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高中体育理论课说课稿全面发展体能与科学锻炼高一、高二年级第一课全面发展体能与科学锻炼说课稿一、教学内容1全面发展体能与科学锻炼理论;2本学期模块教学常规平安教育;3本课学生身体素质提高练习。
二、教材分析本节教科书共分四个部分。
第一部分体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生参加锻炼，提高体能。
第二部分了解学生自己的体能状况，正确评价体能状况。
第三部分发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，提出任何进行科学锻炼。
第四部分制定个人体能发展计划，从整体上确定科学锻炼的原则，根据原则制定计划的具体步骤和实施方法。
三、学情分析学生在掌握了体质健康标准模块教学测试后，大部分学生对自己的体能有所了解和掌握,能够在教学中初步灵活应用所学知识搞好锻炼，但在怎样用科学方法去锻炼还不够深入了解，通过本课的学习，为下一步教学锻炼打下良好基础，学生对学习和掌握制定个人体能发展计划充满信心，为学生在今后的课余体育锻炼更加主动积极的参与而较好。
四、教学目标1、使学生初步学会用科学的方法发展体能;2、指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划;3、本学期模块教学常规平安教育4、本课学生身体素质提高练习五、本课重点、难点教学重点1发展体能的科学锻炼方法;2如何制定锻炼计划。
教学难点用靶心率和的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量的强度。
六、教学策略本课的教学除了采用课堂讲授的方法外，应特别注重将本课内容渗透到实践课中，通过实际锻炼来提高学生的体能水平。
通过提出问题，引发兴趣，让学生去思考，讨论，总结。
学生可根据教师的指导下，自主进行学练，可采用探究学习、自主学习、合作学习的学习策略。
发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变教法，做到使学生身心愉快，努力达到教学目标。
全课的组织结构力求合理、紧凑、流畅、新颖、平安、高效，在练习阶段以学生恢复性练习提高运动强度。
七、教学过程一引情入境阶段1、各班课堂常规培养与展示;师生问好2、本课教学内容目标及要求介绍;二激发兴趣阶段1、本学期模块教学基本安排;。
体育课《提升体能训练》说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：了解体能训练的重要性和目的；掌握几种常用的提升体能训练方法；培养积极的体育锻炼习惯。
二、教学重点和难点教学重点：介绍体能训练的重要性和常用方法。
教学难点：激发学生对体育锻炼的兴趣，并帮助他们形成良好的锻炼习惯。
三、教学内容和过程1.通过简短的视频或图片展示，向学生介绍体能训练的重要性，包括增强身体素质、提高运动能力和促进健康成长等方面。
2.引导学生思考并讨论：你们平时有进行过什么样的体能训练？你们觉得哪些动作能够提升自己的体能？3.针对学生提到的动作，进行分析和介绍几种常用的提升体能训练方法，如有氧运动、力量训练和灵敏度训练等。
并结合图片或视频示范相关动作。
4.设计一些简单的体能训练操，让学生进行实际操作。
通过操练的过程，让学生感受到不同训练方法对身体的影响。
5.激发学生对体育锻炼的兴趣，讲述一些相关的成功案例和故事，展示运动对个人成长和成功的积极影响。
6.结合学生的实际情况，给予一些建议，帮助学生形成良好的锻炼习惯，如每天坚持锻炼、选择适合自己的运动项目等。
四、教学方法本节课主要采用情景教学法、讨论与互动法和示范操练相结合的教学方法。
通过情景教学法激发学生的学习兴趣，通过讨论与互动法增强学生对学习内容的理解，通过示范操练帮助学生掌握实际运动动作。
五、教学评估教学评估主要通过以下方式进行：1.提出问题，让学生回答并进行讨论，检查学生对教学内容的理解程度；2.观察学生在实际操作中的表现，考察其对提升体能训练方法的掌握情况；3.班级小结，询问学生对课堂的反馈和建议。
