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心理健康小常识100条1.情绪如同天气，有起有落是正常的，要接纳自己的各种情绪。
2.每天对着镜子给自己一个微笑，有助于提升自信和积极情绪。
3.倾诉是缓解压力的好方法，不要总是把烦恼憋在心里。
4.保持规律的作息，早睡早起对心理健康有益。
5.运动能释放内啡肽，改善心情，每周至少运动三次。
6.学会原谅自己的错误，不要过度自责。
7.阅读有益的书籍可以丰富内心世界，舒缓情绪。
8.培养一个兴趣爱好，比如绘画、音乐等，能在专注中放松自己。
9.不要过分在意他人的评价，要相信自己的价值。
10.遇到困难时，把它看作是成长的机会而非灾难。
11.晒太阳可以改善情绪，增加血清素的分泌。
12.深呼吸有助于平静情绪，紧张时可以试试。
13.与大自然接触，比如散步于公园或森林，能减轻焦虑。
14.积极参加社交活动，避免孤独感滋生。
15.偶尔吃点自己喜欢的美食，能带来快乐感。
16.当感觉压力大时，可以尝试泡个热水澡。
17.制定合理的目标，避免因目标过高产生挫败感。
18.学会感恩，珍惜身边的人和事。
19.睡眠不足会影响情绪和心理状态，保证充足的睡眠很重要。
20.不要把自己和别人过度比较，每个人都有自己的路。
21.保持良好的卫生习惯，整洁的外表能提升自我感觉。
22.听舒缓的音乐有助于放松神经。
23.给自己设定一些小奖励，完成任务后奖励自己。
24.大笑是很好的减压方式，看喜剧或和幽默的朋友聊天。
25.培养正面的思维方式，多关注事物的积极面。
26.若感到情绪低落，尝试改变一下环境布置。
27.参加志愿者活动，能收获成就感和满足感。
28.学习一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法。
29.当和别人发生矛盾时，先冷静下来再沟通。
30.不要长时间沉迷于电子设备，多关注现实生活。
31.定期整理自己的思绪，写日记是个不错的选择。
32.尝试新的事物，能激发生活的热情。
33.感到焦虑时，可以把担忧的事情写下来并分析。
34.保持乐观的心态，相信事情总会有转机。
35.尊重自己的感受，不要为了迎合别人而压抑自己。
心理健康5个方面
心理健康涵盖了许多方面，以下是其中五个重要方面：
1. 情绪管理：情绪管理是指有效地处理和表达自己的情绪，包括积极的情绪（如喜悦、快乐）和负面的情绪（如愤怒、悲伤）。
良好的情绪管理能够帮助人们更好地应对压力和挫折，并维持积极的心态。
2. 压力管理：压力管理是指学会应对和减轻压力的技巧和策略。
这包括合理规划时间、设定目标、寻求支持和应对问题的能力。
有效的压力管理可以减少焦虑和抑郁的发生，并提高个人的适应能力。
3. 自尊和自信：自尊和自信是指对自己的价值和能力的正面评价和信任。
拥有良好的自尊和自信可以增强个人的自信心和满足感，使其更具有应对挑战和逆境的能力。
4. 社交关系：社交关系是指个人与他人之间的相互作用和交流。
良好的社交关系可以提供情感支持、建立亲密关系和增加社会支持网络，有助于缓解孤独感和增加幸福感。
5. 心理健康意识：心理健康意识是指对自己和他人的心理健康状况的认识和关注。
了解心理健康问题的常见症状和预防措施可以帮助个人及时寻求帮助，并积极采取措施维护心理健康。
心理健康的含义心理健康是指人们在心理上的良好状态和积极的心态。
它包括个体的情绪、思维、行为和社交关系等方面。
心理健康的含义是一个相对抽象的概念，它不仅仅指身心健康的状态，更涉及到人们对自己、他人和世界的认知和态度。
能够在面对各种压力、困难和挑战时保持健康的心态，对于个体的整体幸福感和生活质量有着重要的影响。
