教科版道德与法治七年级上册第十一课第1框《从容应对考试》教案

第一课时从容应对考试知识点11．适度的紧张和压力有利于提高生命的和活动的效率。

2．在平时的学习中有适度的压力，在考试前保持适度的紧张状态，有利于提高，在考试中发挥正常水平。

3．俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

”适度的紧张和压力( )①有利于提高生命的活力和活动效率②能保证学生学习成绩优秀③有利于提高学习的效率④有利于在考试中发挥正常水平A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④知识点21．过度紧张（也就是过度的考试焦虑）有什么表现？焦急、浑身冒汗、心跳、脑子一片、头昏脑涨等。

2．过度紧张（过度的考试焦虑）有什么危害？过度紧张会使大脑神经活动失去、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面。

3．当我们遇到重大事件或遇到较大压力时，每个人都会产生不同程度的紧张。

对中学生来说，紧张是一种较正常的心理现象，但过度紧张是有害的。

下列属于过度紧张的是( )①注意力不集中，记忆空白②心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒③把考试当作平时的练习④漫不经心，对考试不能引起相应的重视A．②④ B．①②③④ C．①② D.①②④知识点31．紧张心理调节方法有哪些？(1)认知调节法。

首先，要正确看待。

其次，要正确估计。

(2)积极暗示法。

(3)深呼吸调整法。

2．小明说：“每次考试临近时，我都觉得不舒服，总觉得精神状态不好，情绪烦躁，老想着没考好怎么办。

”你给小明的正确建议是( )①端正考试态度，将考试当成一次检测学习效果的机会②在考试时可以采用各种手段来提高成绩③增强对自己的信心④考前进行深呼吸和积极的自我暗示A. ①②③B. ①②④C. ①③④D.②③④知识点41．要从容应考，得到理想的成绩，最重要的是在考试前做好充分的准备。

如何做好准备？(1)合理安排。

(2)适当加强。

(3)与家长沟通，减轻来自家庭的压力。

(4)平时要认真学习，及时复习。

(5)学会一些必要的考试技巧。

2．要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是( )A．在考试前做好充分的准备 B．学会必要的考试技巧C．调节过度的紧张心理 D．良好的考试环境我要闯关1．某课题小组通过对100位同学的调查，发现考试成绩与本人考试紧张程度之间是有内在联系的，并得出曲线图。

统编版（2024新版）道德与法治七年级上册11.1《探问人生目标》教案第十一课确立人生目标第一框探问人生目标教材分析教材从人的生命活动方式与动物不同入手，引出人能积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。

然后教材讲述了人生目标的作用、人生目标的分类，引导学生弄明白“为什么要树立人生目标”“近期目标和长远目标的关系”，从而一步一步地实现自己的人生目标。

学情分析七年级学生年龄尚小，但大部分学生也有了自己的理想、目标，只有少数学生还处于懵懂状态，得过且过。

加之受自己认知因素和社会因素的影响，他们的目标往往比较现实，大都着眼眼前，有的甚至存在一些错误的认知。

教学目标道德修养理解正确的人生目标的意义，培养学生热爱生活、服务社会的道德情感。

健全人格帮助学生形成积极向上的人生态度，鼓励他们追求个人成长和自我完善。

责任意识自觉培养热爱生活、积极向上的情感，树立正确的人生目标，沿着正确的人生道路成长成才。

教学重难点教学重点人生目标的重要性。

教学难点如何将长远目标分解为可操作的近期目标，并在实践中不断调整和完善。

教学建议1.采用案例分析、小组讨论和角色扮演等互动教学方法，激发学生的参与热情。

2.鼓励学生分享个人的人生目标，以及他们为实现这些目标所采取的行动。

3.引导学生思考在面对困难和挑战时，如何坚持和调整自己的人生目标。

教学过程一、创设情境导入新课多媒体出示材料：材料一范仲淹在艰苦的生活条件下，仍然坚持自己的目标，最终成为宋代著名的文学家、政治家、军事家。

他的故事强调了目标对于个人成长的重要性，以及为实现目标所需坚持和牺牲的精神。

材料二俞敏洪的人生目标包括与年轻人交流、为中国教育继续做事情、保持个人趣味和意识，以及保持上进心。

这些目标反映了他对教育和社会责任的重视，以及个人成长和持续学习的追求。

思考问题：你的人生目标是什么？人生目标对个人走向成功能够起到哪些作用？学生交流、讨论、回答。

教师导入：人生如同航船，把准方向，才能确定航行的线路，驶向幸福的彼岸。

教科版道德与法治七年级上册11.1《从容应对考试》教学设计一. 教材分析《教科版道德与法治七年级上册11.1》这一章节主要让学生了解考试的意义和目的，以及如何从容应对考试。

