李宝成 软式排球专项理论第一讲

1.软式排球于（1995）年传入我国。

2.我国历史上首届软式排球比赛在（北京体育）大学举行。

3.（1996）年中国排协颁布我国第一部《软式排球竞赛规则》。

4.在我国软式排球运动导入期，使用的是（充气式）软式排球。

5.在美国、意大利、加拿大等欧美国家开展的软式排球活动使用的是（免充气式）软式排球。

6.我国自己研制的免充气式排球于（1999）年获得专利，从此我国拥有了自己的软式排球器材。

7.移动是指从起动到（制动）之间的位移。

8.（起动）是移动的开始。

9.决定移动速度的关键是（起动的快慢）。

10.制动的实质是（恢复平衡）。

11.（发球）是软式排球比赛的开始。

12.在接发球和防守垫球时，身体来不及移动正对来球，则垫球击球点在体侧，称为（体侧垫球）技术。

13.由体前向背后垫球的方法称为（背垫）技术。

14.当来球离身体较远、速度较快而来不及后不便用双手垫球时，可采用（单手）垫球技术。

15.当不便用传球或垫球时，采用单手或双手在胸部或肩部以上挡击来球，此种技术称为（挡球）。

16.二传队员传出的球顺网飞行称为（顺网二传）技术，此技术是常用的比较简单的二传技术。

17.（拦网）技术是防守的第一道防线。

18. “五一”配备中，通常在二传队员的对角位置上配备一名有进攻能力的队员，此队员被称为（接应二传）。

19.软式排球A制和B制全队均由（8）名队员组成。

20.在我国，软式排球运动的开展极大地依赖（软式排球器材）的研制与开发。

21.软式排球场上的移动在距离上有何特点即大部分都是（短）距离的移动。

22.（抛球不稳）是影响击球准确的主要原因。

23.击球的用力要根据（来球的力量大小）和击球距离的远近来确定。

24.单手垫球控制范围大，但由于击球面积小，对于（球的方向）不易控制。

25.挡球主要有两种，包括双手挡球和（单手挡球）。

26.软式排球传球是用双手或单手在（额前）上方，利用手指、手腕的弹击力完成的击球动作。

27.传球时，必须将两手组成圆弧形来吻合球，（手型）是传球的关键。

《软式排球》课程简介课程名称：软式排球课程性质：必修课课程代码：ATY00221 ATY00222 总学分：2总学时：72 理论学时：8技能学习：64 面向专业：全校学生先开课程：专项课执笔人：张英审定人：张英吴秀云课程内容简介：女生软式排球专项课是面向全校女生开设的一门必修课程。

是一项集休闲、娱乐和健身为一体的受广大女大学生欢迎的新开课程，是学校体育的重要组成部分。

软式排球课程本课程主要传授体育与健康基本知识和软式排球运动的基本理论知识、技术、战术、比赛规则以及裁判等内容，旨在通过软式排球运动技术的学习提高学生运动技能，掌握基本的体育与健康知识以及培养运动的兴趣和爱好，形成自觉锻炼的习惯和能力，树立终身体育观念。

《软式排球》课程教学大纲学时：72 学分：2理论学时：8 技术技能学时：64面向专业：全校学生课程代码：ATY00221 ATY00222先开课程：专项课课程性质：必修课执笔人：张英审定人：张英吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明（一）课程性质、地位和任务理论教学是软式排球课程的重要组成部分，主要向学生讲授软式排球运动专项技术、战术的原理与特点和比赛规则、裁判手势，以及体育与健康基本理论知识。

通过理论讲授，培养学生的学习兴趣，逐渐形成终身体育意识。

（二）课程教学和教改基本要求紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，以人为本，根据女大学生的特点和个体差异，不断丰富教学内容、更新教育理念，深化体育教学改革。

二、教学内容与课时分配（一）理论教学时数分配表（二）课程设置与课时分配表（三）教学内容1、基础理论（1）体育与健康概述，以及高校体育的目标和要求；（2）体育锻炼与身体健康；（3）常见运动损伤的原因、预防与简易处理；（4）大学生体育锻炼的基本原则与方法和女大学生体育运动卫生。

2、专项理论（1）软式排球运动概述；（2）软式排球运动基本技术教学；（3）软式排球比赛的规则与方法；（4）软式排球比赛裁判员的职责、手势与分工；（5）软式排球的基本战术分析。

