跳绳活动策划方案

跳绳比赛活动方案策划范文跳绳比赛活动方案策划范文精选3篇（一）标题：跳绳比赛活动方案筹划一、活动背景在学校中推广跳绳运动，使学生积极参与跳绳锻炼，增强身体素质和团队合作才能。

二、目的1. 进步学生的身体素质和协调才能；2. 培养学生团队合作和竞争意识；3. 推广跳绳运动，增加学生对跳绳的兴趣。

三、活动内容1. 比赛形式：分为个人赛和团队赛两个环节。

- 个人赛：根据学生不同年级和性别，设立多个组别进展比赛。

- 团队赛：每个班级按年级和性别组成团队，参加团队赛。

2. 比赛工程：- 单人跳：比赛双脚连续跳一定时间，以连续跳的次数为根据进展评比。

- 跳跃穿插：比赛双脚跳跃时进展穿插动作的次数。

- 双人绕身：两人同时跳，其中一人手持绳子，绕另一人身体旋转。

3. 比赛规那么：- 比赛时间：根据每个组别的参赛人数安排比赛时间，确保比赛的顺利进展。

- 裁判评分：由专业老师和学生志愿者担任裁判，根据比赛工程的规那么对选手进展打分。

- 排名评选：根据比赛工程的得分情况，进展个人和团队的排名评选，设立奖项。

四、活动准备工作1. 安排场地：校操场或体育馆作为比赛场地，保证活动的顺利进展。

2. 准备装备：准备足够的跳绳和计数器，确保所有参赛选手和观众都能参与其中。

3. 招募裁判和志愿者：通过学生社团和班级推荐选出合格的裁判，并组织志愿者提供帮助。

4. 制作宣传物料：制作海报、传单等宣传物料，宣传活动并鼓励学生积极参与。

5. 平安措施：在比赛场地设置戒备线，提醒观众和选手注意平安。

五、活动执行流程1. 宣传和报名：在学校公告栏、班级群等渠道发布活动宣传信息，并让学生填写报名表参加比赛。

2. 准备比赛场地和装备：在比赛前组织工作人员进展场地和装备的准备工作。

3. 比赛开场：按照提早制定的比赛时间表，顺序进展个人赛和团队赛。

4. 裁判打分和排名评选：由裁判打分并计算得分，完成个人和团队的排名评选。

5. 颁奖仪式：根据排名结果举行颁奖仪式，并给予获奖者奖励。

单位举办集体跳绳策划书3篇篇一《单位举办集体跳绳策划书》一、活动主题“跃动青春，绳彩飞扬”二、活动目的1. 提升员工身体素质，增强团队凝聚力。

2. 丰富员工业余生活，缓解工作压力。

3. 促进员工之间的交流与合作。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点单位操场或室内体育馆五、参与人员全体员工六、活动安排1. 前期准备（1）确定活动时间、地点和参与人员。

（2）准备跳绳、音响设备、奖品等物资。

（3）宣传活动，鼓励员工积极参与。

（4）邀请专业教练进行指导。

2. 活动流程（1）开场致辞，介绍活动目的和规则。

（2）进行热身运动，预防运动损伤。

（3）分组进行跳绳比赛，可设置单人赛、双人赛、团队赛等多种形式。

（4）比赛过程中，安排专人记录成绩，确保公平公正。

（5）比赛结束后，颁发奖品，表彰优秀选手和团队。

（6）组织员工进行放松运动，缓解疲劳。

3. 注意事项（1）活动前确保场地安全，检查跳绳等设备是否完好。

（2）提醒员工穿着舒适的运动服装和鞋子。

（3）活动中注意员工身体状况，如有不适及时停止。

（4）保持活动现场的秩序，避免发生意外事故。

七、活动预算1. 跳绳：[X]元2. 音响设备：[X]元3. 奖品：[X]元4. 其他物资：[X]元5. 教练费用：[X]元八、活动效果评估1. 通过员工的参与度和反馈，评估活动的吸引力和效果。

