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《中学生体质下降的原因及对策》论文中学生体质下降是当前社会普遍关注的问题，随着社会发展和生活水平的提高，中学生的体质逐渐下降已经成为一个普遍现象。
体质的下降不仅影响着学生的健康和生活质量，也直接影响着他们的学习成绩和未来发展。
因此，深入探讨中学生体质下降的原因及对策，对于提高中学生的身体素质、促进学生全面发展具有重要意义。
一、中学生体质下降的原因：1.锻炼不足：随着社会发展和科技进步，中学生的课业负担越来越重，很多学生整天泡在书堆中，缺乏运动锻炼。
2.饮食不均衡：现代社会的中学生普遍喜欢吃垃圾食品、油炸食物等营养不良的食物，导致体内缺乏必要的营养物质。
3.生活规律不良：中学生普遍熬夜、上网、玩游戏等不良生活习惯，导致生活规律混乱，影响身体健康。
4.社会压力大：家长的期望、老师的要求、同学的竞争等社会压力让中学生生活不堪重负，长期压力会导致体质下降。
5.心理压力大：考试、升学等各种学习压力让中学生心理压力过大，长期心理负担会影响身体健康。
二、中学生体质下降的对策：1.加强体育锻炼：学校要加强体育锻炼课程，让学生每天都有适量的体育锻炼，提高学生的身体素质。
2.合理饮食：学校要加强对学生饮食的管理，提倡健康饮食，减少垃圾食品的摄入，保证学生获得充足的营养。
3.培养良好生活习惯：学校要加强对学生生活习惯的培养，提倡规律作息、健康生活方式，让学生养成良好的生活规律。
4.科学减压：学校要关注中学生的心理健康，加强心理辅导，帮助学生减轻心理压力，保持身心健康。
5.家校合作：家长要与学校紧密合作，齐心协力，共同关注中学生的身体健康问题，共同制定解决方案，保障学生的健康成长。
通过以上对策，中学生的体质下降问题得以有效解决，学生的身体素质得到提升，学习成绩也会有所提高。
希望学校、家长和社会各界共同关注中学生的体质问题，共同努力，助力中学生健康成长。
浅析中学生身体素质下降的原因随着社会的发展和教育程度的提高，中学生身体素质下降已经成为一个普遍存在的问题。
身体素质下降不仅仅是一个学生个体发展的问题，更是整个社会身体素质下降的反映。
下文将从教育、生活方式以及社会环境等方面进行分析，浅析中学生身体素质下降的原因。
教育体系的改变是导致中学生身体素质下降的一个重要原因。
随着学校的发展和教育理念的更新，学校将更多的时间和精力用于提高学生的学习成绩，注重学科知识的教学，而忽视了体育锻炼和身体素质的培养。
以往的学校教育中，体育课多是锻炼身体的重要组成部分，但现在的学校教育中，体育课的时间大大减少，有些学校甚至取消了体育课，导致学生锻炼身体的机会减少，使得学生的身体素质得不到有效的保障和提高。
当前中学生学业负担日益加重也是导致身体素质下降的重要原因。
随着升学竞争的加剧，学生们需要花费更多的时间在学习上，许多学生为了取得更好的成绩，不惜长时间地用功读书，甚至减少了锻炼的时间。
长期的用功读书和缺乏运动使得学生的身体素质得不到有效锻炼和提高，加重了身体素质下降的问题。
生活方式的改变也是中学生身体素质下降的原因之一。
随着社会的不断发展，现代科技带来了便捷的生活方式，但同时也造成了中学生的身体素质下降。
现在的中学生大多喜欢利用空闲时间玩电子产品，而较少参与体育锻炼和户外活动，导致身体素质的下降。
学生在课余时间里，很少参加户外运动和体育锻炼，久而久之使得身体素质下降成为了一个普遍现象。
不良的生活习惯，如熬夜、不规律饮食等也对学生的身体素质产生了负面影响。
社会环境的变化也造成了中学生身体素质下降的问题。
