受益一生的好习惯

100个生活的好习惯，让你走上人生巅峰都说：好习惯改变一生。

培养良好习惯，可以过上幸福高品质的生活。

陪你成长，助你好运1.早点睡觉，保证睡眠2.不做低头族，坐公交车，走路都不要看手机3.一日三餐，按时按量吃饭，不要暴饮暴食4.不要久坐，一个小时起来走走动动10分钟5.不跷二郎腿，既影响体型，又不利于血液循环6.不要抖腿，男抖穷，女抖贱7.洗头选择中午，尽快吹干，隔2-3天洗一次为宜8.站立抬头挺胸，形象好，对脊椎也好9.坚持每天喝8杯水，健康又水润10.吃完饭，坐一会儿，走一会儿，动一动11.归类相克的食物，饮食健康哦12.不容易洗干净的蔬菜，煮煮水，熟了再炒，如西蓝花。

肉类也要煮熟了吃。

13.早上起床，喝一杯温暖，肠胃更健康14.不憋尿，不憋屎，及时排掉身体垃圾15.少喝奶茶，少吃甜食，少吃零食16.饮食尽量清淡，减少酸辣烫油，少盐17.喜欢攒钱，学会理财知识18.别总是想，要去做19.多吃水果蔬菜20.经常放空自己，给自己放个假21.乐于独处，自省吾身22.打扮自己，干净清爽23.说到做到，答应&拒绝别人爽快一点24.乐于帮助别人25.不要长时间看屏幕，起来看看外面，远眺26.理解，包容他人27.不抱怨，不生气28.心怀感恩，保持善良的心29.不要乱说话，想好再说，不会说就少说30.学会放松，没什么大不了的31.学会自检，身体有异常一定要去医院看看，健康是一切的基础。

学习一些基础的医学知识，自救方法32.学会游泳，如果可以学习一些散打33.关心新闻动态，国家大事34.热爱生活，保持乐观的心态35.交友，不在多，在于精36.凡事靠自己，遇事积极想办法37.有话好好说，不要急躁38.常常由衷地赞美别人39.决定做什么事，默默地做，做成功了再告诉别人40.说话留一线，日后好相见41.感情不要乱，当断则断42.永远不要再心烦意乱是做决定43.认真的，正确的刷牙，每天刷两次，早上和晚上睡前44.做好皮肤护理，冬天润肤，夏天防晒45.选择合适的内衣，鞋子，裤子和衣服不要太紧，不利于血液循环46.保持室内通风47.不在背后说人坏话48.乐于倾听，不打断别人的话49.珍惜生命，热爱生活50.家和万事兴，停止无意义的争论和吵架51.不要随便把自己的秘密告诉别人52.重要的事情写备忘录53.生活注重仪式感，比如过生日，过节日，纪念日给自己一份礼物54.借钱要记得及早还55.用鼻子呼吸，不要用嘴56.不同意别人的看法先别急反对，肯定别人的付出，再说出自己的建议57.重要的文件一定要备份58.多喝热水少喝冷饮59.当别人递东西给你时，记得双手接住60.事情要做好两手准备，做最好和最坏的打算61.有帮助的文案做好笔记，方便下次翻阅62.遇到真爱，大胆去爱63.珍惜眼前人，多留一点美好的瞬间64.珍惜时间65.爱笑的人运气不会太差66.爱惜借来的东西67.任何时候都要学会换位思考68.多看看别人的优点，多想想自己的缺点69.做人有底线，感情有边界70.要有主见，不要随风倒71.学会自律，不需要别人监督和催促72.积极聆听别人的建议73.控制体重，控制体型74.远离伤害你的人和事75.爱自己，珍惜自己，包容自己76.不懂就要问77.开朗大度，不斤斤计较78.学会分类，物品，事件，甚至工作的文件79.要有礼貌，对帮助你的人说谢谢80.乐于分享，分享可以收获更多81.出门带一些备用物品，比如纸巾，创可贴，糖，感冒药，伞等，小物件大作用！82.常洗手。

