室内健康课教案

体育与健康室内课教案教学年级：三年级（水平二）课题：认识我们的身体教学目标：1、通过游戏，让学生了解自己的身体各部分名称，以及身体的基本素质有哪些。

2、通过游戏，让学生认识自身的身体素质，并从游戏中得到力量、灵敏、协调、速度等身体素质的锻炼。

3、在游戏中培养学生的集体意识，敢于竞争、敢于拼搏的精神。

教学准备：PPT，花教学过程：一、新课导入1、课堂常规2、游戏：指“五官”游戏规则：一人指挥，一人指“五官”，指挥者握住被指挥者的手，边拍手边发出指令，被指挥者首先手指着鼻子，听到指挥者的指令后迅速做出正确的反应。

组织方法：师当指挥者，生当被指挥者。

3、导入：同学们对五官认识相当清楚，那我们是不是同样很清楚地认识我们的身体各部分呢？让我们今天一起来认识认识吧！二、新课1、认识身体各部分（1）、出示PPT，认识：头，四肢，躯干。

（2）、认识肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节（3）、认识内部器官大致位置。

教法：直观感受——讲解各关节及各器官的主要功能2、两人一组玩指部位游戏规则同导入游戏3、我们的身体有本事（1）、力量游戏：掰手腕规则：前后两人一组，伸出右手，肘关节触桌面，两人手掌相扣，听到口令后往掌心方向用力，将对方手腕压下者为胜。

（2）、协调游戏：双手开弓规则：一手成拳，一手成掌置于自己双腿上，成拳的手捶腿，成掌的手在腿上来回摩擦。

与前后左右的同学比一比，看谁做得做好。

（3）、速度：击鼓传花规则：教师敲鼓，学生按一定的顺序传递花，当鼓声停时花落在谁手上谁就为同学们表演节目。

三、结束部分1、《拍手歌》放松舞蹈2、总结本课：同学们，今天我们认识了我们的身体，了解了我们的身体那么有本领，今后我们要好好地爱护它，多做运动，多吃健康食品，改掉一些伤害我们身体的坏习惯，让它更健康！。

班级
二（1）
教学小结
二（1）
情况
良
全班同学都能认真听讲。
第四、做眼保健操时要求手保持清洁，指甲要剪短。
第五、一遍眼保健操做完，眼部有一种轻松的感觉，说明效果很好，能天天坚持做一两遍，一定有益处。
（2）得了近视眼怎么办？
患假性近视者，要注意保护眼睛，坚持每天做两次眼保健操，加强体育锻炼，慢慢地视力可以恢复正常。严重者可以试用雾视疗法，即戴用200~300度老化镜，每天或隔天戴镜一次，每次半小时到一小时，15次为一疗程。在治疗期间，每隔一星期检查一次视力，如视力已恢复正常，就可停止治疗。
四、室内活动
碰球
重点：提示学生观察组长的手势变化，做到快速反应、步调一致。
五、结束部分小结本课ຫໍສະໝຸດ 宣布下课四、教学步骤：
1、讲解游戏方法和要求，。
2、按小组顺序依次做“碰球”练习。
3、各组组长上来指挥，练习“碰球”游戏，熟悉游戏的做法。
4、组织学生游戏比赛。
五、课后问题
说一说做眼保健操要注意些什么？
授课记载
二、原位练习
1、绕腕运动2、压指运动3、头部运动4、肩部运动
5、体转运动6、凳面支撑
（8/4）拍
三、教学内容：
（一）教学步骤：
（1）做眼保健操要注意些什么？
第一、按摩的穴位要准确。
第二、按摩的力度要得当，手法要柔和，要先轻后重，以被按摩的穴位感到酸胀而不痛为年恰当。
第三、按摩的动作节奏要缓慢，最好是按唱片乐曲节奏去做。
体育室内课教案
课次
教学内容
1健康常识：为什么饭后或空腹运动不好？2、游戏：侦察兵
教学要求
能知道做眼保健操应注意的事项。能知道游戏名称，懂得碰球的方法和要求。

小学体育与健康室内课教案教学设计一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健康的基本知识，掌握一些室内体育活动的技巧。

2. 过程与方法：通过室内体育活动，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质，提高生活质量。

二、教学内容1. 体育与健康基本知识介绍2. 室内体育活动技巧教学（如：跳绳、乒乓球、羽毛球等）三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握体育与健康的基本知识和室内体育活动的技巧。

2. 教学难点：室内体育活动技巧的掌握和应用。

四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本知识和室内体育活动的技巧。

2. 示范法：展示室内体育活动的正确姿势和技巧。

3. 实践法：让学生亲身体验室内体育活动，提高技能。

4. 小组讨论法：培养学生团队协作能力和解决问题的能力。

五、教学过程1. 导入：介绍体育与健康的基本知识，引起学生兴趣。

2. 课堂讲解：讲解室内体育活动的技巧和方法。

3. 示范展示：展示室内体育活动的正确姿势和技巧。

4. 学生实践：让学生亲身体验室内体育活动，提高技能。

5. 小组讨论：引导学生探讨室内体育活动的乐趣和团队协作的重要性。

6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，鼓励学生积极参与体育活动，提高生活质量。

这五个章节的教学设计旨在让学生了解体育与健康的基本知识，掌握室内体育活动的技巧，并培养团队协作能力和解决问题的能力。

在教学过程中，教师应注重实践与理论相结合，激发学生的学习兴趣，使他们能够在愉快的氛围中提高自身的体育与健康水平。

六、教学评价1. 学生对体育与健康知识的掌握程度。

2. 学生室内体育活动技巧的掌握程度。

3. 学生团队协作能力和解决问题能力的提高。

4. 学生参与体育活动的兴趣和积极性的提高。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行室内体育活动技巧的讲座。

