注于工作和学习。

第10天：培养爱好- 培养一个自己的爱好，不仅可以让你放松身心，还能够提高个人素养和充实自己的生活。

第11天：保持专注- 在工作和学习中，保持专注是非常重要的。

可以通过减少干扰、划定工作区域等方式帮助自己保持专注力。

第12天：克服拖延- 拖延是自律的敌人之一。