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【潜能开发】《全脑超能全书之记忆力》重点笔记
1、记忆的三个阶段
第一阶段是通过感觉器官将信息留在大脑中，这被称为“记忆”。
第二阶段，就是把留在记忆中的信息加以保存，称为“保持”。
第三阶段是在必要时提取所需信息，即“识别或复制”。
2、记忆力的三种形式
瞬时记忆，短期记忆，长期记忆。
3、大脑的保护性抑制功能
大脑的记忆能力几乎是无限的，但在记忆活动中，它还需要人体生理各部分的协调，如血液供应、氧气供应、肌肉活动等。
在一定时间内，人体供给记忆活动的能量是有限的。
所以，大脑在一定时间内可以负担的记忆量实际上是有限的。
超负荷时，它就会产生一种保护性的抑制（又称超限抑制）来抵制记忆活动的继续，进行自我保持。
如果我们使用过多的强制手段来破坏大脑的保护性抑制（如用冷水洗脸、“头吊梁、锥刺大腿”等），就会破坏大脑的生理功能，导致神经衰弱等脑病。
就像服用兴奋剂来提高运动成绩一样，身体稍后也会受到损害。
锻炼孩子记忆力的书记忆力是孩子学习和生活中非常重要的能力之一。
良好的记忆力能够帮助孩子更好地掌握知识，提升学习效果。
为了帮助孩子提升记忆力，家长和老师可以选择一些专门锻炼记忆力的书籍，通过阅读和练习来培养孩子的记忆能力。
1. 《记忆力训练宝典》这本书是一本专门针对孩子记忆力训练的宝典。
书中介绍了一些科学有效的记忆力训练方法和技巧，通过练习可以帮助孩子提升记忆力。
书中内容通俗易懂，适合孩子阅读和理解。
2. 《记忆力训练的奇妙方法》这本书通过生动有趣的故事和案例，向孩子介绍了一些记忆力训练的奇妙方法。
例如，利用联想和图像化记忆，帮助孩子更好地记忆和理解知识。
书中还包含了一些练习题，供孩子进行实践和巩固。
3. 《大脑记忆力训练》这本书从大脑的结构和功能出发，向孩子介绍了记忆力的原理和训练方法。
书中通过丰富的插图和案例，生动地解释了记忆的过程和技巧。
同时，书中还提供了一些记忆力训练的游戏和练习，供孩子锻炼记忆能力。
4. 《记忆力训练游戏大全》这本书是一本针对孩子的记忆力训练游戏集合。
书中收录了各种各样的记忆力训练游戏，包括图形记忆、数字记忆、文字记忆等。
孩子可以通过玩这些游戏，锻炼记忆力的同时，还能够享受游戏的乐趣。
5. 《记忆力训练的秘密》这本书通过揭示记忆力训练的秘密，向孩子介绍了一些有效的记忆技巧和方法。
书中包含了一些实用的记忆力训练练习和案例，帮助孩子理解和掌握记忆力训练的要领。
同时，书中还提供了一些实用的应用技巧，帮助孩子将记忆力运用到日常学习和生活中。
通过阅读这些锻炼记忆力的书籍，孩子可以了解到记忆力的重要性，学习到一些科学有效的记忆技巧和方法。
家长和老师也可以结合这些书籍的内容，设计一些有趣的记忆力训练活动，帮助孩子提升记忆能力。
记忆力的提升不仅可以帮助孩子在学习中取得好成绩，还能够培养孩子的观察力、注意力和思维能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
美国最权威的记忆力提升训练专家全球最大的记忆力培训学校美国记忆力机构专用教材短短30分钟就能释放你的记忆力潜能！在记忆力方面，我的提升是惊人的，这得益于我的启蒙老师《魔术记忆》。
——13届世界记忆锦标赛获奖者、中国首位“世界记忆大师”张杰《魔术记忆》在中国出版后，不仅在国内掀起了大脑开发训练的浪潮，而且为中国第一位“世界记忆大师”张杰等数以万计的读者打开了记忆之门！每天用30分钟完成指定课程，30天后，你就会惊奇地发现自己拥有了过目不忘的超级记忆力！作者简介：凯文•都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。
年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。
最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。
他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。
超级记忆力基本规则1、按顺序读完这二十五章。
2、每一章的内容在20~30分钟内完成，不必花太多时间消化。
3、若每天阅读超过一章，每章之间休息10~15分钟。
4、看书时，决不可分心。
5、随时抽空学习。
6、阅读之前，不要用餐。
7、除非有具体指示，在学习时别做任何笔记。
可塑性指数学习的意愿×接受改变的意愿＝可塑性指数获得超级记忆力四个层次层次一：潜意识无能。
对记忆力根本没有概念。
层次二：意识无能。
知道该做哪些改变，但做不到。
层次三：意识胜任。
有意识地运用任何超级记忆力技能或练习。
层次四：潜意识胜任。
自觉应用这些技能。
目录创造你的奇迹如何使用本书第一部分超级记忆力第一章学习基本联想第二章串连第三章创造桩子表第四章利用桩子表第五章专心游戏第六章定桩树表第七章身体如何影响记忆第八章定桩房屋表第九章记人名（一）第十章记人名（二）第十一章记人名（三）第十二章基本的日常应用第十三章阅读第十四章单词与拼写第十五章数字第二部分进阶超级记忆力第十六章复习与介绍第十七章身体表语音第十八章图像词1-25第十九章图像词26-50第二十章图像词51-75第二十一章图像词76-100第二十二章记忆姓名加油站第二十三章记住数字有绝招第二十四章教你玩牌有一套第二十五章革除坏习惯，寻回失去的记忆结尾第一部分超级记忆力第一章学习基本联想词联想以合乎常理的方式，将已知与要记住的事物连接成一体。
