荷尔蒙抗衰老美容介绍

女性的衰老和荷尔蒙的关系今天开始介绍女性激素方面的事情了~希望对各位姐姐有所帮助！！O(∩_∩)O~对于女性来说荷尔蒙是美丽之源，也是保证女性身体健康的一个很重要的因素，各位姐姐们都希望自己能够青春常驻，身体充满活力，而是否能够做到这一点，在于荷尔蒙的分泌。

也许你还不知道，从你的出生开始，荷尔蒙便已经开始伴随你的生长发育，它会让你逐渐变得身材匀称，皮肤光滑，逐渐使你由女孩变成女人。

同事呢，它还会帮助你调节睡眠，情绪，调理你的食物吸收和新陈代谢。

从这种角度来看，我想你应该不难理解它对于我们肌肤衰老的影响作用了吧。

荷尔蒙是人体内分泌系统分泌调理生理平衡激素的总称。

它对于我们的生长，发育，生殖，新陈代谢，衰老等起着一系列的作用。

你可以这么理解，女性之所以被称为女性完全是荷尔蒙的影响。

荷尔蒙包括雄性激素，雌性激素和孕激素三种。

其中，雌性激素和孕激素非常重要由卵巢分泌，它是一个内分泌腺，它所分泌的激素包雌性激素、孕激素和微量的雄性激素。

下面我们来介绍一下雌和孕两种激素吧~：雌性激素：影响女性各个器官的生长发育，并且可以帮助女性调节月经周期，增强女性阴道的抗菌能力，在女性青春期，促进女性出现明显的特征如：乳房发育，维持成熟状态，并且还能够促进性欲。

孕激素：保证女性的生育能够安全且顺利的完成。

并且保证女性在生育之后刺激乳腺和各个导管的发育。

还可以使血管和消化道变得松弛。

荷尔蒙的分泌变化直接导致人体的衰老当你刚刚出生的时候，你的身体中便已经开始分泌荷尔蒙，5岁至25这个阶段人体的荷尔蒙开始增多，而它的作用就是帮助人体生长发育，在25岁的时候荷尔蒙的分泌量会到达人体的峰值，而之后的5年，也就是25到30岁这个峰值会持续保持，而在30岁之后进入衰退期，其原因在于分泌荷尔蒙的制造源—卵巢开始衰退了，而最主要减少的两种荷尔蒙就是雌性激素和孕激素。

而女性的身体出于长时间的荷尔蒙不足状态，加上各种生活和工作的压力，再加上结婚生子的消耗，往往会导致姐妹们的内分泌失调（说简单了就是荷尔蒙分泌出现问题）。

荷尔蒙贴膜不但能使停经24年的女性恢复正常月经，还能够疗骨质疏松、肾虚、脱发、失眠、腰酸背痛、阴道松弛干涩、分泌物减少、肤色灰暗长斑、容易疲劳等一系列更年期病症。

针对不同时期的女性朋友，咱们推出不同的产品：100+/50+（医治型、激活型）：针对已经绝经的女性，可改善更年期病症，使荷尔蒙水平恢复正常状态。

例如：失眠、盗汗、潮热、分泌物少、干涩等；贴上此贴后如显现白天瞌睡不醒、或日夜不睡兴奋、或乳房肿胀疼痛（无法忍受）说明此型号不适合即换50+；100/50（后期医治型）：100+/50+型医治后期利用，即利用100+/50+后，月经显现后利用。

改善更年期病症专门好。

专门是睡眠不行、分泌物减少的人等，能够长期利用；P2/P2（特殊人群）：如子宫内膜已超过7-12cm但不脱落（不来月经者子宫内膜厚度可到医院做B超）25（保养型）：即有月经之人（25适用于没有更能年期病症的女士，50适用于有更年期病症的女士），但不想更年期到来，此型号可补充体内荷尔蒙使达到正常水平，排除更年期，月经正常，永葆健康年轻体态。

一年365天都能够贴，建议适合长期保养贴。

什么是荷尔蒙?荷尔蒙(hormone)源于希腊文，意思是“激活”。

荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的能调剂生理平稳的激素的总称。

各类荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的和谐和生长发育、生殖等起调剂作用。

它不但阻碍一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，躯体便会显现病变。

一个人是不是能达到身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。

什么是自体荷尔蒙?自体荷尔蒙即“自己躯体产生的荷尔蒙”。

女性缺乏荷尔蒙的要紧病症表现为何?1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及脸部发烧，出汗、畏寒，有时伴心悸胸闷气短、眩晕等病症。

