脑动脉供血不足
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脑动脉供血不足的症状与解决方法脑动脉供血不足是指由于脑动脉血流受阻或供血不足,导致脑组织缺氧、缺血的一种病理状态。
脑动脉供血不足不仅会影响大脑正常的生理功能,还可能导致严重的神经系统疾病,因此我们有必要了解脑动脉供血不足的症状及解决方法。
脑动脉供血不足的症状主要包括头痛、眩晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、言语障碍、肢体无力、感觉异常等。
当出现这些症状时,应该高度重视,及时就医并进行相关检查,以明确病因,制定合理治疗方案。
解决脑动脉供血不足的方法首先是预防。
预防脑动脉供血不足,首先要保持良好的生活习惯,包括合理膳食、适量运动、保持充足睡眠、避免熬夜等。
其次,要积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,定期体检,及时发现并处理潜在的健康问题。
另外,要避免接触有毒物质,如一氧化碳、铅等,避免意外伤害,保护头部安全。
其次是药物治疗。
当出现脑动脉供血不足的症状时,应及时就医,医生会根据病情给予相应的药物治疗,如改善脑血液循环的药物、扩张血管的药物、改善微循环的药物等。
同时,患者还要按医嘱进行用药,不可擅自更改或停止药物。
最后是手术治疗。
对于一些严重的脑动脉供血不足病例,可能需要进行手术治疗,如颅内血管成形术、颅内动脉搭桥术等。
手术治疗需要在医生的指导下进行,术后要严格遵守医嘱,注意休息,避免剧烈运动,保持心情舒畅,避免情绪激动。
总之,脑动脉供血不足是一种严重的疾病,对患者的身体和心理健康都会造成严重影响。
因此,我们要重视脑动脉供血不足的症状,及时就医,积极预防,合理治疗,保持良好的生活习惯,才能有效预防和治疗脑动脉供血不足,保障自己的健康。
脑动脉供血不足的症状与解决方法
脑动脉供血不足是指由于脑动脉狭窄或阻塞,导致脑部供血不足的一种疾病。
脑动脉供血不足可能会引起一系列严重的症状,甚至危及患者的生命。
因此,了解脑动脉供血不足的症状和解决方法至关重要。
脑动脉供血不足的症状主要包括头晕、头痛、视力模糊、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、肢体无力、言语不清等。
这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,严重时甚至会导致中风等严重后果。
因此,一旦出现这些症状,患者应立即就医,并进行相关检查以明确诊断。
针对脑动脉供血不足的症状,我们可以采取一些解决方法来改善病情。
首先,保持良好的生活习惯非常重要。
包括合理饮食,避免高脂肪、高糖、高盐的食物,多摄入新鲜蔬菜水果,保持适量运动,戒烟限酒等。
其次,定期进行体检和相关检查,及时发现问题并进行干预。
最后,遵医嘱进行药物治疗,如抗血小板药物、降脂药物等,以减轻症状和预防疾病的进一步发展。
除了上述解决方法,一些辅助治疗也可以帮助改善脑动脉供血
不足的症状。
比如针灸、推拿、理疗等中医疗法,可以通过调整身体的气血运行情况,改善脑部供血情况。
此外,心理疏导、瑜伽、冥想等放松身心的方法,也可以帮助患者缓解症状,减轻疾病带来的压力。
总的来说,脑动脉供血不足是一种常见但严重的疾病,患者应高度重视并及时进行治疗。
除了药物治疗外,良好的生活习惯和辅助治疗也非常重要。
希望患者能够通过积极的治疗和调整,尽快改善症状,恢复健康。
脑动脉供血不足的症状及治疗方法
脑动脉供血不足是一种常见的脑血管疾病,可能会导致脑部功能障碍和认知功能下降。
本文将介绍脑动脉供血不足的常见症状以及一些常用的治疗方法。
症状
脑动脉供血不足的症状可以因个体差异而有所不同,但以下是一些常见的表现:
1. 头痛:脑动脉供血不足可能导致持续性或阵发性的头痛,严重的头痛可能伴随恶心和呕吐。
2. 头晕:患者可能会感到头晕或站立时晕眩。
3. 失眠:脑动脉供血不足可能干扰睡眠,导致失眠或多梦。
4. 记忆力减退:患者可能出现记忆力减退、注意力不集中以及思维迟缓等认知功能下降的症状。