2. 观察员工在活动中的表现，评估团队凝聚力的提升情况。

3. 收集员工对活动的建议和意见，为今后的活动改进提供参考。

篇二《单位举办集体跳绳策划书》一、活动主题“跃动青春，绳彩飞扬”二、活动目的1. 提升员工身体素质，增强团队合作意识。

2. 丰富员工业余生活，缓解工作压力。

3. 促进员工之间的交流与沟通，增强单位凝聚力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点单位操场或室内体育馆五、参与人员单位全体员工六、活动准备1. 跳绳若干，根据参与人数确定。

2. 计时器、音响设备等。

3. 奖品，如荣誉证书、小礼品等。

跳绳活动策划方案大全(通用12篇)跳绳活动策划方案大全篇1一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。

(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。

在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。

如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。

集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排略九、活动器材：跳绳各班可以自备十、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。

3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。

2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。

3、比赛以小组为单位。

参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

4、比赛顺序抽签决定。

5、奖品准备：班级废品回收费。

五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。

六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。

2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。

获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

跳绳比赛活动策划方案六篇一、活动目的为了进一步促进"阳光一小时'体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。

二、活动口号跳出健康、欢乐成长。

三、活动时间第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。

其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。

四、组织方法1.以班级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成果上报等)。

2.充分利用每天下午活动课进行训练。

五、竞赛规章(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)1.竞赛时间：一分钟。

2.竞赛人数：全班同学3.竞赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。

然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

(二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目)1.竞赛时间：两分钟。

2.竞赛人数：全班同学3.竞赛规章：两分钟时间内，假如停顿自动退场。

以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

(三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规章同上)低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。

高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。

以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。

六、奖项设置1.每班评比"跳绳小明星'，颁发喜报。

2.级部主任将单人竞赛成果和集体竞赛成果分别排名上报教育处，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。

七、其他有关事项1.各班主任请在课余时间指导、督促同学练习，以真正体现"阳光体育'活动欢乐的过程。

2.每个班级原则上要求全员参战。

3.请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动，指导同学活动关节，避开消失事故。

跳绳活动策划书参考十篇2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

各单位最后总成绩为团体成绩。

八、注意事项：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。

九、报名要求：1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

十、奖励方法：比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

团体奖前三名。

附件：跳绳比赛报名表篇二：集体跳绳策划书20XX进修学校秋季体育运动会集体跳绳比赛活动承办：进修学校一、活动目标“健康体魄是教师的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

”此次活动以增强教师体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强教师运动兴趣为目标。

营造和谐校园的良好氛围，培养教师的团队意识，充分展示各部良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

二、活动时间地点时间：10月26日14:00-16:00地点：楼下三、活动参与对象：全体教师四、报名方式及时间报名方式：各部分别至少选派1组队员，限报4队，以团队方式报名参赛。

跳绳特色活动实施方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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跳绳趣味运动实施方案_跳绳运动活动策划方案3篇跳绳趣味运动实施方案_跳绳运动活动策划方案1一、角逐目的：推动前进素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力气，提高运动兴趣，提高集体分散力。

二、角逐时间：20_年9月28—30日每天下午其次节课。

三、角逐地点：学校篮球场四、角逐内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一班级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。

(二、三、四、五、六班级)摇绳两人不包括在内。

在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、角逐人数：每人只能报一个项目，不能多报。

如特殊状况不能参预角逐的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、角逐规章：角逐时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入本班成果，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最终成果。

全部项目总个数为班级团体成果。

七、奖项设置：1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名(一班级取前六名)，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评比道德风尚奖、优秀组织奖各一名。

集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员支配组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清裁判长：汪世清裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎计时员：蒋雄英、唐秋艳计数员：由同学担当(4-6班级各班报10人担当计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参预培训)。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏统计员：张文、李亚军宣告：刘运程同学两人同学纪律监督员：文秋云摄影、摄像负责：蒋昱、王本有九、活动器材：跳绳各班可以自备。

有关跳绳的活动方案(精选12篇)有关跳绳的活动方案篇1一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。

3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。

3-5年级跳大绳，全班同学。

六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部七、比赛规则1、个人速度跳：参加对象：1-5年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。