社会的发展带来了物质的丰富和生活的改善，但与此同时也带来了不少的负面影响。
社会上的诸多诱惑，如零食、快餐、熬夜等不良的生活方式影响了中学生的身体素质。
社会的发展也带来了家庭观念的改变，许多家长在工作繁忙的无法给予孩子足够的关注和指导，导致孩子的生活习惯和饮食习惯不良，加重了身体素质下降的问题。
中学生体质健康水平下降的成因分析及应对措施探究近年来，随着社会经济的发展和生活水平的提高，中学生体质健康水平下降成为一个比较普遍的现象。
这不仅与学生的饮食习惯、运动量和生活方式有关，更与家庭教育和学校教育有着密不可分的关系。
本文将从多个方面分析中学生体质健康水平下降的成因，并探究应对措施。
一、成因分析1. 饮食习惯问题随着生活水平的提高，家长给予孩子的生活条件在逐渐改善，但一些家长忽视了孩子的饮食健康，过分追求口感和美味，让孩子吃过多的油腻、高糖、高盐食品，导致孩子肥胖、血脂、血糖等问题增多。
2. 运动不足问题现在的中学生大多沉迷于电子设备，在校园内和课余时间时常疏于运动，这样的生活方式导致运动不足，身体素质下降。
而且，现在的中学生学习任务较重，考试时间较长，只要有空都会去看电视、玩游戏，很少参加体育锻炼。
3. 睡眠质量低问题中学生的日常生活时间比较紧，给孩子升学的压力也很大，所以很多家长存在晚上补作业，成为习惯。
这种不良习惯加上玩电子设备，导致学生的睡眠时间不足，质量低，脑细胞得不到足够的恢复和充电，身体素质就会下降，出现头痛、乏力、记忆力减退等问题。
4. 家庭教育问题很多家长在孩子较小的时候过于关注分数，忽略了孩子的身体健康，引起了物质与精神的悖离，很难得到平衡。
这些孩子可能天天忙于上课和作业，减少了户外游戏和运动的时间，与此同时，也缺乏家长的良好指导和教育。
二、应对措施家长可以提供孩子一些健康的饮食习惯，如减少快餐和油炸食品的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物食品，督促孩子逐渐改变饮食结构。
2. 健身锻炼选择适宜的运动方式，如一些户外运动，可以提高人的心跳和呼吸频率，促进器官和组织的血液循环和新陈代谢，促进身体素质的提升和增加锻炼的兴趣。
3. 合理睡眠要逐渐适应良好的作息时间表，而且要尽量不加班或晚上补作业，避免长时间使用电子设备。
户外活动能放松身心，也有利于改善睡眠。
家长可以在语言和行动中强调身体健康的重要性，让孩子提高对身体健康的自我保护和意识，提高对运动和健康饮食的认知度。
《我国青少年身体素质下降的成因分析与对策研究》篇一一、引言近年来，我国青少年身体素质普遍出现下降趋势，这一现象引起了社会各界的广泛关注。
青少年是国家的未来，其身体素质的强弱直接关系到国家的综合国力和民族未来的发展。
因此，本文将就我国青少年身体素质下降的成因进行分析，并提出相应的对策，以期为提升青少年身体素质提供有益的参考。
二、我国青少年身体素质下降的成因分析1. 生活方式改变随着生活水平的提高，青少年的生活方式发生了很大变化。
长时间使用电子产品、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯，导致青少年身体素质下降。
此外，随着学习压力的增大，许多青少年缺乏足够的休息和睡眠，进一步影响了身体素质。
2. 教育体制问题当前的教育体制过于注重分数和升学率，导致学校和家长过分关注学术成绩，忽视了体育锻炼和身体素质的培养。
这使得许多青少年在学业压力下，无法充分参与体育活动，进而导致身体素质下降。
3. 社会环境影响随着社会竞争的加剧，青少年面临着越来越大的心理压力。
