第八章 运动员战术能力及其训练

体育学中的运动技能和战术训练在体育学中，运动技能和战术训练是培养运动员全面发展的重要环节。

通过系统的训练和实践，运动员可以不断提高技术水平和战术意识，为比赛中的出色表现打下坚实基础。

一、运动技能的培养1. 基本技术的训练首先，要注重培养运动员的基本技术。

无论是足球、篮球、网球还是田径等项目，都有各自的基本技术要求。

通过反复练习传球、射门、扣篮、发球、跳远等基本动作，运动员可以逐渐掌握动作的要领，提高技术的稳定性和准确性。

2. 多样化的训练方法其次，要采用多样化的训练方法。

比如，通过循序渐进的训练、难易程度递增的练习、分组对抗的训练等，可以让运动员在不同的训练环境中不断适应和提高。

同时，灵活运用视频教学、模拟训练、反馈指导等手段，可以帮助运动员更好地理解和掌握技术动作。

3. 实战演练的重要性此外，实战演练是培养运动技能的关键环节。

只有在真实比赛场景中，运动员才能真正面对竞争和压力，才能更好地理解和应用技术。

因此，通过组织友谊比赛、模拟比赛和正式比赛等形式，可以让运动员在战术配合和技术运用方面得到更好的锻炼。

二、战术训练的重要性1. 个人技能与集体配合的结合战术训练是提高运动员整体素质和团队配合能力的重要途径。

在比赛中，个人技能和集体配合是密不可分的。

通过战术训练，运动员可以学习到如何在团队中发挥个人优势，如何通过战术策略来击败对手，以及如何加强身体素质以适应比赛节奏等。

2. 不同项目的战术特点各个体育项目都有自己的战术特点。

比如，足球注重进攻、防守和传控的配合；篮球注重快攻、防守和篮板球的争抢；游泳注重起跳、转身和终点的掌握等。

因此，根据不同项目的要求，制定相应的战术训练方案，并结合实际情况进行调整和改进。

3. 战术应变能力的提高此外，战术训练还可以提高运动员的应变能力。

在比赛中，往往会遇到各种变化和突发情况。

只有具备良好的战术素养，才能在关键时刻做出正确的判断和决策。

通过模拟比赛场景、分析对手特点、灵活应对比赛局面等训练方式，可以提高运动员在实战情况下的应变能力和抗压能力。

《运动训练学》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学。

（二）编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动训练专业本科教学计划》（2002年1月修订）而编写。