二、月经失调：绝经期月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多乃至血崩，有些妇女可能有周期延长、经血量减少，以致月经停止；也有少数妇女骤然月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而慢慢萎缩。

蒳美迩雷曼苹博士专业概述自体荷尔蒙平衡疗法的常识【个人简历】雷曼苹，女，从事整形美容工作二十余年，是中国首位独家掌握瑞士MFIII 抗衰老核心技术的人员，曾留学美国密西西比大学医疗中心，现任蒳美迩整形美容抗衰老首席专家，美国抗衰老协会会员。

雷博士2001-2004年留学美密西西比大学医疗中心整形美容外科进行博士后研究工作，医学美容基础理论知识扎实，拥有着独到的激素监测抗衰老方面的见解和方法，是中国抗衰老界的骄傲。

雷博士引进了美国的抗衰老荷尔蒙理论自主研发出激素平衡疗法，在抗衰老界独树一帜。

通过美国引进的唾液检测疗法进行个人衰老程度检测，制定专属活细胞针剂，保证活细胞配型的准确性和安全性。

【工作单位】深圳蒳美迩医疗美容医院【内容属性】专业性常识研究【关键词】荷尔蒙平衡疗法一、荷尔蒙是什么？——荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的各种能调节生理平衡的各种激素的总称，也是人们常说的“激素”。

它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内器官系统均衡动作的重要因素，只要它一但失衡，身体便会出现病变，一个人是否能达到身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。

1、荷尔蒙的特征：（1）荷尔蒙来源于西腊，本意是刺激；（2）荷尔蒙是人体的资源；（3）荷尔蒙是在血液里运行；（4）荷尔蒙是帮助体内细胞建立盔甲外衣；（5）荷尔蒙在身体里起到身体的开关作用；（6）荷尔蒙是指挥身上的免疫系统与外来的病毒打仗；（7）荷尔蒙又是负责腺体的分泌；（8）荷尔蒙可刺激重死的细胞存活数十年；2、荷尔蒙的四大功能：（1）细胞能量的产生与储存；（2）体内水和盐份的代谢；（3）人的生长、发育、情绪的稳定；（4）性活动及生殖活动；3、主要的分泌荷尔蒙六大腺体：（1）脑下垂体（下丘脑、松果腺）；——是内分泌系统的总司令，可分泌生长激素，性荷尔蒙及其它腺体所需要的诱导荷尔蒙。