儿童右脑潜能开发【开启大脑智慧，闪出天才宝宝】儿童右脑潜能开发系列之一10分钟了解杜曼和杜曼闪卡一种风靡全球的教育理念一种视觉刺激的教育方法一种开发右脑的神奇教具——这就是杜曼闪卡（一）走近杜曼（图）格连•杜曼（GLENN DOMAN）博士，于1940年开始对人类潜能的研究，1955年成立人类潜能开发学会（The Institutes for the Achievement of Human Potential），60年代开始从事早期脑损伤儿童的治疗研究，所发明的杜曼教学法早期主要用于脑损伤儿童的治疗，后来发现对健康儿童也非常好的促进效果。
杜曼在巴西、意大利、法国、西班牙等许多国家都已经开展工作多年，日本Sony公司和美国杜曼研究所合作了几十年，他足迹遍及100多个国家，曾获巴西、英国、爱尔兰、阿根廷、秘鲁、日本等多国的赠勋。
代表著作：《如何教宝宝数学》、《如何教宝宝百科知识》、《如何教宝宝阅读》、《如何使宝宝身体强健》、《如何让你的宝宝更聪明》等。
（二）什么是杜曼闪卡杜曼闪卡是根据杜曼博士教育理念开发的最为重要的教材教具，通过卡片闪示的方法来对孩子进行视觉刺激，从而开发孩子右脑，提升智力。
据智力发展的自然法则而言，智识奠基于三大能力：第一，数学能力。
数学，为所有科学的基础，通过《黑白启智卡》、《右脑圆点卡》、《杜曼数字卡》的训练来实现。
第二，语言识字阅读能力。
阅读，是所有科目的基础，通过《杜曼双语识字阅读卡》、《八国语言卡》的训练来实现。
第三，常识能力。
常识，由丰富的事实构成，通过《右脑百科卡》、《汽车百科卡》、《百科国旗卡》的训练来实现。
（三）杜曼闪卡理念依据杜曼博士的教育理念完全是依据人类大脑神经系统最自然的生理现象而设计的。
人类大脑在枕叶部的视觉神经皮质，对光线透过眼球视网膜形成的图像的知觉过程，所用的时间几乎不到百分之一秒就完成了，所以杜曼所设计的视觉卡片，是一种高速阅读的卡片，其大小、颜色、进程等，都是经过了三十余年研究改良而成的，是最具体、最有效的右脑开发的神奇教具。
（1）英文资料（综合）[※]Introduction to Memory Techniques》.pdf[※]Memory and SuperMemory》.pdf[※]Memory Techniques》.pdf[※]Mind Tools - Techniques For Improving Your Memory》.pdf[※]MNEMONIC TECHNIQUES AND SPECIFIC MEMORY_TRICKS》.pdf [※]Read Better Remember More》.pdf[※]Review of memory》.pdf[※]The Art of Memory》.pdf[※]The Speed Reading Workbook》.pdf[Barry Farber]《How to Learn Any Language》.pdf[David.Frey].The.Student.Power.Memory.System》.pdf[Dennis H. Congos]《memory skills》.pdf[Dominic.O‘Brien].-.Quantum.Memory.Workbook》.pdf[Dominic.O‘Brien].How.To.Develop.A.Perfect.Memory》.pdf[Dr.Roger Vittoz Christian H Godefroy ]How To Control Your Brain At Will》.pdf[James.Manktelow]《Mind.Tools.-.Essential.Skills.for.an.Excellet.Career.2004》.pdf[Jamin Philip Gray]《The Memory HOWTO》.pdf[Jon Krause]《how to sharpen your mind_磨练大脑》.pdf[Joseph Bennette]《A Course in Light Speed Reading im》.pdf[Karen Barbouttis]《Memory Language》.pdf[Lawrence C. 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15000例》.pdf[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_上》.pdf[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_下》.pdf[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_中》.pdf[中国高效能学习机构]《魔幻记忆100%》.pdf[中国阁明俊]《归分记忆法》.pdf[中国葛培生]《英语单词网络联想记忆》.pdf[中国顾建华程汉杰]《超级全脑速读》.pdf[中国郭玉峰]《世界大师教我的超强记忆法》.pdf[中国憨氏]《五分钟成为记忆王》.exe[中国贺永龙袁立]《克隆天才_用人类脑思维》.pdf[中国华龙宝]《快速记忆法》.pdf[中国怀特海智慧教研中心]《右脑潜能开发手册》.pdf[中国蒋争]《英语词汇的奥秘_修订版》.pdf[中国解少柏]《智力记忆与大脑》.pdf[中国孔晓明林力源]《思维魔鬼训练》.pdf[中国李聚刚]《英语学习成功的奥秘》.pdf[中国李鹏安]《超级记忆术》.pdf[中国李庆安]《破解快速记忆之谜_记忆与智力研究新概念_上》.pdf [中国李庆安]《破解快速记忆之谜_记忆与智力研究新概念_下》.pdf 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“记忆王”告诉你超强记忆力怎么来的坐在写满五十位温布尔登网球公开赛冠军姓名的红榜前，切斯特桑托斯凝视镜头，露出自信微笑。