在现代社会中，人们面临着日益复杂和多样化的压力源。
工作压力、家庭关系、人际交往、学业压力、经济压力等种种压力因素，常常会给个体的心理健康带来负面影响。
如果长时间处于高压力的状态下，个体的心理健康可能会受到极大的破坏，这将对个体的身心健康、工作效率、生活质量以及社会关系产生不良的影响。
心理健康的含义还体现在个体的情绪和情感状态上。
一个心理健康的人，通常能够积极面对生活中的挑战和困难，并且能够适应和调整自己的情绪状态。
他们能够保持稳定的情绪，有积极向上的情感体验，并且能够理解和掌控自己的情绪。
当然，这并不意味着一个心理健康的人不会有负面情绪，而是说他们在负面情绪面前能够有适当的应对策略，能够积极面对并解决问题。
此外，一个心理健康的人通常具有积极的心态和良好的心理素质。
他们对自己、他人和社会抱有正确的认知和态度。
他们对自己有合理的期望，并能够接受自己的不完美。
他们也能够正确认识他人，不轻易对他人进行批判和指责，相反愿意给予他人理解和支持。
对于社会问题和全球挑战，他们也会保持乐观的心态，并积极参与到解决问题的行动中。
心理健康的含义还延伸到个体与他人和社会的关系中。
一个心理健康的人通常能够建立稳定、和谐的人际关系，与他人保持积极互动和沟通。
他们懂得尊重他人的感受和需要，善于表达自己的情感和意见，也善于倾听和接受他人的观点。
在社交中，他们能够保持正面的态度，并与他人保持良好的互助。
对于个体的心理健康来说，个人的心理素质也是至关重要的。
心理素质是指个体应对和适应压力、挫折和困难的能力。
一个心理健康的人通常拥有良好的心理素质，他们能够灵活地应对各种压力，通过适当的心理调节策略来缓解压力、舒缓情绪，从而保持心理健康。
心理健康包括两个含义心理健康是指一个人在认知、情感和行为等方面的稳定和良好状态。
它不仅仅是指没有心理疾病，更强调个体积极健康的心理状态。
心理健康是人们追求幸福、稳定和有意义生活的基础。
它包含了两个主要方面的含义。
一、心理健康的内涵1. 自我接纳与自尊心理健康的第一个含义是自我接纳与自尊。
一个心理健康的人能够正确认识自己的需要和欲望，并接受自己的个性和优点，同时也能够正视并处理自己的不足之处。
他们具备良好的自尊心，有自信并尊重自己的价值。
2. 积极情感与情绪调节心理健康的第二个含义是积极情感与情绪调节。
心理健康的人能够积极面对生活中的各种情感和情绪，包括喜怒哀乐。
他们能够表达情感，合理调节情绪，并且采取积极有效的方式来面对压力和困难。
3. 良好的人际关系心理健康的第三个含义是良好的人际关系。
一个心理健康的人能够与他人建立良好的互动和关系，包括家庭、朋友和同事等。
他们拥有健康的沟通技巧，能够理解和尊重他人的感受、需求和意见，并且能够处理人际冲突和问题。
4. 积极应对压力与逆境心理健康的第四个含义是积极应对压力与逆境。
生活中难免遇到各种挑战和困难，心理健康的人能够有效地应对压力和逆境，保持积极乐观的心态，并找到适应和解决问题的方式和策略。
5. 健康的生活习惯与自我管理心理健康的第五个含义是健康的生活习惯与自我管理。
心理健康的人注重身心健康的平衡，他们有良好的生活习惯，包括规律的作息、健康的饮食和适度的运动等，并具备自我管理的能力，能够合理安排时间和任务，保持积极的生活态度。
二、心理健康的重要性心理健康对个体的重要性无法忽视。
首先，心理健康是个体幸福、稳定和自我实现的基础。
一个心理健康的人能够更好地适应社会环境和应对生活中的挑战，提高生活质量。
其次，心理健康对个体的身体健康也有着积极的影响。
长期的心理压力和抑郁情绪可能导致身体各系统的功能紊乱，增加患病的风险。
