肾阳虚食疗五方

脾肾阳虚吃什么食物好脾肾阳虚的人大多是由于体质虚弱而感受寒邪较重，或者久病耗损脾肾之阳气，还有因为其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。

脾肾阳虚的人容易腰膝酸软、面色苍白、夜尿频多，很影响正常的生活。

那么下面，就来看看脾肾阳虚吃什么食物好吧。

脾肾阳虚吃什么食物好一、粮豆类1、温热性面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;2、平性糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类1、温热性生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类1、温热性龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

2、平性大枣、苹果等;四、肉蛋奶类1、温热性羊肉、狗肉、鹿肉等;2、平性猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;五、水产类1、温热性黄鳝、虾、草鱼等;2、平性鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.六、阳虚之人宜吃下列食物狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄七、阳虚体质如何调理1、阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。

如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚2、阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。

小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。

那么阳虚体质的人吃什么好?3、五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。

补脾胃肾阳虚的中药方子大全图作为一名高级养生师，我了解到补脾胃肾阳虚是现代人常见的健康问题之一。

脾胃肾为人体后天之本，如果脾胃肾功能出现问题，就会出现身体虚弱、疲倦乏力、食欲不振等症状，甚至会影响到免疫系统的正常运转。

因此，我们有必要采用药膳、中药等方法进行调补。

下面，我将为大家介绍几种常见的中药方子和食疗方，以帮助大家改善脾胃肾阳虚。

一、中药方子1、桂枝加附子汤【方剂组成】桂枝10克，附子10克，生姜9片，大枣10枚，甘草6克，牛轧10克，熟地黄12克，枸杞子15克，枸杞根15克。

【制法】将桂枝加附子煎煮30分钟，去渣，留汁，将其与其余药材放入锅中，加水适量煲煮90分钟。

【服用方法】取药渣去汁，服用温味，一日一剂，连续服用七天为一疗程。

【注意事项】服用此方时，应在医生的指导下进行。

对本方过敏者慎用，孕妇忌服。

2、四物汤（加丹参）【方剂组成】当归12克，川芎12克，白芍12克，熟地黄12克，丹参9克。

【制法】将五味放入瓦煲中，加适量清水，火开后转小火，煮至剩下一半汤。

【服用方法】温饮，每日一次，连续服用一周。

【注意事项】本方在服用过程中，过分运动、进食生冷及辛辣食物需忌口，女性月经期间忌饮。

二、食疗方1、冬虫夏草鲍鱼炖瘦肉【材料】冬虫夏草15克，鲍鱼1只，肉瘦薄片150克，姜3片，料酒适量。

【制法】将鲍鱼清洗干净，用刀切成小块备用。

将肉瘦前洗净焯水备用。

炖锅加入适量水，放入所有材料，加适量料酒，旺火烧开后转到小火上慢慢炖煮约2个小时即可。

【食用方法】将熬好的肉汤盛出来，鲍鱼和肉薄片分别放入，温热食用。

【注意事项】此方适合口干舌燥、贪食嗜油、脾虚消渴的人食用。

2、黄粥【材料】黄豆100克，糯米50克。

【制法】将黄豆洗净后，用清水浸泡4小时，焯水后备用。

将糯米洗净后，和黄豆放入炖锅，加水适量，旺火煮开后改小火慢慢炖，炖至黄豆酥烂，加适量盐调味即可。

【食用方法】早中晚各食一次，一周后可调整至2次，以常服为宜。

补脾胃肾阳虚的中药方剂大全补脾胃肾阳虚是一种常见的中医疾病，特别是对于脾胃虚弱的人士来说，经常会出现口干口渴，消化不良，肌肉无力等症状，影响健康。

针对此类患者，中药方剂是一种有效的治疗方法。

本篇文章将详细介绍补脾胃肾阳虚的中药方剂大全，并给出有关食谱或者偏方的用量及制作步骤，以及注意事项，最后提出一条养生建议供读者参考。

一、中药方剂大全1. 枸杞炙丹参汤（治疗肾阳虚）用料：枸杞子30克，炙丹参20克，黄精15克，五味子10克，砂仁10克，天豆巴10克，慈姑5克，甘草3克，生姜3片。