比赛时间：一分钟。

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。

3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

八、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

有关跳绳的活动方案篇2一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。

跳绳比赛活动策划书5篇跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用。

跳绳比赛活动策划书怎么写?这里给大家分享一些关于跳绳比赛活动策划书，希望能帮到各位。

跳绳比赛活动策划书1一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。

报名表将在____年10月10号发到体育委员处，截止时间为14号，裁判由民主选举五现场安排：裁判必须于比赛开始前20分钟到场，不得无故缺席。

比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。

六活动流程策划1、比赛项目：多人跳绳单人跳绳比赛器材：4条短跳绳，口哨4个参赛人数：男女不限，总共24人。

裁判人数：4个比赛介绍：裁判提供统一的长跳绳。

比赛分为初赛，半决赛和决赛。

在初赛中，每组派出8位参赛，其中2个人摇绳，剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧，每回合1位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为4分钟。

由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参加半决赛。

在半决赛中，每组派出10人参赛，其中2个人摇绳，剩余的8人分成2小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为2位跳，2位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为3分钟。

由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参加决赛，第三名直接由本回合中产生。

在决赛中，每组派出11人参赛，其中2个人摇绳，剩余的9人分成三小组，每回合分别为3位跳，3位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间2分钟，由跳得次数排名，多者为胜。

比赛规则：比赛开始由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。

每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳，若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。

比赛规则：24位选手随机分成四组，取号a b cd,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳，时间为1分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。

跳绳比赛活动方案【三篇】1、活动目的通过跳绳比赛，提高参与者的身体素质，增强团队合作精神，丰富业余生活。

2、参赛对象全体员工/全体学生3、比赛时间和地点31 时间：具体日期32 地点：详细地点4、比赛项目41 单人跳绳42 双人跳绳43 团体跳绳5、比赛规则51 单人跳绳511 参赛者在一分钟内跳绳次数多者获胜。

512 跳绳过程中可以停顿，但时间不停。

513 跳绳必须通过双脚跳过绳子计数有效。

52 双人跳绳521 两人一组，两分钟内跳绳次数多的组合获胜。

522 两人需同时跳绳，一人失误则本次跳绳不计入总数。

53 团体跳绳531 每队人数不少于X人，三分钟内跳绳次数多的队伍获胜。

532 团队成员需依次跳绳，失误后下一位成员继续，时间不停。

6、奖项设置61 单人跳绳611 一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。

612 分别颁发荣誉证书和奖品。

62 双人跳绳621 一等奖X组，二等奖X组，三等奖X组。

622 颁发相应的证书和奖品。

63 团体跳绳631 一等奖X队，二等奖X队，三等奖X队。

632 给予团队荣誉奖杯和奖励。

7、注意事项71 参赛者需提前做好热身准备，避免受伤。

72 比赛过程中，尊重裁判判决，如有异议，可在赛后申诉。

73 保持比赛场地的秩序和卫生，不乱扔垃圾。

74 组织者需准备好急救药品和设备，以应对突发状况。

8、比赛流程81 开幕式811 主持人介绍比赛目的、规则和流程。

812 领导致辞，鼓励参赛者发挥出最佳水平。

82 比赛环节821 按照单人跳绳、双人跳绳、团体跳绳的顺序依次进行比赛。

822 每个项目比赛结束后，及时公布成绩和排名。

83 颁奖仪式831 邀请领导为获奖个人和团队颁发奖项。

832 获奖代表发表感言。

84 闭幕式841 主持人总结比赛情况，感谢所有参与者。

842 宣布比赛圆满结束。

9、组织与筹备91 成立比赛组织委员会，负责比赛的策划、组织和协调工作。

92 提前准备好比赛所需的跳绳、计时器、音响设备等物资。

跳绳比赛活动方案【三篇】方案一：一、活动主题“绳彩飞扬，跳出精彩”二、活动目的通过跳绳比赛，提高参与者的身体素质，增强协调能力和节奏感，培养团队合作精神和竞争意识，同时丰富大家的业余生活，增进交流与互动。