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态，会对身体健康产生负面影响，导致身体素质下降。
三、对策研究1. 改善生活方式倡导健康的生活方式，鼓励青少年减少使用电子产品的时间，增加户外活动和体育锻炼。
同时，家长和学校应关注青少年的饮食和睡眠质量，确保其身体健康。
2. 改革教育体制教育部门和学校应改革教育体制，减轻学生的学业压力，关注学生的全面发展。
增加体育课程的时间和内容，鼓励学生参与体育活动，提高身体素质。
3. 增强心理干预社会、学校和家庭应关注青少年的心理健康，提供心理咨询服务，帮助其缓解心理压力。
同时，加强心理健康教育，提高青少年的心理素质和抗压能力。
4. 增加社会支持政府应加大对青少年体育事业的投入，建设更多公共体育设施，为青少年提供良好的体育锻炼环境。
同时，鼓励社会力量参与青少年体育事业，推动青少年体育事业的发展。
四、结论青少年身体素质的下降是一个复杂的问题，需要从多个方面进行解决。
中学生体质健康水平下降的成因分析及应对措施探究随着社会的发展和生活水平的提高，中学生的体质健康水平下降已经成为一个不容忽视的问题。
中学生体质健康水平的下降不仅影响着学生的身体健康，还会影响到他们的学习和生活。
如何应对中学生体质健康水平下降的问题，需要我们进行深入分析和探讨，找出问题的成因，并提出相应的解决措施。
一、成因分析1. 饮食结构不合理随着社会的发展和生活水平的提高，中学生的饮食结构逐渐变得不合理。
过多的高糖、高脂肪食物的摄入，导致中学生肥胖的问题日益严重。
由于学习压力大，很多中学生喜欢吃零食或快餐，而忽视了蔬菜、水果等健康食物的摄入，这也直接影响了中学生的体质健康水平。
2. 缺乏运动随着科技的进步和生活方式的改变，中学生的体育锻炼时间逐渐减少。
很多中学生沉迷于网络游戏、手机等电子产品，缺乏户外运动，导致体质健康水平下降。
很多学校的体育课程设置不合理，体育锻炼时间较短，也是造成中学生运动不足的原因之一。
3. 学习压力大随着中学阶段的学习任务加重，中学生学习压力越来越大。
长时间的课业学习和考试压力导致中学生缺乏足够的休息和睡眠时间，影响了他们的身体健康。
长期处于紧张状态下，身体会分泌过多的激素，对身体健康造成负面影响。
4. 家庭、社会环境影响一些家庭的不良生活习惯和不合理的教育方式，也会对中学生的体质健康水平造成影响。
而社会上一些不良的生活方式和不健康的消费观念，也会对中学生的健康构成威胁。
二、应对措施探究1. 饮食健康教育中学校应该加强饮食健康教育，让学生了解什么是健康饮食，引导学生正确选择食物。
学校餐厅也应该提供健康饮食，减少高糖、高脂肪食物的供应。
2. 加强体育锻炼学校应该加强体育锻炼，完善体育课程设置，增加学生的体育锻炼时间，丰富体育课程内容，引导学生喜爱户外运动，培养他们对运动的兴趣。
学校和家庭应该共同努力，减轻中学生的学习压力。
学校可以合理安排课业，减少学习任务，增加学生的休息和睡眠时间。
浅析中学生身体素质下降的原因1. 引言1.1 背景介绍随着社会的发展和教育水平的提高，中学生的学习压力越来越大，他们需要花费大量时间和精力来应对学业上的挑战。
与此中学生的身体素质却在逐渐下降。
这一现象引起了人们的广泛关注和讨论。
中学生身体素质下降的原因是复杂多样的，其中涉及到学习压力过大、缺乏体育锻炼、不良生活习惯、电子产品过度使用、饮食不均衡等多个方面因素。
只有深入分析和探讨这些原因，才能找到有效的解决途径。
家庭、学校和社会都应该共同努力，采取有效措施来改善中学生的身体素质，让他们在健康的身体条件下更好地应对学习和生活的挑战。