（2）甲状体（副甲状腺）：——调节体内的新陈代谢作用，副甲状腺可调节血液中的含钙量。

护肤与荷尔蒙调节荷尔蒙对肌肤的影响随着人们对健康和美丽的要求越来越高，护肤已经成为了现代生活中重要的一部分。

而在众多的护肤品中，荷尔蒙调节的护肤品受到了越来越多的关注。

荷尔蒙对肌肤的影响不容忽视，它既可以导致肌肤问题的产生，也可以成为肌肤问题的治疗和调理方式。

本文将具体探讨荷尔蒙对肌肤的影响，并介绍荷尔蒙调节的护肤方法。

一、荷尔蒙对肌肤的影响1. 青春期与荷尔蒙青春期是荷尔蒙波动最为剧烈的阶段之一，此时男女激素水平的变化会对肌肤产生明显的影响。

在青春期，荷尔蒙的增多会导致皮脂腺分泌旺盛，容易引发痘痘、粉刺等肌肤问题。

2. 孕期与荷尔蒙孕期是女性荷尔蒙变化最为显著的时期，孕妇体内雌激素和孕激素的水平急剧升高。

这些激素的变化会导致孕期妇女的肌肤出现色斑、暗黄等问题。

3. 更年期与荷尔蒙进入更年期后，女性体内雌激素的分泌量逐渐减少，这会引起皮肤的干燥、松弛、皱纹增多等老化现象。

此时，荷尔蒙调节的护肤品可以帮助调整肌肤的状态，改善这些问题。

二、荷尔蒙调节的护肤方法1. 选用适合自己年龄段的护肤品针对不同的荷尔蒙变化阶段，选择适合自己的护肤产品至关重要。

在青春期，适用于油性皮肤和痘痘肌的控油收敛型产品会有明显效果。

孕期则需要选择能舒缓和淡化色斑的产品，更年期则需要使用强调保湿和抗衰老的护肤品。

2. 平衡饮食与合理作息改变饮食习惯，多摄入富含维生素、膳食纤维和抗氧化剂的食物，有助于平衡内分泌系统，减轻荷尔蒙波动对肌肤的影响。

另外，保持合理的作息时间，帮助身体维持良好的荷尔蒙分泌状态。

3. 简化护肤步骤荷尔蒙水平的变化容易导致肌肤敏感，因此，可尝试减少护肤步骤和产品的使用，保持简洁的护理方案，避免给肌肤增加过多的负担。

4. 寻求专业帮助如果荷尔蒙问题导致肌肤出现严重问题，如痘痘严重、色斑加深等，建议寻求专业医生的帮助。

医生会根据个人的情况，提供针对性的荷尔蒙治疗方案，以及推荐适合的护肤品。

三、结语荷尔蒙对肌肤的影响不可小觑，合理调节荷尔蒙水平对于保持肌肤的健康有着重要的作用。

美容院荷尔蒙调理真实感受
由于荷尔蒙和端粒酶的关系，因此，通过科学的补充荷尔蒙的方法，就可以弥补因年龄增加而引起的荷尔蒙减少，重新维持体内荷尔蒙系统平衡，激活端粒酶，实现疾病治疗和抗衰老的目的。

1990年，McGauley 、Cuneo 等所做的研究证明，他们对于衰老的成年人使用荷尔蒙补充疗法后，大部分人在短短几个星期就感到自己的精神状况有了进步，而六个月后，他们觉得自己的身体的整体方面都有了全面改善。

美国的罗森伯格博士采用荷尔蒙治疗了160例正常身体老化希望得到年轻的人。

在他的报告中，提到这些人感到明显的改善了记忆和认知能力，更加积极的生活，不会再沮丧，消极情绪减少，有的人感到快乐。

他们说运动能力普遍提高，皮肤得到改善，脱发现象得到一定逆转。

邻居们觉得他们看起来状态比以前更好。

而荷尔蒙疗法对于改善睡眠障碍、肥胖症和脂肪分布问题更显示出快速和良好的效果。

很多为减肥问题多年困扰的人，特别是腹部脂肪堆积肥胖的人，一定时间治疗后，都获得了惊奇的良好效果。

脂肪减少的同时，瘦肉的生长在增加，肌肉力量在加强。

我们知道，如果脂肪的代谢机制没有改变，身体内部的器官功能没有改变，即使采取抽脂溶脂手术，也会在
手术后一定时间内，脂肪还会再长出来。

这种治疗方法使全身器官功能得到完全改善，回复了以前的食物营养代谢状态，和手术有本质的不同，从身体外形也年轻化了。

大部分人使用后，都感觉他们入睡容易，睡眠质量提高，即使睡眠时间减少了，白天的精神也不会差。

糖尿病人也可以在这种疗法中受益，人生长荷尔蒙能够改善胰岛素受体的敏感度，可以减少胰岛素用量和提高用药效果。

•荷尔蒙抗衰老的秘密•荷尔蒙是一种神秘的事物，虽然它就在我们的身体里面，但是我们看不见也捉不着，我们只能从体表的变化来感受它的变换，我们甚至不知道自己变老变丑跟它有多大的联系或者是没有联系。

今天，有专家来为我们解答，荷尔蒙的秘密。

请各位美眉和我一起来听听吧。

疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……你是否觉得，这些只是普通的身体亚健康现象，而从来没想过，它们是你不再年轻的预兆？其实,女性从青春走向成熟、走向衰老的过程中,一直有一只神秘的手，掌控着女性的健康和容颜，它就是-—荷尔蒙,女人一生的朋友。