《软式排球》精品教案软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不易损伤手指等特点，主要是以少年儿童和中老年为对象的体育项目，是深受广大体育爱好者欢迎的一项健身运动。

小学五、六年级学生开始学习软式排球，以基本技术、动作方法和游戏为主，提高学生进行软式排球运动的能力，体验排球运动乐趣，为今后的排球动作技术学习和能力提高打基础。

一、教学目标1.能够说出所学软式排球基本技术的动作名称及术语，了解其基本锻炼价值。

2.能够掌握一些简单的基本技术，如垫球、发球游戏，发展学生的灵敏、协调等身体素质及快速反应能力。

3.培养学生顽强拼搏、坚毅果断的意志品质以及互相配合的团队精神。

二、教材分析（一）教材内容价值软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不易损伤手指等特点，而且击出的球飞行速度较皮制排球慢，不易落地，学生玩起来趣味性强。

学习软式排球可以发展学生上下肢力量及弹跳力，体验位移、速度、时空等运动感觉，提高神经系统的灵活性，培养学生沟通交流能力和与人合作的意识。

（二）教材内容设计思路软式排球作为此学段的教学内容，主要目的是锻炼学生身体，培养学生对排球运动的兴趣以及培养学生的团队合作精神。

因此，教师应注重引导学生积极主动参与排球活动，努力掌握所学动作技术，能够运用软式排球技术开展体育活动。

根据小学五、六年级学生身心发育特点，本册教材软式排球的教材内容以准备姿势、移动、垫球、发球、传球等基本技术为主，同时，注重排球比赛规则的渗透；通过游戏和教学比赛，使学生能够将所学的基本技术、竞赛规则运用到游戏或比赛中，从而达到身心发展的目的。

这里编写的软式排球内容，只是为教师提供教学素材，教师还应根据课标的精神和学校实际情况选择使用并拓展。

三、教学内容与教学建议表6-3-1软式排球教学内容安排建议项目教学内容考核项目软式排球1.准备姿势和移动◇2.正面下手双手垫球☆3.正面下手发球☆4.发展排球活动能力的练习与游戏※正面下手双手垫球注：☆掌握◇基本掌握※选择（一）准备姿势和移动为了便于移动或完成技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。

第12 次课排球初级班理论课讲稿内容：一、排球运动的比赛方法与特点；二、排球运动的特点；三、排球运动世界大赛简介；四、排球运动的基本技术和战术；五、排球比赛规则。

课的目的：1、了解排球运动的基本知识和运动特点，掌握排球运动的基本技、战术，竞赛规则和裁判法，提高欣赏比赛水平和裁判工作能力。

2、全面发展学生的身体素质，培养学生团结互助，顽强拼搏的集体主义精神和爱国主义精神。

重点、难点：1、提高学生学习体育理论课的积极性，组织好课堂纪律，学生做好课堂笔记。

2、组织理论课教学。

课型：室内讲授课课的结构：第一节排球运动的比赛方法与特点一、比赛方法p1931. 排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。

2. 排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由一名队员在发球区内用一只手讲球直接击过球网开始的。

每方最多击球三次，不得持球。

一名队员不得连续击球两次。

比赛直到球落地、出界或某队犯规才停止。

3. 发球队胜一分后，该队的同一名队员继续发球。

接发球队胜一球后，按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球（即得发球权后，先换位后发球）。

在每球得分制的比赛中（现大型的、正规的排球比赛中均采用每球得分制），如六人制排球，发球队胜一球得一分，接发球队胜一球得发球权同时得一分。

在发球权的比赛中，如沙滩排球，发球队胜一球得一分，接发球队胜一球只得发球权不得分。

4. 比赛有五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制（正规比赛都采用五局三胜制）。

每局的胜负为限分制，首先达到规定分数的队为胜队。

（解释：国际排联规定除决胜局打15分外，其它每局打25分，即限分制，先得25分的队为胜队，若两队打成24：24时或决胜局打成14：14，则要连赢对方两分才为胜队。

）二、排球运动的特点：（启发学生各述己见，然后教师归类总结）（一）、形式的多样性和广泛的群众性：场地设备简单，室内室外、地板、沙滩、草地、雪地、水中均可进行排球活动，比赛规则容易掌握且可变通。