生活小常识(一)

生活小常识（一）

家庭急救：

被狗咬伤后，用肥皂水或清水冲洗伤口至少15分钟，再用碘酒涂搽伤口，尽量不要包扎。

日专家称喝鸡汤可降血压：

鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物“ACE抑制剂”的作用。

女性食芥末可使脸色红润：

芥末有较强刺激作用，可刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色红润。

科学补充维生素：

胃溃疡者不宜大量服维C，不仅无效而且还会加重对胃的刺激，影响正规治疗。

辨别寒咳/热咳：

寒咳多由受寒引起，嗓痒咳频 痰液稀薄；热咳由肺热造成，反复咳嗽，喉咙干痒。

用咖啡来刨澡可减肥消脂：

洗澡时，咖啡因通过皮肤吸收，可刺激交感神经兴奋，燃烧消耗体内

脂肪。

秋季进补：

日常吃鱼可选草鱼，其味甘性温，有平肝 祛风 活痹等功效，常食可温中补虚。

热杯盘直接放在茶几的漆面上会留下一圈烫痕，用酒精 花露水或浓茶在烫痕上轻轻擦拭就能去除。

螃蟹别与花生同食：

因为花生脂肪含量高达45%，如果它与性寒凉的螃蟹相遇，易致腹泻。

枸杞水能防肾结石：

枸杞有抗氧化作用，能减少肾小管上皮细胞的损伤，以防止肾草酸钙结石的形成。

“醒酒”的艺术：

红葡萄酒适合在室温状态下饮用，因此喝红葡萄酒应提前1-2小时开启软木塞。

长假健康提醒：

香蕉 木瓜和酸奶混合以 榨汁机打碎，营养丰富，补充体能，假日晚间养生不二选择

秋季适合多吃鲈鱼：

中医认为，鲈鱼性温味甘 易消化，有健胃脾 补肝肾 止咳化痰的作用。

水果消化时间：

为30分钟至1小时，瓜类水果（如西瓜）消化时间最短，而香蕉消化时间最长。

长假健康提醒：

自驾车出游者要防范视觉疲劳，可服用维生素A胶丸或多吃肝泥 肝酱 胡萝卜等。

吃豆腐补钙别选内脂的：

每百克内脂豆腐含钙量仅为17毫克，且内脂豆腐水分多，蛋白质含量少。

别给肾结石患儿吃巧克力和菠菜：

因为它们草酸含量高，草酸是限制排出的物质，不利于患儿排出结石。

夏季补身汤品：

冬瓜猪尾汤，材料：猪尾巴 冬瓜 薏米 莲子 茨实 姜片及食盐，是款清润汤水。

饮食调节亚健康：

失眠烦躁健忘时，多吃含钙 磷的食品，如大豆 鲜橙 菠菜 栗子 葡萄 土豆。

家居健康细节：

少用油画。油画颜料中含一定量的可溶锑 铅 汞等元素，过量吸入会危害健康。

防“秋老虎”多用醋泡脚：

能促进机体血液循环，解除疲劳，治疗失眠，但高血压或心脏病老人慎用。

坐飞机首选天然矿泉水：

飞机客舱内一般很干燥 缺氧，喝矿泉水既可以补水，又可补氧。

每周来盘“紫皮菜”

