《学习改变自己》PPT课件

温馨提示：其实，在现实生活中，要改变世界 很难，想改变自己，则较为容易。如果你希望 看到世界改变，那么，第一必须改变的就是自 己。
一只乌鸦打算飞往南方，途中遇到一只鸽子，一起 停栖在树上休息。鸽子问乌鸦：“你这么辛苦，要飞 到哪里去？为什么要离开这里呢？”乌鸦愤愤不平地 说：“其实，我也不想离开，可是这里的人都不喜欢 我的叫声。所以，我想飞到别的地方去。”鸽子好心 地说：“别白费力气了。如果你不改变自己的声音， 飞到哪儿都不会受欢迎的。”
勇敢。但至少，我们可以改变自己，让自己接
受《庄子》的熏陶，让自己接受《呐喊》《彷
徨》的强音，让自己接受《假如给我三天光明》
的洗礼，借助书籍，让心在潜移默化中沸腾，
改变自己。
当为官仅七十多天的陶渊明挂印田园归隐山 间时，他改变了自己。官场的黑暗，是他无法改 变的，变的只能是自己。于是不为五斗米折腰， 与菊为伴，虽然仕途不复，但他高洁的志向却被 历史所赏识，为后人所铭记。当“御用文人”李 白呼唤自己放养于青崖间的白鹿即骑访名山时， 他改变了自己。朝廷希望他吟风弄月歌功颂德， 而他却只想一展鸿鹄之志，无法改变官场的他， 只得改变自己的志向。于是寄情于山水，纵览名 山大川，虽然未能圆自己的经天纬地之梦，但却 造就了半个诗歌的盛唐，为后人所传颂。他们改 变自己，同时也改变了时代，虽不被时人钦慕， 但却被后人铭记，在历史的苍穹中闪闪发光。
理解题意
改变自己：改正自己，提高自己，完善自己 ——改正自身的缺陷，提高自己的才能，完善 自己的人格。 我们需首先把握“改变”的内涵和外延。改变 有积极和消极之分，有正面和反面之别。改变 是现实中的一种生存状态，人生一直处于改变 之中。
其次要明确改变的主体是自己。从幼稚到成熟 是改变自己，从懦弱到勇敢是改变自己，从平 凡到伟大，从拒绝到接纳，从厌恶到热爱…… 都是对自己的改变。巨大的改变可以是人生观、 世界观、情感等，微小的改变也可以是态度、 动作，甚至只是一个表情。

自以为是。我们要客观地看到在我
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
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再让我们寻找自己的
缺点
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班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
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第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
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了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
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有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
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首先让我们寻找自己的
优 点：
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“尺有所短，寸有所长”。其实每个
人都有自己的优势和长处。“天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
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2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
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经验交流
• 经验三：效率
• 效率这东西… • 某同学学习极其用功，但成绩却总上不去
效率的问题
提高效率
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 二、学习时要全神贯注。(玩的时候痛快玩，学的时 候认真学) 三、坚持体育锻炼。（身体是“学习”的本钱。) 四、学习要主动。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处 六、注意整理。
故事二——锲而不舍
• 鲮鱼喜欢吃鲦鱼，鲦鱼总是躲避鲮鱼。有人曾经 用这两种鱼做了一个实验：实验者用玻璃板把一 个水池隔成两半，把一条鲮鱼和一条鲦鱼分别放 在玻璃隔板的两侧。开始的时候，鲮鱼要吃鲦鱼， 飞快地向鲦鱼游去，可一次次都撞在玻璃隔板上， 游不过去。过了一会儿工夫，鲮鱼放弃了努力， 不再向鲦鱼那边游去。更有趣的是 ，当实验者将 玻璃板抽出来之后，鲮鱼也不再尝试去吃鲦鱼！ 鲮鱼失去了吃掉鲦鱼的信心，放弃了已经可以达 到目的的努力。
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦； 实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我 说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这 秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功 个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就 的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍， 至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积 约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望， 为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么 人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们 存在。我们渴望成功，首先要志在成功。我要让未来的自己为现在的自己感动。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。小鸟眷恋春天，因为它 笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。一个细节 都缘于一个梦想和毫无根据的自信。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子 胜过多言；坦率胜过伪装，自然胜过狡辩；心静何来多梦，苦索不如随缘。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。最可怕的不是有人比你优秀 你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画快乐和幸 绘；明天如梦——珍惜今天,选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。不曾扬帆，何以至远方。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻 种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。成大事不在于力量多少，而在能 者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。脆弱的心灵创伤太多，追求才是愈合 经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。当你知道你不在是你的时候，你才是真正的你！漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。人生多一份感恩， 言都收起来，所有的呐喊都咽下去。成功六机握机当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。快乐在满足中求，烦恼多从欲中来。人若有志，万事可为。 就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的事情做得尽善尽美。在茫茫沙漠，唯有前进时的脚步才是希望的象征。在我们了解什么是生命之前，我们已将它消 是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努 者，其厉害之处不在于能指挥多少君子，而在于能驾驭多少小人。追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。

