纸上烤鱼的做法和吃法。

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锡箔纸烤鱼的做法是怎么样的
导语：不知道大家对于锡箔纸这种东西了不了解。

如果不了解的话，可以看看这里的小知识的介绍。

锡箔纸在中国的历史上有着很长的悠久的历史，最早是
不知道大家对于锡箔纸这种东西了不了解。

如果不了解的话，可以看看这里的小知识的介绍。

锡箔纸在中国的历史上有着很长的悠久的历史，最早是用来作为冥纸的。

但是现在锡箔纸的用法已经非常的多了，不再仅仅只作为冥纸使用了。

比如作为灯罩，做楼顶板，还有用来包裹食物，使食物更加的香，美味。

在餐馆里面，锡箔纸被广泛的用来制作食物，下面就来看一下锡箔纸烤鱼的做法是怎么样的吧。

1，将鱼洗净晾干水分；
2，给鱼改刀肉厚的地方弄几刀；
3，腌制鱼先用盐、胡椒粉涂抹在鱼身，然后涂抹适量蒸鱼豉油，腌制用时约30分钟；
4，铺好锡箔纸包裹腌制好的鱼。

将切好的姜放到鱼身上，是放在鱼刀口里及鱼肚里，葱放在鱼身下及鱼肚里，注意锡箔纸朝上的面，用牙签多扎几个孔；
5，预热烤箱（ 230℃上下火）将鱼放入烤箱烤制时间根据鱼大小确定；
6，取出烤制好的鱼放到一边；
7，取锅点火，锅内倒入适量油，拿姜切丝，葱切丝或段放在鱼身上；
8，待油热后到在鱼身上完成。

小贴士
1、烤制时间如果拿不准的话可参考用锅蒸的时间。

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5 纸包鱼的做法大全【图解】用料：罗非鱼1条、蒜半头、生抽15毫升、蚝油10毫升、青柠1个、鱼露15毫升、5克、白兰地10毫升、黑胡椒少许、香茅少许、植物油15毫升、朝天椒3个泰式香蒜纸包鱼的做法：1、罗非鱼去鳞去鳃去内脏后，冲洗干净备用2、去皮切碎，野山椒切碎3、在鱼身两面各划几刀4、将鱼露、生抽、白兰地、蚝油、汁、放入碗中混合成调味汁，挤入青柠檬汁纸包鱼的做法分享做鱼的步骤和技巧5、罗非鱼放入一张大锡纸上，用蒜末将鱼身内外涂抹均匀6、浇上一大半的调味汁，鱼身内外再放上少许香茅草和野山椒7、将锡纸四周折起把鱼包住，放入190°预热好的烤箱，烤20分钟8、取出后，打开锡纸浇剩余的调味汁，撒上黑胡椒碎，烤箱调至200度，继续烘烤5分钟即可出炉纸包鱼的做法分享做鱼的步骤和技巧上善佳纸上烤鱼又名纸包鱼，自从开发那天起，就受到无数好吃嘴的追捧。

上善佳纸上烤鱼集合韩国纸上烤肉及万州烤鱼的基础之上，总结研发出来的一种新型烤鱼吃法，当然现在上善佳纸上烤鱼技术也是一项非常火热的技术!【成都上善佳美食】，传承四川纸上烤鱼的技术，致力于正宗纸包鱼的推广和普及，现做技术培训，欢迎咨询。

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烤鱼店越开越多，市场的竞争也变得来更加的激烈，因此，各家烤鱼店在烤鱼的方式上也是别出心裁，大家能见到的就有用炭火、烤箱炙烤的，有采用瓦缸、石板、铁板烤的……而在烤鱼的口味上，同样是挖空心思，像时下比较流行的就有香辣、麻辣、孜然、蒜香、子姜、泡椒、豆豉、鲜椒等多种风味。

