单味中药材养生养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
所谓养，即保养、调养、补养的意思。
养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
我国传统的养生方法主要包括精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法及药物养生方法五大类。
中药学是研究中药基本理论和各种中药的来源、采制、性能、功效、临床应用等知识的一门学科，是祖国医学的一个重要组成部分。
《神农本草经》现存最早的药学巨著魏晋南北朝时期陶弘景所辑《本草经集注》⏹隋唐时期李勋、苏敬等主持编纂的《新修本草》（又称《唐本草》）⏹李时珍《本草纲目》当代的本草成就各版《中华人民共和国药典》⏹中药的性能（四气、五味、归经、升降浮沉、补泻）⏹四气指中药的寒、热、温、凉四种性能特征。
能够治疗热性病症的中药，属于寒性或凉性；能够治疗寒性病症的中药，则属于温性或热性。
五味指中药的辛、甘、酸、咸、苦五种味道，还有些中药具有涩或者淡味。
⏹咸有通便、泻下及软坚散结之功用，常用来治疗肿块症状的疾病，亦可消除痰火结核等。
⏹涩具有与酸味中药类似的功用。
淡味有利尿作用，对于水肿、小便不利等疾病有功效。
⏹苦味有泄火解毒和化湿作用归经指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。
简单说，归经是药物作用的定位概念，即表示药物作用部位。
归是作用的归属，经是脏腑经络的概称。
藿香能归脾、为二经，说明它有治疗脾胃病症的功效。
升降浮沉指的是药性的趋向。
升是上升，降是下降，浮是发散，沉是清利。
凡升浮的药物，都主上行而向外，有升阳、解表、散寒等作用；凡沉降的药物，都主下行而向内，有潜阳、降逆、收敛、清热、渗湿、泻下等作用。
补泻补就是补其不足，即补益身体的亏损，增强机体的功能，提高抗病能力，改善虚弱症状，如补气，补血、补阴、补阳等。
泻就是泻其有余，即祛除致病因素，调整机体功能，制止病势发展，如解表、泻下、利气、利水、祛痰、导滞、催吐、消积等。