1.在中心词和后置定语之间加“之”字，构成“中心词＋
他，追随汉高祖，起义抗秦，颇有功劳。他，博学多闻，精研历法算术，为国家制定立法与度量衡。他，侧辅校正
之＋定的语《九”章算的术》格影响式中。国乃马至世之界数千学里几千者年。他，就是西汉王朝最强理工学神—— 2.“中心词+数（量）词”式结构 白玉一双 蚓无爪牙之利，筋骨之强。
宇宙观
伦理观
“人定胜天” “人性本恶”
政治观 法后王
认识观 行先知后
三、破除壁障，揭开面纱——“翻译六字法”
他，追随汉高祖，起义抗秦，颇有功劳。他，博学多闻，精研历法算术，为国家制定立法与度量衡。他，侧辅校正 的《九章算术》影响中国乃至世界数学几千年。他，就是西汉王朝最强理工学神——
三、破除壁障，揭开面纱——“翻译六字法”
光明的事物太阳、蜡烛——学习的时机——无论何时学习都是 为时未晚的，至少是在光明中前行。
五、直击结构，寻找观点
文章的劝说方式——比喻论证【类相异，理相同】 例：《乡土中国》-乡土本色D15 “可是老根是不常动的。这些宣泄外出的人，像是从老树上被 风吹出去的土地，找到土地的生存了，有形成一个小小的家族 殖民地。”文章篇幅较短，荀子在学习上的主张是什么？并尝试概括每一段的内容。 老根，种子——世代定居，迁移——世代定居是常态的，迁移 是变态。
“君子博学而日参省乎己”
五、直击结构，寻找观点
文章篇幅较短，荀子在学习上的主张是什么？并尝试概括每一段的内容。
五、直击结构，寻找观点
找出荀子学习的核心主张，并思考每一段围绕着“学”的哪一 方面展开论述，梳理框架。
学习的意义 为什么学习 文章篇幅较短，荀子在学习上的主张是什么？并尝试概括每一段的内容。
“负箧曳屣于深山巨谷之中”

