试论如何做好大学生心理健康教育工作

浅谈高校辅导员如何做好学生的心理健康教育工作李　璐　宿林林 山东交通学院摘要：新形势下，大学生心理问题日益凸显。

辅导员是大学生接触最多的学生工作者，不仅肩负大学生的思想政治教育，更对学生心理健康成长起着至关重要的作用。

面对大学生普遍存在来自多方的压力，辅导员要不断探索心理健康教育方法，不断提升自身素质，成为学生心理健康的引路者，做好学生心理调节和疏导工作，促进大学生健康、全面发展。

关键词：辅导员；心理健康教育中图分类号：G444 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2017)019-0403-02一、高校学生心理健康现状如今，人们面临着快节奏、高压力、人际关系复杂的社会形势。

面对巨大的压力，越来越多的人产生了不同程度的心理问题。

尤其当今信息发达，大学生接触各类信息较多，而其思想处于成熟与未成熟之间，面对各方压力难免会产生不同的心理问题。

通过对山东交通学院不同专业300名学生进行抽样调查显示，学生总体心理情况良好，其中有51名同学认为自己压力过大或存在困扰，其压力主要来自于学业、家庭、个人感情等。

主要总结如下：1.迷茫、虚度，产生较大压力从逼迫型学习到自主学习，很多学生难以适应。

参与问卷调查的300名学生中，高达208人认为自己目前生活状态颓废，课程内容学习吃力，又没有学习动力，每天生活在自责中，造成恶性循环，心理压力越来越大。

2.来自于就业的压力大学生普遍自我意识淡薄，对于自己将来的就业迷茫又无助，不知道怎样度过自己的大学生活。

而对于一些家庭条件一般的学生而言，家庭对他的期望是特别高的，造成包袱和压力更大。

3.人际交往中产生较大的心理压力大学生对自己的能力非常看重，尤其是大一新生，十分乐于参加各种学生会、社团以及各种兼职，很多人是盲目参与和跟风，在参与过程中也会带来压力和困惑。

也有一些学生在与室友、同学相处过程中，存在各种矛盾，心里压力过大。

4.因感情影响情绪个别学生因感情事件影响到情绪，甚至有学生因此有自杀念头。

做好心理学生教育管理工作方案
目标：
提高学生的心理健康水平，增强抵御压力和解决问题的能力。

提供有效的心理支持和资源，帮助学生应对挑战和困难。

促进学生积极的心理成长和发展。

策略和措施：
一、建立心理健康教育体系：
开设心理健康课程，教授应对压力、情绪管理、人际关系等技巧。

组织心理健康讲座和工作坊，向学生传授心理健康知识和技能。

二、提供心理咨询与支持服务：
设立学生心理咨询中心，提供心理咨询、心理评估和心理治疗服务。

培训专业心理咨询师和心理辅导员，确保提供高质量的咨询服务。

三、心理危机干预与预防：
建立完善的危机干预机制，及时处理学生心理危机事件。

开展心理健康风险评估，提前发现并预防潜在心理问题。

四、心理健康宣传与普及：
开展心理健康宣传活动，提升学生对心理健康重要性的
认识。

制作心理健康教育资料和宣传海报，加强校园心理健康教育普及度。

五、建立学生心理档案和跟踪管理系统：
建立学生个人心理档案，记录心理评估结果和咨询记录。

定期进行学生心理健康状况的跟踪和评估，及时调整心理管理方案。

谈高校辅导员如何做好学生心理健康教育工作［摘要］高校辅导员是最基层的学生工作者，对正处于青春期的大学生心理健康成长发挥着非常重要的作用。

在新形势下，高校辅导员要成为学生心理健康的导师，要不断探索适合学生实际的心理健康教育的方法，不断提升自我素质，做好学生的心理指导和调节工作，促进大学生的健康成长与全面发展。

［关键词］高校辅导员心理健康教育一、大学生心理健康教育的现状世界卫生组织（WHO）认为，健康不仅指躯体健康，而且包括心理健康。

心理健康至少包括两层含义：一是无心理疾病，二是有一种积极发展的心理状态。

结合我国大学生的实际，我国比较公认的心理健康标准是：对自我的恰当认识、对现实环境的良好适应、能与他人建立和谐的人际关系、热爱生活、乐于工作、保持健全的人格、能有效地调节情绪。

我国大学生心理健康状况的主流是好的，但也存在诸多问题。

据对全国12.6万大学生抽样调查的有关资料表明，我国大学生承受了来自学业、家庭乃至社会各方面的心理压力，心理障碍患病率竟达20.23%。

主要症状表现为：焦虑不安、恐惧、强迫病、精神病、抑制症、情绪危机等。

这些心理健康问题有的已经严重地影响了大学生健康人格的形成和发展，甚至造成了不可挽回的悲剧。

但与此相对照的是，各所学校的心理教育发展参差不齐，专职、兼职心理教师匮乏，心理咨询室不能有效地开展工作，学生在学校的心理健康教育中得到的心理健康知识远远不能满足其需求。

