《健康之路》20150324期美丽花草藏隐患

央视健康之路视频全集官网嘉宾速查（排名不分先后）：张国玺刘波沈琳于康顾晋姜辉郭兮恒乔杰赵扬玉唐丽丽母义明杨菊贤郎根强范志红郭源王玉琨霍勇樊碧发赵霖李宏军张声生周文静洪锴王耀献安阿玥王玉光陈忠马芙蓉张振馨刘长信杨金生李军祥张晋陈勇童文新胡立明张春艳孙韬罗大伦王宝玺魏东刘玉村赵飞虹王岩王琦王涛陈方衷敬柏毕齐吴力群谢立科范吉平陈伟杨慧霞王向群刘荫华贺娟王伟钢王玉堂徐荣谦陈飞松王刚童朝晖刘晓红郭伟贾鑫程虹张兆琪姜永光谌贻璞冯兴华田庆陈良安初向阳李世亭程云阁关注大众保健意识，倡导健康生活，《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，是一档大型日播医学科普类节目。

栏目口号：“健康之路，医生天天来帮助”。

明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘、指点难题解决方向。

着眼观众的健康需求，贴近、服务、实用是栏目的最大特色。

栏目形态是医案故事化呈现，医理权威性解读，在极具医疗特色的演播室内，顶尖医学嘉宾阵容，态度严谨、语言通俗、演示生动，为您详尽介绍医学知识，解读人体奥秘。

每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。

演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。

作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。

首播：18：00。

重播：8：45。

健康之路节目20140322健康之路视频：纪小龙讲免疫力低下的表现免疫力越高身体越好吗?答案是错误的，其实免疫力高低是与你身处的环境相关的，免疫力不要太高也不要太低，这样才是最重要的。

但如果你免疫力太低该怎么办呢?免疫力低下的表现...关键词：免疫力低下的表现,如何提高免疫力,健康之路视频,纪小龙20140321健康之路：纪小龙讲酸碱体质与癌症关系很多人都说酸性体质的人更容易得癌症，这样的说法是不是对的呢?酸碱体质与癌症有什么关系呢?这个问题请到了专家纪小龙来为大家解答，一起看看这期的健康之路节目! 下面是该视频...关键词：酸碱体质,体质酸碱性测试,纪小龙,健康之路20140320中央电视台健康之路：王玉光讲止咳喘方法生活中，有的人咳嗽的时候还伴随着急喘，这就是咳喘，它是一种肺病的症状，如果你出现这种情况，赶快治疗。

201806健康之路笔记20180601-0630(201807编)20180601健康之路视频和笔记:徐旭英,小腿酸痛,酸胀,梅花针,叩刺本页提供2018年6月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐旭英。

主题是《解忧小腿大隐患》。

主要介绍按摩缓解小腿酸痛的方法，缓解小腿酸经验方等相关内容。

百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：解忧小腿大隐患徐旭英：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。

下肢或小腿的发酸可能是因为脾气虚。

中医认为脾是运行水谷、化生精微物质、生成血液的脏器。

脾主肌肉、四肢，脾虚会导致小腿的血液循行不通畅造成乏养、乏血进而出现腿酸的症状。

按摩缓解小腿酸痛的方法：坐在椅子稍前一些，全脚掌放松使小腿处于放松状态，从足踝到腘窝捋揉20-30次；再双手呈呈空拳状由下至上拍打小腿20-30次（可以促进小腿的静脉血液回流）；然后五指张开贴紧小腿的皮肤由下而上拿揉小腿20-30次；再用指关节滚揉小腿20-30次。

缓解小腿酸经验方：大枣具有健脾益气、补脾生血的作用，芡实具有健脾和胃的作用，山药具有健脾益气、益气生津的作用，桂枝具有疏通通络的作用。

大米、芡实、山药、桂枝各10克。

整副药何在一起具有益气健脾、养血生气、温经通络的作用，煎煮后服药效最佳。

心脾气虚容易导致小腿的胀，这种胀是一种紧、绷的状态。

中医认为脾气虚会导致脉管流动的有效成分不足，这种营养缺乏会影响心的功能；心气虚导致推动血液在脉管中流动的能力会下降，血液就会瘀缓，蓄积在小腿。

两种状况合起来就会表现出小腿胀的症状。

长时间小腿胀可能会引起下肢深静脉血栓，它是下肢疾病中的“头号杀手”。

血栓如果不能及时控制，它会不断衍生，引起整个下肢的肿胀，危及到肢体的健康，严重者甚至需要截肢！血栓脱落以后顺着静脉血回流，会导致肺栓塞，危及生命！缓解小腿胀经验方：丝瓜络有通络的作用，生黄芪具有补中益气、托里透脓的作用，丹参具有活血化瘀的作用，路路通具有通络利湿、消肿通乳的作用。