ห้องสมุดไป่ตู้
结语
改变不易，但始终值得
改变自己需要付出努力和坚持，但始终都是值得 的，因为它可以带来更加美好的未来。
自我改变，从现在开始
无论何时何地，我们都可以从现在开始改变自己， 实现自我成长和成功。
《改变自己》作文PPT课 件
在这个PPT课件中，我们将探讨改变自己的重要性，并提供一些实用的方法， 以及改变自己后所带来的好处。
前言
自我认知是改变自己的第一步，在生活中积极主动地去改变自己是实现个人成长和成功的关键。
自我认知
了解自己的优点和缺点
通过认识自己的优点和缺点，我们可以更好地改变自己，强化优点，改进缺点。
了解自己的性格特点
认识自己的性格特点可以帮助我们更好地理解和应对不同的情况和人际关系。
了解自己的价值观和意愿
明确自己的价值观和意愿可以帮助我们更有目标地进行改变，并找到真正属于自己的生活方 式。
改变自己的方法
1
制定详细的计划
2
制定详细的计划可以帮助我们分解目
标，把改变分解为可行的小步骤，更
好地跟进和执行。
改变自己的好处
提高自信心和自尊心
通过改变自己，我们可以不断地提升自信心 和自尊心，更好地面对挑战和机遇。
提升竞争力
通过改变自己，我们能够不断学习和成长， 并提升自己的竞争力，应对不断变化的社会。
增强人际关系
改变自己可以提高与他人的沟通能力和合作 能力，增强人际关系的质量和深度。
增强自控力和毅力
通过改变自己，我们能够培养自己的自控力 和毅力，更好地坚持和追求目标。
3
寻求他人帮助
4
与他人分享自己的改变计划和目标，
并寻求他们的支持和帮助，可以使改

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33
北京航天航空大学
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上海交通大学
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上海大学
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球探网新闻源
天津大学
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37

浙江大学
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二、鲁迅说过：“节省时间，也 就是使一个人的有限生命更加有效， 即等于延长了生命。”

7
改变自我
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8
银河酒店新闻源
C:\Documents and Settings\Administrator\桌 面\正视自己，改变自己\强烈推荐】成功者必看 -励志视频-励志短片—《苍鹰重生》.flv
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9

我们要向老鹰学习什么呢？
坚韧不拔 永不放弃 百折不挠 无所畏惧的超越精神
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银河酒店新闻源
周恩来
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歌德巴赫猜想一直被看作数学王冠上的明珠。200 多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费了巨 大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学就暗 暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和理想。 他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋 又一麻袋。最后终于用自己的智慧和理想的合力，移 动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠， 发明了以他的姓氏的定理。请问这位少年是谁？
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武汉大学
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26
球探网
武大樱园
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27

哈尔滨工业大学
球探网
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28
北京理工大学

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某天，也许你会惊喜的发现，自己已经“破 茧成蝶”，生活和学习也发生了可喜的转变。
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心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。
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人生难得几回搏，此时不搏，更待 何时！.18.
8
想想这是不是自己喜欢的自己
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我们都能认识到自己的不足，也觉 得应该改变，但总走不出第一步
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改变，不需要挑黄道吉日
只要你认为自已应该改变，就应马上行动起来，不要 “拖延症”或觉得从哪天开始比较好，或等着别人来督 促你去改变。改变从来都不会早，也从来不会晚。能 改变自已者，更受人敬佩。
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改变—“蜕变”
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1
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不鸣则已，一鸣惊人
淳于髡[kūn]是齐国的一个入赘女婿。身 高不足七尺，为人滑稽，能言善辩，屡次出 使诸侯之国，从未受过屈辱。齐威王在位时， 喜好说隐语，又好彻夜宴饮，逸乐无度，陶 醉于饮酒之中，不管政事，把政事委托给卿 大夫。文武百官荒淫放纵，各国都来侵犯， 国家危亡，就在旦夕之间。
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士别三日，当刮目相待
吕蒙是三国时期东吴的一员大将，但经常被 同朝将领轻视，认为他有勇无谋，不能成就 大事。于是吕蒙接受了孙权的劝学，开始学 习，终日不倦，他所看的书，连老儒生都比 不了。
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士别三日，当刮目相待
某日，鲁肃经过吕蒙的营地，就过来找 吕蒙谈话。鲁肃摸着吕蒙的背说：“我 以前说老弟是一介武夫，只有勇力，但 是到了现在，学识也如此渊博，已经不 是以前的吴下阿蒙啦。”吕蒙说：“士别 三日当刮目相看呀”

我们为什要喊口号？
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《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
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• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
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口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
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从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
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提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
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• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
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行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
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习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段