（三）目的任务：本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。

（四）课程编号：040202B05（五）学时数与学分：72学时；4学分。

二、教学安排与学时分配三、教学内容与知识点第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点第二节运动训练与运动训练学知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用第二节各项群训练基本特征知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征第三章运动成绩与竞技能力第一节运动成绩及其决定因素知识点：运动成绩的概念、决定运动成绩的因素第二节竞技能力及其构成因素知识点：竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应第三节运动员状态诊断与训练目标的建立知识点：状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第二节动机激励原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第三节有效控制原则知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点第四节系统训练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第五节周期安排原则知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型第六节适宜负荷原则知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式第七节区别对待原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第八节直观教练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第九节适时恢复原则知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施第五章运动训练方法与手段第一节运动训练方法与手段概述知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构第二节运动训练的整体控制方法知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点第三节运动训练的具体操作方法知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点第四节运动训练的常用手段知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述知识点：运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求第二节身体形态及其训练知识点：身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求第三节力量素质及其训练知识点：力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段第四节速度素质及其训练知识点：速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段第五节耐力素质及其训练知识点：耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段第六节柔韧素质及其训练知识点：柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段第七节灵敏素质及其训练知识点：灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段第七章运动员技术及其训练第一节运动技术和运动员技术能力知识点：运动技术概念、运动技术原理、动作要素、技术结构第二节影响运动技术的因素知识点：主体因素、客体因素第三节技术训练常用方法知识点：选择技术训练方法的要求，直观与语言、完整与分解、想象与表象、减难与加难训练法第四节运动技术训练的基本要求知识点：基本技术与高难度技术的关系、特长技术与全面技术的关系、技术规范化与个体差异的关系、循序渐进与难点先行的关系、技术内部机制与外部形态的关系、技术风格、“学习”与“训练”的关系、技术结构及技术组合的改进与提高、运动技术创新第五节运动技术评价知识点：运动技术评价的目的、任务、基本标准、运动技术评价的指标及方法、不同项目运动技术评价的特点第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力知识点：竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力第二节战术训练方法知识点：分解与完整、减难与加难、虚拟现实、想象、程序、模拟、实战训练法第三节战术方案的制定知识点：战术方案的基本内容、制定战术方案的注意事项第四节战术训练的基本要求知识点：制胜规律、战术意识的培养、战术能力的培养、个人与集体战术的配合、战术组合、战术创新第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及其训练知识点：运动员心理能力概念、心理训练的作用、心理训练类型、心理训练常用方法第二节运动智能及其训练知识点：运动智能的概念、作用、运动智能的基本训练方法和基本要求第十章运动员多年训练计划第一节多年计划的必要性知识点：竞技状态转移长期性、竞技状态转移阶段性、遗传性竞技能力与获得性竞技能力的最佳组合第二节全程性多年训练计划知识点：全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点第三节区间性多年训练计划知识点：基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征第十一章运动员年度训练计划与组织第一节年度训练中的周期安排知识点：单周期、双周期、多周期第二节大周期训练计划的基本构成模式知识点：确定训练大周期日程的步骤、大周期训练计划要点第三节年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化知识点：比赛系列的安排、年度训练过程负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排知识点：中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述第十二章周、课训练计划与组织第一节训练周的计划与组织知识点：小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式第二节训练课的计划与组织知识点：训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度第十三章运动队伍的管理第一节我国运动队管理工作的科学基础知识点：运动队管理的思想基础、组织保障、法规依据、经济基础、人本原则第二节运动队管理的主要任务与组织实施要求知识点：运动队管理的主要任务、运动队管理的各种关系第三节教练员与运动员知识点：教练员在管理中的作用、教练员的素质、运动员在管理中的角色定位、运动员的基本素质四、考试方法与要求（一）考试形式：本课程的结业考试包括理论考试、作业和平时成绩考核，理论考试采取闭卷方式，作业以训练计划的设计为主，考查学生运用所学知识分析和解决实际问题的能力；平时成绩以出勤情况、课堂回答问题的情况为主，考查学生的学习态度和分析问题的能力。

第八章运动员战术能力及其训练班级人数时间教学任务与要求：了解竞技战术和运动员战术能力的构成以及战术训练的种类；正确理解运动员战术训练能力及影响战术训练的因素；掌握各种战术方法在实践中的正确应用。

教学重点与难点重点：什么是运动技术和运动技术能力？影响运动技术的因素有哪些？技术训练方法有哪些。

难点：如何正确理解技术训练的基本要求在训练实践中正确应用。

教学步骤第一节竞技战术与运动员战术能力一、竞技战术概述(一)竞技战术的定义竞技战术指在比赛申为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

(二)竞技战术的构成竞技战术由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。

1、战术观念指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。

2、战术指导思想指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。

3、战术意识又称战术素养。

指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

4、战术知识指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验性知识和理论性知识两种形态，包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。

5、战术形式指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。

6、战术行动指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合。

(三)战术的分类1、按战术的表现特点分类可将其分为阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术和心理战术等。

(1)阵形战术指在集体性项目中以一定的阵形，使每名运动员有一个相对的位置分工，并按一定的要求相互配合，从而构成一个相对完整的阵营形式去战胜对手的战术行动。

如球类项目中进攻或防守的阵形。

(2)体力分配战术指通过体力的合理分配而谋取胜利的战术行动，在体能主导类项群中的周期耐力性项目如长跑、游泳等项目中运用较多。

(3)参赛目的战术体能主导类项群运动员根据自身参赛目的的不同，比赛时分别采用创纪录战术或夺标战术。

体能主导类项群运动员战术能力训练的安排要点
体能主导类项群运动员的战术能力训练的安排要点如下：
1. 确定训练目标：根据运动员的具体项目和身体状况，确定战术能力训练的具体目标，如提高速度、耐力、敏捷性等。

2. 制定训练计划：根据训练目标，制定详细的训练计划。

包括每周的训练时间安排、训练强度和内容的分配等。

确保训练计划科学合理，适应运动员的身体状况和特点。

3. 综合训练：为了提高战术能力，综合训练是必不可少的。

其中包括有氧运动，如跑步、游泳等，以提高心肺功能和耐力；力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和爆发力；灵敏度训练，如跳绳、敏捷性练习等，以提高反应速度和灵活性。

