简易行为矫治-阳性强化法

简易行为矫治——阳性强化法工作程序：（一）明确治疗的靶目标（越具体越好）；（二）监控靶行为；（三）设计新的行为结果；（四）实施强化（继续记录靶行为。

当求助者出现适当行为时及时给予强化。

阳性强化的标准是现实可行的，可达到的。

内外强化物要同时使用，对求助者要有足够的吸引力。

（一）行为疗法的基础理论：创始人是巴甫洛夫和霍夫，这种应答性经典条件反射在治疗中的应用就称为行为治疗，最初是通过华生等人对儿童的动物恐怖脱敏发展起来。

根据这一原则而建立的第一个系统的行为治疗模式是50年代由沃尔甫提出的，称为交互抑制的系统脱敏法。

第二种成分是操作条件反射。

行为治疗是由实验室中发现的学习原则发展而来的，在这一过程中，多拉德和米勒德《人格与心理治》疗一书，以及邬尔曼和克雷斯纳的《行为矫正中的一个案例》一书。

前者为行为主义者进入心理治疗领域奠定了基础。

后者把以前只在精神病院中实施，并且只有几个行为主义者了解的各种行为技术带入心理学领域。

第三种成分称为认知行为治疗。

到了20世纪70年代，埃利斯、拉扎洛斯、贝克以及梅肯鲍姆等理论家吸收了行为技术以及埃利斯的合理情绪疗法中的成分，提出了认知行为治疗程序。

（二）阳性强化法基本原理行为主义理论认定行为是后天习得，并且认为一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果强化。

所以如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。

大多数行为学家认为人最好是只奖不罚，虽然赏和罚有时可以相辅而成，但奖励的办法对行为的影响更大。

以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，这种方法就叫阳性强化法。

精神科病房或慢性病疗养院常常使用阳性强化法调节求助者的行为。

用阳性强化法养成孩子良好习惯现在很多家长为了教育好孩子，也在学习心理学，并且运用到生活当中，例如，行为疗法中的阳性强化法，就是当儿童从事某一良好行为时，即刻给予他所喜欢的强化物，以此来提高行为发生率。

可是在心理咨询过程中我发现，很多家长在运用阳性强化时不得要领。

前段时间有个孩子的母亲向我诉苦，说自己上一年级的儿子写作业总是磨磨蹭蹭，一会儿起来喝水，一会儿出来上厕所，别的孩子半个小时就能完成的作业，他往往要拖上一、两个小时。