希望通过本文的分析，可以引起更多人对这一问题的关注，并促进相关部门和机构采取切实有效的措施来解决中学生身体素质下降的问题。
2. 正文2.1 学习压力过大学习压力过大是导致中学生身体素质下降的重要原因之一。
随着社会的竞争日益激烈，学生的学习压力也随之增加。
在学校，他们需要应付大量的学习任务、考试压力、升学压力等，这些都会导致他们长时间处于高度紧张的状态。
而长时间的学习压力过大会影响到学生的身体健康，导致他们出现头痛、失眠、消化不良等问题。
学习压力过大还会导致中学生缺乏适当的休息和运动时间。
他们可能会为了追赶作业或补习而通宵学习，导致睡眠不足和体力透支。
长期以往，身体就会出现疲劳、抵抗力下降等问题。
而缺乏运动时间也会导致中学生肌肉萎缩、心肺功能减弱等身体素质下降的现象。
学习压力过大是导致中学生身体素质下降的重要原因之一，家庭、学校和社会都应该关注学生的心理健康和身体健康，为他们提供合适的学习环境和支持，减轻他们的学习压力，促进身体素质的提高。
这样才能实现中学生身体素质的全面发展，确保他们健康快乐地成长。
2.2 缺乏体育锻炼中学生缺乏体育锻炼是导致身体素质下降的重要原因之一。
随着现代社会的快节奏生活，很多中学生面临着巨大的学业压力，时间都用于学习，导致他们无法保持足够的运动量。
浅析中学生身体素质下降的原因随着社会的发展和生活水平的提高，中学生的学业压力和社会压力也在逐渐增加，身体素质下降已经成为一个普遍存在的问题。
中学生的身体素质下降不仅影响了他们的身体健康，也对他们的学习和生活产生了不利影响。
本文将从学习压力、生活方式、饮食习惯和运动锻炼等方面来浅析中学生身体素质下降的原因。
一、学习压力过大近年来，中学生的学习压力持续增大，要应对的考试、作业和课外培训成为了他们生活的主要内容。
大量的知识点需要掌握，频繁的考试需要备战，这些都让中学生的精力很难得到充分的恢复。
长期处于高度紧张状态下，中学生的身体素质自然难以得到有效的锻炼，导致身体素质下降。
二、生活方式不健康现在的中学生普遍有着不健康的生活方式，大部分时间都花费在了学习上，很少有时间去参加体育锻炼。
而且，他们大多数时间都花费在了室内，长时间对着电子产品，很少有机会接触到户外的阳光和新鲜空气。
这种不良的生活方式会让他们的身体素质逐渐下降。
三、饮食习惯不合理中学生的饮食习惯普遍不太合理，他们大多偏爱吃垃圾食品，同时蔬菜水果等健康食物的摄入量非常少。
过多的垃圾食品摄入会使中学生的身体吸收过多的脂肪和糖分，从而导致肥胖和身体素质下降。
四、运动锻炼不足现在的中学生缺乏足够的运动锻炼，很多学生课间休息也都是坐在教室里看手机、聊天，几乎没有体育锻炼的机会。
通常来讲，长时间缺乏运动锻炼，就会使身体变得迟钝，忽略身体对于锻炼的需求，导致身体素质下降。
中学生的身体素质下降是由多方面的原因造成的。
学校、家庭和社会应该共同关注中学生的身体素质问题，采取合理的措施来改善中学生的身体素质。
学校应该合理安排学生的学习和生活，让他们有足够的时间进行体育锻炼；家长也要引导孩子养成良好的生活习惯，包括合理的饮食和运动；社会应该推动关于中学生体育健康的政策，提供更多的机会和资源来改善中学生的身体素质。
希望通过大家的努力，可以让中学生的身体素质得到有效的改善。
中学生体质健康水平下降的成因分析及应对措施探究
随着社会的发展，中学生的学业压力增大、生活方式不健康、锻炼不足等原因导致其体质健康水平下降。
本文将分析其成因，并探讨应对措施。
一、成因分析
1. 学业压力大
近年来，中学生的学业压力越来越大，学生每天都要进行大量的学习任务，导致其锻炼时间减少，身体素质下降。
2. 生活方式不健康