健康之路视频【7】《健康之路》20111113 妇科病（下）《健康之路》20111112 妇科病（上）《健康之路》20111111 爱耳小常识（下）《健康之路》20111110 爱耳小常识（上）《健康之路》20111109 生活更“有味儿”——油《健康之路》20111108 生活更“有味儿”——醋《健康之路》20111107 生活更“有味儿”——盐《健康之路》20111106 腹痛腹胀《健康之路》20111105 肝功能异常《健康之路》20111104 穿对鞋养好脚（四）《健康之路》20111103 穿对鞋养好脚（三）《健康之路》20111102 穿对鞋养好脚（二）《健康之路》20111101 穿对鞋养好脚（一）《健康之路》20111031 眼睛健康与光线《健康之路》20111030 糖尿病并发症《健康之路》20111029 糖尿病并发症《健康之路》20111028 关注脊柱健康——从孩子做起《健康之路》20111027 关注脊柱健康——小习惯藏隐患《健康之路》20111026 关注脊柱健康——缓解腰痛（下）《健康之路》20111025 关注脊柱健康——缓解腰痛（上）《健康之路》20111024 关注脊柱健康——保护颈椎《健康之路》20111023 肥胖《健康之路》20111022 高血糖《健康之路》20111021 孩子骨骼的秘密（下）《健康之路》20111020 孩子骨骼的秘密（上）《健康之路》20111019 护肤有道——防晒《健康之路》20111018 护肤有道——保湿《健康之路》20111017 护肤有道——洁肤《健康之路》20111016 手抖《健康之路》20111015 头痛《健康之路》20111014 小心！病从口入（下）《健康之路》20111013 小心！病从口入（上）《健康之路》20111012 口腔保卫战——消除尴尬《健康之路》20111011 口腔保卫战——让牙齿更长寿《健康之路》20111010 口腔保卫战——让牙周更健康《健康之路》20111009 口腔保卫战——虫牙惹的祸《健康之路》20111008 口腔保卫战——刷牙的秘密《健康之路》20111007 口腔保卫战——护牙从小做起《健康之路》20110930 眩晕之谜《健康之路》20110929 颈部危机《健康之路》20110906 胆结石之惑《健康之路》20110905 奇怪的过敏《健康之路》20110904 致命的黑斑《健康之路》20110903 早产的宝宝《健康之路》20110902 分离之痛《健康之路》20110901 象耳男孩《健康之路》20110831 矮人家族《健康之路》20110830 不退的高烧《健康之路》20110829 吃盐与高血压《健康之路》20110828 千古名方——小柴胡汤《健康之路》20110827 千古名方——逍遥散《健康之路》20110826 千古名方——归脾汤《健康之路》20110825 千古名方——保和丸越鞠丸《健康之路》20110824 千古名方——藿香正气散《健康之路》20110823 千古名方——金匮肾气丸《健康之路》20110822 千古名方——六味地黄丸《健康之路》20110821 糖尿病的胖与瘦《健康之路》20110820 白发的秘密《健康之路》20110819 常流鼻血怎么办？《健康之路》20110818 习惯与强迫症《健康之路》20110817 奇怪的颤抖《健康之路》20110816 留住青春《健康之路》20110815 会感冒的肠胃《健康之路》20110814 辨体质话健康（八）《健康之路》20110813 辨体质话健康（七）《健康之路》20110812 辨体质话健康（六）《健康之路》20110811 辨体质话健康（五）《健康之路》20110810 辨体质话健康（四）《健康之路》20110809 辨体质话健康（三）《健康之路》20110808 辨体质话健康（二）《健康之路》20110807 辨体质话健康（一）《健康之路》20110806 伤不起的胃《健康之路》20110805 失忆的真凶《健康之路》宝宝辅食巧添加（下）《健康之路》宝宝辅食巧添加（上）《健康之路》母乳喂养有学问（下）《健康之路》母乳喂养有学问（上）《健康之路》20110731 痛风患者的餐桌《健康之路》20110730 吃出来的痛风《健康之路》20110729 瘦身吃出来《健康之路》20110728 乙肝防治进行时《健康之路》20110727 异动的心《健康之路》20110726 远离“肝”扰《健康之路》20110725 脑中潜伏的杀手《健康之路》20110724 糖尿病，怎么吃？（下）《健康之路》20110723 糖尿病，怎么吃？（中）《健康之路》20110722 糖尿病，怎么吃？（上）《健康之路》20110721 要命的大肠杆菌《健康之路》20110720 谁偷走了我的力气《健康之路》20110719 窒息的肺《健康之路》20110718 清凉过夏天《健康之路》20110717 酒驾之祸（下）《健康之路》20110716 酒驾之祸（上）《健康之路》20110715 整容，你准备好了吗？