荷尔蒙，如一只神秘的手，掌握着女性的健康和容颜。

“防衰老”和“抗衰老"与其等到衰老时才想到去“抵抗”它,还不如在衰老之前就提前去“预防”它。

专家提出-—衰老是可以预防的！有一个观点说“衰老也是一种疾病”，是否大多数女性都已经意识到的。

很多女性都知道，人老了,各种机能下降,就会生病，这是针对“生理年龄”而言。

但除了“生理年龄”(这一点是不能变的），还有“生物年龄”,这一点是可以改变的。

这就是为什么一个60岁的人,看上去可能像40岁的人那样年轻。

因为她的“生物年龄”大大小于“生理年龄”。

所以，衰老就像一种疾病一样，并不一定要等到发生才去抵抗它，而是可以通过生活方式等手段提前预防它的。

目前，世界上对于衰老的解释主要有4大理论——1.衰老由基因决定；2。

人好比机器，使用时间越长,会老化报废;3.自由基理论,器官像金属伴随呼吸渐渐被氧化,时间长会“生锈”;4.荷尔蒙理论。

“抗衰老"对身体状况改善和治疗，延缓衰老来到。

年轻的秘密,和体内的荷尔蒙有很大的关系：荷尔蒙的平衡尤其是那些处于亚健康状态的现代忙碌型女性,一定要放慢追赶事业和生活的脚步，来倾听一下体内荷尔蒙的诉说，这对于自己来说，是很有好处的。

归根到底,年轻似乎毫无秘密可言！只要你体内的多种荷尔蒙维持在一个平衡状态，那么，由内而外，你都会散发出属于年轻人的迷?人魅力。

自体荷尔蒙平衡霜设计关键词：自体荷尔蒙平衡霜，荷尔蒙平衡霜，WILD YAM CREAM[平衡霜]是由野生WILD YAM(山药根提取物制造，以确保最大的效能和高质量。

一、自体荷尔蒙平衡霜，能从本质上解决人体自信与年青。

解决荷尔蒙缺乏的病症：月经失调，消失；皮肤衰老，暗黄，松弛；更年期提前与身体发福；乳房松弛下垂；生殖器萎缩与ML干涩痛苦。

二、荷尔蒙随时间减少， 30岁就要开始保护好自已的荷尔蒙科学检测表明：30岁以后，女性体内雌激素(荷尔蒙的分泌量只有巅峰期的85%；45岁时，只有巅峰期60%分泌量；60岁时，雌激素分泌量只有年轻人的20%。

三、5大功效成份，保证荷尔蒙平衡（1）WILD YAM EXTRACT（荻苇草提取物）：具有人体荷尔蒙的类似结构，更加神奇的是，经皮肤吸收之后，能刺激人体分泌荷尔蒙，达到人体自身荷尔蒙的平衡，不会因补冲造成人体内分泌失衡，又称荷尔蒙的前驱物。

（2）CIMICIFUGA RACEMOSA ROOT EXTRACT（总状升麻根提取物）：原产于北美洲,含有萜烯糖苷，类生物碱、黄酮和鞣酸，可以有效帮助改善更年期肌肤色素沉着问题,月经失调，延迟更年期，以及缓解已经产生更年期症状。

(3GLYCINE SOJA (SOYBEAN SPROUT EXTRACT（野大豆胚芽提取物）：由于含有丰富的大豆异黄酮，与雌激素有相似结构，因此又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

(4Trifolium pratense L（红车轴草），又名红三叶草、红花苜蓿，是大自然恩赐于人类的又一异黄酮，较大豆异黄酮有更强的活性。

能有效抑制荷尔蒙减少，是女性生命素之一。

(5 Pueraria mirifica EXTRACT（泰国野葛根提取物）：堪称植物异黄酮之王。

具有显著的隆胸抗老化生理作用，以及改善荷尔蒙减少带来的副作用。

生物同源性荷尔蒙平衡疗法和临床实践的抗衰老应用（全文）衰老是一种自然的过程，是人生必经的阶段，是人类无法抗拒的自然规律. 随着衰老，我们机体内的激素水平也随之下降。