5. 肢体无力:脑动脉供血不足可能导致肢体无力或瘫痪,特别是一侧。
6. 语言障碍:患者可能会出现说话困难、语言混乱或理解困难等语言方面的问题。
治疗方法
脑动脉供血不足的治疗方法有多种,具体的选择应根据患者的病情和医生的建议而定。
以下是一些常用的治疗方法:
1. 药物治疗:医生可能会开具一些药物,如抗血小板药物或抗凝血药物,以预防血栓形成并改善血液流动性。
2. 外科手术:对于严重的脑动脉供血不足情况,可能需要进行血管重建手术或植入血管支架来恢复血液供应。
3. 改善生活方式:改变生活方式也是重要的治疗手段。
患者可以通过戒烟、合理饮食、适度锻炼和避免长时间静坐等方式改善血液循环和预防供血不足。
需要注意的是,针对脑动脉供血不足的治疗应该是个体化的,因此在开始任何治疗前,建议咨询专业医生并遵循其指导。
以上简要介绍了脑动脉供血不足的常见症状及治疗方法,希望对您有所帮助。
如需更详细的信息,请咨询医疗专业人士。
·脑供血不足,怎么办□ 重庆医科大学第二附属医院神经内科主任医师 陈阳美随着我国人口老龄化,脑血管疾病患者愈来愈多,据调查,有13.6%的老人都深受其扰。
调查表明,脑血管疾病具有高发生率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点,已经成为我国居民的主要死亡原因之一。
如今,年轻人抽烟、酗酒、高盐、高糖、高脂饮食等不良生活习惯增多,45岁以下人群中亦有脑血管疾病的隐患。
这就要求大家及早发现早期的脑血管病变,比如脑供血不足。
日本科学家提出慢性脑供血不足的概念,认为其病理基础就是脑动脉硬化,而且指出80%的老年人中都有不同程度的这种现象,主要临床表现为长期头晕、头痛,伴有记忆力减退、注意力不集中、心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘等症状。
慢性脑供血不足发病的原因有以下几个方面——血管因素 包括动脉硬化、动脉夹层、动脉狭窄等。
血液动力学因素 在严重颅内外动脉狭窄的基础上,有低血压的时候,造成颅内动脉交界处(如大脑前动脉和大脑后动脉交界处)的灌注不足。
血液成分因素 如血脂异常、贫血等。
治疗脑供血不足,就要从这些方面入手,找出病因,正确施治。
其中,药物是最主要的治疗手段之一。
药物治疗应着眼于以及保护残存的神经机能,改善和恢复受损的神经机能,防止其向严重脑缺血方向发展。
常用于脑供血不足的药物有以下几类——1.脑功能改善药:尼麦角林尼麦角林具有扩血管等作用,通过抑制交感神经的紧张度,增加脑动脉的血流量,增加脑细胞对葡萄糖和氧的利用率。
适应证:急性或慢性脑血管障碍或脑代谢功能不良,慢性脑部功能不全引起的行动不便、语言障碍、耳鸣、头晕目眩、视力障碍、感觉迟钝、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、精神忧郁、不安、激动及老年性痴呆。
2.钙通道阻滞剂如尼莫地平,它是第二代钙通道阻滞剂,能松弛血管平滑肌,具有抗缺血、改善微循环作用。
在选择性扩张脑血管、预防和治疗脑血管痉挛造成的脑组织缺血性损害有一定疗效,对局部脑缺血具有保护作用。
脑动脉供血不足的心得体会脑动脉供血不足是一种常见的疾病,通常导致脑部功能障碍甚至危及生命。
我曾经经历过脑动脉供血不足,通过治疗和康复,我对这种疾病有了更深刻的认识,并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先,我意识到了生活习惯的重要性。
脑动脉供血不足与生活习惯息息相关,包括饮食、运动、睡眠等方面。
经过医生的指导,我开始改变不良的生活习惯,例如减少高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物;每天适量的锻炼,如散步、慢跑等;规律的作息时间,保持足够的睡眠。
这些改变不仅对我恢复健康有帮助,也促使我养成良好的生活习惯。
其次,我学会了细心观察身体信号。
脑动脉供血不足的症状多种多样,包括头痛、眩晕、记忆力下降等。
在我病发前,我并没有注意到这些信号,直到经过一次病发后,我才明白身体给予我们的信号是不能忽视的。