用法：将所有药物水洗干净后加水煎煮，直到煎出400毫升左右的药液，去渣后饮用，每日一次。

2. 大补肾气丸（治疗肾阳虚）用料：当归20克，熟地10克，枸杞子10克，杜仲10克，巴戟天10克，肉苁蓉10克，山药10克，鹿茸5克，炙甘草5克。

用法：将所有药物研粉后和蜜丸，每次用4-6丸，每日3次。

3. 四君子汤（治疗脾胃虚弱）用料：人参20克，白术20克，茯苓20克，甘草10克。

用法：将所有药物加水煎煮，去渣后分成三次服用，每次饮用一次。

4. 蒸鸡汤（治疗脾胃虚弱）用料：肉鸡1只，人参15克，生姜10克，枸杞子10克，红枣5个。

用法：将所有药物加水和鸡一起炖煮，煮至熟烂后取出鸡肉食用，鸡汤可以当水喝。

二、食谱及偏方的用量及制作步骤1. 酸枣仁绿豆汤用料：酸枣仁、绿豆、冰糖、水。

用法：1. 用水将绿豆洗净后，加入锅中。

2. 加入适量的水，将酸枣仁洗净后加入锅中。

3. 火开后煮滚，调小火，煮煮绿豆粥。

4. 待绿豆熟透后加入适量的冰糖。

5. 再次煮热，均匀搅拌。

6. 再煮滚，等待凉透即可饮用。

2. 红枣银耳糯米粥用料：红枣、银耳、糯米、冰糖。

用法：1. 银耳浸泡后，加糯米煮粥，直至糯米熟透。

2. 红枣用清水泡洗，剪去头尾，挑掉红枣核，然后和银耳、冰糖一起放入锅中煮开。

3. 将煮好的红枣银耳汁倒入糯米粥中。

4. 液体不要加过多，糯米之间要有稍微的间隙，煮开后关小火炖至软糯即可食用。

肾阳虚吃什么食物最好肾阳虚吃什么食物肾虚有阴虚和阳虚之分。

中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。

不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是“六味地黄丸”。

阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。

补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是“金匮肾气丸”。

肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。

忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

脾肾阳虚症的饮食治疗脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。

脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。

吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物临床表现：阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安;阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛;两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。

宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

25种调理脾肾阳虚证的药膳和中药方脾肾阳虚证是中医学中的一种病证，指身体内的脾脏和肾脏阳气不足，影响了身体正常的新陈代谢和能量消耗。

常见症状包括腰腿酸软、手脚冰凉、腹泻、食欲不振、气短等。

下面为你详细介绍25种调理脾肾阳虚证的药膳和中药方：1. 四君子汤：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克。

将药材放入水中，煮沸30分钟后，去渣去汤，饮用。

主要作用是补气健脾，强肾固本。

2. 六味地黄丸：山药20克，熟地20克，白术20克，枸杞子20克，牛膝20克，丹参15克。

将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。

主要作用是滋阴益肾，补脾生津。

3. 十全大补丸：人参15克，黄芪15克，党参15克，白术15克，炙甘草10克，巴戟天10克，枸杞子10克，淮山10克，山药15克，桂枝5克。

将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。

主要作用是补气养血，固肾壮腰。

4. 生脉饮：当归15克，熟地12克，黄精10克，白芍10克，川芎8克，炙甘草6克，大枣5枚。

将药材放入水中，煮沸30分钟后，去渣去汤，饮用。

主要作用是调补肝肾，滋阴补血。

5. 八味地黄丸：熟地20克，山茱萸15克，巴戟天15克，杜仲15克，枸杞子15克，牛膝15克，淫羊藿15克，肉苁蓉15克。

将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。

主要作用是滋阴补肾，强身健骨。

6. 白芍地黄丸：白芍15克，熟地20克，麦冬15克，枸杞子15克，山茱萸15克，淫羊藿15克，肉苁蓉15克。

将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。

主要作用是滋阴补肾，祛风散寒。

7. 防己茯苓丸：防己10克，茯苓10克，桂枝10克，白术10克，甘草10克。

将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。

主要作用是和中益气，利水消肿。

8. 党参、黄精、白术粥：党参15克，黄精15克，白术15克，大米适量。

将药材和大米混合后，加水煮粥，食用。

主要作用是健脾益气，增强肾阳。

9. 枸杞子、蛤蚧、红枣粥：枸杞子15克，蛤蚧10克，红枣10枚，大米适量。

肾阳虚中药方子关于《肾阳虚中药方子》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

阴虚火旺是归属于许多男士人体所闻的一种病症，阴虚火旺会非常容易造成出現人体免疫力下降，还会继续非常容易造成出現全身无力，四肢乏力等，也会非常容易造成常常冒虚汗，人体非常容易得病等，而改进阴虚火旺能够选用中药材的方式来开展医治，能够服食一些鹿鞭，或是是枸杞子等中草药材。