中学生的生活方式往往不健康，他们热衷于网络游戏、手机等电子产品，长时间坐着不动，这样会使大量的脂肪堆积在身体内部，导致身体素质差。
3. 锻炼不足
流行的电子产品，如手机和电视，吸引了很多中学生，他们在家里花费大量的时间玩游戏或看电视。
这样一来，他们就减少了户外锻炼的时间。
二、应对措施
1. 强化体育锻炼
中学生进行体育锻炼的时间应该大于学习时间。
学校应该加强体育教育，推动学生参加各种体育锻炼和活动，如游泳、跑步、篮球等，以此提高他们的身体素质和生活质量。
2. 健康饮食
中学生必须了解如何保持健康饮食，摄取适量的水果和蔬菜、蛋白质和碳水化合物。
学校可以开设有关健康饮食的课程。
3. 科学睡眠
中学生应该养成每天定时睡眠的习惯。
睡眠时间要足够长，一般为7-8小时。
学生也应该将手机或电脑关掉，以保证睡眠质量。
学校可以减少考试次数、课业负担和补课等，从而让中学生有足够的时间来进行锻炼和休息。
总之，去发觉中学生体质健康水平下降是一个非常关键的问题，应该引起大家的重视。
从家庭和学校两方面，可以采取各种措施来加强中学生的健康教育和健康管理，以提高他
们的身体素质和生活质量。
浅析中学生身体素质下降的原因1. 引言1.1 背景介绍在当代社会，随着科技的发展和社会的进步，人们的生活方式也发生了巨大的改变。
特别是在中学生群体中，由于社会快节奏的生活方式，学生们的身体素质逐渐下降成为了一个普遍存在的问题。
这种现象引起了广泛的关注，因为中学生是国家的未来，他们的身体素质的强弱也直接关系到国家的未来发展。
身体素质下降的问题已经成为一个亟待解决的社会难题。
随着城市化进程的加快，中学生的生活方式发生了重大的变化。
他们的饮食习惯受到了严重的影响，缺乏科学的营养搭配和合理的食物选择。
由于学业繁重和竞争压力大，很多学生缺乏足够的运动，长时间坐着学习导致身体素质逐渐下降。
在选择娱乐方式时，很多学生偏爱于沉迷于网络游戏和手机等电子产品，缺乏户外活动和运动锻炼。
所有这些因素共同导致了中学生身体素质下降的严重局面。
1.2 问题提出中学生身体素质下降，已经成为一个让人担忧的现象。
随着现代社会的快节奏生活和普及的科技产品，很多中学生的身体素质明显低于过去的水平。
他们的体力逐渐减弱，体重增加，运动能力下降，甚至出现各种健康问题。
这些问题不仅影响了他们的身体健康，也会影响到他们的学习和生活质量。
问题的根本原因是多方面的，其中包括饮食结构的问题、缺乏锻炼、学习压力大、娱乐方式单一等。
在这种情况下，我们迫切需要寻找解决问题的方法，帮助中学生提高身体素质，保持健康的生活状态。
在接下来的内容中，我们将对这些原因进行深入分析，并提出相应的对策，希望能够引起社会的重视，共同关注中学生身体素质下降这一问题。
2. 正文2.1 现代社会背景下学生身体素质下降的原因1. 生活方式的改变：随着现代社会生活节奏的加快和便利化，学生们更多地依赖电子设备，例如手机、电脑等，长时间使用这些电子设备不仅增加了眼睛的负担，也减少了户外活动的时间，导致身体活动量减少，从而影响了身体素质的提高。
2. 饮食结构问题：现代社会的饮食结构普遍偏向高糖、高脂肪、高盐，高热量的食物，学生的饮食习惯不健康，饮食结构不合理，长期过量摄入这些食物容易导致肥胖和健康问题，影响身体素质的提升。
中学生体质健康水平下降的成因分析及应对措施探究随着社会的发展和生活水平的提高，中学生的体质健康水平逐渐呈现下降的趋势。
这一现象引起了人们的广泛关注和担忧。
中学生是国家的未来，其体质健康水平的下降给国家的发展和建设带来了许多隐患。
我们有必要对中学生体质健康水平下降的成因进行深入分析，并提出相应的应对措施，以期能够改善中学生的体质健康状况，保障其健康成长。
