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五行通背拳肘击法肘法在散手技击中，占有非常重要的地位。
屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力强。
肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。
拳谚中有：“手轻，脚重，要命肘”“宁挨十手，不挨一肘”等之说。
在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。
五行通背对肘法的练与用更有讲究。
拳谱中法则要求：“手从口中出，回手归肋下”“沉肩顿肘，臂长击远”“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。
五行通背108操法在搏击实战中，每有一攻(守)招势的变化，都隐孕着变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤。
五行通背肘击法，前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术书刊也极少注笔。
下面从拳路《五行掌》中摘取一段肘法的组合操法的练法与用法作一介绍。
一、肘击法练习单操引手抱势：虚步，重心前三后七。
前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口。
后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线上交替运动，整体动作如毒蛇吐芯(图1)。
(附图1抹眉掌手型、2捋抓带手型)顿肘推掌：右脚横45度角向右上步，左脚紧跟。
同时、右手向前、经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点、挤滚顿肘向后发劲，同时左手从右臂肘下、经中线向前横掌推出(图2)。
挑肘拍掌：右脚向前方跃进一大步，左脚紧随跟步，同时、左手经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点，向后急顿挑肘，同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。
摆肘外踹腿：上右步，起左脚沿中线向前铲踹，同时、右手回捋带后、屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出，同时、左手由腰间向前捋带后至右拳重合，协助右肘发劲(图4) 转身挑肘：左脚向后落步、转体侣0度，右脚紧跟挤步。
同时、左手向前击拳，右手由胸前捋带一周，以肘尖为着力点、挤滚向后挑肘击出(图5)。
转体冲肘：右脚向后落步、转体180度，左脚紧跟上步、成高虚步。
同时、右手由腰间向前沿中线捋带后、屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后冲肘击出，同时、左手变拳由胸前沿中线向前击出(图6)顿肘穿掌：左脚原地向后转体180度，右脚紧跟向后挤步、成高虚步。
五行通背肘击法，“宁挨十拳，不挨一肘”，一肘力千斤展开全文肘法在散手、搏击中，占有非常重要的地位。
屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力之强，堪称一绝。
肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。
拳谚中有“手轻，脚重，要命肘”、等说。
在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。