阴虚火旺的中药方子有什么?肾虚是一种十分常见的疾病。

肾虚会使大家出現腰酸、四肢发冷、四肢乏力、头昏、耳鸣、盗汗等病症。

此外，肾虚还会继续造成身体的免疫力低下。

因而，一旦得了肾虚，就应立即采取措施对策开展医治，以防导致比较严重的不良影响。

伴随着医学技术的持续发展趋势，肾虚的治疗方法也愈来愈多。

现阶段而言，中医学治肾虚具备比较毫无疑问的临床医学实际效果。

一、将蜂房、杜仲、续断、牛膝、枸杞子、巴戟天、赤芍、大蜈蚣等中草药材准备好，把他们洗干净后一起放进适当的沸水中浸湿，待凉以后取下放进纯粮酒中侵泡。

大概十几天后就可以食用。

这一中药方剂针对肾脏功能具备优良的维护保养功效。

建议肾虚病人能够常常食用。

二、准备好鹿鞭、茯苓、熟地、苁蓉、枸杞子、杜仲等中草药材。

将鹿鞭清洗后放进纯粮酒中侵泡一晚，随后将鸡脯肉和所述全部的中药材一起放进锅中添加适量冷水煮开后就可以。

这一饮食疗法方式能够合理减轻肾虚产生的病症。

三、枸杞人参酒。

将适当的山参、枸杞子、熟地侵泡在纯粮酒中就可以。

枸杞人参酒能够具有大补气补血、健脾健胃消食补肾填精的作用。

四、将雄鲫鱼与炮姜、枸杞子一同煎制。

烧开后添加米酒、盐、鸡精调料就可以。

建议肾虚病人空腹吃用，隔天吃一次，周期五日。

这一养生药膳能够用以医治由肾虚造成的阳痿、腰酸等病症。

五、中医学觉得，中药材伏苓有健脾锁精的作用。

伏苓与淮山药一同服食，能够合理治肾虚。

这种中药方剂针对肾虚的医治都能具有一定的功效，合理减轻肾虚产生的病症。

一旦得了肾虚，就应立即医治。

补脾胃肾阳虚的中药方剂高级养生师的角度，强调药膳结合，养心、养身、养神三方面兼顾。

而补脾胃肾阳虚主要是针对脾胃消化不良，腹部胀满、食欲不振、腰痛等症状的调理，同时对肾亏虚，手足冰冷，膝关节疼痛也有一定的功效。

而在具体的中药方剂应用中，需要根据具体人体的病情，调整药材的用量，调节方剂比例和加减药材。

中药方剂配方：黄精7g、淮山12g、党参15g、白术10g、肉桂3g、附子1g、干姜6g、炙甘草9g、枸杞子6g。

配药说明：黄精：滋阴清热，益气生津。

淮山：补益脾肾，养阴润燥。

党参：补气养阴，生津益胃。

白术：补中益气，健脾开胃。

肉桂：温阳散寒，活血通经。

附子：温阳散寒，足阳明经用较多，干越好，可提高清散寒邪之力。

干姜：具有温阳作用，开胃健脾。

炙甘草：具有调和诸药作用，加强药性，缓解药物的刺激。

枸杞子：滋阴补肾，更符合养生之道。

配药操作：1、将自然干燥的枸杞子放入纱布袋中。

2、将其他药材洗净，悉数放入锅中。

3、加水适量，开火30分钟左右。

4、过滤药渣取药汁。

5、将枸杞子放入药汁中，再煮开，熄火过5分钟即可。

服用说明：每次温服，每日一次，连服7天，休息2-3天后重复服用。

食谱或者偏方的用量及制作步骤：一、生姜糖汤1、准备材料：新鲜生姜2两（约100g）、红糖适量。

2、将新鲜生姜洗净，削皮，切成薄片或小段，约为指甲大小。

3、将切好的生姜置于碗中，加入清水约100cc，蒸煮15-20分钟。

4、蒸好后，将生姜及姜汁倒入加入红糖的锅中，用小火煮约5分钟左右即可。

服用说明：每日适量服用，最好分别早晨、午膳、晚餐三次，一次约服用20-30cc。

二、生姜红糖水1、准备材料：新鲜生姜适量，红糖适量，水适量。

2、新鲜生姜切成薄片或小块，约为指甲大小。

3、将生姜、红糖、水加入煲中，用旺火煮沸。

4、再用小火继续煮20分钟左右，滤除生姜渣即可。

服用说明：每日适量服用，若感觉脾胃负担不重可分别早晨、晚餐两次服用，一次约20-30cc。

肾阳虚吃什么食物作者：桃金来源：《现代养生·下半月版》 2017年第6期肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况，那么肾阳虚吃什么食物呢？肾阳虚应该选择温补肾阳的食物，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。