3. 开展体育与健康主题班会，增加学生对体育与健康的认识。

兴趣岛居家健康养生课教案第一节课，健康饮食。

目标，了解健康饮食的重要性，学习如何选择健康食物和合理搭配饮食。

1. 介绍健康饮食的概念。

健康饮食是指通过合理搭配食物，摄入足够的营养物质，保持身体健康和精力充沛的饮食方式。

健康饮食的重要性，有助于预防慢性疾病，维持健康体重，提高免疫力等。

2. 讲解主要营养素。

碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水的作用和来源。

3. 学习如何选择健康食物。

通过食物标签了解食物的营养成分和添加剂。

选择新鲜、天然的食材，减少加工食品的摄入。

4. 合理搭配饮食。

了解不同食物的营养价值，合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质食物等。

第二节课，居家运动。

目标，了解居家运动的重要性，学习简单的居家运动方式。

1. 介绍居家运动的概念。

居家运动是指在家中进行的简单运动，有助于增强身体素质，提高免疫力。

2. 讲解不同类型的居家运动。

有氧运动，跑步、跳绳、有氧舞蹈等。

肌肉锻炼，俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等。

拉伸训练，瑜伽、普拉提等。

3. 学习如何制定居家运动计划。

根据个人情况和时间安排，制定合理的居家运动计划，每天坚持进行。

4. 注意事项。

在进行居家运动时，注意保护好身体，避免受伤。

选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致疲劳。

第三节课，心理健康。

目标，了解心理健康的重要性，学习保持心理健康的方法。

1. 介绍心理健康的概念。

心理健康是指个体在心理上的平衡状态，包括情绪稳定、自我认知、社交能力等方面。

2. 讲解心理健康问题。

压力、焦虑、抑郁等心理健康问题的表现和影响。

3. 学习保持心理健康的方法。

积极应对压力，学会放松自己，寻求社交支持等。

培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间，合理安排工作和学习。

4. 心理健康的重要性。

心理健康对个体的身体健康、工作学习效率等方面都有重要影响，因此要重视心理健康的保持。

第四节课，良好睡眠。

目标，了解良好睡眠的重要性，学习保持良好睡眠的方法。

1. 介绍良好睡眠的概念。

初中体育健康课室内课教案年级：初一年级教材内容：1. 安全常识和韵律活动2. 预防运动损伤事故的方法3. 科学锻炼身体的方法和自我保护技能4. 动物模仿操的动作方法和随音乐节拍进行练习教学目标：1. 使学生了解怎样预防运动损伤事故，提高自我保护意识。

2. 学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护技能，增强身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

4. 提高学生的动作协调性和音乐节奏感。

教学重点与难点：1. 教学重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点，预防运动损伤及事故的要求。

2. 教学难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

教学方法：1. 采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案的方法，培养学生的自主学习能力。

2. 通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。

3. 采用启发式教学，引导学生进入教学情景，提高学生的思维能力和创新意识。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师出示杂技图片，引导学生思考问题：这些图片中的表演者是否有危险？2. 学生大胆猜想，各叙己见。

3. 教师归纳出示课题：体育健康课室内课。

二、学习安全常识和韵律活动（10分钟）1. 教师讲解安全常识，包括体育课上的注意事项、运动损伤的预防方法等。

2. 学生跟随教师一起进行韵律活动，培养学生的动作协调性和音乐节奏感。

三、学习预防运动损伤事故的方法（10分钟）1. 教师讲解预防运动损伤事故的方法，包括热身运动、正确动作的掌握、运动器材的检查等。

2. 学生进行小组讨论，分享彼此的经验和心得。

四、学习科学锻炼身体的方法和自我保护技能（10分钟）1. 教师讲解科学锻炼身体的方法，包括合理饮食、规律作息、适量运动等。

2. 学生进行小组讨论，分享彼此的锻炼方法和自我保护技能。

五、学习动物模仿操的动作方法和随音乐节拍进行练习（10分钟）1. 教师讲解动物模仿操的动作方法，学生进行模仿练习。

五年级体育与健康室内课教案五年级体育与健康室内课教案（一）课题：运动与营养教学目标：1. 让学生了解运动与营养的关系。

2. 使学生掌握不同运动项目所需的营养特点。

3. 培养学生合理饮食的意识和习惯。

教学重点&难点：重点：运动与营养的相互关系。

难点：如何根据不同运动项目搭配合理的营养。

教学方法：探究式教学、小组讨论、案例分析教学过程：教师：同学们，今天我们来探讨一个非常重要的话题——运动与营养。

大家都知道，运动对我们的身体有很多好处，那你们知道营养在运动中起到什么作用吗？（引导学生思考并回答）学生：提供能量。

教师：对，非常好，营养可以为我们的运动提供能量。

那还有其他的作用吗？（继续引导学生思考和回答）学生：帮助恢复体力。

教师：没错，营养不仅能提供能量，还能帮助我们在运动后快速恢复体力。

那不同的运动项目对营养的需求是不是也不一样呢？（展示一些不同运动项目的图片，如跑步、篮球、游泳等）教师：现在我们来分组讨论一下，这些运动项目分别需要哪些特殊的营养。

（学生分组讨论，教师巡视指导）教师：好，时间到，哪个小组先来分享一下你们的讨论结果？小组代表：我们觉得跑步需要较多的碳水化合物来提供能量，篮球需要蛋白质来帮助肌肉生长，游泳需要补充水分和电解质。

教师：非常棒，这个小组分析得很到位。

其实不同的运动项目对营养的需求确实是有差异的。

比如，长时间耐力运动像长跑，就需要大量的碳水化合物；而力量型运动像举重，就需要较多的蛋白质。

（通过具体案例进一步讲解不同运动项目的营养需求）教师：那我们应该如何根据运动来合理搭配饮食呢？（引导学生思考并总结出一些要点）学生：要多吃主食，多吃蛋白质丰富的食物，还要多喝水。