二、班会形式：讨论、游戏、讲授、诗朗诵
三、课前准备： 1、让学生相互寻找优点 2、让学生准备朗读一篇寓言故事 3.让学生准备一首歌 4.搜集关于好习惯终身受益和坏习惯酿成大祸的例子
四、班会过程：
导入 为了使班会正式而有气氛，达到开场引人入胜的目的，
我设计了对比朗读配有钢琴曲的情境，男女主持导入主题 男----不识庐山真面目，只缘身在此山中 女-----认识自己有时比认识别人可能更要困难 男-----你可能渺小而平庸 女-----也可能美好而杰出 合----这在很大程度上取决于你能否正式自己，改变自己 男-----正视自己可以对自己有更多的认识和了解 女-----正式自己才能取他人之长，补自己之短，使自己更 加完美 合----正视自己改变自己主题班会现在开始
认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识 自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等 心理特点。
简单的说正视自己就是正视自己的优点和缺点，但高 三六班的关键是有一部分同学盲目悲观，认为自己如何努 力，也不会学有所成，所以下一环节我想要树立他们的信 心，坚定他们的信念。因此设计了
第2版块----寻找优点：（包括自己的和他人的）
先准备好的垃圾桶里，主持人将垃圾桶扔掉，希望这些学不良习
资料关于坏习惯的图片或造成恶果的例子或笑话，和一些 为了让问题更加明了，有说服力，有力度，我预先让
通过不同学生的个性，特长，优点我设计了五个谜语，让同学 合----这在很大程度上取决于你能否正式自己，改变自己
主持人过渡--------自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是 得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上 还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚 石。
（1）历史上一些成功人士的典故，往往更有说服力，更能很好 的影射自己的问题，所以在这一环节我先设计了典故学习环节 出示大画家唐伯虎的故事《视频》

方法上
2.把握好自己的节奏很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。如果实在跟不上节奏，就将遗漏的课本部分做好画线标记，以利于及时的回顾。在学的过程中，建议在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相给对方做考察，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，可以很容易的将思维的漏洞补齐。
我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦，那又算得了什么？
我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福，又算得了什么？
思想上
1.坚持：贵在坚持、难在坚持、成在坚持。2.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。3.再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神 。 4.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要,其实它对别人也是一个了不起的难题。
从今天开始，我们要更加饱满自己的内驱力
要让寒冷成为检验我们能否实现期末冲刺的重要衡量，我们要增强抗拒学习中各种挫折、失败等因素的影响的能力。我们不应该因严冬而停止我们奋进的步伐，也不会让寒冷冻僵我们的信念，不会因暂时的摔倒而一落千丈。因为，坚强的意志力是在学习中收获成功的保障。
从今天开始，我们要更加坚强自己的意志力
第二，要明白到学校来，你的最大的利益、最高的利益、最根本的利益、最迫切的利益到底是什么。就是到学校来通过老师的教学掌握和巩固知识，就是提高成绩来了，就是要明年考到理想的大学。所以要：
全心全意、全神贯注、 全力以赴、
一定要能分辨出哪些是妨碍、干扰、损害我们的头等大事的，对于这些不管什么诱惑，什么障碍，都要拒绝、排除，有的是要放弃，哪怕是暂时放弃，也要为了大局，为了终身的幸福而放弃一时的乐趣。

