【养生食物禁忌】肉苁蓉哪些人不宜吃呢【精品文档】

肉苁蓉的功效及禁忌肉苁蓉，为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎，又名大芸、寸芸、苁蓉、地丁、列当、地精、金笋、紫花地丁等。

本品春季摘采的又叫甜苁蓉。

甜苁蓉多于春季苗未出土或刚出土时采挖，除去花序，干燥。

切厚片生用或泡酒用。

肉苁蓉含有甜菜碱、胡萝卜苷、三十烷醇、咖啡酸糖脂、甘露醇、硬脂酸、紫丁香苷、多种微量元素、微量生物碱等成分。

肉苁蓉能调整内分泌，促进代谢，抗衰老及强壮身体，增强免疫力；降血压，抗动脉硬化；增强肠蠕动，抑制大肠水分吸收，通便；促进唾液分泌；保肝护肝。

另外，肉苁蓉与其它食品搭配还有以下5种治病的偏方。

①治宫冷不孕：肉苁蓉50克，淫羊藿100克，白酒或米酒1000毫升。

前二料药密封浸酒中7日后饮用。

每日3次，每次100毫升。

②治老年习惯性便秘：肉苁蓉20克，当归、枳壳、火麻仁各10克，杏仁8克，人参、升麻各6克。

水煎，早晚各1次分服，每日1剂。

③治耳鸣耳聋：肉苁蓉30克，羊肾1对，胡椒粉、味精、盐等调料适量。

将肉苁蓉及羊肾（剖洗切细后）放入沙锅内，加水适量，文火炖熟，加入调料即可。

当菜肴食用。

④治寒湿凝滞型痛经：肉苁蓉20克，桂枝10克，鹿角胶5克，大米5克。

将肉苁蓉、桂枝加水煎沸20分钟，去渣留汁，放入大米煮粥。

待粥熟时加入鹿角胶溶化，搅匀即可。

分2次食用。

⑤治慢性胃炎：肉苁蓉20克，大米150克，白糖适量。

肉苁蓉洗净，去鳞片，润透，切薄片；大米放入锅内，用中火炒香。

将大米、肉苁蓉放入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35钟，加入白糖即成。

每日1次，早餐食用。

最后，提醒大家在食用肉苁蓉时，注意以下两点禁忌：1.阴虚火旺、便塘腹泻者忌服食；2.肠胃有实热之人，大便秘结患者也不宜食用肉苁蓉。

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生活常识分享肉苁蓉禁忌有哪些
导语：相信现在很多的年轻人虽然知道中医，但对于中药的功效作用，以及它的禁忌。

