读幸福人生的方法的心得

读《教师的幸福人生与专业成长》心得体会

篇一：幸福即成长,成长即幸福——《教师的幸福人生和专业成长》读书心得(于老师)

幸福即成长，成长即幸福

——《教师的幸福人生和专业成长》读后感 暑假里，有幸受林教员的推荐，我读了肖川教授主编的《教师的幸福初恋与专业成长》。四卷从对幸福真义的剖析开始，从教师要欺压自己、对待知识、对待学生、对待班组、对待家校关系、对待闲暇时光的智慧分享中会，给我上了一堂关于专业成长与人生的课，令我受益匪浅。虽然收获颇丰，但最大的收获还在于醒悟了一个最简单却也是最深刻的道理：教师的幸福能够给教师带来成长的动力，而教师的专业成长过程即是教师体验生活之幸福的过程。用数学表达式的坦言方式表示即：教师的幸福人生=教师的专业成长。你令人羡慕想要更加美满的路家，你就要让自己的专业不断成长，这二者呈正比关系。

教师的幸福来源于教师的专业成长。苏霍姆林斯基认为：“如果你想教师的劳动能够给教师带来须要乐趣，使天天放暑假不至于变成一种使单调乏味的义务，那中学教师你就引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。”幸福生活是个极富有字眼魅力和诱惑力的字眼，教师是幸福的源泉，只有幸福的教师才能培养出幸福的学生，所以对教师而言，幸福更具有特殊的意义。

在我们的专业成长中我们体会感受幸福，我们要养成专业心态中的良好心态，就是“接受现实、悦纳自我、心存感激、追求卓越”。“生活和幸福原来就是一个生活习惯东西，一切的追求，至少一切健全的追求都是对于的追求”。温和而一个人只有拥有乐观的心态，才有进取的人生态度，第三步也才能跨出迈入幸福生活的第一步。只要你拥有阳光般的心态，就会少些烦恼多些快乐，教师的美好就是你的心态。 用十分积极的心态来看待世界，即使我们看看的不得其实，也有积极的一面。“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”，

如作者所说：“假若你是一个能呼唤生活、热爱生活的人，一个学而不厌的人则，一个富有想象力和创造力的人，你不仅会成为一个好时会的教师，也能胜任许多其他的工作。相反，如果你是一个不学无术的人，一个麻木不仁的人，一个贫庸和贫乏的人则，不仅不会好沦为一个好的教师，能胜任的工作屈指可数可能是少之又少。若一个人有问题，做出的事就会有问题。”我想作为一名教育工作者，只要我们占有阳光般的心态，就会少些烦恼总之快乐，将教师喻为一种艺术，乐此不疲虽苦犹甜，那么你就能够帮助拥抱幸福！

年有道２０１　８年１　１月第１　１期　

石家庄市中医院名誉院长、心血管科学　术带头人、全国老中医专家、学术经验继承　工作指导老师邢月朋，酷爱阅读，上至天文，　下至地理，无论古代现代，无论各种专业书籍，　还是文学、哲学、政治等，他都涉猎，从中　汲取营养，陶冶情操　