五行通背拳对肘法的练与用更有讲究。
拳谱中法则要求“手从口中出，回手肘护肋”、“沉肩顿肘，臂长击远”、“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。
五行通背操法在搏击实战中，每一攻与守、招势的变化，都隐孕着变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤，可以说五行通背拳有108操就有108肘。
五行通背拳射击法，由于前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术的书刊也极少注笔。
为了让学者能够了解五行通背拳肘击法之风采，下面从拳路“五行掌”中摘取一段肘法的组合操法，向读者介绍它的练法与用法。
一、肘击法练习单操（一）引手抱势虚步，重心前三后七。
前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口；后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线交替运动，整体动作如毒蛇吐芯（图1）。
（二）顿肘摔掌左脚横45角度向左上步，右脚紧跟成半跪步。
同时，左手向前经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚顿肘向后发劲；右手回捋带经中线向前拍（摔）掌击打（图2）。
（三）挑肘拍掌右脚向右45度跃进一大步，左脚紧随跟步，成半跪步，同时，右掌经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点向后急顿挑肘；左手由腰间沿中线向前急打拍掌（图3）。
（四）摆肘外踹腿上右步，起左脚沿中线向前发铲踹腿，同时，右掌回捋带后屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出；左手由腰间向胸前捋带后至与右拳重合，协助右肘发劲（图4）。
（五）转身挑肘左脚向后落步，转体180度，右脚紧跟挤步。
同时，左手向前击拳；右手由胸前捋带一周屈臂，以肘尖为着力点挤滚向后挑肘击出（图5）。
实战桑搏常用的肘击技法实战搏击中对于拳掌而言，肘可起到传达劲力、承上启下之功用，同时又是摧毁力极强打击武器，以肘打人，力大且凶猛，因动作路线短促，所以能够快速而突然地发起进攻，令人防不胜防。
同时熟练地掌握各种肘法也是防守的有效手段，尤其是在近距离搏击时更能体现出其巨大的实用性和威胁性。
肘法的技击特点：①攻击性强，肘之尖部（俗称鹰嘴）坚硬且锐利，作为肘部的支撑和传力部分的大臂粗壮有力，故肘法的攻击力强大，打击强度非常高，锐不可当；②灵活多变，由于肘法的运用多是肩关节和肘关节协同作用的结果，所以肘的活动灵活自如，肘技巧妙多变，自上而下、自下而上、前后左右，无所不能；③打击面广，肘部攻击敌人要害部位广泛，遍及前胸、后背、两肋、小腹、头部、四肢，不受任何限制，可谓“肘打八方”，由于落点多，打击面广，且技法多变，故可以做到非此即彼，东方不亮西方亮；④预兆性小，肘法的运动路线比拳脚短，刹那间即可完成打击动作，平稳迅疾，隐蔽阴险，损坏性大，预兆性小，常常令对手猝不及防。
“拳打三分脚打七，贴身短打用肘膝”，在贴身肉搏中恰当地运用肘技，往往可以达到一肘定乾坤的效果。
但是因为肘击是只有在贴近对手时才能奏效的技术，所以在格斗时，如何控制交手距离，占据有效打击位置，就显得至关重要。
出肘时距离感要强，太远打不到，太近难以发挥应有的威力，要使爆发力正好于肘尖释放出来，必须掌握恰当的距离。
要想充分释放出肘击技术的杀伤力，就必须要有灵活多变的步法配合，以达到主动调整和掌握最佳攻击距离的目的。
肘法打击技术的诀窍在于，屈肘时不要夹得太紧。