心理健康还对个体的社会交往能力和人际关系产生积极影响，有助于构建良好的人际关系网。
心理健康主要内容心理健康主要内容一、心理健康1、心理健康的概念（1）心理健康是指个体在心理、情感、精神层面能够正常发展，这种发展可以使人生活得更加舒适、充实和有意义。
（2）心理健康指的是个体正常的生理、心理、情感、行为等能力的综合，表现为个体思维活跃、生活乐观、行为自律、服从他人、有自信等，并且在应对生活环境和心理因素时能够一定程度地维持平衡。
2、心理健康的重要性（1）心理健康是影响人的社会功能和职业发展的重要因素。
心理健康的人能够更好地适应社会环境，更容易获得成功，从而使个体的成就感和自尊心得到提升。
（2）心理健康的人也更能够更有效地完成任务，更容易和他人建立和谐的关系。
这种关系的建立不仅有助于人们的社会交往，而且有助于促进和谐的社会发展。
二、心理健康的保持1、调节情绪（1）养成良好的生活习惯，保持心情愉快，及时向朋友或家人寻求帮助，学会正确处理自身的情绪，客观地看待自身问题，以减少情绪不稳定的情况。
（2）学会及时放松身心，如通过锻炼或参加兴趣爱好等，让自己有更多的时间去享受乐趣，有效放松身心，改善心理健康状态。
2、学会正确应对压力（1）正确认识压力，学会正确对待压力，以减轻压力的影响，有助于提高心理健康的水平。
（2）学会有效地应付压力，比如及时反思自己的问题，思考自己的应对策略，多思考解决办法，学会正确评价自己，自信才能更好地应对压力。
3、树立正确的价值观（1）树立正确的价值观对于提升心理健康水平有很大的帮助，正确的价值观可以帮助个体正确定义自己的目标和取得成功，更有助于提高个体的信心和勇气。
（2）正确的价值观会促进个体的责任感和道德修养，让人们更有动力去完成自己的社会责任，有效地保护自己的心理健康。
一、心理健康的概念
（一）心理健康的两个方面的含义：
1.指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况或感觉良好，而且社会契合和谐；
2.指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
狭义的心理健康：主要目的在于预防心理障碍或行为问题；
广义的心理健康：以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类做贡献。
（二）心理健康概念（美国临床心理学家Mckinney·F）
1.幸福感
2.良好的意愿或动机
3.社会的适应性
4.统一与调和
5.志向现实。
（三）积极的心理健康定义（美国心理学家Jahoda·M）
1.自我认知的态度
2.自我成长、发展和自我实现的能力
3.统一、安定的人格
4.自我调控能力
5.对现实的感知能力
6.积极改善环境的能力。
心理健康概念解释
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
具体来说，心理健康的理想状态包括但不限于保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当以及适应良好。
心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。
心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。
在现代社会中，健康不仅指生理健康，还包括心理健康、社会适应，三者的和谐统一构成了健康的基础。
以上内容仅供参考，如需获取更多信息，建议查阅心理健康相关书籍或咨询专业人士。
心理健康资料内容
心理健康是指个体在心理层面上的良好状态。
保持良好的心理健康对个人的幸福感和生活质量至关重要。