教师：很好，大家说得都很对。

那我们在日常生活中要养成良好的饮食习惯，这样才能更好地支持我们的运动。

教材分析：本堂课的教材内容主要围绕运动与营养的关系展开。

通过讲解让学生明白营养对于运动的重要性，以及不同运动项目对营养的特殊需求。

体育健康教案初中室内课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解室内体育课的相关知识，提高学生的体育素养。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作能力。

3. 引导学生掌握科学的锻炼方法，提高学生的身体健康水平。

教学内容：1. 室内体育课的基本要求2. 体育活动的注意事项3. 简单运动保健知识教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍室内体育课的相关知识，引起学生兴趣。

2. 提问：同学们，你们知道室内体育课有哪些好处吗？二、课堂讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解室内体育课的基本要求，如穿着轻便、遵守纪律等。

2. 示范正确的运动姿势和动作，引导学生养成良好的运动习惯。

3. 讲解体育活动的注意事项，如热身、拉伸、运动强度等。

三、互动环节（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如跳绳、踢毽子、健身操等。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒注意事项。

3. 学生相互评价，总结经验，提高团队协作能力。

四、运动保健知识讲解（10分钟）1. 教师讲解简单运动保健知识，如运动后的拉伸、放松等。

2. 学生提问，教师解答，增强学生对运动保健的认识。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。

2. 学生分享自己的学习心得，提高对体育与健康的认识。

3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强锻炼，提高身体素质。

教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生动作的正确性、规范性3. 学生对运动保健知识的掌握程度教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的具体情况调整教学策略，以提高室内体育与健康课程的质量。

同时，关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在室内体育课中得到锻炼和发展。

体育室内教案体育室内教案（精选7篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的体育室内教案，希望能够帮助到大家。

体育室内教案篇1教材：一、健康常识：坐、立、行二、室内教学：乒乓球操1—3节教学目标：1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性；2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确；3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。

重点：知道正确的坐、立、行身体姿势；难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。

教学步骤：一、健康常识：坐、立、行（1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？（2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师）坐、立、行是日常生活中的身体教学。

如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。

不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。

（3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？教师讲解养成正确的身体姿势的方法；①坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。

应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。

试一试：学生听口令集体练习②站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。

应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。

两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

试一试：学生听口令集体练习③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？行如“风”：就像春风那么轻快、放松。

应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

试一试:：学生听口令集体练习比一比：看谁做得最好②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。

身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。

初中室内健康课教案课程名称：初中室内健康课课程目标：1. 让学生了解和掌握健康生活的基本知识，提高自我保健能力。

2. 培养学生积极的健康行为，养成良好的生活习惯。

3. 增强学生的健康意识，提高他们对健康问题的认识和处理能力。

教学内容：1. 健康饮食：了解均衡饮食的重要性，掌握基本的饮食卫生知识。

2. 体育锻炼：了解体育锻炼的意义，掌握科学的锻炼方法。

3. 心理健康：了解心理健康的重要性，掌握基本的心理调适方法。

4. 生活习惯：了解良好生活习惯的意义，掌握养成良好生活习惯的方法。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考健康生活的重要性。

2. 学生分享自己对健康生活的理解和经验。

二、健康饮食（10分钟）1. 教师讲解均衡饮食的重要性，引导学生了解各种营养物质的作用。

2. 学生通过实例分析，了解不良饮食习惯的危害。

3. 教师介绍基本的饮食卫生知识，如食品安全、饮食搭配等。

三、体育锻炼（10分钟）1. 教师讲解体育锻炼的意义，引导学生了解运动对身体健康的好处。

2. 学生通过实例分析，了解缺乏体育锻炼的危害。

3. 教师介绍科学的锻炼方法，如运动时间、运动强度等。

四、心理健康（10分钟）1. 教师讲解心理健康的重要性，引导学生了解心理健康对生活质量的影响。

2. 学生通过实例分析，了解心理问题对身体健康的影响。

3. 教师介绍基本的心理调适方法，如放松技巧、情绪管理等。

五、生活习惯（10分钟）1. 教师讲解良好生活习惯的意义，引导学生了解生活习惯对身体健康的影响。

2. 学生通过实例分析，了解不良生活习惯的危害。

3. 教师介绍养成良好生活习惯的方法，如规律作息、充足睡眠等。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结健康生活的要点。

2. 学生分享自己的学习心得，反思自己在健康生活方面的不足。

3. 教师给予鼓励和建议，帮助学生更好地践行健康生活。

教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解他们对健康知识的掌握程度。

初中室内课健康教案一、教学目标1. 让学生了解室内空气质量对健康的影响，提高室内空气质量意识。

2. 培养学生养成良好的室内生活习惯，增强环保意识。

3. 引导学生掌握改善室内空气质量的方法，提高生活品质。

二、教学内容1. 室内空气质量的概念及重要性2. 室内空气污染的来源及危害3. 改善室内空气质量的方法4. 室内环保意识培养三、教学过程1. 导入：通过播放一段关于室内空气质量的新闻报道，引发学生对室内空气质量的关注，导入新课。

2. 室内空气质量的概念及重要性：讲解室内空气质量的定义，阐述室内空气质量对健康的影响，如呼吸系统疾病、过敏症状等。

3. 室内空气污染的来源及危害：分析室内空气污染的主要来源，如家具、建筑材料、生活习惯等，并介绍污染物的危害，如甲醛、苯、TVOC等。

4. 改善室内空气质量的方法：讲解如何提高室内空气质量，包括通风、净化、绿化等方法，并强调学生在日常生活中要养成良好的室内生活习惯。

5. 室内环保意识培养：引导学生关注室内环保问题，提倡绿色装修、环保家具，呼吁大家一起为改善室内空气质量贡献力量。

6. 课堂互动：组织学生进行小组讨论，分享自己家庭在改善室内空气质量方面的经验和做法，互相学习，共同提高。

7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调室内空气质量对健康的重要性，提醒学生要关注室内环保问题，养成良好的室内生活习惯。

