肥胖儿童干预方案

成都建工

肥槽土方回填施工方案

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依霖幼儿园肥胖儿童园内干预方案

◆肥胖的危害

脂肪是人体的正常组成成分，对于保证人体正常生理功能起着重要作用，但体内脂肪过多积累可造成肥胖。

肥胖可引起人体生理、生化、病理、神经体液调节等一系列的变化，使人体工作能力降低，甚至显著缩短寿命。肥胖儿的出现，不仅给儿童少年造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等。这些均影响到儿童的正常发育。

◆肥胖的成因

根据调查分析总结出引起幼儿肥胖的原因有：

（1）遗传因素。遗传因素包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向。

（2）进食过多、营养过剩。大部分孩子在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。

（3）运动过少。

（4）家长的错误观点。尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。

(5)不良饮食习惯。

食物摄入能量=人体消耗能量。两者间保持平衡，才能保证人体维持正常体重。

◆儿童肥胖干预总旨

儿童肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下,采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合。儿童需要从饮食的调整、运动，不良行为习惯的改变入手，同时必须与运动、心理行为矫正相结合,才能达到较好效果。 成都建工

肥槽土方回填施工方案

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◆儿童肥胖干预措施

一、控制饮食，调整饮食结构

1.总原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄入，尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等食物。避免摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。

体育运动对学龄期儿童肥胖的干预　运动与健康　

本文为江苏省社科基金项目：学龄期单纯性肥胖儿童健康问题（编号：１０ＴＹＢＯ０２）研究成果　

体育运动对学龄期儿童肥胖的干预　

刘海灯’王国祥　

（１．连云港中医药高等职业技术学校　江苏连云港２２２００６；　２．苏州大学体育学院　江苏苏州　２１５０２１）　

【摘要】不良的生活习惯是学龄期儿童肥胖发生的主要因素，体育运动是防控肥胖的有效干预手段：首先，克服肥胖学生对体育运动　

的心理障碍；其次，制定个性化的“运动处方”，要充分考虑到运动强度、运动时间、运动频率及运动项目的选择等四个因素；第三，设计处方　

内容时应以有氧运动为原则。　

【关键词】学龄期儿童；心理健康；运动干预；体育教学　

根据２０１０年教育部发布的全国学生体质调查数据，我国城市　

７—２２岁城市男生、城市女生和乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别　

为１３．３３％、５．６４％、７．８３％、３．７８％。体育运动是防控肥胖发生发　

展的重要手段，如何帮助肥胖学生养成良好的生活习惯和体育运动　

兴趣，降低日趋严重儿童肥胖率，增进学生体质健康，是学校体育教　

育领域的重要课题。　

一、运动促进ＩｌｉＯＮ学生的生活习惯改变　

１、不良生活习惯是发生肥胖的根源　

在儿童少年肥胖人群中９０％以上是以营养过剩、运动不足、行　

为偏差为特征，以全身脂肪组织过度增生、堆积为表现形式的单纯　

性肥胖。发生原因与儿童不健康的行为和生活方式密切相关…。　

据调查，我国中小学生普遍存在不良的饮食行为，如吃西式快餐被　

孩子误认为是一种时尚，经常吃高能量的甜食及小食品，多数学生　

还喜欢边看电视边吃东西以及在睡前进食等，这些不良饮食行为不　

仅会导致肥胖的发生，还会对成年后的行为习惯和身体健康产生不　

良影响　１。另外，儿童长日寸间注视电视节目，导致其活动量减少，使　

过剩的能量以脂肪的形式储存堆积，很容易产生肥胖儿童。据调查，　

如果每天看一小时电视，儿童肥胖的危险性增加１２％，而每天做一　

1 / 11 / 1 柴河悠翔幼儿园肥胖儿童园内干预方案

◆肥胖的危害

脂肪是人体的正常组成成分，对于保证人体正常生理功能起着重要作用，但体内脂肪过多积累可造成肥胖。

肥胖可引起人体生理、生化、病理、神经体液调节等一系列的变化，使人体工作能力降低，甚至显著缩短寿命。肥胖儿的出现，不仅给儿童少年造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等。这些均影响到儿童的正常发育。

