情绪、情感

情绪心理现象由情绪体验、情绪表现和情绪生理这三种因素组成，又与环境、认识和行为等多方面密切联系，所以，其流动性、情境性和个体差异性很大，难于从病理状态去描述情绪障碍。通常分为三类：病理优势情感，情绪反应性异常，情感统一性异常。 一、病理优势情感 （一）焦虑 人们对环境中一些即将面临的，可能会造成危险和威胁的重大事件，或者预示要作出重大努力的情况进行适应时，心理上出现紧张和一种不愉快的期待，这种情绪发生就是焦虑。焦虑是一种很普遍的现象，几乎人人都有过焦虑的体验。没有焦虑的生活并不是我们真正需要的，一定程度的焦虑是有用的，可取的，甚至是必要的。适度焦虑可提高动机水平，增强工作和学习动力；也是对生活持冷漠态度的对抗剂。但就像吃饭是必要的，如果吃的太多，就会肚子痛，过度的、无端的焦虑就属于一种病理性情感。 在临床上，焦虑指一种与环境不相称的痛苦情绪体验。其症状包括三方面。 焦虑是焦虑性神经症的核心症状，也是其它神经症的基础。焦虑也可见于其它疾病，如低糖血症、甲亢等均可见类似焦虑症状。 在临床护理中，认识焦虑有重要作用。因为病人一般的身体症状与焦虑状态下的自主性神经功能障碍极易混淆。这种情况下，必须了解是否有明显的情绪内心体验，如没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现不能被称为焦虑。另外，对确实表现出焦虑症状的患者在解释症状时，或心理护理中，应避免加剧焦虑，多采取鼓励和必要的保证是有益的，不适当的过度检查也会加剧病人的焦虑。 （二）抑郁 抑郁的显著特征是心情低落。和焦虑一样，它是一种极为复杂的情绪障碍，而且正常人也经常以温和方式体验到的情绪状态。作为病理性情绪，抑郁指持续时间较长的，同时使心理功能下降或社会功能受损的消极情绪状态，它有如下主要表现。 二、情感反应性异常 1.易激惹性：指各种程度不同的易怒倾向，易出现攻击行为。各种脑器质损害如脑外伤、癫痫、老年人脑萎缩等都可能伴随易激惹现象。另外，疲乏、思睡者常伴有易激惹；女性停经前亦有易怒倾向；人格障碍者经常有愤怒冲动行为。当然躁狂症也常见发怒倾向。 2.情感爆发：主要指癔症的精神症状，指受刺激后突然出现情感波动，哭笑无常。 3.情感脆弱：常用于描述脑动脉硬化症的症状，指每因小事而悲伤，不能自制。 4.病理性激情：指一种强烈而短促的激情爆发，伴意识改变或降低，可见于癫痫、脑外伤、精神发育迟滞等。 三、情感统一性异常 是一组精神分裂症患者中可见到的情感障碍。如情感矛盾、情感倒错等。

情绪与情感的种类

一、情绪的种类 1、心境

心境是一种微弱而持久的情绪状态，它构成人的心理活动的背景。当一个人出现愉快心境的时

候，无论遇到什么事情都会感到是愉快的；当一个人处在苦闷心境的时候，无论遇到什么事情

都会感到闷闷不乐。这就是心境。 心境具有弥漫性的特点。所谓弥漫性，是指心境并不是对某一特定事物的情绪体验，而是某一

种特定情绪发生后并不马上消失，还要保留一段时间。在此时间内，人们把这种特定情绪投射

到其他事物上面，使这些事物都带上先前的情绪性质和特点。

心境产生的原因是多方面的。如工作的好坏，学习万贯的优劣，生活习惯的改变，人际关系的融洽程度，甚至季节的变化等，都可能 引起某种心境的原因。但在很多情况下，人并不能意识

么引起心境的原因。

心境对人的工作、学习和健康 有很大的影响。积极的心境有助于工作和学习，能促使人的主观

能动性的发挥，提高人的活动效率，并且有助于人的健康。消极的心境使人意志消沉，降低人的活动效率，妨碍工作和学习，有害于人的健康。因此，要善于调节和控制自己的心境，形成

和保持积极、良好的心境。

2、激情

激情是一种强烈的、爆发式的、时间短暂的情绪状态。如暴怒、恐惧、绝望、狂喜等都属于这种情绪体验。在激情状态下，主体往往伴随明显的生理和外部表情变化，如心跳加快，血压升