六、教学资源和学时安排1.教学资源：视频或图片展示相关内容；示例操练的图片或视频材料；相关案例和故事的文字材料。
2.学时安排：第一部分：介绍体能训练的重要性和目的（5分钟）；第二部分：讨论和介绍几种常用的提升体能训练方法（15分钟）；第三部分：示范和实操（20分钟）；第四部分：激发兴趣和培养良好的锻炼习惯（10分钟）；第五部分：教学评估和课堂小结（5分钟）。
《全面发展体能与科学锻炼》教学设计（湖北省县级优课）一、教学目标1. 让学生理解全面发展体能的概念及其重要性。
2. 培养学生科学锻炼的习惯，提高锻炼效果。
3. 引导学生掌握科学锻炼的方法和技巧。
4. 增强学生的体质，提高免疫力。
二、教学内容1. 全面发展体能的概念与意义2. 科学锻炼的原则与方法3. 常见锻炼项目的技巧与训练4. 锻炼过程中的安全与营养注意事项5. 制定个人锻炼计划三、教学重点与难点1. 教学重点：全面发展体能的理念、科学锻炼的方法与技巧。
2. 教学难点：如何制定个人锻炼计划，合理安排锻炼时间与强度。
四、教学过程1. 导入：通过讲解全面发展体能的重要性，引起学生的兴趣。
2. 讲解：讲解全面发展体能的概念、意义以及科学锻炼的原则与方法。
3. 示范：示范常见锻炼项目的技巧与训练方法。
4. 练习：学生分组练习，教师指导。
5. 讨论：学生交流锻炼心得，分享有效的锻炼方法。
五、教学评价1. 学生对全面发展体能的理解程度。
2. 学生掌握科学锻炼方法与技巧的情况。
3. 学生锻炼效果的提高。
4. 学生锻炼计划的实施情况及锻炼习惯的养成。
六、教学策略1. 采用讲授法，讲解全面发展体能的概念、意义以及科学锻炼的原则与方法。
2. 运用示范法，展示常见锻炼项目的技巧与训练方法。
3. 运用练习法，让学生分组练习，教师指导。
4. 采用讨论法，让学生交流锻炼心得，分享有效的锻炼方法。
5. 运用指导法，帮助学生制定个人锻炼计划，合理安排锻炼时间与强度。
七、教学资源1. 教学PPT：包含全面发展体能的概念、意义、科学锻炼原则与方法等内容。
2. 教学视频：展示常见锻炼项目的技巧与训练。
3. 锻炼器材：如哑铃、跳绳、瑜伽垫等。
4. 个人锻炼计划模板：供学生制定个人锻炼计划使用。
八、教学反馈与评价1. 课堂问答：检查学生对全面发展体能的理解程度。
2. 练习成果展示：评估学生掌握科学锻炼方法与技巧的情况。
3. 课后作业：布置相关锻炼任务，监测学生锻炼效果的提高。
全面发展体能与科学锻炼体能教案二、教学目标：1.了解全面发展体能与科学锻炼体能的重要性。
2.掌握全面发展体能与科学锻炼体能的方法和技巧。
3.提高学生的体能水平和身体素质。
三、教学内容：1.全面发展体能的概念。
2.科学锻炼体能的方法和技巧。
3.不同年龄段的体能训练。
四、教学过程：1.导入：通过回顾运动与身体素质的关系，引起学生对全面发展体能和科学锻炼体能的兴趣。
2.提出问题：请学生思考全面发展体能和科学锻炼体能的意义和目的。
3.授课：介绍全面发展体能的概念和科学锻炼体能的方法和技巧，并结合实例进行解释和演示。
4.练习活动：组织学生进行体能训练，包括力量训练、耐力训练、速度训练和灵敏性训练等。
5.总结：总结全面发展体能与科学锻炼体能的重要性和方法，并鼓励学生继续坚持锻炼。
五、教学资源：1.讲义：准备相关的讲义，用于讲解全面发展体能和科学锻炼体能的概念、方法和技巧。
2.实物：准备需要使用的器械和训练场地，如哑铃、跑道、操场等。
3.视频：准备相关的体能训练视频，用于演示和指导学生进行训练。
六、教学评价：1.写作或口头表达：要求学生写一份关于全面发展体能和科学锻炼体能的心得体会，或通过口头表达的方式进行展示。
2.实际操作：观察学生在体能训练过程中的表现，包括动作技巧、注意事项的掌握等。
3.参与度和课堂表现：评价学生在讲解、讨论和训练活动中的参与度和课堂表现。
4.成绩评定：根据学生的综合表现，给予相应的成绩评定。
七、教学反思：1.教案设计要有针对性和实用性，能够全面讲解和指导学生掌握全面发展体能与科学锻炼体能的方法和技巧。
