记忆规律和方法 课件

短期记忆通过进一步的加工和重复来转化 为长期记忆。
长期记忆
1 长期记忆的定义
2 长期记忆的分类
长期记忆是指能够长期储存和提取信息 的记忆系统。
长期记忆主要包括显性记忆和隐性记忆 两种类型。
3 长期记忆的编码方式
4 长期记忆的存储方式
长期记忆的编码方式包括语义编码、视 觉编码和声音编码等。
长期记忆的存储方式包括关联记忆和分 布记忆等。
2 记忆训练的方法
有效的记忆训练方法包括分块法、联想法和记忆宫殿法。
3 记忆训练的注意事项
注意练习的频率、环境和心理状态等因素对记忆训练的影响。
记忆的应用
记忆对学习、生活的影响
良好的记忆能够帮助学习和提高生活质量。
记忆在工作、社交中的应用
优秀的记忆能够提高工作效率和社交能力。
如何运用记忆提高个人能力
记忆的遗忘
1
遗忘的定义
指记忆信息在一段时间后逐渐失去
遗忘的原因
2
或无法再回忆的过程。
遗忘的原因包括健忘、干扰和逆向
遗忘等多种因素。
3
遗忘的类型
遗忘分为主动遗忘和被动遗忘两种
如何避免遗忘
4
类型。
通过复习、记忆技巧和健康生活方 式等来减少遗忘。
记忆的训练
1 记忆训练的必要性
记忆训练能够提高记忆力和思维能力。
《心理学-记忆》PPT课件

概述
什么是记忆？记忆的分类及重要性。
短期记忆
短期记忆的定义
短期记忆是指能够在短暂时间内存储和操 作有限信息的能力。
短期记忆的容量
短期记忆的容量有限，一般只能存储7个 左右的信息单元。
短期记忆的持续时间
短期记忆的持续时间一般是几秒钟到几分 钟，容易受到遗忘。

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感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
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• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
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• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
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O(∩_∩)O谢谢
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对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法

记忆原理及方法
第一节 记忆概述
编码: ① 图象记忆 ② 听觉通道
转换: 感觉记忆向短时记忆转化的条件是对刺
激的注意和识别.
记忆原理及方法
第一节 记忆概述
短时记忆（工作记忆、操作记忆） 含义： 短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶 段，是记忆系统的第二个阶段，是感觉记忆通往 长时记忆的过渡环节。 特点: ① 保持时间在1分钟之内，一般为5秒—2分钟。 ② 容量很有限，大致为7±2个项目。 ③ 具有明确的意识，代表心理上的现在。 ④ 容易受到干扰, 而且不管什么性质的干扰, 也不 管干扰的强弱和数量的多少, 只要有干扰, 短时记 忆就立即丧失, 而且不容易恢复。
脑中积累和保存个体经验的心理过程。 从信息加工的观点来看，就是人脑对外界
输入的信息进行编码，存储和提取的过程。 （人类为的记忆是一个对信息进行编码、
存储和读取的信息处理系统——《津巴多普通 心理学》）
记忆原理及方法
第一节 记忆概述
对记忆的理解 记忆与感知觉一样，都是人脑对客观事物 的反映，同属人的认知过程。但它又与感 知觉不同：感知觉是人对当前直接作用于 感官的事物的认知，相当于知识的输入， 而记忆的对过去经历过的事物的认知，相 当于信息的编码、存储和提取。记忆是刺 激作用后在人脑中留下的“痕迹”与印象。
记忆原理及方法
第一节 记忆概述
运动（动作）记忆 含义：含义：以过去经历过的身体的运动状 态或动作形象为内容的记忆。简言之，以过 去做过的运动或动作为内容的记忆。 特点： ①以过去的运动或操作动作所形成的动作表 象为前提； ②在识记时比较困难，但保持和提取都比较 容易，也不容易遗忘。 ③在个体发展中运动记忆比其他记忆发展得 早, 儿童多在出生几个月就表现出运动记忆。