凭借２分２７秒熟记一副被打乱的纸牌顺序的骄人战绩，桑托斯力压多名记忆高手，勇夺２００８年美国记忆锦标赛冠军，成为《今日美国报》、美国有线电视新闻网（ＣＮＮ）等多家媒体关注焦点。
记忆之王桑托斯的秘诀是什么呢？英国《观察家报》记者马特埃利斯对桑托斯进行专访，力图揭开他超群记忆力背后的秘密。
天赋加训练桑托斯现居美国旧金山，曾是一名软件工程师，２００５年获得美国记忆锦标赛季军，随后又连续３年闯入该项赛事决赛。
今年３月，桑托斯与数十名年龄在１２岁以上的选手同场竞技，展开包括背诗、记忆９９个人名和２５行、每行２０个数字的数字序列等７轮角逐，最终摘得桂冠。
桑托斯说他上大学时才发现自己记忆力过人。
虽然平时从不去上课，但只要在考前一两天看一遍课本，他就能在考试中应对自如。
７年前，桑托斯开始利用业余时间进行记忆力系统训练，学习并自创了多种提高记忆力的方法和技巧。
功夫不负有心人，他如今已能在５分钟内熟记１００多位的数字序列，并在１５分钟内记住任意１００个新单词、１００个人名和新面孔。
记忆与想象桑托斯并不讳言自己提高记忆力的各种秘诀，形象联想法便是其中之一。
他对埃利斯说，自己通常会为每一张纸牌设定一个特定形象，通过熟记它们来记住纸牌顺序。
譬如，当我看到黑桃Ａ时，朋友亚伯拉罕的样子就会浮现在我脑海中。
桑托斯相信，人类大脑的能力超出人们想象，而良好的记忆力离不开出色的想象力。
如今，他已经能将一张纸牌与３个不同形象联系起来，以确保比赛中不出差错。
为了备战今年１０月在巴林举行的世界记忆锦标赛，这位美国记忆之王现在每天至少训练１小时，还将形象联想法推广至数字记忆训练中，忙着为１００到９９９之间的每一个三位数创设形象，甚至走路时都在不断练习。
健脑市场火作为健脑训练受益者，桑托斯已经辞去工作，全面进驻发展潜力巨大的健脑训练市场，开办学习班传授自己提高记忆力的技巧。
30天改变你的人生Anthiny Robbins' PERSONAL POWER Ⅱ成功日记强劲的驱动力引领您迈向成功之路为您开启个人潜力之门亲爱的读者朋友欢迎阅读激发个人潜能，并恭喜你们终于下决心改善你个人及专业的生活品质！你即将加入近百万人不凡的行列，而他们已经投入并经历了这套三十天有声教材产生的惊奇效果。
我很荣幸并兴奋地欢迎你们阅读这特别并暂时著作，激发个人潜能第二辑：驱动力，并借此课程与你们分享这份日记对你们的成功有多么重要。
你的个人成功日记是针对听过每日课程的人所设计的，而且是一个让你持续捕捉每日课程之关键概念及"行动要项"的园地。
这个简易的系统将帮助你将你所经验到的效果放到最大。
你的日记是为了强调明确的故事、实例及道理，所以如果你现在先将本书浏览一遍，你可能会有一点概念。
但当你遵守每日的录音带课程，复习摘要并完成作业，你会发现这本日记对于加快改变人生的进度及扩展个人改善程度有相当大的价值。
我信守着一名格言：如果你的生命是值得继续的，你就值得去记录，所以在写作练习之外，也要多花一些时间将发生在生活之中的小事及感想，还有你所感到愉悦及兴奋的事记录下来。
并确认你所做的正面改变有哪些。
我写了快二十年的日记，我相信你会发现把你的思想、意见及感觉记录在纸上是多么有价值的事。
没有任何其他方法比写日记还能够让你透视你的生命。
这是一个简单又有益的过程。
它的价值会在不知不觉中加注在你身上。
就像看着自己的孩子们长大：身为父母，我们有时不知他们到底长得多快，但当你离开一段时间，才会发现他们成长速度敬人！一份日记让你记录你的进步，而且当你以后回顾时，你会因为时间的距离而发现自己的进步有多快。
以下是一些简单的步骤，教你如何利用日记：1、每天，周一到周五。
确实收听分配好的录音带。
2、在课程结束后，打开你的日记并立即开始当天的"作业"。
3、在结束之前，花几分钟在日记上记下你当天学习的想法或感觉，并写下你将如何利用当天的进步，以加强你的学习效果。
江湖秘籍：苹果“天才”培训手册果壳包果核2012-08-30 11:10:22范儿地拿着iPad和Macbook为顾客服务，他们是怎样成为一名“天才”的？一起来看看这本苹果的天才培近日江湖上一大帮派——苹果正与老对手三星闹得一片血雨腥风，这个总市值超越了整个美国零售业的巨头吸引了全世界人民的目光。
近日，美国网站Gizmodo竟误打误撞获得江湖秘籍：苹果员工培训手册一本，上面详细记载了苹果对其零售店“天才吧”岗位员工的培训细则。
相信进过苹果专卖店的朋友都看到过“天才吧”（Genius Bar）里那些身着蓝衣的“天才”们，想知道他们是怎样成为“天才”的吗？随我们来看个仔细。
（本文图片均来自Gizmodo）既然是江湖秘籍，这本培训手册与我们常见的公司培训手册是完全不同的。
