小学排球教学计划(精简版)
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小学排球教学计划(精选5篇)
Cooperation is the foundation of the prosperity of all teams.通用参考模板（页眉可删）小学排球教学计划（精选5篇）小学排球教学计划1第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。
发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。
形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
（二）教学内容：1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动2、垫球：双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球及背垫3、发球：侧面下手发球、双手正面发球4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球教学重点：垫球、传球（三）教学要求：通过示范教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技术，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行行垫球及传球练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。
第二层次：基础阶段（一）教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。
享受打排球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
（二）教学内容：1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。
小学排球教案简案模板范文
一、教学目标1. 让学生初步掌握排球正面传球技术，提高学生的协调性和灵活性。
2. 培养学生团结协作、互相帮助的精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生热爱排球运动，积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 排球正面传球技术2. 排球基础游戏三、教学重点1. 正面传球动作要领2. 团队协作精神四、教学难点1. 正面传球动作的协调性和准确性2. 团队协作中的沟通与配合五、教学过程一、准备部分1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 组织学生进行简单的排球基础游戏，如传球接力等，活跃课堂气氛。
二、基本部分1. 教师讲解正面传球动作要领，包括站位、手型、用力等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生进行两人一组传球练习，提高传球准确性。
4. 教师组织学生进行排球基础游戏，如“捉迷藏”等，提高学生的团队协作能力。
三、结束部分1. 学生进行整理放松运动，包括深呼吸、拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
3. 学生进行课后练习，巩固所学知识。
六、教学评价1. 学生对正面传球技术的掌握程度。
2. 学生在游戏中的团队协作表现。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
七、教学反思1. 本节课的教学内容是否合理，是否达到了教学目标。
2. 学生在课堂上的表现是否积极，是否达到了预期的效果。
3. 教学过程中是否存在问题，如何改进。
备注：1. 教师可根据实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神和安全意识。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和独立性。
2024年小学排球教学计划
2024年小学排球教学计划一、教学目标1.使学生掌握排球的基本知识、技能和规则，提高学生的身体协调性和团队合作能力。
2.通过排球运动，增强学生的体质，提高他们的健康水平。
3.培养学生的集体荣誉感和竞争意识，促进他们的身心全面发展。
二、教学内容1.基础技能教学：包括排球的握球、发球、接球、传球、垫球、扣球等基本动作的练习。
2.战术配合：教导学生如何进行简单的战术配合，如一传、二传、进攻等。