（三）根据记忆的内容分类
• 1、形象记忆：以事物的形象为内容 • 2、情景记忆：以亲身经历的事件或情景为内容 • 3、语义记忆：又语词逻辑记忆，以有组织的知识
为内容 • 4、情绪记忆：以体验过的情绪或情感为内容 • 5、运动记忆：以身体运动或动作形象为内容，特
殊的形象记忆
• 注意两点：
• （1）在实践中，这些记忆是相互联系 的，要记住某一事物，常常需要两种 或两种以上记忆类型的参与。
的基础上进行识记；对无意义的材料， 尽量赋予人为意义后加以识记
• 2、干扰抑制说 认为遗忘是因为在学习和回忆时受到了其他刺激 干扰的结果。 前摄抑制和倒摄抑制
• 3、动机性遗忘说 • 4、线索依赖性遗忘
第三节 记忆系统
• 一、感觉记忆又：瞬时记忆 • 感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持
其映像的记忆。或曰：通过感觉器官所获 得的感觉信息在0.25—2秒钟以内的记忆。 • 举例：视后像记忆；霓虹； • 感觉记忆未经人脑的任何加工。
第四节 记忆品质和知识巩固
• 一、记忆品质 • 1、记忆的敏捷性 茅以升；曾国藩 • 2、记忆的持久性 • 3、记忆的准确性 • 4、记忆的储备性
• 二、知识巩固 • （一）记忆术 • 见书本 世界记忆锦标赛 • （二）正确复习 • 1~6重点
第二节 小学儿童的记忆
• 一、小学儿童识记的特点 • （一）由无意识记为主向有意识记为主
三大系统的特点：
• 瞬时记忆的特点： 1、信息保持的时间极短；2、 记忆容量较大； 3、 信息未经人脑加工
• 短时记忆的特点：1、 信息保持的时间很短 2、 记忆容量有限 3、 短时记忆的信息可被意 识到
• 长时记忆的特点： 1、 信息保持的时间很长；2、 记忆容量无限； 3、 长时记忆的信息不 被意识 到。

三、记忆的分类
（一）根据记忆的内容划分
1. 形象记忆
形象记忆是指以 感知过的事物的具体 形象为内容的记忆。
2. 语义记忆 语义记忆又称为
语义- 逻辑记忆，是个 体对主要以词语为表达 方式的知识的记忆。
3. 情境记忆
情境记忆是指对 个人亲身经历过的、 发生在一定时间和地 点的事情的记忆。
三、记忆的分类
2. 程序性记忆 程序性记忆是对具有先后顺序的活动的记忆，是对如何做事情的记忆，
主要包括认知技能、运动技能等内容。这种记忆往往需要通过多次尝试才能 逐渐获得，而且在提取、使用时可以不需要意识的参与。
（三）根据记忆时有无意识的参与划分
根据记忆时有无意识的参与划分，记忆可分外显记忆和内隐记忆。
1. 外显记忆 外显记忆是指个体有意识或主动地收集某些经验来完成当前作业的记忆。
第四章 记忆
第一节 记忆概述
一、记忆的概念
记忆是人脑对过去 经验的识记、保持和再 现（再认和回忆）的心 理过程。从信息加工理 论的角度看，记忆就是 对外界信息的输入、编 码、存储和提取的过程。
二、记忆的测量方法
人脑记忆的容量惊人。据估计，人脑约有 140 亿个神经细胞，可以存储全世界图书馆 所有的图书信息；而一般人只使用了大约 10% 的大脑功能，绝大部分潜能尚待开发。 常用的记忆测量方法有以下几种。
（一）根据记忆的内容划分
4. 情绪记忆
情绪记忆是以个体对曾经体验过的 情绪或情感为内容。
5. 动作记忆
动作记忆又称为运动记忆，是以个 体过去经历过的身体运动状态或动作形 象为内容的记忆。
（二）根据信息加工处理与储存的方式划分
1. 陈述性记忆 陈述性记忆是对陈述性知识的记忆，