四、教学评价1. 学生对室内空气质量的概念及重要性的掌握程度。

2. 学生对室内空气污染的来源及危害的了解程度。

3. 学生对改善室内空气质量的方法的掌握程度。

4. 学生室内环保意识的提高程度。

五、教学建议1. 结合生活实例，让学生深入了解室内空气质量对健康的影响。

2. 注重理论与实践相结合，引导学生在生活中实践所学知识。

3. 加强课堂互动，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。

4. 教师要关注学生的学习反馈，及时调整教学方法，提高教学效果。

通过本节课的学习，让学生认识到室内空气质量对健康的重要性，培养学生养成良好的室内生活习惯，增强环保意识，为提高生活品质奠定基础。

水平二体育健康室内课教案一教学内容： 1、体育常识 2、游戏：指鼻子1、什么是体育课为什么要上体育课2、养成正确的身体姿势教学目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称;教学重点：学生的认知水平与记忆力水平;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1导入语：小朋友们,有没看过电视里运动会,那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌,他们厉不厉害,你们希望自己和他们一样获奖吗他们都是体育的拔尖者,体育都很棒,他们上体育课也很棒的,那你们知道什么是体育课吗,平时有没有看过其他小朋友上体育课体育课的真正作用是什么2学生作答,教师点评,纠正不足之处;3作出总结,可让学生来总结;教师总结：体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走、跑、跳、投、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课;小朋友们都喜欢做游戏,玩球,进行走、跑、跳、投、攀爬等活动,体育课就是满足大家这种活动的心愿的;上体育课可以使身体健康,增强体质,完善内部组织,长大才能更好地为祖国服务……二、基本部分20～25分钟导语：小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的;教与学的方法：（1）导语;（2）让学生分小组讨论,派代表回答;（3）教师观察学生讨论;（4）学生总结,教师评价;（5）让个别学生模仿示范,师生进行评价,引以为戒;教师总结：1坐;俗话说“坐如钟”;正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,双脚放在正下方,两臂自然下垂,将手放在大腿上;2立;俗话说“立如松”;人体站立时,要抬头,挺胸,直腰,两肩等高,两臂自然下垂,两脚自然开立;3行;要做到抬头,挺胸,身体平稳,两臂前后自然摆动;三、结束部分5～7分钟（1）导语;（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜;游戏规则：指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始;教与学的方法：1教师简单讲解游戏方法,并做示范;2师生共同进行练习;3教师进行评价;4总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案二学习内容：1、体育课堂常规 2、室内活动：手指操学习目标：了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣,养成良好的体育运动习惯;教学重点：理解课堂常规的意义,养成良好的课堂常规;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：（1）导入语;（2）学生讨论上体育课应该注意哪些（3）教师总结,导入新课;二、基本部分20～25分钟1、教师讲解什么是课堂常规他包括哪些方面的内容课前常规、上课常规、下课常规2、教师讲解体育课堂常规的主要内容;①必须穿运动鞋上体育课;②在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课;③上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品;④在体育课前二三分钟到达规定的地点,准备上课;⑤体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作;⑥爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材;下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失;⑦下课前要整队,认真听取教师或同学对课的小结;3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况;4、教师指导学生带着问题小组讨论;A 说一说,为什么要建立体育课课堂常规B 议一议,体育课课堂常规有哪些主要内容C 你在平时做到了哪些还有哪些方面需要改进三、结束部分5～7分钟室内活动：手指操1教师带领学生做手指操,并讲解示范;2小组共同交流复习,练习手指操;3教师喊口令并带领学生进行手指操练习;4学生进行相互评价;5总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案三学习内容：游戏学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣,锻炼学生的判断和快速反应能力,发挥集体主义精神;教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1热身游戏：照镜子游戏方法：学生前后或左右两人一组,相对而立或坐;一人在下肢不动的前提下,做单双手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作,另一同学象照镜子一样随之而做,如出错即为失败,两人互换角色,继续进行;提示：此游戏可多人组合进行,也可由教师在讲台上做动作,全班同学作“镜子”;游戏规则：①游戏中双方下肢均不得离地和挪动,全身均不得碰到桌凳弄出声响,否则一次扣1分,游戏结束,待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑;②游戏中注意与其他组的距离,避免相互影响;③游戏中或庆祝胜利时,要尽量降低声音,不要跺脚、击掌,否则每次课下罚做2个俯卧撑;二、基本部分20～25分钟1赶“猪”过河游戏方法：学生前后两人一组,对桌而坐,在课桌两边沿5厘米处各画一直线与边沿平行,每人将一方形橡皮或铅笔等放在靠近自己一边的直线后;游戏开始,两人轮流将橡皮向前吹,以橡皮过对面直线后,吹气次数少的为胜;提示：此游戏也可两人同时进行吹气,且不分吹气次数,以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜;游戏规则：①游戏中,每人一次只能吹一口气,中间不得换气,否则无效;②游戏中,可以用手扶撑桌子,但不得使桌子晃动,也不得离凳而站,更不能弄出声响,否则为失败;2看谁反应快游戏方法：学生坐在原座位上,竖排或横排为一组;教师在讲台上说出某种队列或体操动作,学生立即用特定的响应的手势予以表示;如：由单臂直立桌面,手心向前开始,手心转向左90度,表示向左转;手心转向右90度,表示向右转；双手向内轮转,表示后滚翻；双手向外轮转,表示前滚翻等;做错动作或反应迟缓者为失败,扣1分,最后以累积扣分最少的组为胜;提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作;游戏规则：①必须按信号做规定的动作;②只能用手做相应的动作,不得边说边做,更不能相互提示;三、结束部分5～7分钟1大,小西瓜游戏方法：全班分为若干组每组7~8人为宜,由本班的任一位学生开始说,“大西瓜或小西瓜”,如说“大西瓜”,双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”,双手必须比作庞大西瓜的样子;接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反;游戏规则：①说的和做的必须是相反的,并且不能和前一位学生说的相同;②两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽,这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状,被视为“大西瓜”;如和上面不相符的视为失败,罚做俯卧撑五个;2学生进行自评、互评;教师总结上课内容,宣布下课;水平二体育健康室内课教案四学习内容：1、我们的身体一 