3.规则学习：让学生了解排球比赛的基本规则和裁判手势。
4.体能训练：结合排球运动的特点，进行力量、速度、耐力、柔韧性和协调性的训练。
5.比赛实践：组织小型校内排球比赛，让学生在实践中运用所学知识。
三、教学进度安排1.第一阶段（第一学期）：重点教授基础技能，如发球、接球、传球等。
2.第二阶段（第二学期）：继续强化基础技能，引入垫球、扣球等高级技能的教学。
3.第三阶段（第三学期）：开始讲解战术配合，组织小型比赛。
4.第四阶段（第四学期）：总结提高，加强实战训练，准备参加校际比赛。
四、教学方法与手段1.讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生理解并模仿正确的技术动作。
2.分组练习法：将学生分成若干小组，进行有针对性的练习。
3.游戏法：通过设计与排球相关的游戏，提高学生的学习兴趣。
4.比赛法：组织不同形式的比赛，让学生在比赛中学习如何运用战术和规则。
5.多媒体教学：利用图片、视频等教学手段，帮助学生更直观地理解排球知识。
五、考核与评价1.过程性评价：定期进行技能测试，记录学生的进步情况。
2.终结性评价：通过比赛成绩和平时表现，综合评价学生的学习效果。
3.自我评价：鼓励学生进行自我评价，反思自己的学习过程。
六、安全措施1.热身准备：每次训练前都要进行充分的热身活动，预防运动损伤。
2.装备检查：确保场地和装备的安全性，如排球网的高度、地面的平整度等。
3.紧急处理：学习一些基本的急救知识，以便在意外发生时能够及时处理。
七、家校合作1.家长参与：鼓励家长参与孩子的排球训练，共同关注孩子的成长。
小学排球活动计划方案
一、活动背景排球作为一项集体运动，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养学生的团队合作精神和竞技意识。
为了丰富我校学生的课余生活，提高学生的排球技能，我校决定开展小学排球活动。
以下是具体的活动计划方案。
二、活动目标1. 提高学生的排球技能，培养良好的运动习惯。
2. 增强学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
三、活动时间2022年9月至2023年6月四、活动地点学校操场、体育馆五、活动对象小学一至六年级全体学生六、活动内容1. 排球基本技能培训- 排球基本姿势、握球方法、传球技巧、扣球技巧等。
- 开展小组教学，让学生在轻松愉快的氛围中学习排球技能。
2. 排球比赛- 分年级组队，进行班级内部选拔，选拔出优秀选手组成校队。
- 每周五下午进行校内排球比赛，每学期举行一次全校性的排球比赛。
- 邀请专业教练进行现场指导，提高比赛水平。
3. 排球知识讲座- 邀请排球教练或专业运动员为学生进行排球知识讲座，让学生了解排球的历史、规则和技巧。
- 组织学生观看排球比赛，激发学生对排球的兴趣。
4. 排球文化体验活动- 开展排球主题班会，让学生分享自己的排球故事和心得。
- 举办排球主题的手抄报、绘画比赛，培养学生的审美能力和创造力。
七、活动组织1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 邀请专业教练担任技术指导，负责学生的技能培训。
3. 确保活动场地、器材的安全和卫生，保障学生的安全。
八、活动评价1. 学生技能评价：通过比赛和技能考核，评价学生在排球技能方面的进步。
2. 团队合作评价：观察学生在比赛中的配合和协作，评价学生的团队合作能力。
3. 综合素质评价：结合学生在活动中的表现，评价学生的综合素质。
九、预期效果1. 学生排球技能得到提高，热爱排球的氛围日益浓厚。
2. 学生团队合作意识和竞技精神得到增强。
3. 学生综合素质得到全面提升。
通过本次小学排球活动，我们相信学生们能够在快乐中学习，在比赛中成长，为我国排球事业培养更多优秀人才。
小学排球教案简案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）了解排球的基本知识，掌握排球的基本技能。
（2）培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
2. 过程与方法目标：（1）通过观察、模仿、练习等方法，提高学生的排球技能。
（2）通过游戏、比赛等形式，培养学生的竞争意识和拼搏精神。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对排球运动的兴趣，培养学生热爱体育的精神。
（2）培养学生的规则意识、公平竞争和团结互助的品质。
二、教学重难点1. 教学重点：（1）排球的基本站位和传球技术。
（2）排球的基本发球技术。
2. 教学难点：（1）传球技术的准确性。
（2）发球技术的稳定性和力量。
