心理危机等级表

个人、家庭在生活的某个阶段出现了用以前的方法不能解决的困难、障碍，使均衡状态向不均衡状态发展，称为家庭危机。

家庭危机大多是突然发生的（多是状态的危机，呈“冲击”状）无论是不可预测的危机（疾病、死亡、离婚、火灾、灾害等）；又称状态危机；还是能预测的危机（如：升学、就业、结婚、升迁、搬家等）又称发展危机；人生经历，充满精神压力的状况，家庭危机会对家庭造成连带影响。

发展的危机不能克服时，容易发生状态危机，状态的危机不能克服时也容易产生发展危机。

原发性高血压的病因有多种假说，心理因素对血压的影响早就有认识，同时高血压患者由于内、外环境等因素可导致抑郁，二者为因果。

有报道，高血压抑郁症状发生率27.78%～48.10%，抑郁情绪可显著增加高血压发生和发展的危险度。

然而，家庭危机可以促成心理障碍、精神压力的不断增加、抑郁情绪的加深，无疑是导致高血压的危险因素。

长期心理社会应激和焦虑、恐惧、愤怒等紧张情绪的变化，均可引起不同程度的血压升高。

其中以焦虑引起的血压增高最为显著。

在中等生活变故的人群中，37％有重大的健康变化；有重大生活变故者中，70％呈现重大健康变化。

Holmes等提出，LCU一年累计超过300，则预示今后2年内将有重大的病患；后来又进一步提出，若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。

1976年他们报道。

从回顾性和前瞻性调查表晨，心脏病猝死、心肌梗塞、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系。

一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于健康的危害最大。

这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。

其中，尤以亲人（如配偶）丧亡的影响最大。

有些研究工作者指出，丧失或亲人的丧亡能引起个体一种绝望无援（helplessness），束手无策）的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。

心理应激或引发心血管疾病*导读：心理应激是指可对人体造成伤害的心理因素，凡是大于或等于3级的心理应激就是有害的心理应激，大于或等于5级的心理应激就可能促发急性心肌梗死。

……如今，心理应激已被公认为是引起心血管疾病的一个重要因素。

因为由情绪激动引起的严重心血管疾病数不胜数。

心理应激大于5级就可促发急性心梗心理应激是指可对人体造成伤害的心理因素，常分为7个等级。

1级表现为不高兴；2级表现为烦躁和忙乱；3级表现为与人发生轻度争吵；4级表现为与人发生中度争吵，音量提高；5级表现为与人发生大声争吵，紧握拳头；6级表现为极度愤怒，拍桌子，几乎失控；7级表现为狂怒，完全失控，乱扔东西，伤害他人或自伤。

凡是大于或等于3级的心理应激就是有害的心理应激，大于或等于5级的心理应激就可能促发急性心肌梗死。

心理应激因素可显著地降低心率变异性，促发恶性心律失常，从而可导致严重的心血管疾病。

学会心理调节可避免严重心血管病学会一些心理调节方法，就可以避免发生一些严重的心血管疾病，下面介绍几种心理减压的方法：1.对自己的长处和短处要有正确的认识，避免一听到别人的批评意见就激动。