此手册的内容可谓事无巨细，上至如何从顾客表情判断出顾客心理，下至哪些词是绝对不允许使用的都一一记载，其中还录有大量的“可以做”“不能做”表单。
手册就是一本关于顾客心理、安慰术、激励术、矛盾处理术的十全宝典，搞不好把手册里面的内容输入到一个机器人的数据库里，它也能处理日常岗位上遇到的绝大部分问题。
一个人从入职新人到成为一名身着蓝衣的“天才吧”天才，要先参加为时两周的“天才训练营”。
训练营内，新职员要经历一系列严厉的考验，包括大量杂碎的训练项目。
有“诊断设备的使用（Using Diagnostic Services这里有一个问题，图片中明显是Using Service Diagnostics）”、“组件绝缘（Component Isolation）”和“同理心的神奇力量（The Power of Empathy）”等等。
没错，苹果就是要在这样一个项目内为新员工搭建起自助性小组，已完成对员工的技术性与心理学教育。
在“天才培训手册”的第七页，记载着一大堆“什么是（What）”和“怎么样（How）”。
比如：问：何为“天才”的工作职责？答：教导（Educates）。
记忆训练方法书籍
以下是一些记忆训练方法的书籍推荐：
1. 《记忆力大师进化法》- 米谷章夫
2. 《记忆大师的记忆术》- 曾帅
3. 《记忆的法则》- 查尔斯·兰德尔
4. 《学会高效记忆的技巧与方法》- 马克·麦克尤恩
5. 《记忆宫殿秘笈：通过古代记忆法提高记忆力》- 杰罗姆·坎宁汉姆
6. 《记忆法王练习3听力内存强化记忆法》- 平池真美子
7. 《提高记忆力和思维力：开发大脑记忆潜力的方法》- 卡尔维·塞伯特
8. 《如何完成建构记忆的24个方法》- Emanuel Bergmann
9. 《记忆大师马克》- 雅小村
10. 《记忆窍门: 让你生活更聪明,工作更干练》- 张岳川
这些书籍提供了各种记忆训练方法，可以帮助提高记忆力和学习效率。
阅读这些书籍并进行实践可以帮助你培养良好的记忆习惯和技巧。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 潜能开发与素质教育超级记忆之图像记忆2 潜能开发与素质教育超级记忆之图像记忆 2 金库密码破解法中视星期六 12:30 分的一个胡瓜主持的电视节目「天才BANG!BANG!BANG!」里面有一个单元叫「金库密码」是记忆左一到左零，右一到右零的一个记忆力的节目，通过的话就有十万块。
我这里教你怎么样用图像记忆法轻松得到十万块。
密码图像右零幽灵右一鱿鱼右二幼儿右三邮箱右四幼狮右五油污右六游乐园右七油漆右八邮包右九摇酒师密码图像左零左邻左一课桌椅左二左耳左三桌扇左四啄食左五农作物左六佐料左七浊溪左八坐标左九桌球上面是密码图像的对照表。
这是利用谐音去设计的。
作者：221.218.255.* 2006-11-2 09:53 回复此发言-------------------------------------------------------------------------------- 5 记忆举例如果要记下面六个密码右一左三左五右九左零右七就想象鱿鱼被桌扇绞碎，桌扇上面长出农作物，农作物被摇酒师用摇酒器打得枝叶破碎，摇酒师被你的左邻(邻居)拥抱，然后你的左邻被油漆淋了全身。
1 / 11这些想象一定要在脑海中很生动的样子。
就这样，请大家去参加天才 BANG!BANG!BANG! 祝大家都能拿十万块过关回家。
应用实例：背诗以图像记忆法背诗，以【再别剑桥】为例：第一步，找出 keyword，所谓 keyword 就是光看这个词，就可以回想到这一句的词。
第二步，确定看到 keyword 可以回想起整句话。
第三步，用图像记忆法连结 keyword。
keyword 徐志摩再别剑桥轻轻轻轻招手云彩金柳新娘艳影心头青荇水底柔波水草一潭清泉虹浮藻彩虹长篙青草星辉放歌放歌笙箫夏虫剑桥悄悄悄悄衣袖云彩轻轻的我走了, 正如我轻轻的来; 我轻轻的招手, 作别西天的云彩. 那河畔的金柳, 是夕阳中的新娘; 波光的艳影, 在我心头荡漾. 软泥上的青荇, 油油的在水底招摇; 在康河的柔波, 我甘心作一条水草. 那榆荫下的一潭, 不是清泉是天上的虹; 揉碎在浮藻间, 沉淀彩虹似的梦. 寻梦, 撑支长篙, 向青草更青处漫溯; 满载一船星辉, 在星辉斑烂里放歌. 但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫; 夏虫也为我沉默, 沉默是今晚的剑桥. 悄悄的我走了, 正如我悄悄的来; 我挥一挥衣袖, 不带走一片云彩. 以上是本人挑出来的 keyword，也许每个人挑出来的都不同，但是只要看到keyword 能够想起整句就可以了。
超级记忆力学习力修炼课程（启智增忆）——修炼过目不忘超级记忆力学习力开启智慧的大门这是惊喜的相遇，也是惊世的内功修炼！只需你或您的孩子每天抽出2~ 3 小时，共7天的学习，你便可以掌握一套绝世的快速记忆学习的功夫！经过7天的短期修炼，你或您的孩子将成为学习能力者和记忆大师！对于那些想提高自己记忆能力的人来说，既感到不可思议，又非常期待！老缘师傅的超级记忆修炼法（以下简称超级记忆修炼法）是当下时代智慧的结晶，是顺应当下知识科技时代的大背景而应运而生的。
人们对时间、对知识的渴望从来没有象今天这样迫切过。