到底肾阳虚吃什么食物？下面为您介绍。

肾阳虚吃什么食物？肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。

具体肾阳虚吃什么食物？小编推荐15 种温补肾阳的食物，帮你远离肾阳虚。

1、芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。

清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。

”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2、羊肉羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。

李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3、山药《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。

”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。

山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。

脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

4、栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5、核桃仁核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。

历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

文章导读
肾阳虚的情况其实并不少见，而且肾阳虚对人体造成的影响和伤害也是比较大的，所以一定要注重补肾阳，但是应该如何达到更好的补肾阳效果，那么还是需要注意了解一些正确有效的方法，其实通过一些温补肾阳的药膳是比较有效的，如狗肉，生姜，大葱，蒜等这些，对于补益肾阳有很好的效果，还有羊肉炖海参，或者是使用一些补肾中药，其实都是现在调理补肾阳比较健康有效的方法，而是通过饮食的方式，所以可以避免更多的副作用问题。

1、姜附烧狗肉：
熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。

将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。

再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。

适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。

中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

2、羊肉炖海参
：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。

而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。

海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。

在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

2、补肾中药
中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用，熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精（阴精中之阴精）的作用，因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳，选择合适的中药材进补。

肾阳虚吃什么
肾阳虚证，是指肾脏阳气虚衰表现的证候。

多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。

主要表现：头目眩晕，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。

舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

调理肾阳虚可以从饮食开始，下面介绍几种食物可以调理肾阳虚：
1、枸杞羊肾粥：枸杞30克、羊肾二对、羊肉250克、葱一茎，佐料适量，煎煮成汤，再加粳米50克，煮成粥状，晨起而服。

补肾助阳，填精益髓。

2、黑豆鲤鱼汤：鲤鱼一尾(约1斤)去鳞及肚肠，将黑豆30～50克放入肚中缝合，用水煎至鱼豆熟透成浓汁，不拘时服之。

利水消肿。

3、荔枝粥。

干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。

前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。

4、虾马童子鸡。

虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。

三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。

熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。

肾阳虚除了上面说的外还可以喝9味瑜圣茶（郑九味御圣茶）。

9味瑜圣茶（郑九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具
温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

补肾最经典配方男人对食疗补肾情有独钟，不是因为美味、不是因为营养，男人之所以喜欢吃补肾食疗是因为它能够给男人带来希望。

下面，六款食疗让男人补肾变的更简单。

1.补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

2.健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

3.补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

4.补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。

黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。

猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

5.滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

6.补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

男人对食疗补肾情有独钟，不是因为美味、不是因为营养，男人之所以喜欢吃补肾食疗是因为它能够给男人带来希望。

补女性肾阳虚的中药方1.人参、五味子、肉桂、远志、柏子仁各3g，山茱萸6g，巴戟天、白术、熟地各30g，水煎服，治肾虚。

2.人参、肉桂各3g，山药15g，白术、山茱萸、菟丝子、巴戟天各30g，水煎服，治肾虚精薄精冷。

3.狗脊、人参、菟丝子、杞果、山茱萸各15g，当归12g，牛膝30g，好酒浸泡，每次服20ml，治肾虚。

4、枸杞15g，山药、冬虫、效蓉、威灵仙各9g，高丽参、五加皮各6g，补骨脂、蛇床子、牛膝、生地黄各3g，香附子、甘草、川椒、川芎各1.5g，水煎服，治肾虚。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

补肾还是温补为宜，若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。

肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。

属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。

如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。

干贝干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

适宜肾虚、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用。

山药，能精足则阴强、目明、耳聪。

凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。

所以，凡肾虚之人，宜常食之。

男生肾阳虚调理方法男人调理肾虚必吃的10种食物一、男生肾阳虚调理方法有哪些1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。

韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。

9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。

泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

二、老中医不外传的补肾秘方秘方一：补肾壮骨方适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

秘方三：补肾壮腰方适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

秘方四：补肾强身方适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

中药土方改善肾功能的奇方肾脏是人体重要的器官之一，它负责排除废物和维持体内平衡。

然而，在现代社会中，由于高强度的工作压力、不良的生活习惯以及环境污染等因素，很多人的肾功能开始出现问题。

而中药土方作为一种传统的治疗方法，被广泛地应用于改善肾功能。

本文将介绍一些中药土方改善肾功能的奇方。

一、山药炖乌鸡材料：山药500克，乌鸡1只做法：将山药去皮切块，乌鸡宰杀去毛，清洗干净。

然后将山药、乌鸡一同放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢慢炖煮2小时即可。

每周食用一次，连续食用一个月。

作用：山药含有丰富的黏液蛋白，可起到润肺止咳、滋润肠道的作用。

乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种氨基酸和矿物质，能够滋补肾脏，提高肾功能。

二、桑葚山萸炖猪蹄材料：桑葚30克，山萸肉30克，猪蹄2只做法：将桑葚、山萸肉洗净备用。

猪蹄宰杀去毛，清洗干净。

炖盅中加入适量的水，放入桑葚、山萸肉和猪蹄，用文火炖煮2小时。

每周食用一次，连续食用一个月。

作用：桑葚和山萸肉都是中药中常用的滋补肾脏的药材，能够增强肾脏的功能，防止肾脏功能的进一步下降。

猪蹄富含胶原蛋白，不仅能够保护肾脏，还能够补充蛋白质、维生素和微量元素，对改善肾功能起到积极的作用。

三、杜仲炖猪腰材料：杜仲100克，猪腰2只做法：将杜仲研磨成粉末备用。

猪腰清洗干净后，剁碎。

将猪腰和杜仲粉末一同加入炖盅中，加入适量的水，用文火炖煮2小时。

每周食用一次，连续食用一个月。

作用：杜仲是一种中药名贵草木，具有温肾固经、强筋壮骨的作用，能够有效地改善肾脏功能。

猪腰则是中医常用的食疗材料，含有丰富的维生素B和优质蛋白质，可促进肾脏的代谢能力。

四、山茱萸炒鸡蛋材料：山茱萸15克，鸡蛋2个做法：将山茱萸研磨成粉末。

鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入山茱萸粉末，再次搅拌均匀。

锅中加少量油热锅，倒入鸡蛋液，用小火煎熟即可。

每日食用一次，连续食用一个月。

作用：山茱萸提取物可以促进肾小管的再生，改善肾脏的排毒功能。

肾阳虚及温补肾阳的中药处方发病机理:中医病机本证多因先天不足,肾阳素虚,或年老体弱,命门火衰,或房劳过度,或久病不愈而伤及肾阳,以致元阳虚损,温煦无力,阴寒内生,或气化无权,寒湿内盛;证届虚证、寒证,病位在肾,并常涉及脾、心、肺等脏;常见于阳痿、遗精、虚劳、水肿、泄泻、喘证、哮证、不孕、崩漏等病;症状:体征腰膝痠软冷病,男子阳痿、早泄、滑精,精冷不育；女子崩漏、带下清冷,宫寒不孕；小便频数而清长,夜尿多或遗尿,或尿少而浮肿,腰以下肿甚,按之没指；或喘促日久,动则加剧,呼多吸少,气短不得以续;兼见面色晄白,形寒肢冷;舌质淡胖,或舌边有齿痕,舌苔白滑,脉沉细无力或沉迟;中医治疗治疗法则：温肾壮阳;施治方法：一内服方药1．基本方药：1右归九：熟地15克、菟丝子12克、当归10克、山药12克、枸杞12克、杜仲12克、山茱萸10克、鹿角胶10克、肉桂、熟附子各6克;本方宜于肾阳不足,年老久病及阳痿、滑精者;2金匮肾气丸：熟地15克、山药12克、山茱萸12克、泽泻、茯苓、丹皮各10克、肉桂、熟附子各6克;本方宜于阳虚之喘促、水肿者; 2,加减变化：阳痿,遗精、滑精,遗尿,不育者,于方1中加仙灵脾、金樱子各12克,阳起石、煅龙牡各15克,海狗肾10克；崩漏、宫寒不孕者,可于方1中加淫羊藿、黄芪、续断各12克、炮姜炭10克、紫河车10克、龟板15克;水肿而尿少者,于方2中加车前子、白茅根各15克、益母草12克、牛膝10克;喘促日久,动则加剧有,可于方2中加人参6克、五味子10克、补骨脂、淫羊藿、胡桃肉各10克;二外敷疗法1.紫皮大蒜l枚,蓖麻仁60克,捣成糊状,分成2等份,分别敷贴双侧涌泉穴,每日1次,1周为1疗程;适用于肾阳虚水肿面尿少者;2．鲜荆芥1斤,鲜曼陀罗花20克,蚯蚓20条,三药共捣烂如泥,平摊贴于第1、7胸椎上,并以热水袋加热熨30分钟；亦可用白芥子10～15克,捣碎为末,温水调成糊状,敷贴于两乳中间或大椎穴处,每次敷贴1小时;适用于上盛下虚、气急痰鸣之哮喘;3．