可制定出自己近期和远期的奋斗目标，但期望值不宜过高。

避免因达不到预期的目标而焦虑烦躁。

2.别让工作和生活的压力过大，不宜经常加班，不宜长期上夜班；工作宜有张有弛，注意休息，休息的时候要少动脑、少看电视、少用电脑，要经常做工间操、爬楼梯等活动。

3.要交替使用人体的各个部位，这有助于消除疲劳。

如果你是左撇子，在休息时应多活动右侧的手和脚；经常伏案工作和经常使用电脑工作的人，在休息时宜多活动颈腰部和四肢，多向远处眺望和多看绿色植物。

4.松弛的渐进性康复运动对冠心病患者同样适用。

如步行、慢跑、爬楼梯、打太极拳、骑自行车、游泳等。

如果你在一年内每天坚持骑自行车30分钟，一年后可增强运动耐力20％，可使心脏增加氧的摄入量16％，使急性心肌梗死的死亡率降低19％。

此外，愉快而松弛的运动可减少人的紧张焦虑情绪。

心理危机的概念：
是指面临突然或重大生活事件，个体既不能回避又无法用常用的方法来解决问题是所出现的心理失衡状态。

一般来讲，大部分的人心理危机在四周到六周内可以自行解决。

心理危机的判断标准：
危机事件
四类表现
应对无效
导致心理危机的分类：
发展性危机：个人在正常成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应。

每一次发展性危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。

境遇性危机：突如其来、无法预料和难以控制的心理危机。

存在性危机:是指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑的危机。

对于大学生来说，危机事件主要来源于学业、社会环境、人际交往、未来与前途等方面。

心理危机的表现（评定标准）：
认知：主要指注意力、记忆力和思维能力
情绪
行为
躯体
心理危机的影响因素：
危机事件不一定引发心理危机。

受三个因素的影响：
主观评价：个体对危机事件的主观感受。

应对机制：应对问题的方式，往往与个体的个性特征、一贯的行为模式有关系。

社会支持系统：当危机事件发生时你身边有多少人可以给予你支持。

若发现自己或身边的人出现心理危机的表现和特征，首先改变认知方式（如换位思考），其次积极应对，或寻求社会支持。

心理危机四级预警机制心理危机四级预警机制，是目前许多企事业单位所采取的保障员工心理健康的重要措施。

下面，我们就来一起了解一下这个机制的具体内容：一、预警级别心理危机四级预警机制，分为一级预警、二级预警、三级预警和四级预警，具体标准如下：一级预警：个体或小团体出现情绪波动，但对整个群体无明显影响。