以下是一些关于心理健康的重要资料内容：
1.理解心理健康：心理健康不仅仅是缺乏心理问题或疾病，而是指个人在情绪，思维和行为方面的整体健康状态。
它包括积极的情绪，健康的应对机制和良好的社交关系。
2.常见心理健康问题：许多人在生活中可能面临不同的心理健康问题，例如焦虑，抑郁，压力和自卑。
了解这些问题的症状和解决方法对于维护心理健康至关重要。
3.提高心理健康的方法：有许多方法可以促进和维护良好的心理健康。
这些方法包括积极的生活方式，如定期锻炼，良好的睡眠和营养均衡的饮食。
同时，寻求专业帮助和支持，如心理咨询和支持小组，也是改善心理健康的有效途径。
4.心理健康的重要性：心理健康与个人幸福感，健康和社会参与密切相关。
良好的心理健康可以提高工作效率，改善人际关系并减少心理疾病的风险。
5.心理健康的挑战：尽管心理健康的重要性被广泛认可，但很多人仍然面临心理健康问题的挑战。
社会压力，自我要求和心理创伤等因素可能对个体的心理健康产生负面影响。
因此，关注心理健康问题并采取相应的措施是很重要的。
以上是关于心理健康的一些重要信息和资料内容。
希望这些资料可以帮助您更好地了解心理健康的概念以及如何维持良好的心理状态。
心理健康的重要性心理健康是指一个人在思想、情感和行为上的良好状态，是人体和心灵的一种平衡状态。
与身体健康一样，心理健康对于一个人的幸福和成功同样至关重要。
本文将探讨心理健康的重要性以及如何保持心理健康。
第一部分：良好的心理健康对个人的生活质量有着深远的影响。
首先，心理健康有助于提高个人的幸福感。
当人们心理健康时，他们倾向于更加积极乐观，能够更好地应对生活中的挑战和压力。
他们更容易体验到快乐和满足，感受到内心的宁静与满足。
其次，心理健康对于个人的社交关系至关重要。
一个心理健康的人更容易与他人建立良好的互动关系。
他们能够更好地理解和尊重他人，表达自己的情感，并有效地解决冲突。
心理健康也使他们能够更好地与他人建立情感连接，得到他人的理解和支持。
此外，心理健康对于个人的学业和事业发展同样重要。
一个心理健康的人更有自信和动力去面对学习和工作中的困难。
他们能更好地集中注意力，提高学习和工作效率，取得更好的成绩和表现。
心理健康也使其更有创造力和适应力，能够更好地适应变化和应对挑战。
第二部分：保持心理健康的方法1. 建立积极的生活态度。
积极思考和乐观的心态有助于改善心理健康。
通过培养感激之心，学会从积极的角度看待问题，积极参与社交活动和兴趣爱好，可以增强对生活的热情和满足感。
2. 健康的生活方式。
合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动是保持心理健康的关键。
均衡饮食和良好的睡眠可以提供身体所需的能量，增强免疫力，促进身心健康。
适度参与运动有助于缓解压力、增加积极情绪和提高自尊心。
3. 学会管理压力。
压力是现代社会无法避免的一部分，但是我们可以学会有效地管理压力。
建立健康的应对机制，如运动、呼吸练习、冥想等，可以减轻紧张和焦虑，并提高个人应对能力。
4. 寻求支持。
在遇到困难和挑战时，寻求他人的支持和理解是非常重要的。
与亲朋好友交流，寻求专业心理辅导师的帮助，能够帮助我们更好地应对困扰和焦虑。
5. 确定目标并寻求成就感。
心理健康的含义是什么1、心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
2、心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。
心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