◆肥胖的成因

根据调查分析总结出引起幼儿肥胖的原因有：

（1）遗传因素。遗传因素包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向。

（2）进食过多、营养过剩。大部分孩子在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。

（3）运动过少。

（4）家长的错误观点。尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。

(5)不良饮食习惯。

食物摄入能量=人体消耗能量。两者间保持平衡，才能保证人体维持正常体重。

◆儿童肥胖干预总旨

儿童肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下,采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合。儿童需要从饮食的调整、运动，不良行为习惯的改变入手，同时必须与运动、心理行为矫正相结合,才能达到较好效果。

◆儿童肥胖干预措施

一、控制饮食，调整饮食结构

1.总原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄入，尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等食物。避免摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。

2.严格限制零食的摄入，提醒孩子多喝水，保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。

3.改变进餐顺序：喝汤—蔬菜—粮食—荤菜，提前产生饱腹感，减少食物摄入量。

4.指导孩子学会细嚼慢咽，进餐时间半小时为宜。安排与吃饭较慢的孩子同桌，相互监督。

5.3岁以上幼儿选择带骨、带壳的食物，有助于锻炼咀嚼及减慢进餐速度。

6. 指导幼儿养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食。实行定点定时进餐，减少零食。

实施心理干预,预防儿童肥胖

【摘要】目的：探讨更有效的预防儿童肥胖的措施，观察心理干预在预防儿童肥胖防中的重要作用。方法：选择当地两所幼儿园肥胖儿童84名，在家长知情同意的情况下，按程度、性别、年龄的不同随机分为实验组和对照组，两组儿童均实行相同的常规矫治，实验组在此基础上进行心理干预。3个月后观察治疗效果。结果：在相同的矫治时间内，实验组的有效率为95.23%，对照组有效率为71.43%，两组疗效有统计学差异。结论：在常规矫治的基础上实施心理干预，可明显增加预防肥胖的有效率。

【关键词】心理干预；儿童；肥胖

肥胖也是一种慢性疾病，与生活方式息息相关，它的特征是营养过度，运动不足，行为有偏差。随着物质生活水平的逐渐提高，儿童肥胖患病率有上升趋势。积极研究探讨儿童肥胖的有效防治方法已成为研究者们的共识。以往对儿童肥胖的防治多集中在饮食治疗，运动治疗等，心理干预的研究比较少，本实验采用两组对照研究的方法，观察心理干预在预防儿童肥胖中的疗效。

1 对象与方法

1.1 对象 考虑到地区和饮食对肥胖的影响，从当地两所幼儿园中选取84名有肥胖症的儿童。在家长知情同意的情况下，将这84名儿童随机分为两组，其中实验组42名，男23名，女19名，超重35名，轻度肥胖5名，中度肥胖2名，平均身高110.1±70.2cm，平均体重23.83±30.31kg；对照组42名，男20名，女22名，超重34，轻度肥胖7名，中度肥胖1名平均身高111.2±63.4cm ，平均体重24.13±29.68kg，两组资料差异无统计学意义。

1.2 方法

1.2.1 诊断标准采用世界卫生组织身高标准体重值为肥胖诊断标准，凡体重超过按身高计算的标准体重的10%～20%者为超重，超过20%～30%者为轻度肥胖，超过30 %～50 %者为中度肥胖，超过50%者为重度肥胖[1]。

1.2.3实施心理干预的方法两组儿童均采用均衡饮食，加强锻炼等常规疗法，实验组在此基础上实施心理干预。①取得患儿和家长的信任；②认知疗法肥胖儿童的认知与体重控制存在关系，其中儿童对于与肥胖有关的心理社会因素的了解有助于体重的控制[2]，③行为矫正：系统地、全面地、长期地运用正性强化(奖励)、负性强化、替代强化(父母榜样作用)、消退、惩罚等行为矫正技术对肥胖儿童的运动和进食行为进行管理，是控制儿童体重增长的主要手段。有研究证实，在儿童进食相同食物的前提下，减少看电视、录像和玩电脑游戏时间可以减缓儿童体重增长的速率[3]。这在当前似乎有特别重要意义。同时要注意，不要食物作为奖励和惩罚的物品。