100个舒尔特方格和评分标准对照

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM X 1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25的共25个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 —25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

测试者请根据您的最快速度作答！舒尔特方格评分标准数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

5-7岁年龄组：达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问题较大•7-12岁年龄组：能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

12 ―― 14岁年龄组：能达到16 "以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "贝恫题较大，考试会出现不及格现象。

18岁及以上成年人：最好可达到8 "的水平，20 "为中等水平。

顺便说一句，想买车的朋友，如果你的注意力水平达不到20 "，请您在学习和考取驾驶执照前，先把注意力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手”。

因为所有的交通事故都与注意力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的”，其中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是注意力最不集中的时段。

为了您和他人的安全，请练注意力。

为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。

注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。

那该如何培养和训练孩子的注意力呢？我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练。

1、视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。

比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。

4X421 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 55X5舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

详细信息80 19 42 34 30 26 9 50 41 7918413329258494018 63 37 17 58 57 67 69 36 17623616575666683566 43 70 77 75 16 39 65 81 65426976741538648062 78 53 45 33 59 74 12 5 6177524432587311428 11 4 35 61 51 20 7 3 27103346050196232 76 49 31 2 46 44 79 54 3175483014543785324 55 56 64 60 40 38 48 73 23545563593937477210 21 68 71 6 29 25 52 13 920677052824511214 27 1 15 47 8 72 23 22 1326811446771222178 17 40 32 28 24 7 48 39 77 16 39 31 27 23 6 47 3816 61 35 15 56 55 65 67 34 15 60 34 14 55 54 64 66 3364 41 68 75 73 14 37 63 79 63 40 67 74 72 13 36 62 7860 76 51 43 31 57 72 10 3 59 75 50 42 30 56 71 9 226 9 2 33 59 49 18 5 1 25 8 1 32 58 48 17 4 030 74 47 29 81 44 42 77 52 29 73 46 28 80 43 41 76 5122 53 54 62 58 38 36 46 71 21 52 53 61 57 37 35 45 708 19 66 69 4 27 23 50 11 7 18 65 68 3 26 22 49 1012 25 80 13 45 6 70 21 20 11 24 79 12 44 5 69 20 199X980 78 49 5 59 27 84 43 100 55 79 77 48 4 58 26 83 42 99 54 30 79 57 35 37 83 97 82 15 48 29 78 56 34 36 82 96 81 14 47 29 32 94 61 51 93 87 36 34 22 28 31 93 60 50 92 86 35 33 21 77 52 45 17 40 24 44 12 9 73 76 51 44 16 39 23 43 11 8 72 26 6 14 19 95 58 4 28 10 99 25 5 13 18 94 57 3 27 9 98 23 69 46 56 21 74 54 53 47 3 22 68 45 55 20 73 53 52 46 276 62 67 8 92 96 16 91 98 85 75 61 66 7 91 95 15 90 97 8463 13 70 38 42 31 68 64 20 7 62 12 69 37 41 30 67 63 19 639 2 75 25 41 90 65 1 89 18 38 1 74 24 40 89 64 100 88 1750 71 60 86 11 33 66 88 81 72 49 70 59 85 10 32 65 87 80 7110X10生一你标活去你爱已旦新是一力的人速读懂易个走的过向失了就加生争最的济代的人明读比目的程另而请去珍爱的切脑智竟终快懂不的表本个身是一惜你活了倍争经竟知争研究读功速是目不只标吧自失一也识都时竟能阅更成快得生活的本身不是一个你一旦失去爱，也就新知识经济时代，一目标，而只是你走向失去了生活，请你加切的竞争终究是脑力另一个目标的过程。

19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15舒尔特方格001 舒尔特方格00415 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9舒尔特方格002 舒尔特方格0054 12 16 9 24 21 8 3 25 18 10 22 8 3 15 20 13 176 1 1 20 13 17 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 18 21 5 23 259 24 4 12 16舒尔特方格006舒尔特方格00319 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15舒尔特方格001 舒尔特方格00415 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9舒尔特方格002 舒尔特方格0054 12 16 9 24 21 8 3 25 1810 22 8 3 15 20 13 17 6 11 20 13 17 6 72 19 11 1414 7 2 19 11 23 15 10 22 518 21 5 23 25 9 24 4 12 16舒尔特方格003 舒尔特方格006测试说明舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 —25 的共25 个数字。

