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舞蹈360度魔鬼训练教案教案标题：舞蹈360度魔鬼训练教案教案目标：1. 帮助学生全面了解舞蹈训练的不同方面，包括身体技巧、表现力和创造力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和舞蹈技巧。
3. 提高学生的表演能力和自信心。
教学目标：1. 学生能够掌握基本的舞蹈技巧，包括姿势、步伐和节奏。
2. 学生能够通过舞蹈表达情感和故事。
3. 学生能够在团队中合作，共同创作和表演舞蹈作品。
教学准备：1. 舞蹈训练场地和音乐设备。
2. 舞蹈教学视频或示范。
3. 舞蹈训练器材，如镜子、绷带和拉力带。
4. 音乐选取，包括不同风格和节奏的音乐。
5. 舞蹈评估表格和反馈表格。
教学步骤：引入：1. 向学生介绍舞蹈360度魔鬼训练的概念，解释其目的和重要性。
2. 激发学生对舞蹈的兴趣，让他们了解舞蹈可以带来的乐趣和益处。
身体技巧训练：1. 进行热身运动，包括拉伸、肌肉放松和基本舞蹈动作的练习。
2. 教授基本的舞蹈姿势和步伐，包括站姿、转身和基本舞步。
3. 引导学生通过反复练习来提高他们的协调性和灵活性。
表现力训练：1. 向学生介绍舞蹈表达情感和故事的重要性。
2. 演示不同舞蹈风格和动作的表演技巧，如肢体语言和面部表情。
3. 引导学生通过模仿和创造来表达自己的情感和故事。
创造力训练：1. 鼓励学生参与舞蹈创作，包括编舞和编排舞蹈作品。
2. 提供一些创作的启发，如音乐、影像和情感。
3. 分组让学生合作创作和排练舞蹈作品。
总结：1. 回顾学生在本节课中学到的舞蹈技巧、表现力和创造力。
2. 鼓励学生分享他们的学习心得和体会。
3. 提供反馈和建议，帮助学生进一步提高他们的舞蹈能力。
扩展活动：1. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈成果。
2. 鼓励学生参加舞蹈培训班或工作坊，拓宽他们的舞蹈技能和知识。
评估方法：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现。
2. 通过舞蹈评估表格对学生的舞蹈技巧、表现力和创造力进行评估。
3. 提供个别反馈和建议，帮助学生改进他们的舞蹈技能。
高中体育《选项教学跆拳道360°转身横踢腿法》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的教学理念为指导，注重培养学生对跆拳道的兴趣爱好，利用跆拳道礼仪规范强调同学之间、师生之间相互尊重，利用跆拳道的竞技功能使学生掌握一定的防身自卫技能，力争做到内外双修，品学兼优，为终身体育奠定坚实的基础。
二、教材选择本节课选用《现代跆拳道教程》中“360°转身横踢腿法”为教学内容。
此次课是高二年级跆拳道选修课中的第13次课，属“转身横踢腿法单元”的第三次课。
学生在前期跆拳道选修课的学习中已经能完成跆拳道的基本步伐和基本腿法，有一定的专项基础。
本节课的主教材“360°转身横踢腿法”，是在横踢腿法之前，增加了一个360°转身，连贯起来将比较有力的后腿踢出，并击中目标。
这个教材对学生的身体协调能力及方向感、距离感有一定的要求，完成起来有一定难度，学好该动作可为今后的跆拳道进一步修炼做铺垫。
三、学情分析针对高二年级跆拳道选修学生的学习兴趣大、自主学习能力强并有一定的专业基础的身心特点，在学练过程中，教师会引导学生学习，多问一些为什么，多给学生一些自主学习的机会，多让学生自己解决问题，做到“我思考，我探讨，我受益”，养成自主学习的习惯。
四、课的重、难点重点：两转一看一顶髋难点：转身与横踢连贯，出腿有力，能踢中脚靶五、教学过程及特点1.激趣热身阶段自编步法的组合及延伸练习，既能提高学生学习注意力，引导学生进入学习状态，又有复习基本步法的功能，达到快速有效地热身效果。
在结合步法进行的自创的趣味活动“炸鞭炮”中，活跃课堂气氛的同时，进一步巩固步法。
2.学习体验阶段专项柔韧练习，拉伸韧带，提高学生必备的专项柔韧素质，为跆拳道选修课每课必练内容。
在主教材的学习过程中，除了教学过程清晰之外，还有如下特点：首先，将要领口诀化，简单易记，方便教师引导。
其次，将动作分解化，将复杂的动作分解成可操作性的多步骤，方便学生学习。
简单竞技健美操动作及教学（一）A组难度动作——动力性力量（俯卧撑、旋腿、分切、直升飞机与开普）1、俯卧撑(分值0.1)2、单腿后倒俯卧撑(分值0.3)3、单臂单腿俯卧撑(分值0.4)4、文森俯卧撑(分值0.3)5、提臀起(分值0.5)（二）B组难度动作——静力性力量（支撑与水平）1、一手前一手后的分腿支撑(分值0.1)2、直角支撑(分值0.2)3、直角支撑转体360度(分值0.4)4、直角支撑转体720度(分值0.6)5、后举腿静力文森支撑(分值0.2)6、分腿高直角支撑(分值0.3)7、高直角支撑(分值0.4)8、直角分腿组合支撑转体360度(分值0.6)（三）C组难度动作——跳与跃1、跳转360度(分值0.3分)2、跳转720度(分值0.5分)3、转体360度团身跳(分值0.4分)4、团身跳成俯撑(分值0.4分)5、屈体分腿跳(分值0.3分)6、转体180度屈体分腿跳再转180度(分值0.5分)7、屈体分腿跳成俯撑(分值0.5分)8、科萨克跳(分值0.3分)9、转体180度科萨克跳再转180度(分值0.5分)10、屈体跳(分值0.3分)11、屈体跳转体180度成俯撑(分值0.6分)12、转体180度屈体跳再转体180度成俯撑(分值0.7分)13、跨跳(分值0.3分)14、交换劈腿跳(分值0.4分)16、剪式变身跳(分值0.4分)17、剪式变身跳转体180度(分值0.5分)18、纵劈腿跳成纵劈腿(分值0.4分)（四）D组难度动作——平衡与柔韧1、侧搬腿平衡(分值0.1分)2、单足转体360度(分值0.2分)3、单足转体540度成垂直劈腿(分值0.5分)4、纵劈腿(分值0.1分)5、纵劈腿滚翻(分值0.3分)6、横劈腿前穿(分值0.3分)7、依柳辛(分值0.4分)8、无支撑依柳辛成垂直劈腿(分值0.7分)控腿文森支撑动作要领:两手臂屈肘支撑，一腿直膝架于三角肌上方，另一腿伸直后举，身体后侧肌群保持一定的收缩，使身体成水平姿势。