三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍排球运动的起源、发展及在我国的影响。
（2）引导学生观看排球比赛录像，激发学生对排球运动的兴趣。
2. 讲解示范（1）教师讲解排球的基本站位、传球和发球技术。
（2）教师进行示范，强调动作要领和注意事项。
3. 学生练习（1）学生分组进行传球练习，教师巡回指导。
（2）学生进行发球练习，教师纠正错误动作。
4. 游戏与比赛（1）组织学生进行“传球接力”游戏，提高传球技术。
（2）进行“发球比赛”，培养学生的发球技术和竞争意识。
5. 总结与评价（1）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
（2）学生进行自我评价和互评，提高学生的自我反思能力。
四、教学反思1. 教师反思：（1）针对学生的掌握程度，调整教学内容和教学方法。
（2）关注学生的个体差异，因材施教。
（3）加强课堂管理，提高教学效果。
2. 学生反思：（1）总结自己在传球和发球方面的不足，制定改进措施。
（2）培养团队合作精神，提高排球技能。
五、教学资源1. 教学器材：排球、排球网、秒表、录像机等。
2. 教学课件：排球基本技术动作演示、比赛录像等。
六、教学时间1. 本教案适用于一课时教学。
2. 教学过程中可根据实际情况适当调整时间分配。
小学排球学期教学计划
小学排球学期教学计划小学排球学期教学计划一、教学目标1. 培养学生对排球的兴趣和热爱；2. 培养学生的协作精神和团队合作能力；3. 提高学生的身体素质和个人技能水平；4. 培养学生的竞赛意识和比赛技能。
二、教学内容1. 知识内容：排球比赛规则、技术动作、比赛技巧等；2. 实践内容：基本的传接发球和攻防技巧、比赛演练；3. 素质训练：体能训练、柔韧训练、反应速度等。
三、教学流程1. 第一周：排球比赛规则的介绍和学习，让学生了解排球比赛的基本规则与流程，并通过教师的演示展现比赛中的技巧、战术；2. 第二周：基本传接发球技能的训练，教师进行相关技术的演示示范，向学生讲解传接发球技巧和注意点，然后让学生进行练习；3. 第三周：开始攻与防技能的训练，让学生明白两队的攻、防策略，了解怎样才能进行有效的配合；4. 第四周：提高传接发球和防守技能的练习，让学生明白如何在不同情况下进行适当的传球与接球，并提醒学生注意动作的规范和效果；5. 第五周：提高攻击技能与配合的练习，让学生学会如何与队友搭配，提高交流与配合的能力；6. 第六周：体能训练和比赛演练，让学生练习一些基本素质训练，如耐力训练、力量训练、柔韧训练等；同时进行小规模的比赛演练，让学生了解比赛时的场景和流程。
四、教学方法1. 观摩学习法：学生通过观看教师和其他队员的表现来理解各种技术动作的要领；2. 实践操作法：学生通过实际的练习操作，不断提升技能的熟练度与稳定性；3. 问题解决法：定期进行技术评估和反馈，针对学生在训练过程中出现的问题进行解决和纠正。
五、教学考核1. 技能表现：看学生在实际练习中的技能运用水平；2.能力提升：观察学生在训练过程中身体素质和技术水平的提高情况；3. 个人分析：对每个学生的技能表现和素质水平进行分析和评估，帮助学生发现自身的不足和提高空间。
六、教学评价本教案主要讲述了小学排球学期教学计划，包括教学目标、教学内容、教学流程、教学方法、教学考核和教学评价等方面。
小学排球教学工作计划
一、指导思想根据我国教育部门对体育教学的要求，结合我校实际情况，特制定本排球教学工作计划。
本计划旨在培养学生的排球兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的团队协作能力，培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学目标1. 培养学生对排球运动的兴趣，使学生掌握排球基本技术、战术和比赛规则。
2. 提高学生的身体素质，增强学生的速度、力量、灵敏、协调等能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力和组织能力。
4. 培养学生积极向上的精神风貌，树立正确的人生观和价值观。
三、教学内容1. 排球基本技术：垫球、传球、扣球、发球等。
2. 排球基本战术：进攻战术、防守战术、转换战术等。
3. 排球比赛规则及裁判法。
4. 热身运动、放松运动等。
四、教学安排1. 初级阶段（1-2年级）教学重点：培养学生的排球兴趣，学习排球基本姿势和移动。
教学内容：排球基本姿势、滑步、并步、跨步、交叉步等。
教学要求：让学生初步了解排球运动，掌握排球基本姿势和移动。
2. 中级阶段（3-4年级）教学重点：提高学生的排球技术，学习排球基本战术。
教学内容：垫球、传球、扣球、发球等基本技术，进攻战术、防守战术等。