一、成因分析1. 饮食结构不合理现代社会中，中学生饮食结构不合理是导致体质健康水平下降的重要原因之一。
由于家长工作繁忙和生活节奏加快，很多中学生的饮食习惯不规律，过多食用高糖、高脂肪、高盐等垃圾食品，摄入不足的蔬菜水果，缺乏营养均衡，导致体质健康水平下降。
2. 缺乏运动随着信息技术的发展，中学生的课业压力和学习负担不断增加，课余时间减少，导致很多中学生缺乏运动。
长时间的坐姿学习和沉迷于电子产品，使得中学生缺乏运动锻炼，肌肉和骨骼不足得到锻炼，导致体质下降。
3. 学习压力大现代社会对中学生的学习压力也是导致体质健康水平下降的原因之一。
接受高强度的学习培训，经常加班加点学习，导致中学生缺乏充足的睡眠，免疫力降低，容易患病。
4. 不良生活习惯一些中学生存在不良的生活习惯，如熬夜、沉迷于网络游戏、吸烟饮酒等不良习惯，加上长时间接触手机电脑等电子产品，极大地损害了中学生的身体健康，导致体质下降。
二、应对措施探究学校和家庭要加强对中学生饮食的管理和监护，提倡多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪、高盐等垃圾食品的摄入。
增加中学生对营养知识的了解，培养他们健康饮食的习惯，保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质。
2. 加强体育锻炼学校应该加大对中学生体育锻炼的力度，增加体育课和户外活动的时间，开设各种运动培训班，组织中学生参加各项体育活动，培养他们对运动的兴趣和爱好。
也可以通过推广学校无课间操等方式来增加中学生的日常体育锻炼。
学校和家长要合理规划中学生的学习生活，让他们在学习之余有足够的时间休息和放松。
浅谈中学生身体素质下降的原因及对策
从教十几年来，我切身感受到学生体质下降是不争的事实，这种局面的造成是现行教育机制相对滞后的结果。
素质教育喊得轰轰烈烈，应试教育做得扎扎实实，校内外各种补习班，特长班挤占了学生有限的自由活动的时间，还说：不要让孩子输在起跑线上，殊不知，却让孩子跌倒在生命长河的健康线上。
学生的身体素质发展是学校教育不可缺少的一部分，同时也是关系到青少年健康与否的关键，为了使学生能够在紧张的同时娱乐身心、促进身体发育，达到强健体魄、振奋精神，只有通过体育课和学生的课余时间自己支配来完成。
生活水平提高了，学习课时也增加了，学生的体质反而下降了，这听起来像是一件让人疑惑的事情，但却不是危言耸听。
近几年来学生身体形态和体能测试的数据给我们印证和强烈的警示，长此下去，必将影响到人才培养的质量，那么到底什么原因造成了学生体质下降的呢？一、中学生的身体素质现状分析
学生身体素质整体呈下降趋势主要表现在耐力、体力（短跑50米）、肺活量和爆发力水平降低，如图：
这是本人所带班级抽样调查数据显示，通过学生50米、男生引体向上、女生仰卧起坐测试项目的得分可以看出学生的体力、耐力、爆发力、力量耐力呈下降趋势，从学生身高体重指数可以看出学生身高、体重等形态发育指标呈现出增长趋势，学生超轻、超重与肥胖率继续增加，从学生肺活量指数可以看出学生肺活量明显下降。
二．中学生身体素质下降的原因
1.中学生青春期过早萌发，导致心理年龄比正常年龄大，不爱运动和矫揉造作被带入课堂。
中学生正处于青春发育期，无论从身高、体重、还是身体的形态都在发生变化，这些变化让他们不愿在同学面前表现自己。
在课堂中，学生做操动作不规范、不到位，特别是女同学不愿意站在男同学前面，更别提在男同学面前做什么高抬腿之类的练习了，这种现象经常会有群体效应，一个班有两三个同学这样，其他同学便会模仿，有个别同学认真了，其他同学还会取笑。