《健康之路》20110714 中医看过来——小儿咳嗽《健康之路》20110713 中医看过来——小儿发烧《健康之路》如何与孩子谈性（四）《健康之路》如何与孩子谈性（三）《健康之路》如何与孩子谈性（二）《健康之路》如何与孩子谈性（一）《健康之路》20110708 孩子斜视莫忽视《健康之路》20110707 扁平的脚《健康之路》20110706 劳累之伤《健康之路》20110705 成瘾的秘密《健康之路》20110704 石头之祸《健康之路》20110703 献血·献爱《健康之路》20110702 降不下来的血压《健康之路》20110701 沉默的甲减《健康之路》20110630 乳癌日记《健康之路》20110629 急诊医生话万一——摔出的祸《健康之路》20110628 急诊医生话万一——生活小意外《健康之路》20110627急诊医生话万一——卫生间里的危机《健康之路》20110626 急诊医生话万一——锻炼惹的祸《健康之路》20110625 急诊医生话万一——救心行动《健康之路》20110624 找回光明《健康之路》20110623 反酸烧心为哪般《健康之路》20110622 胎儿的旅行（下）《健康之路》20110621 胎儿的旅行（中）《健康之路》20110620 胎儿的旅行（上）《健康之路》20110619 美的代价《健康之路》20110618 大肚之谜《健康之路》20110617 不能吃饭的孩子《健康之路》20110616 离奇的腰痛《健康之路》20110615 你知道吗？——孩子感冒怎么办？《健康之路》20110614 你知道吗？——危险地呼噜《健康之路》20110613 你知道吗？——睡眠环境大扫雷《健康之路》20110612 你知道吗？——帮你睡好觉（下）《健康之路》20110611 你知道吗？——帮你睡好觉（上）《健康之路》20110610 你知道吗？——悲伤的奥秘《健康之路》20110609 你知道吗？——焦虑的奥秘《健康之路》你知道吗？——恐惧的奥秘20110608《健康之路》你知道吗？——愤怒的奥秘（下）20110607《健康之路》你知道吗？——愤怒的奥秘（上）20110606健康之路你知道吗？你的腰围报警了吗（下）20110605健康之路你知道吗？你的腰围报警了吗（上）20110604《健康之路》你知道吗？——癌症性格20110603《健康之路》你知道吗？尿色辩健康20110602《健康之路》你知道吗？——喜悦的奥秘20110601《健康之路》20110531 针灸传奇（下）健康之路针灸传奇（上）20110530健康之路急诊医生话万一——摔出的祸20110529健康之路急诊医生话万一——生活小意外20110528健康之路急诊医生话万一——卫生间里的危机20110527健康之路急诊医生话万一——锻炼惹的祸20110526健康之路急诊医生话万一（一）20110525健康之路鼓包的秘密20110524健康之路乳腺危机20110523健康之路爱人家族20110522健康之路分离之痛20110521健康之路谁动了我的骨头20110520健康之路无需忍痛（二）20110519无需忍痛（一）你不了解的疼痛找回丢失的“秋波”孕育的杀手小红斑大麻烦脑中搭桥血色危机闭不上眼的男孩丙肝来袭血疑扁平的脚奇怪的大脚趾崴脚背后的秘密一起来战“痘”老王的艾滋人生疼痛的胃酸痛的腰劳累的脖子嘶哑的声音沉重的腿蹊跷的发烧找回光明都是颈椎惹的祸中风离你有多远反酸烧心为哪般易忽视的肠癌大肚之谜危险的老眼昏花断骨重生受伤的肝（下）受伤的肝（上）家族疑云致命的胸痛奇怪的过敏春季话哮喘干涩的眼睛牙齿掉了怎么办肾衰突袭尴尬的秘密分离之痛不能吃饭的孩子美的代价早产儿闯关记眩晕之谜宝宝哪去了枯瘦的女人心脏危机蹊跷的肩疼宝宝哪去了她为何变矮子宫“异客”小呼噜大麻烦致命的呼吸高压女孩拯救小巨人胆结石和胰腺炎吃出来的“心”病颈部危机健康之路2011年第78期解惑“核辐射”矮人家族疼痛的关节酸痛的肩膀（下）酸痛的肩膀（上）僵硬的脊柱站直的梦想感冒要输液吗明辨肠癌更年危机（下）更年危机（上）女人的“那几天”醉步的孩子光明的“盗贼”谁动了我的大脑耳朵里的异物丢失的听力（下）丢失的听力（上）黑痣警报干涸的身体都是鼻子惹的祸吃出来的便秘异食之谜急出来的腹泻眼中的黑云颤抖二十年街舞少年保肢记高矮兄弟腹中历险记伤口之祸“炸”死肿瘤致命的疼痛再造一个“真”耳朵变脸娃娃失踪的筷子奇怪的过敏“肝”愿为你石头的秘密扭曲的花季脚气持久战千古名方——小柴胡汤千古名方——逍遥散千古名方——归脾汤千古名方——保和丸越鞠丸千古名方——藿香正气散千古名方——金匮肾气丸千古名方——六味地黄丸黑痣警报难以愈合的伤口巨腹宝宝恼人的银屑骨头上的刺抽动三十年的人家族的“心”病疱疹之痛致命的黑斑抽动的脸干涸的身体诡异的颤抖警察的站立家族魔咒——血友病揭秘天下第一痛胆结石之惑头痛莫忘找鼻子黄脸老汉胰腺癌睡梦中的灾难象耳男孩虚出来的胃病给心脏“减肥”玻璃腿男孩丢失的呼吸气出来的胃病早产的宝宝谁来和我一起吃饭“烫”死肿瘤不长个儿的孩子都是颈椎惹的祸咽喉保卫战“猫眼”之谜嗓子股骨头心脏听力脑中玄机乳腺危机你该怎么办（五）你该怎么办（四）你该怎么办（三）你该怎么办（一）你该怎么办（二）消食健胃的良方——保和丸越鞠丸。