教学要求：使学生掌握排球基本技术，初步了解排球战术。
3. 高级阶段（5-6年级）教学重点：提高学生的排球实战能力，培养团队协作精神。
教学内容：排球比赛规则、裁判法，实战演练等。
教学要求：使学生具备较强的排球实战能力，提高团队协作精神。
五、教学方法1. 讲解示范法：教师讲解技术动作要领，示范动作，使学生掌握动作。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行有针对性的练习。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的实战能力。
4. 评价法：对学生的技术动作、团队协作等进行评价，激发学生的学习兴趣。
六、教学评价1. 学生对排球运动的兴趣和参与程度。
2. 学生掌握排球基本技术、战术的情况。
3. 学生在比赛中的表现，如团队协作、沟通能力等。
4. 学生身体素质的提高情况。
排球教学计划,目标,教案
排球教学计划、目标、教案第一章：排球基本概念教学目标：1. 让学生了解排球的起源和发展历程。
2. 使学生掌握排球的基本规则和术语。
3. 培养学生对排球运动的兴趣。
教学内容：1. 排球的起源和发展历程。
2. 排球的基本规则和术语。
教学步骤：1. 讲解排球的起源和发展历程。
2. 讲解排球的基本规则和术语。
3. 引导学生提问和讨论。
教学评价：1. 学生能准确回答排球的起源和发展历程。
2. 学生能熟练掌握排球的基本规则和术语。
第二章：排球基本技术教学目标：1. 使学生掌握排球的基本技术，如传球、发球、扣球等。
教学内容：1. 排球的基本技术动作要领。
2. 排球技术动作的练习方法。
1. 讲解排球的基本技术动作要领。
2. 示范并引导学生练习。
3. 纠正学生的技术动作错误。
教学评价：1. 学生能准确掌握排球的基本技术动作要领。
2. 学生能熟练运用技术动作进行实践。
第三章：排球战术配合教学目标：1. 使学生了解排球的基本战术配合，如进攻、防守等。
2. 培养学生团队协作和战术意识。
教学内容：1. 排球的基本战术配合方法。
2. 排球战术配合的练习方法。
教学步骤：1. 讲解排球的基本战术配合方法。
2. 示范并引导学生练习。
3. 纠正学生的战术配合错误。
教学评价：1. 学生能准确掌握排球的基本战术配合方法。
2. 学生能在实战中熟练运用战术配合。
第四章：排球比赛组织与欣赏1. 使学生了解排球比赛的的组织形式和程序。
2. 培养学生欣赏排球比赛的能力。
教学内容：1. 排球比赛的组织形式和程序。
2. 排球比赛的欣赏方法。
教学步骤：1. 讲解排球比赛的组织形式和程序。
2. 讲解排球比赛的欣赏方法。
3. 引导学生观看比赛并进行欣赏。
教学评价：1. 学生能准确回答排球比赛的组织形式和程序。
2. 学生能运用欣赏方法观看并评价排球比赛。
第五章：排球运动保健与训练教学目标：1. 使学生了解排球运动的损伤预防和保健知识。
2. 培养学生科学训练的习惯。
小学排球教学计划
小学排球教学计划教学目标：通过小学排球教学，培养学生的团队合作精神和身体协调能力，提高学生对排球运动的兴趣和理解，掌握基本的排球技能。
教学内容：1. 球场基本规则和仪式：介绍排球比赛的场地、规则和比赛仪式，学习裁判的指示和信号。
2. 基本技术动作：a. 发球：教授正确的发球姿势和动作，包括弧形发球和直线发球，讲解球的落点和发球的目的。
b. 接发球：学习正确的接发球动作，包括站位、手臂和手腕的动作，熟悉接发球的技巧和注意事项。
c. 带球动作：教授正手带球和背手带球的基本技巧，包括传球的精准度和力量掌握。
d. 攻球：学习正手和背手攻球的动作和技巧，包括身体的起跳、手臂动作和球的击打点。
e. 防守：教授防守的基本姿势和动作，包括站位、腿部活动和手臂动作，讲解防守的技巧和策略。
3. 球队合作演练：组织学生进行排球队合作的演练，包括组织小组对抗赛和练习比赛中的战术和策略。
教学步骤：1. 介绍排球运动的历史和基本规则，激发学生的兴趣。
2. 分别进行每项基本技术动作的示范和讲解，让学生理解并模仿动作。
3. 组织学生进行基本技术动作的练习，注重练习的正确性和规范性。
4. 进行球队合作演练，让学生在团队中学会相互配合和合作。
5. 进行小组对抗赛，让学生实践所学的技术和战术，培养比赛的意识和竞争能力。
6. 总结教学内容，回顾学生的学习成果，并鼓励学生继续努力提高。
教学评价：1. 对学生的技术动作进行个别辅导和评价，纠正错误和提出建议。
2. 观察学生在球队合作中的表现，评估学生的团队合作能力。
3. 组织小组对抗赛，评价学生在比赛中的技术运用和比赛意识。
小学生排球教学计划
小学生（初学者）排球教学计划一、教学目标：1.学习排球的基本规则和技术，包括传球、发球、扣球和防守等。