怎样吃鱼9篇范文汇总1. 美味健康的烤鱼烤鱼是一种简便健康的烹饪方式，突出了鱼的自然风味。

将鱼清洗干净，并用纸巾拍干。

在鱼身上涂抹橄榄油、盐和胡椒，或使用自己喜欢的调味料。

将鱼放在铺有烘焙纸的烤盘上。

将烤箱预热至 200 摄氏度（400 华氏度）。

烘烤 10-15 分钟，或直到鱼肉呈熟透但仍保持多汁。

2. 鲜嫩多汁的蒸鱼蒸鱼保留了鱼的细腻质地和鲜嫩风味。

将蒸锅装满水，并使其沸腾。

将鱼清洗干净，并用纸巾拍干。

在蒸鱼盘上铺上姜片或香菜等香草。

将鱼放在蒸盘上，盖上盖子。

蒸 5-10 分钟，或直到鱼肉呈熟透。

3. 营养丰富的炖鱼炖鱼是一道温暖人心、营养丰富的菜肴，适合寒冷的天气。

在大汤锅中加热橄榄油。

将鱼块放入锅中，翻炒至两面金黄。

加入蔬菜，如洋葱、胡萝卜和芹菜。

加入鱼汤或水、番茄酱和香草。

盖上盖子，小火炖煮 20-30 分钟，或直到鱼肉和蔬菜变软。

4. 清爽开胃的鱼刺身鱼刺身是一种精致的日本料理，突出了鱼的原始风味。

将新鲜鱼片切成薄片。

将鱼片放在冰床上，并用酱油和芥末调味。

搭配姜末、大葱和萝卜丝食用。

5. 香脆可口的炸鱼炸鱼是一道经典菜肴，酥脆的鱼肉令人无法抗拒。

将鱼块裹上面包屑或面粉。

在平底锅中加热油。

将裹好面粉的鱼块放入热油中，煎至两面金黄酥脆。

搭配薯条或塔塔酱一起食用。

6. 营养均衡的煎鱼煎鱼是一种简单的烹饪方法，保留了鱼的营养。

将鱼清洗干净，并用纸巾拍干。

在平底锅中加热橄榄油。

将鱼块放入锅中，煎至两面呈金黄色。

加入柠檬汁或酱油调味。

7. 美味诱人的鱼汤鱼汤是一道美味且营养丰富的菜肴，富含蛋白质和维生素。

在大汤锅中加热橄榄油。

加入洋葱、胡萝卜和芹菜等蔬菜。

加入鱼刺或鱼骨，并用鱼汤或水覆盖。

加入香草、香料和盐。

盖上盖子，小火炖煮 30 分钟至 1 小时，或直到鱼肉和蔬菜变软。

8. 清爽健康的鱼沙拉鱼沙拉是一种清爽健康的午餐或晚餐选择。

将熟鱼肉撕碎或切块。

加入煮熟的土豆、胡萝卜和豌豆等蔬菜。

加入蛋黄酱、第戎芥末和香草。

16锡纸烤鱼的做法大全锡纸五香烤鱼是款家常菜谱，主料有武昌鱼，五香粉，锡皮纸里面得抹上一层油，将鱼包裹起来，干锅放入炒锅中，盖上盖，先大火加热，然后中小火慢慢烤就得了，烤出来的鱼皮特别香。

做这类鱼的皮最好是比较厚一点的，由于烤得过程中，鱼皮里面的汁水会慢慢烤干，如果太薄的鱼皮，估计最后就只剩下一层脆皮了，这个武昌鱼的皮算是比较厚一点的。

烤完后，表面金黄金黄的，带着一点点焦香味儿，又有一点儿脆感。

材料：武昌鱼，盐、料酒、葱、姜、蒜、蚝油、生抽、糖、五香粉、糖、白胡椒粉步骤一:首先得腌制，由于是烤鱼，味道腌制的比较重了，在鱼身上划几道，可以帮助味道能够腌制的更加入味一些，除了盐、料酒、葱、姜、蒜、蚝油、生抽、糖以外，我还抹了一层五香粉，哈哈，五香口味滴，个人觉的孜然口味的应该也是不错的选择。

首先用盐、料酒、姜三种腌制十来分钟，倒出腌制出来的水，接着用蒜末，蚝油、生抽、五香粉、少许糖、白胡椒粉抹上，进行按摩，这样腌制大概一个多小时，再去烤，味道很不错的。