注意力测试舒尔特方格量表19242151210228324 2211815612013186 7141131614721911 3189202211752325 10232517441216915舒尔特方格001舒尔特方格004 15413921251814523 201623182515102283 1226241711217219 512381********* 1071911224412169舒尔特方格002舒尔特方格005 4121692421832518 1022831520131761 1201317672191114 14721911231510225 18215232592441216舒尔特方格003舒尔特方格006注意力测试舒尔特方格量表19242151210228324 2211815612013186 7141131614721911 3189202211752325 10232517441216915舒尔特方格001舒尔特方格004 15413921251814523 201623182515102283 1226241711217219 512381********* 1071911224412169舒尔特方格002舒尔特方格0054121692421832518 1022831520131761 1201317672191114 14721911231510225 18215232592441216舒尔特方格003舒尔特方格006测试说明舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。

训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

测试者请根据您的最快速度作答！舒尔特方格评分标准数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特方格评分标准对照表舒尔特方格评分标准对照表是一种常用的心理测试工具，它用于评估个体的人格特质和行为倾向。

此评分标准通常包含四个方格，分别代表四种不同的行为模式。

每一个方格都有其对应的特征和描述，评分标准用于根据个体的选项来确定他们所属的方格，从而评估其人格和行为特征。

以下是舒尔特方格评分标准对照表的详细内容：第一象限（高支配型）：人们通常认为，高支配型的人具有以下特质：冷静自信、果断、目标导向、实用主义、理性主义、竞争心强、自我控制和决策力强。

这些人通常具有很强的领导能力，有时会表现出独裁和霸道的倾向，但是他们在处理复杂问题上表现出众的能力往往可以帮助他们取得更大的成功。

第二象限（低社交型）：低社交型的人通常比较内向，喜欢独处或者和几个知己相处。

他们通常比较焦虑、担心、紧张，不喜欢参与社交活动。

因此，他们经常表现出被动和脆弱的特质，周围的人通常也会认为他们不够自信，有时甚至是怯懦的。

但是，并不是所有的低社交型人都是宅男或者宅女，有些人仍然很有办法，只是他们喜欢独处罢了。

第三象限（高情感型）：高情感型的人善于表达和处理情感，通常比较热情、友好和乐观。

他们对于周围的人比较敏感，有时甚至会因为他人的情绪而受到影响。

他们通常具有很强的艺术和创意才能，善于沟通和表达，能够在各种场合中体现出自己的才能。

但是他们对于负面情绪和压力也会比较敏感，如果处理不好会产生负面影响。

第四象限（低自律型）：低自律型的人通常比较放浪，不善于坚持，容易受到外界的影响。

他们通常比较喜欢自由自在，有时会表现出沉默、随意和冲动的特质。

他们的想法比较自由，对于约束和规定比较排斥，也不太愿意接受别人的建议或者意见。

但是有些低自律型的人在某些方面上表现出众，特别是在拥有技能方面，往往可以获得很大的成功。

总的来说，舒尔特方格评分标准对照表是一种简单有效的测试工具，它可以帮助人们更好地认识自己和他人的人格特征和行为方式，从而更加客观地评估自己或他人的能力和潜力，并在此基础上有效地帮助个体达到更好的成功。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A1第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A2 第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A3第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A4第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B1第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B2第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B3 第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B4第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格C1 第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格C2第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

一二
五六三四
九十十一十二七八
十三十四
十七
十十五十六
二十三二十四十九二十二十一二十二
二十七二十八二十九三十二十五二十六
三十五三十六三十一三十二三十三三十四
三十九四十四十一四十二三十七三十八
四十五四十六四十七四十八四十三四十四
五十一五十二五十三五十四四十九五十
五十九六十五十五五十六五十七五十八
六十五六十六六十一六十二六十三六十四
七十一七十二六十七六十八六十九七十
七十七七十八七十三七十四七十五七十六
八十三八十四七十九八十八十一八十二
八十九九十八十五八十六八十七八十八
九十五九十六九十一九十二九十三九十四
等
级
优
秀
良
好
中
等
及
格
5-6
岁
30
秒
内
30-
40
秒
40-
48
秒
55
秒
内
7-11
岁
26
秒
内
26-
32
秒
32-
40
秒
45
秒
内
12-
17
岁
16
秒
内
16-
18
秒
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23
秒
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18
岁
以
上
12
秒
内
13-
16
秒
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秒
内
九十七九十八九十九一百。

4X421 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 55X5舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