健康之路节目单2015年2015年1月01-01期----冬季养生三件宝上01-02期----冬季养生三件宝中01-03期----冬季养生三件宝下01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了上01-09期----再不进补就晚了下01-10期----好腿脚养出来上01-11期----好腿脚养出来下01-12期----中医调理好孕来上01-13期----中医调理好孕来中01-14期----中医调理好孕来下01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油,你吃对了吗01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病,冬季养一01-07期----慢性病,冬季养二01-08期----慢性病,冬季养三01-09期----慢性病,冬季养四01-10期----慢性病,冬季养五01-11期----脾胃好,生病少一01-12期----脾胃好,生病少二01-13期----脾胃好,生病少三01-14期----脾胃好,生病少四01-15期----肾不好,有信号上01-16期----肾不好,有信号中01-17期----肾不好,有信号下01-18期----树叶也治病上01-19期----树叶也治病下01-20期----大寒养生,温补肾阳01-21期----跟着专家办年货一01-22期----跟着专家办年货二01-23期----跟着专家办年货三01-24期----跟着专家办年货四01-25期----跟着专家办年货五01-26期----跟着专家办年货六01-27期----跟着专家办年货七01-28期---巧吃冬季三宝上01-29期----巧吃冬季三宝中01-30期----巧吃冬季三宝下01-31期----守护健康过大年一2014年2月02-01期----守护健康过大年二02-02期----守护健康过大年三02-03期----守护健康过大年四02-04期----守护健康过大年五02-05期----守护健康过大年六02-10期----穴到病除五02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味上02-15期----不可不知的重口味中02-16期----不可不知的重口味下02-17期----你的心脏还好吗上02-18期----你的心脏还好吗中02-19期----你的心脏还好吗下02-20期----皮肤上的危险信号上02-21期----皮肤上的危险信号下02-22期----你不知道的铅中毒02-23期----你不知道的汞中毒02-24期----家庭药箱藏隐患一02-25期----家庭药箱藏隐患二02-26期----家庭药箱藏隐患三02-27期----家庭药箱藏隐患四02-28期----家庭药箱藏隐患五2014年3月03-01期----小心听力被偷走上03-02期----小心听力被偷走中03-03期----小心听力被偷走下03-04期----女人的保护伞—雌激素上03-05期----女人的保护伞—雌激素中03-06期----女人的保护伞—雌激素下03-07期----花养女人上03-08期----花养女人中03-09期----花养女人下03-10期----腰痛背后上03-11期----腰痛背后中03-12期----腰痛背后下03-13期----五脏调和百病消一03-14期----五脏调和百病消二03-15期----五脏调和百病消三03-16期----五脏调和百病消四03-17期----五脏调和百病消五03-18期----咳嗽食疗有妙招上03-19期----咳嗽食疗有妙招下03-20期----止咳喘有奇招03-21期----体质酸碱有说法03-22期----免疫高低有奥秘03-23期----消化出口有烦恼03-24期----排毒一身轻一03-25期----排毒一身轻二03-26期----排毒一身轻三03-27期----排毒一身轻四03-28期----排毒一身轻五03-29期----高血压你不知道的事儿上03-30期----高血压你不知道的事儿中03-31期----高血压你不知道的事儿下2014年4月04-01期---感冒有危险上04-02期----感冒有危险下04-03期----找对原因除耳鸣上04-04期----找对原因找耳鸣下04-05期----春食五芽益健康一04-06期----春食五芽益健康二04-07期----春食五芽益健康三04-08期----头痛背后上04-09期----头痛背后下04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜一04-12期----巧吃春季时令菜二04-13期----巧吃春季时令菜三04-14期----巧吃春季时令菜四04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌,去体检上04-17期----要防癌,去体检下04-18期----身边的致癌隐患上04-19期----身边的致癌隐患下04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味上04-26期----不可不知的重口味中04-27期----不可不知的重口味下04-28期----肩膀疼痛巧应对上04-29期----肩膀疼痛巧应对下04-30期----家有害虫一2014年5月05-01期----家有害虫二05-02期----家有害虫三05-03期----家有害虫四05-04期----睡眠困扰对症消一05-05期----睡眠困扰对症消二05-06期----睡眠困扰对症消三05-07期----睡眠困扰对症消四05-08期----你不知道的脂肪肝上05-09期----你不知道的脂肪肝下05-10期----皇家御方来治病上05-11期----皇家御方来治病中05-12期----皇家御方来治病下05-13期----