步骤二、锡皮纸里面得抹上一层油学正宗四川锡纸烤鱼技术, 搜索【成都上善佳美食】。

，将鱼包裹起来，干锅放入炒锅中，盖上盖，先大火加热，然后中小火慢慢烤就得了，烤出来的鱼皮特别香。

做这类鱼的皮最好是比较厚一点的，由于烤得过程中，鱼皮里面的汁水会慢慢烤干，如果太薄的鱼皮，估计最后就只剩下一层脆皮了，这个武昌鱼的皮算是比较厚一点的。

烤完后，表面金黄金黄的，带着一点点焦香味儿，又有一点儿脆感。

材料鲈鱼一条（500 克左右），白蘑菇4个，洋葱半个，小红椒4-6 个，豆豉一勺，姜一小块，蒜2 瓣（去皮切片），香菜适量，准备调料: ，盐适量，油适量，生抽适量，胡椒粉适量做法1、鲈鱼提前收拾干净，沥干水，备用，白蘑菇切片、洋葱切丝，小红椒切段，姜切小片备用，香菜洗净。

2、鲈鱼两面用刀划出花刀，抹上少许盐，略腌10 分钟。

3、锡纸撕大张一些，铺在烤盘中备用。

4、炒锅添油，烧热后，先放几片姜片略煸，再将鲈鱼放入锅中，煎到两面焦黄，盛起，放到锡纸中央。

烤鲫鱼的做法是什么
鲫鱼是我们常吃的一种淡水鱼，鲫鱼的肉质鲜嫩软滑，有很好的调理肠胃的作用，另外富含优质蛋白，富含多种微量元素，非常适合老人和孩子食用，有很好的提高免疫力的作用，鲫鱼的做法有很多，今天我们来了解烤鲫鱼的做法，我们来看一下这方面的内容。

准备鲫鱼两条，准备料酒三勺，生姜一块，老抽三勺，生抽三勺，另外准备香菜两棵，豆皮儿一张，金针菇两把，色拉油四勺，辣椒粉两勺，盐一小勺，土豆两个，大葱一棵。

首先要把鲫鱼清理好，把表面清洗干净，然后再与腹部切成花刀，这样便于入味儿，再把料酒、盐、酱油、生抽放到碗中调制成酱汁，然后把鲫鱼腌制20分钟左右。

把腌制好的鲫鱼放到锡箔纸上，然后放到烤盘里面，在表面再刷上一层植物油，然后放到烤箱里面，190度，烤20分钟。

烤鱼的时候准备配菜，土豆去皮，清洗干净，切成片，把豆皮切成细丝，金针菇清洗干净，剪去根部，把金针菇弄散。

锅中放入少量的油，然后把以上食材放到锅中爆炒，炒到五成熟，然后把菜品放到烤箱里面，把鱼放到蔬菜上面，然后再烤五分钟左
右，这样烤鲫鱼就做好了。

以上简单的了解了烤鲫鱼的做法，烤鲫鱼的做法还是比较简单的，只要家中有烤箱就能烤制出美味的鲫鱼，在烤之前要腌制一段时间，腌制的越久，鲫鱼越容易入味儿，另外里面有蔬菜，营养价值比较均衡。

纸包鱼和烤鱼的区别及配方很多人在问纸包鱼和烤鱼有什么区别，今天我给大家介绍一下烤鱼的新式吃法。

新式金运来纸包鱼和烤鱼是两种不一样的存在，因为纸包鱼是一种新型的健康美食，为什么这么说呢，因为它的做法相比万州烤鱼来说，从食材的选择，调料，制作方式等都做出了全新的提升和改变，而且营养保留的完整，肉质细嫩，味道新鲜。

下面介绍一下两斤左右的鱼需要的调料。

香辣味纸包鱼；选两斤（话）136左右大小2386的清58江鱼75，锅内加入辣椒油120克，色拉油60克，烧热后放入二荆条辣椒段150克，五花肉粒100克炒出香味，放入红油豆瓣酱30克，美乐香辣酱40克，姜末20克，蒜末20克继续炒香后放入，老干妈30克，胡辣粉10克（二荆条干辣椒一斤，红花椒50克炒香粉碎成末），浇在加工好的鱼身上，上面撒香葱末15克，白芝麻2克，香菜段 10克，用纸包起来放电炉上五档煮到滚烫即可食用。

泡椒味纸包鱼;锅内放入色拉油120克，辣油100克，烧热后下入泡姜末20克，蒜末20克，野山椒碎50克，泡椒酱40克（挤干水份），炒香后放入野山椒70克，泡灯笼椒100克，大葱片50克，香料粉5克，调好味浇在加工好的鱼身上，包好即可。