2.在教学过程中要注意分层教学，根据学生的不同特点和能力，进行个别指导和鼓励。
3.教学评价要客观公正，能够真实反映学生的实际水平和进步情况。
4.教学反思要及时进行，根据学生的实际情况进行调整和改进，力求提高教学效果。
普通高中课程标准实验教科书人教版●体育与健康（必修全一册）科学锻炼与发展体能（说课）肥城市第二高级中学张山亮2011年4月一、指导思想“4276成长课堂”教学模式学生是学习的主人学生学习新的知识以自学为主学习中的疑难解决以小组讨论为主即同伴教学为主学生学习积极性、主动性的提高以课堂展示为主二、背景分析教学目标分析——教学重、难点分析——教材分析——教和学的方法分析——教学过程分析（一）教学目标1.使学生初步学会运用科学的方法发展体能。
2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。
（二）教学重点及难点1.教学重点：（1）发展体能的科学锻炼方法；（2）如何制订锻炼计划。
2.教学难点：用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。
（三）教学内容与分析（1）课的内容解读本节课分四部分。
第一部分：体能与健康.首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼，提高体能.第二部分：了解、评价自身体能状况.主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况.第三部分：发展体能的内容和方法.针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分别介绍如何科学锻炼，不断提高.第四部分：制订个人体能发展计划.从整体上确定科学锻炼的原则，以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。
第一部分：体能与健康观察六幅图片：将老人、儿童上楼梯和学生运动会比赛的场景对照，以展现速度素质；用体操运动员比赛中的优美姿态和成年人困难地弯腰拾取东西进行对比，来表现柔韧性对于竞技运动和日常生活的重要性；用举重运动员的挺举和学生吃力地肩背沉重的书包并手抱教科书的情景，来表现力量在竞技运动和日常生活中的作用。
六幅图片的比较、学习，使学生明白良好体能对于健康、对于美好生活的重要意义，帮助学生认识到体能的重要性。
并通过六幅图片对比来说明与健康有关的体能和与运动技能有关的体能的不同作用。
通过小组讨论，引导学生根据自己的生活实际来理解体能的重要性。
冀教版高中全一册《体能锻炼与全面发展体能》说课稿一、教材背景介绍冀教版高中全一册《体能锻炼与全面发展体能》是为了帮助学生全面发展身体素质而编写的教材。
体育课是培养学生健康体魄、增强体能的重要课程之一。
本教材的主要目标是通过系统的课程安排和科学的锻炼方法，引导学生掌握基本的体育技能，提高体育水平，并培养他们形成良好的锻炼习惯。
二、教材内容组织本教材共分为三个单元，分别是：第一单元：体育课的意义和体育锻炼的科学原理这一单元主要介绍体育课在学生身心健康发展中的重要性，以及体育锻炼的科学原理。
通过学习本单元的内容，学生将了解到参加体育锻炼的好处，明确体育锻炼的目标和原则。
第二单元：常见体育项目的基本技术和训练方法这一单元介绍了常见体育项目的基本技术和训练方法，包括跳远、跳高、投掷、射门等项目。
通过学习本单元的内容，学生将学会正确的体育动作和技巧，并了解到如何通过针对性的训练提高自己的体育水平。
第三单元：体育锻炼与心理健康这一单元介绍了体育锻炼与心理健康之间的关系。
通过学习本单元的内容，学生将了解到体育锻炼对心理健康的积极影响，明确体育锻炼与心理健康之间的相互促进关系。
三、教学要点与重难点1. 教学要点•了解体育课的意义和体育锻炼的科学原理；•学习常见体育项目的基本技术和训练方法；•了解体育锻炼与心理健康之间的关系。
2. 重难点•学生对体育课的意义和体育锻炼的科学原理的理解；•学生对常见体育项目的基本技术和训练方法的掌握；•学生对体育锻炼与心理健康之间关系的认识。