肘部击出时，注意手与肩要放松，否则会导致肌肉僵硬，影响肘法的灵活性。
肘击的力量来源于蹬腿、拧腰、摆肩，发力不正确会严重影响肘击效果。
【实战桑搏常用的肘击技法】动作说明：首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -7 -1）；随即右脚向前上步，身体向左转动，右臂肘略微内收，腋部夹紧（图2 -7 -2）；右脚向右侧迈出半步，双腿屈膝下蹲，同时右臂屈肘夹紧抬起，随势向右侧水平顶出，力达右肘尖，拳心向下，高与肩齐，目视右肘尖，出肘瞬间配合呼气（图2 -7 -3）。
肘法十八个动作肘法十八个动作是中国传统武术中的一种拳术技巧，这种技巧相对于其他拳术更为灵活和快速。
肘法十八个动作的动作和技巧非常多样，下面，我们将会详细介绍这十八个动作。
1.引式引式是肘法十八个动作中最基础的动作，也是所有动作的基础。
它是通过腰部的旋转和肘部的抬起来完成的。
这个动作的目的是为了使身体的能量得到释放，从而增强身体的力量和灵活性。
2.撇式撇式是肘法十八个动作中的第二个动作，它是通过手臂的扭转和肘部的伸展来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
3.肘擦肘擦是肘法十八个动作中的第三个动作，它是通过肘部的旋转和手臂的伸展来完成的。
这个动作的目的是为了使肘部的力量得到加强，增加肘部的速度和力量。
4.扫式扫式是肘法十八个动作中的第四个动作，它是通过腰部的旋转和手臂的伸展来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
5.砸式砸式是肘法十八个动作中的第五个动作，它是通过手臂的伸展和肘部的收缩来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
6.切式切式是肘法十八个动作中的第六个动作，它是通过手臂的伸展和肘部的收缩来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
7.搓式搓式是肘法十八个动作中的第七个动作，它是通过手臂的旋转和肘部的伸展来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
8.掠式掠式是肘法十八个动作中的第八个动作，它是通过手臂的扭转和肘部的收缩来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
9.拦式拦式是肘法十八个动作中的第九个动作，它是通过手臂的伸展和肘部的收缩来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
10.挑式挑式是肘法十八个动作中的第十个动作，它是通过手臂的伸展和肘部的收缩来完成的。
这个动作的目的是为了使手臂的力量得到加强，增加手臂的速度和力量。
简单肘法应用经常看泰拳比赛的人们，总是被泰拳手刚猛犀利的肘法所折服。
其实肘法在我国武术技击术中同样占有很重要的地位。
“肘”是凶险利器，攻击力强；肘的招势隐而速、短而险、变化莫测，可攻可守，简便易行，尤在贴身撕搏中，较易发挥其攻击和防守的效用。
善用肘者能于败势中，往往一击反败为胜,因此拳家在技击中讲究，“远使手、近使肘，贴身靠打情不留。
古拳谱曰: “肘打四方人难防，手肘齐发人难挡”、“宁挨十手，不挨一肘”等。
很能说明肘法的威力。
肘自古为拳家所重视. 南.北各拳派虽纷繁.但几乎没有无肘法的拳术。
一些“短拳”类的拳术中肘法更是常见。
少林.武当是我国传统武术两大门派。
一内一外，一刚一柔。
现将刚猛的少林派拳法中部分肘法总结归纳出来，便于读者习练：一、盘肘用法：黑方左腿在前.用右拳向方左侧头部横击时，白方左腿上步.左臂外旋屈肘，由里向外搂格黑方的右横拳；同时右臂向左屈肘，使肘尖朝前向左撞击黑方的左耳门部（图1）。