酸菜味纸包鱼；锅内放入猪油130克，鸡油130克烧热后加入，泡姜片20克，蒜片20克，野山椒碎50克，酸菜230克（酸菜需要冲水，挤干），野山椒40克煸炒出香味，胡椒粉4克，香料粉5克，将料汁熬出颜色起锅，浇在鱼身上，上面撒红椒丁15克，香葱末15克包起来即可。

剁椒味纸包鱼;锅内放入色拉油240克烧热，放入泡姜末20克，蒜末20克，二荆条泡椒末30克（清洗干净，挤干水份），野山椒碎20克，阳江牌豆豉5克，炒出香味后，加入剁椒200克，红线椒粒50克，继续炒出香味，调好味后起锅浇在鱼身上，撒香葱末包起来即可。

豆豉味纸包鱼：锅内放入色拉油120克，红油120克加热，放入姜片20克，蒜末20克，豆豉60克（豆豉提前用油熬制）熬制出香味，放入芹菜丁220克，美极鲜15克，蒸鱼豉油10克熬制汤汁粘稠，加入芝麻油10克，起锅浇在鱼身上，上面撒香葱末5克。

孕妇安胎食谱：普罗旺斯烤鱼 -
孕妇安胎食谱
▲鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。

孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

材料：
鲈鱼1条、百里香5g、洋葱10g、黄柠檬1颗、小西红柿4颗、橄榄6颗、白酒1小匙、盐2小匙、橄榄油2大匙。

做法：
1.鲈鱼去内脏洗净后，在鱼身两面分别划2~3刀。

2.在鱼的表面和肚子上均匀抹上盐巴、白酒，并放在铝箔纸上。

3.将半颗柠檬切片，洋葱切丝，并将小西红柿、橄榄一起放入鱼肚中，百里香塞入鱼身划刀的缝隙中。

4.在鱼身及鱼肚中均匀淋上橄榄油，挤上剩下的半颗柠檬，将铝箔纸折起封住整条鱼，入烤箱以200摄氏度烤20分
钟即可。

Point:
鲈鱼为优质蛋白质的来源，可增加抵抗力、维持身体机能、预防感冒，也可帮助维持神经系统的正常运作。

同时可改
善胎动不安并促进产妇的乳汁分泌，对手术后的伤口愈合亦有帮助，建议孕期或产后妈咪多多摄取。

烤鱼的11种做法烤鱼是指鱼类经过烤制之后然后进行烹饪的一种方法，这种烹调方式实现了“一烤二炖”。

是烤鱼界的一次新变革。

现在提到“烤鱼”大多指“川味烤鱼”。

那么，大家知道烤鱼怎么做好吃吗？下面店铺为你介绍11种烤鱼的做法。

1.风味烤鱼的做法原料：水库鱼半条、芹菜1根、香菇3个、莲藕1小节、香葱3棵。

腌料：料酒10克、盐3克、花椒10粒、香叶1片、八角1个、姜丝、葱各少许、食用油少许、花生油10毫升、白糖2克、豆豉10克、郫县豆瓣辣酱1汤匙、料酒1/2汤匙、醋少许、白胡椒粉1克、干辣椒3个(整个)、辣椒丝适量、姜片、葱段、蒜头各少许、香油少许。

操作：1、鱼洗净(两面切花刀，以便入味)用腌制料腌制1-2小时。

2、用锡纸包好，烤箱200度烤30分钟(中间要翻面)。

3、蔬菜洗净芹菜切段，莲藕切块(焯水)，香葱切碎。

4、炒锅热锅凉油炒芹菜等，加调料炒香。

5、将烤好的鱼装盘，倒上炒好的菜和调料一起倒在鱼上撒香葱。

6、在家自制媲美大厨的美味烤鱼。

2.麻辣烤鱼的做法材料：草鱼1条(鲤鱼等其它鱼也可以，约1.5斤)、香芹菜50克、青笋1根、丝瓜1根(配菜可以根据自己的喜好莲藕、豆干、黄瓜、土豆等都行)、姜20克、大蒜100克、干辣椒100克、泡椒20克、花椒15克、郫县豆瓣2大匙(30ml)、豆豉酱1汤匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、盐适量、糖1茶匙(5克)、鸡精少许、鲜汤250ml、油腌料：葱、姜片、盐、料酒、辣椒面、花椒面、孜然粉、酱油、油做法：1、将宰杀干净的新鲜草鱼洗净，剪去鱼鳍，用刀在鱼身两侧开花刀，然后沿鱼骨将鱼部分分开，使鱼分成两半，鱼背相连，用葱段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身，腌制10分钟。

