第二套全国中学生广播体操(时代在召唤)预备节教学

后柳初级中学教学设计
课题广播体操时代在召唤：四肢运动、肩部运动第_2_课时课型新授课备课人时间20180914
三维目标1、通过学习学生能基本认知时代在召唤的四肢运动和肩部运动这俩节
2、通过学习学生基本能在口令下顺利做完这两节操。

3、通过学习培养学生的听、看、模仿的动手能力和与学生协作合作能力。

教学重点教学重点：1、冲拳快速有力。

2、腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌。

教学难点：1、四肢协调配合。

2、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅
学情分析七年级新生在小学接触体操比较少，学生的协调性相对较差，节奏感不强。

这就需要在教学中教师要多鼓励少批评，一个节拍一个节拍的动作练习落实到位。

并在教学中大量采取兵教兵的方法，让学生自主学习、协作学习，在练习中多动脑动手。

教学过程
环节学生要解决的问
题或完成的任务
教师如何教学生如何学
1 复习第一节伸展运动下口令、纠正听口令进行练习
2 学习四肢运动1*8拍：1拍--左
手向上冲拳（拳心向外），同时
右手握拳提于腰际（拳心向
上），上体稍向右转。

2拍--右手向上冲拳（拳心向
外），同时左手收回贴于腰际
（拳心向上），上体稍向左转。

3—4拍—半蹲、同时左手向上
冲拳两次，右手收回贴于腰际、
上体稍向左转。

5拍—起立、手臂动作同2拍。

6拍—6拍动作同1拍。

讲解、示范、纠正1、看、听、思
2、听口令一个节
拍一个节拍定型
练习
3、一个八拍完整
动作练习。

预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：两臂经侧摆至侧上举，掌心向前；３－４拍：两臂头上交叉两次，左手在前；５－８拍：左脚开始踏步四次，同时两臂经侧还原成直立．第二个八拍：１－２拍：左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，右臂胸前平屈；３拍：头左转90度；４拍：头还原；５－８拍：左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。

第三个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第四个八拍：同第二个八拍，但方向相反。

第一节：伸展运动（８拍×８）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举；３－４拍：还原成直立；５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，右臂经侧至上举；６拍：还原成直立；７拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂侧举，眼看左手；８拍：还原成直立。

第二个八拍：１－２拍：左腿向侧一步，同时两臂胸前平屈；３－４拍：两臂侧上举，稍抬头；５－７拍：两臂经体前交叉，向外绕环至体侧，８拍：还原成直立。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。

第二节：扩胸运动（８拍×８）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举，两手重迭，左手在上；３－４拍：还原成直立；５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举；６拍：右腿收回成直立，同时两臂前举，两手重迭，左手在上；７拍：两腿屈，同时两臂胸前平屈后振，握拳；８拍：身体直立，同时两臂前举，握拳，两手稍靠近。

第二个八拍：１－３拍：两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举，后振两次，成前举，握拳，两手稍靠近；４拍：身体直立，两臂成前举；５拍：提左膝，左脚贴于右膝内侧，右腿屈，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振，握拳，头左转90度；６拍：同４拍；７－８拍：还原成直立。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。

第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领预备节：8拍×2预备姿势：直立。

第一个八拍：保持直立。

第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。

第一节：热身运动8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。

第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。

第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。

第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第三节：胸部运动8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。

第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，掌心向下；3——4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指触肩；5——6拍向左转体，同时左脚向前一大步成弓步，两臂经前伸至侧举后振，掌心向前；7——8拍向右转体还原成直立。

第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领2003-4-12 15:44:03 第二套全国中学生广播体操《青春的活力》VCD牒资中县第一中学体育组谢晓聪阅预备节：8拍×2预备姿势：直立。

第一个八拍：保持直立。

第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。

第一节：热身运动8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。

第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。

第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。

第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第三节：胸部运动8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。

教学内容第二套广播体操《时代在召唤》教学任务学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。

部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分■ 体育委员整队，检查人数，向教师报告。

€€€€€€€€€€■ 师生问好！€€€€€€€€€€■ 宣布教学任务、检查服装、报数。

€€€€€€€€€€■ 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

€€€€€€€€€€■ 教学组织：成五列横队。

€€€€€€€€€€€3准备部分■ 准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

■ 教学方法：学生听口令集体练习。

■ 教学组织：五列横队成体操队形站。

（同上）8拍╳47基本部分《时代在召唤》（第5 次课25 分钟）（一）动作名称：跑跳运动（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。