要点：上步，搂格.盘击应同时，盘击时，上身要左拧，右肩要前送，左肩要后拉。
二、砸肘用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的面部平直冲击时。
白方左腿向左前方斜上步，上身向右偏让；右拳向左屈肘，使肘尖朝右向右后方砸击黑方的右肋部；同时用右膝向前撞击黑方的裆，腹部（图2)。
要点：上步，偏让要快速；砸肘、膝撞应同时；砸肘时，上身要右拧，右肩要后拉，左肩要前送。
三、夹肘用法：黑方左腿在前.两手抱起白方的右腿.用头部向白方的胸部撞击时，白方左、右臂向上屈肘，使肘尖朝下，两臂一起由外向里夹击黑方的左，右脑门(图 3)。
要点：夹击时，两臂屈肘需同时外旋用力，上身应后缩。
四、磕肘用法：黑方左腿在前.用右拳向白方的胸部平直冲击时，白方两腿屈膝半蹲成右丁步，上身左转以闪让黑方的右直拳；同时右拳向上屈臂，使肘尖朝下，用前臂向左瞌击黑方的右拳（图 4 ) 。
要点：磕击时，右臂应外旋发力，还应借助转腰之力。
此招往往与“顶肘”法配合应用。
少林四门肘教学分解2路
少林功夫种类繁多，而且也有很多的技巧，下面为大家讲解一下少林四门肘法的一些技巧，可以帮助武术爱好者更好的学习少林功夫。
少林四门肘法分解：
1、顶肘：屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖。
2、盘肘：手臂平举，拳心向下，前臂由外向内盘肘。
3、架肘：屈臂外旋上举，拳心向前上方或正下方，屈臂90°置于额前，高不过头。
4、格肘（里格、外格）：前臂上屈，手心向里，力在前臂，向内横拔为里格，向外横拨为外格。
5、横击肘：肘关节屈，弧形向前，屈臂平击，力达肘尖和前臂
外侧。
《散手十二论》之论肘肘法，属短拳，以击打力量大，攻击性强，难于防守著称于武林界。
下面是店铺为专门您整理好的：《散手十二论》之论肘。
《散手十二论》之论肘近二十多年来，我国推行散手擂台运动，为保运动员安全起见，在竞赛规则中规定禁用肘膝，时间一长，人们便不再习惯用此短手了。
当泰拳进入中国后，由于泰国拳是长于用肘膝的技击术。
一时之间，人们带着神秘感而沉缅于泰拳之中，有些中国武术在泰拳面前暗然失色!这不能怪中国武术，而是时代的弄潮儿们造成的，也是一种时代的趋势吧!翻开中国的传统门派拳种，有专门以肘为拳名的《三十六肘》、《闭云肘》、《肘母六把》等;而最显著的是八极拳，无时无刻不讲究肘的挨、膀、挤、靠。
武当流通门武学中，还将肘列为《七拳》中的一项专门修为之法。
从种种迹象来看，中国武林中的肘法比之泰国拳更丰富多彩。
所以，我呼吁“中国人们”，要想学练到上乘肘法，到民间去，那里有中国武术的真东西。
把话说回来，为了适应时代环境的需要，满足现代徒手搏击的训练要求，不管是传统武术也好，还是国外技击也罢，我们都得去借鉴其科学性的东西，但不是一层不变地去照搬，抛开一切的玄虚，去面对迫在眉睫的现实。
学练的肘法，不但要适应于擂台比赛的竞争，同时也要能于街头遇暴时发挥威力，“雅”能登堂入室，“俗”可保不败之地。
所谓“雅俗共赏”才是每位武人的追求。
《散手十二论》之论肘一、肘法的基本技术肘法的基本技术，从其运动方位和发力来看，不外四种，即顶、挑、横、后肘，这四种肘法是攻防技术最为全面、威力最大的，至于其它的多种肘法名目，如作为点缀写文章凑数，或是勾引一些人的好奇心是可以的，而作为我们务实派来说，就有多余之嫌了。
(一)顶肘以左侧实战姿势开始，左手向怀内收成屈肘，略向右收身蓄势，左脚朝前上步，右脚蹬力，右手推左拳面，使左肘平肩朝左前方顶出。
接着，左肘略收，全身放松向左拧身约45度之瞬间，右脚朝前方上进一步，拥身之势右肘朝前方顶出。
顶肘之力来自于突然屈肘之势，所以说，在练习肘的顶出时，整个动作都是连贯一气的，身体转动和肩、臂、胸肌等放松、紧张、发力等，是连绵不断，属于直线出击的肘法。