虽然合理的饮食，良好的生活习惯和规律的健身对维护激素的健康水平有益，但不能预防衰老所致的激素丢失。

人体激素早在25～30岁就开始下降，到了80岁已经丢失了50％～80％［1］。

50岁的中年人已经经历了20多年的激素缺乏的效应。

机体大部分的生理功能是由激素来控制的。

激素通过调节蛋白质，糖和脂肪等物质的代谢与水盐代谢，维持代谢平衡，为生理活动提供能量，促进器官的正常生长，发育及成熟。

激素控制着我们衰老的速度。

激素分泌下降会导致骨质流失，抑郁，思维缓慢，性功能丧失以及退化性疾病。

激素的平衡对健康的身体和幸福的生活起了至关重要的作用。

拥有平衡健康荷尔蒙者比患长期荷尔蒙失调者更享受健全的身体和高质量的生活，心血管发病率低和更年期症状轻。

传统医学认为衰老所导致的生物化学变化和激素衰退是不可逆转的。

而现代功能再生抗衰老医学通过最前沿最高端的生物技术检测, 评估荷尔蒙及其代谢物的水平和平衡，预测与衰老相关的疾病和癌症的风险，通过使用生物同源性激素代替疗法和基因的营养素疗法来纠正荷尔蒙及代谢物失平衡，从而达到抗衰老甚至逆转衰老的作用。

1 激素的种类人体产生大概30种不同的激素，但常见包括：雌激素，雄激素，黄体酮，脱氢表酮熊，孕烯醇酮，甲状腺素，生长激素，脑白金，胰岛素，糖皮质激素。

2 激素的生理功能2.1 雌激素：雌激素拥有400多种生理功能，主要的功能是促进女性生殖器的发育和成熟，预防女性更年期的心脏病，中风和肠癌，预防骨质疏松和痴呆，降低胆固醇。

对男性的骨骼和大脑有保护作用。

更年期的雌激素的降低和女性的情绪低落，疲劳，性功能减退，失眠，冠心病及骨骼疏松有着直接关联［2-5］。

2.2 黄体酮：人体的各个器官组织都拥有黄体酮受体。

黄体酮的主要生理功能是平衡雌激素的作用。

什么是荷尔蒙？荷尔蒙在人类的身体中的作用是什么？
当人们提及荷尔蒙，很多人马上就会想到男性还是女性，这是因为荷
尔蒙在人类身体中发挥重要作用。

它们可以影响人类的行为、激发情
感和牵动心绪。

但是，它们的作用不仅如此。

下面我们对荷尔蒙在人
类身体中的作用进行了详细的介绍：
1. 促进细胞增殖及新陈代谢：荷尔蒙有助于细胞增殖和生长，以及新
陈代谢，激活和调节细胞上有关增殖和新陈代谢的多种信路。