2.培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3.提高学生的身体协调性、爆发力和耐力。
4.教学时长：10次课程，每次课60分钟。
二、课程安排：课程一：1.排球的基本规则介绍，包括比赛场地、比赛人员、比赛规则等。
2.热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
3.传球基础技术讲解和示范，包括站姿、传球姿势、传球目标等。
4.学生进行传球练习，教师辅助指导和纠正。
5.结束课程，进行简单的课堂小结。
课程二：1.复习上节课的传球基础技术，进行简单的传球练习。
2.发球基础技术讲解和示范，包括站姿、发球姿势、发球目标等。
3.学生进行发球练习，教师辅助指导和纠正。
4.热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
5.结束课程，进行简单的课堂小结。
课程三：1.复习上节课的传球和发球基础技术，进行简单的传球和发球练习。
2.扣球基础技术讲解和示范，包括站姿、起跳、扣球动作等。
3.学生进行扣球练习，教师辅助指导和纠正。
4.热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
5.结束课程，进行简单的课堂小结。
课程四：1.复习上节课的传球、发球和扣球基础技术，进行简单的技术综合练习。
2.防守基础技术讲解和示范，包括站位、接球、扑救等。
3.学生进行防守练习，教师辅助指导和纠正。
4.热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
5.结束课程，进行简单的课堂小结。
课程五：1.复习上节课的传球、发球、扣球和防守基础技术，进行简单的技术综合练习。
2.小组对抗练习，学生分为两组进行排球比赛，综合运用已学技术。
3.教师进行比赛的指导和辅助，引导学生合理运用技术和战术。
4.结束比赛，进行比赛总结和反思，让学生认识到比赛中的优点和不足之处。
课程六：1.复习上节课的技术和比赛经验，进行技术巩固练习。
2.分组比赛，引导学生在比赛中更好地合作、配合和沟通。
3.引导学生观察比赛中的战术和对手的弱点，进行战术讨论和实践。
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小学排球教学计划小学排球教学计划在《课程标准》中,要求水平三的学生要初步掌握多项球类运动中的多种动作技能。
小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。
排球作为一个运动项目, 是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目, 因此适合不同年龄和身体状况的人参加。
本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术, 垫球技术是排球运动中最主要的基本技术, 是接发球和防守动作中最常用的动作技术。
小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育, 发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中, 同学间相互交往、合作, 发展人际关系, 促进学生身心的健康成长。
三、设计思路:根据水平三学生的身心特点, 确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。
以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线, 以合作探索性学习为主要方式。
加强教学方法的改革, 注重学生学法的指导。
充分发挥学生的主体地位, 教师的主导地位。
引导学生进行自主、合作、探究性学习。
教师努力营造宽松、和谐的学练氛围, 提供给学生更多的展示舞台。
四、教学阶段水平三（六年级）五、教学重点、难点: 重点: 垫球时击球做到: 一插二夹三提难点:垫球到位, 动作自然协调六、教学设计学习目标:1、学生知道正面双手垫球的方法。
2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作, 发展力量、柔韧等身体素质。
3、能知道游戏的名称和方法, 并在游戏过程中遵守规则。
4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律, 提高学生的合作意识, 并学会尊重他人。
学习内容:1 、排球正面双手垫球2、游戏: 两头蛇器材准备: 排球个、绳子24 根、音响篇三：小学排球教学计划一、软式排球的特性免充气软式排球具有轻、柔、软的特点，重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉，消除了初学者怕戳伤手的恐惧感。