其实对于不管对于中草药还是日常生活中的一些食物都有很多是相生
相信现在很多的年轻人虽然知道中医，但对于中药的功效作用，以及它的禁忌。

其实对于不管对于中草药还是日常生活中的一些食物都有很多是相生相克的，那么下面就比如肉苁蓉，苁蓉，又名大芸，主产于内蒙古自治区的阿拉善盟。

中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，那么肉苁蓉禁忌有哪些呢？下面我就来说一下吧。

1、润肠通便。

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

2、肉苁蓉还可增强免疫功能。

肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

3、调节循环系统。

肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。

4、治肾虚闭经。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。

能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。

可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

肉苁蓉食用方法及用量
首先，肉苁蓉可以直接食用或泡水饮用。

直接食用时，可以将干燥的肉苁蓉加
入煮粥、煮汤或煮茶中，增加食物的营养价值。

而泡水饮用时，可以将适量的肉苁蓉放入杯中，注入沸水，浸泡片刻后即可饮用。

无论是直接食用还是泡水饮用，都能够有效地吸收肉苁蓉中的营养成分。

其次，关于肉苁蓉的用量，一般情况下建议每天食用量为15-30克左右。

对于
长期疲劳、体质虚弱、免疫力低下的人群，可以适量增加用量，但也不宜过量食用。

另外，孕妇、儿童和患有特定疾病的人群在食用肉苁蓉时应当谨慎，最好在医生的指导下进行食用。

此外，肉苁蓉还可以用于烹饪。

在炖肉、煮鸡汤、煮粥等菜肴中加入适量的肉
苁蓉，不仅可以增加菜品的营养价值，还能够增添一种特殊的风味。

但需要注意的是，肉苁蓉的烹饪时间不宜过长，以免影响其营养成分的有效性。

总的来说，肉苁蓉是一种非常有益健康的食材，正确的食用方法和用量对于人
们的健康至关重要。

在食用肉苁蓉时，应当根据自身的体质和健康状况，合理选择食用方式和用量，以达到最佳的滋补养生效果。

希望本文所述的肉苁蓉食用方法及用量对您有所帮助，祝愿您在食用肉苁蓉时
能够获得健康和滋补。

三一文库（）〔肉苁蓉的食疗方法与禁忌〕*篇一：肉苁蓉吃法肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。

肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。

肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。

建议以下几种吃法——1.泡水：1小杯80℃的白开水，放入3～5克的肉苁蓉鲜干片，静置5分钟即可服用。

2.加玫瑰花泡茶喝：将肉苁蓉（每次不超过7克）和玫瑰一起泡茶喝。

3.加甘菊泡茶喝：将肉苁蓉（每次不超过7克）和甘菊一起泡茶喝。

4.加枸杞子泡茶喝：将肉苁蓉（每次不超过7克）和枸杞一起泡茶喝。

5.做药酒（1）肉苁蓉鲜干片200克放入3千克白酒内浸泡7～15日后，每日饮用10～30毫升。

（2）肉苁蓉鲜干片200克，锁阳100克，天麻30克，枸杞子50克，两颗红枣，放入3000毫升白酒内浸泡7～15日后，每日饮用10～30毫升。

饮用完可继续加入白酒浸泡。

（3）肉苁蓉鲜干片30克，菟丝子20克，放入500毫升白酒内浸泡后饮用。

饮用完可继续加入白酒浸泡。

6.药膳：煮畜、禽、鱼肉时，每千克放入20克肉苁蓉。

7.炒菜：用水把肉苁蓉鲜干片泡软后，炒菜食用，每次10～20克。

肉苁蓉又叫大芸、地精，为列当科多年生寄生草本植物肉苁蓉或迷肉苁蓉的肉质茎，药食俱优，被《神农本草经》列为上品。

肉苁蓉作用平和，为补肾益精、润燥滑肠、健身悦颜之佳品。

《本草汇言》载：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。

温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名”。

《本草经疏》谓其“滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身”。

《玉楸药解》亦云：“肉苁蓉，暖腰膝，滋肾肝精血，润肠胃结燥，悦色延年”。

肉苁蓉多与其他补肾药同用，如《普济方》中的壮元丹，由肉苁蓉、熟地黄、覆盆子、菟丝子、牛膝、川芎各60克，当归、续断、巴戟天、白茯苓、石斛、山茱萸、枸杞子、肉桂、五味子、防风、杜仲各45克，共为细末，炼蜜为丸，如黄豆粒大，每日早晚各服50丸，淡盐汤送下。

肉苁蓉功效与作用禁忌肉苁蓉是一种被广泛应用于中医药和保健食品的植物，源自于中国东北地区。

肉苁蓉的学名是Cistanche salsa、Cistanche deserticola或Cistanche tubulosa，它属于寄生植物，主要寄生于沙漠地区的寄主植物上。