高，呼吸急促，大发雷霆，暴跳如雷等。

激情通常是由对个人有重大意义的事情引起的。如重大成功、惨遭失败和亲人突然去世等，都

是对当事人有巨大意义的能引起激情状态的强烈刺激。 激情有积极和消极之分。积极的激情常常能调动人的身心的巨大潜能，激励人们奋不顾身地克

服艰难险阻，朝着正确的目标奋进。消极的激情往往使人产生“意识狭窄”现象，致使注意范

围缩小，自我控制能力减弱，从而使行为失去控制，做出后悔莫及的事情，对此我们应该采取

措施加以控制。 3、应激

应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态，在应激状态下，整个机体的

激活水平高涨，使人的肌张力、血压、内分泌、心率、呼吸系统发生明显的变化。由于身体各

情绪与社会情感

情绪是人类情感体验的一种表现形式，它的存在和表达方式让人与人之间产生共鸣和理解。然而，在社会情感的影响下，情绪也承载着更多的意义和功能。本文将从不同角度探讨情绪与社会情感的关系。

情绪在个人层面上具有重要意义。它是我们内心真实感受的反映，是我们对外界刺激作出的生理和心理反应。例如，当我们感到快乐时，我们的身体会释放出多巴胺，一种让我们感到幸福和满足的化学物质。当我们感到悲伤时，我们的眼泪会流淌，这是一种宣泄和释放内心痛苦的方式。因此，情绪对我们的个体生活有着直接的影响。

然而，情绪并不仅仅存在于个人内心，它也在社会情感的轨迹中扮演者重要角色。社会情感是情绪在社会环境中的交流和影响。当我们身处于社会群体中时，我们的情绪会受到他人情绪的传染和影响。这种情感的传递可以通过面部表情、语言和肢体语言等方式进行。在一个欢乐的聚会中，我们会被他人的快乐所感染，让自己也变得愉悦。相反，在一个悲伤的场合中，我们可能会感到悲伤和痛苦。社会情感的传递也让我们能够更好地理解他人的情感状态，并展现出对他人的关心和共鸣。

在日常工作和社交场合中，情绪和社会情感也充满了挑战和可能性。一个善于处理情绪的人能够更好地与他人建立连接和关系。当一个人能够准确地察觉并掌控自己的情绪时，他能够更好地管理和应对各种情境。例如，在一次紧急会议中，一个领导能够保持冷静并给予团队成员支持和鼓励，这将有利于解决问题和达成共识。另一方面，一个理解他人情绪的人也能更好地参与到集体活动中。在一个多元化的工作环境中，了解并尊重他人的情绪和文化差异能够促进和谐的合作氛围。因此，情绪和社会情感的结合为我们的社交和工作提供了重要的基础。

然而，在社交媒体和虚拟社区的兴起使情绪和社会情感呈现出新的特征。在社交媒体平台上，人们可以在不同的智能设备上分享和传递情绪状态，例如发布带有表情符号的状态或发送心情动态。这为人们创造了更多表达和共享情感的机会。同时，在虚拟社区中，人们也可以以匿名方式表达情绪和看法，这可能会增加情绪冲突和消极情感的产生。因此，我们需要更加关注和引导这些情绪在虚拟世界中的表达和传播，以确保社交媒体和虚拟社区的健康发展。

情绪、情感与身心健康关系密切。长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑，可能导致神经分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病，一般称它为心因性疾病。

如，在我国古代就曾有一个“杯弓蛇影”的故事。古时候，一个人到朋友家吃酒，突然发现酒杯里有一条蛇影，随之心情紧张、疑虑，心境颇坏，不久身体颇感不适，不思饮食，最后患了一场大病。后来，他得知那杯中的蛇影，原来是朋友挂在墙壁上的一张弓的影子，这才解除了疑虑，恢复了心情的平静和身体的健康。此人的病情可以说完全是由疑虑的情绪造成的。

而在治疗上，除药物治疗作用外，心理治疗也很重要。有人在临床上曾观察到这样一种现象，在众多的伤员中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合要快些。

关于情绪与健康的密切关系，在心理学中已通过许多动物实验得到验证。如，心理学家曾做过这样的实验来研究情绪与健康的关系。在一只铁笼里关进两只猴子，一只可以自由活动，一只被捆在笼边上不能自由活动。笼子的一边有一根绝缘棒，当试验者每隔半分钟向笼内通一次电的时候，自由的猴子可以抓住这根绝缘棒免受电击。实验开始以后，自由的猴子提心吊胆，总是惦记着每隔半分钟去抓一次绝缘棒。而不自由的猴子只能听之任之，倒也很坦然。一段时间以后，对两个猴子进行身体检查发现，自由的猴子得了溃疡病，而不自由的猴子反而安然无恙。这个实验表明，长期不良的情绪是造成疾病的发生的原因。

在日常生活中，由于情绪过于激动而诱发一些疾病，甚至造成死亡的事例，也并不鲜见。一些心脏病、高血压患者尤其不可过于激动。比如，1981年10月19日夜晚，中国足球队对科威特的比赛结束后，一位观众心脏病发作，歪坐在看台上死去。同年11月，中日女排赛后，有九名心脏病人病情加重，其中二人经抢救无效死亡。他们发病的原因都是由于情绪过于激动。

英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。有人经过调查发现固执、好争辩、急躁、爱生气和爱发脾气的人最爱得冠心病。