三、活动时间具体日期四、活动地点详细地点五、参与人员具体参与对象，例如：全体学生、某单位职工等六、比赛规则1、单人跳绳比赛（1）时间为一分钟，计算有效跳绳次数。

（2）参赛者在规定时间内可以停顿，但跳绳必须持续旋转。

（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。

2、双人跳绳比赛（1）时间为两分钟，计算有效跳绳次数。

（2）两人一组，其中一人负责摇绳，两人同时跳绳。

（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。

3、团体跳绳比赛（1）每队人数不少于X人。

（2）时间为三分钟，计算有效跳绳次数。

（3）跳绳过程中，队员依次跳绳，如有队员失误，可继续进行，但失误次数将计入总数。

七、比赛流程1、报名阶段（提前X天）（1）发布比赛通知，包括比赛时间、地点、规则等。

（2）在指定地点或线上平台接受报名。

2、训练阶段（报名结束至比赛前一天）（1）参赛选手自行安排训练时间和地点。

（2）可邀请专业教练进行指导。

3、比赛阶段（1）开幕式主持人介绍出席活动的嘉宾，讲解比赛规则和注意事项。

（2）单人跳绳比赛按照编号依次进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（3）双人跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（4）团体跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（5）闭幕式宣布比赛成绩，颁发奖项。

八、奖项设置1、单人跳绳比赛（1）一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

2、双人跳绳比赛（1）一等奖X组，二等奖X组，三等奖X组。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

3、团体跳绳比赛（1）一等奖X队，二等奖X队，三等奖X队。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

九、活动预算1、奖品费用：X元2、场地布置费用：X元3、宣传费用：X元4、其他费用：X元总计：X元十、注意事项1、参赛选手需提前做好热身准备，避免受伤。

跳绳活动方案模板(精选10篇)跳绳活动方案模板篇1一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。

二、活动时间：12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参加人员：全校师生五、活动要求及安排：1.班主任会上予以传达，学校网站、QQ空间面向学生和家长公示。

2.班主任负责班级学生的组织和安全。

3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。

六、竞赛办法：1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。

另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。

2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。

中途跳错不记数。

2.1年级跳单绳学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。

全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。

3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。

其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。

中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。

总分年级第一设团体奖，颁发金杯。

八、安全措施：1.政教处负责活动的组织和协调;2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;3.总务处负责场地的安全检查;4.班主任负责班级学生的组织和安全。

跳绳活动方案模板篇2一、参赛单位：以班级为单位，各参赛队报名人数为18人。

二、比赛地点：南区体育馆门前三、比赛时间：10月28日中午12：10首轮10月29日中午12：10复赛及决赛四、比赛赛制：以班级为单位，每班出18人，15人跳绳，3人摇绳(其中一名同学为摇绳替补)。

摇绳2人对面站立，手持长绳向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从绳的一边跑向摇动的绳子并跳过。

有趣跳绳活动策划书3篇篇一有趣跳绳活动策划书一、活动主题活力舞动，健康跳绳二、活动目的本次跳绳活动旨在丰富员工的业余生活，提高员工的身体素质，同时增强团队凝聚力，促进员工之间的交流与合作。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体员工六、活动组织与宣传1. 组织：成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。

2. 宣传：通过公司内部邮件、群等渠道进行宣传，鼓励员工积极参与。

七、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由公司领导发表开场致辞，介绍活动的目的和意义，鼓励员工积极参与。