通过养成习惯改变人生的十大实例在我们的生活中，习惯无处不在。

我们可以通过养成好的习惯来改变自己的生活，并达成更多的成就。

一旦养成好的习惯，就会变成我们生活的自然一部分，为自己的人生增添很大的正能量。

下面列举十项可以通过习惯改变人生的实例。

1.早起习惯早起习惯被认为是成功人士的一个重要组成部分。

早起可以给我们充足的时间来准备一天的工作，处理事务，并做自己的兴趣。

早上很少有干扰和打扰，因此可以专注于自己的工作或做些自由时间活动。

随着时间的推移，早起习惯会变成习惯性的，使人变得更加自律和成功。

2.锻炼身体锻炼身体的习惯可以提高人的身体素质，增加耐力和健康。

通过坚持锻炼，人可以变得更强壮和更有自信。

定期锻炼身体，可以提高免疫力，降低患慢性疾病的风险。

养成锻炼身体的习惯不仅可以帮助我们增强身体机能，还可以改善我们的精神状态。

3.读书习惯读书是一种非常好的充实自己的方式。

人们可以通过读书积累知识，增强自己的思维能力和学习能力。

通过读书，人们可以丰富自己的人生，扩展眼界，更好地理解这个世界。

通过读书习惯，人们可以变得更加聚焦、自信和有智慧。

4.学习的习惯养成学习的习惯可以使人不断进步和提高。

只有不断地学习，才能保持在一个高水平上。

通过养成学习的习惯，可以不断地发掘自己的潜力，提高自己的技能和知识。

养成学习的习惯，可以成为人生成功的关键之一。

5.计划工作的习惯没有计划是浪费时间的表现。

通过养成计划工作的习惯，可以帮助我们提高效率，更好地分配时间，以完成我们的目标。

计划工作可以让你更好地制定目标，并且以更有效的方式实现它们。

通过养成计划工作的习惯，可以让我们更加有秩序、有条理和高效地处理工作事务。

6.关注自己的健康关注自己的健康，是养成好习惯的核心。

养成良好的饮食习惯，控制体重和进行适当的锻炼，可以提高我们的健康水平。

通过养成的健康习惯，可以减少患疾病的风险，从而拥有一个健康的身体。

关注自己的健康，也为更好地工作和生活打下基础。

能让你受益一生的59个好习惯来源：孙红彬的日志1.不要轻易剥夺别人的希望,也许是对方唯一的希望.(我们自己也一样)2.生气的时候不要作出什么决定.3.不要在雇工们工作没有完成的时候就付酬金.4.小心那些一无所有的人.5.学会礼貌而灵活地说”不”.6.不要指望生活会是完全公平的.7.如果一场战役的失败会为你赢来整场战争的胜利,不要犹豫,果断地放弃.8.不要怕说不知道.9.每天称赞3个人.10.一年至少欣赏一次黎明的到来.11.多看别人的眼睛.12.经常说”谢谢”.13.用你希望别人对待你的方式去对待别人.14.结交新朋友,巩固旧朋友.15.保守秘密.16.及时承认自己的错误.17.学会倾听,有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门.18.对坏话要充耳不闻.19.能够改变世界的绝妙注意往往来自于独立工作的人.20.如果你决定站在哪一边,就要有决心和信心.21.如果你有一个柠檬,就要想办法把它变成柠檬汁.22.洗澡的时候唱唱歌.23.永远不要让人看到你醉晕晕的样子.24.只能把那些可还可不还的书借给别人.25.选择生活伴侣时要慎之又慎,这决定着你[百分之90]的幸福.26.不说”不可能”三个字27.凡事第一反应:找方法,而不是找借口28.遇到挫折大声对自己说:太棒了29.不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理30.凡事先订立目标,并且尽量制作”梦想版”31.凡事先作计划,尽量将目标视觉化32.六点优先工作制,每一分,每一秒,做生产力的事情33.随时用零碎的时间(如等人,排队等)做零碎的事情34.守时35.写下来,不要太依靠脑袋记忆36.随时记录灵感37.把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己38.走路比平时快[百分之30],走路时,脚尖稍用心推进;肢体语言健康有力,不懒散,萎靡39.每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容40.每天自我反省一次41.每天坚持一次运动42.听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦燥时,紧张时43.开会坐在前排44.微笑45.用心倾听,不打断别人的谈话46.说话时,声音有力,感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场47.同理心,说话之前,先考虑一下对方的感受.48.每天有意识,真诚的赞美别人三次以上49.及时写感谢卡,哪怕是用信纸写50.不用训斥,指责的口吻跟别人说话51.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应52.每天多做件分外事53.不管任何方面,每天必须至少做一次“进步一点点”54.每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班55.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作56.定期存钱57.节俭58.时常运用”头脑风暴”59.格守诚信,说到做到.。