教材通过案例分析、讨论等方式，引导学生正确看待考试，培养良好的考试心态，掌握合理的学习方法和技巧，从而提高学生的考试成绩。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们对考试有着复杂的情绪，既有求知的渴望，又有对考试的恐惧和焦虑。

因此，在进行这一章节的教学时，需要关注学生的心理状态，以帮助他们建立正确的考试观念，提高应对考试的能力。

三. 教学目标1.让学生理解考试的意义和目的，认识到考试是检验自己学习成果的一种方式。

2.培养学生正确的考试心态，克服考试焦虑，提高应对考试的自信。

3.引导学生掌握合理的学习方法和技巧，提高学习效率，提升考试成绩。

四. 教学重难点1.让学生理解考试的意义和目的，树立正确的考试观念。

2.帮助学生克服考试焦虑，培养良好的考试心态。

3.引导学生掌握实用有效的学习方法和技巧。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生深入理解教材内容，提高学生的分析问题和解决问题的能力。

2.讨论法：学生进行小组讨论，激发学生的思考，培养学生的团队协作能力。

3.实践操作法：让学生在课堂上实际操作，锻炼学生的动手能力和实践能力。

4.情境模拟法：创设相关情境，让学生在模拟实践中体验考试的过程，提高应对考试的能力。

六. 教学准备1.教材和教案：提前准备好教材和教案，熟悉教学内容。

2.课件和教学素材：制作精美的课件，搜集相关的教学素材，以便在课堂上进行展示和分析。

3.教学设备：确保教学设备（如投影仪、电脑等）正常运行。

4.学习小组的划分：根据学生的学习情况和性格特点，合理划分学习小组。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示一些关于考试的图片，引导学生思考考试的意义和目的。

提问：“你们觉得考试是什么？考试对你们来说有什么意义？”让学生发表自己的看法，从而引出本节课的主题。

教科版道德与法治七年级上册11.2《平静看待成绩》教学设计一. 教材分析《平静看待成绩》这一课旨在让学生理解成绩只是衡量知识掌握的一种方式，更重要的是通过学习过程中培养的能力和品德。

通过本节课的学习，使学生能够正确看待成绩，调整心态，培养良好的学习习惯和态度。

二. 学情分析学生在进入七年级后，学习压力逐渐加大，对于成绩的重视程度也相应提高。

因此，学生在面对成绩时可能会出现焦虑、沮丧等负面情绪。

教师需要了解学生的心理状况，帮助他们建立正确的成绩观。

三. 教学目标1.让学生了解成绩的实质，认识到成绩只是衡量知识掌握的一种方式。

2.培养学生平静看待成绩的心态，调整学习态度和习惯。

3.引导学生正确面对学习中的困难和挫折，增强自信心。

四. 教学重难点1.让学生理解成绩的实质，不把成绩作为衡量自身价值的唯一标准。

2.培养学生平静、理性的心态，面对成绩时不盲目乐观或悲观。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，使学生理解成绩的实质。

2.讨论法：学生进行小组讨论，分享彼此的成绩观和心态调整方法。

3.实践演练法：设计相关实践活动，让学生在实际操作中学会平静看待成绩。

六. 教学准备1.准备典型案例，用于分析和讨论。

2.设计实践活动，如模拟考试、自我评价等。

3.准备相关教学材料，如PPT、视频等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一组图片，内容包括学生考试后的各种表情。