肉苁蓉的主要功效与作用1. 壮阳补肾：在中医药理论中，肉苁蓉被认为具有较强的补肾壮阳作用。

肾脏是人体生殖系统的主要器官，肾阳不足会导致男性阳痿、遗精、早泄等问题。

肉苁蓉富含多种有效成分，如蓉苷、蓉蓉苷等，这些成分能够有效地刺激性腺激素的分泌，促进性功能的恢复，提高男性的性欲和性能力。

2. 补气养血：肉苁蓉还具有补气养血的功效。

气血是人体内最重要的基本物质之一，它们是生命活动的基础。

肉苁蓉中的活性成分能够刺激骨髓中的造血细胞，促进红细胞和血小板的生成，增强人体的免疫力和抗病能力。

3. 抗疲劳：现代生活的快节奏和高压力常常导致人们容易疲劳和精神萎靡。

肉苁蓉富含多种氨基酸、多糖和微量元素，能够有效地改善人体的氧化应激状态，减轻疲劳感，提升人体的精力和体力。

4. 抗衰老：随着年龄的增长，人体的机能逐渐下降，出现衰老的现象。

肉苁蓉被广泛应用于抗衰老保健品领域。

其多种抗氧化物质能够清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓人体衰老的过程。

肉苁蓉的禁忌使用尽管肉苁蓉具有丰富的营养成分和良好的保健功效，但并不是每个人都适合食用。

以下情况下应当避免使用肉苁蓉或咨询医生意见后再使用：1. 孕妇和哺乳期妇女：肉苁蓉具有一定的荷尔蒙活性，可能对孕妇和哺乳期妇女的内分泌系统产生一定的影响，因此应慎用。

2. 病情复杂的患者：肉苁蓉虽然不是药物，但由于其具有一定的调节作用，因此在病情较复杂的情况下，建议咨询医生意见后再使用。

3. 单纯阳虚证患者：肉苁蓉属于补肾壮阳的食物，但在纯阳虚证患者中，如果使用不当，可能会产生副作用，如头晕、腹泻等。

4. 肾脏功能不全患者：由于肉苁蓉具有调节作用，对肾脏功能受损的患者可能会产生一定的刺激。

肉苁蓉的副作用合理食用肉苁蓉2015-09-29 09:55 来源：三九养生堂编辑：潘克顿中医养生肉苁蓉是一味比较珍贵的药材，不知道大家是否听说过呢，大家又是否购买过肉苁蓉，肉苁蓉的价格又是几何，大家购买肉苁蓉又是如何食用，肉苁蓉的功效与肉苁蓉的副作用大家知道吗，下面就让我们来一起看看肉苁蓉有怎么样的副作用吧!肉苁蓉，又叫寸芸或者苁蓉，现如今以及属于濒危物种了，是高大草本类，高度大约是四十到一百六十厘米，其生长的绝大部分在地下，肉苁蓉的开花时期是每年的五到六月，结果在六到八月。

主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布。

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。

素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。

肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾类处方中使用频度最高的补益药物之一。

每年的四月份，是肉苁蓉的生长高峰时期，当然也是开采者的开采高峰期，当然非法开采肉苁蓉是要触犯法律的。

药用价值性味味甘;咸;性温。

归经归肾;大肠经。

功能主治补肾阳;益精血;润肠道。

主治肾衰，精血不足，尿频，腰酸背痛脚无力，耳鸣眼花，宫寒便秘等症状，而且肉苁蓉还有一定的抗衰老的作用。

肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性明显增强，使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。

亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。

肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃，能显著升高红细胞膜Na+ 、K+-ATP 酶活性，此可能是其补益作用的机制之一。

调整内分泌、促进代谢及强壮作用肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用;有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。

其作用机制可能是增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌，而是提高垂体对 LRH 的反应性及卵巢对 LH 的反应性。

提示中药补肾的主要意义在于改善机体内的调节机制，通过机体本身内在功能恢复而起积极的治疗作用.通过对肉苁蓉对“阳虚”动物 DNA 合成率的作用的研究发现，羟基脲因其抑制核苷酸在二磷酸化水平的还原反应而导致DNA合成率降低，蛋白质、能量代谢紊乱造成“阳虚”;肉苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子，因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA 的合成;提高蛋白的核酸代谢;用其稀乙醇浸出物加入饮水中饲养大鼠，有促进生长发育作用。