详细信息18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。

又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。

心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。

应该从9格开始练起。

感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。

如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。

汉字一定要选择自己熟悉的文字。

8X880 19 42 34 30 26 9 50 41 79184133292584940 18 63 37 17 58 57 67 69 36 176236165756666835 66 43 70 77 75 16 39 65 81 654269767415386480 62 78 53 45 33 59 74 12 5 61775244325873114 28 11 4 35 61 51 20 7 3 271033460501962 32 76 49 31 2 46 44 79 54 31754830145437853 24 55 56 64 60 40 38 48 73 235455635939374772 10 21 68 71 6 29 25 52 13 9206770528245112 14 27 1 15 47 8 72 23 22 13268114467712221 78 17 40 32 28 24 7 48 39 77 16 39 31 27 23 6 47 38 16 61 35 15 56 55 65 67 34 15 60 34 14 55 54 64 66 33 64 41 68 75 73 14 37 63 79 63 40 67 74 72 13 36 62 78 60 76 51 43 31 57 72 10 3 59 75 50 42 30 56 71 9 2 26 9 2 33 59 49 18 5 1 25 8 1 32 58 48 17 4 0 30 74 47 29 81 44 42 77 52 29 73 46 28 80 43 41 76 51 22 53 54 62 58 38 36 46 71 21 52 53 61 57 37 35 45 70 8 19 66 69 4 27 23 50 11 7 18 65 68 3 26 22 49 10 12 25 80 13 45 6 70 21 20 11 24 79 12 44 5 69 20 19 9X980 78 49 5 59 27 84 43 100 55 79 77 48 4 58 26 83 42 99 5430 79 57 35 37 83 97 82 15 48 29 78 56 34 36 82 96 81 14 4729 32 94 61 51 93 87 36 34 22 28 31 93 60 50 92 86 35 33 2177 52 45 17 40 24 44 12 9 73 76 51 44 16 39 23 43 11 8 7226 6 14 19 95 58 4 28 10 99 25 5 13 18 94 57 3 27 9 9823 69 46 56 21 74 54 53 47 3 22 68 45 55 20 73 53 52 46 276 62 67 8 92 96 16 91 98 85 75 61 66 7 91 95 15 90 97 8463 13 70 38 42 31 68 64 20 7 62 12 69 37 41 30 67 63 19 639 2 75 25 41 90 65 1 89 18 38 1 74 24 40 89 64 100 88 1750 71 60 86 11 33 66 88 81 72 49 70 59 85 10 32 65 87 80 7110X10生一你标活去你爱已旦新是一力的人速读懂易个走的过向失了就加生争最的济代的人明读比目的程另而请去珍爱的切脑智竟终快懂不的表本个身是一惜你活了倍争经竟知争研究读功速是目不只标吧自失一也识都时竟能阅更成快得生活的本身不是一个你一旦失去爱，也就新知识经济时代，一目标，而只是你走向失去了生活，请你加切的竞争终究是脑力另一个目标的过程。

注意力评估舒尔特方格测验This manuscript was revised by the office on December 22, 2012注意力测试舒尔特方格量表19242151210228324 2211815612013186 7141131614721911 3189202211752325 10232517441216915舒尔特方格001舒尔特方格004 15413921251814523 201623182515102283 1226241711217219 512381********* 1071911224412169舒尔特方格002舒尔特方格005 4121692421832518 1022831520131761 1201317672191114 1472191123151022518215232592441216舒尔特方格006舒尔特方格003注意力测试舒尔特方格量表19242151210228324 2211815612013186 7141131614721911 3189202211752325 10232517441216915舒尔特方格001舒尔特方格004 15413921251814523 201623182515102283 1226241711217219 512381********* 1071911224412169舒尔特方格002舒尔特方格005 41216924218325181022831520131761 1201317672191114 14721911231510225 18215232592441216舒尔特方格003舒尔特方格006测试说明舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

舒尔特方格评分标准对照表
舒尔特方格评分标准对照表是一种常用于心理测量和评估中的工具，它由特定的标准和参考内容组成，以帮助评估者更准确地评估被评估者的行为和情绪。

