老中医不愿透露，这10种养肺润肺...

补肺养生食谱大全
1. 红枣莲子糯米粥：将红枣、莲子和糯米一同煮粥，具有滋补肺胃的功效。

2. 西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋一同炒制，富含维生素C
和蛋白质，有利于补充肺部所需营养。

3. 枸杞炖鸽子汤：将枸杞和鸽子肉一同炖煮，可以滋阴补肺，提高免疫力。

4. 菠菜猪肝汤：将菠菜和猪肝一同煮汤，具有养血补肺的作用，并对贫血有改善效果。

5. 银耳木瓜炖雪梨：将银耳、木瓜和雪梨一同炖煮，有润肺养身的功效。

6. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨成汁，富含维生素A和
抗氧化物质，有益于肺部健康。

7. 花生炖鸭肉：将花生和鸭肉一同炖煮，可补益肺肾，增强免疫力。

8. 橙子蜂蜜水：将橙子榨汁，加入适量蜂蜜调匀，具有润肺止咳的功效。

9. 萝卜煮猪蹄：将萝卜和猪蹄一同煮熟，具有滋阴降火、补肺润燥的效果。

10. 青豆番茄炒虾仁：将青豆、番茄和鲜虾仁一同炒制，富含
维生素C和蛋白质，有助于补肺养气。

请注意，以上食谱仅供参考，若有特殊情况或身体不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。

中医养生调理肺虚的秘方肺虚是指中医的一种病理状态，主要表现为气虚、阴虚和肾虚等不同程度的症状。

肺虚症状包括气短、乏力、声音低弱、容易感冒等。

中医认为肺为人体之“娇脏”，与呼吸有关，肺虚会影响到整个身体系统的正常运行。

为了改善肺虚的症状，中医提供了一些养生调理的秘方。

1. 食疗调理中医强调食物对身体的调理作用，通过食物调理可以改善肺虚。

以下是一些食疗调理的秘方：- 双耳银耳羹：银耳含有丰富的胶质和维生素，具有润肺、滋阴的作用。

将银耳提前浸泡至软化，然后与瘦肉、红枣一同炖煮，熬制成羹状后食用。

- 蜜枣核桃粥：核桃具有养肺滋阴的功效，红枣具有益气养血的作用。

将核桃仁和红枣一同煮粥，熬制至熟烂后加入适量的蜂蜜调味。

- 百合猪肺汤：百合具有清心润肺的作用，猪肺富含胶原蛋白和氨基酸。

将百合、猪肺、生姜等材料一同炖煮数小时，煮至猪肺熟烂后适量食用。

2. 中药调理中药是中医治疗疾病的重要方式，对于肺虚的调理也有积极的作用。

以下是一些常用的中药调理的秘方：- 党参养肺：党参是一味温补药材，具有益气养阴的功效。

可将党参煎煮后取汁，加入适量的蜂蜜调味，日常适量饮用。

- 麦冬滋阴：麦冬具有滋阴润燥的作用，适用于肺阴虚的调理。

可将麦冬煎煮后加入适量的蜂蜜稀释，每日饮用一杯。

- 五味子健脾：五味子具有健脾养肺的功效，可改善肺虚症状。

将五味子炒熟研磨成细末后，每天早晨空腹服用一勺，适量加水吞下。

3. 气功调理气功是中医养生的重要方法之一，通过调节呼吸和身体运动，可以改善肺虚症状。

以下是一些常用的气功调理的秘方：- 腹式呼吸法：坐姿或卧姿，用鼻吸气、嘴呼气，使呼吸变得深长而缓慢。

重点是放松腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

每天坚持进行数分钟，帮助调理肺气。

- 大横制气功：双足分开与肩同宽，双手放于两腰边，身体呈放松状态。

然后向左转动上半身，同时用力呼气，转动至最大程度后再向右转动上半身，同时用力吸气。

重复进行数次，能够改善肺虚。

养肺补肺的食谱大全
养肺补肺一直以来都是我们非常重视的健康话题。

随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，肺部健康问题也日益受到关注。

而通过饮食来调理肺部健康，是一种非常自然和有效的方式。

下面，我们就来介绍一些养肺补肺的食谱，希望对大家有所帮助。

首先，我们要介绍的是一些常见的养肺食材。

例如，梨、百合、沙参、鸡蛋、瘦肉、莲子、银耳、猪肺等都是非常适合养肺的食材。

这些食材中含有丰富的营养物质，可以起到滋阴养肺、清热润肺的作用。

其次，我们来介绍一些养肺补肺的食谱。

首先是梨百合炖猪肺，将新鲜的梨和百合与猪肺一起炖煮，不仅可以滋阴润肺，还能够清热化痰，非常适合肺部有热痰的人群。

其次是鸡蛋炖沙参，沙参具有滋阴清肺的作用，而鸡蛋则是非常好的滋补食材，二者搭配炖煮，可以起到养肺补肺的作用。

此外，莲子银耳羹、瘦肉粥等也都是非常适合养肺的食谱。

除了食材和食谱外，我们还需要注意一些养肺的饮食习惯。

首先是少吃辛辣刺激性食物，这类食物容易引起肺部炎症，对肺部健康不利。