二、高校辅导员承担心理健康教育的意义1.有利于建立和完善高校心理健康网络，促进大学生的全面发展。

高校心理健康教育单单依靠心理咨询中心的工作是无法满足大学生对心理健康教育的需要的。

因此，建立和完善行之有效、动作灵活的“三个层次”的心理健康网络，形成学生心理健康教育体系是十分必要与重要的：一级层次由最贴近学生的辅导员组成，具有对心理问题迅速反馈、跟踪辅导防范的作用；二级层次由院系党委（总支）书记和班主任组成，具有指导性的作用；三级层次由学校心理咨询中心专家组成，给予一、二级层次专业性辅导。

如何做一名心理健康的大学生在当今社会，心理健康问题已经成为大学生面临的一大挑战。

作为大学生，如何保持心理的健康，已经成为一个重要课题。

本文将从以下四个方面探讨如何做一名心理健康的大学生。

一、关注个人心理需求作为大学生，我们每天都面临各种各样的压力和困难。

关注个人的心理需求首先是要了解自己的情绪和情感状态。

要学会善于表达自己的感受和想法，不把负面情绪压抑在心中。

可以通过写日记、和好友交流等方式来释放自己的情绪。

另外，大学生需要根据自己的时间和能力合理规划自己的生活。

要学会分配好学习、休息和娱乐的时间，避免过度劳累和无休止的学习，给自己留出一些放松和娱乐的时间。

二、培养良好的人际关系人际关系是心理健康的重要方面。

大学生应该注意和身边的同学、朋友、老师以及家人保持良好的关系。

要学会与人沟通，分享自己的喜怒哀乐，并且尊重和理解别人的意见和想法。

此外，要学会放下过去的矛盾和纠纷，学会宽容和原谅，这样才能建立良好的人际关系。

若发生争执或矛盾，及时进行合理沟通和解决问题，避免积怨和压力的积累。

三、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于心理健康至关重要。

首先是要保持良好的饮食习惯，合理搭配营养食物，每天进行适当的锻炼，保持良好的体魄。

其次是要保持足够的睡眠。

大学生在面对繁重的学业和考试压力时，往往会牺牲睡眠时间。

然而，缺乏睡眠会导致精神紧张和情绪波动。

因此，大学生需要保证每天足够的睡眠时间，以确保大脑和身体的正常运转。

最后，要学会减轻压力。

大学生要学会放松自己，可以通过听音乐、看电影、运动等方式来减轻压力。

同时，要学会调整自己的心态，保持积极的心态，对待生活中的挑战和困难。

四、寻求专业的帮助与支持在面对心理问题时，大学生应该勇于向专业人士寻求帮助和支持。

大学一般都会设有心理咨询服务中心，可以到这里寻求专业咨询和辅导。

同时，也可以向身边的老师和朋友寻求帮助，与他们分享自己的困惑和烦恼。

除了寻求专业的帮助外，大学生还可以参加一些心理健康促进的活动，例如参加心理健康讲座、阅读心理健康书籍等，从中获取有关心理健康的知识和技巧，为自己的心理健康提供更多的支持和帮助。