2、将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘，垫上葱段和姜片，鱼身刷上油和酱油，撒上辣椒面、花椒面、孜然粉，放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油和油)。

3、姜切姜末，蒜切成大块，芹菜去老叶洗净切段，豆瓣酱、泡椒剁碎，青笋去皮切滚刀块，丝瓜去皮切滚刀块。

微波炉锡纸烤鱼做法步骤是什么？
在全国各地都流行着烤鱼，很多鱼都可以烤来吃，最常见的包括草鱼、鲤鱼以及江团鱼等等，人们之所以喜欢吃烤鱼，是因为烤出来的鱼外焦里嫩，吃起来味道非常好，而且吃烤鱼能够补充蛋白质等丰富的营养，除了传统的烤鱼之外，今天教大家用微波炉来做烤鱼，具体方法如下。

微波炉锡纸烤鱼的做法：
材料：
鱼，料酒，白胡椒粉，盐，葱，蒜，姜，花生油，啤酒，培根火腿肠。

相关做法：
1、将鱼的内膛清理干净，上下表面各轻划几刀，抹上盐和白胡椒粉，淋1勺料酒，腌约30分钟，鱼腌好后，在鱼身两侧都轻拍一层干淀粉；
2、烤盘上铺一层锡纸，在锡纸上抹一层油；
3、把鱼放在铺了锡纸的烤盘上，并在鱼的表面再涂薄薄一层油；
4、在鱼身两边用刀划数条一字道口，以便腌制入味。

鱼身用盐、料酒、淀粉、生抽、姜片、葱段腌制一刻钟即可。

鱼头用盐、料酒、姜片腌制片刻即可入锅炸制；
5、烤箱上下火200度预热5分钟；将腌制鱼的姜片和葱段放入小碗中备用，烤盘铺锡纸，将腌制好的鱼放入烤盘中，表面涂
上油，放烤箱上层200度烤20分钟（上下火烤了15分钟，又开上火烤了5分钟，便于鱼表面烤至微黄。

根据鱼的大小具体变化）；
6、2勺姜末、蚝油、番茄沙司、糖和1勺料酒调成一碗味汁；再多取一些锡纸，双层折叠后仍可以包入整条鱼；
7、把烤好的鱼连着原本那层锡纸垫在新的对折锡纸上，将调好的调味汁液倒入；
8、小心地把锡纸包裹严，尤其是四边，一定要卷着封闭好，不让汁水留出，然后把鱼重新放入烤箱以160度烘烤约20分钟后关闭烤箱电源，让锡纸包鱼在烤箱内自然降温到锡纸不烫手再取出，这样鱼也可以更加入味；
9、将鱼连着锡纸一起端上桌，吃时撕开锡纸，撒上少许香菜，味道会更好。