有哪些好习惯让你受益一生我们知道好的生活习惯不但能够让我们拥有健康的身体而且也可以令我们更加的精神，所以我们在日常的生活中一定要养成良好的习惯才行，但是我们也应该知道好习惯的养成并不是一早一夕就可以做到的，好习惯的养成是需要一定的过程，所以大家要有足够的耐心和恒心才行，下文我们就给大家来介绍一下好习惯的养成步骤。

一、好习惯的养成步骤1、列出了一些好习惯，不妨再一一列出自己的不良习惯，然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。

2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。

这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。

3、自我评估我现在是什么样的人?我希望成为什么样的人?你的哪些习惯在阻碍你进步?你注意过它们吗?我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。

首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。

你也可以利用一系列的自我调查问卷来找出那些阻碍你进步的不良行为。

比如，著名的赫曼博士的潜能开发和全脑优势系统(Herrmann Brain Dominance Profile)，DiSC 评价系统，以及梅耶——布雷格斯(Meyers Briggs)性格测验等等，都是很好的自我调查问卷。

4、自我评估结果请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。

5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。

习惯不可能根除，只能够被替换。

换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。

替换，而非抹去，二者之间的区别很重要!因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。

二、养成十个好习惯让你受益一生1、把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。

专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。

在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。

从小培养良好的习惯，终生受益每一个人都梦想着有一个美好的未来，但是要想实现这个梦想，就需要从小培养良好的习惯。

良好的习惯就像一座坚固的桥梁，让我们可以顺利地走向成功的彼岸。

请跟随我一起来了解小学生的好习惯，它们将给我们带来终身的收益。

第一个好习惯是爱护环境。

环境是我们共同的家园，我们应该保护它并爱护它。

小学生们可以从最基本的做起，比如保持教室整洁、不随地乱扔垃圾等。

这样的好习惯会让我们对环境产生更多的关注和责任感，而这种责任感会伴随我们一生，让我们成为一个有意识的环保者。

第二个好习惯是坚持锻炼。

小学生时期正是我们身体发育的关键时期，通过坚持锻炼，我们可以培养出强健的体魄。

每天早晨做一些简单的体育操、参加一些户外活动，都是锻炼身体的好方式。

这样的好习惯将使我们终身保持健康的体魄，更加积极地面对生活中的各种挑战。

第三个好习惯是读书。

阅读是一扇开启智慧之门的钥匙，它可以让我们拓宽视野，丰富知识。

小学生养成读书的好习惯，将会受益终身。

不管是文学作品还是科普类书籍，每一本书都会给我们带来新的知识和启迪。

通过阅读，我们能够培养出良好的思考能力和创造力，从而在未来的学业和工作中更具竞争力。

第四个好习惯是积极思考。

小学生时期正是我们头脑灵活的时候，我们应该养成积极思考的好习惯。

在遇到问题时，我们可以主动去思考并找到解决的办法。

当然，这个过程可能会困难和艰辛，但只有通过思考和努力，我们才能培养出坚韧的意志和解决问题的能力。

第五个好习惯是善待他人。

小学生时期正是我们学习社会交往的时候，我们应该培养善待他人的好习惯。

在与同学相处过程中，我们要学会友善、关心、尊重和帮助他人。

这样的好习惯将帮助我们建立良好的人际关系，让我们成为一个受人喜爱和尊重的人。

良好的习惯不仅仅对小学生时期有益，更是终身受益的。

它们会陪伴我们一生，成为我们顺利走向成功的基石。