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• 学会改变自己
•
变色龙为了保护自己不断变化着体色，毛毛虫为了
渡过河而变为蝴蝶……我们生活在不断变化的世界，为
了更好地适应这个世界，我们需要适当地改变自己。
•
我们不可以改变别人，但可以改变自己。每个人都
是独立的，有自己的思想观念和处世经验，有自己的行
为习惯和生活准则。那是他人可以影响，却不可改变的
一只雏鹰起初胆小如鼠，当它改变自己懦弱的习性后 才能勇敢地飞向蔚蓝的天空。
一棵幼草起初孱弱无力，当它在风雨中改变自己柔软 的身躯后才能变得更加坚强，紧抓泥土不倒。
一条大河起初弯弯曲曲地在山区奔涌，当它改变自己 的运动方向后才能自由地奔向浩瀚的大海。
雏鹰、幼草、大河无法改变蓝天、风雨和山地，但它 们勇敢地改变了自己，走向辉煌。
，但可以样样尽心；我们不可以改变别人，但可以改变
自己。由此，以“变”的心态对待生活，便没有烦恼。
12
•
当然，改变自己并不是随波逐流，也不是人云亦云
。要在坚持真我的基础上去适当改变自己，以适应潮流
。屈子投江自尽是高尚还是懦弱的表现？也许他也曾想
过改变自己去适应当时的社会，但他没有这个能力。如
果他变得饮其酒而啜其lí，鼓其帆而扬其浊，或者隐居 深山，与世隔绝，那他便不是自己了。随波逐流，推波 助澜，没有抱负，向庸民一样生活，他便失去了真实的 自我。所以他选择了死亡，让高洁之躯溶入滚滚江水，
8
改变自己的思想，可以更加自信、坚强。人
生有很多事都是无法选择的，比如人的容貌和身
材。我国中央电视台的主持人张越如今已是家喻
户晓的名人。人们可曾知道她也有一段艰辛的心
路历程？曾经在上大学时，由于体态发胖、长相
不佳，她很自闭，她紧紧地关上了心灵之窗，面

通过调整思维方式，重 新评估和解释生活中的 事件，以更积极的方式
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪， 采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方 式，如运动、冥想和良 好的睡眠习惯，来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态，以更好 地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估，分析自己在工作 、学习、人际关系等方面的表现，找 出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流，积极倾听他们的意 见和建议，了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈，要客观分析，理性对待，不要 过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评，将其作为改进自己的机会，不要 过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪，以便更好地处 理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪，避免 情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，与他人 建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系，与亲朋 好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时，主动寻求亲朋好友的 支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具，如性格测 试、职业倾向测试等，了解自 己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践，了 解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经 验和偏见的影响，导致认知不准 确。应对策略是尽量客观地看待 自己，接受他人的意见和建议。

马化腾
中国著名企业家，通过勤奋好学， 成功创建了腾讯公司，成为了中国 互联网行业的领军人物之一。
如何向榜样学习，向案例学习
学习他们的勤奋精神
无论是古代还是现代的榜样和案例，他们都有一个共同点 ，那就是勤奋。我们应该学习他们的勤奋精神，不断努力 学习和进步。
学习他们的好学精神
这些榜样和案例都非常好学，他们不断地学习、探索、实 践，从而获得了成功。我们也应该学习他们的好学精神， 不断地学习和探索新的知识和领域。
增强自信心
通过不断学习和进步，个 人能够更加自信地面对生 活中的挑战和困难。
拓展视野
勤奋好学能够让个人接触 到更多的知识和信息，拓 展自己的视野和思维方式 。
培养兴趣爱好
通过学习和探索，个人能 够发现自己的兴趣爱好， 并进一步发展自己的特长 和才能。
勤奋好学对未来职业发展的影响
提高职业竞争力
增强职业适应能力
会有所不同。
荀子
荀子是中国古代的思想家和教育 家，他主张“性恶论”，认为人 的本性是恶的，但是可以通过学
习来改变自己。
现代勤奋好学的案例分享
屠呦呦
中国著名药学家，通过勤奋好学 ，成功研制出青蒿素，挽救了全 球特别是中国数百万人的生命。
莫言
中国著名作家，通过勤奋好学，成 功获得诺贝尔文学奖，成为第一个 获得该奖项的中国籍作家。
以勤奋好学为主题的班会 ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-13
• 引言 • 勤奋好学的意义 • 如何培养勤奋好学的品质 • 勤奋好学的榜样和案例分享 • 班级勤奋好学氛围的营造 • 总结与展望
01
引言
主题介绍ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
勤奋好学
介绍勤奋好学的含义，强调其在 学习过程中的重要性。