【肘法】少林三十六肘教程肘法在泰拳的攻击技法中，素以凶狠著称。
由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构，因此最适合距离攻防格斗。
肘法动作短促，力度大，速度快，在近身实战中常令对手防不胜防。
泰拳以其精湛的膝肘技艺，独令世界武坛的风骚，为武林人士所称道。
肘法不仅可以进攻伤人，而且在防守上也很有功效。
如果以封拳，架踢，挡膝等十分有效，是攻守兼备的技法。
肘法的攻打部位很广，最主要的目标的眉角、额前、头顶、鼻骨。
其他如咽喉、下颚、耳后、腹腔神经丛、肘部、后心也都是肘击的有效目标。
有时，甚至可用肘撞击对方的腿部、胫骨等部分，以达到防守的目的。
泰拳的肘法很多，每个拳手在使用时各有特点，大多数拳手都擅用肘击，且可以从任何位置、角度击打对手。
肘法是被泰拳界公认的难以防守的技法，为此，每个拳手都非常重视肘法的运用和防守。
基本的肘法，可分为六种：即平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘和双肘。
在泰拳史上，运用肘法一锤定音、反败为胜的战例很多。
较具代表性的有：1970年，黎威和前拳王“天将”狄立比赛。
黎威占有优势，但屡攻不下，直至战到最后一局时，接近对手挥肘猛击，一举击中其鼻梁。
对手顿时血流如注，不得不中止比赛，判黎威以技术击倒而获胜。
另一场肘击战例，是1974年“黄金腿”匹博莲与“铁锤拳”华狮一役。
华狮占有体格上的优势，匹博莲屡中华狮的重拳，在四局中被击倒两次。
当华狮企图迅速制服对手的时候，匹博莲临危不惧，抓住机会，屈肘迅猛击中了对方的下颌，将其击倒，使其不能继续比赛，反获击倒胜利。
这场反败为胜的战例至今令人津津乐道。
肘击的伤害力量最严重的创伤记录，是1974年一场入围锦标赛中，名讲沙匿以肘击破对手挽宗的头部，使其伤口缝十八针之多，令人生畏。
泰国人常用凿、刀、斧等利器来形容肘击的锐利。
1. 平肘平肘即横击肘，是肘法中最常用的。
哀叹是肘弧形摆击的一种运动形式。
平肘在实际运用中，其运动路线和角度都可根据实战要求而变化。
除了其主要的形式，在水平线的横肘摆击外，还可从任何角度作斜线的平肘，使用时比较灵活多变。
传统武术实用摆肘技法
传统武术实用摆肘技法
肘法在实战格斗中属于近距离的攻击技术，因肘骨坚硬尖锐，肘法动作犀利隐蔽、势短力雄，近身施发，常令人猝不及防。
凡中肘者，无不体破血流，痛苦万分。
肘技已成为国内外各派拳法用于重创对手的杀手锏。
由于肘部攻击能够给人体造成严重伤害，因而，目的在于竞技而不是伤害对手的中国散手竞技运动，把“用肘的动作进攻对方”视为禁用方法（《武术散手竞赛规则》）。
这无疑限制了散打肘法的应用与发展，影响并削弱了散打运动的综合用肘能力与防肘意识，致使我国散打运动员在与国外允许用肘的拳法交流时，不习惯用肘，关键时刻不主动用肘，错过了很多得分良机，有时反遭对方的肘法重创。
例如：2002年5月4日，在澳门举办的中泰功夫对抗赛中，我国著名散打运动员、散打王苑玉宝与当时泰国重型拳师中排名第一位的顶尖高手伶达干对决，前两局苑玉宝打得异常轻灵，漂亮而轻松地拿了下来。
然而第三局“在一个抱缠中，苑玉宝过早放松，泰方猛然起肘，胳膊弯曲后尖锐的肘部从护肘中释放出来，扫向苑玉宝的左侧面颊，立刻划出一道深深的伤口”。
第三局比赛结束后，他只能选择服从，他接受了医生、教练和领队酌伤情决定放弃比赛的命令。
这的确让人万分惋惜。
这一惨痛教训，足以引起我国散打界的高度重视，应立即着手开展散打肘法的研究与训练工作，从我国传统武术丰富的肘法技艺中汲取营养，结合散打实战的特点，灵活变通，运用现代科学的训练方法进行针对性的强化训练，形成具有中国散打特色的用肘技巧。