3、心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
4、心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。
同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
心理活动教学：心情预报一、活动目标：1．能合理的分析、推理故事情节，并根据画面内容进行讲述，发展逻辑思维能力和想象力。
2．懂得要让自己时刻保持愉快的心情，萌发互相关爱的情感。
3．能通过绘画描述自己的心情，并能在系提前大胆讲述，发展口语表达能力。
二、活动准备：用硬纸做的电视机外框一个，猴子玩偶一个、狮子生病的背景图一个，小动物图片及反映小动物心情的图片若干。
三、活动过程：1.谈话引题。
(1)你们听过天气预报吗?电视里是怎么预报的?(请2-3名幼儿播报天气预报)(2)森林电视台不仅有天气预报，还有心情预报呢，你们有没有听过呢?我们就一起来听一听吧。
讲述故事第一段。
(教师走到电视机框后面，带上头饰播报心情预报，2.分析推理故事。
(1)刚才我们听了心情预报，今天狮子的心情是怎样的?(2)雨天是指狮子的心情怎么样?(幼儿自由讲述，最后教师小结)(3)为什么狮子的心情是雨天?可能因为什么事?(幼儿大胆猜测)(4)到底是什么事呢?(出示狮子生病躺在床上的图片)(5)原来狮子生病了，生病时的感觉是怎么样的?(幼儿自由发言)(6)森林里的小动物听到狮子的心情预报后，会怎么做呢?(7)我们一起看看他们是怎么做的?(8)现在狮子的心情会发生变化吗?为什么?(9)如果你们的好朋友遇到困难了，你们会怎么做呢?(1)心情预报太好了，小朋友们想不想也来当回主持人，请你来播报心情预报。
(2)教师出示各种不同的心情图，讲解播报要点，请幼儿手拿话筒，站在电视机框后播报。
(3)师：刚才我们听了小动物的心情预报，你喜欢那一种，为什么?我们的心情有时会不好，有时会好，如果一直心情不好，我们会怎么样?怎样才能让自己的心情变成晴天呢?4．幼儿画心情、说心情。
附教材：心情预报“各位观众，大家好，我是森林电视台的主持人机灵猴，欢迎收看心情预报，今天森林里大部分动物心情晴天，只是狮子心情雨天，并伴有八级脾气，心情预报播报完毕，谢谢大家收看，再见。
”森林里的小动物每天都坐在电视机前收看心情预报，心情预报对他们非常重要。
当小动物听到狮子的心情是雨天的预报后，都急急忙忙得来到狮子家。
原来今天狮子生病了，一个人孤孤单单的躺在床上，真难受。
小兔小青蛙给狮子唱歌，小鸟小猪给狮子跳舞，小猴小鸭给狮子送来了礼物。
狮子看到这么多的朋友来看它，头也不痛了，身体也不难受了。
狮子的心情慢慢变成晴天了。
心情预报太好了，小动物门都喜欢它。
心理健康教学活动：知恩图报一、活动目标：1．感受接受他人恩惠的快乐。
2．了解施恩人的工作情况，感受施恩人工作的辛苦，激发感恩的心情。
3．能运用各种方式对施恩人进行感恩。
二、活动准备：蛋糕、录象三、活动过程：1．感受恩人给我们带来的好处。
(1)出示蛋糕说说看见蛋糕后的感觉，并品尝蛋糕。
(2)总结蛋糕该我们带来的好处。
2．了解施恩人的工作情况，感受他们工作的辛苦。
(1)放录象提问：你看见了什么，听见了什么小结：做成一个蛋糕要做很多工作才能完成，师傅们为了做好蛋糕常很早起床，很晚睡觉工作很辛苦。
(2)根据经验回忆一些辛苦工作的人，及他们给我们带来的好处。
3．用不同的方式感谢施恩人。
(1)他们辛苦的工作给我们带来了各种好处，那我们该应做些什么呢?(2)我们用什么办法感谢他们呢?4．向给予我们恩惠的人感恩。