2024年大学生心理健康教育工作计划一、工作背景随着社会的快速发展和现代化进程的不断加快，在大学生群体中心理健康问题日益突出。

学业压力、人际关系、就业压力等各种因素都可能对大学生造成负面影响。

因此，加强大学生心理健康教育工作的重要性不言而喻。

本工作计划旨在为大学生提供全面、系统的心理健康教育，以促进他们的身心健康发展。

二、工作目标1. 推广心理健康教育的概念与重要性，提高大学生对心理健康的关注和认识，增强他们应对压力和解决问题的能力。

2. 提供专业、有效的心理健康咨询服务，帮助大学生解决心理问题，提高心理幸福感和生活质量。

3. 建立并完善大学生心理健康教育体系，形成可持续发展的教育机制。

三、工作内容1. 宣传教育活动1.1 开展心理健康宣传月活动，通过海报、宣传栏、校园广播等形式，向全校师生普及心理知识和心理健康教育的重要性。

1.2 组织心理健康讲座，邀请专业心理学家和心理咨询师为大学生讲解心理健康知识和应对压力的方法。

1.3 开展心理健康主题班会和小组讨论，让大学生共同探讨心理问题并寻求解决之道。

2. 心理健康咨询服务2.1 设置心理咨询中心，配备专业心理咨询师或心理医生，为大学生提供心理咨询和帮助。

2.2 组织心理健康工作坊，通过互动讨论、角色扮演等方式，帮助大学生增强情绪管理和应对压力的能力。

2.3 开设心理健康课程，向大学生传授心理调适、情绪管理和解决问题的技巧。

3. 心理健康评估和干预3.1 进行大学生心理健康状况的调查和评估，借助专业工具和问卷，了解他们的心理问题和需求。

3.2 针对心理问题较为严重的学生，进行个别或小组的心理干预和辅导，提供更为深入和个性化的帮助。

3.3 开展心理健康活动，如心理团体训练、艺术心理疗法、心理启蒙活动等，提高大学生的心理素质。

四、工作方法1. 多渠道宣传：利用校园媒体、社交平台等多种渠道进行心理健康宣传，提升大学生对心理健康教育的关注度。

2. 组织形式多样：通过讲座、班会、小组讨论、工作坊等多种形式组织心理健康教育活动，满足不同学生的需求。

试论构建我国大学生心理健康教育体系的指导思想和基本原则摘要心理健康教育体系是指在一定的教育思想指导下所确立的多种层级、多种类型的教育目标和工作组织与工作机制及其纵横联系构成的整体。

构建我国大学生心理健康教育体系，应坚持以马克思主义关于人的全面发展的理论和我党提出的科学发展观与构建社会主义和谐社会理论为指导，并遵循发展性、合力性、全面性、主体性的原则。

关键词大学生；心理健康教育体系；指导思想；指导理论；基本原则随着社会的不断发展和大学生心理问题的日益增多，大学生心理健康教育已引起社会各方面的高度重视，中共中央国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》特别强调要对大学生进行心理健康教育。

在实践中，如何构建我国大学生心理健康教育体系?该体系与西方国家有何区别?怎样才能充分发挥大学生心理健康教育在人才培养中的作用?要解决这些问题，首先必须明确我国大学生心理健康教育体系构建的指导思想。

一、大学生心理健康教育体系的构建及总的指导思想教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出：“高等学校大学生心理健康教育工作的主要内容是：宣传普及心理健康知识，使大学生认识自身，了解心理健康对成才的重要意义，树立心理健康意识；介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；传授心理调适的方法，使大学生学会自我调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力，以及社会生活的适应能力：解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。

”该意见还要求高校领导要高度重视大学生心理健康教育。

我国当代大学生年龄一般在17－23岁之间，正值青春期晚期和成年早期，其心理发展处在由不成熟走向成熟但尚未完全成熟的重要阶段，即心理断乳期。

他们在动力心理、学习心理、创造心理、人际关系心理、性和恋爱心理、情绪心理、挫折心理、择业心理等诸多方面存在不同程度的问题，需要有针对性的高质量的心理教育、辅导和咨询。

大学生心理健康教育工作计划一.____月初，开展学生心理讲座：请老师伟大家讲解如何在新的一学期中，以更健康的方式迎接忙碌的生活。

二.心理____电影放送：为了充实同学们的课余生活，并且给同学们的心灵提供放松的机会，外院心协在每周六进行心理电影展播，播放有助于我们大学生心理健康发展的电影获得大家的积极称赞。

同学们在娱乐中接受心理教育，在教育中让我们的心理更健康的发展。

三.趣味心理活动四.关注毕业生大学毕业生面对择业这一重大人生选择，在双向选择、自主择业的激烈竞争过程中，理想与现实的矛盾、高期望值与低能力的矛盾、竞争与求安的矛盾十分突出,心理压力大。

针对此现象，我院协会将关注毕业生心理，推出关爱活动。

五.____月出游户外素质拓展活动：____年____月____日星期天，心协成员组织到集美后溪悦神休闲农庄进行野外素质拓展训练。

这次出游丰富了成员的生活，开拓视野，使身心得以放松;由协会成员共同参与，锻炼了成员们组织能力，强化实践能力;同时通过这种轻松活泼的方式有助于加强成员间的交流，更好的了解对方，形成更好的默契，激励成员团结合作落实计划工作，营造心协新气象。

六.525心理健康活动____月____日为大学生心理健康日，谐音我爱我,意为大学生关爱他人先从关爱自我开始，爱自己才能更好地爱他人。

活动的主题为：大学生心理健康活动的宗旨为：在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校大学生的心理健康教育。

大学生心理健康教育工作计划（二）为促进学院学生身心健康和谐发展，全面推进学院心理健康教育工作，在总结上学期工作经验的基础上，围绕学院年度工作安排，结合学院工作实际，制定学院____-____学年第二学期心理健康教育工作计划：一、整体思路在做好心理咨询、教学等常规工作的基础上，重点学生心理档案的建档与维护工作，建立健全系级学生心理健康工作小组;以月主题为主线，广泛普及心理健康知识;通过多种形式开展院第____届学生心理健康月工作;同时，加强心理健康教育队伍建设，积极做好心理危机干预工作，努力提高心理健康教育的实际工作效果。