时间就是金钱！知识就是金钱！在今天更是淋漓尽致地表现出来！谁能在最短时间内掌握一门知识或技能，谁就会成为现实社会中的佼佼者能力者，考证、升职、加薪等等益处不胜枚举！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的修炼方法！缩短记忆时间，在极短时间内掌握大量的核心内容并可以自然运用，与自身融为一体。
古今中外，凡在社会各个领域有所成就的人，大都具有很强的记忆能力。
可以说要想成就一番事业，没有良好的记忆能力做保证是很难维系的。
尤其处于当今信息快速高度发展的时代，要想不被社会淘汰，就得不断学习，正如有人倡导的终身学习一样。
而面对那么多需要记忆的东西，若采用古老枯燥、死记硬背的笨方法，很难想象何时才能达到既定的目标！除非有坚强的毅力做保证，否则大多会半途而废！不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的老牛拉破车的学习速度又怎能跟上信息时代的步伐？随着参加各类成人考试、各类职称考试的人的增多，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，需要记忆的东西没完没了。
在校学生感到学习紧张压力大；已参加工作的要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一会儿。
所以要拿下个职称、学历得付出多大的代价啊！很多人已意识到了要学习、要“修炼”，但能意识到应先掌握一套快速记忆修炼方法的人却并不多。
《秘密全集：世界上神奇的潜能开发训练》阅读记录目录一、内容概括 (2)1.1 书籍简介 (2)1.2 阅读目的和重要性 (3)二、第一部分 (4)2.1 潜能的定义与分类 (6)2.2 潜能开发的历史与发展 (7)2.3 潜能与个人成长的关系 (8)三、第二部分 (9)3.1 自我暗示与信念的力量 (9)3.2 目标设定与计划执行 (11)3.3 时间管理与效率提升 (12)3.4 专注力与记忆力训练 (13)3.5 情绪管理与压力释放 (15)3.6 人际关系与沟通技巧 (16)四、第三部分 (17)4.1 工作与学习中的潜能应用 (18)4.2 生活习惯与健康管理的潜能提升 (19)4.3 创业与创新思维的潜能开发 (20)4.4 艺术与娱乐中的潜能展现 (22)五、结语 (22)5.1 潜能开发的长期规划 (23)5.2 个人成长与幸福感的提升 (25)5.3 对未来的展望与期待 (26)一、内容概括书中概述了人类潜能的基本概念和含义，以及这些潜能对于个人成长和发展的重要性。
详细描述了如何通过一系列的训练方法和技巧来开发这些潜能，包括心理训练、思维调整以及身体状态的调节等。
书中特别强调自我认知和内心平衡在潜能开发过程中的重要作用。
本书将介绍一些成功案例，这些案例展示了通过潜能开发训练实现个人突破和成长的实例。
本书还涵盖了相关理论和实践的最新发展，探讨了如何将这些新方法和观点融入潜能开发训练中，提高训练效果。
书中强调了持续学习和自我提升的重要性，鼓励读者在实际生活中不断实践和应用所学到的知识和技巧。
阅读记录将详细记录这些内容，并阐述个人在阅读过程中的感想和体会。
1.1 书籍简介《秘密全集：世界上神奇的潜能开发训练》是一本关于个人成长和心灵力量的书籍，作者是世界各地的著名心灵导师和潜能开发专家。
本书汇集了他们的经验和智慧，通过一系列真实的故事、案例和练习，引导读者探索自己内在的巨大潜力，提升自我意识，培养积极的心态，学会面对挑战和逆境，最终实现在生活、事业和人际关系中的成功。
《如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书》阅读札记1. 《如何记忆《如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书》是一本深入探讨记忆学习技巧的书籍，它为我们提供了多种科学且有效的方法来提升我们的记忆力。
书中特别强调了“艾宾浩斯遗忘曲线”理论在记忆过程中的重要性。
根据这一理论，人的记忆在经历学习后的一定时间内会迅速衰退，但通过定期复习，可以有效地巩固记忆，使得知识更加牢固地嵌入大脑。
为了更好地利用时间记忆信息，书中介绍了“人体生物钟记忆法”。
结合人体的生理节律，我们在日常生活和学习中可以灵活调整学习计划，比如在早晨醒来后或者晚上睡觉前进行复习，这样可以提高记忆效率。
书中还提到了“莫扎特效应记忆法”，即通过听莫扎特的音乐来提高记忆效果，因为音乐能够刺激大脑中的多个区域，帮助我们更好地编码和存储信息。
1.1 作者简介我所阅读的这本书《如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书》，集结了美国教育界和心理学界多位顶尖专家的智慧与经验。
书中作者团队致力于探索和研究记忆的秘密，以及提高学习效果的方法论，从而助力广大学习者在学习中不断提升自身能力和知识储备。
下面是本书各位作者（按序）的简介：约翰教授是著名教育心理学家，拥有多年研究记忆和学习方法的经验。
他在本书中分享了诸多经过科学验证的记忆技巧，为读者提供了有效的学习指南。
他的研究主要聚焦于大脑记忆机制、认知过程和学习策略等领域。
他的独到见解为本书奠定了理论基础。
琼斯博士是美国著名认知心理学家和教育学家，她对记忆的深度研究和实验得到了众多令人瞩目的成果。