巧除头痒头屑05-14期----止脱生发有妙招05-15期----应对白发你做对了吗05-16期----牙口好福到老一05-17期----牙口好福到老二05-18期----牙口好福到老三05-19期----牙口好福到老四05-20期----女性健康晴雨表上05-21期----女性健康晴雨表中05-22期----女性健康晴雨表下05-23期----变老的眼睛上05-24期----变老的眼睛下05-25期----冰箱储藏的是与非上05-26期----冰箱储藏的是与非中05-27期----冰箱储藏的是与非下05-28期----防癌你吃对了吗上05-29期----防癌你吃对了吗下05-30期---烟也是霾05-31期----千年长寿操——八段锦上2014年6月06-01期----千年长寿操——八段锦中06-02期----千年长寿操——八段锦下06-03期----看肿瘤有门道上06-04期----看肿瘤有门道下06-05期----能治病的虫子一06-06期----能治病的虫子二06-07期----能治病的虫子三06-08期----能治病的虫子四06-09期----肝不好有信号上06-10期----肝不好有信号中06-11期----肝不好有信号下06-12期----别让抑郁找上你06-13期----吃病了的胃06-14期----反酸烧心巧应对上06-15期----反酸烧心巧应对下06-16期----咽喉要道巧养护上06-17期----咽喉要道巧养护下06-18期----谁动了孩子的视力上06-19期----谁动了孩子的视力中06-20期----谁动了孩子的视力下06-21期----防雾霾全攻略上06-22期----防雾霾全攻略下06-23期----要运动不要损伤上06-24期----要运动不要损伤中06-25期----要运动不要损伤下06-26期----小心药上瘾06-27期----巧吃夏季时令菜上06-28期----巧吃夏季时令菜中06-29期----巧吃夏季时令菜下06-30期----你不知道的贫血2014年7月07-01期----补血全攻略07-02期----糖尿病会伤眼上07-03期----糖尿病会伤眼下07-04期----夏季养生三件宝上07-05期----夏季养生三件宝中07-06期----夏季养生三件宝下07-07期----甲状腺之惑上07-08期----甲状腺之惑下07-09期----我爱养生菇一07-10期----我爱养生菇二07-11期----我爱养生菇三07-12期----我爱养生菇四07-13期----我爱养生菇五07-14期----女人要靠穴位养一07-15期----女人要靠穴位养二07-16期----女人要靠穴位养三07-17期----女人要靠穴位养四07-18期----酷暑时节巧开胃上07-19期----酷暑时节巧开胃下07-20期----杂粮巧用也治病上07-21期----杂粮巧用也治病下07-22期----都是贪凉惹的祸上07-23期----都是贪凉惹的祸下07-24期----乳腺烦恼,巧看医生上07-25期----乳腺烦恼,巧看医生下07-26期----当胸闷来临上07-27期----当胸闷来临下07-28期----皇家御方治头晕07-29期----皇家御方降血压07-30期----皇家御方治心慌07-31期----皇家御方治胸闷2014年8月08-01期----海底养生奇方上08-02期----海底养生奇方中08-03期----海底养生奇方下08-04期----内调外养好容颜上08-05期----内调外养好容颜下08-06期----体质好坏谁说了算上08-07期----体质好坏谁说了算中08-08期----体质好坏谁说了算下08-09期----健康走起来上08-10期----健康走起来下08-11期----躲不掉的花眼08-12期----伤关节行为你有吗08-13期----关节问题巧应对08-14期----甩掉脂肪一身轻一08-15期----甩掉脂肪一身轻二08-16期----甩掉脂肪一身轻三08-17期----甩掉脂肪一身轻四08-18期----长个儿的秘密上08-19期----长个儿的秘密中08-20期----长个儿的秘密下08-21期----中医帮你来减肥上08-22期----中医帮你来减肥下08-23期----能治病的虫子一08-24期----能治病的虫子二08-25期----能治病的虫子三08-26期----能治病的虫子四08-27期----妙招解便秘上08-28期----妙招解便秘中08-29期----妙招解便秘下08-30期----太极传人的养生经上08-31期----太极传人的养生经中2014年9月9月1日----太极传人的养生经下9月2日----管好你的胆固醇上9月3日----管好你的胆固醇下9月4日----选对食材过秋天上9月5日----选对食材过秋天中9月6日----选对食材过秋天下9月7日----巧吃秋季时令菜一9月8日----巧吃秋季时令菜二9月9日----巧吃秋季时令菜三9月10日----巧吃秋季时令菜四9月11日----中风来临有警报上9月12日----中风来临有警报下9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗9月15日----养生就是手边事上9月16日----养生就是手边事下9月17日----头痛巧应对上9月18日----头痛巧应对中9月19日----头痛巧应对下9月20日----院长巧防脑中风上9月21日----院长巧防脑中风下9月22日----疝始疝终9月23日----观便知健康上9月24日----观便知健康下9月25日----百病生于瘀一9月26日----百病生于瘀二9月27日----百病生于瘀三9月28日----百病生于瘀四9月29日----百病生于瘀五9月30日----秋季鲜果也治病上2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病下10月2日----寿从茶中来一10月3日