高分作文范文-从晚睡晚起到早睡早起

早睡早起的作文一年级《早睡早起》哎呀呀，小朋友们，你们知道吗？早睡早起可太重要啦！每天晚上，当太阳公公下山了，月亮姐姐出来的时候，就是我们该睡觉的时候啦。

就好像我们白天玩累了，要回家休息一样。

我呀，以前可不知道早睡早起的好处呢，总是很晚才睡觉，早上就起不来，上学都差点迟到了呢！有一次，我晚上看动画片看得入迷了，一直不想去睡觉。

妈妈催了我好几次，我都不听。

结果第二天早上，哎呀，我的眼睛都睁不开啦，脑袋也昏昏沉沉的。

我着急忙慌地起床，连早饭都没好好吃就去上学了。

到了学校，我一整天都没精神，上课还打瞌睡呢！这可把我难受坏了。

后来呀，妈妈就跟我说：“宝贝呀，你要早睡早起呀，这样才能身体好，学习好呀！”我就问妈妈：“为什么早睡早起就好呀？”妈妈笑着说：“你想想呀，晚上我们的身体就像一个小机器，需要休息和充电呀。

如果不早睡，机器就没办法好好休息，第二天怎么有力气工作呢？就像你的玩具车，如果不充电，它还能跑吗？”我一听，好像是这么个道理呢！从那以后，我就开始努力早睡早起啦。

每天晚上，我早早地就洗漱好，躺在床上。

我会闭上眼睛，想象自己在一个美丽的花园里，有好多好多漂亮的花和可爱的小动物。

慢慢地，我就睡着啦。

早上呢，当闹钟一响，我就赶紧起床，穿好衣服，洗脸刷牙。

哇，早上的空气可新鲜啦，感觉自己好有精神呀！我还发现，早睡早起之后，我白天有好多时间可以玩呢！可以和小伙伴们一起跳绳、踢毽子，可开心啦！而且呀，我的学习成绩也变好了呢，老师都夸我进步大。

小朋友们，你们也一定要早睡早起哦，不要像我以前那样不听话。

让我们都成为健康快乐的小朋友吧！早睡早起，好处多多呀！。

早睡早起让生活更美好作文英文回答：Getting enough sleep and waking up early can indeed make our lives better in many ways. Firstly, having a good night's sleep allows our body and mind to rest and recharge. It helps us to feel refreshed and energized in the morning, ready to take on the challenges of the day. On the other hand, lack of sleep can lead to fatigue, poor concentration, and even health problems.Moreover, waking up early gives us extra time in the morning to start our day in a relaxed manner. We can usethis time to engage in activities that promote our physical and mental well-being, such as exercising, meditating, or enjoying a healthy breakfast. This sets a positive tone for the rest of the day and helps us to be more productive and focused.Another benefit of going to bed early and waking upearly is that it allows us to establish a consistent routine. Our bodies have a natural sleep-wake cycle, and following a regular sleep schedule helps to regulate this cycle. When we go to bed and wake up at the same time every day, our body adjusts and we find it easier to fall asleep and wake up naturally without the need for an alarm clock. This leads to better sleep quality and overall improved health.In addition, early mornings are often quieter and more peaceful. It is a great time for self-reflection, planning, and goal-setting. We can use this time to prioritize our tasks for the day, set goals, and visualize our success. It helps us to be more organized and focused throughout the day, leading to increased productivity and a sense of accomplishment.Furthermore, going to bed early and waking up early can improve our relationships. By having more time in the morning, we can spend quality time with our loved ones. We can have meaningful conversations, share breakfast together, or simply enjoy each other's company. This strengthens ourbonds and creates a positive and harmonious atmosphere at home.中文回答：早睡早起确实能让我们的生活更美好。

早睡早起好习惯就是这样炼成的作文英文回答：Developing the habit of going to bed and waking up early is not an easy task. It requires discipline and determination. However, the benefits of this habit are numerous.Firstly, going to bed early allows us to get enough sleep, which is crucial for our overall well-being. When we sleep, our body repairs and rejuvenates itself. A good night's sleep helps us to be more alert and focused during the day. It also boosts our immune system, making us less susceptible to illnesses.Secondly, waking up early gives us a head start on the day. We have more time to prepare ourselves mentally and physically. We can engage in activities such as exercise or meditation, which help to set a positive tone for the day. Additionally, waking up early allows us to avoid the rushhour traffic and arrive at our destination on time.Furthermore, the early morning hours are often the most peaceful and productive. With fewer distractions, we can concentrate better and accomplish more. It is during this time that many successful people work on their personal projects or engage in activities that contribute to their personal growth.In conclusion, cultivating the habit of going to bed and waking up early is beneficial for our physical and mental well-being. It allows us to have a productive and fulfilling day. So, let's make an effort to prioritize our sleep and start our day off right.中文回答：早睡早起的好习惯是需要一定的毅力和决心的。