2. 维持和调节内分泌系统的功能：荷尔蒙主要是参与调节内分泌系统，进而影响人体营养、精神运动和生理状态等。

3. 调节“内脏仪表盘”：荷尔蒙可以调节和协调“内脏仪表盘”，也就是
人体的新陈代谢和消耗率，同时把人体的“机器”维持在合适的状态。

4. 调节心理状态：荷尔蒙可以影响人体的各种心理状态，与人类的情
绪密切相关，如愉悦、抑郁等。

5. 改善泌尿道功能：荷尔蒙可以促进泌尿系统的功能，使肾脏保持良
好的水分，并使泌尿腺保持正常功能，维持正常的排尿和排尿功能。

从以上各项来看，荷尔蒙在人类身体中发挥着多方面、复杂的作用，
对于人体健康至关重要，因此正常人类身体的功能要求荷尔蒙处于正常水平。

刺激荷尔蒙分泌肌肤才青春弹润作为一名高级美容护肤专家，我们都知道肌肤的状态与荷尔蒙水平有着密不可分的关系。

而要想让肌肤拥有青春弹润的状态，就需要刺激荷尔蒙分泌。

本文将从荷尔蒙与肌肤的关系、如何刺激荷尔蒙分泌以及相关护肤建议三个方面详细阐述。

一、荷尔蒙与肌肤的关系荷尔蒙是人体内的一种生物激素，它们会直接作用于皮肤，影响皮肤的生长，代谢和表皮分泌功能。

荷尔蒙水平的波动是会引起皮肤紊乱的，例如在月经期的前后或进入更年期的时候，荷尔蒙的水平波动会使女性皮肤出现暗沉、粗糙、干燥、无光泽等问题。

而要想让肌肤保持青春光彩，就必须通过刺激荷尔蒙分泌来解决这些问题。

二、如何刺激荷尔蒙分泌1.多进行运动运动不仅可以让身体健康，同时也是一种有效的刺激荷尔蒙分泌的方法。

通过运动可以刺激体内荷尔蒙的释放，增强体质，提高免疫力，从而使肌肤变得更加健康、有光泽。

2.保持心情舒畅我们的身体状态和精神状态是联系在一起的，当心情不好时，很容易导致荷尔蒙分泌失调，所以保持心情舒畅至关重要。

调整好生活工作中的压力，保持愉快乐观的心态，可以有效地刺激荷尔蒙的分泌，让肌肤变得光滑、细腻、有弹性。

3.合理饮食日常生活中的饮食也是刺激荷尔蒙分泌的一个关键环节。

饮食要营养均衡，尤其是需要补充一些钙质、锌、铁等元素，以保证内分泌系统的正常运转，从而刺激荷尔蒙分泌。

三、相关护肤建议1.按摩皮肤通过定期进行按摩和刺激皮肤的淋巴系统，可以帮助血液循环，刺激荷尔蒙分泌，保持肌肤青春弹润。

2.使用合适的化妆品化妆品也可以帮助刺激荷尔蒙分泌。

但是要选择适合自己肤质和年龄的护肤品，建议选择含有玻尿酸、胶原蛋白、维生素C 等成分的化妆品，以滋润肌肤，增强弹性。

3.坚持去角质去角质可以有效刺激皮肤细胞更新，促进荷尔蒙的分泌，让肌肤保持年轻状态。

建议每周至少进行一次轻柔的去角质，同时还要注意不能过度去角质，以免导致肌肤干燥。

总之，刺激荷尔蒙分泌对于保持肌肤青春弹润至关重要，通过合理的饮食、运动、保持愉悦心情以及使用有效的护肤品等方法，可以帮助刺激荷尔蒙分泌，让肌肤变得更若新生。

倾听你的荷尔蒙找到抗衰老完美方案之一——女人的健康取
决于各自的荷尔蒙风格
钟思思
【期刊名称】《健康大视野》
【年(卷),期】2009(000)006
【摘要】衰老一直是女性朋友面临的大敌，但是究竟什么是衰老？衰老真的不可抗拒吗？现在来自美国莱芙大学的黄颖博士将告诉您，“衰老也是一种疾病，而且也是可以被治疗的”。

你的睡眠充足吗？你每天的早餐吃些什么，起床后什么时候开始用餐，用餐时间是多长？你经常健身吗？你偏好吃甜食吗……每个人从小到大有很多生活习惯，来自饮食、健身或者思维方式方面的所有生活方式，都将影响着我们体内荷尔蒙的分泌。

【总页数】6页(P60-65)
【作者】钟思思
【作者单位】《健康大视野》编辑部
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.自体荷尔蒙让女人永远拥春天 [J],
2.女人与荷尔蒙 [J], 郭朗
3.生物同源性荷尔蒙平衡疗法和临床实践的抗衰老应用 [J], 李晓露(综述);赵启明
(审校)
4.足球、女人,以及荷尔蒙 [J], 刘坤
5.荷尔蒙，成就你的致命女人味 [J],
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

7大荷尔蒙调理术，让你真的不变老7大荷尔蒙调理术，让你真的不变老脸上不时冒出小痘痘、一点小事就让你情绪烦躁、身上不是这疼就是那疼、没改变饮食却开始发胖、面对爱人也没有了欲望……. 医生把这些都归罪于荷尔蒙？不过，这确实是事实哟！学会调理自己的荷尔蒙，才是真正对健康负责，才能真正抗衰老！第1招用动，让自己静下来你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那两个拇指大小的肾上腺。

这两种荷尔蒙不仅负责帮你应对各种生活压力和精神负担，还负责帮你调节体内的血糖、血压。

其中，“减压荷尔蒙”更具有明显的抗衰老功效。

其实，压力反应是你的身体为了适应新情况而做出的一种应激反应，忙碌之后，负责分泌“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”的肾上腺需要时间来休息和自我恢复。