四、教学方法与教具准备1. 教学方法•探究式教学法：通过提出问题和展开思考，引导学生积极参与到教学过程中，培养他们的动手实践能力和创造能力；•情景模拟法：通过模拟实际比赛场景，让学生身临其境地感受体育运动的乐趣，并锻炼他们的应对能力和团队合作意识。
2. 教具准备•多媒体教学设备：用于播放相关体育项目的演示视频，以及配乐和提示音效；•体育器械和场地：如跳远、跳高、投掷和射门等项目所需的器械和场地。
体育课《发展体能练习》说课稿
《发展体能练习》说课稿
一、教学内容：
1、综合性体能训练
2、速度性游戏
二、教学理念及学情：
本课设计以“健康第一”“终身体育”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，发展学生耐力、力量、速度、协调性、灵敏性等体能，培养学生的自信心和团队精神为设计目标。
学生身体运动水平不高，掌握的运动技能少，身体体能相对较差，但是他们模仿能力强，对新奇的事物特别感兴趣，因此针对这些特点我利用旧报纸设计的游戏，让他们在参与游戏的同时不知不觉的达到体能锻炼，学会锻炼身体的方法。
本课的亮点L废物改造利用新奇合理。
2. 一物多用，围绕旧报纸的主题，设计了新鲜有趣的游戏，大大激发了学生的锻炼热情。
三、教学过程（本课主要分为三个部分）
第一部分准备部分：课堂常规后，指导安排学生做游戏《抢占城堡》，在游戏中穿插徒手操达到热身的目的，锻炼学生的反应能力和小组协调配合力。
优点是打破传统的枯燥的准备活动，让学生一下子信心百增，兴趣盎然。
小学体育与健康《发展体能练习》教案发展体能练习教案引言：体能是指人体的各种身体素质和力量的综合表现，对于小学生的身体发展和健康成长具有极为重要的意义。
体能训练是小学体育与健康课程的重要内容之一，通过科学合理的训练，可以有效提高学生的体能水平，增强身体素质，促进身心健康发展。
本文将针对小学体育与健康课程中的《发展体能练习》教案进行详细介绍。
一、教学目标：1.了解体能的概念和意义，认识体能训练对身体发展的重要性。
2.掌握体能训练的基本原则和方法，能够正确进行体能训练。
3.能够运用所学的体能训练知识，制定个人的训练计划，提高自身的体能水平。
二、教学重点：1.体能的概念和意义。
2.体能训练的基本原则和方法。
3.个人训练计划的制定。
三、教学内容及方法：1.体能的概念和意义教师通过图片和实物，向学生展示不同体能项目的场景和要求，引导学生了解体能的概念和意义。
同时，教师还可以介绍体能对于身体健康和日常生活的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.体能训练的基本原则和方法(1)多样性原则：教师通过讲解和讨论，让学生了解不同体能项目的特点和训练方法。
例如，徒手悬垂可以锻炼上肢力量，跳绳可以提高心肺功能等。
学生可以分小组进行讨论，分享自己的体能训练经验和感受，培养合作能力和团队意识。
(2)循序渐进原则：教师通过示范和指导，引导学生从简单到复杂、由易到难，逐步提高训练难度和强度。
例如，初期可以让学生进行简单的拉伸和轻度有氧运动，逐渐过渡到力量和爆发力的训练。
同时，教师还要关注学生的体能发展情况，根据学生的实际情况进行个性化指导，避免过度训练和受伤。
3.个人训练计划的制定教师引导学生根据自身的需求和目标，制定个人的训练计划。
学生可以通过问卷调查、自我评估和体能测试等方式，了解自己的体能水平和存在的问题。
然后，根据这些结果和课程内容，制定针对性的个人训练计划。
计划应包括训练目标、训练项目、训练时间和训练方式等要素。
教师可以进行集体讨论和个别指导，帮助学生制定科学合理的个人训练计划，并进行必要的调整和优化。
全面发展体能与科学锻炼教学目标：1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。
2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。
情感目标：1.科学锻炼是什么。
2.体能与健康的关系。