引导学生观察并思考：为什么同学们在考试后的表现会如此不同？进而引出本课主题——平静看待成绩。

2.呈现（10分钟）呈现典型案例，介绍一位学生在面对成绩时的心态变化。

引导学生分析案例，了解成绩的实质，认识到成绩只是衡量知识掌握的一种方式。

3.操练（15分钟）学生进行小组讨论，分享彼此的成绩观和心态调整方法。

让学生在讨论中认识到，平静看待成绩需要调整心态，培养良好的学习习惯和态度。

4.巩固（10分钟）设计模拟考试活动，让学生在实际操作中学会平静看待成绩。

北师大版道德与法治七年级上册11.1《人生当自强》教学设计一. 教材分析《人生当自强》这一课主要让学生认识到自强的重要性，以及如何培养自强的品质。

教材通过理论讲解、案例分析、名言警句等多种形式，引导学生理解自强的内涵，明确自强的意义，激发学生的自强意识，培养学生的自强品质。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，身心发展迅速，自我意识逐渐增强。

他们对人生充满了好奇和向往，同时也面临着各种挑战和困难。

在这个阶段，引导学生树立自强意识，培养自强品质，对他们的人生发展具有重要的指导意义。

三. 教学目标1.知识目标：让学生理解自强的含义，掌握自强的方法，明确自强的意义。

2.能力目标：培养学生独立思考、自我反省的能力，提高学生面对困难、挑战的勇气和信心。

3.情感目标：激发学生的自强意识，培养学生的自强品质，使学生成为自信、自立、自强的青年。

四. 教学重难点1.重点：让学生理解自强的含义，掌握自强的方法，明确自强的意义。

2.难点：如何引导学生树立自强意识，培养自强品质。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型的人物案例，使学生深入理解自强的意义和方法。

2.讨论法：学生分组讨论，引导学生独立思考，提高学生面对困难、挑战的勇气和信心。

3.激励法：运用名言警句、成功故事等激励学生，激发学生的自强意识。

六. 教学准备1.准备相关的人物案例、名言警句、成功故事等教学资源。

2.准备教学PPT，设计好教学内容和环节。

3.准备黑板，方便进行板书。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一组成功人士的照片，引导学生思考：他们为什么能够取得成功？成功的原因是什么？2.呈现（10分钟）呈现教材中的理论讲解，让学生了解自强的含义、方法和意义。

同时，展示一些相关的名言警句和成功故事，帮助学生深化对自强的理解。

3.操练（10分钟）学生进行小组讨论，让学生结合自身的经历，谈谈对自强的认识，以及如何在日常生活中培养自强品质。

讨论结束后，每个小组选一名代表进行分享。

第十一课考试的心情导学案11.1从容应对考试【情景导入】马上要期末考试了，李蒙现在每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。

作业太多，学习的压力常常会让他头痛，使他多疑、失眠、心烦，而且H己厌恶白己，认为白己很笨，尤其是数学，他很想学好—看到数学书就头痛，一上数学课就走神。

他还常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭, 感到只有哭才能发泄压力。

如果你是他的好朋友，你认为他应该:怎么办呢？【自主预习】1、面对考试，大多数同学会感到有些紧张。

紧张是______ ,但是_____ 的紧张会产生不同的影响。

2、在长期的实践中，人们发现，适度的紧张和压力有利于提高_________________ o3、心理学研究表明，人处于_的紧张状态时，大脑的血液循坏加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，效率最高。

4、在平时的学习中有适度的压力，在考试前保持适度的紧张状态，有利于提高________ ,在考试屮发挥_______ o5、_______ 会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。

6、调节、避免和克服过度紧张的心理，对于_______ 、发挥真实水平，具冇垂要的意义。

有很多方法可以调节过度紧张的心理。

女认知调节法、___________ 、深呼吸调整法等。

7、要从容应考，取得理想的考试成绩，最重要的是在考试前_________ o1・正常的不同程度2.生命的活力和活动的效率3•适度4.学习效率正常水平5.过度紧张6.从容应考积极暗示法7.做好充分的准备【合作探究】1、为什么说适度紧张是冇益的？（1）面对考试，人多数同学会感到有些紧张。

紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。

（2）在长期的实践中，人们发现，适度的紧张和压力有利于提高生命的活力和活动的效率。

（3）心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，效率最高。

教科版道德与法治七年级上册第十一课第1框《从容应对考试》教案1．情感、态度与价值观目标正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。