----寿从茶中来二10月4日----寿从茶中来三10月5日----寿从茶中来四10月6日----健康走起来上10月7日----健康走起来下10月8日----体质好坏谁说了算上10月9日----体质好坏谁说了算中10月10日----体质好坏谁说了算下10月11日----医说红楼上10月12日----医说红楼中10月13日----医说红楼下10月14日----尿中的健康密码一10月15日----尿中的健康密码二10月16日----尿中的健康密码三10月17日----尿中的健康密码四10月18日----会运动才会瘦上10月19日----会运动才会瘦下10月20日----肠恨肠爱上10月21日----肠恨肠爱下10月22日----蛛丝马迹辩咳嗽上10月23日----蛛丝马迹辩咳嗽下10月24日----防雾霾全攻略上10月25日----防雾霾全攻略下10月26日----阳台上的鲜药房上10月27日----阳台上的鲜药房中10月28日----阳台上的鲜药房下10月29日----老年人用药有雷区上10月30日----老年人用药有雷区下10月31日----秋季养生美食汇上2014年11月11月1日----秋季养生美食汇下11月2日----谁伤害了你的颈椎11月3日----热走颈椎病11月4日----胆中危机上11月5日----胆中危机中11月6日----胆中危机下11月7日----这个秋冬润着过一11月8日----这个秋冬润着过二11月9日----这个秋冬润着过三11月10日----这个秋冬润着过四11月11日----天冷要防脑中风上11月12日----天冷要防脑中风中1111月13日----天冷要防脑中风下11月14日----管好你的胆固醇上11月15日----管好你的胆固醇下11月16日----心痛的告白11月17日----救心快行动11月18日----想聪明,玩体操11月19日----快乐健身广场舞11月20日----头顶大事上11月21日----头顶大事下11月22日----止痛不求人上11月23日----止痛不求人下11月24日----别把肾脏吃坏了11月25日----小心肾脏杀手11月26日----平民补品你用对了吗一11月27日----平民补品你用对了吗二11月28日----平民补品你用对了吗三11月29日----平民补品你用对了吗四11月30日----平民补品你用对了吗五2014年12月12月1日----尿中的健康密码一12月1日----共同责任向零艾滋迈进12月2日----尿中的健康密码二12月3日----尿中的健康密码三12月4日----冬季养生暖当先一12月5日----冬季养生暖当先二12月6日----冬季养生暖当先三12月7日----冬季养生暖当先四12月8日----骨骼使用说明书一12月9日----骨骼使用说明书二12月10日----骨骼使用说明书三12月11日----骨骼使用说明书四12月12日----骨骼使用说明书五12月13日----冬季进补你做对了吗上12月14日----冬季进补你做对了吗中12月15日----冬季进补你做对了吗下12月16日----排除油脂炸弹上12月17日----排除油脂炸弹中12月18日----排除油脂炸弹下12月19日----出乎意料的颈椎病信号12月20日----疯狂的石头12月21日----抢险呼吸要道12月22日----打呼噜也要命12月23日----人老为何会耳背上12月24日----人老为何会耳背下12月25日----护心有道12月26日----防中风进行时上12月27日----防中风进行时下12月28日----长寿皇帝的养生经一12月29日----长寿皇帝的养生经二12月30日----长寿皇帝的养生经三12月31日----救心快行动2013年2013年1月01-01期----平民补品—何首乌01-02期----平民补品——茯苓01-03期----平民补品—甘草01-04期----你是危险性格吗上01-05期----你是危险性格吗下01-06期----刮痧一身轻一01-07期----刮痧一身轻二01-08期----刮痧一身轻三01-09期----刮痧一身轻四01-10期----刮痧一身轻五01-11期----粥养有道——防感冒01-12期----粥养有道——止咳01-13期----粥养有道——养胃01-14期----粥养有道——降压01-15期----粥养有道——润肤01-16期----哺乳全攻略上01-17期----哺乳全攻略下01-18期----你的肝还好吗上01-19期----你的肝还好吗下01-20期----肝癌早知道01-21期----肝最怕什么01-22期----谁让女人变脸01-23期----孕育之巢01-24期----上品补药——人参01-25期----上品补药——阿胶01-26期----上品补药——虫草01-27期----上品补药——灵芝01-28期----上品补药——鹿茸01-29期----上品补药——三七01-30期----防治流感有良方01-31期----汤养五脏一2013年2月02-01期----汤养五脏二02-02期----汤养五脏三02-03期----汤养五脏四02-04期----节气养生——立春02-05期----汤养五脏六02-06期----"艾"出健康来上02-08期----"艾"出健康来下02-09期----养胃怎么吃一02-10期----养胃怎么吃二02-11期----养胃怎么吃三02-13期----养胃怎么吃五02-15期----春天要"捂"吗02-16期----春日困来袭02-17期----春日巧防燥02-18期----节气养生——雨水02-19期----肚子疼拉警报上02-20期----肚子疼拉警报下02-21期----阻击糖尿病一02-22期----阻击糖尿病二02-23期----阻击糖尿病三02-24期----阻击糖尿病四02-25期----阻击糖尿病五02-26期----阻击糖尿病六02-27期----糖尿病的完美餐桌上02-28期----糖尿病的完美餐桌中2013