母亲口头的、物质的奖赏用了一大堆，虽然付出了大量努力，可就是收效甚微，逐渐失去了信心。

向晖老师告诉这位母亲，上一年级的孩子其实还没有清晰的时间知觉，比如你让他出去玩10分钟，可能他半个小时也回不来。

而且儿童本身抗干扰能力就弱，所以注意力无法长时间集中在学习上是很正常的事情。

但是小学又恰恰是培养良好学习习惯的最佳时期，只要家长有些耐心，方法得当，就一定能事半功倍。

那么家长在运用阳性强化法时应该注意哪些技术要点呢？以按时完成作业为例，向晖老师把训练分成了四个阶段：一、认知阶段。

给孩子讲，跟妈妈一起玩一个做作业的游戏，要在规定时间里完成作业，并且让孩子理解为什么要做这个游戏，比如，将来升学考试就是按这样一种有时间限制的游戏。

二、评估阶段。

看一看有多少作业，问问老师正常情况下孩子完成这些作业需要多长时间。

三、制定规则阶段。

这个规则一定要跟孩子一起商定，比如，要在半小时内完成作业，订上钟表闹铃，在铃响后如果完不成，作业将被锁进抽屉，不能再补。

如果完成了，就会得到商定好的奖励。

需要注意的是，这个规则要在实施前，也就是孩子写作业前讲，而且要天天讲，一直讲上两个月，直到孩子耳熟能详。

四、实施阶段。

把孩子独立放在一个封闭的环境里写作业，定好闹钟，家长该干什么就干什么去。

这个时间段里，不管孩子发生什么事情，父母也不要去干预，时间一到就去收租子吧。

这时会有两种结果发生，一种是孩子没写完作业。

这时家长一定要不动声色，更不能批评，把作业锁好以后告诉他可以去看电视，开冰箱了。

阳性强化法引言阳性强化法（Positive Reinforcement）是一种通过给予奖励来增加特定行为发生频率的行为塑造方法。

它基于行为心理学原理，通过正面的激励来加强和巩固所期望的行为。

阳性强化法可以应用于各个领域，包括教育、训练、治疗、管理和个人发展等。

本文将介绍阳性强化法的基本原理、应用方式以及其优缺点。

基本原理阳性强化法的基本原理是利用奖励或积极刺激来加强特定的行为。

当一个人得到积极的回应、关注或赞赏时，他们会更有动力去重复这种行为，从而形成一种行为的正反馈循环。

这种积极的激励可以是实物奖励、口头赞扬、社交认可或其他有意义的激励方式。

阳性强化法建立在行为心理学的强化理论上，认为行为是可以通过奖励来塑造和改变的。

当一个行为被奖励后，人们往往会将其与获得奖励的愉悦感联系起来，从而增加这种行为的频率。

阳性强化法不会惩罚不希望的行为，而是通过奖励所期望的行为，鼓励个体主动采取更加积极的行动。

应用方式1. 设定明确的目标在使用阳性强化法时，首先需要设定明确的目标。

目标应该是具体、可衡量和可实现的，以便更好地评估行为是否达到预期。

例如，如果目标是提高员工的工作效率，可以将目标设定为每周完成一定数量的任务。

2. 选择适当的奖励选择适当的奖励是实施阳性强化法的关键。

奖励应该与目标行为相关，并具有一定的吸引力。

不同的个体对于奖励的喜好也可能有所不同，故需要根据个体的偏好来选择奖励。

例如，对于一个员工来说，奖励可以是一份特别的工作表扬、奖金或者额外的休假时间。

3. 及时给予奖励及时给予奖励是有效实施阳性强化法的关键。

奖励应该立即给予，以便让个体迅速将奖励与所期望的行为联系起来。

这样可以增强行为的效果和持久性，并促使个体更加积极地参与预期的行为。

4. 逐步增加奖励要求在行为逐渐形成后，可以逐步增加奖励的要求。

通过逐步增加奖励的难度和要求，可以促使个体不断提高自己的行为水平。

同时，逐步增加奖励的要求也有助于保持员工的积极性和动力。

三级一、放松训练（三级技能120页）1、放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识的控制自身的心理生理活动，、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与质量方法。

放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法。

2、原理：放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一。

放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。

也就是说，经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间接地使主观体验松弛下来，建立轻松的心理状态。

因此，放松训练就是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

3、实施过程：1）咨询师介绍原理2）咨询师进行示范、指导3）强化求助者的练习二、简易行为矫治——阳性强化法（三级技能125页）1、原理：阳性强化法的理论基础是行为主义理论，行为主义理论认为人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。

如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或改变。

2、操作过程：1）明确目标行为2）监控目标行为3）设计干预方案，明确阳性强化物4）实施强化5）追踪评估3、注意事项：1）目标行为单一具体，明确。

2）阳性强化应该适时、适当。

3）随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可以撤销强化物。

三、合理（理性）情绪疗法（三级技能132页）1、原理：合理情绪疗法（RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。

合理情绪疗法是由美国著名心理学家埃利斯创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。

因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C，因此其核心理论又称ABC过程。

矫正儿童问题行为的五种方法一、正强化法方法解析：正强化法是行为矫正中最基本的方法，又称阳性强化法或积极强化法。

简单地说，当孩子某一问题行为不出现（也即正常行为出现）时，立即给予“奖赏”，以建立正常行为。

比如，矫正功能性遗尿。

白天，当孩子出现尿意时，鼓励他暂时不排尿，每次控制成功后，均给予奖赏。

每日延长2～3分钟，直至出现尿意后能控制45分钟。

一般需经三个月治疗。

在矫正中，家长要用好奖赏品（也称“强化物”）。

强化物一般分五类：①消费性强化物：如糖果、饮料等一次性消费物品。

②活动性强化物：如看电视、过生日、郊游等活动。

③操作性强化物：如涂颜色、跳绳、游戏等。

④拥有性强化物：指在一段时间内孩子可拥有享受的东西（如穿自己喜欢的衣服，有属于自己的小红旗、玩具等“私有财产”）。

⑤社会性强化物：指孩子喜欢接受的语言刺激或身体刺激（如赞扬、点头、微笑）。

操作要领：在进行正强化矫正时，家长要选择孩子喜欢、需求的强化物。

“奖赏”时要立即兑现，要说明是出现了哪一种“行为”后得到的奖励。

强化物的数量不宜多。

当达到期望的行为时，应逐步取消物质奖励，以赞扬、微笑来代替。

适用范围：矫正儿童神经性厌食症、偏食、遗尿、多动、缄默、孤独、学习困难等问题行为。

二、惩罚法方法解析：又称厌恶疗法。

指孩子出现某一问题行为后，立即使之受到厌恶刺激（又称惩罚物）或失去正在享用的“私有财产”，将问题行为与不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，经多次重复后，问题行为的发生率逐步降低，甚至消除。