具体的评分标准可以包括以下几个方面：
1. 内省程度：评价被评估者对自己内心情绪和思想的觉察程度，以及对自身行为和情绪的自我反省能力。

参考内容：被评估者能否清晰地描述自己的情绪和思想，是否有自我批评和反思的能力，是否具有对自己行为和情绪的敏感度。

2. 自我控制程度：评价被评估者对自己情绪和行为的掌控能力，包括自我克制、自我调节等方面。

参考内容：被评估者能否有效地控制自己的情绪和行为，是否能够克制冲动和情绪化反应，是否具有从容和自信的表现。

3. 社交能力：评价被评估者与他人相处的能力，包括交流能力、合作能力、人际关系处理能力等方面。

参考内容：被评估者是否能够有效地与他人沟通和协作，是否具有良好的人际关系处理能力，是否能够适应不同的社交场合。

4. 成就导向：评价被评估者的成就驱动力和目标导向程度，包
括对未来规划和目标实现的预期和努力程度。

参考内容：被评估者是否具有积极向上的目标导向和成就动力，是否能够有计划地规划和实现个人目标，是否具有自我激励和追求卓越的精神。

5. 适应能力：评价被评估者应对挑战和逆境的能力，包括心理韧性、应变能力等方面。

参考内容：被评估者是否具有应对压力和困难的强大心理韧性，是否能够适应变化和挑战环境，是否能够在面对困境时保持积极的态度和行为。

综合评估以上方面的内容，可以对被评估者的行为和情绪进行全面的评估和分析，以帮助评估者更准确地了解被评估者的个性和特点，从而制定更有效的辅导和治疗计划。

注意力测试‎舒尔特方格‎量表19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15舒尔特方格‎001 舒尔特方格‎00415 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9舒尔特方格‎002 舒尔特方格‎0054 12 16 9 24 21 8 3 25 18 10 22 8 3 15 20 13 176 1 1 20 13 17 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 18 21 5 23 259 24 4 12 16舒尔特方格‎003 舒尔特方格‎006注意力测试‎舒尔特方格‎量表19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15舒尔特方格‎001 舒尔特方格‎00415 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9舒尔特方格‎002 舒尔特方格‎0054 12 16 9 24 21 8 3 25 18 10 22 8 3 15 20 13 176 1 1 20 13 17 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 18 21 5 23 259 24 4 12 16舒尔特方格‎003 舒尔特方格‎006测试说明舒尔特方格‎是在一张方‎形卡片上画‎上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意‎填写上阿拉‎伯数字 1 —25 的共 25 个数字。

4X421 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 55X5舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

详细信息80 19 42 34 30 26 9 50 41 7918413329258494018 63 37 17 58 57 67 69 36 17623616575666683566 43 70 77 75 16 39 65 81 65426976741538648062 78 53 45 33 59 74 12 5 6177524432587311428 11 4 35 61 51 20 7 3 27103346050196232 76 49 31 2 46 44 79 54 3175483014543785324 55 56 64 60 40 38 48 73 23545563593937477210 21 68 71 6 29 25 52 13 920677052824511214 27 1 15 47 8 72 23 22 1326811446771222178 17 40 32 28 24 7 48 39 77 16 39 31 27 23 6 47 3816 61 35 15 56 55 65 67 34 15 60 34 14 55 54 64 66 3364 41 68 75 73 14 37 63 79 63 40 67 74 72 13 36 62 7860 76 51 43 31 57 72 10 3 59 75 50 42 30 56 71 9 226 9 2 33 59 49 18 5 1 25 8 1 32 58 48 17 4 030 74 47 29 81 44 42 77 52 29 73 46 28 80 43 41 76 5122 53 54 62 58 38 36 46 71 21 52 53 61 57 37 35 45 708 19 66 69 4 27 23 50 11 7 18 65 68 3 26 22 49 1012 25 80 13 45 6 70 21 20 11 24 79 12 44 5 69 20 199X980 78 49 5 59 27 84 43 100 55 79 77 48 4 58 26 83 42 99 54 30 79 57 35 37 83 97 82 15 48 29 78 56 34 36 82 96 81 14 47 29 32 94 61 51 93 87 36 34 22 28 31 93 60 50 92 86 35 33 21 77 52 45 17 40 24 44 12 9 73 76 51 44 16 39 23 43 11 8 72 26 6 14 19 95 58 4 28 10 99 25 5 13 18 94 57 3 27 9 98 23 69 46 56 21 74 54 53 47 3 22 68 45 55 20 73 53 52 46 276 62 67 8 92 96 16 91 98 85 75 61 66 7 91 95 15 90 97 8463 13 70 38 42 31 68 64 20 7 62 12 69 37 41 30 67 63 19 639 2 75 25 41 90 65 1 89 18 38 1 74 24 40 89 64 100 88 1750 71 60 86 11 33 66 88 81 72 49 70 59 85 10 32 65 87 80 7110X10生一你标活去你爱已旦新是一力的人速读懂易个走的过向失了就加生争最的济代的人明读比目的程另而请去珍爱的切脑智竟终快懂不的表本个身是一惜你活了倍争经竟知争研究读功速是目不只标吧自失一也识都时竟能阅更成快得生活的本身不是一个你一旦失去爱，也就新知识经济时代，一目标，而只是你走向失去了生活，请你加切的竞争终究是脑力另一个目标的过程。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A1第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A2第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 —12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A3第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 —12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格A4第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 —12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B1第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B2第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B3第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格B4第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格C1第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 —12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。

清大学堂全脑开发注意力训练：舒尔特方格C2第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按 1 — 12 顺序手指口念，依次找出12 个数字，前两次测量请幼儿顺数，第三次倒数。