运动起来不大方，扭扭捏捏。
虽然在课堂中经常强调“大大方方”才是美，但是学生从思想上并没有把这种“美”看做是健康体魄的来源，所以课堂中学生的不爱运动导致学生从思想上对体育锻炼的不重视，也是学生体质下降的原因之一。
2.体育教学无法满足学生的兴趣、爱好和需求。
学校每周两节体育课根本无法满足学生的锻炼需求，体育课是以班为单位进行授课，一个体育教师根本无法顾及四五十个学生的锻炼需求和无法满足每个学生的兴趣爱好。
除了体育课和课外活动，学生几乎没有时间进行体育锻炼，而体育活动是实现学校体育目标的基本途径，只有在活动中才能增强体质，然而只要活动，难免磕磕碰碰，哪怕学生在体育课上
出现了擦破皮的“事故”，维权意识过分的家长就兴师动众找学校、找老师，甚至胡搅蛮缠，扰乱正常的教学秩序。
面对这种现状，我们体育教师上课时如履薄冰，加之受场地、器材的影响，部分体育课上原有的跳跃、投掷、单双杠等项目不得不放弃，导致体育课难以保证锻炼强度和负荷，上课又不能放任自由，又没办法满足每个学生的兴趣爱好，这也是近几年来影响学生体质下降的原因之一。
3.家庭教育。
家庭教育对一个学生的身体健康，个人成长具有举足轻重的作用，父母们真正做到了让孩子们“衣来伸手、饭来张口”的状况，而忘记了意志品质、抗挫能力的训练，不少独生子女表现的弱不禁风，不愿意进行艰苦的体育锻炼，而家长们从“牙牙学语”之时就给以全面呵护，走路怕摔，跑步怕倒。
记得有一次上体育课，我让学生练习排球低手发球练习，有一位女生练习不到5分钟，便跑到我跟前，伸出略带红印的手告诉我，老师你看我的手都打红了，能不能不练了，给我请个假，对于这样的要求被我一口回绝了，她很无奈的回到队伍中间，而她并没有继续练习，而是看着其她同学练习。
没有想到一件意外的事发生了，发球的同学不小心把球发到了她的脸上，顿时她跑到旁边抱着一位见习生大哭起来，同学们停止了练习，我无奈走到旁边安慰了她几句，变让她在旁边休息一会。
我就在想，这样的练习算是没有负荷的练习，只是简单的技巧练习，就这样经不起风雨，即便学习再好，将来怎能肩负重任？再者有些家长把体育活动和学习成绩对立起来，认为体育锻炼势必会影响学习成绩，成绩不好的原因都归于参加了体育锻炼，家长和学生对体育锻炼的认识存在误差和局限性，“认为只要孩子不生病就是健康、胖一点总比瘦一点
好”，未来的竞争主要靠脑力的竞争，体育锻炼太危险等等。
在这种错误思想的引导下，许多家长不让孩子做家务，除了学习就是吃喝休息，从小就没有培养吃苦耐劳，科学锻炼的习惯，久而久之，学生的体质就跟不上智力的发展，成为体质不健全的人，如学生中的“胖墩儿”和“眼镜儿”越来越多，越是这样学生就越不爱锻炼，父母就越迁就孩子，形成不良循环，这种情况是中学生体质水平下降的主观原因，也成为现实中体育锻炼的主要障碍。
4、体育活动开展力度不够。
就学校而言，每周利用早晨和下午自习课的时间开展体育兴趣活动，学生参加了体育锻炼，但是他们的竞技能力没有得到很好的发挥，由于受多种因素的影响，学校连运动会都没有举办过，学生的水平在长时间得不到发挥，从而失去了锻炼的兴趣，三天打鱼、两天晒网。
虽然县上举办运动会，但时间相隔太长，即便举办运动会，宣传力度不够，举办运动会时只有裁判和运动员，没有观众，参加者的信心被这种场面一扫而光，从而大大降低了他们的斗志，丧失了对体育活动的兴趣，从思想上越来越来轻视体育锻炼。
那么，不爱参加体育活动的人又是一种什么态度？所以，体育活动开展力度不够也是导致学生体质下降的原因之一。
5.学业压力及学生锻炼身体意识不强。