3.根据学生体质健康标准测试并科学评价自身体能状况。
4.科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践，以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。
5.制订和实施锻炼计划的步骤和程序及有关原则。
教学重点及难点：1.教与学重点：（1）发展体能的科学锻炼方法；（2）如何制订锻炼计划。
2.教与学难点：用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。
教学步骤：步骤一：问候向学生问候，并且提出问题，引发学生对于此节课的兴趣，让学生去思考，讨论，总结，以此引出本节课的知识。
步骤二：合作探究1.你认为什么是体能？2.你认为良好的体能重要吗？3.根据自己体育锻炼的体验和生活实际来举出不同的例子说明良好体能的重要性。
步骤三：自主学习由于每个人的体能状况都会有各自的特点，根据自己的具体情况进行发展体能的自主学习，坚持锻炼将更有利于自身体能的提高。
教师在引导学生进行自主学习时要注意以下几个问题：1. 应让学生提出各自发展体能的目标，制订学练的计划。
教师从旁帮助学生分析自己的具体情况和能力，引导学生将自己的目标定位准确，所制订的锻炼计划符合实际条件。
2. 教师应引导学生树立坚持锻炼、发展体能、促进健康的意识和决心，加强自主学习的内驱力。
3. 学练过程中，学生在教师的引导帮助下不断完善锻炼的策略，采用适当的方法提高锻炼效果。
教师可引导学生通过设置适宜的短期目标、调整锻炼的方式、采用适当的负荷强度等手段不断获得成功感，强化学生自主学习的兴趣。
4. 教师应引导学生在自主学习过程中对锻炼的效果进行评估，并作出相应的调整。
步骤四：共同提高1.通过上面环节的讨论和自学，大家可以得知良好体能的重要性，那么如何保持一个良好的体能呢？（教师讲述，穿插学生的参与及讨论）2.引导学生思考提高体能需要采取哪些锻炼方法和手段最为有效，为下一步的学习奠定基础。
运动主题教案：全面发展体能素质。
一、教育理念及基本原则1.教育理念全面发展是运动中教练的一条基本宗旨，不仅要注重学生身体的健康发展，还要着眼于学生的技能、智力和个性方面的发展，这是全面发展的意义所在。
2.基本原则*合理性原则：是全面发展的前提条件，必须根据学生的身体健康状况以及年龄、性别、体型、兴趣等特点制定合理的训练计划。
*系统性原则：全面发展要求全面系统地开展各项体能训练，形成完整系统，要求有计划、有组织、有规律地实施训练。
*个性化原则：在实施训练时，应根据不同的学生，制定个性化的训练计划，从而达到最佳的训练效果。
*循序渐进原则：训练要从容易到困难，逐渐提高难度，使学生逐步适应训练，不断改善身体素质。
二、全面发展体能素质训练计划1.基本素质训练基本素质训练是全面发展体能素质训练的基础，它包括：肌肉力量、肌肉耐力、飞速度、爆发力、敏捷性、柔韧性等。
这些素质与运动技能、身体健康密切相关。
学生的基本素质训练应以提高身体能力为核心。
2.功能性训练功能性训练主要是针对肌肉协同运动、身体协调能力、平衡能力、灵敏度和反应速度等方面的训练。
这是全面发展体能素质训练中不容忽视的环节，它是可塑性的，可以通过针对性的训练改善学生运动的水平。
3.运动技能训练运动技能训练是全面发展体能素质训练中最重要的一环。
它包括各种基本体育项目的技能训练、专项技能训练等，通过运动技能的训练，可以提高学生的技能和竞技水平，让学生的身体素质得到全面发展。
4.身体改善训练身体改善训练旨在改善学生身体的缺陷，增强学生的协调能力，提高学生的疲劳抗力，从而使学生在运动过程中避免受伤和疲劳。
身体改善训练主要包括：倒立训练、腹肌训练、感觉肌训练等。
5.教学方法在教学中，教练应采用多种教学方法，根据学生的身体状况和心理特点，采用不同的训练方式和技术方法。
教练应注重对学生进行细致、耐心的指导，使学生在训练中不断进步，掌握正确的运动技能。
6.训练计划训练计划是全面发展体能素质训练中必不可少的一环，训练计划的制定是多方面因素综合考虑的结果。