四、活动延伸在平时让幼儿知道知恩图报的道理。
心理健康教学活动三：互相帮助真快乐（中班）一、活动目标：1.教育孩子做一个勤劳、爱清洁的孩子。
2.培养幼儿专心听故事的习惯和大胆的表达能力。
3.理解故事主题，大家要互相帮助，共同进步。
二、活动准备：三张挂图教师幼儿用书三、活动过程：1.导入：出示一张挂图，引出故事。
围绕袜子提问问题。
引发孩子对这个故事的兴趣度。
2.展开1.教师完整的讲故事，孩子专心倾听。
提问波波熊有个不好的习惯是什么？故事的名字是什么？谁帮波波熊改掉的坏习惯？怎样帮助的？二、出示三张挂图，再讲一便故事，让幼儿进一步了解故事主题。
提问，你喜欢什么样的波波熊？（勤劳、爱清洁）3.理解主题：大家要互相帮助、共同进步这个道理。
四、活动延伸：希望小朋友每天换袜子，每天洗袜子，做个爱清洁，讲卫生的好孩子。
活动目标1．感知时间，体验一分钟时间的长短。
2．知道时间是宝贵的，懂得珍惜时间。
活动准备时钟、统计表、写字本、积木、图书、画纸、铅笔、水彩笔等。
活动过程1．认识时间师：“有谁知道一分钟有多长？”（很短、不知道、很长）我们来看一下-----最细、走的最快的是秒针，秒针走一圈就是一分钟。
现在我们就看着秒针转一圈，感受一下一分钟有多长。
（好长，好短）2．感知时间我们一起来玩“和时间赛跑”的游戏。
老师给你们一分钟的时间，在这一分钟里，你们可以自由选择做什么事，时间到了就停下，我们来比一比看看谁做的事情多。
（幼儿游戏，教师计时。
孩子们纷纷离开座位，有的去拿纸，有的去拿积木，还有一个孩子呆呆地站在一边在想要做的事。
）幼儿交流自己在一分钟时间里做的事情：我觉得一分钟实在太短了，什么事都没做时间就过去了；我在一分钟里画了一个圈；我在一分钟里搭了一个积木……小结：小朋友都说一分钟太短，老师在这一分钟里可做了许多事情：回答了xx的问题，给xx拿了一张纸，观察了所有小朋友的活动，看到有人在争吵，然后找了把椅子坐下来。
不管你做不做事时间都会不停的走，而你们刚才就是让时间跑掉了（跑在前头了）。
我们再玩一次，这次你们先想一想要做些什么。
看看这一次我们在一分钟里能做多少事情。
一、活动目标：1.具有一定的同情心。
2.掌握帮助和安慰同伴的简单方法。
3.学会关心、帮助同伴。
二、活动准备：1.排练情境表演“我扶你起来”。
2.幼儿用书：《我来帮助你》。
三、活动过程：1.观察情境表演，学会关心同伴。
演出中有哪些角色？在干什么？小芳摔疼了吗？你是怎么看出来的？小明对小玲说了什么？他是怎么帮助小玲的？2.幼儿学习表演中的对话，模仿帮助别人的动作。
3.通过讨论，学会关心、帮助别人。
你觉得小朋友吗？他好在什么地方？你关心过同伴吗？你是怎样关心同伴的？你帮助过别人以后，心里感觉怎样？小结：当别人遇到困难时应该及时提供帮助，帮助别人也会给自己带来快乐。
4.引导幼儿观察幼儿用书画面。
请小朋友讲一讲，图上的小朋友是怎么样助人为乐的？心理健康教学活动：妈妈，我爱你一、活动目标1．引导幼儿为妈妈送祝福的话，利用各种方式表达对妈妈的爱。
2．让妈妈和幼儿一起游戏，感受亲子活动的快乐，增进母子情感。
3．向幼儿进行感恩教育。
二、活动准备：录音磁带皱纹纸线绳枝条等。
三、活动过程：（一）开始部分：今天是三月七号，明天是几月几号？是什么节日？我们怎样表达自己对妈妈的爱？1．集体唱歌曲《我的好妈妈》我们像歌里唱得一样，帮妈妈做力所能及的事情。
自己的事情怎么办？2．集体表演唱歌曲《不再麻烦好妈妈》3．幼儿动手制作礼物，送给好妈妈。
老师个别巡回指导。
老师给你准备了皱纹纸、线绳、枝条等物品，你自己动脑动手做妈妈喜欢的东西。
作为礼物送给好妈妈，让妈妈更年轻、更漂亮，更开心。