肉苁蓉的食用方法、注意事项、适用人群、忌用人群肉苁蓉具有较好的温补肾阳，润肠通便的功效，还被誉为沙漠人参，具有很高的药用价值和食用价值。

一、肉苁蓉怎么吃日常生活中有很多人将肉苁蓉当成保健药材食用，那肉苁蓉怎么吃效果最佳？1.煎服肉苁蓉是很好的补肾益气的中药，有补益精血的作用，可以帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等多种阳虚的症状，煎服食用效果最好，也能让药效发挥的更好。

2.研末冲服肉苁蓉除了补肾，还有润肠通便的作用，可以改善因为精血不足引起的肠燥便秘，所以直接研磨冲服的话缓解便秘的效果也会最快。

3.泡酒肉苁蓉还可以拿来泡酒喝，但是酒精对肝脏有一定损害，建议少量饮用即可，一般一次饮用50毫升左右，一周1~2次。

二、吃肉苁蓉的注意事项有哪些1.用量虽然肉苁蓉有补肾益气的功效，但是也要适量食用，不然可能会引起内热上火的症状，尤其对于体质燥热的人来说，一般肉苁蓉一次用量在5~8克作用，平时保健食用可以在此基础上再减少用量。

2.避免与金属接触肉苁蓉是一味中药，有多糖、生物碱等多种有效成分，而这些有效成分与金属接触可能会产生一些对人体有害的物质，进而危害人体健康，所以肉苁蓉平时煎服、煮粥、熬汤食用时不要用金属容器。

三、肉苁蓉适用人群1. 肾虚、亚健康状态的人群肉苁蓉对肾脏健康是很有好处的，特别适宜性功能衰退的男子。

肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。

肉苁蓉的作用较为温和，难求速效。

可用于治疗男子阳痿不起，小便余沥以及肾虚骨痿等。

2.月经不调的女性和四肢不温、腰膝酸痛的人群对于肉苁蓉大多数人认为肉苁蓉是男性食品。

其实肉苁蓉对于女性来说也是很好的滋补品，肉苁蓉可以调理女性精神疲劳、月经不调、不孕、四肢冰凉、腰膝酸痛方面。

肉苁蓉富含人体所需微量元素，其中的主要活性成分苯乙醇总苷能治疗女人宫寒不孕，还具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功能。

肉苁蓉的危害极大吗，有什么禁忌
一、危害大吗
肉苁蓉的危害没有极大。

长期吃肉苁蓉，对身体并没有危害，而且会对身体有多种好处，可以增强身体素质，也能预防多种疾病发生。

生活中有人认为食用肉苁蓉，会给身体产生危害，这种认识是比较片面的。

因为它是一种性质温和无毒副作用的中药材，既有滋阴润燥、润肠通便之效，而且还能增强人体免疫功能，延缓人体衰老。

二、注意事项
1.阴虚火旺者不宜食用。

阴虚火旺者食用肉苁蓉，容易导致身体出现一些不适症状。

还有容易腹泻的人群，最好也不要吃肉苁蓉。

2.食用不能过量。

好东西也不能过量食用，需要控制在合理的范围之内。

因而，食用肉苁蓉一定要适量，否则会给身体造成一定负担，出现消化不良、腹胀腹痛等不良反应。

食用时，可以与决明子、蜂蜜等一起食用。

3.不适宜女性食用。

它对男性更有益处，女性食用后的滋补作用不是很强。

而且，女性在经期或孕期的时候，不可以使用肉苁蓉，不仅不利于身体健康，而且会影响胎儿生长。

肉苁蓉的药用价值_肉苁蓉的副作用文章目录*一、肉苁蓉的药用价值*二、肉苁蓉的副作用*三、肉苁蓉的医学记载及附方肉苁蓉的药用价值肉苁蓉补肾阳;益精血;润肠道。

主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘。

用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。

用法用量:内服煎汤,10-15g;或入丸、散;或浸酒。

肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用;有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。