要把散打运动员的肘法技艺训练得和摔法一样酣畅淋漓，在与国外各派拳法的交流中以展示中国散打肘法之神韵。
摆肘是我国传统武术中具有强大杀伤力的攻击性肘法，它虽为各派传统武术所共有，但对摆肘的运用技巧又各有不同，现就少林佛汉拳的摆肘实用技巧作一介绍，供实战技击爱好者和散打界的朋友们参
考。
一、摆肘的种类
摆肘按两肘前后位置的不同可分为前摆肘和后摆肘。
以左脚左臂在前的实战准备式为例，左肘施发摆击对手则为前摆肘（图1、2），右肘施发摆击对手则为后摆肘（图3、4）。
二、摆肘的技术动作及要点
1、前摆肘：以左脚左臂在前的实战准备势开始，两脚滑步疾进，同时上体微向左转，左小臂略回收屈臂成肘，以左肩关节为轴由下向外向上向前向里划弧横摆，同时腰向右转，拳心向下，力达左肘尖，在接近攻击目标的瞬间迅猛发力，右手护于右腮处。
攻击完毕后，迅速恢复到准备姿势。
要点：（1）、力从腰发，腰先稍左转继而绕纵轴向右转动。
（2）、击肘时，拳要松握，贯力于肘尖。
脚到肘到，步肘合一。
（3）、肘的摆动幅度不易过大，高不过眼，或与肩平。
2、后摆肘：以左脚左臂在前的实战准备势开始，两脚滑步疾进，右脚跟进后蹬地，并向内扣转，合胯并向左转腰，同时右肘以右肩关节为轴由下向外向上向前向里划弧挥砍横摆，拳心向下，力达右肘尖，在接近攻击目标的瞬间迅猛发力，右手屈臂回至左腮前，攻击完毕后，迅速恢复到实战准备姿势。
要点：（1）、疾步进身、右脚跟进、蹬地内扣、合胯转腰与后摆肘发力要协调一致，步法、身法、肘法浑圆一体，不可脱节。
（2）、击肘时，拳要松握，贯力于肘尖。
（3）、肘的摆动幅度不易过大，高不过眼，或与肩平。
三、摆肘攻击的目标
摆肘攻击的重点目标是人体的头部、前额、鼻骨、面颊、下颌、
耳门穴、太阳穴、颈部等都是摆肘所要打击的具体目标，两肋、背部亦可用摆肘攻取。
四、用肘要则
（1）、击肘时，力点尽可能在肘尖，亦可在前臂近肘部位。
总要根据实战距离与感觉，不暇思索而施发，能用何处何处击，不可拘泥于一处用法。
（2）、肘法对运用者的步法和躯干的相应动作的配合要求很高，实战距离的远近、时机的把握、攻击的角度、劲力的大小，全凭步法、身法的密切配合。
因此，要高度重视肘法与步法、身法的完美结合，不可脱节掉劲。
（3）、击肘时，两肩两臂两手要放松，以保持出肘时的弹性与松活。
要充分借助蹬地转腰的力量，猝然发力，劲意重脆，疾发疾收。
（4）、应注意肘法与其它技法的结合，如膝肘连击法、捶肘连击法等，以创造出最佳的用肘时机，充分挖掘肘击法的最大潜能。
（5）提高用肘防肘的意识，以便抢占先机，先发制人，如在抱缠中要抢先发肘。
五、实用摆肘示例
示例1：实战对搏中，我以左势对手以右势对峙（图5），对方突然疾步进身用右直拳猛击我面门（图6），我左手迅速由对方右臂外侧向下搂按其右肘或右小臂，同时左脚疾进至对方右脚外侧，右脚跟进，继而蹬地拧腰转体，右肘迅速挥砍而出，力贯右肘尖，横摆猛击对手头部（图7、8）。
应用提示：此式属防反型摆肘技法，其技术结构简单、直接，完全可适用于散打比赛。
只要强化训练运动员戴拳套时的搂按防守动作，实战效果不会比徒手动作差。
倘若右膝接连而出，实战效果将会更加显著。
示例2：实战对搏中，我与对手均以左势对峙，我突然前滑步用
左手弹打对方面门（图9），对手若用前手迎架防护，我右手顺势向下搂按对方左小臂，同时两脚疾进，左小臂回收并屈臂成肘，以肘尖为力点，向右横摆猛击对手头部要害（图10、11）。
应用提示：左手弹打动作要威胁到对方面部安全，引出对方前手防护，在其前手贴近我前臂的一瞬间，右手要以闪电般的动作将其前臂擒捉。
步法、身法、手法同步进行，迅速接近对手，才能摆肘击人。