3.构词记忆法①合成法 由两个或者两个以上的词合成新词，这种构词法叫做合成法。 classroom（教室）=class + room， worldwide（全世界的）=world（世界）+ wide（广泛的）， downstairs（在楼下）=down（向下）+ stairs（楼梯）， friendship（友谊）= friend（朋友）+ ship（船）， everywhere（各地；到处）= every + where.
②词缀记忆法 （1）前缀 able（能够……的）→unable（不能的） agree（同意）→disagree（不同意） polite（有礼貌的）→impolite（不礼貌的）
（2）后缀 science（科学）→scientist（科学家） predict（v.预言）→prediction（n.预言） develop(v.发展)→development（n.发展） success（成功）→successful（成功的） care（关心）→careless（粗心的） fun（乐趣）→funny（有趣的） nation（国家）→national（国际的）
4.扇贝单词*学习流程：选择单词书→系统自己给定计划（可以在设置里更改）→开始背，先判定是否认识（读音），不认识的显示例句→显示英文释义→显示中文释义“再认模式”和“拼写模式”可以在设置里切换
特点. a.不能完全免费是挺糟心的，也不能完全离线，个人是不太能适应这种背单词逻辑的 b有打卡，组团学习.还有每天心灵鸡汤 c.界面简洁，看着挺舒服 d.应该不适合性子急的人 e.可以配合着扇贝听力.扇贝阅读什么的一起学习
特点 a.有单词锁屏功能， b.有单词电台/单词TV ，而且听得看的都是你学过的单词，躺着放松就可以巩固单词记忆 c.用心，确确实实在每个细节都感受到制作者的用心，从小讲堂的文章，每个单词的配图，还有兴趣单词包，在每一个方面都能感受到......

注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
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02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。

普通心理学课件
*
原型
内心最典型的概念形象称为原型。 原型产生于对范畴成员的所有体验，因此每次当遇到一个范畴新成员时，原型就会发生轻微的变化。 范畴成员与原型的匹配程度影响提取速度。
基础水平
概念通常组织为有层次的概念系统，其中在某个层次水平上人可以最好地对物体进行分类与思考，这一水平称为基础水平。
普通心理学课件
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01
04
02
03
前摄抑制与倒摄抑制
是提取线索不能有效地指向特定记忆的现象。前者是已存在的旧信息影响到新信息的提取；后者是新信息干扰旧信息的提取。 改善无组织信息的记忆技术
精细性复述 精细加工材料以丰富编码。
记忆术 通过与熟悉、编过码的信息相联系的方法提高记忆效果的技术。
前摄抑制与倒摄抑制的比较
原型的形成
陈宏/制版
普通心理学课件
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举例：概念系统的基础水平
水果
香蕉
苹果
鸭梨
富士
国光
元帅Leabharlann 图式（schemas）是关于物体、人和情境的概念框架和知识群，但它并不包括人所有不同体验的每一个细节。
1
使用记忆结构 所有这些记忆结构都是为解释新信息提供预期和背景。
2
重构的记忆
不能精确提取记忆信息时，信息就会被重新构建，因此，回忆不是简单重复，而是一个重新构造和选择的主动加工过程。 重构的记忆受到图式的影响。
普通心理学课件
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三、记忆过程概述
陈宏/制版
提取：信息恢复的过程，记忆好坏通过其表现。
4
人类的记忆不是“仓库”，而是“加工车间”。
5
1
编码：是信息的最初加工，即对外界信息进行形式转换、形成心理表征的过程。