现代科学研究表明,肉苁蓉含有氨基酸、微量元素等成分。

同时发现,肉苁蓉中富含锰元素。

锰能提高人体内性激素的合成,可激活一系列酶,提高机体的免疫功能,有延缓衰老的作用。

又据药理研究显示,肉苁蓉对虚证血尿有止血作用,并有降低血压的作用。

1、肉苁蓉具有补肾壮阳的功效。

用于肾阳不足引起的阳痿、遗尿、腰膝冷痛等症,常配伍菟丝子、熟地黄、五味子等同用。

2、肉苁蓉质润滑肠,故能通便。

用于老年人体弱血虚、津亏的肠燥便秘,常与柏子仁、胡麻仁、当归等同用。

3、肉苁蓉除具有补肾、益精、润燥、润肠的功效外,《本草汇言》还记载:“肉苁蓉养命门,滋肾气,补精血之药也。

男子丹元虚冷而阳道久沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名。

”《神农本草经》亦谓其“养五脏,强阴,益精气”。

可以治疗男子阳痿,女子不孕、带下、血崩以及腰膝冷痛、血枯便秘等症。

肉苁蓉的副作用胃弱便溏忌服肉苁蓉，阴虚火旺的人也不能吃肉苁蓉。

病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。

有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。

肉苁蓉本身是滋补肾阳的,阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象,再用肉苁蓉补阳的话,更为阴虚阳盛了。

1、《本草蒙筌》:忌经铁器。

2、《本草经疏》:泄泻禁用,肾中有热,强阳易兴而精不固者忌之。

3、《药品化义》:相火旺,胃肠弱者忌用。

肉苁蓉滋阴补阳，但是阴虚患者需谨慎，不仅不宜吃反而会加重！新疆管花肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物质、苷类肉苁蓉苷以及黏多糖等成分。

比如：含苯丙糖基苷类、肉苁蓉苷A、B、C、H，洋丁香酚苷，鹅掌楸苷，以及7种苯乙醇苷成分；含类似睾丸酮和雌二醇样的物质；含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。

肉苁蓉是一种很好的补益药材，但是中医又将很多疾病分阴阳，那么究竟肉苁蓉是补阴虚还是阳虚呢？肉苁蓉补阴虚还是阳虚？肉苁蓉补肾阳！中医认为，肉苁蓉性味甘、咸、温，入肾、大肠经，具有温肾阳、益精血、润肠通便等功效，常用于治疗因肾阳虚所致的男子阳痿、早泄、不育，女性月经不调、不孕等症，所以肉苁蓉是用来补肾阳虚，治疗肾阳虚诸症的。

肉苁蓉阴虚可以吃吗？不宜吃！阴虚者通常表现为无心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、小便黄赤、舌红少苔等，肉苁蓉药性偏温，具有温补肾阳的功效，阴虚者吃肉苁蓉不仅无法缓解症状，反而会加重原本不适，所以阴虚者是不宜吃肉苁蓉的。

阳虚者吃肉苁蓉要注意什么1、用量肉苁蓉的药用量一般为6-9克，不宜过量，肉苁蓉性温，服用过量可会引起上火症状，若本身的畏寒肢冷、小便清长阳虚症状较为的话，建议咨询医生，在医生的指导下根据自身情况指导用量及进行药物配伍。

2、避免金属类物质在吃肉苁蓉时，要避免使用金属类物质，肉苁蓉是一种中药，其中的药物成分可能会与金属物质发生反应，产生对人体不利的物质，从而影响人体健康。

阳虚者吃肉苁蓉怎么吃？肉苁蓉具有多种食用方法，可以用来熬水，煲汤，煮粥，泡酒等，下面介绍两种简便的食用方法。

1、肉苁蓉熬水①取肉苁蓉约6克左右，放入砂锅中。

②加入适量清水。

③用大火煮开后改小火再煎煮30分钟左右。

④滤渣取汁饮用。

⑤一天两次。

2、肉苁蓉淫羊藿酒材料：肉苁蓉50克，淫羊藿100克，50度白酒1000毫升。

①将肉苁蓉、淫羊藿装入玻璃瓶中。

②将白酒倒入。

③密封好，摇匀。

④静置约15-30天后即可饮用。