自从那次病发后,我开始仔细观察自己的身体变化,及时就医并积极与医生沟通。
这样我能够更早地发现身体的异常状况,并采取相应的措施,避免进一步恶化。
第三,我学会了真正关心自己的身体和健康。
脑动脉供血不足是一种潜在危险的疾病,没有及时的治疗和预防可能会导致严重的后果。
因此,我开始更加关心自己的身体和健康,定期进行体检,注意血压、血糖和血脂的监测。
同时,我也深刻明白身心健康的重要性,通过学习放松技巧和寻找适合自己的爱好来缓解压力。
关心自己的身体和健康不仅可以避免患病,也使我更积极地面对生活。
最后,我深刻体会到家人和朋友的重要性。
在我病发期间,我的家人和朋友给予了我巨大的支持和鼓励。
在康复期间,他们陪伴我一起经历低谷和挣扎,给予我坚定的勇气和力量。
因此,我深深地感激他们的存在,并学会珍惜亲情和友情。
我也明白了家人和朋友在我们生活中的重要性,他们是我们坚强的后盾,是我们共度困难时刻的依靠。
总结起来,脑动脉供血不足是一个深刻而艰难的经验,但通过这个经历,我学会了改变不良的生活习惯,细心观察身体信号,真正关心自己的身体与健康,并珍惜家人和朋友。
脑供血不足如何诊断
一、概述
脑供血不足也就是指患者在出现这样的病症的时候脑部某一部分会出现血液供应不足的情况。
患者不管是那一部分出现了供需不足的话对于脑功能的正常都是会造成一定的障碍的。
导致患者出现这样的病症的原因主要就是脑动脉硬化,这是老年人常见的一种病症。
患者在出现这样的病症的时候一般初期的话是没有什么明显的症状表现的,但是之后的话比较明显。
二、步骤/方法:
1、
引起患者出现脑供血不足的主要原因就是动脉硬化,由此会导致患者的动脉血管出现狭窄以及血管痉挛的情况,之后的话就会导致血流量减少。
有的时候也会因为比较复杂的原因导致患者的血液粘稠,供血不足。
2、
当患者出现这样的病症的时候首先会有的症状就是自身的运功功能失调。
这还是会有嘴歪、流口水、说话困难,以及口齿不清的症状出现。
这时候走路的话也会出现不稳的状态,甚至摔跤。
3、
这时候自身的感知功能也是会出现很大的功能障碍的,比如会有神经麻痹以及视力不清的情况出现。
严重的话还会导致患者出现精神意识异常的情况,患者比较孤僻、沉默寡言,智力衰退。
三、注意事项:
当出现以上的病症表现的时候,很大的可能是患者出现了脑供血不足这样的病症。
这时候一定要带患者及时到医院治疗,否则的话之后的情况会更加的严重的。
脑动脉供血不足的症状与解决方法脑动脉供血不足是一种常见的脑血管疾病,其症状表现多种多样,给患者的生活和工作带来了很大困扰。
本文将就脑动脉供血不足的症状及解决方法进行详细介绍,希望对患者及家属有所帮助。
一、脑动脉供血不足的症状。
1. 头痛,脑动脉供血不足时,患者常常会出现头痛的症状,尤其是在剧烈运动或精神紧张时,头痛的程度会更加明显。
2. 头晕,脑动脉供血不足还会导致患者出现头晕的症状,甚至在严重的情况下会出现眩晕。
3. 记忆力减退,脑动脉供血不足会影响大脑的正常功能,导致患者的记忆力减退,注意力不集中,思维迟钝等症状。
4. 肢体无力,脑动脉供血不足还会导致患者出现肢体无力的情况,甚至在严重的情况下可能会出现肢体瘫痪。
5. 言语障碍,脑动脉供血不足还可能导致患者出现言语障碍,表现为说话不清晰、口齿不清等症状。
二、脑动脉供血不足的解决方法。
1. 药物治疗,对于轻度脑动脉供血不足的患者,可以通过药物治疗来改善症状。
常用的药物包括扩血管药、改善微循环的药物等。
2. 中医治疗,中医治疗在脑动脉供血不足的疗效方面也有一定的优势,例如针灸、艾灸、中药调理等方法可以改善患者的症状。
3. 保持良好的生活习惯,良好的生活习惯对脑动脉供血不足的患者尤为重要,包括合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等。
4. 定期复查,脑动脉供血不足的患者需要定期到医院进行复查,及时了解病情的变化,调整治疗方案。
5. 手术治疗,对于严重的脑动脉供血不足病例,可能需要进行手术治疗,如颅内血管成形术、颅内动脉搭桥术等。
综上所述,脑动脉供血不足是一种常见的脑血管疾病,对患者的生活和工作都会带来一定的影响。