这时，组织应及时调查原因，了解情况，引导个体或小团体自我调节。

二级预警：个体或小团体情绪波动开始扩散，但对整体影响仍处于可控范围。

这时，组织应及时采取干预措施，如心理辅导、情感沟通等。

三级预警：团队或整个部门出现情绪波动，影响已经扩大到一定范围。

这时，组织应紧急召开会议，采取更加深入的干预措施，如组织开展心理疏导等活动，以便快速缓解团队情绪。

四级预警：整个公司或组织出现大规模心理危机，致使各方面工作受到威胁。

这时，组织应尽快启动应急预案，严格落实通报制度，并及时寻求专业心理支持。

二、预警机制心理危机四级预警机制的核心是预警机制。

即组织明确各级别预警标准和应对措施，建立相应的检测和反馈机制，确保各种心理危机得到及时发现并处理。

三、应对措施针对不同级别的心理危机，组织应有相应的应对措施：一级预警：加强个体或小团体的情感沟通，采取班组心理辅导等方式帮助员工及时排解情绪，解决问题。

二级预警：在一级预警的基础上，加强团队之间的沟通协作，组织针对性的团队活动，提高团队凝聚力和归属感。

三级预警：在二级预警的基础上，组织大型活动、共同学习等方式，加强全员心理疏导和解压。

四级预警：在三级预警的基础上，采取专业心理治疗，适时提供心理支持，同时积极联络社会各方，争取更多的资源支持。

四、落实机制建立好心理危机四级预警机制，还需加强宣传和落实：1、组织全员培训，普及心理健康知识和应对心理危机的相关方法。

2、加强对心理卫生工作的关注，建立专家咨询和辅导机制。

3、建立详细的应急预案和应对流程，一旦出现心理危机，能够快速出手救助。

4、加强员工反馈机制，及时收集员工的反馈信息及心理健康状况。

灾区儿童心理危机评估表（简化版）（引自国际PRCRS版）华东师范大学心理系徐光兴改订1．不管何时何地，总觉得有强烈的危险感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道2. 非常害怕死亡？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道3．某些特定的经历会反复说个不停？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道4. 在做与这特定经历有关的游戏或玩耍？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道5. 您的孩子晚上睡觉做恶梦吗？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道6．过去的危险经历，因害怕会再次发生而有恐惧、焦虑和哭泣的行为发生？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，请具体说说孩子的行为表现：7. 特定的经历一旦被提及，就不愿说话了？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道8. 与特定经历的场所和人物有关的活动，全都回避？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道9. 对过去的特定经历，感到回忆困难？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，为什么会这样，请说说是什么原因：10. 和其他孩子一起开展活动兴趣淡薄？① 不是②很少是③有时是的④较多时候是的⑤完全是这样0不了解11. 想回到“婴儿”或“小宝宝”状态？① 不是②很少是③有时是的④较多时候是的⑤完全是这样0不了解12. 显示出一个人很寂寞、孤独的样子？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道13. 会说“你们不知道，不明白我······”的话？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直在说 0不知道14. 老是缠在周围成人的身边？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道15. 脸上有表情或情绪表达吗？① 有②很少有③较压抑④很压抑⑤完全没有表情 0不知道16. 对将来抱有理想吗？①有，很明确②有，但不明确③有些茫然④几乎没有⑤完全丧失 0不了解17. 睡眠状况好不好？①很好②较好③时好时坏④不太好⑤很糟糕 0不知道18. 会有莫名其妙吵闹或生气发怒的状况吗？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道19. 注意力能集中吗？① 完全能②较多时候能③有时能④很少⑤完全不能0不知道20. 警戒心、提防心过分，很敏感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道21. 突然听到大的声响时会有惊恐行为？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道22. 一想到特定的经历，身体有颤抖，心悸，或头痛，腹痛，呕吐等现象发生？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，具体的身体症状表现是：23. 有没有迷信的念头，或刻板、固执的行为？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”，请具体说说是什么念头和行为：24. 对某些特定经历，认为是自己的原因，因而内心有负疚感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”，内心负疚感的原因是什么：说明：本量表用于对灾难发生后，灾区儿童的精神创伤和心理危机的程度进行筛查、诊断时的评估工具，主要区别和鉴别以下几类症状：1.闪回，侵入症状（以恐怖、焦虑为主）；2.行为退缩，回避症状（以表情、活动、生活能力为主）；3.紧张，过敏症状（对刺激的不安等）；4.丧失体验症状（精神混乱，感情崩溃为主）；5.身心症状（头痛，腹痛，心悸，胸闷，呼吸困难等）。

心理危机排查表学校2020年
秋季学生心理危机排查表班
级：班主任:
填表时间：2020年月日心理危机级别一级预警
（一般危机）二级预警
（严重危机）三级预警
（重大危机）备注：姓名
中小学生的心理危机级别说明一级预警（一般危机）
这部分学生在学校中占较大比例，主要有以下几种情况：
1.在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理问题的学生;
2.因情感受挫、人际关系失调、学习困难、适应困难等出现轻微心理或行为异常的学生；
3.由于身边的同学出现心理危机状况而受到影响，产生恐慌、
担心、焦虑、困扰的学生，如自杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。

二级预警（严重危机）这部分学生在学校中所占比例较少。

主要有以下几种情况:
1.在心理普查或心理辅导中发现有严重心理问题，并出现明显心理或行为异常的学生；
2.学习或生活中遭遇突然打击而出现明显的情绪行为异常的学生。

如近期家庭生活中出现重大变故（如亲人死亡、父母离异、家庭暴力等）；遭遇突发性创伤或刺激（如性伤害、意外怀孕、自然灾害、校园暴力、车祸等）；重大考试或事件（比赛、竞赛、评比等）出现严重失败; 与同学、教师、父母等发生严重人际（甚至肢体）冲突等，导致明显的情绪行为异常的学生。

三级预警（重大危机）。