食盐1斤,炒热布包,热熨腰部双侧肾区；或用骨碎补鲜根捣烂,黄酒调匀,敷贴于腰痛之处;适用于肾阳虚而兼寒湿之腰痛;4．葱白3寸,白胡椒7粒,共捣如泥状,填敷脐部,适用于阳虚而小便不通者,一般于敷药后3～4小时见效;三饮食疗法：1枸杞羊肾粥：枸杞30克、羊肾二对、羊肉250克、葱一茎,佐料适量,煎煮成汤,再加粳米50克,煮成粥状,晨起而服;补肾助阳,填精益髓;2黑豆鲤鱼汤：鲤鱼一尾约1斤去鳞及肚肠,将黑豆30～50克放入肚中缝合,用水煎至鱼豆熟透成浓汁,不拘时服之;利水消肿;3鹿茸酒：鹿茸3～6克、山药30～60克,浸泡在白酒500克中,封固七天后饮用,每次饮一小盅约20～30毫升;补益肾阳,固摄膀胱;4海马酒：海马一对,浸入白酒500克中,封固两周后即可饮用,每日临睡前饮一小盅约20～30毫升;补肾助阳;5肉桂山楂粥原料肉桂4克、山楂30克、粳米50克、红糖适量；制作方法先将肉桂用水煎20分钟,然后放入山楂、粳米、煮烂即可；功效可活血化瘀,湿补肾阳;施治要点：一肾阳虚证之治疗,应遵循“益火之元,以消阴翳”,“阳虚者补而兼暖”的原则,温中寓补,补中寓温,以补为主;其治疗方药中,常以桂附为主或辅佐以桂附,补而兼暖,起阳衰之颓;但临证应用肉桂和附子,其用量不宜过大,且不宜单独使用;正如严用和在严氏济生续方中所说：“前贤之书,有单用附子之戒者,正虑其肾恶燥也,既欲用一刚剂……须当用一柔剂,以制其刚,庶几刚柔相济,不特取效之速,亦可使无后患也;”这段话明确地指出肾阳虚,宜温补而忌温燥太热,宜温补而兼填精补血;二肾禽水火,为元阴元阳之宅;五脏之阳,非肾阳而不能发；五脏之阴,非肾阴而不能滋;阴阳失调,乃是肾病的基本矛盾;故补肾阳之法,常需配合以补阴之药,正如景岳全书所说：“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷”,临床上多用地黄、枸杞之属;三肾阳虚证,常见之于多种病症,如尿浊、水肿、癃闭、淋证、喘证、哮证、饮证、便秘、月经不调等;这些病症中,多有本虚标实之候,在其治疗过程中,应着眼于“以泻为补,标急宜攻”之法,变化运用;如肾阳虚弱,阳不化气,气不化水,以致水液停潴而成水肿,此时若仅用“益火”之法,尚嫌不够,当以泻为补,利水补肾,两者配合使用,如济生肾气丸之类;再如喘证之上盛下虚者,用苏子降气汤,以化痰平喘之中,佐以补肾之品,亦属此类;四由于五脏一体,脏腑相关,“久病及肾;”“五脏之伤,穷必及肾”,因此,肾病时久,亦可影响他脏,故而在治疗上,务必“求其所属”,把握原发病脏腑,密切观察脏腑病变的主次轻重关系,确立相应的治疗法则,如培土制水、补火生土等,才能提高临床疗效;针灸：1．体针：取肾俞、命门、三阴交、关元穴,手法以补为主,或针后加灸,每日1次;2．灸法：附子饼灸法,选用附子粉末,加酒调和做成2分硬币大小的附子饼,中间以针刺数孔,置于施术之穴位上,再以艾炷在其上而灸之;适用于肾阳虚弱,命门火衰而见诸证者;3．穴位注射：1维生素B1注射液50毫克或丙酸睾丸素5毫克,轮流注入于关元、小极、肾俞,每2～3天1次,4次为1疗程,适用于肾阳虚所致阳痿;2壮阳注射液系狗睾丸水解提取,制成30％注射液,穴位肾俞或关元穴交替注射或肌肉注射,每次2至4毫升,每日1次或隔日1次,10次为1疗程,初次应作皮肤过敏试验,过敏者不宜使用;适用于肾阳虚导致阳痿;推拿按摩可于肾区、命门及少腹部进行推拿,每日l～2次,每次15～20分钟;中西医结合治疗：康复肾气之盛衰,乃系于人类的衰老与延年,故采用积极的养肾补肾方法,是十分重要的;1、节欲养肾：肾藏精,“夫精者,身之木也”;养肾必须养精,养精必须节欲;劳伤房室太过,则肾精外泄；起居房事有节,则精气盈满,却病延年;如何节欲,其方法甚多,诸如修身养性,归气纳肾,实行晚婚晚育,节制房事等;其中留要的是做到“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心;”2．气功养肾：“呼吸精气,独立守神”,如漱津咽唾法、兜肾囊法、睡前闭息法等,用之调节脏腑气血,保养肾气;温补肾阳的中药：1、附子;回阳救逆、散寒止痛;附子是毛茛科植物乌头的子根;性辛味甘、大热、有毒,归心、肾经,具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功;附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸;适合手脚冰凉、腹泻畏寒等脾阳不足的人服用;2、肉桂;温中补阳、祛风健胃;肉桂,又名玉桂、桂皮,为樟科植物肉柱的树皮;中医认为,肉桂味辛、甘,性大热,人肾、脾、心、肝经,有温中补阳、祛风健胃、活血祛淤、散寒止痛之效,适用于脾肾亏虚所致的畏寒肤冷、遗尿尿频、脘腹冷痛、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、痛经等;出现胸满、饮食不下的情况,可熬一些肉桂粥;3、淫羊藿;温肾阳、强筋骨、祛风湿;用淫羊藿100克,泡人500克的白酒中,每次饮1小杯,就能治疗肾虚阳痿、腰膝酸软;把黄苠30克、淫羊藿15克、五味子6克,煎汤饮,对肺肾两虚、喘咳短气的人最有效了;另外,用淫羊藿加矮地茶煎汤服用,可治慢性