主要特性有：1、重量轻、质地软、气压小、反弹力低。
2、球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。
3、老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性。
4、不容易受伤、安全、健身价值高。
5、不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好。
6、比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。
7、技术动作要求不高，易于普及开展。
8、色彩鲜亮、美观、价格便宜（与正规排球相比）。
二、软式排球基本技术动作要领1、发球软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与忘记肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手发球和侧面下手发球两种。
以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。
因软式排球较软，挥臂速度应较快些。
2、垫球正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的一种垫球广漠。
软式排球比硬排飞行速度慢，而且球在长距离飞行后会出现突然下沉，所以垫球判断时，应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。
因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。
软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。
单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用。
单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。
3、挡球挡球主要有双手挡球和单手挡球两种。
在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。
挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要张紧，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。
4、传球软式排球的传球对初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形置于额前，当手触球时手指手腕保持适度紧张，不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。
另外，还可以适当运用单手传球，单手传球时肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当蜷拢，形成一个小的半球形手型，用伸肘动作及手指手腕力量一点即可，单手传球时手指手腕的张紧程度应大一些。
5、扣球软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。
击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。
如运用吊球时，手指要适当加力。
6、拦软式排球拦时应注意用手或两臂之间的距离要适当缩小，不要让球从中挤出来。
拦击球时，两臂要尽力伸直，前臂靠近球，主动用提肩屈腕用力捂球。
7、脚击球软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。
一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。
用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。
三、软式排球比赛中常用技术及特点常用技术：下手发球、双手垫球、单手垫球、双手传球、单手传球、双手挡球、单手挡球、扣球、拦、脚击球等。
技术特点：1、身体重心不宜太低，膝关节稍弯。
2、击球方法多种多样。
3、要有脚击球意识。
4、学会控制击球力量。
5、举手击球动作运用较多。
6、与硬排技术动作共性较多。
四、教学内容的时数、比重、分类和说明（一）各年级教学内容的分类及授课时数比重1、一、二年级每周安排1 2 课时，课外活动安排一课时，占教学内容的30%左右。
2、三、四年级每周安排1 2 课时，课外活动安排一课时，占教学内容的%左右。
