21天目标养成表

一（4）小海螺班暑期好习惯养成表格
姓名：
各位家长：
一个好习惯的养成需要21天,我们离开学还有一些时间，足够我们养成一个个良好的习惯，为了更快地步入小学生活,适应小学的课堂学习，特地给孩子们设计了一习养成表格,请家长务必监督孩子完成。

一起努力哦!
温馨提示
1、生活习惯主要是训练速度，怕动作慢的孩子总是让全班等他吃饭、放学。

2、汉语拼音是一年级语文的基础，请好好预习；古诗背诵可以是《小学生必背古诗75首》范国内的。

3、跳绳是一年级必测的体有项目,开学第一天全校体质测试。

4、每天的识字量，家长可以写在表格内进行汇报,定期进行自主复习。

5、听读故事以绘图本、童话、寓言、成语、儿童文学为主。

可以在此写下书名：
6、完成的请打“V”,开学上交表格。

7、请家长也有意识的培养的孩子的礼仪习贯,多用“你好、谢谢、对不起、"等
礼用语。

家长签名：。

二十一天习惯养成计划表English Answer:21-Day Habit Formation Plan.Introduction:Developing good habits is essential for personal growth and success. A 21-day habit formation plan can be a great way to kickstart positive changes in your life. This plan aims to help you establish new habits and break old ones by following a structured approach for three weeks. Let's dive into the details of this plan.Week 1: Setting the Foundation.During the first week, focus on laying the groundwork for your habit formation journey. Identify the habits you want to develop and the ones you want to eliminate. Start with one or two habits to make it more manageable. Create aclear and concise statement for each habit, outlining the specific actions you will take.Week 2: Building Consistency.In the second week, concentrate on building consistency in your chosen habits. Set specific goals for each habit and track your progress daily. Use a habit tracker or a journal to record your actions and evaluate your performance. Celebrate small wins to stay motivated and committed to your habits.Week 3: Overcoming Challenges.The third week is all about overcoming obstacles and staying resilient. Identify potential challenges and develop strategies to overcome them. Seek support from friends, family, or online communities. Stay accountable by sharing your progress with someone you trust. Remember, setbacks are a part of the process, so be kind to yourself and keep moving forward.Conclusion:A 21-day habit formation plan provides a structured framework to develop and reinforce positive habits. By setting clear goals, tracking progress, and staying committed, you can make significant changes in your life. Remember, habits take time to form, so be patient and persistent. Start your journey today and embrace the power of habits.中文回答：二十一天习惯养成计划表。

21天心理习惯养成记录表
简介
21天心理惯养成记录表是帮助你养成良好心理惯的工具。

根据心理学研究，需要坚持一个惯21天，才能真正养成新的惯。

通过这份记录表，你可以记录每天是否坚持了自己的心理惯，并对每天的表现做出反思和总结，从而提高养成新惯的成功率。

如何使用
1. 首先，在记录表上写下你需要养成的心理惯，比如：每天读书30分钟、早睡早起等等。

2. 接下来，每天根据自己的实际情况，在记录表上打卡。

如果成功养成了心理惯，打√，如果没有养成，打×。

3. 最后，对每天的表现进行反思，并写下当天的感想和总结，总结自己的优缺点，从而更好地提高养成惯的成功率。

注意事项
1. 本记录表适用于任何人群，但是需要根据自己的实际情况灵活使用。

2. 在养成一个新惯的同时，也要保持原有良好惯的继续，不要让新惯影响到原有良好惯的执行。

3. 如果连续三天没有完成心理惯，则需要重新考虑是否需要调整惯目标，或者重新制定计划。

结语
通过21天心理习惯养成记录表的使用，你可以更好地掌控自己的心理习惯，并不断提高自己的自律性和执行力，从而达到自我提升的目的。

相信坚持下来，你一定会看到改变和进步！。