2．能力目标正确对待学习压力，克服考试焦虑；选择适合自己的应试方法，恰当地确定自我期望值，提高自我调适、自我控制的能力。

3．知识目标了解复习考试的一般方法，知道面对考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的；了解调节考试紧张心理的方法。

教学重点学会从容应考，掌握紧张心理的调节方法。

教学难点掌握调节考试紧张心理的方法。

1．学情分析学生重视考试、关注分数是正常的，也是必然的。

能否正确对待考试和分数关系到学生的心理健康，关系到学生的全面发展。

期末将至，面对升入初中的第一次大型考试，复习和考试是学生最关心的事情。

教学中应围绕这一生活主题，指导学生调整考试心理，做到从容应考。

2．制作多媒体课件【教师导入】同学们，不知不觉，我们升入初中的第一个学期就要结束了。

我们也要面临进入初中的第一次大型考试——期末考试。

谈到“考试”二字，同学们会有怎样的心情呢？老师进行一次现场采访，请同学们用一句话来表达自己对面对考试的感受。

考试心情面面观，设定不同的考试场景，让学生谈自己的考试心情。

让学生了解在考试中有各种不同的心情，考试紧张也是正常的，我们应该正确地认识考试紧张。

设计意图：临近期末，提出这个问题，学生感受很深，在轻松的课堂氛围中，让学生畅所欲言，拉近学生与老师的距离，也使学生明白其他同学应对考试的心情与自己是一样【环节一】小故事大道理1．“鲶鱼效应”的故事挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。

然而，沙丁鱼捕获后运抵渔港时，存活的就寥寥无几了。

为此，渔民们伤透了脑筋。

后来，人们发现在船舱里放上几条鲶鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。

原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活力。

这种因紧张活动而使生命力得以增强的现象，人们谓之“鲶鱼效应”。

【教师引导】根据“鲶鱼效应”的故事，你认为适度紧张的心理对于生命体的影响是什么样的？【学生活动】学生进行讨论，各抒己见。

北师大版道德与法治七年级上册第11课第1站《人生当自强》word教学设计教学设计思路本框“青年能自强”，包括三个教学环节。

第一目“理想，自强的航标”、第二目“战胜自我，自强的关键”、第三目“扬长避短，自强的捷径”，分不从不同的角度介绍了培养自强品质的方法。

第一指出，要自强就要树立坚决的理想，并为那个理想而矢志不渝地奋斗。

接着指出，人所面对的最大敌人不是不人，而是自己，因此，战胜自己的弱点，不放任自己，努力学习和工作，是自强的关键所在。

然后指出，每个人都有长处与短处，扬长避短是自强的捷径：自强者要善于发觉自己的长处，据此确定自己的目标。

最后，再次强调自强要从青年始。

本课要紧落实了课程标准中的以下内容：“我与集体、国家和社会的关系”第一部分“主动适应社会的进展和进步”中的“正确认识生活中的困难和逆境，提升心理承担力，保持主动进取的精神状态”。

教学目标情感态度、价值观目标1．感受到自强对一个人的成长具有庞大作用。

2．初步培养自强的生活态度。

3．期望做一个自强的人。

能力目标把握一些培养自强品质的方法，尝试做自强青年。

知识目标明白得自强要从青年开始。

教学重点自强和自主的关系。

教学难点弱点和短处的区不。

教学方法咨询题探究法、讲故事法。

教具预备多媒体课时安排两课时教学过程[导入新课][师]自强，才能成为命运的真正主宰。

同学们应该在平常的生活、学习中努力培养自己自强的品质，专门是知难而进的勇气和不屈不挠、坚强拼搏的精神，以使自己在今后复杂的社会生活中，能面对风险、克服困难、成就大业，不辜负祖国和人民的厚望第二框青年能自强（板书）第一课时一、理想，自强的航标（板书）1．要自强，第一要树立坚决的理想（板书）活动一：小辉成为苹果大王，理想起了什么作用?·活动目的使学生明确要自强，第一要树立坚决的理想。

·活动预备学生阅读小辉的故事，摸索理想在他的成功之路上起到了什么作用。

·活动过程第一步；学生表达自己的观点。