2、室内活动学习目标：了解我们的身体,理解身体各部位在体育运动中的作用,养成正确的身体运动习惯;教学重点：了解身体的结构教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1提出问题：人人知道青蛙是捕虫能手,青蛙为什么善于捕虫老鹰为什么能抓住机灵的老鼠啄木鸟为什么能吃到树干中的害虫2请同学分组讨论,小组派代表回答;3教师总结：青蛙的眼睛、后腿、舌头具有善于捕虫的特点,肤色用伪装来保护自己；老鹰有坚硬而带弯钩的喙,以及尖利的爪子,适于捕捉老鼠；啄木鸟的嘴尖尖的适合啄食隐藏在树干中的虫子,爪子两趾在前两趾在后,适于抓住树干;动物的本领和它们身体的特点有关系;4引出课题：人有哪些本领人为什么这样有本领今天我们来观察自己的身体;二、基本部分20～25分钟1观察自己及同桌的身体的外形,回答身体由哪几部分组成让学生观察到人体可以分成头、颈、躯干、四肢几个大的部分外,还可以让学生进一步把这些大的部分再划分为小的部分;如躯干部还可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等2教师总结：人体根据外观特征可以分为头、颈、躯干、四肢四部分;头：是人体的司令部,头颅骨内是大脑,分为左右两个半球,大脑左半球支配人的右侧肢体,右半球支配人的左侧肢体;经常参加体育活动有益于脑的健康;颈：是头与躯干的连接部位,又称脖子; 躯干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等组成胸腔和腹腔,保护心脏、肝、肺、脾、肾、胃、肠等内脏器官和系统; 四肢：主要是上肢胳膊、手、下肢腿、脚;3我们了解了人体的外部结构,却看不见内部有什么;人体的外面由皮肤包裹着,请同学们想办法推测一下人体里面都有什么呢①有的说,用耳朵可以听到心脏的跳动,从而可以知道心脏的位置；②有的说,手臂曲起,可以摸到鼓起的肌肉；③有的说,说话时有手摸喉部,可以摸到正在振动的声带；跑步后胸部一起一伏,可以知道那里是肺部；④有的说,吃饱饭后,胀起来的地方是胃；⑤有的说,饿的时候,肚子咕咕叫,这里可能是肠子；⑥有的说,用力往下捏,可以摸到硬的,那是骨头；……4教师总结：让学生根据大家用看、摸、听等方法所得到的信息,综合想象一下人体的内部是什么模样皮肤下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包着的是什么,血管和神经怎样分布……三、结束部分5～7分钟室内活动：摸一摸,猜一猜,比一比1、教师带领学生进一步了解身体结构;①教师说出某部位的名称,让学生摸摸它的位置及形状;②教师形容出某个部位的特点,让学生猜猜它是哪部分;③比一比看谁找到的又快又准确;2、学生提问学生猜,组织同学自主游戏;3、教师进行评价;4、总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案五学习内容：1、我们的身体二 2、室内活动学习目标：了解我们身体的特点,理解身体各部位在体育运动中的作用,养成正确的身体运动习惯;教学重点：了解身体的特点,分清左右;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1教师提出问题：如果从头顶开始,通过鼻尖画一条线,把人的身体分为左右两部分,发现了什么2通过讨论,让学生了解人体是对称的;要求学生具体说出怎样对称;3教师总结：人体的左边和右边的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不仅大小、长短、粗细、颜色、形状而且位置都是一样的,即一一对应的;二、基本部分20～25分钟1教师提问：身体左右对称的结构有什么好处如果不对称会怎样通过以下活动,让学生亲自体验：①体验用两只眼睛看,比用一只眼睛看到的范围广；②让学生体会两只眼睛比用一只眼睛看得准确；③让学生先用两只手系红领巾,接着用一只手系红领巾,让学生体会两只手比一只手做事方便灵活；④让学生体会如果两只脚不一样长,弯腰、上台阶、转向都会很不方便,身体也不易保持平衡;2学生讨论,举例说明身体对称的好处;3学生作总结,教师点评,纠正不足之处;三、结束部分5～7分钟室内活动：分左右1、教师带领学生做辨别左右方向的游戏;2、学生自我判断教师提出的方向,认清左右方向及身体的左右部位;3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力;4、集中思想,开动脑筋,快速准确地回答教师提出的方位,并做出相应的完整动作;5、总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案六学习内容：1、我们的身体三 2、室内活动学习目标：了解我们身体的骨骼与关节,了解简单的身体各部位活动,理解关节在体育运动中的作用,养成正确的身体运动习惯;教学重点：了解身体的骨骼与关节,分清关节的屈伸;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1提出问题：了解人体的之最①最长的骨：股骨大腿骨②最小的骨：听小骨耳朵里,只有绿豆大小③承受压力最大的骨：股骨2100公斤/平方厘米④最长的管道：血管总长15万千米,可绕地球4周2学生讨论回答;3教师总结：不同的骨骼连接在一起,支撑着我们的身体,保护着我们的内脏器官,使我们能进行各种各样的活动;骨骼能独立运动吗有哪些组织与骨骼协调工作呢1拿重物：学生体验一侧手臂完成拿起哑铃动作;感受运动中骨骼、关节和肌肉的协调运动;2教师导语：体育课以身体活动为主要内容,身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成,不同的运动形式,骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同;提出问题：我们的肢体可以做出哪些活动呢2学生讨论后回答问题;3教师总结：经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活;三、结束部分5～7分钟室内活动：关节的屈伸1、教师带领学生做各关节的屈伸活动;屈、伸：向前运动为屈,向后运动为伸膝关节及其以下关节相反;2、学生自我判断教师提出的方向,认清屈伸的方向;3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力;4、总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案七学习内容：游戏学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣,并通过游戏了解自我能力,增进健康,开发智力和创造力,发挥集体主义精神;教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性;教学过程：课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1热身游戏：击鼓传花游戏方法：拿一个矿泉水瓶,随机放在一位学生手里,老师口令开始,学生就把瓶子传向下一位同学可以在前后左右,学生要边拍手边传递瓶子,当老师叫停,瓶子就停止传递;游戏规则：瓶子必须是依次传递,如果隔人传递,就要表演节目,当老师叫停时,瓶子在谁手里谁就表演节目;二、基本部分20～25分钟1射击游戏方法：把几个同学分成二个组,每一个同学发一张白纸告诉他们动脑筋用这一张纸去射击黑板上的圈;每一组每一次派一个同学来比赛,在黑板上画一个同心圆,大约有5个圈即可,告诉射击到同心圆的最里面的一点是5分,再外一圈4分,依次类推;孩子动脑筋想好怎么射击最好提示一下：把纸揉成团去射击;一轮结束兴趣不减,就加远射击站的距离,再来一轮;2传秘密口令游戏方法：全班学生分成6个小组,由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等,教师说开始,小组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生,依次后传,最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来,最后由教师判定哪一组最快,口令最准确;游戏规则：各小组悄声传口时,不能让其他小组的学生听到,如果听到了则该小组的秘密泄漏,判该小组失败,最快收到口令且最准的小组为胜;三、结束部分5～7分钟1请你跟我这样做游戏方法：全班分为6个小组,每个小组派一个代表,一起坐在摆在讲台前的椅子上,6个学生一起说请你跟我这样做,从最右边开始,依次说水果或颜色等的名字,循环反复;游戏规则：要求反应快速,说到重复的或是说不出来的就被淘汰,最后获胜的两位依次为小组得2、1分;2教师进行评价;总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案八学习内容：1、高矮与胖瘦一 