人们都知道运动与锻炼的重要性，但是学生们在以考分确定人生的旅途中，锻炼就显得不重要了，家长们最关心的是孩子考多少分，排多少名，而很难关心孩子的体质。
所以参与锻炼的时间很少。
然而部分学生根本没有提高身体素质，强身健体的概念，这部分学生主要是独生子女，从小受家长的过分溺爱，一点不如意就觉得委屈，根本不愿意参加体育锻炼，课余时间，宁可
把大量的时间放在看电视、玩电脑、泡网吧上，也不愿意参加一些有意义的活动，如打乒乓球、打篮球、打羽毛球等。
最主要的是现在的学生缺少吃苦，拼搏的精神，遇难事就退缩，不能积极主动参与体育锻炼。
坚强的毅力我们只有在参加体育锻炼的过程中才能培养出来，面对现在的学生我们拿什么来培养学生吃苦耐劳的精神，没有这样的精神参加体育锻炼又谈何容易？又拿什么来增强学生的体质？
6.女同学的体质下降比男同学更为突出。
为什么这样说呢?就我所带的班级中，就其中一项50米测试成绩来看，全班女生能达到国家体育锻炼标准的仅仅只能占到全班女生总人数的三分之一，还有3—7名女生甚至连国家体育锻炼标准的最低分10分都达不到，这不是危言耸听，体质下降必然会导致女生的疾病呈上升趋势，如神经衰弱、肥胖症、妇科病的患者比例明显上升，这些疾病困扰了女生身体的正常发育，并严重影响了女生的身体健康。
三．确保中学生体质健康的有效措施
1.树立健康第一的思想。
全面实施《学生体质健康标准》，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，促进学生积极地参加体育锻炼，作为体育教师要上好每一节课，增强学生的体质和提高学生的健康水平，帮助学生有的放矢的设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼方式，制定切实可行的锻炼计划，把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。
2.提高课堂效率，激发学生运动兴趣和爱好。
体育课是全体学生参加体育锻炼的重要方式，在体育教学中，体育教师可以根据不同年级以及不同季节，有计划、有内容，循序渐进地组织不同形式的体育活
动，帮助学生树立终身参与体育活动的思想。
同时，用不同形式培养学生的运动意识，开展丰富多彩的课外活动和各运动项目的兴趣培训小组，组织学生积极参与锻炼，坚持参加体育锻炼的积极性。
3．加大宣传教育力度，营造良好的学校体育氛围。
学校应充分运用各种媒体，采用各种形式，广泛深入地开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传，并加强对学生体育价值观，社会责任感和集体荣誉感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神。
4.改善体育场地设施，因地制宜，充分利用学校的地理环境，为学生提供体育锻炼的条件。
5.以身作则、共同锻炼。
家长是学生的第一位老师，调查表明，如家长喜欢体育锻炼的，他们的孩子百分之九十都是喜欢运动的，在不影响孩子学习的基础上，周末家长不妨和孩子们一起制定一份合适的锻炼计划，让你的孩子真正地参与到运动中，鼓励和监督孩子们锻炼身体。
学生是祖国未来的希望，要有一个健康的身体，才能对国家做出应有的贡献，才能展现出自身的价值。
然而，当前学生的体质呈下降趋势，又怎能在今后的日子里施展自己的才华呢？因此，加强自身的体育锻炼势在必行，让我们携起手来提高认识，加大宣传力度，行动起来，真正做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的承诺，让学生用健康的体魄担负起建设起祖国的重任吧﹗。