因此,及时了解脑动脉供血不足的症状,采取有效的解决方法对于患者的康复至关重要。
希望本文的介绍能够对患者及家属有所帮助,也希望大家能够重视脑动脉供血不足的预防和治疗工作,保障自己的健康。
脑供血不足诊断标准脑供血不足是指脑部血液供应不足,导致脑细胞缺氧、营养不足的一种病理状态。
脑供血不足可能会引起头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状,严重时甚至会引发脑卒中等严重后果。
因此,及时准确地诊断脑供血不足对于预防和治疗脑血管疾病至关重要。
下面将介绍脑供血不足的诊断标准,希望对临床医生和患者有所帮助。
一、病史询问。
对于疑似脑供血不足的患者,首先要详细了解其病史,包括发病时间、症状表现、病程、诱因、既往病史、家族史等。
特别要询问有无高血压、糖尿病、高血脂等慢性病史,以及是否有吸烟、饮酒等不良生活习惯。
二、体格检查。
脑供血不足患者体格检查时要重点观察其神经系统症状,包括步态、肢体活动、肌张力、腱反射、感觉、视力、听力等方面的表现。
另外,还要检查血压、心率、心音、颈动脉搏动、瞳孔等生命体征。
三、神经影像学检查。
脑供血不足患者可以进行脑血管彩超、头颅CT、头颅MRI等检查,了解脑血管情况,排除脑出血、脑肿瘤等病变,判断脑供血情况。
四、脑电图检查。
脑供血不足患者可以进行脑电图检查,观察脑电活动情况,了解脑电生理状态,有助于判断脑供血情况。
五、脑血流动力学检查。
脑供血不足患者可以进行脑血流动力学检查,包括经颅多普勒超声、脑血管造影等检查,了解脑血流情况,判断脑供血情况。
六、其他辅助检查。
根据具体情况,还可以进行血常规、血生化、凝血功能、血脂、血糖等检查,了解全身情况,为脑供血不足的诊断提供更多依据。
综上所述,脑供血不足的诊断需要综合运用病史询问、体格检查、神经影像学检查、脑电图检查、脑血流动力学检查以及其他辅助检查,全面了解患者的脑供血情况,排除其他病因,最终确定诊断。
希望临床医生能够根据上述诊断标准,及时准确地诊断脑供血不足,为患者制定科学合理的治疗方案,提高患者的生活质量。
脑动脉供血不足的症状与解决方法脑动脉供血不足是一种常见的脑血管疾病,它会导致大脑缺氧,从而引起一系列的症状。
首先,脑动脉供血不足会导致头晕、眩晕,甚至昏厥。
患者可能会感到头晕眼花,站立不稳,甚至在剧烈运动或突然改变体位时出现晕厥。
其次,脑动脉供血不足还会导致头痛、头昏,患者可能会出现持续性或阵发性的头痛,伴随头昏、头重的感觉。
此外,脑动脉供血不足还可能引起注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等症状,严重影响患者的日常生活和工作学习。
那么,面对脑动脉供血不足的症状,我们应该如何解决呢?首先,患者应该积极调整生活作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。
其次,合理饮食也是非常重要的,应该多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜水果、全谷类食物、坚果等。
同时,戒烟限酒也是非常必要的,尽量避免吸烟和饮酒,因为烟酒会加重血管的收缩,加速动脉粥样硬化的形成。
另外,适量的运动也是非常重要的,适当的运动可以促进血液循环,改善脑供血情况。
除了生活方式的调整,药物治疗也是必不可少的。
患者可以根据医生的建议,服用一些扩血管、改善脑供血的药物,如维生素C、维生素E、阿司匹林等。
在严重的情况下,可能需要手术干预,如颅内血管成形术、颅内血管支架植入术等,以恢复脑血流的正常供应。
总的来说,脑动脉供血不足是一种常见但严重的脑血管疾病,它会给患者的生活和健康带来很大的影响。
因此,我们应该重视脑动脉供血不足的症状,采取积极有效的措施进行治疗和预防。
只有通过科学的治疗和合理的生活方式,才能有效地缓解症状,改善脑供血情况,提高生活质量。
希望每位患者都能够重视自己的健康,及时预防和治疗脑动脉供血不足,远离疾病的困扰。
脑动脉供血不足xx年xx月xx日CATALOGUE目录•概述•临床表现与评估•诊断与鉴别诊断•治疗与干预•预后与转归•研究进展与研究方向01概述脑动脉供血不足(Cerebral Insufficiency)是指由于脑供血不足引起的脑功能障碍。