支气管炎,其祛痰镇咳作用比较明显;但有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状,属中医学阴虚相火易动者,则不宜服用淫羊藿;4、仙茅;温肾壮阳、祛风除湿;古方中有仙茅丸,能壮筋骨、益精神、明目、黑须发;大致是这样的:用仙茅1000克,放人淘糯米水中浸泡五天,取出刮锉,阴干;另外用苍术1000克,放人淘米水中浸泡五天,取出刮皮,焙干;取这样制过的仙茅、苍术各500克,与构杞子500克,车前400克,白茯苓去皮、茴香炒、柏子仁去壳各250克,生地黄焙、熟地黄焙各100克一起研细,加洒煮糊做成丸子,如梧子大;每次吃50丸,饭前服,用温酒送下,一天服两次;对肾阳不足引起的阳痿、腰膝冷痛、老年遗尿及胃腹冷痫、食欲不振等证最为有效;5、肉苁蓉;朴肾益精、润肠通便;肉苁蓉足一种名贵中药,性温,味甘酸成,人肾、大肠经;人肾则补肾壮阳,益精补血;人大肠经则能润燥通便,温而不燥,滋而不腻,既可补阴,义可补阳,是历代补肾、益寿的佳品;肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米一起煮粥,快熟的时候下鹿角胶,煮至粥熟即可;这款粥适用于肾虚、精血不足、阳痿泄精、妇女官寒不孕等证;6、蛇床子;温补肾阳、燥湿止痒;此药为伞形科植物蛇床的果实;昧辛、苦,性温,有小毒,入肾、脾经,有温补肾阳、燥湿IE痒、杀虫的功效,多用于肾阳虚所致的腰痛、阳痿、白带、阴痒等;煎服6~12克,也可用蛇床子煎水外洗或坐浴;但是,阴虚火旺的人忌用;7、锁阳;兴阳固精,强阴益髓;锁阳治疗阳痿,古今同识;用锁阳、胡桃仁和粳米做成锁阳胡桃粥对肾虚阳痿就有很好的疗效;具体方法:锁阳、胡桃仁各l5克,粳米100克;锁阳煎水取汁,胡桃仁捣烂,与粳米一同煮粥食用即可;水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服,就可以润肠通便;温补肾阳的食物：1、海参;海参性温,味咸,能补肾益精;药性考中说它“降火滋肾”,食物宜忌也认为海参能“补肾经,益精髓”;古有“海参丸”,用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”,就是以海参为主,同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的;对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜;2、韭菜;韭菜又被称为“起阳草”,堪称蔬菜中的“伟哥”;韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外,还有钙、磷、铁等矿物质,是极富营养价值的蔬菜;韭菜的叶、籽、根皆可入药,可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状;韭菜是温补肾阳的食物之一;在感冒、伤寒高发的秋冬季节,多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用;3、羊肉;羊肉性温,味甘,有补肾作用;本草纲目中记载:“胫骨,主脾弱,肾虚不能摄精;”圣惠方中有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,益精气”;济生方也载有“羊胫炭丸”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症;故凡体弱羸瘦遗精早泄之人,宜常食多食羊骨;4、狗肉;狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用;本草纲目载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃;暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效;用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄;狗肉是温补肾阳的食物之一;将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛;狗肉性温热,多食可上火;凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用;适合温补肾阳的人群：1、畏寒肢冷者;”畏寒“指有怕冷而且怕风吹的感觉;”肢冷“指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状;2、房事过度者;长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象;3、头晕无力,失眠多梦者;肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏;4、哮喘者;肾脏有”纳气“的功能;因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸;。

