一、运动的生理生化效应
(二)运动与呼吸功能
• 运动时,因机体代谢增强,对氧的需求增加, 同时,产生大量代谢废物,故人体要加强呼吸 功能,增加氧的摄取,并将二氧化碳排出体外
一、运动的生理生化效应
1. 运动时肺通气功能的变化
安静时潮 气量 (500ml) 运动时潮 气量 (2000ml)
呼吸频率(12~18次/min)
肌肉
• 固定肌 将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌 • 协同肌 辅助作用肌,调节运动的方向
二、运动的生物力学
4. 4.肌肉的运动形式 肌肉的运动形式
二、运动的生物力学
(1)静力性运动(等长收缩)
• 指肌收缩产生的肌力等于外加阻力(负荷)时,肌虽
积极收缩但长度不变。因无关节活动
特点:
1)肌张力增加,肌长度不变 2)无明显的关节活动 3)负荷未产生位移,肌未做功
使它具有一定的长
度,称为初长度
二、运动的生物力学
(1)肌收缩的长度-张力关系
• 在一定范围内,肌肉的初长度与肌张力成正变关系,但是超 过该限度则呈反变关系 • 能产生最大收缩力的初长度成为最适初长度
最大张力
肌 张 力
最适初长度
张 力 长 度 曲 线
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-
肌肉初长度
二、运动的生物力学
后负荷
• 在肌肉开始收缩时才 能遇到的负荷或阻力, 它不能增加肌肉收缩 前的初长度,但能阻 碍收缩时肌肉的缩短
• 熟悉
• 了解
一、运动的生理生化效应
(一)运动与心血管功能
(二)运动与呼吸功能
(三)运动对中枢神经系统的影响
(四)运动对内分泌系统的影响
(五)运动对代谢的影响
一、运动的生理生化效应