学习的未来挑战和机遇
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技术创新对学习的影响
了解技术创新对于学习方式和学习资源的影响，抓住技术发展带来的机遇。习资源和学习平台的创新与应用，利用先进的工具和资源提升学习效果。
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学习社群和协同学习的发展趋势
了解学习社群和协同学习的发展趋势，通过合作学习和知识共享提升学习效果。
《学习改变命运》PPT课 件
学习是改变命运的关键。本课件将介绍学习对于个人和社会的影响、学习的 实践方法以及成功人士的学习经验和习惯。
为什么学习能改变命运
学习的定义和目的
学习是获取知识和技能，提高个人能力，实现个人成长和发展的过程。
学习与命运的关系
通过学习，我们能够提升自己，改变自己的命运，获得更好的机遇和成就。
学习的实践案例
成功人士的学习方法和经 验分享
了解成功人士的学习方法和学习 策略，借鉴他们的经验，提升自 己的学习能力。
优秀学习者的学习习惯和 行为模式
认识优秀学习者的学习习惯和行 为模式，培养良好的学习习惯， 提高学习效果。
学习能力的提升与个人成 长的关系
学习能力的提升对于个人成长和 发展至关重要，学习让我们不断 进步和成长。
结束语
学习改变命运的实践意义和价值
学习不仅有助于改变个人的命运，还可以为个 人带来更广阔的发展空间和机遇。
提醒和建议：如何将学习融入生活和 未来规划
在平常的生活中积极主动地学习，并将学习融 入未来规划，实现个人的持续发展和进步。
学习对个人和社会的影响
学习不仅能够改变个人的命运，还能够推动社会的发展和进步。
学习的实践方法
1 目标的设定和规划
设定明确的学习目标，并制定合理的学习计划，为学习的实践奠定基础。

记纲要，掌握知识结构。
（2）记疑难，有待扫清障碍。
（5）记老师的板书。
（4）记教师讲课的重点、难点。
（3）记补充，有利知识扩展。
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3 、课堂笔记“十记”
(6) 记老师所画的图表，它往往是 带有规律性的东西。 (7) 记老师提出的观点和推导过程。 (8) 记老师讲课的思路和思维方法。 (9) 记听课过程中自己头脑迸发出的思维火花 (10)记学习困难的地方。
计划执行要认真
心态要积极
目标和计划制定出来，只是完成了第一步，还要坚持认真执行。最好把计划贴在自己看得到的地方，以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，及时进行调整和补救 .
运用积极的心理暗示，经常适时调 整自己的心态。学会放松、平和心态。俗话说条条大路通罗马,学会做一个成亦淡然，败亦坦然的人。
调整自己的学习?
制定目标不要过于理想和主观，要符合自己的实际。 只和自己过去相比，高中定会面临大量的考试，而每一次和成绩只和自己的上一次相比，不断进步，不断提高自我。
②计划要长短结合 长远计划和短期安排要相互结合好 时间分配要合理 划分好各科的复习时间，根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时间
这些看起来对我们很重要的东西都不是100，那到底什么才是我们生活中最重要的呢？？？
1+20+20+9+20+21+4+5=100分！
attitude（态度）：
学习态度影响着学生的学习效果
我国心理学工作者近些年来曾对中学生的学习问题进行了实验研究。研究结果表明，学生的学习态度不仅 直接影响学习行为，而且还直接影响着学习成绩。那些喜欢学习，认为学习很有意义的中学生，上课注意听讲 ，按时完成作业，学习成绩优良。相反，而那些对学习不感兴趣，认为学习无用的学生，课堂行为问题多，学习成绩也差。 据上述研究结果可见，学生学习态度的好坏与其学习效果密切相关。在学校情境里，如果其它条件基本相等，学习态度好的学生，其学习效果总是远胜于学习态度差的。