所以，让我们从小就养成这些好习惯，让它们成为我们生活中不可或缺的一部分。

相信只需要坚持下去，我们一定能够实现我们的梦想，创造属于自己的美好未来！。

值得你养成的十个好习惯
1.健康习惯：坚持运动、保持良好的饮食习惯、定期体检。

2.学习习惯：不断学习和进修，扩展自己的知识和技能，提高自身的
素质和竞争力。

3.社交习惯：注重人际关系的建立，处理人际关系的智慧和技巧，尊
重他人，善待他人。

4.责任感：对自己的行为和决策负责，坚持原则和道德，尊重生命和
权利。

5.慷慨习惯：乐于分享，乐于帮助他人，把握机会为他人创造价值。

6.时间习惯：合理安排自己的时间，充分利用时间去实现自己的目标
和梦想。

7.金钱习惯：理性消费，节约开支，理性投资，控制自己的消费欲望。

8.勤奋习惯：勤劳肯干，耐心细致，积极进取，追求卓越。

9.心态习惯：乐观向上，积极面对挑战，珍惜自己的生命和机会。

10.孝顺习惯：尊重父母，孝敬长辈，关心他人，为社会做出贡献。

让孩子受益一生的九个好习惯好习惯之一——积极选择1．经常对孩子讲事情的两面性，让孩子懂得任何事情都有积极的一面和消极的一面。

2．用积极的眼光看待孩子，赏识他们的长处，并告诉孩子积极看待问题的好处，让他们对积极的选择有切身体会。

3．对孩子存在的短处，要客观看待，甚至积极看待，相信孩子会越来越好。

4．当孩子心情不好的时候，告诉他用积极的心态去解决问题。

5．在家里营造轻松愉快的生活环境。

好习惯之二——独立是前提1．帮助孩子发现自己的能力。

父母们首先要相信自己的孩子是能够独立的，同时又要在生活中创造各种条件让孩子们去发现自己的能力。

您可以制定一些小的、容易实现的目标，让孩子在成功的体验中感受到独立的快乐。

2．能放手的时候尽量放手。

天冷的时候，父母们不要先对孩子说“该穿大衣了”，而是要让孩子自己在感受中学会加衣服。

为了孩子的独立，有时候父母不要对孩子无微不至。

3.尊重孩子的选择是让孩子独立的前提。

篮球健将乔丹的母亲曾经深有体会地说，最棘手、最不放心的问题，是允许儿女不按我为他们确定的发展道路而独立决定自己的梦想。

“这也恰恰是天下多数父母都担心的问题。

可是，要想让孩子真正独立，父母一定要冲破这一关，这是孩子独立的关键所在”。

4．让孩子有独立的思想。

独立的行为来自独立的思想，孩子的想法与父母不同时，父母不要急于否定他们的想法，而是要问他们为什么这样想。

仔细听听他们的陈述，让孩子独立表达自己的见解。

好习惯之三———强烈的责任心1．从简到繁，从易到难，在家庭中有意识地给孩子布置一些适当的、力所能及的任务，如打扫卫生、负责给花草浇水等，看他能否完成，完成了立即加以鼓励。

2．听取孩子对家庭生活的建议。

经常和孩子讲讲家里的花销添置、人事来往，并请孩子谈谈自己的看法，或者请孩子出主意想办法。

当父母经常聆听他们的意见、采纳他们的有价值的建议的时候，孩子就会心中油然而生对家庭的责任感。

3．让孩子学会自我服务，不要总是对孩子说：“你还小。

养成这七个好习惯，孩子未来受益终生！著名的教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。

”拉开孩子差距的，往往不是智商，而是从小养成的各种良好习惯。

孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。

” 意思是说小时候养成的良好习惯，就如同自然发生的行为一样。

儿童期是形成习惯的关键时期，希望家长们能让孩子们养成这七个受益终生的好习惯。

1、从语言开始文明习惯的培养高尔基说过：“语言是一切事物和思想的衣裳”。

文明礼貌是中华民族的优良传统。

文明语言习惯的培养从礼貌用语做起，我们都希望孩子将来是一个懂礼貌、有教养、举止文雅的人。

接着在牙牙学语之时，开始不断练习之前学到、现在正不断学习的各种词语和句式。

一个孩子正是从“谢谢，请，对不起……”这些不起眼的日常词语开始他的语言成长之路。

如果父母平日说话就是温和有礼貌，再加上日后亲子阅读里多给孩子接触诗歌、经典、文学作品等，那么这个孩子的语言素养一定不会差。

优美的语言能慢慢发酵出说话和气、举止文雅的好气质。

2、从进食培养孩子的规则习惯进食是培养孩子规则习惯最重要的契机。

家长可以从细节做起：教孩子正确拿筷子的方法、等大人动筷子后才能吃、吃饭时手扶着饭碗、咽下嘴里饭菜再说话、吃饭时不要吧唧嘴、喝汤时不要发出响声、禁止用筷子敲打饭碗、不能随便更换座位、不能将筷子插在盛着米饭的碗里，以及吃完饭后碗里要一干二净、添饭时不能说“要饭”或者“再要一碗”。