纸上烤鱼评价语
1、这家烤鱼的套餐很划算，团购价格不贵，但是分量很多，我们两个人吃得很饱。

烤鱼味道很浓郁，鱼皮烤得特别香。

凉菜很新鲜，味道很可口。

饮料喝起来很爽口，不是死甜的那种。

推荐大家来吃这家的烤鱼，分量足服务态度好。

2、烤鱼做的外酥里嫩，口感非常的好。

并且店铺的服务做得也非常的不错，会有非常多的赠品，比如瓜子、果汁等。

不过这家店的口味偏重一点，所以特别喜欢吃辣的人可以去这里。

3、这家烤鱼店里面的烤鱼一直以来就是我的最爱，我吃了他们店的烤鱼的时候，我就深深被震惊了，太香了吧，简直让人难以忘怀，真心觉得爱了。

我吃了这家店的烤鱼，我才觉得我之前吃过那些烤鱼是那么的平淡无奇，索然无味呀，而且店里面环境干净卫生，吃的烤鱼都感觉像是到了天堂一样让人心情愉快，非常的好吃。

4、我之所以给5分好评，一是味道纯正，分量足；二是烤鱼的烤制火候掌握得十分到位。

5、我和女朋友约会经常会去这家店吃烤鱼，我女朋友最喜欢吃他们家的草鱼，现杀的很新鲜，做出来的也很好吃。

纸上烤鱼店铺宣传文案引言：在这个现代社会，繁忙的工作节奏让很多人没有时间煮饭。

同时，作为中国饮食文化中的重要组成部分，烤鱼也越来越受到人们的喜爱。

为了满足人们的需求，纸上烤鱼店铺应运而生。

本店以新鲜的食材、独特的烤鱼技术和创新的服务模式，赢得了广大消费者的喜爱。

一、品牌介绍：纸上烤鱼，始创于2012年，是一家以独特的烤鱼技术和舒适的用餐环境著称的全球连锁店。

店铺秉承“新鲜、美味、创意”的原则，坚持只使用新鲜的食材，并采用创新的烤鱼技术和设备，保证每一位顾客都能品尝到最原汁原味的烤鱼。

二、特色菜品：1. 纸上烤鱼：我们的烤鱼采用传统的烤鱼技术，结合了现代技术和创新，保证鱼肉的嫩滑和口感。

每一条鱼都是现场按照顾客的要求加工和烤制，保证了鱼肉的新鲜和美味。

此外，我们还特别设计了纸上烤鱼的包装，使顾客在食用过程中更加方便和卫生。

2. 提供各种调料：为了满足不同口味的顾客，我们提供多种调料供顾客选择，包括酱油、辣椒、蒜蓉等等。

顾客可以按照自己的喜好搭配调料，让烤鱼更加丰富多样。

3. 烤鱼套餐：为了方便顾客就餐，我们还推出了特色烤鱼套餐，包括烤鱼、饭、汤和配菜。

不仅解决了顾客的吃饭需求，还能够让顾客品尝到更多种类的美食，满足不同的口味。

三、环保理念：纸上烤鱼店铺一直以环保为主题，我们使用的纸张都是环保纸张，可以被循环利用和回收。

同时，我们坚决反对浪费食物，提倡合理消费和节约用餐。

为了减少对环境的影响，我们还推行了不提供一次性餐具的政策，鼓励顾客使用自带餐具。

四、优质服务：为了给顾客提供更好的用餐体验，我们除了优质的食物以外，还致力于提供优质的服务。

我们的员工接受过专业的培训，对烤鱼和菜品有着丰富的知识。

无论是对食材的介绍、推荐搭配还是服务态度，我们都力求做到完美。

此外，店内的环境也非常舒适，音乐轻柔、灯光柔和，适合顾客放松用餐。

五、顾客口碑：纸上烤鱼店铺创立至今，一直以来都受到了广大消费者的喜爱和认可。

许多顾客在社交媒体上纷纷发表了对我们的好评。

锡纸鲫鱼烧烤配方
鲫鱼是我们常吃的一种淡水鱼，也是我国四大淡水鱼之一，鲫鱼肉质非常的白嫩，营养价值非常的高，对老人和孩子来说，经常吃一些有很好的提高免疫力的作用，尤其是鲫鱼还有一定的下奶的作用，产妇吃了以后非常有好处，鲫鱼的做法也比较多，其中锡纸鲫鱼也是比较常见的一种烧烤鱼的做法。

锡纸鲫鱼烧烤配方
食材明细主料：鲫鱼一条辅料：香葱2棵大蒜、1个小米辣、5-8个芹菜、1棵老姜、1块配料老抽1勺、生抽2勺、蒸鱼酱油4勺、盐1勺、糖半勺、胡椒粉适量、花椒粉适量、孜然粉2勺、料酒4勺
烧烤味锡纸包鱼的做法步骤1准备好鲫鱼一条、香葱2棵、芹菜1棵、大蒜一个、小米辣5-8个、老姜一块，调料如上2鲫鱼两面背部斜刀划开，加料酒除腥10分钟左右；芹菜、大蒜、小米辣、香葱切丁；老姜切丝；所有调料倒入小碗中搅匀3鲫鱼加料酒除腥后，控干水分，然后用面包刷将前面搅拌的调料汁均匀的刷在鲫鱼正反两面以及鱼肚子里面4将锡纸铺开，中间均匀的撒上一半切碎的香葱、芹菜、蒜末、小米辣以及姜丝5将之前刷好调料的鲫鱼平铺放到前面准备的锡纸上，然后在鲫鱼正面也放上另外一半切碎的香葱、芹菜、蒜末、小米辣以及姜丝6用锡纸将鲫鱼整条包住7将用锡纸包好的鲫鱼放入烤箱，上中火210度烤30分钟830分钟后取出烤好的鲫鱼，飘香四溢的烧烤味锡纸包
鱼就大功告成了，在这夏末秋初的日子，烤箱做的美食少了厨房高温的煎熬。