但现代生活的压力零碎而繁多，几乎充斥着24小时，因此你的肾上腺总是无法得到休息，还要不停的分泌压力荷尔蒙，并且夺走卵巢制造其他荷尔蒙所需的资源。

时间一长，卵巢的工作效率就会降低，你体内的荷尔蒙就会失衡，出现发胖、嗜吃甜食、免疫力下降、疲劳、头痛、性欲降低、骨质疏松等症状。

运动是最迅速而有效的方式，能刺激大脑功能，通过大脑调控肾上腺，减少压力荷尔蒙的生成，保证体内荷尔蒙的平衡，让你的体内静下来。

均衡的荷尔蒙不仅有益于你的身体健康，还能帮助你倾听自己心底的声音，更好地把握自己，散发难以言喻的内在魅力。

调理术：1.从今天起，找一个私人教练来指导你运动。

请他根据你的体质情况制定1个月的运动计划。

2.到户外去散步、慢跑、骑脚踏车，杜拉斯说过“看过无数的风景，才能读懂快乐的意义。

”3.做一些缓慢温和的瑜伽，某些高温瑜伽反而会打乱女人体内的荷尔蒙平衡。

4.去尝试一下打高尔夫球18洞的喜悦吧，不用满头大汗。

5.每天在家一边看电视，一边做15分钟的哑铃训练，哑铃的重量要适中。

第2招随时随地，提拉按摩你体内的淋巴排毒是否顺畅会反过来影响你的荷尔蒙分泌和平衡。

随时随地做做提拉按摩，能使体内的淋巴循环畅通、迅速有效的排毒，这是保证你体内荷尔蒙平衡的重要条件。

调理好荷尔蒙，轻松抗衰老【荷尔蒙】大家一定都知道，但是究竟什么是荷尔蒙，想必了解的人并不多。

今天就和大家一起分享一下关于【荷尔蒙】的知识。

荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。

它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。

一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。

我们的人体会分泌75种以上的荷尔蒙，不同荷尔蒙扮演着不同的角色。

其中，有8种荷尔蒙与女性的健康和衰老最密切相关，如果你能够调理好这8种关键荷尔蒙，就可以轻松延缓衰老。

1、雌激素：保持女人味雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素，是绝对的主角。

主要由卵巢分泌产生，少部分在脂肪中产生。

每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，从而显示着女性特征，月经、怀孕都少不了它，并保护女人免于心血管疾病的危害。

女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加，而且平均绝经期提前至少2-3年。

【调理方法】（1）每天一杯豆浆：大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。

因此，想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。

尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量。

（2）当归山楂做水喝：在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。

另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

（3）不要忘记蜂王浆：纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。

每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

（4）适当补充维生素D：维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。

荷尔蒙霜的使用方法
荷尔蒙霜是一种常见的美容护肤品，它含有多种植物提取物和
荷尔蒙成分，可以帮助调节肌肤的荷尔蒙水平，改善肌肤质地，减
少皱纹和细纹，让肌肤看起来更加年轻和光滑。

正确的使用方法对
于发挥荷尔蒙霜的功效至关重要，下面将介绍荷尔蒙霜的正确使用
方法。

首先，清洁肌肤。

在使用荷尔蒙霜之前，一定要确保肌肤是干
净的。

可以选择温和的洁面产品清洁肌肤，去除肌肤表面的污垢和
油脂，为荷尔蒙霜的吸收做好准备。

接着，取适量荷尔蒙霜。

在清洁肌肤后，取适量的荷尔蒙霜于
手心，然后均匀地涂抹在面部肌肤上。

可以先在额头、两颊、鼻子
和下巴等位置点上荷尔蒙霜，然后用指腹轻柔地按摩至吸收。

在涂抹荷尔蒙霜时，要避开眼部肌肤，因为眼部肌肤比较脆弱，使用荷尔蒙霜可能会引起不适。

另外，如果你有颈部和胸部的护理
需求，也可以将荷尔蒙霜轻柔地涂抹在这些部位上。

在使用荷尔蒙霜后，可以适当进行按摩。

按摩有助于促进荷尔
蒙霜的吸收，同时也能提升肌肤的血液循环，让肌肤更有光泽。

最后，一定要记得涂抹防晒霜。

由于荷尔蒙霜中含有一些成分
会增加肌肤对紫外线的敏感度，所以在使用荷尔蒙霜后一定要涂抹
防晒霜，以保护肌肤不受到紫外线的伤害。

总的来说，正确的使用方法可以帮助荷尔蒙霜更好地发挥功效，改善肌肤质地，减少皱纹和细纹。

希望以上介绍的使用方法对你有
所帮助，让你在使用荷尔蒙霜时能够更好地呵护肌肤，拥有年轻、
光滑的肌肤。