年3月03-01期----糖尿病的完美餐桌下03-03期----选对药方过春天二03-04期----选对药方过春天三03-05期----节气养生——惊蛰03-06期----选对药方过春天四03-07期----女人养生三件事上03-08期----女人养生三件事中03-09期----女人养生三件事下03-10期----向穴位要健康一03-11期----向穴位要健康二03-12期----向穴位要健康三03-13期----向穴位要健康四03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康五03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期----节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期----春季养肝黄金季一03-24期----春季养肝黄金季二03-25期----春季养肝黄金季三03-27期----春季养肝黄金季五03-28期----春季养肝黄金季六03-29期----去"火"一身轻一03-30期----去"火"一身轻二03-31期----去"火"一身轻三2013年4月04-01期----去"火"一身轻四04-02期----去"火"一身轻五04-04期----节气养生—清明04-05期----泡脚养生二04-06期----泡脚养生三04-07期----泡脚养生四04-08期----泡脚养生五04-09期----人体内的"警察"上04-10期----人体内的"警察"下04-11期----失控的免疫力上04-12期----失控的免疫力下04-13期----癌症预警一04-14期----癌症预警二04-16期----癌症预警四04-17期----癌症预警五04-18期----癌症预警六04-19期----望闻问切禽流感04-20期----节气养生——谷雨04-21期----辨证止咳有良方一04-22期----辨证止咳有良方二04-23期----辨证止咳有良方三04-24期----辨证止咳有良方四04-25期----辨证止咳有良方五04-26期----中年发福是"福"吗04-27期----老来瘦是寿吗04-28期----你的肝该减肥了吗上04-29期----你的肝该减肥了吗下04-30期----中医望诊辨健康一2013年5月05-01期----中医望诊辨健康二05-02期----中医望诊辨健康三05-03期----中医望诊辨健康四05-04期----中医望诊辨健康五05-05期----节气养生——立夏05-06期----中医望诊辨健康六05-07期----警惕皮肤异常信号上05-08期----警惕皮肤异常信号下05-09期----老年人的尴尬事——瘙痒05-10期----老年人的尴尬事——尿频05-11期----老年人的尴尬事——尿失禁05-12期----老年人的尴尬事——爱忘事05-13期----老年人的尴尬事——便秘05-14期----老年人的尴尬事——手抖05-15期----要长寿多吃豆一05-16期----要长寿多吃豆二05-17期----要长寿多吃豆三05-18期----要长寿多吃豆四05-19期----要长寿多吃豆五05-20期----能治病的菜一05-21期----节气养生——小满05-22期----能治病的菜二05-23期----能治病的菜三05-24期----能治病的菜四05-25期----解密H7N905-26期----能治病的菜五05-27期----能治病的菜六05-28期----能治病的菜七05-29期----能治病的菜八05-30期----新"周公"解梦05-31期----记忆密码2013年6月06-01期----生孩子变难了吗上06-02期----生孩子变难了吗中06-03期----生孩子变难了吗下06-04期----疼痛无需再忍上06-05期----节气养生——芒种06-06期----疼痛无需再忍中06-07期----疼痛无需再忍下06-08期----揭开胃病真相上06-09期----揭开胃病真相中06-10期----揭开胃病真相下06-11期----老年人的尴尬事——手抖06-12期----血管里的"油"上06-13期----血管里的"油"中06-14期----血管里的"油"下06-15期----高血脂的完美餐桌上06-16期----高血脂的完美餐桌下06-17期----养生杂粮——燕麦06-18期----养生杂粮——荞麦06-19期----养生杂粮——薏米06-20期----养生杂粮——黑米06-21期----节气养生——夏至06-22期----养生杂粮——小米06-23期----养生杂粮——玉米06-24期----选对药方过夏天一06-25期----选对药方过夏天二06-26期----选对药方过夏天三06-27期----选对药方过夏天四06-28期----你身边的核辐射06-29期----家有害虫一06-30期----家有害虫二2013年7月07-01期----家有害虫三07-02期----家有害虫四07-03期----退休你准备好了吗07-04期----空巢不"空心"07-05期----穴到病除一07-06期----穴到病除二07-07期----节气养生小暑07-08期----穴到病除三07-09期----穴到病除四07-10期----穴到病除五07-11期----穴到病除六07-12期----穴到病除七07-13期----选对食材过夏天上07-14期----选对食材过夏天下07-15期----健康好声音上07-16期----健康好声音下07-17期----健康好声音下07-17期----小整形大改变上0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【中医指南】中央电视台健康之路《五脏调和百病消》让你全家幸福安康！....0哪种花有疏肝的功效？山茶花？金银花？牡丹花？正确答案是牡丹花有疏肝的功效。