21天习惯养成早睡有感作文
哎，说起来这21天习惯养成的挑战，我可是深有体会啊！特别
是早睡这个习惯，感觉整个人都变了。

一开始吧，觉得早睡有啥难的？不就是早点躺床上嘛。

但实际
操作起来，才知道这其中的道道多着呢。

手机一拿，电视剧、短视频、朋友圈，哪个不是吸引力满满？时间就这么悄悄溜走了。

但坚持了几天后，我发现身体开始有了变化。

早上醒来不再那
么困倦，头脑也清晰多了。

这种感觉真是太好了，我就像找到了个
宝藏似的，决定要把这早睡的习惯坚持下去。

而且啊，早睡还让我有了更多自己的时间。

以前总是熬夜到很晚，第二天匆匆忙忙地起床，根本没时间好好吃个早餐，更别说做
点什么自己喜欢的事情了。

现在好了，早上起得早，有时间看看书、锻炼锻炼身体，感觉生活都美好了不少。

有时候朋友约我出去玩，我说我要早睡，他们还不信。

我说，“真的，你试试就知道有多好了。

”他们看我这么坚持，也慢慢开
始尝试早睡，然后都跟我说，这习惯真不错！
所以啊，我觉得这21天习惯养成的挑战真的很值得一试。

养成早睡早起的好习惯
我的妈妈34岁，高高的个子，长着一对瓜子脸，留着披肩长发，显得年轻俊美。

但别看她漂亮，却是个爱唠叨的妈妈。

早晨刚醒来，妈妈就送过来一句：“儿子，早点起来跑步、洗脸、整理文具，吃饭，上学去。

”我背起书包要出门时，妈妈又不忘叮嘱一句：“路上要小心！”……这些话成了妈妈对我的日常用语了，每天都要重三便四地说，烦不烦。

终于盼到周末了，累了一周想睡个懒觉，妈妈的唠叨又开始了：“儿子，早点睡，养成早睡早起的好习惯，明天早晨还要去上艺术班。

”一听到妈的声音，心里就一阵哆嗦，我想大声说：“我想自由。

”
我终于自由了，妈妈要去上四天班了，我早早做完作业，去看电视，看着眼睛有点酸痛，我看一下钟，啊快11点了，我想起了妈妈的唠叨，我赶紧去洗脸，睡觉，要不明天早晨爬不起来，上课就要迟到了。

早晨，我一听到钟铃声时，爬起来一看，啊，过七点了，文具乱七八糟的，语文书也不知道放哪去了……
小时候在我的眼里，妈妈是集满智慧的老师，妈妈的每一句话，都是知识，都是哲理，听起来是那么悦耳动听。

后来，就觉得妈妈有些话总爱说上“N”遍，是老生常谈，就觉得妈妈是个爱唠叨的人了。

但现在，我明白了妈妈的唠叨里藏着深深的母爱。

1。

改变晚睡的习惯作文400字
每天晚上晚睡，第二天早晨又要很早的起床，然后工作一天，这真的是一件很痛苦的事。

每天晚上做完自己的事情，总想着看会儿电视剧或玩会游戏再去睡觉，总是拖拖拉拉，熬夜到很晚才去睡觉。

这大概就是晚睡强迫症。

即使晚上没有事情的情况下，不到一定时间点，总不想去睡觉。

这样对自己的身体是非常有害的。

第二天起床工作没有精神，头疼，工作效率低下，都是晚睡带来的结果。

除了这些之外，晚睡最大的坏处是伤害身体。

古时的中医，在给别人治病之前，先会问一句，晚上入睡时间，如果晚上入睡时间超过3点，他会说，不给看了，治不好了。

这就可以看出来，晚睡对人身体健康的伤害是多么的大。

晚上11点至2点是人体排毒的时间，在这个时间段内应该让我们的各个器官得到放松，才能更好的排毒。

熬夜时，我们的器官还处于兴奋工作的状态，得不到休息，无法正常排毒，久而久之，身体就变得越来越差了。

所以，我下定决心改变自己晚睡的坏习惯，从今天晚上开始，每天10点入睡，即使不能马上睡着，也要躺在床上慢慢的放松，直至进入梦乡。

睡觉时很幸福的一件事，所以我以后再也不晚睡。

我要慢慢的改掉晚睡的坏习惯，还自己一个健康的身体。

英语版：Title: Cultivating Good Sleep Habits in Third GradeIn third grade, I began to understand the value of going to bed early and waking up early. Just like how plants need enough sunshine to grow, I realized that my body and mind require adequate sleep to function properly. Every evening, after finishing homework and dinner, I started setting a bedtime routine. I would brush my teeth, change into pajamas, and read a bedtime story. Waking up early allowed me to enjoy a hearty breakfast, get ready for school without rush, and even sneak in some outdoor playtime. This habit has helped me stay energetic throughout the day and improved my focus in class.汉语版：标题：三年级养成早睡早起的习惯在三年级的时候，我开始懂得了早睡早起的价值。