紫皮蔬菜中的花青素具有很强的抗氧化能力，预防高血压，改善视力等作用。

降脂药膳：

木耳山楂粥，将发好的木耳与山楂，梗米同放砂锅内，加水适量，煮粥代早餐服用。

健康吃海鲜：

吃海鲜时搭配富含维生素的蔬菜，可减轻尿酸盐的沉淀，但菜花 菠菜和蘑菇除外。

白露节气防秋燥：

可选用一些宣肺化痰，滋阴益气的中药，如人参 沙参等，对缓解秋燥有良效。

英语：

Like fether,like son.有其父必有其子。

养肺水果：

柑橘，性凉味酸，有生津止咳 养肺化痰 醒酒利尿等功效，榨汁或蜜煎可治肺热咳嗽。

选螃蟹技巧：

看蟹壳。凡壳背呈黑绿色，带光亮，都为肉厚壮实；而壳背呈黄色，则肉较瘦弱。

樟木家具不宜入卧室：

樟木含有的有机成分，可能引发头晕 浑身无力 食欲减退 失眠多梦等症状。

夏季换季保健：

“燥则润之”，以养阴清热 润燥止渴的食品为主，少吃辛味的食物，多食酸味果蔬。

让石榴成为心脏的“保护神”：

石榴中含有大量的石榴酸，能起到预防心脏病的作用，忌空腹食用。

蔬菜营养随季节变：

大部分蔬菜在夏秋两季的营养都比冬春两季高。其中，比较典型的是南瓜 生菜。

吃烧烤莫忘喝温茶：

吃烧烤时饮温热的大麦茶或绿茶，既解腻，又保护肠胃，避免冷热交替刺激肠胃。

人体健康信号：

头发拔出时无痛感 发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，可多吃鱼

类和豆类等。

食醋与健康：

将花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上，可调节血压。

驾车防自燃,水温表别超95℃：

炎热天气驾驶车辆应随时注意水温表的变化，一般不得超过95℃

秋季防晒：

鳗鱼 鲽鱼 冬瓜 花椰菜及肌肉等含有“防晒营养素”，经常食用可很好的保护肌肤。

奥运双语菜单：

Slat Baked Duck in Lotus Leaf- 盐烤荷叶鸭。

健康下酒菜的做法：

宜放些糖，因糖对肝脏具有保护作用。如糖醋鱼 糖藕片 糖炒花生米等。

泡香菇的水可以再利用：

如用香菇炖汤，可以连水带菇一起炖，这样汤汁更加香浓，营养也更好。

处暑节气食谱：

青椒拌豆腐益气宽中，生津润燥，清热解毒，对胃口不开，食欲不振者尤其适合。

胃脏按天枢穴：

此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指压此处2分钟，可缓解胃脏 胃痛。

健康下酒菜：

备几款碱性食品。下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽 菠菜 苹果等果蔬食品。

儿童不适合吃大枣：

儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻不易消化，多食碍位，且枣糖分过多，易引发龋齿。

“吃肝补肝”并不可取：

肝病患者应慎吃动物肝脏，因其含胆固醇较高，不易消化，会加重肝脏负担。

动物避暑有绝招：

兔耳排热。兔子那两只大耳朵起着导热器的作用，不断将自己身上的热

量排出体外。

夏天感冒需要注意去内湿缓解暑热：

扁豆 绿豆等豆类，西瓜 西红柿等都是既解渴又祛暑的好食物。

肌肤去角质：

红豆粉是天然去角质品，与少量的牛奶搅匀，涂于脸部后按摩几分钟，可取角质。

骑马着装：

不宜穿登山鞋 旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋，一旦从马上摔下会无法挣脱脚蹬。

乾隆的冬季进补秘汤：

此汤用牛肚 牛骨 当归 党参 枸杞炖煮，可以延缓衰老 滋阴壮阳。

最早的网球锦标赛是1877年的全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布登网球赛。

秋日广东寻觅浓艳红叶：

河源万绿湖赏红叶，龙凤岛上秋枫成林成片，每到秋冬层林侵染，如彩如霞。

用筷子有助于宝宝智力开发：

夹取食物的动作刺激脑细胞，有助于宝宝的大脑发育，提高思维能力。

门把手 遥控器成感冒病毒温床：

感冒者留在门把手和遥控器上的感冒病毒通常能存活两天甚至更久。

瘦腿操—双腿夹杂志：

双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸15分钟，直到大腿感到酸胀。

秋季吃辣应少放花椒：

辣椒偏温热，如再放花椒 大料 桂皮等热性食材菜肴容易“热上加热”。

换季保养：

此时节手容易脱皮，可将生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1-2次。

研究表示吃橙色水果蔬菜有助减小腹：

其富含的维生素c和胡萝卜素能避免腹部脂肪堆积。

饮用牛奶后最好喝一杯温开水：

这样可以清除口腔内残余的牛奶，能起到保护口腔和牙齿的作用。

修复皮包刮痕的窍门：

选和皮质同色的蜡笔，涂在磨损的部位，轻轻擦拭，让蜡笔渗入皮质即可。

粗粮风味小吃：

满族老虎斗，用大米 小米 小豆合煮的饭。斗即豆的谐音，大米 小米喻之龙 虎。

日本著名长寿乡-冲绳：

当地长寿密籍菜有海带豆腐豆芽汤 苦瓜炒猪皮 盐煮鱼 蔬菜拌鱼干等。

旅途拍照技巧：

当你在拍摄一个宏伟的建筑时，用人的渺小来衬托往往会使建筑物的轮廓更清晰。

在秋季若偶感风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，却有祛寒邪之疗效，但又适用于轻度风寒感冒患者。

枣的民间谚语：

五谷加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉

不可一天无枣。

海鲜巧去腥：

吃完螃蟹，两手会有一种腥味，只要在手心滴几滴白酒，用手搓几下，再用水洗净即可。

服用胃药后最好别开车：

有些胃药对中枢神经会有一些影响，服用后会出现嗜睡 精神不集中的反映。

让静电不对你“放电”：

保持室内的相对湿度。当室内的相对湿度低于35%时，容易产生静电。

吃火锅前先喝杯果汁有助减少肠胃负担：

果汁中含有丰富的有机酸，有刺激胃肠分泌 助消化等作用。

小知识：西江是珠江最大。最重要的主干流，西江的水流量是国内继长江最后排名第二大的江河。

“吃撑”巧应付：

吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴吃后