减肥协议书

减肥协议书范本(标准版)6篇Model weight loss agreement (Standard Version)甲方：___________________________乙方：___________________________签订日期：____ 年 ____ 月 ____ 日合同编号：XX-2020-01减肥协议书范本(标准版)6篇前言：协议书是社会生活中协作的双方或数方，为保障各自的合法权益，经双方或数方共同协商达成一致意见后签订的书面材料。

协议书是契约文书的一种，是当事人双方（或多方）为了解决或预防纠纷，或确立某种法律关系，实现一定的共同利益、愿望，经过协商而达成一致后，签署的具有法律效力的记录性应用文。

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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：减肥协议书模板常用版2、篇章2：减肥协议书模板标准版3、篇章3：减肥协议书样本4、篇章4：减肥协议书样本(最新版)5、篇章5：减肥合同书减肥合同书样本(通用版)6、篇章6：减肥协议书范本通用版篇章1:减肥协议书模板常用版甲方：乙方：甲、乙双方本着平等合作、互惠互利、共同发展、诚实守信的原则，依据《中华人民共和国合同法》，就乙方销售甲方产品达成以下协议：一、产品约定。

二、销售区域约定。

1、乙方销售甲方产品，仅限于在（以行政区域或乙方直营网络划分）内进行销售，不得擅自超出该区域。

2、乙方若需开辟其它区域市场，必须征得甲方书面同意和授权。

3、销售期限：自年月日至年月日止。

三、价格约定。

1、甲方供给乙方瘦身减肥胶囊含税价元/盒，不含税价元/盒。

燃脂减肥茶含税价元/盒，不含税价元/盒。

2、乙方零售价不得低于：瘦身减肥胶囊元/盒。

燃脂减肥茶元/盒。

四、销售任务约定。

减肥合同协议书可复制【减肥合同协议书】甲方（减重者）：_________乙方（监督者）：_________鉴于甲乙双方基于自愿、平等的原则，为达到甲方减重的既定目标，特订立本合同：一、减重目标甲方应于合同生效之日起至____年____月____日前，努力实现减重目标，目标体重减少至____公斤。

二、权利与义务1. 甲方应制定合理的饮食计划及运动方案，并严格执行。

2. 甲方应每周至少向乙方报告一次减重进度，包括体重变化、饮食情况及运动量等。

3. 乙方有责任监督甲方的减重进程，并提供必要的支持与鼓励。

4. 如甲方在规定时间内完成减重目标，乙方应根据约定给予奖励；若甲方未能达成目标，应按协议承担相应的责任。

三、违约责任1. 如甲方未按计划执行导致未能实现减重目标，须按照约定支付违约金给乙方。

2. 若乙方未能履行监督职责，影响甲方减重效果，乙方需对甲方进行适当补偿。

四、其他条款1. 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本合同自双方签字盖章之日起生效。

3. 任何未尽事宜，甲乙双方可协商补充。

甲方签字：_________乙方签字：_________签订日期：____年____月____日以上是一份简单的减肥合同协议书范本，根据具体情况，可以对内容进行适当的调整和补充。

重要的是，该合同旨在帮助甲方更好地坚持减重计划，同时让乙方起到监督和激励的作用，最终实现双方的共赢。

在实施减肥计划时，建议采取科学合理的方法，如适量的运动结合均衡的饮食，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成伤害。

另外，心理支持和正面激励同样重要，保持积极的心态将有助于减重成功。

需要注意的是，减肥合同不具备法律上的强制执行力，其真正的价值在于增强执行力和自制力。

因此，签署减肥合同更多的是一种自我约束和承诺，是双方为实现共同目标而建立的信任和责任感的象征。

顾客减肥协议书范本8篇篇1甲方（顾客）：__________________身份证号码：__________________联系方式：__________________乙方（减肥机构）：__________________营业执照号码：__________________联系方式：__________________鉴于甲方对减肥的需求和乙方提供的减肥服务，双方在公平、公正、自愿、平等的基础上，经过友好协商，达成以下协议：一、协议目的甲方希望通过乙方的减肥服务，实现健康减重目标。

乙方承诺提供专业的减肥指导和服务，帮助甲方实现减肥目标。

二、服务内容1. 乙方为甲方提供个性化的减肥方案，包括饮食、运动、心理等方面的指导。

2. 乙方在协议期间对甲方进行定期跟踪和评估，根据情况进行方案调整。

3. 乙方为甲方提供必要的健康咨询和支持。

4. 减肥周期：自______年______月______日至______年______月______日。

三、双方责任与义务1. 甲方责任与义务：（1）按照乙方提供的减肥方案认真执行。

（2）定期向乙方反馈减肥进展。

（3）在协议期间，遵守乙方的规定和要求。

（4）如有特殊情况，及时与乙方沟通并征得乙方同意后调整方案。

2. 乙方责任与义务：（1）为甲方提供专业化的减肥指导和服务。

（2）制定个性化的减肥方案，确保科学、合理、安全。

（3）对甲方进行定期跟踪和评估，及时调整方案。

（4）为甲方提供健康咨询和支持。

（5）保护甲方的隐私。

四、费用及支付方式1. 减肥服务费用：人民币______元（大写：______元整）。

2. 支付方式：签订本协议时一次性支付。

3. 如因甲方原因终止本协议，费用不予退还；如因乙方原因终止本协议，乙方需退还剩余费用。

五、协议期限及终止条件1. 本协议自签订之日起生效，至______年______月______日止。

2. 双方协商一致，可提前终止本协议。

一方违反本协议规定，另一方有权解除本协议。

2024年朋友间打赌减肥协议书范文甲方（挑战者）：____________________乙方（应战者）：____________________鉴于甲方希望在2024年内达到一定的减肥目标，乙方愿意接受挑战并参与减肥，双方本着公平、自愿的原则，经友好协商，达成以下协议：第一条目标设定1.1 甲方承诺在2024年12月31日前，体重减少至____公斤。

1.2 乙方承诺在2024年12月31日前，体重减少至____公斤。

第二条赌注2.1 双方约定，若甲方未能达到第一条所述目标，则需向乙方支付人民币____元作为赌注。

2.2 若乙方未能达到第一条所述目标，则需向甲方支付人民币____元作为赌注。

第三条赌注支付3.1 赌注支付应在2024年12月31日之后的第一个工作日进行。

3.2 赌注支付方式为银行转账，双方应提供各自银行账户信息。

第四条监督与证明4.1 双方应每月至少一次互相监督体重变化情况。

4.2 双方应保留每次体重测量的记录，并在协议结束时提供给另一方作为证明。

第五条违约责任5.1 若一方未按约定支付赌注，则应支付违约金，违约金为赌注金额的10%。

5.2 若一方在协议期间无故退出，则视为违约，应支付对方赌注金额的两倍作为违约金。

第六条协议变更与解除6.1 双方可协商一致变更或解除本协议。

6.2 若一方因不可抗力不能履行协议，应及时通知对方，并提供相应证明，双方可协商解决。

第七条争议解决7.1 本协议在履行过程中发生争议，双方应友好协商解决。

7.2 若协商不成，可提交至甲方所在地人民法院诉讼解决。

第八条其他8.1 本协议自双方签字盖章之日起生效。

8.2 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方（签字）：_____________________日期：____年____月____日乙方（签字）：_____________________日期：____年____月____日。

甲方（以下简称“我”）：[甲方姓名]乙方（以下简称“闺蜜”）：[闺蜜姓名]鉴于甲方近期体重有所增加，影响身体健康和形象，为激励双方共同努力，达成减肥目标，特制定本减肥合同协议书。

一、减肥目标1. 甲方在签订本协议之日起，三个月内减重10公斤。

2. 乙方在签订本协议之日起，三个月内减重8公斤。

二、减肥期限1. 本协议自双方签字之日起生效，有效期为三个月。

2. 减肥期限自协议生效之日起计算。

三、减肥方法1. 双方应遵循健康、科学的减肥方法，不得采取极端的节食、药物等方法。

2. 甲方和乙方每日进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 双方应保持良好的饮食习惯，减少油腻、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。

4. 双方应保证充足的睡眠，每晚不少于7小时。

四、监督与支持1. 甲方和乙方应相互监督，每周至少一次互相交流减肥进度，分享减肥心得。

2. 乙方应对甲方在减肥过程中遇到的困难给予支持和鼓励，甲方亦应对乙方提供帮助。

3. 双方应定期（如每周）互相拍照，记录减肥进度，作为减肥成果的见证。

五、奖惩措施1. 若甲方在协议期内成功减重10公斤，乙方应奖励甲方人民币[金额]元。

2. 若乙方在协议期内成功减重8公斤，甲方应奖励乙方人民币[金额]元。

3. 若任何一方未能在协议期内达到减肥目标，则另一方有权要求未达标方支付人民币[金额]元作为违约金。

六、保密条款1. 双方在减肥过程中应保持对彼此体重的保密，不得向他人透露。

2. 减肥过程中的照片、体重记录等资料仅限于双方共享，不得外泄。

七、解除合同1. 如有任何一方因健康原因无法继续履行本协议，应提前一个月通知对方，经双方协商一致后，可解除本协议。

2. 如有任何一方违反本协议约定，另一方有权单方面解除本协议。

八、其他1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本协议自双方签字之日起生效，未尽事宜，由甲乙双方另行协商解决。

甲方（签名）：__________乙方（签名）：__________签订日期：____年____月____日。

第1篇甲方：（男方姓名）乙方：（女方姓名）鉴于甲乙双方均认识到肥胖对身体健康的危害，以及追求健康、美丽生活的共同愿望，为了共同实现减肥目标，特订立如下协议：第一章总则第一条减肥目标：甲方：目标体重为XX公斤，BMI指数为XX。

乙方：目标体重为XX公斤，BMI指数为XX。

第二条减肥期限：自本协议签订之日起，甲乙双方共同努力，在XX个月内达成减肥目标。

第三条减肥方法：甲乙双方将采取以下减肥方法：1. 均衡饮食：每日三餐定时定量，减少油腻、高热量食物摄入，增加蔬菜、水果摄入。

2. 适量运动：每日进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，共同面对减肥过程中的困难和挑战。

第二章减肥细则第四条饮食管理：1. 甲方和乙方每日早餐应包括一份蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、一份全谷物（如燕麦、全麦面包）和一份蔬菜或水果。

2. 午餐和晚餐以蔬菜为主，肉类选择瘦肉，控制主食摄入量。

3. 甲方和乙方不得私自购买零食，如有特殊情况需经对方同意。

第五条运动安排：1. 甲方和乙方每周至少进行5次有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。

2. 甲方和乙方可共同参加瑜伽、舞蹈等有氧运动课程，增加趣味性。

3. 如因特殊情况无法完成运动，甲方和乙方需提前告知对方，并尽量在次日补上。

第六条作息时间：1. 甲方和乙方每晚11点前上床休息，确保充足的睡眠。

2. 甲方和乙方共同制定作息时间表，确保双方都能按时休息。

第七条心理支持：1. 甲方和乙方在减肥过程中遇到困难时，应互相鼓励、支持，共同克服。

2. 甲方和乙方不得互相嘲笑、打击，应保持友好的沟通氛围。

第三章奖惩措施第八条奖励：1. 每月达成减肥目标的甲方和乙方将获得对方精心准备的礼物一份。

2. 达成减肥目标后，甲方和乙方将共同享受一次旅行奖励。

第九条惩罚：1. 若甲方或乙方未按时完成饮食或运动要求，将进行适当惩罚，如做家务、做健身操等。

减肥挑战协议书甲方（参与者）：____________________身份证号：____________________联系电话：____________________乙方（参与者）：____________________身份证号：____________________联系电话：____________________鉴于甲乙双方希望通过互相监督的方式达到各自的减肥目标，并为此设立了奖励与惩罚机制，现经友好协商，达成如下协议：一、目标设定1. 甲方的目标是在____个月内减少____公斤体重；2. 乙方的目标是在____个月内减少____公斤体重。

二、监督与记录1. 每周/每月末双方共同确认体重变化情况；2. 使用公平公正的方式记录体重数据（例如使用同一台秤）；3. 双方可邀请第三方（如朋友、家人）作为见证人，以确保数据的真实性。

三、奖励与惩罚1. 若任意一方提前达到或超额完成目标，则另一方需提供约定的奖励（如请客吃饭、赠送礼物等）；2. 若在约定时间内未达成目标，则需接受预先商定的惩罚措施（如做家务、赞助慈善等）；3. 奖励与惩罚的具体内容应在本协议中明确列出，并得到双方的认可。

四、协议期限本协议自____年____月____日起生效，至____年____月____日结束。

五、其他约定事项（如有任何额外规定或其他未尽事宜，可在本部分进行补充）六、协议终止1. 双方达成减肥目标后，本协议自动终止；2. 经双方协商一致，可提前终止本协议。

七、违约责任若一方无故退出或不履行协议内容，视为违约，需向守约方支付违约金（如有约定），并承担因此造成的一切损失。

八、争议解决本协议履行过程中发生任何争议，双方应首先通过友好协商解决；协商不成时，可寻求法律帮助或提交仲裁机构裁决。

甲方签字：_____________ 日期：____年____月____日乙方签字：_____________ 日期：____年____月____日。

减肥协议书〔共6篇〕第1篇：减肥协议书减肥协议书由于甲方〔**〕的体重超重。

因此，从2022年2月11日起，需要立即进行减肥方案。

执行人为：甲方〔**〕监督执行人为：乙方〔**〕2022年2月11日起，乙方〔**〕立即开始执行起身为老公的责任和权利，对甲方〔**〕实行减肥监督。

减肥方案如下：1、早餐：稀饭、鸡蛋、花卷〔馒头〕、咸菜、玉米或红薯2、中餐：米饭加素菜3、晚餐：汤或黑芝麻糊4、除此之外可无限制食用水果具体责任权利如下：1、乙方必须大力监督甲方执行减肥方案，不可半途而废。

如甲方停止实施方案一次，那么罚款：100元人民币；如甲方一天之内屡次违规，那么后一次比前一次额外加罚100元人民币；如甲方半途而废，那么罚款1000元人民币。

罚款交由乙方保管。

2、乙方在执行监督职责时，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。

目标指向四个字：减肥效果。

3、乙方务必将减肥方案让甲方快乐的执行到底，并且陪伴甲方共同减肥。

4、乙方可以在减肥有成效时，给予适当奖励。

按月考核体重，月末如减少1斤，那么奖励10元人民币；如比上次增加1斤，那么罚款20元；凡缺乏一斤者，视同一斤计算。

5、甲方必须如实汇报体重，如有谎报、错报或误报，一经发现那么一次性收缴工资卡。

6、每个月如有成效，不分体重减少多少那么可申请加餐或食肉1-2次。

7、在催促甲方减肥过程中，有权利命令甲方绝对服从关于运动的要求，如甲方不同意，一次罚款：20元人民币。

罚款交由乙方保管。

8、甲方可通过为乙方提供效劳〔如洗衣服、清扫卫生等〕抵扣月末体重考核未通过的惩罚，即甲方按规定实施但体重未下降的惩罚。

附注：乙方有权在通知甲方的情况下，对本协议进行修改。

此修改必须以文件形式送达甲方，双方签字起效。

本协议一式两份，甲乙双方各执一份，均签字有效。

协议人签字：甲方：乙方：注：最终解释权归乙方所有。

2022年2月11日第2篇：减肥协议书减肥协议书甲方：乙方：欢送您来到，为了维护您的切身利益本会所的形象，本着“公平、公益、自愿、自愿、合理〞的原那么，甲乙双方经充公协商，达成协议以下协议：一、乙方严格按照减肥方案，接受甲方的减肥方案，如果乙方达不到双方约定的减肥效果，甲方承诺无效退款。

个人减肥合同协议书甲方（提供减肥服务的一方）：乙方（接受减肥服务的一方）：鉴于甲方提供减肥服务，乙方希望接受减肥服务，双方经友好协商，达成如下协议：一、服务内容1. 甲方根据乙方的实际身高、体重、脂肪率等身体数据，为乙方制定个性化的减肥方案。

2. 甲方承诺使用专业的美体仪器和技术，为乙方实施减肥方案，并保证在约定的时间内达到减肥目标。

二、减肥目标1. 乙方按照甲方的减肥方案，承诺在约定的时间内努力达到减肥目标。

2. 如果乙方在约定的时间内未能达到减肥目标，甲方愿意按照约定进行退款。

三、乙方义务1. 乙方必须按照甲方的指导，严格遵守科学的饮食方法和要求。

2. 乙方应积极参与减肥疗程，连续不间断地进行减肥次数，除非遇到规定的休息或女性月经期间。

3. 如果乙方不能按照要求参与减肥疗程，且请假七次以上或累计请假十天以上，甲方仅负责乙方完成合同约定的服务次数，而不负退款责任。

四、甲方义务1. 甲方应按照约定，为乙方提供专业的减肥服务，并保证服务的质量和效果。

2. 甲方不对乙方的钱财及物品负保管义务，乙方应妥善保管好自己的财物。

五、其他约定1. 乙方应每天按时到来，并携带瘦身卡，先登记后，再服从指导安排。

2. 乙方应注意保持良好的身体状况，如遇身体不适，应及时通知甲方。

3. 如果乙方身体有疾病，如低血压、高血压、心脏病、甲亢、腰间盘突出、痔疮严重者、心脑血管等，乙方应主动告知甲方，并由甲方决定是否继续提供减肥服务。

六、解除协议1. 如果乙方因个人原因需要解除协议，应提前向甲方提出书面申请。

2. 如果甲方无法按照约定提供减肥服务，乙方有权解除协议。

七、争议解决如双方在履行本协议过程中发生争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，任何一方均有权向有管辖权的人民法院提起诉讼。

本协议一式两份，甲乙双方各执一份。

甲方（签字）：乙方（签字）：签订日期：____年____月____日。

甲方（以下简称“本人”）与乙方（以下简称“减肥机构”）就本人参加减肥项目事宜，经双方友好协商，特订立本协议，以资共同遵守。

一、协议背景1. 本人因身体健康、体型等因素，希望通过参加减肥机构提供的减肥项目，改善自身健康状况，达到减肥目标。

2. 乙方是一家专业从事减肥服务的机构，具备丰富的减肥经验和专业团队，愿意为本人提供减肥服务。

二、协议内容1. 减肥机构承诺为本人提供以下服务：（1）根据本人的身体状况，制定合理的减肥方案；（2）提供专业的营养指导、运动指导、心理辅导等；（3）定期监测本人的体重、体脂等指标，调整减肥方案；（4）为本人提供专业的减肥产品及设备。

2. 本人承诺：（1）严格遵守减肥机构制定的减肥方案，积极参与各项减肥活动；（2）按时参加减肥机构安排的体检、咨询等活动；（3）如实向减肥机构提供个人信息，包括但不限于年龄、体重、身高、健康状况等；（4）遵循减肥机构提供的饮食、运动等指导。

三、免责条款1. 由于以下原因导致减肥效果不佳或出现意外情况，减肥机构不承担任何责任：（1）本人未按照减肥方案执行，导致减肥效果不佳；（2）本人未按时参加体检、咨询等活动，导致减肥方案调整不及时；（3）本人因疾病、意外等原因无法继续参加减肥项目；（4）减肥机构提供的减肥产品及设备因个人原因导致损坏、丢失。

2. 减肥机构在提供减肥服务过程中，如因不可抗力因素（如自然灾害、政府政策等）导致服务中断或无法继续，不承担任何责任。

3. 本人在参加减肥项目过程中，如因个人原因导致意外伤害或财产损失，减肥机构不承担任何责任。

四、协议期限及终止1. 本协议自双方签字（或盖章）之日起生效，有效期为______个月。

2. 本协议期满前______个月，双方可协商续签。

3. 在协议有效期内，如双方协商一致，可提前终止本协议。

五、争议解决1. 双方在履行本协议过程中发生争议，应友好协商解决。

2. 如协商不成，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

减肥协议书五篇减肥协议书篇1会员编号：甲方:（减肥部）乙方:一、甲方根据乙方测得的实际身高 CM，体重（着轻质睡衣）斤，脂肪率 %，按亚洲人标准体重，用朝日俪人女子会所专有的仪器和专有的技术，为乙方实施美体方案，承诺一个疗程（次），减体重斤。

二、在承诺一个疗程内不能达到承诺的减肥斤数（以低线为准），甲方愿意全部退款。

三、乙方必须听从美体师的指导，严格遵守科学的饮食方法，真正做到四个配合，减肥次数连续不间断（规定的休息及女性月经期间除外）乙方若不能做到四个配合，且请假七次以上或累计请假十天以上，甲方仅负责乙方完成合同约定的服务次数（次）而不负退款责任。

四、因乙方的原因，如工作调动、长期旅行、移居。

意外事故、生病等原因造成疗程中断的，甲方不负退款责任。

五、乙方应每天按时到来，带瘦身卡，先登记后，再服从指导安排。

六、乙方应注意妥善保管好自己的财物，甲方不对乙方的钱财及物品负保管义务。

七、身体有疾病的，如低血压、高血压（高压140以上）心脏病、甲亢、腰间盘突出、痔疮严重者、心脑血管或内脏疾病、传染疾病等、及妊娠、哺乳期间不适宜减肥，乙方应确定自己身体健康，无上述状况后，方能签订本协议，实施减肥方案。

八、减到标准体重后，发放保养卡，享受规定的相关服务。

九、乙方在签订协议的同时一次性付清减肥款项（级）。

十本协议一式两份，甲乙双方各执一份，签字后即时生效。

十一、补充事项：1、在减肥期间保证每天3—4次的排便次数；2、在减肥期间保证足量平衡素的摄入，以保证身体平衡，如不能按时摄入，身体出现任何问题，本店概不负责。

甲方签章：（减肥部）乙方签章：年月日年月日（本协议解释权归所有）减肥协议书篇2服务机构（甲方）：经典女人塑身育肤会所顾客（乙方）：身份证号：住所地：经甲、乙双方协商达成协议如下：一、甲方为乙方测得的实际身高为 cm，体重为 kg,脂肪率为％，体格指数为，肥胖程度为。

二、乙方自愿按照亚洲人体重的标准，接受经典女人美容连锁机构系统专业的服务。

寝室减肥合同协议书【寝室减肥合同协议书】甲方（以下简称“我方”）：__________[姓名]乙方（以下简称“你方”）：__________[姓名]鉴于甲乙双方均有意愿通过合作方式进行健康减肥，经友好协商，本着自愿、平等、互利的原则，特订立本减肥合同协议如下：一、减肥目标1. 我方减肥目标为：自合同签订之日起三个月内减重5公斤。

2. 你方减肥目标为：自合同签订之日起三个月内减重5公斤。

二、减肥计划1. 饮食计划：甲乙双方应遵循低脂、高蛋白的饮食原则，减少糖分和油脂的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

2. 运动计划：甲乙双方每周至少进行三次有氧运动，每次不少于30分钟，且每月至少安排两次力量训练。

三、监督与执行1. 双方需互相监督对方的饮食及运动情况，并做好记录。

2. 每周至少进行一次体重测量，并记录在案。

3. 如一方未按计划执行，另一方有权提醒并督促其改正。

四、激励措施1. 若一方在约定时间内达成减肥目标，另一方需为其准备一个小惊喜作为奖励。

2. 若双方均达成减肥目标，则共同庆祝，可选择外出聚餐或参加一项户外活动。

五、违约责任1. 若一方未达成减肥目标且无正当理由，需向另一方支付违约金，金额由双方协商确定。

2. 若因健康问题或其他不可抗力因素导致无法完成减肥目标，应及时通知对方并提供相应证明，可适当调整减肥计划。

六、其他事项1. 本合同一经签订，任何一方不得擅自变更或解除。

2. 本合同未尽事宜，由双方协商解决。

3. 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方签名：___________日期：____年__月__日乙方签名：___________日期：____年__月__日。

减肥协议书范本（一）一、协议背景为了促进自身的健康和良好的生活习惯，以及减轻体重，达到理想的身材和健康状态，我与自己签订此减肥协议书。

通过制定合理的饮食计划和锻炼方案，我将努力达到减肥目标，并保持长期的良好习惯。

二、减肥目标我的减肥目标是在3个月内减掉10公斤体重。

为了达到这个目标，我将确保每周平均减重0.8-1公斤。

为了保证健康和可持续性，我将采取科学合理的减肥方式，避免快速减肥和极端饮食。

三、饮食计划1. 均衡饮食：我将根据营养学原理制定合理的饮食计划，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和适量的健康脂肪。

我将尽量避免高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

2. 控制饮食量：我将控制每餐的食物摄入量，并尽量避免过量进食。

我将每天进行三餐，尽量规律地定时进食，避免吃零食或高热量食品。

3. 增加水果和蔬菜摄入量：我将每天增加水果和蔬菜的摄入量，并确保获得足够的膳食纤维和维生素。

4. 饮食记录：我将建立饮食日记，记录每日的食物摄入情况，并根据需要进行调整和改善。

四、锻炼计划1. 增加日常活动量：我将增加日常活动量，包括散步、上楼梯、打扫卫生等，以增加能量消耗。

2. 有氧运动：我将每周进行至少3次有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，每次持续30分钟以上。

3. 力量训练：我将每周进行至少2次力量训练，以增加肌肉质量和代谢率，并加强身体的稳定性和健康。

4. 持之以恒：我将始终坚持运动计划，不懈地努力，直到达到减肥目标。

五、心理建设1. 积极心态：我将保持积极的心态，相信自己能够成功减肥，并克服困难和挑战。

2. 奖励机制：我将设立一定的奖励机制来激励自己，如每减掉1公斤体重奖励自己一个小礼物或享受一次放松的休息。

3. 支持系统：我将寻找家人和朋友的支持，与他们分享我的减肥目标和进展，并接受他们的鼓励和帮助。

六、协议生效和终止1. 本协议自双方签字之日起生效，并持续3个月。

2. 在协议期满后，我将根据实际情况评估减肥效果并决定是否需要继续减肥或调整计划。

减肥协议（实用8篇）合同屋减肥协议第1篇甲方：乙方：（顾客）甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。

一、顾客减肥前健康状况见附表。

二、顾客自愿接受减肥服务。

三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。

四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。

减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。

五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。

六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。

七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行；建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。

在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。

八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定：1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受此项服务，视为自动弃约。

2、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况，顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。

3、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。

4、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本公司概不负责。

5、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。

6、客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺5年内跟踪服务。

凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责任。

九、以上规定，解释权在本公司。

特别提示：患有严重心脏病，内脏出血，溃疡病，溃疡性结肠炎，腹部手术不满三个月者及孕妇、高烧、肺结核、糖尿病、两个月内做过其它减肥或服用激素类保健品的，建议不要做。

情侣减肥打赌协议书范本甲方（减肥挑战者）：__________乙方（减肥挑战者）：__________鉴于甲乙双方均渴望改善身体健康，提高生活质量，现双方自愿达成以下减肥打赌协议，以激励彼此共同实现减肥目标。

一、协议目的甲乙双方通过友好协商，决定共同参与减肥挑战，以打赌的形式增加减肥的趣味性和动力，共同达到健康减肥的目的。

二、减肥目标1. 甲方承诺在______年______月______日至______年______月______日期间，减重至少______公斤。

2. 乙方承诺在______年______月______日至______年______月______日期间，减重至少______公斤。

三、赌注1. 双方同意，若甲方未能达到减肥目标，将支付给乙方人民币______元作为赌注。

2. 双方同意，若乙方未能达到减肥目标，将支付给甲方人民币______元作为赌注。

四、减肥方式甲乙双方应采取健康、科学的方式进行减肥，包括但不限于合理饮食、规律运动等，不得采取任何损害身体健康的方法。

五、监督与证明1. 甲乙双方应互相监督，定期交流减肥进展。

2. 双方应于每月的最后一天向对方提供体重证明，证明方式可以是体重秤照片或其他双方认可的方式。

六、协议的变更和解除1. 协议一经签订，未经双方协商一致，任何一方不得擅自变更或解除。

2. 如遇不可抗力因素导致无法继续减肥，双方可协商解除协议。

七、违约责任1. 违约方需按照本协议第三条的规定支付赌注。

2. 违约方除支付赌注外，还应承担因违约给对方造成的其他合理损失。

八、争议解决甲乙双方因履行本协议所发生的任何争议，应首先通过友好协商解决；协商不成时，可提交至甲方所在地人民法院进行诉讼。

九、其他本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字之日起生效。

甲方签字：__________乙方签字：__________签订日期：______年______月______日（注：本协议书范本仅供参考，具体条款应根据实际情况调整，并建议在签订前咨询法律专业人士。

减肥赌约协议书格式范文甲方：[甲方姓名]乙方：[乙方姓名]鉴于甲方和乙方都有减肥的意愿，但缺乏足够的动力和监督，为了帮助彼此实现减肥目标，特订立本减肥赌约协议书。

一、赌约目标。

1. 减肥重量。

在[起始日期]至[结束日期]期间，甲方和乙方都承诺要减掉[X]斤体重。

例如，如果现在体重是150斤，目标就是减到140斤。

2. 身体维度。

除了体重，双方还应在腰围、臀围、大腿围等身体维度上有明显的减小。

具体数值以能够穿上小一码的衣服为基本标准。

二、监督方式。

1. 体重打卡。

每天早上起床后，空腹称重，并将体重数据发送到专门为此次赌约建立的微信群（群名：减肥大作战）中。

如果有特殊情况（如生病、生理期等）导致体重波动较大，需在群里说明情况。

2. 饮食记录。

每餐都要拍照记录食物内容，并简单描述食物的份量，发送到群里。

禁止偷吃高热量、高糖分的垃圾食品，如炸鸡、奶茶等。

如果被发现偷吃，要接受惩罚（惩罚内容详见下文）。

3. 运动打卡。

每周至少进行[X]次运动，每次运动时长不少于[X]分钟。

运动项目可以是跑步、游泳、健身操等。

运动结束后，要在群里发送运动的照片或者视频，如跑步机上的里程数、游泳池里的自拍照等，以证明完成了运动任务。

三、奖励与惩罚。

1. 奖励。

如果双方都成功达到减肥目标，那么甲方和乙方将一起去购买心仪已久的新衣服（预算为每人[X]元），并且可以去吃一顿健康又美味的大餐（如海鲜自助，但要注意适量哦）。

另外，双方还可以互相赠送一份小礼物，礼物的价值不需要太高，但要有纪念意义，比如一本关于健康生活的书籍或者一个漂亮的运动水壶。

2. 惩罚。

如果一方达到了减肥目标，而另一方没有达到，那么没有达到目标的一方要给达到目标的一方[X]元作为惩罚。

并且，没有达到目标的一方要在接下来的一个月里，承担对方的家务劳动（如扫地、拖地、洗碗等）。

如果双方都没有达到减肥目标，那么双方都要在朋友圈公开自己现在的胖照（必须是很丑很搞笑的那种哦），并且配上文字：“我减肥失败了，以此为耻，下次一定努力！”同时，还要接受连续一周每天做[X]个俯卧撑或者仰卧起坐的惩罚。

第1篇甲方（男方）：[男方姓名]乙方（女方）：[女方姓名]鉴于甲方与乙方即将步入婚姻的殿堂，为了共同营造一个健康、和谐的家庭环境，双方本着相互理解、相互支持的原则，特制定本婚前减肥协议书。

一、协议背景1. 甲方与乙方在相识、相恋过程中，发现乙方体重较重，影响身体健康及美观，双方均认识到减肥对乙方的重要性。

2. 甲方承诺在婚后给予乙方足够的关心和支持，共同帮助乙方实现减肥目标。

二、减肥目标1. 乙方在婚前半年内，体重降低至[目标体重]公斤。

2. 乙方在婚后一年内，体重维持目标体重范围内，不得反弹。

三、减肥措施1. 乙方应遵循以下减肥原则：a. 科学饮食：合理搭配膳食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物的摄入量。

b. 适量运动：根据自身情况，选择合适的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

c. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，提高身体新陈代谢。

d. 保持良好心态：积极面对减肥过程，避免因情绪波动导致体重波动。

2. 甲方应协助乙方实现减肥目标，具体措施如下：a. 陪伴乙方参加运动，共同锻炼，增加互动乐趣。

b. 为乙方提供健康食谱，协助乙方调整饮食习惯。

c. 鼓励乙方参加减肥课程，如瑜伽、健身操等。

d. 关注乙方情绪变化，及时给予心理支持。

四、奖励与惩罚1. 奖励措施：a. 乙方在减肥过程中，每降低1公斤体重，甲方给予乙方一定数额的奖励，具体金额为[奖励金额]元。

b. 乙方成功实现减肥目标，甲方给予乙方[奖励金额]元作为奖励。

2. 惩罚措施：a. 乙方在减肥过程中，若因个人原因导致体重反弹，甲方有权要求乙方支付[惩罚金额]元作为惩罚。

b. 若乙方在婚后一年内体重反弹，甲方有权要求乙方在规定时间内恢复至目标体重，否则甲方有权扣除乙方一定数额的婚后生活费用。

五、协议期限本协议自双方签字之日起生效，有效期为婚前半年至婚后一年。

六、其他约定1. 乙方在减肥过程中，如有特殊原因（如生病、生理期等）导致体重波动，甲方应给予充分理解，并协助乙方调整减肥计划。

2024年美容院减肥合约协议书范文甲方（美容院）：_____________________乙方（客户）：_____________________鉴于甲方是一家专业的美容院，提供美容、减肥等服务，乙方希望接受甲方提供的减肥服务，双方本着平等自愿、诚实信用的原则，经协商一致，订立如下合约协议书：第一条服务内容1.1 甲方为乙方提供以下减肥服务：- 个性化减肥方案设计- 营养师咨询- 减肥相关治疗项目- 定期体重监测与评估1.2 乙方应按照甲方提供的减肥方案进行配合，包括但不限于饮食控制、运动计划等。