吃饭是一个孩子每天要经历好几次的事情，所以通过吃饭养成孩子的规则意识，这个契机非常重要。

3、从自己穿衣开始培养劳动习惯劳动习惯，同样是一项应该从小培养的行为习惯，现在父母常常会过度保护孩子。

孩子小的时候觉得他们太小了，长大一些了，又心疼孩子忙着学习没时间，生活上这些小事都处处代劳，这样孩子就一再失去自己动手的机会，自然难以培养起自立的品格。

其实家长不要以为这些生活琐事不值一提——孩子自立的意识正是从穿衣、穿鞋穿袜开始的；责任感正是从帮助爸爸妈妈洗碗扫地抹桌开始的；独立思考的能力正是从自主自己的生活开始的；自信正是从轻松掌控自己的生活开始的。

7个好习惯让孩子受益终生让孩子主动学习的好习惯我国著名的教育家叶圣陶先生曾深刻指出：什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。

尤其是新入学的孩子，更应该重视学习习惯的培养，以利于为后继学习打好基础，为孩子的发展打好底色。

下面是小编给大家带来的7个好习惯让孩子受益终生，供大家参考!7个好习惯让孩子受益终生1提前预习的习惯。

由于学前教育不均衡，刚入学的孩子学习的起点参差不齐。

帮助学习“暂时落后“的孩子迅速赶上去的最佳途径是预习。

通过预习，不但可以缩短孩子在学习上的差距，使他在课堂上显得更自信，更有勇气，而且可以让孩子自己摸索出一条学习的路径，积累一些自学的方法。

2及时复习的习惯。

据研究证明，人的记忆分三个阶段：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

上课时认真听课就是把知识从人的大脑中由瞬时记忆变成短时记忆，及时复习可以使知识从短时记忆转化为长时记忆。

3主动识字的习惯。

对大多数一年级孩子来说，学习的最大困难是识字，而大量、机械的识字不但枯燥乏味，还会使孩子失去学习语文的信心。

多采用儿童诗识字、韵语识字、词串识字、阅读识字等途径，能为学生识字提供多样的语境，有利于激发孩子主动识字的愿望。

心理学研究表明：复现形式越多越新，记忆的效果越好。

4经常阅读的习惯。

当孩子有阅读的愿望时，家长和老师要及时抓住这个时机，尽可能提供一些适合孩子阅读的材料，如儿歌、童谣、童话、故事及浅显的五言古诗，也可以是幼儿园已学歌曲的歌词、民歌、民谣和一些外国的优秀儿童作品、中国的《三字经》等。

选文的篇幅宜短小、富有童趣，让“阅读“成为“悦读“。

5口语交际的习惯。

家长或老师在和孩子交流的过程中，要有“教育“的觉悟和意识，引导孩子用普通话交谈，说规范的语言，培养孩子准确把握语言的能力。

6善于提问的习惯。

学问学问，既要学，又要问。

辅导孩子学习时，多启发鼓励孩子提出问题。

对孩子的提问哪怕非常幼稚，也要给以鼓励，逐步培养孩子的思维能力，不能着急。

精心整理
人生5个好习惯，坚持下来，改变了我的人生_人生感悟
1、坚持读书学习，腹有诗书气自华。

俗话说，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，走在人生的道路上，我们必须多读书，读好书，好读书，让自己的人生多一些书香味。

在学习中体会快乐，在学习中不断成长。

我曾经试过一天读一本书，确实是感受很深，多读一点书，总会让自 2
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4、坚持写作文章，感悟人生道理真谛。

写作不仅能够锻炼你的思维，而且能够锻炼你的语言，可以说，很多的人以为写作非常的苦，其实，只要你努力下来，你的写作水平是可以提高的，同时通过写
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作又能够使自己不断的去体会自己的人生，去感悟人生的真谛，相辅相成，让自己不断的提高。

5、坚持提高自己，学习技能知识。

走在人生的道路上，我们要不断的学习技能，不断的去提高自己，才会在社会
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