2. 跳绳技巧讲解（10 分钟）请专业跳绳教练为员工讲解跳绳的基本技巧和注意事项，帮助员工提高跳绳水平。

3. 分组跳绳比赛（30 分钟）将员工分为若干组，进行跳绳比赛。

比赛项目包括个人跳绳、双人跳绳、团体跳绳等，根据比赛成绩评选出优胜者。

4. 跳绳表演（10 分钟）邀请专业跳绳运动员进行跳绳表演，展示跳绳的技巧和魅力，激发员工的兴趣和热情。

5. 颁奖仪式（10 分钟）根据比赛成绩，为优胜者颁发奖品和证书，表彰他们在活动中的优异表现。

6. 合影留念（5 分钟）全体员工合影留念，记录美好瞬间。

八、奖项设置本次跳绳比赛设置个人一等奖、二等奖、三等奖各 1 名，团体一等奖、二等奖、三等奖各 1 名，以及参与奖若干名。

九、活动预算本次活动预算共计[X]元，主要包括场地租赁、器材购置、奖品购买、餐饮等费用。

十、注意事项1. 参加活动的员工应穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免滑倒和受伤。

2. 在跳绳过程中，应注意保持节奏和姿势的正确，避免因错误的动作而受伤。

3. 活动现场应设置医疗急救箱，配备基本的医疗急救设备和药品，以应对突发情况。

4. 活动结束后，应及时清理现场垃圾，保持环境整洁。

[策划人][日期]篇二有趣跳绳活动策划书一、活动主题活力舞动，快乐跳绳二、活动目的本次跳绳活动旨在丰富员工业余生活，提高员工身体素质，同时增强团队凝聚力，促进员工之间的交流与合作。

集体跳绳训练策划书3篇篇一集体跳绳训练策划书一、活动主题超越自我，挑战极限二、活动目的1. 提升团队协作能力。

2. 增强身体素质。

3. 培养坚韧不拔的毅力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动流程1. 集合热身：在活动开始前，组织参与人员进行集合，并进行简单的热身运动，如跑步、跳跃等，以充分活动身体，避免运动损伤。

2. 跳绳技巧讲解：由专业跳绳教练为参与人员讲解跳绳的基本技巧，包括跳绳的姿势、节奏、跳跃高度等，帮助参与人员掌握正确的跳绳方法。

3. 集体跳绳训练：将参与人员分成若干小组，进行集体跳绳训练。

在训练过程中，教练会指导小组如何协调步伐、保持节奏，以及如何相互配合完成跳绳动作。

4. 分组比赛：在集体跳绳训练达到一定程度后，组织参与人员进行分组比赛。

比赛可以设置不同的规则和奖项，以增加活动的趣味性和竞争性。

5. 拉伸放松：在活动结束后，组织参与人员进行拉伸放松运动，帮助身体恢复，减少肌肉酸痛和运动损伤的发生。

七、注意事项1. 参与人员穿着运动鞋，避免滑倒。

2. 在进行跳绳训练时，要注意保持适当的节奏和跳跃高度，避免因过度疲劳或动作不当而受伤。

3. 活动现场要保持整洁，避免因跳绳等器材摆放不当而导致意外事故的发生。

4. 活动期间，组织者要密切关注参与人员的身体状况，如发现异常情况应及时处理。

八、活动预算1. 跳绳[X]根，[X]元/根，总计[X]元。

2. 教练费用[X]元。

3. 奖品费用[X]元。

4. 其他费用[X]元。

5. 总计费用[X]元。

九、活动评估2. 可以对参与人员的跳绳技能进行评估，了解他们在活动中的进步和成长。

3. 可以对活动的效果进行评估，如团队协作能力、身体素质等方面的提升情况，以便更好地指导今后的团队活动。

篇二集体跳绳训练策划书一、活动主题激情飞扬，绳舞飞扬二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提高团队协作能力。

2. 提升个人跳绳技巧，增强身体素质。

跳绳活动策划方案范文（通用18篇）跳绳活动策划方案范文（通用18篇）为了确保活动安全顺利进行，往往需要预先制定好活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的跳绳活动策划方案范文，希望能够帮助到大家。

跳绳活动策划方案篇1一、指导思想脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。

这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。

为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。

二、活动目的“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。

营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

三、活动主题阳光温暖激情、跳绳激动人心四、活动对象全体在校生五、活动时间20xx年03月27六、活动地点学校篮球场七、比赛项目集体跳绳八、活动流程（一）前期准备工作1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。

3、报名并确定各班参赛人数。

（二）活动内容本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。

（三）后期工作对获奖班级颁发荣誉证书第一名：第二名：第三名：九、比赛规则1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。