她着重讲述了如何将记忆技巧和具体的学习内容相结合，使读者在学习知识的同时，提升记忆能力。
她的观点深受读者好评。
米勒教授是知名教育学家和畅销书作者，他在本书中分享了关于记忆心理学的研究成果和独到见解。
他的研究涵盖了从基础记忆训练到高级学习策略等多个领域，他的成果不仅帮助了无数学生提升学习效率，还赢得了业界的高度赞誉。
他在本书中的精彩观点与实用建议为众多学习者提供了宝贵的启示。
美国科学家推出能明显改善记忆力的14天
计划
国际在线消息：随着年龄的增加，老年人常常会出现的现象。
日前，美国研究人员找到了一个行之有效的方法，以改善老年人的记忆力状况。
遵循这个方法，那些记性不好的人们能在短短14天内让自己的记忆力明显得到改善。
改善记忆的14天计划
据美国科学网12月13日报道，美国研究人员是在进行了一个为期两周的研究后，得出上述结论的。
研究过程中，这些研究人员对一组参与者进行了脑筋急转弯等有关记忆力的练习，让他们参加锻炼并对他们的饮食结构进行了调整，最后对他们进行了脑部扫描，以观察他们脑部的变化。
研究结果显示，在短短两周后，这些参与者的记忆力得到了明显改善，他们能够更为有效地运用自己的脑子。
而没有接受这一研究计划的另一组人员的记忆力，在实验前后并没有发生明显的变化。
四个步骤完成14天计划
第一、记忆力练习：每天进行脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它一些有关记忆力的练习。
第二、讲究健康饮食：一天5餐制，其中包括一餐富含omega-3脂肪、全谷类食品和抗氧化物的均衡饮食。
多餐制可以预防血糖下降，血糖是大脑原始能量的提供者。
第三、健身活动：每日进行散步和伸展运动。
另有研究证明，进行适当的身体锻炼能减少患老年痴呆症的危险。
第四、减少压力：进行让身体松弛、精神放松的练习。
压力会导致身体释放出皮质醇，这种物质能削弱人的记忆力，并会对大脑中的记忆中心产生负面影响。
美国天才班教材，门萨这套思维训练书，一定要推荐给你！前阵子给大家推荐了一套门萨俱乐部的脑力练习册。
后来很多家长问到，有没挑战更大些，适合小学高年级或中学的孩子，用来提高思维智力的训练材料呢？那必须是有的！门萨Mensa，这个全球最高智商俱乐部，出品过各种不同等级的智力训练题，其中很多被引入到私立学校的申请考试，政务部门、跨国公司的人员招聘测试里，自然也成为很多学校、组织的培训材料。
逃逃所在的GT班（Gifted and Talented Program，美国学校的“天才计划“，也叫“快班“）一直在用门萨的练习册，低年级刷之前团过的《挑战你的大脑》，从三年级下学期开始，则逐渐过渡到今天给大家推荐的这套《门萨思维谜题》：这套书题量不少，按侧重点不同分成了3册：《逻辑之美》、《思辨之趣》和《推理之道》。
而且，书中的每道训练题都有难度分级，逃逃的GT班上，老师是搭配着这三种类别，并按照难度等级，让孩子们从简单的开始，循序渐进地练习。
可以明显感觉到，这样的练习对孩子们的智力提升非常有帮助。
在美国，越到高年级，考GT班就越困难，因为长期的训练让GT和普通班的差距越拉越大。
聪明的孩子学啥都灵光，也有自信，一直处在这样的正向循环中，后来者就很难追上。
所以，但凡是代表学校参加的各种智力、知识类竞赛，几乎都是GT班的孩子包揽。
去年，逃逃就和同学组队一举拿下了学区知识竞赛（包括数学、科普、智力反应等）的冠军！正因为看到这种长期思维智力训练的力量，我强烈给大家推荐这套《门萨思维谜题》！它题量大，可以用很久，而且囊括范围广，包括逻辑、推理、思辨、数学、观察、记忆、空间思维等等。
有难度有挑战，但一点儿也不枯燥，每天刷上一两道，相当于做了一场“智力体操”，不断训练孩子的大脑，提高智力！我先上几道书中的题目，让大家由浅入深地感受下它的气质：1. 《与众不同》，难度指数：1颗星这道题比较简单，主要考验孩子对空间图形的观察能力，ABCDE五组都有蓝、红、紫、绿、黄、粉6种颜色的三角形，但E中三角形摆放的空间层次顺序和其他几组不同，所以答案是E。
世界记忆冠军教你开发大脑潜力
1.练习脑子急转弯尝试解决难题
2.培养双手并用。
尝试用你的非优势手刷牙梳头用鼠标双手一起写字使用刀叉的方式调换下。
3.接受Q义现象。
学会接受和喜欢悖论和错觉。
4.学习思维导图
5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。
蒙着眼睛吃饭塞上耳朵穿衣闭着眼睛淋浴。
6.尝试比较测试。
学会怎么品酒品尝巧克力啤酒奶酪甚至其它所有可以吃的东西。
7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。
8.学习用不同布局的键盘如Colemak和Dvorak你将头脑一新。
9.发现常见物品的新奇用处。
钉子有多少种不同的用处10种100种
10.推翻你的假设。
11.学习创造力技术。
天才密码带领你走进天才的境界阿修记忆资料库，精选经典书籍，提供提高记忆力、快速阅读和思维导图等学习的捷径，欢迎学习：.海马记忆入门级文章1.《怎样提高记忆力》文章简介：海洋老师的经典长文，首发于中国记忆力训练网（2006年11月），对当时许多不了解记忆法的会员解答了“怎样提高记忆力”、练习记忆法的一些基本步骤、正确的态度等常见问题，揭开了记忆法的神秘面纱……（来源：海马记忆）2.《为记忆的初学者整理一下头绪》文章简介：已经退隐江湖的记忆牛人nuissq给初学者的入门文章，首发于中国记忆力训练网（2006年7月），他写这篇文章的原因是，希望“不要再有人问我，记忆训练是真的吗？不要有人再对我说：记忆方法对××无能为力！等等这类话。