其次是多食用新鲜蔬菜水果，这些食物中富含维生素和纤维素，有利于肺部健康。

另外，保持饮食的多样性也是非常重要的，这样可以保证身体获得全面的营养。

总之，养肺补肺的食谱是非常重要的，通过合理的饮食可以有效地改善肺部健康。

希望大家能够重视养肺补肺的食谱，从日常生活中做起，保护好自己的肺部健康。

祝大家身体健康！。

中药养身增强肺功能的中药秘方中药作为传统的中医药疗法，一直被广泛应用于各种疾病的治疗和调理中。

在肺部健康方面，中药同样发挥着重要的作用。

本文将介绍一些中药秘方，可以帮助增强肺功能，提升养身效果。

一、冬虫夏草胶囊冬虫夏草胶囊是一种常见的中药补品，富含多种营养成分，能够改善肺功能，增强身体免疫力。

冬虫夏草具有滋阴、补肺的功效，对于缓解咳嗽、咳痰、气喘等肺部疾病具有较好的效果。

饭后使用冬虫夏草胶囊，能够促进药物吸收，加强对肺部的滋养作用。

二、川贝润肺膏川贝润肺膏是一种常用的中药制剂，采用川贝母、百合等多种药材熬制而成。

它具有润肺止咳、化痰的功效，适用于肺热、痰多引起的咳嗽、气喘等症状。

使用川贝润肺膏时，可以将其适量溶于温开水中，每天服用数次，既能改善肺部干燥和炎症，又能缓解咳嗽等不适症状。

三、百合粥百合是一种常见的中药材，具有滋阴清肺、润燥止咳的功效。

百合具有很高的营养价值，富含多种维生素和矿物质，能够增强机体的抵抗力。

制作百合粥时，可以将百合洗净后，加入适量的糯米和清水，煮至糯米熟烂即可食用。

每天饭后食用一碗百合粥，有助于滋润肺部，增强肺功能。

四、胖大海梨糖胖大海梨糖是一种常用的中药食疗方剂，以胖大海和梨为主要材料，具有清润肺热、止咳化痰的功效。

制作胖大海梨糖时，可以将适量的胖大海和梨一起放入锅中煮沸，再加入适量的冰糖，煮至果肉熟烂即可食用。

每日食用一次，能够有效改善肺部湿热、化痰止咳的症状。

五、杏仁膏杏仁膏是一种传统的中药制剂，通过将杏仁研磨成粉末后，添加适量的蜂蜜和植物油搅拌而成。

杏仁膏具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。

每日餐后食用一勺杏仁膏，有助于增强肺功能，改善肺部干燥和炎症。

总结起来，中药在增强肺功能和养身方面具有独特的作用。

冬虫夏草胶囊、川贝润肺膏、百合粥、胖大海梨糖以及杏仁膏等中药秘方都能够改善肺部疾病和症状，提升肺功能。

然而，在使用中药的过程中，仍然需要注意剂量和使用方法。

如果有严重的肺部疾病或症状，建议咨询专业的中医医师，以获得更加专业的诊断和治疗建议。

老年人养肺吃哪些食物肺不好也成为很多老年人的通病，老人到了一定年纪，身体抵抗力下降，身体各项机能都大不如之前，很容易受到疾病的侵害。

因此老年人要注意养肺，那么老年人养肺吃什么呢?下面我们一起来了解一下吧。

老年人吃什么养肺1、白木耳:白木耳有滋润心肺和养胃补气的双重功效,可以有效缓解肺气虚和肺阴虚所引起的身体不适等症状,效果明显。

2、百合:百合不仅在护肺润肺方面有特效,而且对于长期咳嗽、久治不愈的人也很有效果,这其实是肺气虚的一种病例。

3、花生:花生是我们民间熟知的用于补气养肺的食物,需要注意的是花生可以生吃也可以水煮,但是不要多吃炒花生。

4、黄芪:黄芪益气养肺的功能,在中药里面排在第一位,黄芪和红枣、枸杞一起服用,效果往往会更好一些,补肺杠杠滴。

老年人如何养肺5、燕窝:燕窝也是补肺养气的佳品,更是被古代宫廷御医用来,给后宫的娘娘们滋补肺虚的良方,可见效果显着。

6、山药:山药不仅可以对肺气虚起到很好的滋补作用,而且还可以补脾养肾,长期服用可以强身健体、面色红润。

7、猪肺:猪肺的养肺功能自然不必多说,而且对长期的咳嗽甚至是咳血的效果更佳,另外,羊肺、牛肺也是不错的选择。

老年人养肺食谱有哪些1、菌灵芝炖乳鸽将乳鸽浸入水中,除去毛和内脏,洗净,放人蛊内,加盐、味精、料酒、姜、葱、水适量,再加入切成片的菌灵芝。

将盛鸽和灵芝的盅放入锅内,隔水炖熟即成。

2、远志牛肉汤远志10克,枸杞子20克,牛肉250克,料酒10毫升,盐、姜、胡椒粉各5克,味精3克,葱10克。

将牛肉洗净,在沸水锅内汆去血水,切3厘米见方的块。

远志洗净,用黑豆煮20分钟,捞起,沥干水分。

枸杞子洗净,去果柄、黑仔和杂质。

姜拍松,葱切段。

将牛肉、枸杞子、远志、料酒、姜、葱放入炖锅内,加水适量。

将炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮45分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成。