2、游戏学习目标：让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因,使其学会关注自身和他人的身体特征,培养同学关注身体和健康的意识,培养正确的生活习惯;教学重点：了解引起胖瘦与高矮的的原因,掌握正确的生活习惯;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1导入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江图片;提问：两个人分别有什么特点2分组讨论,各组代表发言;3引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢”二、基本部分20～25分钟1学生分组讨论,影响身高的原因;2教师总结：①遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响;②体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长;③营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢;与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷;碘和锌不足,也会造成孩子个子矮;④生活环境、社会文化、气候条件;我国北方的孩子比南方的孩子要高些;3提出问题：怎样才能让自己长高些呢（4）组织学生讨论;5教师总结：经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮,促进骨骼的生长,每天要保证最少半个小时的体育活动;同时还要加强营养,增加维生素、钙、磷、碘、锌等营养元素,满足骨骼的生长需要;最后就是保证睡眠;三、结束部分5～7分钟游戏：开火车游戏方法：全班学生在座位上坐好,游戏时,大家有节奏地鼓掌;教师先起头向大家说：“我的火车就要开”大家齐声问：“往哪开”教师任意选一地名说：“往北京开”大家又问：“谁来开”教师任意报一个学生的名字说：“某某开”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开”……照此一一进行;如被叫站起来的同学说错了,或者“卡壳”接不上,就请他表演节目;然后游戏继续进行;教与学的方法：1教师简单讲解游戏方法,并做示范;2师生共同进行练习;3教师进行评价;4总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案九学习内容：1、高矮与胖瘦二 2、游戏学习目标：让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因,使其学会关注自身和他人的身体特征,培养同学关注身体和健康的意识,培养正确的生活习惯;教学重点：了解引起胖瘦与高矮的的原因,掌握正确的生活习惯;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1以同桌为单位,请同学相互观察,形容一下自己的同桌的外貌;2指名学生回答3提出问题：同学们在一个班学习,年龄差不多,但胖瘦却不一样,这是为什么呢二、基本部分20～25分钟1组织学生讨论引起肥胖与偏瘦的原因2指名学生回答,并结合学生的回答加以归纳;肥胖的原因：①遗传：父母一方肥胖,其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖,其子女发胖的机率为70%;②饮食：摄入热量过多,活动量不足,脂肪大量堆积;③运动量不足：户外活动少,缺乏身体锻炼,导致能量供给与消耗的失衡,常会引起肥胖;偏瘦的原因：①脾胃不和,消化不良,腹部胀满,没有食欲;②慢性疾病,如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等, 吃下事物不吸收;③偏食、挑食、厌食,不按时进食,吃零食;④户外活动少,缺乏身体锻炼;（3）启发学生想象肥胖和偏瘦给自己的生活、学习和体育锻炼带来的不便; 4教师总结：肥胖：身体方面的危害：身体笨重,行动缓慢,活动能力差；易得疾病;心理方面危害：影响体型美；影响智力发展；影响心理健康偏瘦：身体方面的危害：容易得疾病；力量相对较差;心理方面的危害：影响型体美;5如何控制肥胖①控制饮食;在膳食均衡的情况下,适当减少主食,多吃水果和蔬菜;②参加各种体育活动,如长跑、跳绳等,只要坚持,一定会有效果;6如何控制瘦弱体形①积极治疗各种慢性病,做到预防为主;②养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不挑食,不偏食,不厌食;③积极参加体育锻炼,提高身体的免疫力,增强体质;三、结束部分5～7分钟游戏：哑巴传话1教师简单讲解游戏方法,并做示范;2师生共同进行练习;3教师进行评价;4总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案十学习内容：1、合理膳食及运动控制体重 2、游戏学习目标：了解食物的种类及生活中的运动方式,教育学生不挑食、不偏食,合理调控体重;教学重点：了解生活中的运动方式教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1请同学说说你知道的食物;2导入课题：我们的食物是多种多样的,不同种类的食物所含营养成分不尽相同;今天我们学习食物的种类;看图二、基本部分20～25分钟1食物基本上包括以下五大类;第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、红薯等,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素;第二类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素;第三类为豆类及其制品：包括大豆有其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素;第四类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素;第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖等,主要提供能量; 2除了合理的饮食之外,还要合理的体育运动;生活中怎样的运动可以锻炼身体,控制体重三、结束部分5～7分钟游戏：大西瓜、小西瓜教与学的方法：1教师讲解游戏的名称、方法、要求;2学生认真听教师讲解;3试做一次,进行游戏;4教师进行评价;总结上课内容,宣布下课,师生告别;水平二体育健康室内课教案十一学习内容：游戏学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣,锻炼学生的身体协调性、思维能力和短时记忆力,发挥集体主义精神;教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣;教学过程：一、导入部分5～8分钟课堂常规：师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂;教与学的方法：1热身游戏：猜字母。