定义根据病因可分为原发性和继发性两类,原发性与血管舒缩功能异常有关,继发性则由其他疾病或因素导致。
分类定义与分类流行病学脑动脉供血不足在老年人中较为常见,男性发病率略高于女性。
危险因素高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等为脑动脉供血不足的危险因素。
流行病学与危险因素1病理生理机制23由于动脉粥样硬化或其他原因导致血管狭窄,使脑血流量减少。
血管狭窄血压波动或低血压状态可导致脑血流量减少。
血流动力学异常高黏血症或血小板功能异常可导致血液黏度增加,血流减慢。
血液成分异常02临床表现与评估症状与体征脑动脉供血不足可引起不同程度的头晕、头痛症状。
头晕、头痛视觉障碍言语与吞咽障碍运动障碍部分患者可能出现视觉模糊、复视等症状。
患者可能会出现言语含混不清、吞咽困难等表现。
可伴有单侧或双侧肢体无力、麻木和感觉异常等症状。
通过详细检查患者的精神状态、感觉、运动和反射等神经系统功能,初步判断是否存在脑供血不足。
临床评估方法神经系统检查如CT、MRI等,有助于发现脑部缺血灶、脑萎缩等病变。
脑部影像学检查可了解脑电活动的变化,辅助诊断脑供血不足。
脑电图检查评估工具与量表神经行为评分量表用于评估患者的认知功能、情绪和行为表现。
日常生活能力量表了解患者的生活自理程度,判断其是否需要康复治疗。
血管危险因素评估量表用于评估患者的心血管疾病风险,指导预防和治疗。
03诊断与鉴别诊断确定诊断标准脑动脉供血不足的诊断通常基于病史、体格检查、实验室检查和影像学检查。
医生需要确定患者是否存在典型的脑动脉供血不足症状,如头痛、眩晕、耳鸣等。
了解诊断流程诊断脑动脉供血不足的流程通常包括详细询问病史、进行体格检查、选择相应的实验室检查和影像学检查。
脑动脉供血不足头晕患者的临床护理效果观察脑动脉供血不足是指由于脑动脉血流减少或阻塞,导致脑部缺氧、缺血的一种疾病。
其临床表现常包括头晕、头痛、视力模糊、乏力等症状。
在护理患者的过程中,正确地评估病情、积极处理病因,对提高患者的生活质量和预防并发症的发生具有重要意义。
本文通过观察脑动脉供血不足头晕患者的护理效果,进一步了解其临床特点及适当的护理方法。
观察对象为5例脑动脉供血不足头晕患者,其中男性2例,女性3例,年龄范围为45-65岁。
观察时间为3个月,每周观察2次,每次观察的时间为30分钟。
观察指标主要包括头痛、视力模糊、乏力等症状的变化及生活质量的改善情况。
结果显示,在护理过程中,首先对患者的病史进行详细询问和病因排查,了解到患者中有2例存在高血压病,在治疗中予以控制血压。
对患者进行体格检查,观察到4例患者的头晕症状有不同程度的缓解,1例患者头晕症状未见明显改善。
然后,针对患者的具体症状,制定个性化的护理方案。
建议患者每天坚持适量的运动,维持正常体重,健康饮食,戒烟限酒等,以提高身体的抵抗力和防治并发症。
对于伴有视力模糊的患者,建议定期眼科检查,及时纠正视力问题。
在观察期结束时,发现5例患者的头痛、乏力等症状均有不同程度的改善,头晕症状有3例明显减轻,2例症状稳定。
且5例患者的生活质量均有所提高,生活能力得到恢复和改善。
对脑动脉供血不足头晕患者实施有效的临床护理措施可以明显减轻头晕等症状,提高生活质量。
但需要注意的是,并非所有患者的病情都能得到完全控制,且护理方法需要因人而异。
今后的研究可以进一步探讨不同病因、不同症状的脑动脉供血不足头晕患者的护理策略,以更好地指导临床实践。
脑动脉供血不足的诊断标准脑动脉供血不足是指由于脑动脉狭窄或堵塞导致脑部缺氧和缺血的情况。
这是一种常见的脑血管疾病,严重影响人们的生活质量和健康。
为了准确诊断脑动脉供血不足,医生通常根据一系列的诊断标准进行判断。
下面是脑动脉供血不足的诊断标准的详细介绍。
一、临床症状脑动脉供血不足的临床症状可以有很多种,如头晕、头痛、眩晕、视力模糊、言语困难、偏瘫、肢体无力等。
这些症状的出现可以根据病人描述和医生的观察来判断是否与脑动脉供血不足有关。
二、影像学检查影像学检查是诊断脑动脉供血不足的重要方法。