3.帮助学前儿童理解识记材料。 4.帮助学前儿童及时、合理的复习。 5.让学前儿童多种感官参与记忆过程。 6.教给学前儿童多种记忆方法。
尽快发展学前儿童的形象记忆和情绪记忆
例1：识记数字时，与幼儿一起探讨“1”像棍子；
“2”像鸭子；“3”像耳朵；“4”像旗；“5”
像钩子；“6”像哨子；“7”像拐棍；“8”像
（三）根据识记时对材料是否理解
1、机械记忆：是在不理解材料意义的 情况下，采用简单重复的方法进行的 一种记忆。（即死记硬背）
2、意义记忆：是根据材料的意义和逻 辑关系，运用有关经验进行的记忆。
（四）根据记忆保存的时间 ❖瞬时记忆：是指5秒钟以内的记忆
❖短时记忆：是指一分钟以内的记忆。
❖长时记忆：是指一分钟以上乃至持续 人的一生的记忆。
血来潮骑着去赶集。手里拿着小皮鞭我心里真得 意，忽然一声哗啦啦啦我摔了一身泥。”
牛牛很快就学会了，在课上唱得很熟练， 还上前表演呢，但回到家给妈妈唱时却唱不全了， 只记得：“我有一头小毛驴，我从来也不 骑，… …心里真得意， … …哗啦哗啦啦啦我摔 了一身泥。”
2．遗忘规律 心理学研究表明，遗忘是有规律的。
（二）形象记忆占优势，语词记忆逐 渐发展
1.幼儿形象记忆的效果优于语词记忆
形象记忆是根据具体的形象来识记各种 材料。
2.形象记忆和语词记忆都随着年龄的增长 而发展
3.形象记忆和语词记忆的差别逐渐缩小
年龄 熟悉的物体 熟悉的词 生疏的词
3－4 4－5
5－6 6－7
3﹒9 4﹒4
5﹒1 5﹒6
1﹒8 3﹒6
④活动中感官参加的数量。多种感官参加的无
意识记效果较好。
⑤活动动机和兴趣。
二、记忆的保持、遗忘规律与幼儿的活动 （一）记忆的保持、遗忘及遗忘规律

以后渐渐给他们提出一定的任务，让幼儿有目的 的记住一些东西，培养幼儿的有意记忆能力。 如 回家找长方体等 9.综合归类 • 逻辑记忆在教育教学中，教师要教给幼儿一些方 法，使幼儿能把新旧知识有机联系起来，在物体 之间建立逻辑关系，以拓宽记忆的广度。如：认 识了各种船，可教幼儿归类为水上交通工具，最 后教师引导幼儿把它们归类为交通工具。
• 1.再认能力 • 2.回忆能力 • 3.分类编码能力
1.再认能力
• 2-3个月的婴儿发现系在自己腿部的绳子与 一个玩具活动有联系，腿上的绳子撤走一 周后，实验人员重新把绳子系在婴儿腿上， 发现婴儿立即使劲用腿蹬起来。
• 结论：婴儿清楚地再认了扯动绳子的动作 与带来的快乐。
2.回忆能力
• 延迟模仿实验 • 将6周的婴儿带进实验室，由成人向婴儿不
忆和语词记忆
• 2.从识记的目的分： 有意识记和无意识记 • 3.从记忆方式分：机械记忆和意义记忆 • 4.从保持时间分：感觉记忆、短时记忆和长时记
忆
艾宾浩斯遗忘曲线
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艾宾浩斯曲线揭示
遗忘的开展规律：先快后慢
在记忆的最初阶段遗忘的速度很 快，后来就逐渐减慢，相当长的 时间后几乎就不再遗忘了。
断地呈现张嘴、伸舌的面部动作。24小时 后婴儿开始模仿成人张嘴伸舌。
3.分类编码能力
• 12个月的婴儿会对一堆玩具的一类特别感 兴趣，他们会挑拣自己感兴趣的一类玩具；
• 18个月的婴儿会将物品分成两类。 • 这些都要靠记忆进行编码才能完成。
研究证明
• 不管用何种方法或指标进行研究，都可以 肯定，新生儿期已经出现了记忆。
遗忘规律给我们的启示
1、及时复习。一般记住后，在5分钟后重复 一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后， 12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后， 14天后就会记得很牢。