4. 模拟比赛情境：为了更好地培养运动员的战术能力，可以模拟比赛情境进行训练。

例如，设置一些针对具体战术的训练项目，通过反复练习和演练，让运动员熟练掌握并运用战术技巧。

5. 精细化指导：在训练过程中，运动员需要得到教练的精细化指导。

教练应根据运动员的表现，及时发现问题并给予改进建议。

同时，要注重技术细节的训练，通过不断调整和提升技术水平，提高战术的有效性和成功率。

6. 定期评估：定期评估运动员的训练效果，根据评估结果调整训练计划。

评估包括对身体素质的测量，运动员在比赛中的表现等方面，以便及时发现问题并进行针对性的修正。

总之，体能主导类项群运动员的战术能力训练需要有科学的训练计划、综合的训练内容和精细化的指导，同时要进行模拟比赛情境的训练，并定期进行评估和调整。

这样才能全面提升运动员的战术能力，获得更好的比赛成绩。

5.10.1运动员战术能力与训练一、竞技战术释义竞技战术是指在比赛中为战胜对手或为获取期望的比赛结果而采取的计谋和行为。

二、竞技战术由战术理念、战术指导思想、战术知识、战术意识、战术形式和战术行为等组成。

三、竞技战术的分类。

第一，按参赛人数分类，可分为个人战术、小组战术、全队战术。

第二，按攻防特点分类，可分为进攻战术、防守战术。

第三，可分为常规战术、特殊战术。

第四，按规则运用分类，可分为利用规则在技术编排和技术表现上战胜对手的战术方法、利用技术表现的难度战胜对手的战术方法、通过选择人员组合及安排出场顺序在比赛中战胜对手的战术方法。

四、战术的基本特点。

第一，攻守的层次性和相对性的统一；第二，比赛的阵型和队形的有机结合；第三，核心队员的战术行为与全队整体的完美结合；第四，战术打法的全面性和特色性相结合。

五、战术训练的方法。

第一，分解与完整训练法，分解训练法指把一个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，然后分部分进行练习的方法。

这种方法常在学习新的或较难的战术配合形式时采用。

完整训练法指完整地进行战术组合练习的方法。

在学习难度不大或不能分解的战术方法时，或是运动员已经具备了一定的战术知识和战术能力，不需要再进行分步学习时，采用完整练习法。

分解训练与完整训练是一个整体。

体现在：1、单个行为与完整行为练习。

战术的单个行为指战术行为中的一个方面或一个部分；完整行为指战术行为的完整表现形式。

2、局部战术练习与整体战术练习。

个人战术是小组战术的基础，小组战术是全队战术的组成部分。

3、区域（阶段）战术练习与全场（全程）战术练习。

大部分竞技比赛项目都在一定的场地内进行，不同的场区或阶段中战术运用的方法和要求也会有所不同。

第二，程序训练法。

程序训练法指按照竞技战术的逻辑规律、遵循人的认知法则，将战术方法分解为一个相对稳定的程序，按照程序进行学习和练习的方法。

战术训练程序化体现在，1、固定战术练习。

固定战术练习是将战术方法分门别类，按照由易到难、由简到繁的顺序进行学习和训练。

运动训练学第一章竞技体育与运动训练名词解释：1竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

2运动员选材：运动员选材是竞技运动的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动员的起始性工作,是通过各种方法和手段，将有潜质的运动员选拔出来从事运动训练的竞技体育活动。

3运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用社会的媒介。

4运动训练（07，10）：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

5运动训练学（06，11）：研究和阐明运动训练规律，有效的组织运动训练活动的综合应用性学科。

第二章项群训练理论项群训练理论（05）：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示具有共同特点的项群训练基本规律的理论。

第三章运动成绩与竞技能力1运动成绩（04,06,07）：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。

这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负和名次。

2竞技能力（08）：指运动员的参赛能力。

由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程中。

3竞技水平（05）：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现，是运动成绩的构成部分。

4运动能力：人体从事体育活动的能力。

在竞技运动的即称为竞技能力。

5竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素相互联系，相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成同性的模型。

是对运动员竞技能力结构的概述，归纳，抽象。

反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。

6竞技能力结构：运动员竞技能力各构成要素之间相互联系、相互作用的方式。