（三）教学要求：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。

（四）教学重点：欢快流畅，富有弹性。

（五）教学难点：富有弹性，节奏感强。

（六）教学手段：1）复习第1-7节动作。

2）第8节动作分解动作练习。

3）第8节动作完整动作练习。

4）听口令或音乐练习。

（七）教学组织：四列横队成体操队形站。

（八）易犯错误：1、第一个八拍的第4拍并腿和击掌不一致。

2、第二个拍的5——6拍手臂的侧举部位易不准确。

3、第三个八拍的交叉步手臂动作的配合不协调，掌拳变化易不准确。

（九）纠正方法：1、走步击掌练习。

注意走步与摆臂协调，并腿和击掌相一致。

2、后退并步跳练习。

注意第一步的冲拳和后退并步跳的配合。

3、开合跳练习。

注意开合蹬跳的速度和力度，屈膝缓冲，臂侧举准确。

4、交叉步练习。

第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地，交叉时自然屈膝缓冲，上体正直，伸臂有力，拳掌变化准确，臂下举要控制。

25结束部分■ 放松运动：1)手臂放松2)腿部放松3）跳跃放松。

第二套全国中学生系列广播体操《时代在召唤》动作图解预备节：（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1—8保持直立第二个八拍：1—4左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。

5—8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看右手。

第三个八拍：1—4右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。

5—8还原成直立。

第四个八拍：1—8左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。

第一节：伸展运动（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1．两手向上冲拳，掌心向前。

2．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。

3．起立，同时两手向上冲拳。

4．两手向下冲拳。

5—6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。

7—8还原成直立。

第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

预备姿势：直立第一个八拍：1．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。

2．身右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。

3—4半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。

5．起立，手臂同2拍。

6同17—8同3—4，但方向相反。

第二个八拍：1—2向左转体同时左脚向前成弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互饶环两圈，上体稍前倾。

3—4还原成直立。

5—6右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。

7—8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第三节：肩部运动（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1．左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举击掌。

2．右脚并左脚稍屈膝，同时两臂还原。

3—4同1—2，但方向相反。

5．伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转6．半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内。

7—8同5—6，但方向相反。

中学生广播操《时代在召唤》教学探索《时代在召唤》作为新世纪实施的第一套中学生广播体操，它具有明显的时代特色。

它是针对中学生的身心特点而创编的，它吸纳了现代健美操和舞蹈、武术的动作以及某些富有激情、活力四射并有着青春色彩的体育动作，但是这套广播操的学习难度也有所增加，要求做操者有一定的协调性和节奏感。

下面针对每一节操作具体的分析预备节教学要点：第一个八拍保持原地直立的姿势。

从这节操的设计上看这一个八拍是预备的作用。

在操开始起到让做操者放松身体集中注意力的作用。

就如同太极拳中的“起势”。

但在教学中我发现学生往往在这个八拍中注意力并不集中，只是机械的等待。

我们在教学中可以要求学生在直立时调整呼吸，有节奏的呼吸可以缓解情绪紧张。

第二个八拍1-4拍要注意眼随手动，这点教学中容易忽略。

5-8拍弓步要到位，很多学生为了省力弓步迈的太小就不能够体现出操的美感和力度；这套操中间还有很多弓步动作，所以从这第一个开始就要强化动作概念，要求弓步动作幅度大、有力度。

第三个八拍1-4拍要注意手的角度（两手臂夹角90度），学生往往手臂夹角能够统一，看上去就参差不齐。

可以要求学生手臂向斜上方用力伸展，就基本能够达到整齐。

第四个八拍注意踏步膝盖要求抬平，手臂摆动时后勿过腰第一节伸展运动主要问题：冲拳与屈伸不到位，上冲拳时往往不能伸直手臂有夹角导致动作不整齐。

解决方法：要求上冲拳夹紧耳朵；在教学中如果动作有变形不能够动作一致，还可以采取器械辅助教学：要求每人自备一根棍同臂长，手握棍上下冲拳。

棍可以起到固定手臂使其保持垂直的效果从而使动作规范，久而久之不握棍手也能够伸直整齐到位。

教学要点：5-6拍注意弓步幅度和手臂夹角问题。

第二节四肢运动主要问题：单臂上冲拳无力、弓步低头弓背，这里有一个度的问题比较难把握：上冲拳无力动作迟缓没力度，反之如果用力过度了却容易使身体倾斜。

而要领中要求（稍转体）。

解决方法：教学中要求冲拳要有力但注意是手臂带动肩部上伸并内转；冲拳要与节拍相一致，因为音乐节拍很快要一致就要加快动作就不会无力迟缓而是连贯流畅了。