大学生心理健康教育活动计划（15篇）大学生心理健康教育活动计划（15篇）大学生心理健康教育活动计划篇1 为进一步做好20xx年度的心理健康教育工作，促进全院学生身心健康发展，及时帮助解决大学生的心理问题，防止心理危机事件的发生。

特按照全院及学工处的工作部署，结合学院心理健康教育工作实际，制定20xx年度工作计划如下：一、指导思想新学年，大学生心理健康教育与咨询中心以中共中央国务院《关于改进和加强大学生思想政治教育工作的意见》、教育部《进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》和《普通高校大学生心理健康教育工作实施纲要》等文件的精神为工作指导纲领，结合我院本年度的工作重点，紧紧围绕宣传心理健康知识，增强心理健康意识，推进心理健康教育，营造和谐校园环境，促进学生健康成长的总体目标，以本年度国家教育部对我院的教学评估及学院创办省级骨干院校为契机，扎实做好大学生心理健康教育与咨询的各项工作，引导大学生更好的悦纳自我，认识自我，调整自我，发展自我，增强预防和克服心理问题的能力，塑造其健全人格，为提高我院心理健康教育整体水平，促进良好院风学风的形成和大学生健康成长发挥积极作用。

二、主要工作(一)开展形式多样的校园心理健康教育宣传活动1、利用展板、橱窗、广播、网络、《若水心灵》报、学工简报等方式广泛宣传心理健康知识。

2、完善心理健康网页建设。

3、邀请校内外专家、学者开展心理健康教育专题讲座。

4、指导各班级有计划、有针对性地召开心理健康教育主题班会。

5、加强大学生心理健康教育课教育教学活动。

6、指导心理委员及寝室联络员做好心理健康知识宣传活动。

(二)申报、完成合格心理咨询室的建设和验收工作省教育厅立项的我院合格心理咨询室建设项目，经过20xx年一年的建设准备工作，基本具备验收条件，20xx年上半年心理健康教育中心将申报、完成合格心理咨询室的验收工作。

(三)开展对专职咨询人员、辅导员和心理委员的培训工作1、组织专职心理咨询人员及四系部心理辅导老师到校外参加培训工作。

大学生读者心理健康教育及其主要途径吴风华大学生心理健康教育，是指高校将有计划有组织地帮助大学生了解心理健康的相关知识理论，掌握实现心理健康的途径与方法，学会对不健康心理进行调适与矫治，从而促进大学生的身体、智能、情感、意志、个性、行为等发展到更佳状态所进行的全部实践活动.一、新时期大学生心理健康教育的重要意义1、它是新形势下高校德育工作的重要一环大学生心理健康教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完整性,才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性.高校德育工作主要是帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观,提高大学生以思想政治素质为主的整体综合素质.德育的最终目的是要把大学生培养成知识多、能力强、素质高、符合社会需要的全面发展的人。

作为一个完整意义上的人，在思想道德与知识、能力、生理等要素之间，必须要有一个中介来联结与整合,这就是“心理健康”。

如果大学生心理不健康，高校德育和体育、智育等诸方面的目标都将无法整合与实现，更谈不上培养优秀人才.只有大学生心理状态良好，才能有效地获取知识,锻炼能力，培养品德，提高素质，顺利成长成才.2、有利于培养大学生健康的心理素质，促进大学生全面发展大学生作为民族的希望与未来，其全面发展程度直接影响着民族的兴衰和事业的成败。

而心理健康是大学生全面发展的主要内容，也是大学生全面发展的重要条件。

因为大学生健康的心理素质是大学生道德素质、思想素质、能力素质的基础,同时对大学生的生理健康有重要影响。

通过对大学生进行心理健康教育，可以帮助他们适应国际国内形势变化的要求，尤其是我国在建立社会主义市场经济体制的过程中出现的复杂而深刻的社会形势变化，培养的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格。

成长为具有较强的心理调适能力，具有创新精神和实践能力的全面发展的新型人才.3、有利于大学生积极开展心理健康教育的自育与互助教育的最终目的是受教育者自己教育自己，大学生心理健康教育也不例外.通过开展学生心理健康教育，帮助他们懂得基本的心理健康知识，树立起心理健康意识，掌握心理健康培养方法与技巧，了解非健康心理的调适与处理办法,一方面可以做到“知己"，并用所学知识有意识地优化自己的心理素质，时时处处事事培养自身的个性心理品质,指导自己的学习生活与工作，其优势与效果是任何外在机构或他人都无法取代的。