什么食物补脾胃肾阳虚最好什么食物补脾胃肾阳虚最好作为一名经验丰富的养生专家，我深知脾胃肾阳虚的问题对于许多人来说是非常常见的。

所以，在本文中，我将会为您列出六个标题，逐一分析什么食物最适合补充脾胃肾阳虚，同时也会为您详细说明药方的用量及制作步骤，以及需要注意的事项。

最后，我还会为您附加三条与之相关的养生建议。

1.脾胃肾阳虚是什么？在开始讲解什么食物最适合补充脾胃肾阳虚之前，我们需要先理解脾胃肾阳虚是什么。

脾胃肾阳虚是指人体肾阳虚弱，进而影响脾胃功能，导致脾胃功能减退、消化不良、食欲不振、腰膝酸软等症状的出现。

这种情况一般会发生在中年及以上的人群中，特别是那些长期熬夜、工作压力大、饮食不规律等人群。

2.食补脾胃肾阳虚的食谱补充脾胃肾阳虚最好的方法是通过饮食来实现。

下面是一些适合补充脾胃肾阳虚的食物：(1)莲子百合粥制作方法：将适量的莲子和百合洗净，放入锅中加水煮熟。

然后加入适量的糯米和清水，继续煮至糯米熟透，最后加入适量的冰糖即可。

(2)红枣银耳羹制作方法：将适量的红枣和银耳泡发，去掉银耳的根部并撕成小块。

然后在锅中放入适量的水、红枣、银耳、冰糖，煮至银耳变软、红枣熟透即可。

(3)蜂蜜枸杞水制作方法：将适量的枸杞用清水洗净，放入杯子中，然后加入适量的蜂蜜和开水，搅拌均匀后即可饮用。

3.中药补肾阳的药方及用量除了食物外，中药也是一种非常有效的补充脾胃肾阳虚的方法。

下面是一些中药补肾阳的常用方剂及用量：(1)金匮肾气丸组成：制附子、炙甘草、人参、干姜、大枣、肉苁蓉、莲子、山药等。

用法用量：每次服用9克，每天2次，用水送服。

(2)六味地黄丸组成：熟地、山药、山茱萸、丹皮、龟板、牛膝等。

用法用量：每次服用6克，每天2次，用水送服。

(3)养血生发丸组成：当归、熟地、白芍、制附子、川芎、丹参、枸杞子、桂枝、茯苓、牛膝等。

用法用量：每次服用6克，每天2次，用水送服。

4.药方的制作步骤及注意事项虽然中药可以非常有效地补充脾胃肾阳虚，但在制作时需要特别注意以下几点：(1)选购药材时，要选择新鲜、品质好的药材。

阳虚食疗养生食谱
阳虚是指人体阳气不足的情况，常表现为畏寒、乏力、腰膝酸软等症状。

采用食疗养生可以帮助调养身体，提高阳气。

以下是一些阳虚食疗养生食谱供参考：
1. 黄芪炖鸡：将黄芪、当归、鸡肉一同炖煮，慢慢炖煮1-2小时，加入适量食盐调味。

鸡肉可提供丰富的蛋白质，黄芪和当归则有补气血的功效。

2. 红枣粥：将糯米洗净后与红枣一同煮粥，熟后加入少许冰糖调味。

红枣有健脾益气的作用，有助于补充体内的阳气。

3. 板栗炖猪脚：将板栗、猪脚切块后一同炖煮，加入少量姜片和食盐调味。

猪脚富含胶原蛋白，可以滋养肌肤，与板栗搭配能起到温补效果。

4. 生姜红糖水：取新鲜姜片煮水，加入适量红糖调味。

姜具有温中散寒的作用，红糖则能温暖身体，促进血液循环。

5. 枸杞炖乌鸡：将枸杞、乌鸡一同炖煮，加入适量食盐调味。

枸杞能提高人体的免疫力，乌鸡则具有温中补气的效果。

以上食疗食谱只是供参考，若有不适或需要配合药物，请咨询医生或中医师的建议。

同时，在食用这些食谱时，也应适量食用，不宜过量。