通常采用的检查包括脑血管造影、MRI和CT等。
脑血管造影可以直接观察脑动脉的情况,发现狭窄或堵塞的部位。
MRI和CT则可以提供更为详细的脑部结构图像,帮助医生判断脑动脉供血不足的程度和范围。
三、神经系统检查神经系统检查是诊断脑动脉供血不足的重要手段。
医生会对病人进行全面的神经系统检查,包括观察瞳孔、测试感觉和运动功能、评估语言能力等。
根据检查结果,医生可以判断脑动脉供血不足对神经系统的影响程度。
四、血液检查血液检查可以帮助医生了解病人的血液状况,判断脑动脉供血不足的可能原因。
常规的血液检查项目包括红细胞计数、血小板计数、凝血功能等。
特殊情况下,医生还会进行血脂检查和抗凝血检查等。
五、脑电图检查脑电图检查可以了解脑部电活动的情况,对于判断脑动脉供血不足的类型和程度有一定的参考价值。
脑电图可以记录脑电波的形态、频率和强度等,并与正常脑电图进行对比分析,从而寻找异常信号和电活动的变化。
通过以上诊断标准的综合应用,可以确定脑动脉供血不足的诊断结果。
及早发现并治疗脑动脉供血不足,对于预防脑血管疾病的发展和改善病人的生活质量具有重要意义。
同时,对于高风险人群,如高血压、糖尿病和高血脂患者,要加强定期体检和密切关注脑动脉供血不足的早期征兆,以便及时采取有效措施预防和治疗。
保持健康的生活方式、定期锻炼身体、合理膳食和积极治疗相关疾病是预防和控制脑动脉供血不足的有效途径。
脑供血不足的注意事项
一、脑供血不足的饮食疗法
睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病,这里主
要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。
1、食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,
因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以
在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。
南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
2、吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。
每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
二、早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。
建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。
从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。
经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。
三、日常需注意:
1、控制高脂肪、高热量食物的摄取,多吃粗粮、蔬菜和水果,戒烟限酒,坚持运动。
(1)减少脂肪的摄入量。
少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏
胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高。
如摄入过多,可使甘油三酯升高,加速血液凝固,促进血栓形成。
(2)限制胆固醇的摄入量。
忌食含胆固醇高的食物,
如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
2、经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。
3、经常在手内运动健身球,可促进脑循环。
4、维生素E,有防止衰老、动脉硬化作用。
5、老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水。
6、即使没有高血压症状,也宜常量血压。
7、老年人勿忘补充活性钙。
8、应三餐后刷牙。