第二条服务期限2.1 本合约服务期限自____年____月____日起至____年____月____日止。

第三条服务费用3.1 乙方应支付的服务费用为人民币（大写）____________________元整。

3.2 乙方应于本合约签订之日起____日内支付全部服务费用。

第四条甲方权利与义务4.1 甲方应保证所提供服务的专业性和有效性。

4.2 甲方应为乙方提供详细的服务计划和进度报告。

4.3 甲方应保证服务过程中的隐私保护。

第五条乙方权利与义务5.1 乙方有权了解服务进度和效果。

5.2 乙方应按时支付服务费用。

5.3 乙方应遵守甲方提供的减肥方案，并积极配合甲方的服务。

第六条保密条款6.1 双方应对本合约内容保密，未经对方书面同意，不得向第三方泄露。

第七条违约责任7.1 如甲方未能提供约定的服务，应向乙方退还相应服务费用。

7.2 如乙方未按时支付服务费用，应按未支付金额的____%向甲方支付违约金。

第八条争议解决8.1 本合约在履行过程中发生争议，双方应协商解决；协商不成时，可提交甲方所在地人民法院诉讼解决。

第九条其他9.1 本合约未尽事宜，双方可另行协商签订补充协议。

9.2 本合约一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字盖章之日起生效。

甲方（盖章）：_____________________授权代表签字：_____________________日期：____年____月____日乙方（签字）：_____________________日期：____年____月____日。

好朋友减肥协议书范本甲方（减肥者）：________乙方（监督者）：________丙方（见证人）：________丁方（见证人）：____________鉴于甲方有减肥的意愿和需求，乙方愿意作为甲方的减肥监督者，丙方和丁方愿意作为本协议的见证人。

为了确保甲方能够达到减肥目标，甲乙双方本着平等自愿、诚实信用的原则，经协商一致，特订立本减肥协议书，以资共同遵守。

一、减肥目标1. 甲方承诺在本协议生效之日起至____年____月____日止，通过健康合理的方式减重____公斤。

2. 甲方的减肥目标应符合医学和健康标准，不得采取极端或有害健康的方法。

二、甲方的权利和义务1. 甲方有权获得乙方的监督和指导。

2. 甲方应遵守乙方制定的合理饮食和运动计划。

3. 甲方应每周至少向乙方报告一次体重变化情况。

4. 甲方应积极参加乙方推荐的减肥活动和课程。

5. 甲方应避免暴饮暴食和过度摄入高热量食物。

三、乙方的权利和义务1. 乙方有权监督甲方的减肥进程，并提出合理建议。

2. 乙方应为甲方提供科学合理的饮食和运动指导。

3. 乙方应定期与甲方沟通，了解甲方的减肥进展和困难。

4. 乙方应尊重甲方的隐私和个人选择，不得强迫甲方执行不合理的减肥计划。

四、丙方和丁方的权利和义务1. 丙方和丁方作为见证人，应监督甲乙双方履行本协议。

2. 丙方和丁方有权对甲乙双方的减肥计划提出建议。

3. 丙方和丁方应保持中立，不得偏袒任何一方。

五、违约责任1. 如甲方未能在约定期限内达到减肥目标，甲方应向乙方支付违约金____元。

2. 如乙方未能履行监督义务，导致甲方减肥失败，乙方应向甲方支付违约金____元。

六、协议的变更和解除1. 本协议一经签订，未经双方协商一致，任何一方不得擅自变更或解除。

2. 如遇不可抗力因素导致本协议无法履行，双方可协商解除本协议。

七、争议解决本协议在履行过程中发生的任何争议，双方应首先通过协商解决；协商不成时，可向甲方所在地人民法院提起诉讼。

签约减肥合同范本3篇篇一签约减肥合同范本甲方（减肥服务提供方）：公司名称：__________________法定代表人：__________________地址：__________________联系电话：__________________乙方（减肥服务接受方）：姓名：__________________性别：__________________身份证号码：__________________地址：__________________联系电话：__________________一、服务内容1. 甲方将为乙方提供个性化的减肥方案，包括饮食指导、运动计划等。

2. 甲方将定期对乙方进行体重、体脂等指标的检测，并根据检测结果调整减肥方案。

3. 甲方将为乙方提供必要的减肥咨询和支持，解答乙方在减肥过程中遇到的问题。

二、服务期限本合同的服务期限为______个月，自合同生效之日起计算。

三、服务费用1. 乙方应向甲方支付的服务费用为人民币______元（大写______元整）。

2. 乙方应在签订本合同后的______日内支付服务费用的______%作为定金，余额在服务期限结束后的______日内支付。

四、双方的权利和义务1. 甲方的权利和义务（1）有权要求乙方按照减肥方案进行饮食和运动。

（2）有权对乙方的体重、体脂等指标进行检测。

（3）有义务为乙方提供个性化的减肥方案和必要的减肥咨询和支持。

（4）有义务保护乙方的个人隐私。

2. 乙方的权利和义务（1）有权了解减肥方案的具体内容。

（2）有权要求甲方保护个人隐私。

（3）有义务按照减肥方案进行饮食和运动。

（4）有义务配合甲方进行体重、体脂等指标的检测。

五、违约责任1. 若甲方未按照本合同的约定为乙方提供减肥服务，应向乙方退还已收取的服务费用，并承担相应的违约责任。

2. 若乙方未按照本合同的约定支付服务费用，应向甲方支付逾期付款违约金。

3. 若乙方未按照减肥方案进行饮食和运动，导致减肥效果不佳，甲方不承担责任。