篮球高运球教案

篮球高低运球教案一、教学目标1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 提高学生的身体素质和运动技能。

二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球的动作要领、团队配合。

2. 教学难点：高低运球的熟练运用、团队配合的默契。

三、教学资源1. 篮球场一块。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸。

目的：降低运动损伤风险，提高身体灵活性。

2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解高低运球的动作要领。

b. 分组练习，教师个别指导。

c. 学生互相练习，教师巡回指导。

目的：让学生掌握高低运球的基本技巧。

3. 团队配合练习（10分钟）内容：a. 两人一组，进行高低运球配合练习。

b. 逐渐增加人数，进行多人高低运球配合练习。

c. 进行小型比赛，培养比赛意识。

目的：提高学生的团队协作能力和比赛意识。

4. 身体素质训练（10分钟）内容：a. 进行灵敏性、速度、力量等训练。

b. 结合篮球运动特点，进行针对性训练。

目的：提高学生的身体素质和运动技能。

内容：a. 学生分享学习心得和收获。

目的：让学生反思学习过程，提高自我认知。

五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中高低运球的熟练程度，动作准确性。

2. 团队配合评价：评价学生在团队练习中配合的默契程度，比赛中的表现。

3. 身体素质评价：通过身体素质训练，评价学生的运动能力。

六、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛，运用高低运球技巧。

2. 邀请家长观摩，展示学生学习成果。

3. 开展篮球俱乐部活动，鼓励学生积极参与。

七、课后作业1. 学生回家后，拍摄一段高低运球的视频，至班级群。

2. 家长协助孩子进行身体素质训练，记录训练情况。

八、教学反馈1. 教师根据学生课堂表现、作业完成情况，进行评价和反馈。

2. 家长根据孩子在家训练情况，提供反馈意见。

九、教学调整1. 根据学生掌握情况，调整教学内容和难度。

双球上下高低运球教案一、教学目标。

1. 球员能够掌握双球上下高低运球的基本动作技巧。

2. 球员能够在比赛中灵活运用双球上下高低运球技术，提高比赛表现。

3. 培养球员的手眼协调能力和灵活性。

二、教学重点和难点。

重点，双球上下高低运球的基本动作技巧。

难点，在运球过程中保持双球高低不同的节奏和速度。

三、教学过程。

1. 热身准备。

在开始教学之前，首先进行一定时间的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体做高强度的运动。

2. 示范动作。

教练向学员展示双球上下高低运球的基本动作，包括双手持球，上下运球，保持双球高低不同的节奏和速度等。

3. 分组练习。

将学员分成小组，让他们互相配合进行练习。

教练可以适当给予指导和帮助，确保学员们掌握基本动作技巧。

4. 整体练习。

将学员们组成一个整体，进行双球上下高低运球的综合练习。

教练可以设定一些练习目标和要求，让学员们在练习中不断提高。

5. 比赛实战。

让学员们进行双球上下高低运球的比赛实战，以检验他们的学习成果。

教练可以根据比赛情况给予指导和调整，帮助学员们提高技术水平。

6. 教学总结。

对本节课的教学内容进行总结，强调学员们在今后的训练中要继续加强双球上下高低运球技术的练习，不断提高自己的水平。

四、教学反思。

双球上下高低运球是篮球运动中的一项基本技术，掌握这项技术对于提高球员的整体水平非常重要。

在教学过程中，教练要注重示范和练习的结合，让学员们在实践中掌握技术要领。

同时，要注重学员们的个体差异，根据每个学员的特点进行有针对性的指导，帮助他们更快地提高技术水平。

通过本节课的教学，相信学员们对双球上下高低运球技术有了更深入的理解，能够在今后的训练中不断加强练习，提高自己的水平。

希望学员们能够在比赛中灵活运用这项技术，取得更好的成绩。

篮球高低运球教案一、前言篮球是一项需要全身协调配合的运动，而运球是篮球技术中最基础的技术之一。

篮球运球分为高低运球，高低运球是指球员在运球时，将球从高处运到低处或从低处运到高处。

高低运球是篮球运球技术中的重要组成部分，掌握好高低运球技术，能够提高球员的运球能力，增强球员的控球能力，提高球员的比赛水平。

二、高低运球的基本技术1.高低运球的定义高低运球是指球员在运球时，将球从高处运到低处或从低处运到高处。

高低运球是篮球运球技术中的重要组成部分，掌握好高低运球技术，能够提高球员的运球能力，增强球员的控球能力，提高球员的比赛水平。

2.高低运球的技术要领（1）高低运球的姿势：球员的身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体微向前倾，双手握住球，手臂自然下垂，肘部微曲，手掌贴紧球面，眼睛注视前方。