3、仙茅炖牛肉仙茅10克,牛肉、白萝卜各500克,料酒15毫升,盐、姜、香菜各5克,味精、胡椒各粉3克,葱10克。

养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。

在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。

本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。

一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。

以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。

每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。

2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。

3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。

4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。

二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。

以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。

2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。

3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。

4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。

三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。

以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。

2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。

3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。

4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。

四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。

2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。

3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。

4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。

在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。

此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。

保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。

养肺润肺食谱有哪些预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。

而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。

秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。

此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。

那么养肺润肺食谱有哪些？下面我就来介绍几种吧。

食谱一：南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。

南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。

含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。

因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。

猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。

做法：把一只猪肺反复冲水洗净。

将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。

再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。

功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。

秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。

食谱二：沙参玉竹老鸭汤原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。

含生物碱、淀粉、沙参素等。

能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。

玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。

玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。

能养阴润燥，润肠通便。

老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。

功能滋阴补血。

做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。

再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。

还是一道非常具有滋补性的食谱。

食谱五：雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。

此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。

养肺养生食谱大全1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养肺滋润。

2. 红枣银耳羹：将红枣、银耳、糯米一起炖煮，具有清肺养阴的功效。

3. 百合花生糖水：将百合、花生、冰糖一起煮熟，有滋阴润肺的作用。

4. 胡萝卜百合糖水：将胡萝卜和百合一起煮熟，加入适量的糖调味，有益气养肺的效果。

5. 蒸冰糖梨：将梨去核，放入蒸锅中，撒上适量的冰糖，蒸熟后食用，有润肺止咳作用。

6. 茨菰粥：将茨菰与糯米一起煮熟，加入适量的蜂蜜调味，有清肺养阴的功效。

7. 白木耳莲子汤：将白木耳和莲子一起炖煮，具有滋阴养肺的作用。

8. 红豆栗子饭：将红豆、栗子和糯米一起蒸熟，有补气益肺的功效。

9. 羊肺炖冬瓜：将羊肺和冬瓜一起炖煮，有滋阴润肺的作用。

10. 雪耳莲子糖水：将雪耳和莲子一起煮熟，加入适量的冰糖调味，有滋阴养肺的效果。

11. 茭白炒木耳：将茭白和木耳一起炒熟，富含纤维和维生素，有助于保护肺部健康。

12. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮制，富含蛋白质和矿物质，有滋润肺部的作用。

13. 黄豆花生炖瘦肉：将黄豆、花生和瘦肉一起炖煮，有益气健脾，滋养肺部。

14. 竹笋炒腰花：将竹笋和猪腰片一起炒制，具有补肾养肺的功效。

15. 菠菜炒蘑菇：将菠菜和蘑菇一起炒熟，富含维生素和矿物质，有润肺清热的作用。

16. 黑木耳炒芦笋：将黑木耳和芦笋一起炒制，有助于清洁肺部，提高呼吸系统功能。

17. 苦瓜炖猪肺：将苦瓜和猪肺一起炖煮，有清热解毒、滋阴润肺的效果。

18. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有益气补肾，滋养肺部。

19. 红薯炖猪蹄：将红薯和猪蹄一起炖制，富含维生素和矿物质，有益气养胃，健脾养肺的效果。

20. 萝卜炖鱼头：将萝卜和鱼头一起炖煮，富含纤维和蛋白质，有滋润肺部，益智补脑的作用。

秋季养生重点是养肺：养肺的10个秘方中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。

而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。

因此秋季养生的重点是养肺。

调整好肺，不仅能让呼吸顺畅，气色也会变好。

1、以水养肺干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。

因此，及时补充水分是肺保养的重要措施，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2-3次即可。

2、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感。

3、感冒及时治许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底、休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又发热较高一定要就医。

应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。

5、来个深呼吸适度的深呼吸动作有助于清肺。

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

6、饮食清淡，少辛增酸少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。

适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。

捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。

8、按摩鼻子也护肺入秋后，你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕？不妨经常按摩按摩鼻子，将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次，再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次。

中医调理呼吸系统和肺功能的功效在现代社会，呼吸系统疾病越来越普遍，给人们的生活和工作带来了很大不便。

中医学作为中国传统医学的重要部分，已经积累了丰富的经验和知识，其中包括了很多调理呼吸系统和肺功能的方法和功效。

下面将介绍几种中医调理呼吸系统和肺功能的常见方法，希望对大家有所帮助。

一、中药调理呼吸系统和肺功能中医药是中医学的核心内容，它通过中药的应用来调理疾病和改善人体的机能。

在调理呼吸系统和肺功能方面，中药的应用十分广泛。

以下几种中药是常用的调理呼吸系统和肺功能的药物：1. 麦冬：具有润肺止咳的功效。

尤其适用于肺燥、干咳无痰的病人。

2. 杏仁：可以润肺化痰，镇咳止咳。

对于肺病引起的咳嗽、咳痰等症状有显著的缓解作用。

3. 桔梗：有清肺化痰、止咳平喘的功效。

适用于痰多、咳嗽、气喘等病症。

除了以上几种常用的中药外，中医药还有很多其他的药物可以调理呼吸系统和肺功能。

但是使用中药调理疾病时，应该找专业的中医师进行指导，遵循医嘱进行用药，以避免不适和不良反应。

二、针灸调理呼吸系统和肺功能针灸作为中医的重要疗法之一，也可以用来调理呼吸系统和肺功能。

通过在特定的穴位上刺激，针灸可以平衡身体的气血运行，改善肺部的机能。

以下是一些针灸常用的穴位和调理功能：1. 肺俞穴：位于背部第二胸椎棘突下，对于呼吸系统和肺部功能有着良好的调理效果。

2. 孔子穴：位于手腕部位，在中医理论中，孔子穴可以辅助调理呼吸系统和肺功能。

针灸在调理呼吸系统和肺功能方面取得了显著的效果，但是同样需要在专业的中医师指导下进行，以确保针灸的效果和安全。

三、中医养生调理呼吸系统和肺功能除了中药和针灸治疗外，中医养生也是一种有效的方法来调理呼吸系统和肺功能。

以下是一些建议的中医养生方法：1. 注意饮食：合理的饮食可以改善身体的机能。

对于呼吸系统和肺功能，应该多吃一些具有润肺作用的食物，如梨、蜂蜜等。

2. 适度运动：适度的体育锻炼可以提高肺活量和呼吸能力。