五年级体育室内课教案一、教学目标。

1. 让同学们了解一些基本的体育知识和健康常识。

2. 通过互动游戏，培养同学们的团队合作精神和反应能力。

3. 激发同学们对体育运动的兴趣，让大家在室内也能感受到体育的乐趣。

二、教学重难点。

1. 重点：讲解重要的体育知识，确保同学们理解和记住。

2. 难点：如何让同学们在有限的室内空间里积极参与活动，并且保持高度的注意力和兴趣。

三、教学方法。

讲授法、问答法、游戏法。

四、教学过程。

（一）导入（3 分钟）同学们，今天外面天气不太好，咱们就在教室里上一节特别的体育课！别担心，室内体育课也能超级有趣！（二）体育知识小讲座（10 分钟）1. 老师：“同学们，你们知道吗？运动不仅能让我们身体棒棒，还能让我们心情超好！那谁能说一说，你平时最喜欢的运动是什么呀？”2. 请几位同学回答，然后老师简单介绍一些常见运动项目的好处，比如跑步可以锻炼心肺功能，篮球能培养团队协作能力等等。

3. 老师：“那大家知道运动前要做什么准备吗？”讲解运动前热身的重要性和基本的热身动作。

（三）健康常识大揭秘（10 分钟）1. 老师：“运动很重要，健康饮食也不能少！谁能告诉我，什么样的食物对我们身体好呀？”2. 同学们回答后，老师介绍一些营养均衡的饮食知识，比如多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。