3、五、六年级每周安排1 2 课时，课外活动安排一课时，占教学内容的%左右。
（二）教学内容的说明球类是学生最喜欢的体育活动，在学校开展较为普遍。
其活动的特点是集体性和竞争性强，锻炼身体的综合效果好。
是树立群众意识，培养应变能力，团结合作精神，充分发挥集体力量以及促进思维的灵活性和创造性的教学内容。
由于它容易组织教学，趣味性较强，能够充分发挥学生的能力，锻炼身体的效果也比较好。
根据我校的学生身心发育的特点和我校的软排特色，因此我校的球类教学内容采用了软式排球。
我校的软式排球教学内容分成了三个大层次，根据学生的实际情况，学习不同层次的教学内容。
第一层次（一、二年级）教学要求：通过耍球、游戏和比赛，使学生了解软式排球，增加球感，培养参与活动的兴趣、爱好，发展学生的灵敏协调等身体素质。
教学内容：1、各种排球操2、各种耍球和排球游戏3、简单的自垫动作技术第二层次（三、四年级）教学要求：使学生进一步学习软式排球的简单动作技术，掌握简单的比赛规则，培养学生身体各方面的能力以及团结协作的精神。
教学内容：1、各种脚步移动和重心变换的排球游戏2、简单掌握两人或多人互垫、互传的技术3、启蒙性的教学比赛（不限场地和人数）第三层次（五、六年级）教学要求：使学生进一步学习和体验软式排球的各种击球的基本手法，通过游戏和比赛，提高学生对软排的兴趣，发展身体灵敏协调等素质和团结协作的精神。
教学内容：1、各种发展空间感、节奏感的排球游戏2、传、垫、各种击球手法3、诱导性的教学比赛和游戏具体层次教学内容安排如下：第一层次（一年级）第一学期：1、9 10 月份：熟悉球性，能进行简单的球操模仿练习。
2、10 11 月份：进行一些球类游戏，并可以自己抛、接球以及抱球接力赛。
3、11 12 月份：各种耍球、环绕球、地滚球的练习。
4、12 1 月份：开展抛、接、地滚球等各种耍球的小型比赛。
第二学期：5、2 4 月份：各种脚步移动和重心变换的游戏。
6、4 5 月份：运用活动性游戏等方法，学习准备姿势和移动。
7、5 6 月份：结合传垫球游戏学习正面双手下手垫球。
第一层次（二年级）1、9 10 月份：运用活动性游戏等方法，学习准备姿势和移动。
2、10 11 月份：结合传垫球游戏，简单掌握正面双手下垫球的动作技术。
3、11 12 月份：让学生学会发展空间感、节奏感。
知道动作要领，能做出徒手垫球，能较协调的垫接抛来球。
4、12 1 月份：组织抛、垫球等小型软排趣味比赛。
第二学期：5、2 4 月份：学生基本知道垫球的动作要领，知道正确的垫球方法，可能较合理地移动步法垫起抛来球。
6、4 5 月份：可以自垫或对墙垫三个球以上，可以自主移动脚步，基本掌握正面双手下垫球。
7、5 6 月份：互相纠正垫球的动作，组织自垫、对墙垫球等比赛。
第二层次（三年级）第一学期：1、9 10 月份：学习韵律感较强的排球操，复习垫球动作。
2、10 11 月份：学习排球的基本步法，并能在自垫中熟练运用一些基本步法，提高垫球质量。
3、11 12 月份：学习两人或多人垫球的动作，组织垫球比赛。
4、12 1 月份：简化比赛规则，利用已学过的动作进行比赛。
第二学期：5、2 4 月份：进一步改进垫球动作，提高垫球质量。
6、4 5 月份：了解传球的基本动作，能简单徒手模仿传球的基本动作。
7、5 6 月份：能做出自传动作，组织自传比赛。
8、6 7 月份：简化比赛规则，进行诱导性教学比赛。
第二层次（四年级）第一学期：1、9 10 月份：学习韵律感较强的排球操，复习传、垫球动作。
2、10 11 月份：进一步改进传球动作，提高传球质量。
3、11 12 月份：组织学生双手对垫，双人对传的比赛。
进一步了解排球比赛的规则。
4、12 1 月份：利用所学的规则和技术进行简单四对四对抗赛。
第二学期：5、2 4 月份：复习两人或多人垫球技术。
6、4 5 月份：学习发球的简单技术。
7、5 6 月份：熟悉接发球技术，进一步提高动作质量。
8、6 7 月份：组织年级对抗赛。
第三层次（五、六年级）第一学期：1、9 10 月份：具体让学生学会各种发展空间感、节奏感的游戏。
2、10 11 月份：两人或多人对传、对垫练习，发球练习。
3、11 12 月份：学会简单四对四对抗赛的方法。
4、12 1 月份：组织五六年级同学进行四对四小场地班级对抗赛。
第二学期：5、2 4 月份：学生能熟练运用传、垫、发球的各种击球手法，各种脚步移动和重心变换的游戏。
6、4 5 月份：诱导性教学比赛和游戏。
7、5 6 月份：组织五六年级同学进行班级对抗赛（标准场地和人数）。
以上教学活动安排每周均课外活动不少于1 次，体育课1 2 次，具体课次内容参见教案，软排比赛规则另发。
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