金银花入肺经，可治疗感冒。

牡丹花入肝经有活血、美容养颜的作用。

牡丹花适宜爱生闷气、月经不调的人。

专家推荐疏肝饮哪种蔬菜有疏肝的功效？菠菜？茼蒿？白菜？正确答案是茼蒿有疏肝的功效。

茼蒿入肝经有疏肝的作用。

茼蒿含有挥发油，久煮会失效。

何嘉博士现场演示：疏肝五禽戏-虎戏。

还有哪种方式能疏肝？哪种音乐能疏肝？肝不和的人适宜多听明快的音乐。

常用哪种药材能疏肝？柴胡？茯苓？黄芪？正确答案是柴胡能疏肝。

黄芪是补气、茯苓是化湿的。

柴胡是疏肝的常见中药。

煎煮后药效最好。

资料二：五脏养生方法脾、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。

中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，从而健康百岁。

一、脾养生之道脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。

历代医家均非常重视脾的养生作用。

《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。

”这就是说脾是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。

脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。

比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于****劳、思虑过度造成不思饮食、脾衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。

因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。

如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

脾系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。

我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。

如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢? 根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。

《健康之路》20130831 男人有"男"题(四) 2013-08-30期男人有"男"题(三)2013-08-29期《健康之路》20130829 男人有"男"题(二) 2013-08-28期《健康之路》20130828 男人有"男"题(一) 2013-08-27期《健康之路》20130827 胆中顽石2013-08-26期《健康之路》20130826 怕冷怕热都是病(下) 2013-08-25期《健康之路》20130825 怕冷怕热都是病(上) 2013-08-24期《健康之路》20130824 壳中之宝——白果2013-08-23期《健康之路》20130823 节气养生——处暑2013-08-22期《健康之路》20130822 壳中之宝——瓜子2013-08-21期《健康之路》20130821 壳中之宝——桃仁2013-08-20期壳中之宝——杏仁2013-08-19期《健康之路》20130819 壳中之宝——核桃2013-08-18期《健康之路》20130818 壳中之宝——桂圆2013-08-17期好肾要慎吃(下)2013-08-16期《健康之路》20130816 好肾要慎吃(中) 2013-08-15期《健康之路》20130815 好肾要慎吃(上)《健康之路》20130814 伤不起的肾(下) 2013-08-13期《健康之路》20130813 伤不起的肾(上) 2013-08-12期《健康之路》20130812 中医遇上高血脂下2013-08-11期《健康之路》20130811 中医遇上高血脂(上) 2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压上2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压(下) 2013-08-09期《健康之路》20130809 中医遇上高血压(上) 2013-08-08期《健康之路》20130808 中医遇上心慌2013-08-07期《健康之路》20130807 节气养生——立秋2013-08-06期《健康之路》20130806 中医遇上心脏病(下) 2013-08-05期《健康之路》20130805 中医遇上心脏病(上) 2013-08-04期《健康之路》20130804 人老变矮的秘密(下) 2013-08-03期《健康之路》20130803 人老变矮的秘密(上) 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空巢不"空心"2013-07-03期《健康之路》20130703 退休你准备好了吗? 2013-07-02期家有害虫(四)2013-07-01期家有害虫(三)2013-06-30期家有害虫(二)2013-06-29期家有害虫(一)2013-06-28期你身边的核辐射2013-06-27期选对药方过夏天(四)选对药方过夏天(三)2013-06-25期选对药方过夏天(二)2013-06-24期选对药方过夏天(一)2013-06-23期养生杂粮——玉米2013-06-22期养生杂粮——小米2013-06-21期节气养生——夏至2013-06-20期养生杂粮——黑米2013-06-19期《健康之路》20130619 养生杂粮——薏米2013-06-18期养生杂粮——荞麦2013-06-17期《健康之路》20130617 养生杂粮——燕麦2013-06-16期高血脂的完美餐桌(下)2013-06-15期高血脂的完美餐桌(上)2013-06-14期血管里的"油"(下)2013-06-13期血管里的"油"(中)2013-06-12期血管里的"油"(上)2013-06-11期老年人的尴尬事——手抖2013-06-10期揭开胃病真相(下)揭开胃病真相(中)2013-06-08期揭开胃病真相(上)2013-06-07期疼痛无需再忍(下)2013-06-06期疼痛无需再忍(中)2013-06-05期节气养生——芒种2013-06-04期疼痛无需再忍(上)2013-06-03期《健康之路》20130603 生孩子变难了吗?(下) 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2013-03-09期女人养生三件事(下)2013-03-08期女人养生三件事(中)2013-03-07期女人养生三件事(上)2013-03-06期选对药方过春天(四)2013-03-05期节气养生——惊蛰2013-03-04期选对药方过春天(三)2013-03-03期选对药方过春天(二)2013-03-01期糖尿病的完美餐桌(下)2013-02-28期糖尿病的完美餐桌(中)2013-02-27期糖尿病的完美餐桌(上)2013-02-26期阻击糖尿病(六)2013-02-25期阻击糖尿病(五)2013-02-24期《健康之路》20130224 阻击糖尿病(四)阻击糖尿病(三)2013-02-22期阻击糖尿病(二)2013-02-21期《健康之路》20130221 阻击糖尿病(一) 2013-02-20期肚子疼拉警报(下)2013-02-19期肚子疼拉警报(上)2013-02-18期《健康之路》20130218 节气养生——雨水2013-02-17期春日巧防燥2013-02-16期春日困来袭2013-02-15期春天要"捂"吗2013-02-13期《健康之路》20130213 养胃怎么吃(五) 2013-02-11期养胃怎么吃(三)2013-02-10期《健康之路》20130210 养胃怎么吃(二) 2013-02-09期《健康之路》20130209 养胃怎么吃(一) 2013-02-08期"艾"出健康来(下)2013-02-06期"艾"出健康来(上)2013-02-05期汤养五脏(六)2013-02-04期节气养生——立春汤养五脏(四)2013-02-02期汤养五脏(三)2013-02-01期汤养五脏(二)2013-01-31期《健康之路》20130131 汤养五脏(一) 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