中国中医科学院／张雪亮　

“书籍是人类进步的阶梯”，这是不变　

的真理。那么，养生与读书有什么关系呢？　

陆游是个长寿诗人，著作颇丰，长寿而目　

力不衰。７０岁以后仍能“蝇头细字夜抄　

书”“孤灯对细字”。实为奇迹。究其原因，　

除了勤于锻炼与作息规律外，读书也是一　

个重要的原因。　

中医认为聚精会神为养生大法，“脑为　

元神之府”。就是讲人体精力与脑力直接　影响人的整个机体。调查发现，大多数喜　欢读书和从事脑力劳动的人都具有较发达　

的脑神经。即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。　

生命在于运动，脑力也在于活动。读书治学，　

有助于增强中枢神经系统对于机体的控制　

能力。　

美国的人口学者在预测寿命时，给勤　

奋学习的人加了３岁。日本专家发现，人　

群中寿命最长的是哲学家。　

现代医学研究表明，常见疾病大多与　家埏中　药一

　心理因素有关，许多疾病可通过心理治疗　

不药自愈或早愈，许多疾病又会在心理状　

况不佳时乘虚而入或进一步恶化。这样的　

例子古已有之。春秋时有个叫闵子骞的人，　

怀才不遇，积郁成疾，看了不少医生也没　

治好，后来对孔子的书产生了兴趣，研读　

之后，忧虑病渐渐地不药而愈了。　

我认为读书是可以健身的　、读优　

美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；　

读幽默小品之类的书，有助于神经衰　

弱的医治；读小说能使病人精力集中，　

有助于康复　我无法想象，如果不读　书、不看报，人的一生将会怎样度过？　

书籍不但给人以文化教养，还兼有迅　

速抚慰、消除紧张心理的效果，哪怕　

是随意翻翻，也能起到解乏的作用。　

遇到不平、不满、吃亏的事要学会宣　

泄和转移．．俗话说，天上星多月不明，　

地上坑多路不平。如果想不开，自寻　

读《幸福，从接纳开始》心得体会

昆阳九年一贯制学校 项艳红

幸福，是多么可爱而又迷人的字眼。人人都渴望幸福，人人都想被幸福簇拥、包围……读了《幸福，从接纳开始》，让我对幸福又有了新的认识和感悟。

“如饥似渴如沐春风，轻松平和快乐。”作为一名教师，有一个良好的心态尤为重要。教育的核心是培养健康的人格，自信快乐的老师才能培养出自信快乐的学生。爱传递爱，正能量传递正能量，负面情绪传递负面情绪，爱自己才会爱他人。

幸福，先从接纳自己开始，接受自己的外貌、身体、工作、待遇、情绪、疾病、、、、、、接受、认可、肯定、欣赏自己的全部，积极的情绪，正能量，正面暗示，潜意识朝好的方向发展。常常与心灵对话：“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你”。

幸福，从接纳开始，接纳父母、孩子、兄弟姐妹、同学、学生、同事、朋友、领导、、、、、、每个学生都具备拥有一个成功快乐人生所需的全部能力，老师只不过是帮助他把这份能力释放出来。用爱心做事业，用感恩的心做人。

假如我们能用积极乐观的态度看学校，看学生，看生活，看世界，那么，我们就会对周围的世界常常保持新鲜感，我们就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，我们就会把平常无奇的日子过得有滋有味道，那么，对我们来说，每一次日出都会像第一次看见那样美妙，每一朵花儿都会像玫瑰花那样温馨，每一节课都会像毕业实习课那样新鲜，每一个学生都会像小天使那样可爱。

教师的幸福在哪里？就在所谓单调重复的生活中，就在所谓平淡无奇的日子里。幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力，幸福，从接纳开始。

善待学生──努力做一个幸福的教师。对学生真诚无私的爱是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度，使学生感受到学习成功的快乐体验与成长幸福的教师是最幸福的教师。

1

读《幸福的方法》有感

我最近阅读了哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒·本·沙哈尔博士的心理学著作《幸福的方法》一书。书中揭示了关于幸福的事实：每个人都期望活得更幸福，但往往在追求幸福的过程中，却忽视了幸福的本身的含义和你所追求的最终目的。在没有阅读本书之前，我对幸福也没有明确的定义，那么幸福是什么呢，如何实现幸福呢？

幸福是什么。书中说道：所有的人都能够分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。“忙碌奔波型”的人错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。“享乐主义型”的人总是寻找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真思考后果。“虚无主义者”是那些已经放下追求幸福的人，不再相信生活是具有好处的，总是被过去地阴影所缠绕，放下此刻和未来。“幸福型”则既有此刻的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。我的感悟是幸福不是拼命地爬到山顶，也不是在山中满无目的地游逛，而是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

如何实现幸福。幸福面前人人平等，就幸福和生活满意度而言，所有人都会体验不安、恐惧、快乐，在生活中都会碰到不开心的事。因此，实现幸福我们要做到：第一，改变对工作的偏见。开心工作，把它当做是自己喜欢并能够获得报酬的事情，在工作中能自我实现、充满激情。第二，铸就美满婚姻。无条件地爱与被爱，无怨无悔释放爱的能量，幸福也就收获越大。第三，用自己的光照亮别人。自己收获幸福和快乐的同时，向周围的人传递正能量，带动大家一起幸福。第四，从容生活。幸福快乐的奥妙就在我们自己的手中，在于我们的视觉，我们的心态，我们的选取，换一种角度生活，以从容的姿态战胜消极，学会“自我帮忙”，离幸福就更近一步。

读完《幸福的方法》后，我就在思考我向来感觉幸福的原因。最后我总结出我的幸福与许多因素有关，包括家庭，人际，物质，学习，信仰，理想等等，但最主要是因为我基本上能够按自己的内心的意愿去做自己喜欢的事，并且注重享受过程，而对于结果的成败与否，我都懂得知足，懂得塞翁失马焉知非福的道理，因而能够常乐，能够时常体验到幸福的滋味。这个结论也贴合书中作者的观点，2