最大的希望还是不要再有人问我：我要怎么学记忆法？”……（来源：海马记忆）3.《数字记忆训练的伟大意义》文章简介：数字记忆训练是记忆法训练内容中最常见，也是最重要的项目，为什么这么重要呢？请听海洋老师说……（来源：海马记忆）4.《提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练》文章简介：这是海马记忆创始人张海洋老师的经典文章，首发于中国记忆力训练网（2006年5月），针对市面上很多误导用户的记忆法，海洋老师一针见血地指出：“记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。
只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！”海洋老师的观点与西方脑神经、心理学科学家埃里克森（Anders·Ericsson）和西蒙（Herbert·Simon）根据20年研究天才、神童的记录而提出的“十年法则”、“一万小时天才理论”相吻合（来源：海马记忆）5.《找到适合自己的记忆方式》文章简介：很多朋友一直研究记忆方法，希望通过改善记忆方法而提高记忆力。
大多数人把注意力放在“记”的过程，而忽略了“忆”的过程。
事实上，通过深入研究回忆的过程，找到适合自己的记忆方式，完善自己的回忆方式，对于改善记忆方法、提升记忆力，也有着非常重要的作用……（来源：海马记忆）6.《图像记忆——不得不说的秘密系列》文章简介：文章首发于中国记忆力训练网（2008年12月），针对当时大量学员对图像记忆方法存在的认识误区，海洋老师写下了这一系列“不得不说的秘密”，对典型问题进行了“拨乱反正”，直指记忆法的本质，使学员对记忆学习有了正确的认识……（来源：海马记忆）a.《记忆力不是全面提高而是有针对性地提高》b.《图像记忆到底是快速记忆还是慢速记忆？》c.《图像记忆三大体系》想真正掌握提高记忆力的方法？请登录申请“海马记忆”课程；经典课程，好评如潮!（评价见此）；因为我们只研究记忆！我们以“普及记忆技术，推动记忆革命”为己任；对我们来说，成为中央电视台的记忆顾问、拥有“世界记忆力锦标赛”冠军当版主、学员获得各种记忆挑战赛冠军……这些都是浮云，真正有意义的是：普及记忆技术，让记忆技术帮助那些因记忆差而痛苦的人、那些需要改善记忆力的人、那些需要提高学习效率和生活水平的人……我们是“中国记忆力训练网”（），如果您是我们网站的受益者，请帮我们把这些信息传播出去，帮助无数象你曾经一样需要提高记忆力的人 。
目录欢迎 (3)快速开始 (4)教程好处 (5)关于作者 (5)设立你的目标 (6)Image Stream (7)接受信息 (9)穿过高墙 (11)识别信息 (13)唤醒你的天才 (17)高级智囊团 (20)清梦（Lucid Dream） (25)借助天才 (27)先进社会漫游 (28)下一步 (31)个人学习日记 (33)欢迎相信你比想象中聪明吗？你是否曾经对自己说：“我做不到！”，“我不能拥有它！”或者“我不能成为那样的人！”为什么其他人可以拥有更加和谐美好的人生？试想你拥有无限的潜能去实现任何的目标，那不是令人兴奋吗？研究人类发展的专家们包括生物学家，神经学家等都已经证明了人类拥有足够的资源去达成他们想要的目标，并为这个世界做出伟大的贡献。
如果你曾经对自己信心不足，很可能你就失去了成功的关键因素——那就是你的天才密码。
我们一起向你揭示惊人却非常简单的秘诀，帮助你发觉自己的天才密码，并且利用这些秘诀去激活你天才的潜能。
虽然这些秘诀已经在经典的著作中出现了几个世纪，遗憾的是，从来没有人在学校教授它们。
现在我们已经准备向你展示如何开启你独一无二的天才密码，你会发现是多么地简单。
这本自学教程将会帮助你获得唤醒天才的工具。
通过学习世界上最伟大人物的智慧，例如伽利略，达芬奇，爱迪生和爱因斯坦，你将可以使用整个大脑去解决所有你生活中遇到的问题。
有了这些强大的工具，你的思想将会变得更有广度，更有深度，从而让你有十足的信心去迎接更大的挑战！本书中所有的技巧都证实了你比想象中要聪明得多。
你的体内拥有千百年来人类进化的智慧结晶，你拥有巨大的潜能去改善和提升个人的、家庭的、朋友的和社区的生活品质。
我们热切期待着你可以破解大脑无限资源的密码，并开始使用你更多的天才，这样，你将会在未来拥有美好幸福的生活。
欢迎你光临我们网站的论坛，述说你成功的故事，我们期待你的好消息！赠予我们最美好的祝愿！保罗席利和文格快速开始1）浏览这份说明，对本书的结构有个大概的了解；2）听第一个音频1，里面会一步步介绍你需要的所有内容。
音频是为了让你得到最好的学习效果而设计的，简单地听并遵循里面的说明；3）听Paraliminal2学习专题中的“天才密码”，先为大脑热热身。
今天就开始听。
有了这个准备，你会发觉自己可以很容易地吸收和使用教程的知识。
，当你学习完教程之后，重新听一次，作为复习和强化。
这个步骤会帮助你整合资源，并且让新的技能在未来带给你更多的益处。
4）现在就设定目标。
当你清楚地知道需要从这本教程中得到什么时，你的内在天才会和最好的方法进行沟通并且引导你实现目标。