（2）高低运球的动作：球员将球从高处运到低处或从低处运到高处，要保持手臂的弹性，手掌要紧贴球面，控制好球的力度和速度，保持球的稳定性。

（3）高低运球的技巧：在高低运球时，球员要注意控制好球的力度和速度，保持球的稳定性，同时要注意保持身体的平衡，避免因为运球而失去平衡。

3.高低运球的训练方法（1）基础训练：在训练中，球员可以通过练习单手高低运球、双手高低运球、交替高低运球等基础动作，来提高高低运球的技术水平。

（2）变化训练：在训练中，球员可以通过变化运球的速度、力度、方向等，来提高高低运球的技术水平。

（3）比赛训练：在比赛中，球员可以通过实战训练，来提高高低运球的技术水平。

在比赛中，球员要注意保持身体的平衡，控制好球的力度和速度，保持球的稳定性，避免因为运球而失去平衡。

三、高低运球的注意事项（1）保持身体平衡：在高低运球时，球员要注意保持身体的平衡，避免因为运球而失去平衡。

（2）控制好球的力度和速度：在高低运球时，球员要注意控制好球的力度和速度，保持球的稳定性。

（3）保持手臂的弹性：在高低运球时，球员要注意保持手臂的弹性，手掌要紧贴球面，控制好球的力度和速度，保持球的稳定性。

高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。

材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。

高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。

高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。

3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。

首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。

然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。

4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。

障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。

这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。

5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。

通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。

教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。

材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。

2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。

3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。

学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。

可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。

4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。

让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。

5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。

老河口一中《体育与健康》课程教案（篮球）
第周课次篮球单元：日期：2022年12月潘虓教材一、球性练习二、原地高运球
课的
目标
课的结构课的内容组织教法与要求
运动量
次数时间
开始部分准备部分一、执行课的常规
1.体育委员整队集合并报
告人数
2.师生问好
3．检查服装及安排见习生
4.宣布本课内容及要求
二．热身
1．运球绕篮球场慢跑两圈
（要求：身体放松）
2.球性练习
（1）两手弹拨球
（2）球绕脖子
（3）胯下“8”字绕球
（4）弓步运球
（5）高运球转到低运球
（6）仆步运球
组织队形：四列横队
要求：快、静、齐，精神饱满
教师要求：1、指定地点，口令集合
2、声音清晰，目标明确
3、教师观察了解学生情况
学生要求：1、做到快静齐，成4列横队集
合
2、服装整齐，精神饱满
组织队形：四列横队体操队行
教师要求: 1、教师讲解示范
2、教师以口令调动全队
学生要求：1、认真观察动作，听教师口令
指挥
2、动作正确，整齐一致，精神
饱满
4
*
8
3
分
钟
7
分
钟。

篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。

篮球高低运球教案篮球高低运球教案篮球作为一项全民运动，其技术要求非常高。

其中，运球技术是篮球运动中最基础、最重要的技术之一。

在篮球比赛中，高低运球是运球技术中的重要组成部分。

本文将为大家介绍一份篮球高低运球教案，帮助篮球爱好者们提高运球技术水平。

一、教学目标通过本教案的学习，学生应能够掌握以下技能：1. 球员能够正确站立，保持身体平衡，并能够灵活移动；2. 球员能够准确控制球的高度，实现高低运球的切换；3. 球员能够在运球过程中保持头部高度稳定，保持视线向前；4. 球员能够在高低运球的基础上，进行变向、变速等技术动作。

二、教学内容1. 球员站立和身体平衡的训练- 要求球员双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，膝盖微曲，保持良好的身体平衡；- 要求球员保持腰背挺直，肩膀放松，胸部稍微向前突出，保持良好的身体姿势。

2. 球员高低运球的训练- 高运球：球员将球控制在腰部以上，用手指和手掌合力控制球的弹跳，保持球的高度稳定；- 低运球：球员将球控制在膝盖以下，用手指尖控制球的弹跳，保持球的高度稳定。