就像植物需要充足的阳光才能生长一样，我意识到我的身体和大脑也需要足够的睡眠才能正常运作。

每天晚上做完作业、吃完晚饭后，我开始设立固定的就寝流程。

我会刷牙、换上睡衣，再听一段睡前故事。

早起使我能够享用丰盛的早餐，从容地准备好上学所需，甚至还能挤出一些户外玩耍的时间。

早睡早起对我的好处作文曾经的我，是个夜猫子，总觉得夜晚的时间才真正属于自己，能让我尽情地玩耍、追剧、刷手机。

然而，长期的熬夜让我的生活变得一团糟，每天都无精打采，身体也像被掏空了一样。

直到有一天，我痛定思痛，决定改变，开始尝试早睡早起，这一改变，真的给我的生活带来了翻天覆地的变化。

先说早上吧。

以前熬夜的时候，早上总是被闹钟一遍又一遍地轰炸，最后在极度不情愿中挣扎着起床，那种感觉真的太痛苦了！眼睛都睁不开，脑袋昏昏沉沉的，洗漱的时候看着镜子里的自己，那一脸的憔悴和疲惫，简直不忍直视。

而现在，因为早睡，早上自然就醒得早了。

睁开眼睛的那一刻，没有了那种痛苦的挣扎，反而是一种神清气爽的感觉。

阳光透过窗户洒在脸上，暖洋洋的，心情瞬间就变得美好起来。

我会慢悠悠地从床上坐起来，伸个大大的懒腰，感觉全身的筋骨都被拉开了，舒服极了。

然后穿上宽松的睡衣，走到窗户边，轻轻地推开窗户，让清晨新鲜的空气涌进房间。

那带着丝丝凉意和淡淡花香的空气，一下子就充满了整个房间，让人忍不住深深地吸上几口。

洗漱完之后，我会给自己准备一份简单而又营养的早餐。

以前熬夜的时候，早上根本没时间吃早餐，总是随便在路上买点什么应付一下，或者干脆不吃。

现在可不一样了，我会煮个鸡蛋，热一杯牛奶，再烤上两片面包，有时候还会切点水果。

坐在餐桌前，慢慢地享受着这份早餐，感受着食物带给我的满足和能量。

这种感觉真的太棒了，以前从来没有体会过。

吃完早餐，我会有充足的时间去做一些自己喜欢的事情。

比如读读书，以前总是抱怨没有时间读书，现在早上的这段时间正好可以利用起来。

我会坐在阳台上，泡上一杯热茶，翻开一本自己喜欢的书，静静地读上几页。

阳光洒在身上，茶香和书香交织在一起，那种宁静和惬意，真的是一种无法言喻的享受。

或者我会去小区里跑跑步，锻炼一下身体。

早上的小区特别安静，只有一些早起的老人在打太极或者散步。

我沿着小区的道路慢跑着，听着自己的呼吸声和脚步声，感受着汗水一点点地渗出来，身体的每一个细胞都好像被激活了一样。

早睡早起的作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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早睡早起让生活更美好的作文作文范文一：《早睡早起，美好一天从清晨开始》早晨的阳光透过窗帘洒在床上，闹钟还没响呢，我就醒了。

伸个懒腰，感觉全身都舒展开了。

想起以前，早上跟床“纠缠”到最后一秒才起床的日子，真是有点儿不好意思。

现在不一样了，早睡早起成了我的新习惯，感觉整个人都精神多了。

说起来，这事儿还得从那次周末大扫除说起……那天我决定给房间来个彻底的大扫除，整理书桌的时候，发现了一本日记本，翻开一看，全是高中时候的记录，那时候每天早起背单词，晚上按时睡觉，第二天精神满满的样子。

看着看着，心里就有点儿触动，心想：“要不我也试试看？”于是就开始了早睡早起的生活。

第一天早起的时候，天还蒙蒙亮，打开窗户，清新的空气迎面扑来，那一刻觉得整个世界都是自己的。

我泡了杯牛奶，坐在阳台上慢慢喝着，听着鸟儿叽叽喳喳地叫唤，心里美滋滋的。

后来，我发现早起真的能做很多事，比如锻炼身体啊，看看书啊，甚至是静静地发会儿呆，都挺好的。

慢慢地，我发现自己的心情变得特别好，做事也更有条理了。

有一天朋友问我：“你怎么最近看起来那么精神呀？”我说：“其实也没什么秘诀，就是早睡早起而已。

”朋友半信半疑，不过后来他也试着跟我一样调整作息，结果发现真的有用！早睡早起的日子，就像是给生活加了个滤镜，一切都变得美好起来。

每天都有足够的时间去享受早餐，而不是匆匆忙忙地在路上解决；工作学习也能更加集中精力，效率提高了不少。

最重要的是，这种生活方式让我学会了珍惜时间，每一天都过得充实而有意义。

作文范文二：《早睡早起，迎接每一个充满活力的清晨》闹钟响了，睁开眼睛，窗外的世界刚刚苏醒。

以前我是那种非得赖床到最后一刻的人，但现在，我已经习惯了在第一缕阳光到来之前醒来。

这变化是从什么时候开始的呢？得从那个失眠的夜晚说起……那晚我躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，索性爬起来，打开电脑，结果越看越兴奋，等到反应过来已经凌晨三点多了。

第二天起床的时候感觉整个人都不好了，头晕眼花的，工作效率也低得可怜。