3. 然后讲讲运动后的注意事项，比如不能马上大量喝水，要慢慢休息。

（四）体育小游戏（15 分钟）1. 游戏名称：“体育知识问答大比拼”- 规则：老师提出一些体育知识问题，同学们分成小组进行抢答，答对加分，答错不扣分。

最后得分最高的小组获胜。

- 问题示例：“奥运会几年举办一次？”“足球比赛中，一方有多少名球员？”等等。

2. 游戏名称：“反应大挑战”- 规则：老师喊出一些体育运动的名称，同学们要迅速做出相应的动作。

比如老师说“跑步”，同学们就要做出跑步的姿势；老师说“跳绳”，同学们就要假装跳绳。

做错或者反应慢的同学淘汰，最后剩下的几位同学获胜。

小学体育与健康《室内健身操》教案一、教学目标1. 知识目标：了解室内健身操的基本动作和技巧。

2. 技能目标：掌握室内健身操的基本动作，并能够进行流畅的组合。

3. 情感目标：培养学生对身体健康的重视和养成良好的锻炼习惯。

二、教学重点1. 教学室内健身操的基本动作和技巧。

2. 引导学生正确进行室内健身操的动作。

三、教学准备1. 音乐播放器和适合室内健身操的音乐。

2. 教室或体育馆的空间，确保足够的活动空间。

3. 学生们穿着舒适的运动服和运动鞋。

四、教学过程1. 热身（5分钟）首先，带领学生进行热身运动，如慢跑、高抬腿、摇臂运动等。

热身运动有助于增加身体的温度，并为室内健身操的进行做好准备。

2. 示范动作（10分钟）向学生展示室内健身操的基本动作，确保学生们可以清楚地看到你的示范动作。

逐个介绍基本动作的名称，并解释每个动作的要领。

确保学生理解每个动作的执行方式。

3. 学生练习（30分钟）将学生分成小组，每个小组选择一首适合的音乐。

每个小组一个接一个地进行室内健身操的练习。

教师可以巡视并给予指导和鼓励。

确保学生们正确地执行每个动作，并在每首音乐后切换小组。

4. 表演展示（10分钟）每个小组派出一名代表展示他们练习的室内健身操，其他学生观摩并给予鼓励和反馈。

教师也可以展示一个完整的室内健身操，以鼓励学生们学习和练习。

5. 放松活动（5分钟）结束时，进行一些放松活动，如深呼吸、伸展等，以缓解身体的紧张感。

五、教学延伸1. 带领学生讨论室内健身操的好处，鼓励他们每天坚持锻炼。

2. 提供学生自己组合室内健身操的机会，鼓励他们发挥创造力。

3. 组织一次校内室内健身操比赛，以增加学生们的积极性和参与度。

六、教学评价1. 观察学生的动作是否正确，是否能够流畅地进行室内健身操的组合。

2. 通过观察和学生的互评，评价他们对于室内健身操的理解程度和学习效果。

七、教学反思1. 教学过程中是否引导学生正确进行动作，是否提供了足够的示范和练习时间。

小学体育与健康室内课5节教案第一节：基本体操运动介绍与练习体育与健康是小学教育中非常重要的一环，体育课不仅可以增强学生的体质，还可以培养其团队合作精神和自信心。

本节课的主题是基本体操运动，通过介绍和练习一些简单的体操动作，旨在增强学生的柔韧性和协调性。

1. 目标：通过学习和练习基本体操动作，培养学生的协调性和灵活性。

2. 教学内容：a. 扎马步：站直，双脚并拢，挺胸收腹，两臂自然下垂，腰部稍微向前倾，脚尖向前抬起30厘米左右，腿部稍微弯曲，双脚交替迈步，保持身体平衡。

b. 向前翻筋斗：站直，双脚分开与肩同宽，双臂向上伸展，身体向后弯曲，用力向前弹跳，同时将双腿向前翻滚，重心落地时双脚着地，保持身体平衡。

c. 平板支撑：趴在地上，双手撑地与肩同宽，保持身体平直，脚尖着地，保持这个姿势30秒钟以上。

d. 侧平衡：站直，双脚并拢，将身体向一侧倾斜，将一只手臂向上伸展，保持身体平衡。

e. 旋转跳跃：站直，双臂自然下垂，用力跳起并旋转身体，同时用手臂带动身体的旋转，准确落地。

3. 学习方法：a. 观看示范：老师给学生演示每个体操动作，重点展示正确的动作姿势和动作流程。

b. 练习技巧：引导学生分步练习每个动作，重点是正确的姿势和动作的协调性。

c. 分组合作：将学生分成小组，相互帮助和观察，鼓励他们在小组中合作练习。

4. 教学步骤：a. 热身运动：跑步或跳绳等热身运动，为后续的体操动作做准备。

b. 扎马步的介绍和练习：讲解扎马步动作的要领，然后由学生跟随示范进行练习。

c. 向前翻筋斗的介绍和练习：讲解向前翻筋斗的技巧，然后由学生分组进行练习。

d. 平板支撑的介绍和练习：向学生介绍平板支撑的正确姿势，然后让他们尝试进行30秒的平板支撑。

e. 侧平衡的介绍和练习：解释侧平衡的动作要领，然后演示给学生看，让他们跟着练习。

f. 旋转跳跃的介绍和练习：讲解旋转跳跃的技巧，然后让学生分组练习。

5. 教学反思：本节课的目标是让学生学习和练习几个基本体操动作，目的是培养学生的协调性和柔韧性。

体育教案－体育与健康室内课教案_初中体育教案体育与健康室内课教案一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

4.知道动物模仿操的名称，动作方法。

能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

五．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。

将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。

以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六．教学过程（）：1.导入揭示课题。

① 出示杂技图片，思考问题。

学生大胆猜想，各叙己见。

② 教师归纳出示课题。

2.学生看故事录象。

揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。

教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。

出示第二个知识点：身体不适停运动。

4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。

出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

6.学生自己小结，学到什么知识？7.室内活动：动物摸仿操。

学生看录象，然后跟着进行分解练习。

跟音乐完整练习。

学生创编动作进行练习。

8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。

教学内容：考核男：1000 米；女：800 米组织：××××××××××××××××××××××××△教学过程：一、上课仪式1'二、队列队形2'1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动3' 各关节活动四、1、宣布及格与满分标准提出要求。

室内初中体育与健康教案课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球和投篮等。

2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。

4. 培养学生积极锻炼的习惯，增强他们的体育意识。

教学内容：1. 篮球基本技巧讲解与实践。

2. 团队配合练习。

3. 篮球比赛。

教学重点与难点：重点：篮球基本技巧的掌握。

难点：团队协作和比赛中的运用。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

二、基本技巧讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解篮球传球、接球、运球和投篮的基本技巧。

2. 学生分组进行实践，教师指导。

三、团队配合练习（10分钟）1. 学生分组进行篮球对抗练习，培养团队协作精神。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生分享学习心得和收获。

第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

二、篮球比赛（15分钟）1. 学生分组进行篮球比赛，锻炼他们的竞技能力。

2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保安全。

三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生分享学习心得和收获。

教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。

2. 学生在团队协作和比赛中的表现。

3. 学生积极参与锻炼的态度和习惯。

4. 学生对体育运动的热爱和体育意识的提高。

体育室内健康课教案6篇体育室内健康课教案篇1教学内容：1、正确的身体坐、立、行姿势。

2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》教学目标：1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。

2、发展学生的身体协调本领，磨练学生的手指敏捷度。

3、培养学生的创新、反应本领。

重点：理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。

难点：养成良好的行为习惯。

教学准备：图片教学过程：一、谈话导入1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。

（板书：坐、立）2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）3、师：今日我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。

二、新课（一）、坐如“钟”。

1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？3、师讲解并示范：头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。

4师出示凳子，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。

5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？（二）、站如“松”。

1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）2、谁见过松树？它是怎么样的？3、谁来说说你对站如“松”的理解。

其余同学增补说明。

4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。

其余同学评价。

师依据学生的站姿讲解：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？6、全班同学站一站，比一比。

（三）、行如“风”。

1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）2、谁来说说你对行如“风”的理解。

3、师讲解并示范：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。

（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？1、指名学生说说2、师：今日我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求本身，养成良好的行为习惯。