3. 球员头部姿势和视线训练- 要求球员保持头部稳定，不随着运球的动作晃动；- 要求球员保持视线向前，注视着球场的情况，不低头看球。

4. 球员变向、变速的训练- 要求球员在高低运球的基础上，进行变向运球，通过变换运球手和方向，快速转移球的位置；- 要求球员在高低运球的基础上，进行变速运球，通过加快或减慢运球的速度，制造突破或变相传球的机会。

三、教学方法1. 示范法：教练员通过实际示范，展示正确的站立姿势、高低运球技术和头部姿势，让学生们能够直观地理解和模仿。

2. 分组练习法：将学生们分成小组，让他们互相配合进行练习，通过相互观察和交流，提高技术水平。

3. 比赛对抗法：组织学生们进行小规模的对抗比赛，让他们在比赛中运用所学技术，提高技战术应用能力。

四、教学评估教练员可以通过以下方式对学生的学习效果进行评估：1. 观察学生的站立姿势和身体平衡情况，是否能够保持良好的姿势；2. 观察学生的高低运球技术，是否能够准确控制球的高度；3. 观察学生的头部姿势和视线情况，是否能够保持稳定的头部姿势和视线；4. 观察学生的变向、变速技术，是否能够灵活运用。

热身：绕球场慢跑两圈1教师组织慢跑要求：摆臂自然动作整齐二徒手操准1头部运动2肩绕环备3扩胸运动4腰部绕环部1教师示范2学生练习要求：动作整齐，动作充分（一）分三球性练习1左右拨球2左右抛球3八字绕环1教师示范2学生练习3纠正错误动作要求：动作正确，体会手指发力，提高球性臂间隔散开XXXXXXXXXXXX000000000000△教学内容教学方法与要求组织形式次时数间运动负荷1、高运球的动作方法: 运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后下方。

球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。

动作要点：手按拍球的部位要合理，手脚配合协调。

1教师示范讲解2学生练习要求：学生认真思考，体会理解正确的高运球2、低运球动作方法：两1教师示范讲解腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。

同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。

行进间低运球按拍球的部位在球的后上方或者后侧方。

2学生练习要求：学生认真思考，体会理解正确的低运球-可编辑修改-成体操队形散开X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0△1、2、3练习1教师讲解体能训练：蛙跳2学生练习要求：认真完成，不偷懒结1放松练习：肩部、腰部、束韧带部2教师总结分3师生再见4器材回械场地篮球48个篮球场地两块器材1完整示范动作2学生练习XXXXXX000000△教学反思THANKS !!!致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书,学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载，资料仅供参考。

篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解篮球高低运球的概念和技术要领。

2. 学生能够独立进行篮球高低运球，并在比赛中运用所学技巧。

二、教学内容：1. 篮球高低运球的概念介绍。

2. 篮球高低运球的技术要领。

三、教学步骤：1. 引入新知：通过展示篮球高低运球的示范视频或图片，让学生了解篮球高低运球的概念和意义。

2. 技巧讲解：a. 高运球：教师向学生介绍高运球的要领，包括身体姿势、手臂的动作、手掌的用力以及指间的控制等。

b. 低运球：教师向学生讲解低运球的要领，包括身体的低姿势、手腕的运动、手掌的用力以及指间的控制等。

3. 技巧演示：教师进行高低运球的示范，并强调学生应该注意的细节和动作要领。

4. 学生练习：a. 学生进行高低运球的单人练习，以加深学生对技术要领的掌握。

b. 学生进行高低运球的对抗练习，以提高学生在比赛中应用技巧的能力。

5. 设计练习活动：a. 设计多人分组的高低运球竞赛，让学生在比赛中巩固所学技巧。

b. 设计篮球高低运球的障碍赛，让学生能够在复杂环境中灵活运用所学技巧。

四、评价方式：教师通过观察学生的练习和参与情况，给予个别指导和鼓励，并记录学生在练习中的表现。

五、拓展延伸：对于技术较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的篮球高低运球技巧，如变速运球、转身运球等。

六、教学反思：教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和节奏，确保每个学生都能够掌握篮球高低运球的基本技巧。

同时，教师应鼓励学生在实践中不断尝试和改进，培养他们的自信心和创新能力。