小窍门第一次用烤箱，也是第一次用锡纸，悲催的是第一次撕下来的锡纸太小了，没办法一次性完全包住鲫鱼，直接导致的后果就是，调料汁滴在烤箱加热管上去了一些，还好发现及时，灵机一动，把锡纸折成方形盒子的样子，然后再把之前包得不够严实的锡纸烤鱼放在锡纸方盒子上，就完全不会漏汁了，。

微波炉锡纸烤鱼的做法有哪些?关于《微波炉锡纸烤鱼的做法有哪些? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

研究发现，鱼类中带有丰富多彩的维他命和矿物，适度服用对身体有巨大的益处，能够利湿消肿、催乳、护肝补血补气、减少胆固醇等，因而深得大伙儿的钟爱。

鱼的吃法十分多，例如清炖、熬鱼汤等，实际上制成微波炉锡纸石锅鱼得话，口味也很好，操作步骤并不繁杂，自己在家彻底能够做。

一、微波炉锡纸烤鱼的做法1、莴笋掐掉叶片，清洗后切割成碎屑，尖椒清洗切小傅，葱蒜清洗剁碎2、鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏器官后清洗干净，在鱼身两边各自斜划3刀，用盐和少量米酒腌渍一会儿3、锅中倒进宽油，水温约5成热时，在鲈鱼的身上拍入适当干淀粉，放进锅中油炸至双面橙黄色，捞起来沥油4、锅中留少量底油，下葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱进行爆香，放进莴笋末和尖椒丁煸炒，烹入米酒、海鲜酱油、白砂糖和适当冷水煮沸，放进鲈鱼烧造5分鐘5、小烤箱200度，取一张稍大的锡箔纸，将鲈鱼盛入锡箔纸正中间，剩下的辅材浇在鱼的身上，将锡箔纸遮盖鱼身包囊起來，放进电烤箱中高层，烤制5分鐘就可以二、鱼类的营养成分1. 鱼类带有叶酸片、维生素b22、维生素b212等维他命，有滋补养生健胃消食、利湿消肿、催乳、清热去火、止嗽温阳化的作用，对各种各样水肿、水肿、腹胀、尿少、黄疸、奶水堵塞皆合理;2. 服用鱼类对孕妇胎动不安、怀孕性水肿有非常好的功效;3. 鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病;4. 鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。

5.带有丰富多彩的彻底蛋白。

鱼类带有很多的蛋白，如黄花鱼含17.6%、目鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲶鱼含18.6%、鲫鱼含17.3%、草鱼含13%。

鱼类含有的蛋白全是彻底蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率最合适身体需要，非常容易被身体消化。

微波炉锡纸烤鱼的做法有哪些?研究发现，鱼肉中含有丰富的维生素和矿物质，适当食用对人体有极大的好处，可以利水消肿、通乳、养肝补血、降低胆固醇等，因此深得大家的喜爱。

鱼的吃法非常多，比如红烧、熬鱼汤等，其实做成微波炉锡纸烤鱼的话，口感也非常好，操作方法并不复杂，自己在家完全可以做。

一、微波炉锡纸烤鱼的做法1、芹菜摘去叶子，洗净后切成碎末，红椒洗净切小丁，葱姜蒜洗净切碎2、鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏后冲洗干净，在鱼身两侧分别斜划3刀，用盐和少许料酒腌制片刻3、锅中倒入宽油，油温约5成热时，在鲈鱼身上拍入适量干淀粉，放入锅中煎炸至两面金黄色，捞出沥油4、锅中留少许底油，下葱、姜、蒜、豆瓣酱爆香，放入芹菜末和红椒丁翻炒，烹入料酒、蒸鱼豉油、白糖和适量清水烧开，放入鲈鱼烧制5分钟5、烤箱预热200度，取一张稍大的锡纸，将鲈鱼盛入锡纸中间，剩余的辅料浇在鱼身上，将锡纸覆盖鱼身包裹起来，放入烤箱中层，烘烤5分钟即可二、鱼肉的营养价值1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;2.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;4.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

5.含有丰富的完全蛋白质。

鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

6.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。

鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。