4．把自己制作的礼物送给妈妈根据礼物的不同，幼儿选择赠送方式。
（二）活动结束：幼儿和妈妈一起随音乐《小乌鸦爱妈妈》进行表演活动。
一、活动目标：1．有初步分辨笑与哭的能力。
2．能高高兴兴地上幼儿园，不哭闹，激发幼儿喜爱幼儿园的情感。
二、活动准备：1．大镜子一面，小红花若干朵2．录音机、录有幼儿笑声和哭声的磁带3．哭娃娃、笑娃娃头像各一个，贴有幼儿照片的夹子每人一个。
三、活动过程：1．放笑声、哭声的录音，让幼儿说说喜欢听哪种声音，感受笑声比哭声好听。
2．让幼儿分别对着镜子笑笑，说说自己为什么事情笑过。
对着镜子学学是怎样哭的？为什么事情哭过？让幼儿再次感受笑比哭好。
3．出示哭娃娃、笑娃娃让幼儿分辨提问：谁是哭娃娃，谁是笑娃娃？你是怎么看出来的？你喜欢谁？为什么？你愿意做一个怎样的娃娃？早晨上幼儿园应该怎么样？4．行为练习把镜子放在教室门口，一位老师扮演妈妈，幼儿分别表演，早晨来幼儿园高高兴兴地和“妈妈”说再见，向老师问好。
并将贴有自己照片的夹子夹在笑娃娃的面具上，同时告诉笑娃娃：“我是高高兴兴上幼儿园的。
”老师发给每位幼儿一朵小红花，鼓励他们以后入园时再现自己的行动。
一、活动目标：1.乐意与同伴友好、合作活动。
2.尝试用谦让、轮流、合作等方法解决游戏中的矛盾、冲突。
3.学会“没关系，你先玩”和“我们一起玩”等礼貌用语。
二、活动准备：1.小型桌面积木若干，小桥一座。
2.小ji手偶一个。
3.幼儿的小椅子摆成半圆，桌子摆放四周，幼儿站立搭建。
三、活动过程：1.创设活动情境，导入活动。
教师拿小ji手偶：前几天大雨把小ji家门口的小桥冲垮了，小ji出不了门，很着急。
我们一起来帮帮它，为它建造小桥。
瞧，这是老师为小ji搭的桥，你们想当建筑师建小桥帮助小ji吗？教师：请小朋友每人找一个地方，搭一座小桥。
2.在搭建活动中，教师引导幼儿寻找并学习解决矛盾的方法。
幼儿自由搭建小桥，教师注意观察，发现幼儿有冲突时暂停游戏。
如无冲突，教师参与游戏，引发冲突。
教师：×××小朋友和××小朋友，你们怎么啦？请小朋友帮他们想个办法解决矛盾。
幼儿自由发表自己的建议，教师请两名幼儿演示大家想出的各种办法。
师幼共同寻找一些好办法，并学习解决矛盾时的常用语，如“给你吧，我再去找一块”、“我拿积木，你来搭”等。
3.幼儿再次搭建小桥。
教师重点观察幼儿在游戏中有无冲突、矛盾产生，并个别引导。
4.教师小结幼儿活动，给予适当的鼓励。
l教师：小朋友搭建的小桥真漂亮，小ji也非常感谢你们。
希望你们在玩娃娃家、区域活动中发生矛盾时，也会用互相谦让、一起玩、商量等方法来解决矛盾。
心理健康教学活动：幼儿好心情训练方案一、活动目标：积极参与活动，保持积极愉快的心情二、活动准备：心情脸谱三、活动过程：（一）早晨一句话的魔力1.同每一个孩子打招呼，“××，早上好！”2.微笑、亲切的一句话，“××，真棒！今天你是我们班来得最早的一个。
”“××，你今天的辫子（衣服、鞋子）真好看！”“××，今天笑眯眯的，有什么高兴的事讲给老师听吗？”（二）指认情绪脸谱1.恼怒（大怒）、2.哭、3.恐惧（害怕）、4.平静、5.笑（微笑、大笑）、（三）心情指数表用“星星”表示，五颗星代表最快乐的心情。
老师及时进行记录，如发现哪个孩子连续几天不高兴，应和家长一起找原因。
同时让小朋友自发地和那些星星少的同伴一起游戏。
可在活动区开一个“心情区”，敲打物体、放松心情、释放不良情绪（或找好朋友讲一讲小秘密）。
（四）赞美时刻午睡前10分钟，幼儿互相赞美，老师一起参与。
如：××帮老师整理玩具柜、抹桌子，××上学没有哭鼻子，××上课时很会动脑筋.......最后大家一起选出一个进步最大、最明显的孩子做今天的“阳光宝宝”。