示例3：实战对搏中，我与对手均以左势对峙，对方突然疾步进身用左直拳猛击我面门（图12），我右手迅速由对方左臂外侧向下搂按其左手腕，左拳以肘关节为轴，向内向上向前划弧，以拳背为力点击打对手左脸颊，同时两脚疾进，接近对手（图13），对手若用右手向外推我左拳，我左脚疾进，左臂顺势曲臂成肘，力贯左肘尖，横摆挤进，猛击对手头部要害（图14）。
应用提示：后手搂按对手前臂要准确，前手反背捶击打面颊要凶狠，在对方后手进行防护时，我顺势屈肘挤进，连封带打，充分体现了传统武术“封梢节，中节打，封中节，根节打，三节随用”的技击特点。
示例4：实战对搏中，我与对手均以左势对峙，对方突然疾步进身用左拳猛击我面门（图15），我左脚迅速向前疾进，身形略外闪，稍屈膝降低重心，上体稍前倾用左拳猛击对方左肋部，右手护于脸前（图16），对手必本能地用前手外搂或下压我左拳进行防护（图17），我右手则顺势向下搂按对手左小臂，同时两脚疾进，身体突起，左臂曲臂成肘，力贯左肘尖，向右横摆猛击对手头部要害（图18、19）。
应用提示：攻击对方肋部的目的是利用对手的本能反应而设下的一个圈套，从而撕破对方的第一道防线，面对对手上部虚隙，我左肘乘虚而入，其必中肘受制。
示例5：实战对搏中，我以左势对手以右势对峙，对方突然疾步前滑用右拳猛击我面门（图20），我两脚疾进，身走对方边门，左手擒抓其右肘向右前下方推按其右臂，同时右拳拳心向上猛击对手面门（图21），对手若用左手向外推我右拳进行防护，我右臂顺势曲肘挤进，力贯右肘尖，向左横摆猛击对方头部要害（图22、23）。
应用提示：面对来拳，身走边门，避其攻势，一封一打，封打同
时，步法、身法、手法协调一致，左脚要贴紧对方右脚，管住其右腿，在对方防护的同时，拧腰摆肘击敌要害。
示例6：实战对搏中，我以左势对手以右势对峙，对方突然疾步进身用右拳猛击我面门（图24），我右脚后退半步，重心稍降，同时右手由对方右臂外侧擒抓其右手腕，左手抓其右肘向后捋带（图25），引进落空对方的劲力后，或在对方挣扎回抽右臂时，我两手突然放手丢开对方的右臂，同时两脚疾进，右脚蹬地，向左拧腰转体，右肘突起，横向扫撞，摆击对手头部要害（图26、27）。
应用提示：顺其来势，引空来劲，其来劲一旦被引净，对手必惊恐万分，进攻与防守意识顿失，此刻正是摆肘重炮施发的最佳时机。
完成动作时，上下相随，周身一体，起动快，劲意重脆，一步到位。
示例7：实战对搏时，我与对手均以左势对峙，我突然前滑步用左手弹打对方面门（图28），对手若用前手迎架，我左手随即翻腕擒抓对方左手腕向左后方捋带，同时右脚垫步，踢左膝猛撞对手腹部（图29），动作不停，左脚顺势向前下方落地，身往前挤，同时向右拧腰转体，带动左肘横摆扫击对手面部（图30）。
应用提示：弹击面门动作要有威胁，对方一旦进行防护，就要将其手腕擒捉，膝肘连击势短力雄，借助腰髋转动，瞬间发力。
六、结语
实战格斗与散打竞技不同，二者的区别之一是前者徒手，后者戴手套。
两手戴上拳套后，会影响到抓拿、撕挂、封挡等一些精细技术的运用，不便于控制对手及感知对方的劲力，两手的攻防转换比起徒手来不那么灵便了。
因而，一些在实战格斗中能够用得上的动作转而运用于散打竞技比赛倒变得不能得心应手了，这可能就是散打运动没有充分吸取传统武术技术动作的一个原因。
这里，我并不是说传统武术所有的技术都不适用于散打竞技，有相当一部分技术还是大有用武之地的。
但我们也应看到，传统武术中一些技术结构过于复杂的动作还是不能适用于散打比赛。
散打在汲取传统武术动作时，不能全盘照搬，应加以选择，把那些简捷、直接、适合于散打的技术拿过来，经
过反复提炼、加工、实践，形成散打特色，再加上科学的强化训练，进而变得戴上拳套也能打。
本篇所举示例，皆为实战格斗徒手技术，散打若要从中汲取一些技术，还要散打界的学者和专家们努力挖取。
我想，凭着我们中国人的聪明和智慧，做到这一点并不难。
在这里，我也希望传统武术各派拳法的传承者，把本门实用的技术介绍出来，供有识之士参考，为中华散手运动做出一份贡献。