花点时间为你需要解决的个人、职业问题或渴望得到的事物列一张清单。
衡量你的进步，在“个人学习日记”（33页）中记下你生活的改善。
下次重新学习课程时，对比这些笔记，你将会惊奇地发现生活质量发生了如此显著的提高！1这本教程是有声书，有配套的音频，不过全是英语。
音频BT种子下载地址：/torrent/880126/Paul_Scheele_Paraliminals_Genius_Code教程好处找到你个人的天才密码进入像天才一样思考的境界穿越时空的限制学习先人的智慧用无限的创造力解决任何个人成长和职业发展的问题升级你的灵感力量提升生活各个层面的执行力加速学习任何知识的进程在你从事的任何领域增强你的自信让你生活中所做的任何事情都更加有成就关于作者保罗席利学习策略公司创始人和总裁，影像阅读的发明者文格博士Image—Stream的发明者，创造力和创新思维，加速学习，脑部开发领域的先驱设立你的目标思考什么是你真正想要的。
你可以写下你想要得到的结果。
像这样的形式：1）你需要解决的一个问题。
2）你渴望实现的一个目标。
3）运用了你所学的知识后，你将享受到的生活状况和好处。
下面的练习将会引导你设定自己的目标第一步：检查你生活的现状在生活的主要方面：工作，事业，财务，学习，身体，社会，家庭和灵性成长问你自己：“在生活的各个方面，我现在拥有的都是我曾经期望的吗？”如果答案是肯定的——“是否有那些方面需要改善以提升我生活的品质？”如果答案是否定的——“我想得到那些不同的结果？”（需要强调的是，详细描述你想要的，而不是你不想要的，目标必须是真实的，可衡量的和可检验的，只有这样，你才能意识到是否实现了它。
）第二步：写下一个目标在集合了你想得到的结果后，设立一个你想通过运用本课程知识去达到的具体的目标。
在下面写下你的目标：我想达到的目标是（工作，事业，财务，学习，身体，社会，家庭和灵性成长）第三步：你的目标能否达到？检验你的目标是可行的并且可以达到的：a）每个目标都是积极正面的吗？b）每个目标的达成都可以掌控的吗？c）每个目标的达成接近你想要的生活吗？d）每个目标都可以衡量和检验吗？具体地说，你可以清楚地知道自己是否已经达到了目标。
e）你是否愿意为目标的达成付出这样的代价？值得吗？Image Streaming（图像流练习）目的：发现和使用你大脑内部沟通的介质ImageStream（图像流），整合大脑资源，打开通往无限潜能的通道。
并且从大脑的资源库中提取最重要的信息，帮助你解决问题和达成目标。
怎样Image Streaming：Image Streaming可以让你意识到大脑内部的感官信息，借以发掘潜意识尘封已久的各种潜能。
你可以通过描述这些大脑内部沟通的介质——图像，声音，感觉等，让信息能被意识感知。
为了有效地开发你的直觉力，Image Stream的要点是，对着某位听众或录音机大声描述你所有的感官信息，涉及越多的感官、越详细，效果越好，同时大声描述激励你去感知惊人的内在天才。
练习Image Streaming的注意事项：1.莫开车时练习。
当你Image Streaming时，不要操作机械，例如开车。
因为Image Streaming 要求一个意识放松的状态，这样注意力才会放在想象的场景中。
舒服地坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地放松你的身体，接着开始任意地想象，让你的注意力集中到所想象的场景中。
开始意识到场景里面的事物，然后，对着听众或录音机大声地描述，动用你的所有感官：你看到什么？听到什么？闻到什么？感觉到什么？尝到什么？2.让你变得更加聪明。
研究表明，每次Image Streaming几分钟，每天几次，坚持几个星期，大脑将会越来越多地感觉到来自潜意识丰富的信息，而这是你天才密码开启的标志。
同时，通过Image Streaming，你可以得到关键的信息去解决你所提出的问题。
3.Image Streaming要多长时间？一般来说，5-8分钟可以作为一个周期，最好20分钟，因为这个周期可以让你有足够的时间详细地描述想象中场景里面的所有细节。
4.大声地描述出来。
当你Image Streaming时，对着听众或录音机大声地说出所有的事物。
因为大声描述同时使用了你的左右脑（文字描述归于左脑，放松状态下随意的想象归于右脑），这时，你已经打开了意识和潜意识沟通的通道！5.让你描述的内容更加丰富。
让我们给你的描述打分，下面有两个标准：1）在Image Streaming中的事物或景象，你描述了多少细节，多少特征，是不是每一部分都察觉到了？2）在Image Streaming时，你动用了所有的感官系统吗？听到它，看到它，感觉它，尝它，闻它？按照下面Image Stream开发者的标准练习，不断克服Image Stream障碍者所列出的问题。
Image Stream开发者Image Stream障碍者以感官为基础抽象的描述细节泛泛而谈详细的大概的具体地观察解释介绍所经历的叙述所知的现场的感觉，即时的过去的感觉，遥远的快速小心翼翼的自由想象编辑准确的，直率的，诚实的修改过的被证实的自我障碍眼睛紧闭进出不定描述谈论重点放在外部的描述没有听众或录音机接收信息目的：增加和丰富图像流（Image-Stream），开始揭示你的天才密码和理解Image-Stream传达的含义。