一般来说，惩罚法需要与其他行为矫正方法和教育配合，才能全面纠正儿童的问题行为。

惩罚法有三种类型：①体罚：当孩子出现问题行为时，即刻给予一个“厌恶刺激”（包括能激起痛感或其他感官不舒适的刺激，如令人厌恶的声音、难闻的化学品气味等）或惩罚物，以达到阻止或消除这种问题行为的发生。

②谴责：当孩子出现问题行为时，及时给予严厉的否定性或警告性语句（包括瞪眼睛、用力把他抓住等动作），以阻止或消除该问题行为的出现。

阳性强化法的基本原理阳性强化法是一种心理学和行为学中常用的一种技术，它通过增强某种行为的出现频率，从而达到改变个体行为的目的。

阳性强化法的基本原理是建立在行为主义心理学的基础上的，通过对个体行为的奖励，来增加该行为的出现频率，从而达到行为改变的目的。

本文将从阳性强化法的基本原理、应用场景和效果等方面进行探讨。

首先，阳性强化法的基本原理是通过对特定行为的奖励来增加该行为的出现频率。

在阳性强化法中，奖励通常是一种愉快的刺激，比如表扬、奖励物品或者其他积极的反馈。

当个体展现出某种期望的行为时，及时给予奖励，就会增加该行为的出现频率，从而达到行为改变的目的。

这一原理是基于行为主义心理学的观点，即行为是可以通过外部刺激来调节和改变的。

其次，阳性强化法的应用场景非常广泛。

在教育领域，教师可以通过表扬和奖励来增加学生的积极行为，比如及时完成作业、参与课堂讨论等。

在家庭教育中，家长也可以运用阳性强化法来引导孩子良好的行为习惯，比如整理房间、遵守规则等。

在工作场景中，领导可以通过奖励来激励员工的工作表现，从而提高工作效率和团队凝聚力。

此外，阳性强化法还可以应用于心理治疗和行为干预等领域，帮助个体改变不良的行为习惯和心理问题。

最后，阳性强化法的效果是显著的。

通过对特定行为的奖励，可以明显增加该行为的出现频率。

同时，阳性强化法还可以帮助个体建立积极的行为模式和心理状态，增强自我肯定和自我激励的能力。

在长期的应用中，阳性强化法可以帮助个体养成积极的生活习惯和心态，提高自我管理和情绪调节能力，从而改善个体的生活质量和工作效率。

综上所述，阳性强化法是一种有效的行为改变技术，它通过对特定行为的奖励来增加该行为的出现频率，从而达到行为改变的目的。

在教育、家庭教育、工作场景以及心理治疗和行为干预等领域，阳性强化法都有着广泛的应用前景。

同时，阳性强化法的效果也是显著的，可以帮助个体养成积极的行为模式和心态，提高生活质量和工作效率。

【阳性强化法】（行为疗法）三级P125★【治疗程序】：1）明确目标行为2）监控目标行为3）设计干预方案，明确阳性强化物4）实施强化5）追踪评估★【行为疗法的基础理论】：经典条件反射在治疗中的应用就称为行为治疗。

第二种成分是操作条件反射，在治疗中的应用称为行为矫正。

第三种成分称为认知行为治疗。

★【阳性强化法的基本理论】：行为主义理论认定行为是后天习得的，并且认为一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果所强化。

所以如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。

这种被称为“奖赏法”的行为矫正方法，完全适用于出现行为障碍的求助者。

阳性强化法就是以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为。

【合理情绪疗法】（RET）（认知疗法）三级P132埃利斯于20世纪50年代后期首创的一种认知疗法。

★治疗原理：合理情绪疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助其解决情绪和行为上的问题。

该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。

因此只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。

★治疗程序：心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。

（1）心理诊断阶段：咨询师根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断，找出ABC之间关系。

A-诱发性事件B-不合理信念C-导致不适的心理或行为D-对不合理信念驳斥和辩论E-通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。

（2）领悟阶段：进一步寻找求助者不合理的信念，使其在更深层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。

求助者不合理信念的典型特征是：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。