跳绳活动内容策划书3篇篇一《跳绳活动内容策划书》一、活动主题“跳绳飞扬，健康绽放”二、活动目的1. 提高参与者的跳绳技能和身体素质。

2. 增强参与者的团队合作意识和竞争意识。

3. 促进参与者的身心健康发展。

4. 丰富社区文化生活，增进邻里之间的感情。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 跳绳比赛（1）单人跳绳比赛：参与者在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

（2）双人跳绳比赛：两人协同跳绳，在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

（3）团体跳绳比赛：多人组成团队，在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

2. 跳绳技巧展示邀请专业跳绳教练进行跳绳技巧展示，传授跳绳技巧和注意事项。

3. 跳绳互动游戏（1）跳绳接力赛：参与者分成若干组，每组人数相等，进行跳绳接力比赛。

（2）跳绳拔河赛：将参与者分成两组，进行跳绳拔河比赛。

（3）跳绳迷宫：设置跳绳迷宫，参与者需在规定时间内通过跳绳迷宫。

4. 奖品设置（1）比赛奖项：根据比赛项目设置一、二、三等奖，颁发奖杯和证书。

（2）参与奖：所有参与活动的人员均可获得参与奖，颁发小礼品。

六、活动注意事项1. 参与者需提前做好热身准备，避免受伤。

2. 参与者需遵守活动规则，服从工作人员的安排。

3. 活动现场设置医疗救援点，确保参与者的安全。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。

七、活动宣传1. 在社区公告栏、社交媒体平台发布活动通知。

2. 邀请社区居民代表、志愿者进行宣传。

3. 在活动现场设置宣传展板，展示活动内容和奖品。

八、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 场地布置费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、活动效果评估1. 参与者满意度调查：通过问卷调查或现场访谈的方式，了解参与者对活动的满意度和意见建议。

篇二《跳绳活动内容策划书》一、活动主题“跳绳飞扬，健康绽放”二、活动目的1. 提高参与者的跳绳技能和身体素质。

跳绳活动策划方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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班级跳绳活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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关于跳绳活动策划书3篇篇一《关于跳绳活动策划书》一、活动背景跳绳是一项传统的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高协调能力和节奏感。

为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质，提高员工的团队合作精神，我们计划举办一场跳绳活动。

二、活动主题“跳出健康，跳出快乐”三、活动目的1. 提高员工的身体素质和健康水平。

2. 增强员工的团队合作精神和凝聚力。

3. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力。

四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、参与人员公司全体员工七、活动内容1. 单人跳绳比赛：每位参赛选手在规定的时间内跳绳，跳绳次数最多者获胜。

2. 双人跳绳比赛：每组参赛选手由两人组成，在规定的时间内跳绳，跳绳次数最多者获胜。

3. 团队跳绳比赛：每组参赛选手由多人组成，在规定的时间内跳绳，跳绳次数最多者获胜。

4. 跳绳接力比赛：每组参赛选手依次跳绳，跳绳次数最多者获胜。

八、活动流程1. 报名阶段：在活动前一周，向公司全体员工发布活动通知，邀请员工报名参加。

2. 分组阶段：根据报名情况，将参赛选手分为单人组、双人组和团队组。

3. 练习阶段：在活动前三天，为参赛选手提供跳绳练习的时间和场地，让参赛选手熟悉比赛规则和流程。

4. 比赛阶段：在活动当天，按照比赛项目的顺序，依次进行单人跳绳比赛、双人跳绳比赛、团队跳绳比赛和跳绳接力比赛。

5. 颁奖阶段：在比赛结束后，为获奖选手颁发奖品和证书。

九、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 证书费用：[具体金额]3. 跳绳费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]十、注意事项1. 参赛选手必须遵守比赛规则和流程，不得作弊。

2. 参赛选手必须在规定的时间内到达比赛现场，迟到者视为弃权。

3. 参赛选手必须穿着运动服装和运动鞋，不得穿着拖鞋或高跟鞋。

4. 参赛选手必须注意安全，避免发生意外事故。

[策划人姓名][具体日期]篇二《关于跳绳活动策划书》一、活动主题“跃动青春，绳彩飞扬”二、活动目的1. 提高学生身体素质，促进身心健康发展。